Ik lijde mei HOCD yn prinsipe tsien jier fan myn libben. It begon doe't ik 17 wie (dat wie yn 2001 foardat Google jo alles oerjoech op in sulveren skûtel). Ik hie gjin idee wat it wie, kaam ik rap út 'e kontrôle en berikte in heul ûnderskate tiid yn myn libben. Nei 8 jier fan pynlike sielsykjen learde ik einlings dat ik net homo wie, mar dat ik yn in obsessive syklus wie fan freegjen en omdôch besykje myn oriïntaasje te bepalen.
Ien kear ûntduts ik wat hocd it duorre my in pear moannen om it idee te akseptearjen dat it in beskriuwing fan myn eigen gedrach wêze koe. Ik socht cbt-behanneling en troch in protte selspraat en stipe fan myn famylje kaam ik fuort. No werom sjen is it kristal dúdlik dat ik myn ferhaal 100% hocd wie. Alhoewol ik yn myn puberjierren eksperiminteare mei porno, wat late ta wat homoporno, soe ik it net porno-induzearre hocd neame, mar porn wie sûnder mis ien faktor fan myn earste fraachpetear.
It blêd foar it lêstjier ferlear en ik fernimde dat doe myn hokke tendinsen ferdwûn wiene, wie ik noch de bekende sosjale besuniging (it wie in geweldich fersmoarging, dat wie ferrassend om't ik yn 'e maatskippij sizze koe / dwaan wat ik woe yn' e maatskippij sûnder analysearje foar teken fan homoseksualiteit) en ik hie in algemiene bangens en ruminaasje dy't my fan 'e dei oant de dei libbet in negatyf miel.
Dat wie doe't ik realisearre dat hoewol hocd de oerhearskjende krêft wie, in bosk oare ocd- en generalisearre eangstkwestjes yn 'e rin fan' e tiid wiene ynsteld dy't ik noait opmurken. Ik besocht de measte symptomen te isolearjen troch selsprate en mindfulness / cbt, mar se wiene dreech te definiearjen en dêrom lestich om tsjin te fjochtsjen.
No, hjir is dit langferwûne ferhaal ynteressant: foar dy heule 10 jier, sûnder mis, fapte ik 1-3 kear deis. Ik seach it noait in probleem, foaral nei myn hocd-epifany, doe't ik mysels stopte te twingen om oan dudes te tinken, om't it myn "wiere" oriïntaasje "oerienkaam". Ynstee gie ik wyld fantasearjen oer famkes en seach nei "rjochte" porno, om't ik einlings koe sûnder in stim yn myn holle dy't my fertelde dat ik ferkeard wie. Ik tocht dat dit ûnskealik wie, om't ik no mentaal sûn wie. Ik fapte en fapte, bleau tinke dat ik fierder wie as al myn ferline problemen.
Dochs wie de algemiene dreech noch hieltyd.
De heule tiid dat ik wist dat d'r in stille stim wie dy't my fertelde "dit fapping is ferkeard, it is net iens noflik, it is sels misbrûk, jo hawwe gjin kontrôle" ensfh. Ensfh. Mar ik bin wis dat jo allegear witte, jo gewisse kin gefaarlik maklik wêze om te blokkearjen yn 'e problemen fan ferslaving. Dat úteinlik, nei wat heul teloarstellend DE mei in famke, berikte ik in brekpunt en besleat my by NoFap oan te sluten.
Dat doe skopten de supermachten.
Ik wit dat elkenien har eigen resultaten oars rapporteart, mar neist de direkte ympuls yn selsbetrouwen, de positive útsjoch en it magnetisme nei froulju, haw ik in ton oan kwaliteiten ûnderfûn dy't oanjoegen dat myn algemiene eangst signifikant fermindere wie. Ik bin 100x sosjaler en útgeande wurden, haw minder eangst foar mislearring, ik ruminearje minder (ferline / hjoeddeistich tinken), ik haw fokus en dúdlikens, harsen mist fermindere mei 70%, ik bin fysyk motivearre, ik yt better, ik yt MEAR , Ik winskje oan sosjale ynteraksje ynstee fan my te ferbergjen, en ik nim kontrôle oer situaasjes dy't net wurkje foar my as persoan.
Yn essinsje bin ik de man dy't ik op 17 wie, mar in soad wizer, selsbewuste, en mear yn steat om te behanneljen ELTS wat it libben nei my smyt.
TL; DR: Ik tocht net dat PMO bydroegen oan myn eangst oant ik by NoFap kaam. No, op basis fan de ferbetteringen dy't ik haw meimakke, wit ik mei wissichheid dat it de ienichste meiwurker wie.
BY - zaquells
;