[Histoarje: dei 10] Hjoed is myn 10ste dei fan ôfstimming fan pornografy en masturbaasje en ik fiel my echt goed oer it hiele ding. Ik begon dizze perioade fan selibaat nei ferskate besykjen yn it ferline, ien dy't oer 23 dagen besuden. Dizze kear, mear as ea, fiel ik dat ik de fêstiging en selskontrôle hawwe om dizze ferslaving te krijen en goed op te roppen.
Ik bin in man fan 19 jier en ik bin gjin faam. Ik haw op 2 gelegenheden seks hân. Beide kearen stride ik lykwols om in stevige ereksje te krijen, en doe't ik dat die, duorre ik net heul lang. Dit wie fansels te tankjen oan 'e manier wêrop ik mysels trainde om pornografy te masturbearjen en net mei echte froulju út te fieren.
Yn it ferline hawwe d'r safolle kearen west dat ik mei famkes heakke haw en se hawwe my frege om earne 'stil' te gean of oan te jaan oan seks mei har en de gedachte om te striden om in ereksje te krijen (lykas ik haw dien op 3 gelegenheden yn it ferline) makken my dit seksuele kontakt te foarkommen, hoewol ik it graach dwaan koe! D'r is neat minder dan mei in famke te wêzen en har dêr te lizzen, moai te sjen en klear te wêzen foar seks, en mysels te besykjen om gewoan in stevige genôch ereksje te krijen foar seks. It is sa beskamsum en demoralisearjend foar mysels en it famke! Yn 'e tiid foar my fielde it my net sa grut as ik masturberen en pornografy seach, myn frijlitting krige, mar ik haw der no in soad spyt oer en fiel op guon manieren dat ik de kâns miste om te hawwen seks mei guon heule famkes krekt fanwegen dizze egoïstyske ferslaving. Ik bin mar 19 jier, dus ik wit dat der mear kânsen sille wêze, mar ik kin net oars as tinke 'wat as?' in protte tiid. Ik sjoch gewoan út nei't ik folslein opnij start en ik spring op 'e kâns op seksuele aktiviteit mei heule famkes, fertroud dat myn lytse freon syn wurk sil dwaan kinne sûnder hik!
Nei elk fan sokke seksuele treffen krige ik echt yn 'e buert en stelde inkele angstige problemen, dy't ik tankber oergean koe. Dit begûn my op 'e dyk nei rekreaasje. Ik fiel my in protte makliker by mysels en ik bin yn in bettere mentale plak. Dêrom fiel ik dizze kear dat ik pornografy en masturbaasje foar minstens 10 wiken oertsjûgje om te soargjen dat ik folslein opnij is.
Ik sil net op mysels delkomme as ik mislearje, om't elke poging ien stap tichterby it ultime doel is. Ik haw lykwols in soad fertrouwen dat ik dizze kear it kin dwaan oant dit punt - mei ôfsluting fan 'e earste pear dagen fan stopjen - myn driuwfearren binne stoppe. Ik belibje de "flatline" -faze. It fielt der no krekt dea del. Ik wit lykwols dat dit diel útmakket fan it hersteltiidproses en ik bin ree om my efkes stom te fielen, lykas yn 't grutte skema fan dingen sil it my bringe wêr't ik wêze wol.
Yn it ferline haw ik ferskate besocht om pornografy en masturbaasje te wêzen, mar yn dizze poadium wie ik koartsjen en masturbearjen sûnder orgasm, dat wie fansels myn proses hinder. Nettsjinsteande dit by de 23 dagen haw ik in protte better fûn en sjoen wat ferbetteringen. Dizze kear, mei gjin kanten, gjin masturbearjen en gjin pornografy sawat, nei allinich 10 dagen, liket myn foarútgong te wêzen, in protte better te kommen as it ea hat earder.
[Dag 16] Hjoed is dei 16 fan myn ûnthâlding fan pornografy en masturbaasje en ik fiel my dat ik in hindernis sprong troch de 14-dei-perioade foarby te kommen, om't dit in punt wie dat ik bysûnder oanstie om werom te kommen. Ik fiel my hjoed sterk, fysyk en mentaal, en fiel dat de ûnthâlding heul positive positive effekten begjint te hawwen op myn heule hâlden en dragen. Ik fiel my in soad selsbetrouwen en in protte flotter as ik yn petear bin. De wurden floeie fan myn tonge ôf ynstee fan dat ik se betocht en ûnwillich wie om mei minsken te petearjen lykas ik yn it ferline west haw.
Yn termen fan hoe't de ûnthâlding fan M + P my fan ûnderen hat beynfloede, fiel ik my noch altyd deasûnder mei in gebrek oan sensaasje of gefoel. Dochs lei ik dizze moarn gewoan en in seksueel byld skeat yn myn holle en ik begon in stevige ereksje te krijen. Dit is lang net bard! Ik tink dat it miskien wat te krijen hie mei my sa ûntspannen fan myn sliep, mar it wie dochs in bemoedigjend teken.
Ik haw no 4 nachten op rige gjin lêst hân fan in wiete dream, wat my al yn myn ûnthâlding befalt, dat ik yn 5 dagen sawat 12 wiete dreamen hie. De frekwinsje liket leger te wurden as ik derop marsjearje. Sels doe't ik de wiete dreamen hie like it net in folsleine frijlitting en neitiid fielde ik my yn elts gefal net del, lykas ik soe dwaan as ik masturbearre hie. Ik wist dat it bûten myn kontrôle wie en it wie gewoan myn lichem om oan te passen oan 'e feroaringen dy't it trochgie.
Soms fiel ik my op bepaalde dielen fan 'e dei frij mistich en dizich. Ik wit net oft dit komt troch feroaringen yn myn harsens, mar it is frjemd, lykas ik it noait earder hie. Dizze mistige / dizige spreuken barre lykwols heul koart, en ik haw my realisearre dat by it bestudearjen fan myn ûnthâld liket ferbettere te wêzen. Justerjûn haw ik bygelyks in heal oere wetsrevisje dien, en fan 'e moarn leit it allegear yn myn holle, wylst ik yn it ferline ferjitte soe wat ik hie studearre en mysels tige frustrearre fûn.
[Dag 28] Dat hjoed markeart 4 wiken frij fan porn, masturbaasje en orgasme. Ik fiel my heul bliid dat ik dizze tiid fergees haw berikt. Ik rêst lykwols net op dit totaal; Ik wol trochgean en besykje te gean sa lang as ik mooglik kin sûnder Porn en Masturbaasje om in folsleine reboot te garandearjen. De iennichste echte problemen dy't ik yn dizze 4 wiken hie, dy't myn foarútgong mooglik fertrage kinne, binne wiete dreamen, mar myn ûntslach fan 'e wiete dreamen is hast net besteand en d'r is gjin punt soargen oer wat dat ik net kin helpe.
De 4 wiken binne ridlik gau foarby gien. Ik herinner my dat ik hjir nei sawat 2 wiken hjir troch folksberjochten siet te lêzen en tocht: "God, dit liket ivich duorre te hawwen." Minsken seine dat de wiken fleagen wiene sûnt se PMO stopten, en ik koe net begripe wêr't se weikamen. Dizze lêste 2 wiken binne lykwols absolút foar my flein. De 1e 2 wiken wiene perfoarst de hurdste, om't ik sûnder ûnderfining wie en net brûkt waard foar de ferskate driuwfearren en begearten dy't ferskine as ik dizze ferslaving oerwinne. No bin ik har lykwols bewust, ik wit hoe't ik mei har omgean moat en soargje dat se my net beynfloedzje.
Op guon manieren fiel ik my heul gelok. Op myn leeftyd fan 19 tink ik dat it heul gelokkich foar my is dat ik dizze webside fûn en my bewust waard fan wat myn seksuele problemen feroarsake. Ik fiel my ferplicht om PMO foargoed te stopjen, sadat ik werom kin nei myn bêste en genietsje fan wat wierskynlik guon fan 'e bêste jierren fan myn libben wurde mei in folsleine seksuele appetit en in frij streamende persoanlikheid dy't ik foar de ôfrûne jierren.
Dizze wike mear as elke oare haw ik begon fysike feroarings sjen litten. De earste 3 wiken wie it like allegear oer ferbetteringen yn myn persoanlikheid: it fielen noflik, bangens frij mei in gefoel fan humor en misbrûk fan in ûnhandigens yn in soad situaasjes. Dizze wizigingen wiene prachtich foar my en ik bin tige tankber dat ik dizze traits mei my no ha, as ik fiel ik in folle bettere persoan.
De wirklike feroaringen dy't ik woe sjen wiene lykwols fysike feroaringen hjirûnder om my sjen te litten dat ik begon te genêzen troch myn foarkommen fan PMO. Foar minsken dy't dit lêze dy't 2-3 wiken yn 'e flatline-poadium kinne en ree binne om resultaten te sjen, soe ik tsjin jo sizze, "hingje der asjebleaft yn en gean der trochhinne. It is it beslist wurdich! ”
Dizze wike begon ik stevige, solide ereksjes te krijen dy't ik jierrenlang net meimakke haw, gewoan troch in famke te sjen dat hyt sjocht en my foarstelle om mei har oan te sluten of sels gewoan troch te flirten mei in famke. Ik wurd hjirûnder folslein opwûn en ik bin der sa bliid mei. Dit bart net de heule tiid, mar as de dagen trochgeane wurde myn ereksjes sterker en sterker. It is sa noflik om sokke tekens fan foarútgong te sjen. Elke moarns haw ik de ôfrûne wike of sa wekker wurden mei sterk moarnshout, de ferlieding om it de ôfrûne dagen oan te reitsjen of mei te boartsjen is der west. Ik bin it lykwols slagge te wjerstean troch myn oandacht te feroarjen.
Somtiden freegje ik oft ik fantasearje moat, lykas ik harke dat jo moatte foar it bêste mooglik hertsjen foarkomme. It liket dreech om folslein te foarkommen. As bylden fan ferline pornoszenes yn 'e holle komme, prate ik fuortendaliks in grutte reade stoptsjinst, wêrtroch't se har losse. Dochs tocht ik szenarijen mei echte famkes dy't ik potinsjeel opnimme koe, hâld ik somtiden dat se in skoft gean. Ik fyn it in glânzich balâns te hawwen yn termen fan fantasearjen. Ik bin lykwols gewoan om te witten oft ik it hielendal miskien moat of krekt realistysk seksueel fantasys foarkomme.
Al mei al fiel ik my no echt optimistysk oer de heule reboot-ûnderfining en kin de kommende wiken net wachtsje om fierdere ferbetteringen te belibjen boppe op wat in heul noflike wike foar my west hat.
(Hjir is in link nei sines Reuniting blog)
;