Ik begon myn reis fan 90 dagen op 16 juny. Ik bin 25 jier âld en in moanne foar it begjin hie ik opbrutsen mei myn freondinne fan 4 moannen. Achterôf wie it in ferskriklike relaasje mar doe tocht ik it tsjinoerstelde. Ik haw yn myn libben twa oare freondinnen hân, mar wy wiene noait ticht, se wiene sinleas, en se hawwe fansels net lang duorre. Ik haw ek net diagnoaze sosjale eangst en lytse depresje. Ik wie it type man dat de hiele dei spultsjes spile en alle sosjale situaasjes foarkaam. Ik begon nofap om myn bestean te ferbetterjen, om't ik it measte fan myn folwoeksen libben as stront fielde.
No nei nul masturbaasje en porno foar 90 dagen fiel ik my as in nije persoan. Ik woe earst gean troch dit yn hurde modus, mar immen stie yn 'e wei 🙂 Tidens de reis Ik skreau in pear dingen eltse wike te folgjen myn foarútgong. Alles is de wierheid en ik besocht neat werom te hâlden en de realiteit te konfrontearjen sa't ik it doe seach. Hâld der rekken mei dat ik bin in gemiddelde looking guy mei in crappy baan en mar in pear freonen.
1 wike - Gjin feroaring. Ik bin in wike earder gien, dus it wie neat nij.
2 wiken - Fiel oars. Frou yn restaurant naam belangstelling foar my. Se frege my as ik taart woe. Wy hienen in flirterich petear oer taart. Noch ynstabyl. Matich geil.
3 wiken - Opdien fertrouwen. Fiel my goed, lykas 10 milen rinne of de wrâld oannimme. Hie drang te fertellen eks te kommen oer foar seks.
4 wiken - Fiel jo moarns as superman, mar liket te ferdwinen as de dei oanrint. Mear eachkontakt. Frege famke oan bar út. Se sei dat se my ek yn 'e kunde komme woe, mar makke op plannen.
4.5 wiken - Geil as fuck. Bouts fan depresje. In protte emosjonele ups en downs. Betrouwen te benaderjen famkes nonexistent. Besocht mar mislearre. Sa ticht by it krijen fan in escort mar draaide om.
5 wiken - Mooglikheid om dúdliker te tinken en rasjonele besluten te nimmen. Brain mist is fuort. Uteinlik krige wilskrêft om net wer byinoar te kommen mei eks dy't my shitty behannele. Mear dingen per dei dien sûnder wurch te wurden. Learje en útfine dingen binne makliker. Prate mei klanten op it wurk is floeiender en oansprekkende. En ik genietsje der safolle mear fan. Ik meitsje eins grappige grappen no dat minsken laitsje en reagearje op. It kin my net skele hoe't minsken reagearje op wat ik sis. Ik sis it foar my. Ik sjoch út nei wat moarn bringt ... foar it earst yn safolle jierren. Ik begon te harkjen nei lokkiger, opwinende ferskes. Makliker om ja te sizzen tsjin útnoegings. Ik realisearre dat ik sels gjin alkohol mear nedich haw. Waard oanbean manager posysje op it wurk fanwege hege produktiviteit en ferbettering. Ik fiel my as in man.
5.5 wiken - Ekstreem geil. Trochbrocht oeren smoarge txting escorts. Yntrodusearre mysels oan in hottie op in bar, eat dat ik nea soe hawwe dien. Kompliminten fan klanten. Hânskrift is better. Stim is dúdliker en sterker. Ik rin mei in doel. Lykas in baas. Ik bin de wichtichste. Net in famke dat ik amper ken. Net joech yn oan ferlieding foar seks mei eks gf. Ik kin einliks de juste besluten foar my nimme en net sa ferbûn wêze. De frou dy't op it strân rint, komt gewoan nei my ta en begjint te praten. Hot famke tsjinner liket my.
6 wiken - Alles wat ik doch is nofliker. Flatlined. Wurden komme net ta my. Ferlegen. Hjir is wêr't de supermachten ynkamen. Ik gie nachts rinnen, stapte op in lytse rots en ferstuikte myn ankel. Ik siet dêr op it asfalt en ik wie sa depressyf, mar sei fuck it de ienige manier ik sil komme oer dit is ophâlde te wêzen in kut en gean. Ik gie werom nei bar sels mei sprained ankel en krige hot famkes nûmer. DAT SOE DAT NOOIT FOAR DIEN HAVE. Ik koe nei myn joggen nei hûs ta en brommerich omhinne gean, mar ik keas der foar om mysels derút te krijen. It tastien my in nimme in kâns / risiko. Flatline grutte tiid. Ekstreme geastlike dúdlikens fuort. Fermogen om te fokusjen is ôfnommen. Depressyf en gebrek oan enerzjy. Mar ik haw nije freondinne ... sy is de bêste ea.
6.5 wiken - Fertelde eks gf dat wy net wer byinoar komme. Ik haw net oefene fanwegen de ankel. Flat line giet troch. Begûn better fiele. Miskien komt út flatline. Hawwe glimpsen fan top fan 'e wrâld gefoelens. Hie in seksdream foar it earst yn in pear wiken. Ik bin bliid dat ik my bin. Harsen noch mistich. Net dúdlik tinken, mar al it oare is geweldich. It kin my neat skele wat minsken fan my tinke. Makke út mei it moaiste famke op 'e planeet!
7 wiken - Untfongen bj. It duorre sawat 10 min. Hing út mei 3 famkes. Sei lykwols net folle. Folgjende dei fielst geweldich !! Baas!! Dy oprjochte belangstelling by it praten mei minsken is no al ferskate wiken fuort. Makket petearen lestich. Ik bin te soargen oer wat te sizzen, in protte as foar nofap. Mentale dúdlikens is wat better, mar ik bin net útgeand en haw muoite om by te dragen oan in petear. De winsk om út te gean is ferswakke. De oare deis wie folle better nei it stopjen fan alkoholgebrûk foar 2 dagen. Gedachten dúdliker en ik spruts op 'e gearkomste. Stoppe mei soargen oer de sicht fan minsken op my. Yn steat om yn petear te gean en der folslein yn te wêzen.
Wike 8 - Libido tanimmend. Random boners oan it wurk.
Wike 8.5 - Bêste dat ik oait fielde. Ynteraksje mei klanten op in folslein nij nivo. Fiel jo mear ferbûn en nofliker mei freondinne. It bêste dat ik ea fielde foar in baanpetear en ik haw my net iens tariede. Fermoarde ynterview. Mar dan wurch en geast leech. Inkonsekwint, mar gie dochs mei gf op deitrip nei aquarium. De hûd is merkber glêdder. Nei goede nachten sliep ik fiel my geweldich. It slijt as de dei foarútgiet, mar ik tink dat ik in nij normaal haw berikt dat better is dan elts momint earder yn myn libben. Ik fiel dat ik elke dei groei.
Wike 9 - Fiel geweldich. Krij daliks boner tútsje of streakjen fan gf. Relaasje beweecht tegearre verbazingwekkend goed. Soe nea yn dizze posysje west hawwe foar nofap. Ik fiel dat ik no mear mysels bin en mear dwaande bin mei it no dan altyd te tinken oan hoe't minsken my waarnimme. Sosjale eangst is signifikant ôfnommen.
Wike 9.5 - Fiel jo noch geweldich. Weigere seks mei gf te sjen litte har ik echt leuk har foar har. Ha dingen dien dy't ik normaal noait soe dwaan. Skreau har namme yn sân mei skulpen bedekt mei sinneblommen. In oare bj fan gf ... fielde geweldich. Fiel dat ik in nij nivo yn myn libben haw berikt. Fan genede fan gf en algemien lok yn wy bin ik by. Stelt my yn steat om foarút te tinken en mysels foar te stellen dingen op in ûnbidige manier te dwaan.
Wike 10 - Ik haw net folle sliep hân. Ride 3.5hr om gf te ferrassen. Ik tink dat it nije normaal evident is. By steat om te litten dingen net lestich falle my. In foarbyld is doe't ik prepaid $ 50 foar gas, mar ferliet it tankstasjon sûnder pompen. Dat soe my eartiids echt oerstjoer meitsje, mar no wit ik dat it gjin punt hat om stress te wurden oer dingen dy't jo net kinne feroarje. Ik tink dat elk orgasme it geweldige gefoel ferminderet fan alles te berikken. It drains enerzjy. Ik haw soarte fan ferlern de mooglikheid om te bepalen wat is ferkeard of rjocht, en wat is it bêste ding om te sizzen.
Wike 11 - Trochbrocht 3 day wykein mei gf. Bêste tiid ea. bj. Dit wykein mei dit famke soe net west hawwe foardat ik begon dit. It kin my amper skele wat minsken oer my tinke en as ik har by my haw, kin ik eins wille hawwe en mysels grappich meitsje. It libben is geweldich.
Wike 12 - Ik fiel my geweldich. Ik tink better en alle aspekten fan myn libben binne better. Ik groei en gean troch it libben sûnder bang en mei folle minder soargen. Ik kin amper oan sliep wurkje en noch altyd helder en produktyf wêze. Gf gie nei skoalle en ik haw depressyf west en in wrak. Ik fiel my oars geweldich.
Yn 90 dagen is myn libben omdraaid en it is it bêste dat it ea west hat sûnt ik my herinnerje kin. Ik haw it famke fan myn dreamen moete en ik sil ien dei mei har trouwe. Ik bin de lokkichste dy't ik oait west haw. Ik haw noch altyd buien fan sosjale eangst en wurd noch wol sa no en dan depressyf, mar yn ferliking mei hoe't ik wie foardat it wie ûnbelangryk. Ik bin noch in wurk yn proses, om't ik leau dat elkenien moat wêze as se gean troch dizze reis neamd it libben, mar ik fiel dat ik kin krije troch alles wat it libben op my smyt mei myn holle omheech. Ik koe noait earder mei froulju prate, mar no is it gjin probleem.
Lykas oaren hawwe sein, leau ik dat nofap in poarte is om jo libben te ferbetterjen. Ik advisearje josels elke wike út te daagjen en elke dei wat ûngemaklik te dwaan. Ik advisearje om 3-4 kear yn 'e wike te oefenjen, sûn te iten (in protte griene grienten en berry-smoothies meitsje jo sa folle better fiele), elke dei in bytsje lêze, alkohol ôfbrekke en dingen opskriuwe dy't jo wolle berikke. As jo fiele del of depressyf, dwaan wat. It kin my net skele as jo wurch binne ... stean op en bewegen. Doch 20 pushups of gean foar in kuier of praat mei in frjemdling. Gean út it hûs en gean. It is it bêste advys dat ik jaan kin, sadat it lege gefoel yn jo mage fuort giet. It sil dreech wêze en it sil jo net folslein genêze, mar it makket in ferskil.
De supermachten dy't ik yn 'e wike 5 berikte wiene echt. Nimmen kin my oars oertsjûgje. Froulju wiene echt oanlutsen ta my. Ik kin net útlizze wêrom, mar jo begjinne in oantreklike kwaliteit ôf te jaan dy't mei feromonen relatearre wurde kin. De flatline wie ek echt. It kin de tsjusterste wiken west hawwe dy't ik oait trochmakke haw, net fanwegen fermindere libido, mar fanwegen alle emosjonele stress en depresje dy't folge. Ik dronk yn dy perioade in soad en fûn mysels nachts troch de lege strjitten rinnen. Dy fan jo dy't troch de flatline geane, moatte net opjaan, om't it it natuerlike proses fan harsens opnij is. It is hoe't jo witte dat it wurket.
Ik sil de nofap-libbensstyl trochgean oant myn tiid ferrint. Op it stuit wachtsje ik op werom te hearren fan twa goede banen wêrfoar ik koartlyn ynterviewd haw. Moarn bin ik foar it wykein op besite by myn moaie freondinne. Ik bin midden yn it learen fan twa nije ferskes op 'e gitaar om foar har te sjongen. Ik bin krekt klear mei myn kettlebell-workout ... ik lit jo allegear mei in pear sitaten ..
"Ik bin de master fan myn lot. Ik bin de kaptein fan myn siel."
"It is wichtich net needsaaklik sterk te wêzen, mar sterk te fielen."
"Tweintich jier fan no ôf sille jo mear teloarsteld wêze troch de dingen dy't jo net hawwe dien dan troch dejingen dy't jo hawwe dien."
"Der stiet altyd in doar iepen, hoefolle doarren ek yn jo gesicht ticht wurde. D'r is altyd hoop, salang't jo libje."
LINK - 90 dagen - 25 jier âld - D'r is nearne oars dat ik leaver wêze soe
;