Ik haw dien de hurde modus / r / nofap útdaging foar likernôch in jier, en ik haw lang om let makke it oan 90 dagen op in rige! Ik kin it net leauwe, en ik tocht net dat ik it dit jier koe meitsje.
foardielen:
- Mear fertrouwen en minder sosjale eangst. Ik bin nofliker mei mysels.
- Mear enerzjy. Ik fiel dat myn slieppatroan folle konsekwinter wurden is, en ik haw mear enerzjy foar deistige taken.
- Ik fiel my sa suver. Fiel jo nei in weromfal sa smoarch, skuldich en walgelijk. Op in lange streak krije jo in gefoel fan suverens, en jo sjogge de wrâld op in oare manier. It nimmen fan kâlde buien jout ek dit gefoel.
Cons
- Feeling seksueel frustrearre
- Blauwe ballen nei driuwfearren
- Emoasjes binne oeral. Guon dagen fielde ik my boppe op 'e wrâld, en oare dagen fielde ik my echt depressyf, en skriemde sels op in pear gelegenheden.
Myn libben feroarje
As jo in kar meitsje om jo libben foar it better te feroarjen, folgje jo op mei it meitsjen fan mear feroaringen. Sûnt oefenjen / r / nofap foar it ôfrûne jier haw ik:
- Werom om te studearjen
- Join de gym (heech oan te rieden!), Workout oer 4 kear yn 'e wike
- Begûn te wurkjen oan in pear persoanlike projekten
- Makket mear tiid foar freonen en hobbys
- In protte mear lêzen dwaan (benammen boeken foar selsferbettering)
Tige tank!
Ik wol jo allegear betankje foar jo ûnskatbere wearde oanmoediging en advys. Ik riede tige oan om de 90 dagen útdaging te dwaan, it is it hielendal wurdich. Foar allegearre dy't wrakselje - hingje der yn! Jo komme der foardat jo it witte as jo gewoan dissiplineare bliuwe.
LINK - 90 Days!
by skeytekkaz
;