It is min te leauwen. It is al 6 moannen lyn. Wat begon as in syktocht om my no te befredigjen, eks-gf, wie feroare yn in nije stifting foar in libbensstyl dat libbensweardich wie. Nofap, is gjin magyske pil. It sil jo gjin spesjale krêften of kapasiteiten 'jaan'. It is lykwols in ûnderfining dy't feroaret wa't jo binne, begjinnend mei de geast en trochgean yn it lichem. It rewires alles fan hoe't jo opwekke wurde oant hoe't jo ferlieding en selsbehear behannelje.
Lykas in spier dy't wachtet om te wurkjen, is jo geast in machtich ding. It hat de mooglikheid om jo wilskrêft te dikteearjen, de mooglikheid om te fokusjen ûnder stress, hoe't jo lichem reageart op seksuele stimulâns, en mear. Mei nofap begjinne jo te realisearjen hoefolle fan jo libben net ûnder jo eigen kontrôle is, mar kontroleare troch hoe't jo fiele. Wy besykje de treast te sykjen oer ongemak, sels ten koste fan groei en nije ûnderfining.
Doe't ik Nofap foar it earst begon, socht ik myn libido te ferheegjen om by te hâlden mei myn GF (op dat stuit). Ik koe net folle mear seks hawwe as ien of twa kear yn 'e wike. Ik seach derút út nei pornografy te sjen, doe't it myn ferealens foar froulju mei grutte tieten joech. It wie in mentale masturbaasje dy't ik begearte. It waard lestiger om hard-ons te krijen foar myn petite A-cupped cutie fan in frou, nettsjinsteande dat de rest fan har lichem perfekt wie yn myn eagen. Doe't ik yn Jannewaris begon mei dizze reis, kaam ik in protte mislearre pogingen tsjin. Ien kear waard ik single, ik PMO foar myn lêste kear, hie ik einlings genôch.
Ik haw in protte ups en downs ûnderfûn. Flatlines en Wetdreams binne guon fan 'e meast mystifikaasje. Ik hie wykliks wekker, willekeurich. Ik seach dit as myn lichem besiket troch te gean mei har eardere ejaculationspatroanen fan 1-3x / wike. Nei ferrin fan tiid waarden de foarfallen minder faak. Nei sawat 8 wiken wie myn seksueel begearte ta in kalmerende stilstân kommen. Platte line wie myn eangst. Ik wie benaud dat Myn libido noch leger sakke wie. It wie pas doe't ik myn earste seksuele moeting hie (8-10 wiken fanôf begjin) dat ik besefte dat ik mear seksueel opladen wie as ea, en sûnt doe noch ED ûnderfine.
Ik koe 6 oeren neuke mei koarte pauzes elke 60 minuten of sa. Gelokkich hie ik 10+ minuten deis kegels oefene, 3x yn 'e wike. It lêzen fan boeken oer tantra hie ek holpen de ôfbylding fan myn geast oer wêr't seks eins oer giet, opnij te meitsjen. Tsjin 'e tiid dat ik myn earste sekssesje hie sûnt myn útbrekken wie myn eangst foar PE ôfskaft! D'r wiene ferskate redenen foar:
- Myn seksuele fokus wie opnij oriïnteare fan mentale nei fysike / emosjonele betsjutting, ynstee fan wekker te wurden by it sjen fan grutte tits, waard ik wekker fan 'e manieren dat myn frou har nocht soe kommunisearje. Mei oare wurden, ik wie rjochte op HER-wille, en hast ferjitten oer myn eigen. Gewoan, ik fielde geweldich, mar it sjen fan harsels genietsje wie safolle nofliker dan alles wat ik fielde. Ik leau dat dit de manlike / froulike rollen op har moaiste binne. It wie gewoan boeiend.
- Ik hie de kapasiteit ûntwikkele om orgasmen letterlik te stopjen. Nei sawat in oere as seks fan seks, As ik de drang ta cum fielde, koe ik myn PC-spier sa strak drukke, It soe letterlik en orgasme stopje, of miskien gewoan in pear drippen frijlitte. GEWELDICH!
It is fassinearjend. Wat ik ynterpretearre hie as 'flatlines' wie eins in trochferwizing fan enerzjy. As soe myn lichem opjaan by it ferstjoeren fan enerzjy nei seksueel begearte en it trochferwize nei oare dingen dy't ik fielde op dit stuit mear relevant wiene. Ik koe my rjochtsje op myn stúdzje, keunst, en dieet mei folle hegere yntensiteit en bepaling.
Doe't it tiid wie foar seks, soe ik seksueel wurde opladen troch oanrekking ynstee fan in mentale film dy't spielet as mentale antisipaasje. Eins binne op dit punt mentale seksfilms hast net-besteand. Froulju binne minder yntimidearjend, om't ik op in nivo stopte se te besjen as unberikbere seksobjekten en mear as minsken - susters, freonen, memmen en leafhawwers. Ik kin mei in frou sprekke en waard wekker troch har emosjonele ekspresje ynstee fan allinich op har fysika. Wês der wis fan, ik krij noch in skok fan hoe prachtich se derút sjogge, mar d'r is gjin opfetting mear dat se bûten de realiteit binne, lykas se wiene yn myn wrâld fan ynternetporno. Porn makke se in suver fysyk objekt dat bûten myn persoanlike rjocht wie, lykas ferrari's, rolex's, jachten, ensfh. Jo sille my noait fine yn in ferrari-hannel, en jo soene my noait in supermodel yn starbucks fine. It feit dat ik se allinich fia it kompjûterskerm koe besjen wie boustien foar de ferzje fan 'e realiteit dat se net' echt 'binne - it idee dat dizze dingen allinich kinne wurde fûn yn films, as fideospultsjes.
Sûnt myn ûnderfining mei nofap bin ik besef dat it libben is wat it makket, mar allinich as jo der foar kieze om it te meitsjen. As jo konstant komfort sykje, libje jo in libben fan midsmjittigens, wierskynlik fol mei ryk smakende iten, seksuele stimulaasje (fan josels), en mentale masturbaasje (fan jo tv). Wat betsjut dat? jo wurkje, jo wurde fet op 'e bank, en seks is wat jo hoopje dat bart, wylst jo hopeleas fereale wurde op elk semy-oantreklik famke wêrmei jo yn kontakt komme.
Sûnt ik nofap begon, realisearre ik my wat it betsjut om tawijd te wêzen. Om beheining te oerwinnen troch praktyk en wilskrêft, troch ûngemak troch te brekken en te internalisearjen wat it rjocht hat troch JOUW EIGEN STANDAARDEN, net dejingen dy't jo troch de maatskippij dikteare. Mei dit begryp haw ik in libbensstyl ûntwikkele dy't draait om sûnens, fitness, sport, kennis, keunst en sosjaal sukses. Al dizze dingen nimme bloed, swit, en triennen, mar de beleanningen binne goed wurdich rispje. Foar ien kear is it libben einliks elk momint wurdich, mar ik bin hjir net om te sizzen dat ien fan it maklik wie.
Nofap is in diel fan in geweldige libbensstyl. It leveret in folle riker ûnderfining dan it jerkjen nei midgeporno ea koe. Jo kinne jo seksuele dysfunksjes oant sjen tútsje, hoewol dieet, oefening (kegels), en seksuele gewoanten allegear har rol spylje. Fyn de djipte yn seks, en jo sille de djipte fine by froulju. Mei in hâlding fan ûnferskilligens en oerfloed kinne echte froulju troch jo libben streame mei in soad wille te wêzen ûnderweis (foar beide partijen).
De nofap-reis is in ûnfoarspelbere. It hat har rûge patches, en eangst foar PE, ED, flatlines, en wetdreams, binne allegear diel fan it proses. Fertrouwen op josels. Fertrou op jo natuer, en begryp as jo de troch minsken makke fergiftigingen fuortsmite dy't jo natuerlike ûnderfining fan seks fersteure, jo heule seksuele ûnderfining sil revolúsjoneare wurde en weromgean nei it suverste fan essinsje.
Goodluck nofappers, in folbringend libben wachtet op jo allegear.
TLDR: om it blok west mei nofap. It is goed stront. Freegje mar raak!
by dkismet
INITIAL POST:
ACHTERGROND: 24yo manlik:
Doe't ik begon mei nofap te besykjen yn feb, hie ik in soad muoite om 7 dagen te brekken. Yn 'e tiid hie ik in gf, dy't 2-4x per wike seks nedich wie. It wie heul lestich om myn seksuele winsk te kontrolearjen yn 'e rest fan' e relaasje. Elke kear as ik seks hie, fersterke it alle konsepsjes út it ferline fan seks, ynklusyf dejingen dy't ik haw oppakt fan myn pornografy en sosjale media yn 't algemien. Nei elke ejaculation haw ik dizze seksuele 'kater' ûnderfûn. Tidens dy kater soe ik motivaasjedriuw, fokus, enerzjy kwytreitsje, en spikes hawwe fan heech seksueel begearte. Dit makke myn wurkdagen (faak ferskate dagen efterinoar yn in kantoar trochbrocht) heul dreech.
Nofap wie wat dat ik no in pear jier woe dwaan, mar net serieus naam, oant ik besleat op te hâlden myn libben my troch myn omjouwing diktearje te litten en kontrôle te nimmen oer wat myn rjochtmjittich mines wie.
Koart neidat ik dizze lêste poging oan nofap begon, begon ik ek in strikte dieet, mjitten fan al myn kaloaren, en regele fet / carb / proteïne-yntak. Ik begon in wike nei de gymnastyk 3x, en folge in spesifyk regele workout-programma.
Sadree't dizze nije ynspanningen waarden opnaam yn myn libbensstyl, befrijde it de wilskrêft foar mear ynteressante hobby's, lêzen / fideoblog / gitaar / 'pickup' ensfh.
NOFAP SPESIFIEK:
Earst heul lestich, myn nachten allinich wiene in útdaging. Ik wie benaudder dan normaal, as dronk ik tefolle kafee. Likegoed wie sliep dreech, en ik koe net stopje mei tinken oer seks. PMO wie earder myn outlet foar dizze enerzjyopbou dy't ik gewoan net wend wie. Ik wie ferslave oan ENORME BOOB's. It feroarsake in tekoart oan libido / opwining mei myn lytse gf dy't heul lytse boarsten hie, dy't liede ta wat ED-ûnderfiningen.
Neist de ED haw ik ek in soad ûnderfiningen mei PE. Mear dan ED.
Nei 4 wiken begon seksuele driuwfearren te ferskowen yn hege enerzjike fokus. It waard brânstof foar myn nije motivaasjes. Dit gebrek oan seksueel genietsje liede my de wearde fan selsdissipline te sjen, dy't my ynspireare om in strikte dieet / workout-routine te begjinnen, lykas suggerearre troch napoleon hill. Myn libben sûnder porno lit my mear tiid hawwe om dingen te dwaan, mear mentale enerzjy foar fokus, en de fersprieding fan lust. D'r hat altyd in tinne muorre west tusken my en froulju, en ik fiel dat pornografy dat echt yn myn ûnderbewuste beklammet. Porn is heul ûnpersoanlik, en in ûnpersoanlike moeting mei in live wyfke is ... goed ... wierskynlik sil it net lang duorje. Doe't porn waard útsletten, stopte ik gewoan lustich en waard folle proaktiver oer it moetsje mei froulju. Ik sil net sizze dat nofap my moed / fertrouwen joech, mar it perfoarst holp mentale dúdlikens, fokus, en it ferlies fan lust. Ik begon yn 't algemien mear mei minsken te praten, en tegearre mei dat kaam in protte nije en oantreklike froulju te moetsjen.
NOFAP + NO SEX ::
Dat gebrek oan orgasme yn myn libben wie heul nijsgjirrich. It wie in bydrage oan alle mentale dúdlikens en fysike sintrumiteit. Earst hie ik wiete dreamen wykliks. Nei sawat 6-8 wiken stopten de wiete dreamen. Elke dei nei in wiete dream fielde ik my mentaal ferspraat, geil en hie ik in ferlies oan motivaasje. Dit wie ien ding dat ik in skoft foar nofap beoardiele en my liede om nei orgasm fan 'e folsleine lichem te sjen sûnder ejaculaasjes lykas leard troch tantryske en taoïstyske kultueren. Hjirmei wist ik dat konsekwinte kegels nedich wiene. Gelokkich haw ik se konsekwint dien om myn libben foar ivich te befrijen.
EARSTE SEKSUELE TREKKING NA MINSTENS 8 WOEKEN FAN NOSEX / NOFAP / & KEGELS:
De earste kear dat ik seks hie sûnt myn relaasje wie beëinige wie sawat 70 dagen yn nofap, 56 dagen fan gjin seks, en 6-8 wiken kegels elke oare dei foar 10-20mins.
Lang ferhaal koart, hie seks 4 kear. earste sesje dy't duorret 1 oere, de folgjende 3 sesjes dy't sawat 30mins duorje, allegear oer 3 oeren. Ik kaam nei it earste oere, mar stoppe de ejakulaasje midstream, en ûnderhâlde in boner foar de folgjende 2 oeren. It wie dwaas. Ik waard blaasd, lykas myn frjeon wie.
Wylst ik fuort bin fan PMO en SEX, besleat ik in pear boeken te lêzen oer tantryske seks. Dit hat holpen de seksuele ûnderfining yn myn holle opnij te meitsjen, en in nij perspektyf te nimmen fan hoe't seks moat wêze, hoe it der útsjen moat, en it wichtigste hoe't it Foel. Dizze nije mentaliteit kombineare mei kegel-tawijing wie eksplosyf en tige oan te rieden.
GEARFETTING:
It proses fan 'e reset is lestich by it observearjen fan in koarte perioade derfan. As jo it proses lykwols as gehiel sjogge, is it my heul ienfâldich. It is de manier fan it lichem om oer te nimmen wat jo brein opfokt hat. Al dizze eksposysje foar pornografy en direkte befredigjende masturbaasje hie myn lichem betingst korreleare seksueel begearte mei fisuele en mentale stimulaasje. As GOOD SEX eins is oer gefoel en hat neat te meitsjen mei dizze mentale / fisuele bylden. As jo josels úthongerje fan dit nivo fan fantasy, freaks jo lichem út. it giet troch stadia fan nuver / ûnfoarspelber gedrach. As it ienris wer ferienige mei syn natuerlike manier fan wêzen, is alles hoe't it moat wêze: Yn it libben, yn 'e wrâld, yn' e sliepkeamer.
Nofap is gjin magyske pil. It sil al jo problemen net oplosse. Lykwols, tegearre mei in pear sûne gewoanten, leveret it in poerbêste basis foar in libben fan jo eigen ûntwerp. Neat is mear ferfoldend dan it gefoel dat jo krije as jo wirklik bloeie en net allinich oerlibje.
Plak dêre nofapstronauts. Dit giet boppe wat jo hjir liede. It is wirklik in poging dy't it wurdich is om yn te slagjen.
Opmerking: it is dreech om alles op te nimmen dat de lêste 3 moannen plakfûn hat, dus fiel jo frij om fragen te stellen oangeande froulju (fral har antwurden op nofap, gjinjaculatory seks, ensfh.), Pe, ed, kater, flatlines, kegels , wiete dreamen, libbensstyl, libido feroarings, meditaasje, tantra, ensfh