19 manlike PMO deistich+ foar 4 jier ish. De driuwfearren fan dei 50 kamen amper op myn tinzen, útsein ien grutte poging troch myn harsens elke pear dagen om my werom te krijen. Produktiviteit naam stadichoan ta. Hâld no in tiidsjoernaal dat ik yn elke pear oeren detail skriuw yn wat ik dien haw dien te dwaan sûnt de lêste yngong en foar folgjende.
Stopje no in moanne mei kompjûterspultsjes. Sjoch ek amper mear nei TV-sjo's, útsein in pear favoriten dy't no útstjoerd wurde (dus allinich in ôflevering foar elk yn 'e wike).
Stúdzje is folle nofliker wurden (ik studearje skiekunde) en merkte ek in ferskowing fan allinnich fan romans leuk nei in miks fan romans en non-fiksjeboeken.
Myn stimming is geweldich, fiel my posityf en hoopfol foar de takomst. Oefenje regelmjittich sawol gewichten as cardio, en fyn it folle makliker om in sûn dieet te behâlden. Fermindere fan 92 kg nei 89.8 kg, benammen lichemsfetferlies.
Ik begon Nofap as skeptikus, 10 dagen yn net langer twifele dat ik in probleem hie en no om 50 bin ik sa tankber dat ik nofap fûn.
Bliuw sterk bliuwe triuwe. Dingen wurde net better, nee dat sil net, útsein as immen as dy in hiele protte soarch hat (-lorax) . Begjin de feroaringen te meitsjen dy't jo yn josels wolle sjen, wachtsje net op dat se barre.
Frede x
LINK - DAY 50 koarte check-yn
;