Sûnt maart dit jier op dizze útdaging west! Ik haw meardere pogingen trochjûn, fariearjend fan 4-5 dagen nei 10-12 dagen mei myn max op 19 dagen 1-2 kear! Ik haw sûnt 13 jier âld yn pmo west ... mar myn minne gewoante eskalearde nei 18 jier âld doe't ik myn eigen pc yn myn keamer hie.
En noch mear doe't ik nei kolleezje gie en ik frij wie om myn "ding" te dwaan! Ik wie skruten as bern en tsiener en ik tink dat ik myn ûntsnapping fûn yn pmo (en wat fideospultsjes doe, mar no net)!
2 jier lyn waard ik diagnostisearre mei klinyske depresje, mar ik haw noch gjin medisinen nommen (ik bin omgean mei oefening en dieet).
It ding is dat nei 21 ik oantinken dat myn lokwinske baseline gie en ik wie in protte oars, mear deprimearre, emosjoneel ûnstabile as foarhinne! It wie de tiid doe't ik allinich yn myn eigen appartemint yn 'e kolleezje wie en ynstee fan partij te finen of hingjen mei freonen, ik wie op syn minst alle dagen PMOing (guon kear 2 of 3 kear)!
Doe hie ik op 25 in ôfbraak mei myn freondinne en ik bin myn baan kwytrekke en ik BINN TINK dat myn PMO-gebrûk noch mear eskaleare (sjenre en tiid: soms rûn ik 8-10 oeren mei P, ek rânne mei Facebook-petearen en kamera's ) !!!! Sûnt dy tiid bin ik begon symptomen te ûntwikkeljen lykas panykoanfallen (nachtlik), lege fokus en trein fan gedachten. Ik hie doelen, mar lege motivaasje, earnstige eangst, stimmingswikselingen, slapeloosheid en slieptekoart, gjin moarns hout mear, ED yn guon gelegenheden, net yn steat seks mei in kondoom te hawwen, ûnrêst en ûnrêst yn bepaalde klean, leech gefoel, guon freonen ferlern , noch gruttere maatskiplike eangst, noch legere fertrouwen, nekke / midden efter spanning ensfh !!
It wie dúdlik ... Ik hie klinyske depresje en fansels gie ik nei in psychiater om hjir oer te praten. Ik wegere medisinen te nimmen en ik begon ynternet te sykjen foar myn problemen. Doe fûn yourbrainonporn.com en nofap en ik bin sûnt it begjin fan 4 begon mei stakingen (fariearjend fan 5-10 oant 12-2014), mei myn max op 19 dagen. Sûnttiids hie ik in pear heule goede dagen, wat medium dagen en wat minne dagen, myn panykoanfallen gongen fan 3-4 kear per wike nei 1-2 per moanne, myn pine yn 'e rêch en nekke binne folle better en ik tink dat myn stimming begon om elke bytsje by bytsje omheech te gean as ik besykje PMO te ûnthâlden!
DE L LASTE 3-4 DAGEN BIN ik yn 'e BESTE MOOD YN DE L LASTE 2 JIER! Ik bedoel ik wurd wekker en ik bin net depressyf, ik haw wer hope. Ik wol omhingje mei freonen, ik wol libje, myn honger is wat better, myn sliep is wat better, ik haw wer dreamen! Ja, ik ha wat stimmingswikselingen, ja ik ha noch wat minne symptomen, mar it wurdt better en better!
Ik ha doelen en hope nochris !!!!!! Mar ik wit dat ik in oantal hurde dagen foarút (lykas ôfwikseling: depresje en stimmingswinen) en de slach is net oer!
SO foar elkenien dy't tinkt dat hy klinysk depressyf of depressyf is yn 't algemien: kontrolearje asjebleaft jo gewoanten, helje asjebleaft porn út jo libben, want foar myn saak begon ik selsmoard te wurden en myn spark foar it libben wie folslein fuort - mar no haw ik begon wer te libjen / diel te nimmen oan 'e wrâld !!
GUYS WICHTICH WY WE NIJE DEPRESJE WE BESJE IT ENDJEZEN EN TALKEN FAN THAT WY WE NEEDEN !!
by n3v3rlân
;