Ik kin jo net fertelle hoe grut de glimke fan 'e moarn op myn gesicht wie doe't ik NoFap iepene en dy blauwe stjer nei my seach. It hat in lange, lange reis west, mar it hat it sa wurdich west.
My orizjinele post wie werom op Krystnacht, 90 dagen lyn, dêr't ik besletten dat ik soe meitsje in ein oan masturbaasje yn in besykjen om te rêden myn seks libben mei myn freondinne.
Ik bin bliid om te sizzen dat ik 90 dagen haw makke sûnder ien kear werom te kommen, en myn relaasje hat enoarm profitearre fan dizze libbensstylferoaring.
As ik werom sjoch nei hoe't ik wie, is it as weromsjen op in oare persoan. Ik waard eartiids senuweftich oer it hawwen fan seks mei myn freondinne, om't ik de konstante bedriging fan ED oer my hie. Ik fersette har eartiids har foarútgong en makke ekskús foar wêrom't wy gjin seks hawwe koene, om't ik dy dei al masturbearre hie en net yn 'e stimming wie, of om't ik bang wie om net te prestearjen en te lijen skamte, ferlegenens en skande fan ED.
Alles dat is feroare.
Ik fiel my as in jonkje moat wer; Ik haw myn leafde foar seks weromwûn en de gedachte oan potinsjele ED komt my net iens mear oer. Foardat ik ophâlde, soe ik my soargen meitsje oer ED elke kear as wy seks hiene. No, neat. It is sa'n opluchting om dat gewicht fan myn geast te hawwen. Ik fiel my as in nije man.
Ik kin jo net fertelle hoe goed 90 dagen fielt en ik rop elk fan jo op om troch te drukken en te berikken hokker doel jo sels hawwe ynsteld. It gefoel fan prestaasje is glorieuze.
Guon tips
Ik bin gjin master, mar ik tocht dat ik wat advys trochjaan soe. Dizze binne net baanbrekkend en jo sille se hast al earder heard hawwe, mar se hâlde noch altyd wier.
- De earste 2/3/4 wiken binne dreech. Ik bin bang dat ik my net krekt herinnerje kin wannear't it makliker begon te wurden, mar ik beloof jo dat it sa docht. Ik herinner my dúdlik dat ik in punt berikte wêr't ik realisearre dat ik de efterkant fan 'e drang brutsen hie. Dat wol net sizze dat ik selsbefredigjend wurde koe, mar de earste wiken wiene grif dreger as de lêste moannen.
- Brek jo routine. Ik kaam te realisearjen dat ien fan 'e wichtichste redenen dat ik elke nacht masturbere wie om't ik yn' e jûnen fan bêd, laptop, masturberen, sliepe yn in routine siet. It wie op it poadium dêr't ik net iens in bysûnder gefoel hie foar masturbearjen, mar ik die it gewoan, want dat wie krekt wat ik jûns die. Sadree't ik de laptop (en oare apparaten) goed bûten berik liet, kaam de jûn, it waard folle makliker en ik realisearre krekt hoe fêstige yn 'e routine ik wurden wie.
- Kom en besykje NoFap. Benammen yn 'e iere dagen, as ik op myn laptop siet en ik in drang fielde om myn streak te brekken, soe ik it beslút nimme om ynstee oan te melden by NoFap. Ik hie lêzen oer de problemen dy't masturbaasje oare minsken feroarsake en it soe my herinnerje wêrom't ik dit die. Ik soe lêze oer de súksesferhalen dy't minsken hawwe hân, en it soe my herinnerje wêr't ik nei útsjen moast. Wy hawwe hjir in fantastyske boarne foar stipe en ynspiraasje. Meitsje der it measte fan.
De takomst
NoFap hat myn sekslibben feroare en echt holpen myn relaasje om te draaien. Ik wol grif trochgean op dizze reis en de foardielen rispje. As it wurdt sein, ik wol ek wer folsleine kontrôle oer myn lichem. De ideale situaasje foar my soe wêze kinne masturbearje as ik dat wol, mar de driuwfearren kontrolearje kinne en net dat it myn libben oernimme en relaasjes ferneatigje.
Mei dat it tinken, no't ik 90 dagen haw berikt, kom ik ôf fan it algemiene ferbod op masturbaasje. Ik wol myn sekslibben net ferneatigje, dus myn plan is no allinich om te masturberen as myn freondinne yn in bepaalde tiid fan 'e moanne is EN ik echt masturberen wol. Ik wol perfoarst net yn in routine fan fapping komme gewoan om't se op har menstruaasje is.
Ik realisearje dat dit idee it potinsjeel hat om út kontrôle te spiraaljen. As dat sa is, sil ik direkt weromgean nei NoFap en it folslein útsnije. Ik soe lykwols graach op 'e folgjende faze fan myn ûntwikkeling wolle triuwe en sjen oft ik dizze driuwfearren echt kontrolearje en behearskje kin.
As jo fragen hawwe of wat advys sykje, aarzel dan net om kontakt mei my op te nimmen en freegje. Ik bin mear dan ree om dizze mienskip te helpen nei't it sa'n prachtich effekt hat op myn libben.
MEAR KOMMENTAAR OP DE THREAD
Ik bin 22. God wit hoe lang ik nei porno haw sjoen. 7/8 jier? Miskien langer.
Yn termen fan ED, ik tink dat it ienris in pear jier lyn barde en ik tocht dat dat mar ien fan dy dingen wie. Doe sa'n 6 moannen lyn begon it regelmjittich te barren. It barde twa of trije kear en myn fertrouwen gie gewoan stikken. Ik wit net hoe't jo it fine, mar as it ienris in oantal kearen bard wie, fielde it krekt as wie it elke kear as ik seks hie, en it probleem waard gewoan slimmer en slimmer.
Ik wie PMO op syn minst ien kear deis doe't ED wie op syn minste. It is lestich om in figuer te setten op 'e herstart. Ik tink dat it moat west hawwe oer 5/6 wiken doe't ik begûn gewoan loving normale seks mei myn freondinne. Ienris hie ik twa of trije echt sterke ereksjes hân, begon myn fertrouwen te groeien en it psychologyske aspekt fan ED ferdwûn gewoan fuort. Sûnt dy tiid komt it my gewoan net oer. Ik tink dat mentale aspekt en it kwytreitsje fan selstwifel 95% fan 'e slach is.
Yn termen fan tips:
- Alles wat ik kin sizze is de porno op it stuit ôfsnije. Ik wit hoe ferliedlik it kin wêze om op in NSFW-keppeling te klikken en te tinken "it is gjin echte porno, it telt net", mar as jo josels wirklik helpe wolle, snij it dan gewoan út.
- Jo hawwe mentale krêft nedich, om't it in hel fan in probleem is om te oerwinnen. Jo moatte gewoan trochgean besykje mei seks. Ik wit net wat jo situaasje is en as jo in freondinne/gewoane sekspartner hawwe, mar as jo dat dogge, besykje dan gewoan seks te hawwen. Mei it útsnijen fan de porno wurde jo makliker opwekke, jo sille ûnthâlde wat sa oantreklik is oan in "normaal" famke, en dat fertrouwen sil weromkomme yn 'e tiid. Ik wit hoe disheartening it kin wêze as d'r in probleem is, mar jo moatte gewoan trochgean, bin ik bang.
- It is sa maklik te sizzen en sa lestich om te dwaan, mar jo moatte gewoan besykje en libje yn it momint en út jo holle komme. As jo echt yn 'e seks kinne komme, dan sil jo geast net begjinne te driuwen nei "wat as ik it net ophelje kin" of "wat as ik net hurd bliuw".
Bliuw sterk freon en dy blauwe stjer sil jo yn gjin tiid wêze. Selsdisipline is nedich, dus grave djip en folhâlde.
No, ik kin allinich prate út myn persoanlike ûnderfining hjir, mar ik soe like it om ynienen it finen fan in hiel nij nivo fan seks.
Lykas jo seach ik eartiids porno en sei tsjin mysels dat it my gewoan geil makket en mear seks mei myn freondinne wol. Mar as jo ienris folslein ophâlde mei pornografy, en allinich fokusje op dy iene persoan foar seksuele befrediging, realisearje jo hoefolle jo misse. Foar my waard de seks folle yntinsiver. Ik hie net gewoan seks om't ik geil wie en socht om myn ein fuort te krijen, ik hie seks fanwegen de relaasje tusken my en dizze spesifike persoan en hoe't se my opwekke hiene en hoe't se my fiele litten hiene.
Ik wit net hoe't ik it útlizze moat. It is as as jo Man vs. Food of in koekshow op tv seagen en jo sjogge it bêste miel dat jo ea hawwe sjoen. Jo salivearje der oer en dreame oer it iten, en hawwe dan einlings wat klear miel út jo koelkast. Ja, jo hawwe jo honger behannele, mar it is net krekt itselde.
Pornografy folslein ôfslute is lykwols as jo jo eigen miel tariede. Jo keapje de yngrediïnten, jo meitsje se ta, jo reitsje se oan en krije in gefoel foar har. It is grif hurder wurk, mar jo krije de foldwaning fan koken. Jo krije de foldwaning om dy yngrediïnten te rûken, te sjen dat se byinoar komme, en oan 'e ein hawwe jo in prachtich gerjocht dat jo makke hawwe. It is net wat miel dat jo earne sjoen hawwe en net gau realistysk ite sille. It is dyn skûtel, yn dyn keuken, dat jo haw makke. It is gewoan sa befredigjend.
Ik realisearje dat dat in bytsje in nuvere analogy is, mar ik wit net hoe't ik it oars moat útlizze. Ik hie oanrikkemandearre om hielendal op te hâlden mei porno. As jo fiele dat jo neat winne fan it opjaan, dan goed, begjin opnij te sjen. Mar it is op syn minst it wurdich om te besykjen om hielendal op te hâlden. Wa wit, kinne jo genietsje.
;