Dit is miskien gjin prestaasje foar de measten fan jo, mar foar in ferlegen 20-jierrige lykas my is it! Krige myn earste tút! Myn freon spile in rol, mar it joech my in ympuls yn myn fertrouwen! Doe't ik fielde as opjaan de kâns presintearre himsels!
[Foardielen?] Begûn nei de gym te gean, spierwinning en kondysje. Djippere stim. Better groei fan gesicht hier. Ljochte eagen en ek libbendich. Eagenkontakt mei oare minsken wylst se prate. Fokus op petearen. Emoasjes. It praten mei minsken wie makliker. Better postuer. Minsken prate mear mei my (oanlûkend). Mear selsbetrouwen. Sterker (geastlik en fysyk). Better ûnthâld. Minder sosjale eangst.
[Ik begon NoFap fanwegen] Tiidheid en waard ferfelen fan PMO. Ek, ien fan myn freonen yntrodusearre my oan nofap needknop dy't liede my hjir. Jimme hawwe my ynspirearre en besletten om te feroarjen
LINK - Hast dei 80....
UPDATE - 90 dagen dien, lifetime to go 🙂
No, ik kaam by de 90 dagen. Ik wie besletten om te slagjen en ik bleau net op, om't dat my delsetten soe. Ik bin grutsk op mysels! Ik bin der bliid om, want it is al in skoft lyn dat ik it dien haw, om krekt te wêzen, hast 6 jier. Mar ik waard ferfelen, lilk en begûn te haatsje de yndustry dy't fongen my yn rock bottom. Ik hie gjin froulike freonen, net dat ik in protte haw, mar no haw ik guon dy't myn oanwêzigens wurdearje. Ik wie depressyf, mar no bin ik bliid!
Myn neef hat in protte freonen oan wa't hy my yntrodusearre hat en no bin ik yn har groep. Ferline simmer tochten se net dat ik har type wie, om't ik ferlegen wie en net in petear oanmeitsje koe lykas hjoed de dei. It is geweldich, weromsjen hoe't it stopjen fan dizze ienige gewoante my safolle feroare. Ik krige ek myn earste tút, sawat 10 dagen lyn. Dit famke, foardat ik begon wie Nofap mei my te flirten, mar kaam úteinlik út mei in oare persoan om't ik te aardich wie. Mar de lêste kear yn in klup kaam se krekt nei my ta en begon my te tútsjen. It bêste diel is dat ik begon te gean nei de gym. Ik haw wat buikfet, mar ik haw wat spieren opboud, dy't myn fertrouwen beynfloede hawwe en ik bin no ek sterker. Ofsjoen fan dat hâlde myn baas en kollega's en klanten fan my en it fielt goed om leaf te wurden, en ik haw hjir en dêr wat staren en glimkes krigen.
Ik sil guon foardielen neame dy't ik haw opmurken. Libjende eagen
- Djippe stim
- Better facial hier groei en hier
- Minder akne (noch)
- Mear fertrouwen.
- Kin minsken yn 'e eagen sjen en prate
- Mear respekt fan minsken, dêr't ik eartiids efter myn rêch oer my hearde.
- Fysike en mentale krêft
- Mear respekt foar oare minsken
- Happier.
- Better posysje
- Gjin brainfear
- Endless energy
- Krige myn emoasjes werom
- Foaral hâld ik no wer fan mysels
Oaren fergetten. Mar nofap hat myn libben echt feroare. Ik bin noch net folslein genêzen, ik bin der wis fan, mar as 20, fiel ik dat ik noch in grut part fan myn libben net foldien haw, mar ik wurkje oan it bouwen. D'r binne mear nivo's om te berikken, mear grinzen om te brekken dan wy tinke dat d'r binne. Us potensjeel is ûnbeheind. Nofap hat in poarte iepene om dit te ûntsluten, ik sil it ûntsluten. Ik haw besletten om troch te gean mei nofap. D'r is gjin risiko troch it te dwaan. Jo sille josels yn 'e wei fine. Nofap foar it libben! 90 dagen del, in libben te gean! Frede
;