Leeftyd 21 - 90 dagen: Guon minne dingen, meast goede dingen.

92 dagen om krekt te wêzen. Eftergrûn: 21 jier âld man, single.

Temptations: Fûn de earste pear wiken heul lestich, en benammen om de 30-dagen-mark. De lêste tiid is it net sa dreech, it begjint nei in skoftke gewoan normaal te fielen.

Edging: Ik haw nochal in pear kear edged mar slagge te wjerstean folslein weromfall. Ik soe it tige oanrikkemandearje om it net te dwaan nettsjinsteande de yntinse ferlieding soms. Fan no ôf beloof ik dat ik hielendal gjin foarm fan porno of râne sil sjen!

Seks: Ik slagge om seks te hawwen mei in famke nei sawat 35 dagen yn. It wie de fluchste dy't ik ea yn myn libben west hie. Soarte beskamsume, mar gelokkich barde it frij handich sjoen de kontekst. Se wie aardich hyt, en ik tink net dat ik de ballen hie om de beweging sûnder nofap (en in bytsje alkohol) te meitsjen. Ik haw wierskynlik sawat 20 kear seks hân sûnt ik nofap begon. Seks waard folle better. It fielt as haw ik sa'n nauwere ferbining mei it famke. Doe't ik PMO wie, soene in protte pornografyske ôfbyldings yn myn holle yn 'e midden fan seks ferskine, wat ik wit dat net sûn koe west hawwe.

Belibjen fan froulju: Famkes lykje manier waarmer. Ik fernimme famkes de hiele tiid. Foar de earste pear wiken soe ik beskôgje elk hast elk famke as in potinsjele partner.

Algemien wolwêzen: Ik wit net oft ik it folslein kin taskriuwe oan nofap, mar ik fiel my yn 't algemien lokkiger en fiel dat ik mear tiid haw foar wichtigere dingen.

Probleem: Need for seks úteinlik late ta my fertellen in pear wite leagens oan eks-freondinne foar seks. Yn wêzen makke my dwaan as in lul foar har. Einde yn triennen.

Lêste net sa lang: Lykas earder sein, ik bin folle flugger op bêd. It is net in goed gefoel einliks mei in famke nei in protte muoite, allinne te rispinge de beleannings foar in pear minuten.

Advys oan oaren: Trochgean! Ik fertelde mysels dat ik 90 dagen fan doel soe en dan weromgean nei reguliere fapping. Fuck dat - de positives wegen sterk op tsjin de negativen. As jo ​​​​oait tichtby rânen binne - ferlitte jo keamer! Gean mear bûten. Doch mei oan in gym. Man op en praat mei mear famkes - sa taai om oer de eangstbarriêre te kommen, mar it is altyd it wurdich op it lêst. Net fap!