Goed folks haw ik it einliks dien. Ik berikke alles wat ik opstelde doe't ik Nofap begon. 166 dagen lyn wie ik gjinien. Ik hie in skerpe lichem, ik hie gjin perspektiven mei relaasjes, skriklike selsbehear, PIED en DE en de list giet op en op.
Hjoed haw ik de lêste ûntskuldiging en hurdle fan myn libben einlings ferslein, ik krige in freondinne.
In soad fan myn foarútgong kin wurde wurde litten by it lêzen fan 'e modellen fan Mark Manson en folgje in protte fan' e artikels op syn webside en ek de skriuwer sels. Ik advisearje elke nofapper dy't mei datum, libbens en doel besykje om syn webside te besykjen en syn boek te lêzen.
De grutte wierheid is dat froulju minsken dy't kwetsber binne, leafde, alles Mark Manson sei wier. De PUA skodt der is in falsk idol.
As lêste merk ik net echt in chaser-effekt nei seks. Eins is it in soarte fan soargen werom yn myn fapdagen koe ik 3 orgasmen frij maklik hawwe. Dizze dagen nimt EIN orgasme my frij min út 'e kommisje.
LINK - Ik haw al myn doelen berikt mei NoFap
60 DAY RAPPORT - [26M] 60 Deiferslach - De tiden, se binne a-changin
Dat dei 59 rint stadichoan ta en it is tiid foar myn rapport fan 60 dagen. Ik doch hardmode oant ik in GF kin fine en dan sil ik oerstappe op softmode.
De Core NoFap-ûnderfining:
Ofbliuwe fan fapping bliek makliker te wêzen dan ik tocht. Ik hie it yn it ferline besocht sûnder te witten oer NoFap en YBOP. Ik mislearre lykwols gewoanwei mear dan in wike te hâlden, om't ik gjin twingende reden hie om te stopjen mei fapping. Doe't ik ienris fûn dat ik PIED en DE haw besleat ik kâlde kalkoen te stopjen. Ik lykje wykliks / deistige basis yn en út flatlines te fytsen mei in negative stimmingsswelling dy't my om freed hinne treft. Oer it algemien soe ik sizze dat it nivo fan risiko dat ik weromkomme relatyf leech is.
Lykas oare fapstronauts begon ik my soargen te meitsjen dat de flatline permanint wie. Uteinlik kaam ik my te realisearjen dat it heul wierskynlik is dat myn libido in wirklike reden nedich is om no te aktivearjen. Sûnder porn en oare dingen om my konstant optein te hâlden, bin ik wierskynlik gewoan tegearre mei in relatyf normale útsjoch oant in seksuele situaasje ûntstiet. Dat is spitigernôch noch net bard. Sjoch de folgjende seksje foar details.
famkes:
Dit is wêrom't ik nofap begon, ik woe myn famkesitewaasje ferbetterje. Ik haw gjin seks of in freondinne hân sûnt ik 18 wie. Dit makket my heul ûnfeilich, heul ferwûn en heul bang foar myn takomst. Dit blykte in folle kompleksere útdaging te wêzen dan ik oarspronklik tocht hie. Earst begon ik te fielen dat ik mear fertrouwen hie mei froulju en wis begon ik se nei in skoft oars te besjen. Spitigernôch duorre it net. Al myn âlde ûnfeilichheden kamen úteinlik werom te krûpen. Ik besleat it boek "Modellen" fan Mark Manson te lêzen om help te krijen. Dit blykte foar my in nuttige eachopeningûnderfining te wêzen. It holp my te begripen wêrom't ik mislearre en ferskoot de fokus tydlik fan famkes krije om myn libben te befestigjen. Dit bringt ús by de lêste koptekst en de grutte útdaging.
Lifestyle:
Ik spielde myn jeugd op fideospultsjes en feilige yndielaktiviteiten yn myn hûs. Ik jou noch langere oeren foar de kompjûter noch in pear lifestyle-feroarings.
Doe't ik yn 'e universiteit wie, hie ik safolle nije freonen moetsje moatten as ik koe, spitigernôch wie ik doe heul arrogant en ynbannich. Ik wie my noch net selsbewust genôch om te realisearjen dat myn hâlding foar it libben sels destruktyf wie. No't ik fan 'e universiteit bin en in folsleine baan wurkje by in grut bedriuw, fyn ik dat myn sosjale kânsen bot binne rekke. De measte fan myn freonen hienen gjin help, om't se lykas my binne betas en dogge se neat leuk of spannend.
It falt yn essinsje op my om myn heule libben opnij te finen. Nije freonen, nije aktiviteiten, nije hertstochten ensfh. Ik besefte dat ik myn libben libbe neffens wat ik waarnimme dat oaren fan my ferwachtsje soene. No op 26-jierrige leeftyd moat ik myn identiteit, myn hertstochten en myn eigen libbensstyl beweare, nei't ik 15 jier lang mei mysels haw kusten en neat dien. Ik moat it rap dwaan, om't ik gjin tiid mear hat. Meikoarten sille de bêste jierren fan myn libben fuort wêze.
Ik haw wat lytse suksessen hân. Ik begon nei de sportskoalle, in persoanlike trainer ynhierde, begon wat resultaten te sjen mei myn trainingen. Ik doch elke dei mei oan in foarm fan oefening. As ik gjin gewichtheffen bin, rin ik 5 km en doch planken thús. Ik lês in soad boeken foar selsferbettering (lykas de boeken oanrikkemandearre oan 'e ein fan Mark Manson's Models). Ik bin ek assertiver wurden, wat my hat holpen by it wurk en my in bytsje mear oandacht jûn fan froulju. Ik bin in bytsje better begon te kleiden en kontaktlenzen te dragen. Al sjoch ik wat positive resultaten. Ik begon ek myn grinzen te bewearen en te stopjen mei eangst foar ôfwizing. As ik de strjitten rûn meitsje ik eachkontakt mei froulju, gewoan om te sjen wat der bart. Ik realisearje my dat neat min my miskien barre kin as ik besykje.
Soms hâlde se eachkontakt mei my. Dit is wêr't ik yn 'e war reitsje, om't ik net wit as ik moat glimkje, of wachtsje oant se glimkje. Dejingen dy't nei my werom sjogge, lykje nijsgjirrich, lykas se har ôffreegje wat ik neist sil dwaan of wa't ik bin. It wie echt ynteressant.
Noch nettsjinsteande dit nije fûn fertrouwen, fyn ik mysels stimmingswikselingen wêr't ik weromgean nei myn âlde psyche. Dejinge wêr't ik heul oergeunstich bin en frustrearje en optein bin. In protte fan myn âlde gewoanten binne noch altyd oanwêzich efter de euforie fan myn gedachteprosessen oer selsferoaring. Ik wurd ek ôfliede troch fantasijen oer hoe geweldich it sil wêze as myn wurk is dien, wat my stoppet fan it meitsjen fan wurk yn 't earste plak.
Ik besteegje noch te folle tiid thús foar in kompjûter. Ik kin in auto net betelje en ik kin it net betelje om út it hûs fan myn âlder te ferhúzjen. Ik tink dat dizze problemen mei myn ûnôfhinklikens ien fan 'e # 1-oarsaken binne fan myn mislearjen fan in goed sosjaal libben en seksueel libben. Ik haw neitocht oer te ferhúzjen nei in oar lân wêr't de situaasje foar wurk en kosten fan libjen better is. Spitigernôch liket in baan oeral yn 'e wrâld te finen in lotteryspultsje te wêzen.
Ik begjin ek in terapeut te sjen dy't ik hoopje my sil helpe om de oarsaken fan myn ûnfeilichheid en eangsten te ûntdekken en te konfrontearjen as ik froulju moetsje. It is myn leauwen dat as ik dit probleem oanpakke, in grut gewicht fan my wurdt opheft en ik gruttere fleksibiliteit en emosjonele frijheid sil hawwe om hobby's en libbensstylferoaringen te stribjen.
Dat myn libben is feroare sûnt 2 moannen lyn. Ik begon in gruttere ferantwurdlikens te nimmen foar myn libben en gryp de kontrôles fan dizze runeway-trein. Myn útdagings binne lykwols steil.
Mei gjin "libben" om oer te praten fyn ik it dreech om te sosjalisearjen en nije freonen te moetsjen. Ik haw gjin ferhalen te fertellen, ik haw gjin ûnderfiningen te bieden. Ik bin gewoan in lege leisteen mei in bosk sinyske grappen.
In protte minsken binne no fuort foar my yn it libben. Se hawwe bettere lichems, bettere styl, better sosjale feardichheden, mear fertrouwen, bettere banen ensf. Hja libje troch harsels en binne ûnôfhinklik dat se mear kâns jaan om famkes te foldwaan, seks en manlik yn 'e algemien hawwe. Sjoch dat gat is dreech.
Dus myn lifestyle-útdagings dy't nei foaren komme, binne in hege wachtlist:
Nije doelen:
- Fyn nije, maatskiplik aktive freonen dy't leuke dingen dogge (nei nachtclubs gean, goede partijen hâlde, aktiviteiten dwaan dy't net spylje by PS3 by immen thús, manlike froulike ferhâlding is teminsten 50:50 ynstee fan 100: 0 sa't it wie yn it ferline)
- Sykje op syn minst 1 sosjaal aktive hobby. Rjochts binne de stereotypen my, lykas salsa-lessen. Ik hearde guon PUA-typen oer har oer hoe't se GORGEOUS froulju fine kinne op tango en salsa-klassen. De natuer fan dizze omjouwing sil hast altyd seksyske relaasjes wjerhâlde fanwegen de yntimiteit dy't tawiisd is.
- Ferbetterje myn uterlik. Myn styl is noch in wurk yn 't foarútgong. It sykjen fan in goede hierstylist om myn probleemere hier te sortearjen is de grutste útdaging.
- Trochgean mei therapy om ûnkurse te rooten.
Yn ôfsluting hat faks safolle dien dien om helpen yn myn libben te fasilitearjen. Ik tink dat it my levert mei in protte fertrouwen en motivaasje om myn libben te fêstigjen. Ik moat altyd omgean fan 'e komplekse demon. Ik moat altyd perfekt en kontinuorrend ferbetterje. Mei dat referearje ik nei dit fideo as myn mantra: http://www.youtube.com/watch?v=7PphbSFZWuU
TL; DR: Gjin fap wie in katalysator om in mannichte selsferbetteringsprosessen te aktivearjen. Gjin fap op himsels lost de problemen fan jo libben net op, mar it markeart se en makket in winsk om se te beheinen.
;