Dat, hjoed is it 90 dagen lyn dat ik myn twadde serieuze besykjen hjirop begon. Ik kin net sizze dat it super maklik west hat, mar it hat ek net super hurd west. Ik begon de útdaging foar in part om in pear gefallen fan DE te genêzen dy't ik mei myn (doe) freondinne hie ûnderfûn, en foar in part om't it in goeie manier like om myn wilskrêft te testen.
Ik hie gjin bedoeling om foargoed te stopjen, om't ik PMO noait in echt probleem foar my beskôge. No fiel ik my lykwols ûnferskillich oer it heule ding. D'r binne tiden dat ik my ferfeel en ik fiel my as PMO te dwaan, mar yn 't algemien hat it net echt deselde alluere.
Dus, hokker effekten ha ik ûnderfûn?
- Alderearst is myn DE genêzen. Lykas, wier. Ik koe oeren duorje sûnder derfoar te kommen, en no is it in kwestje fan 10-20 minuten (sober). Oan 'e oare kant koe ik nei in pear minuten rêst maklik wer gean.
- Mear súkses by de dames. Litte wy gewoan sizze dat ik de lêste trije moannen mei mear froulju west haw dan yn myn heule libben earder. Dit is net allinich te tankjen oan NoFap, mar wierskynlik in soad dêrfan wijd ik de enerzjy dy't ik fan NoFap krige foar ferlieding studearje (Seddit is in goed plak om te begjinnen).
- Better mei eachkontakt. Ik hie froeger problemen mei eachkontakt mei immen. Tsjintwurdich is it heul seldsum dat ik de earste bin dy't myn blik fuort draaie. It helpt FOLLE yn sosjale ynteraksjes.
- Appearje fan 'e lytse dingen. Ik kin stopje om krekt de gefoel fan 'e atmen te hâlden of de natuer te sjen op in manier dy't ik ea earder net dien hat. Ik tocht dat dit is troch it weryndieling-proses.
- Emosjonele ynstabiliteit. Ik fiel hjoed de dei in protte lok, mar myn stimming is ek minder stabyl. Soms kom ik echt del sûnder dúdlike reden. Ik tink dat dit ek komt troch it werbedriuwen, myn gefoelens binne net sa ferdôve as se earder wiene.
- Grutte sosjale need. Ik wie eartiids de soarte persoan dy't it net slim hie om in wykein foar de kompjûter troch te bringen. No, as ik mear dan in dei yn bliuw, sil ik ongelooflijk ûnrêstich wurde en begjin my sels borderline-depressyf te fielen. Ik wearze echt dat ik allinich bin.
- Selsferbettering. Ik haw ûntelbere oeren bestege oan selsferbettering, alles fan ferlieding learen en útwurkje nei it opskerpjen fan feardichheden wêrfoar jo miskien hawwe brûkt yn deistige situaasjes (lykas kaarten mei feardigens skodzje). Ik fiel dat ik de hiele tiid foarútgong moat meitsje, om myn situaasje te ferbetterjen. Hoewol dit in goede saak is, makket it my bytiden ongelooflijk ûnrêstich en makket it dreech om te ûntspannen.
D'r binne in pear dingen dy't yn 't sin komme. Foar dy fan jo dy't wrakselje om net werom te kommen, binne myn bêste tips om dwaande te bliuwen, josels út te daagjen om jo nij fûn enerzjy te brûken om josels as persoanen te ferbetterjen ynstee fan te fapjen en jo enerzjy te wijden oan echte ynteraksje mei echte minsken. Stel ek lytse doelen foar josels op. Lykas as jo wite dat d'r in kommend wykein in feest of in soart sosjaal barre sil, tasizze josels dat jo fan PMO ûnthâlde sille en jo enerzjy en fertrouwen besparje foar de partij / bart. It sil de kâns ferheegje dat jo in echt famke drastysk fine.
Ik bin in wei kaam sûnt ik dizze reis begon. Miskien sil ik wat wykein weromfalle as al myn freonen wegerje te gean en ik allinich foar de kompjûter sit. Ik sil noait spyt hawwe dat ik dizze reis begon, en ik gean noait werom nei bingjen. Ofstean fan PMO jouwt my in râne boppe praktysk alle oaren, en dit kado net te eksploitearjen soe dwaas wêze.
Tank foar alle help en ynspiraasje dy't ik haw krigen fan al jo ferhalen en rapporten! Fiel jo frij om fragen te stellen!
;