It is in lange tiid lyn dat ik aktyf wie yn dizze mienskip, mar ik tocht dat ik jo allegear in tankberens skuld yn 'e foarm fan dizze post, om't no, einlings, nei in jier fan besykjen en mislearjen en mislearjen en mear mislearje , Ik haw berikt wat ik tocht dat it ûnmooglik wie - 90 dagen fan folsleine PMO-ûnthâlding - op myn jierdei net minder!
Dus as jo nij binne en jo sitte derby en freegje jo hoe yn 'e hel immen dat kin dwaan, en hoe't jo yn in miljoen jier noait koene, hoop hawwe - want dat wie ik in jier lyn. Safolle as ik wanhopich frij wêze woe fan dizze sykte (ferslaving is in sykte - meitsje gjin flater), koe ik net mear dan in pear dagen skjin bliuwe foardat ik ûnûntkomber soe fiele dat absolút ûnwjersteanbere drang en mysels wer opnij werstelle soe myn teller tsjin nul, ferbjustere, fernedere en demoralisearre, koe net begripe wêrom't ik my sa twongen fielde om mysels te sabotearjen. Ik fielde my ferbjustere troch dizze tastân dy't sa ferrassend sels fersloech, dat ik foar it grutste part fan 'e 20 jier dat ik oefene hie, tocht dat it normaal wie, of sels sûn - gewoan in libbensfeit.
Mar ik wist dat der wat mis wie. In protte jierren foardat ik dizze sub 12 lange moannen lyn foar it earst kaam, krige ik in gefoel dat fapping teminsten in wichtige oarsaak wie efter myn gebrek oan sukses mei froulju. Op myn eigen inisjatyf stoppe ik 7 dagen, en fûn dat famkes enoarm mear oanlutsen wiene foar my, dat ik laden drank op en rekke de traaljes, mar waard sa dronken en bûten kontrôle dat al myn hurde wurk foar neat west hie , Dúdlik wie d'r mear oan myn djippe, ynderlike driuw foar selsferslach dan gewoan fapping. Ik tocht doe net te djip oer, ik joech op en gie de measte dagen werom nei PMOing, faaks oant 5 kear deis, foar de kommende 10 jier. Dy 10 jier fan myn tweintiger jierren wiene meast mislik. Troch myn fertrouwensproblemen, minne sosjale feardigens, ynstabile geastlike sûnens, drugs- en alkoholferslaving, ensafuorthinne, waard myn wanhopige langstme nei it universele genêsmiddel foar it libben bekend as seks noait tefreden, en it djip begroeven wrok en fertriet dat elke dei fan myn libben trochsloech like it as soe it noait einigje - in permanint cockblock fan binnenút.
It wie troch myn wanhopige sykjen nei in remeedzje foar myn kwalen dat ik nei dizze sub waard rjochte troch in twist fan it lot fan in oar forum oer in folslein unferwant ûnderwerp. Ik seach Gary T's petear oer pornografy (www.yourbrainonporn.com), seach dizze sub en lêze oer de foardielen fan lange termyn ûnthâlding, en myn geast waard blaasd. Wow. Dit wie it. Wiswier. It makke safolle sin. Ik wist fuortendaliks djip yn myn darm dat ik dit moast. Sa ûnmooglik as it like, wie d'r gjin alternatyf. Ik moast de sykte fan masturbaasje kwytreitsje út myn libben. En sa begon it. In pear dagen hjir, in pear dagen dêr, altyd wer werom en haat mysels derfoar. Ik woe gewoan wêze lykas dy tûke boppeminsklike reuzen derút dy't dy superhite famkes nei hûs namen fan 'e klub. Wêrom koe ik net lykas hy wêze? Dat wie hoe koartsichtich, bernich en misledige ik wie yn myn iere dagen fan besykje te stopjen. It wie alles oer lein te wurden. Ik tocht, yn myn misleide steat, dat as ik mar wat famke krij om my te neukjen, dan soe ik allegear better wêze, dat it libben swiet soe wêze.
En sa die bliken dat ik in lange, lange reis begon wie, mei in protte draaien en draaien fan selsûntdekking. Ik wist dit destiids net, en soe hertstocht wêze as ik hie. Ik tocht noch dat it medisyn foar de pine fan it libben waard fûn tusken de skonken fan in famke. Ik doch noch in soad fan 'e tiid, mar ik bin nearne sa min as ik wie. Elke kear as ik weromkaam, kaam ik wer op it hynder en besocht it opnij. Ik haw NIJ OPGJOCHT. Foar dyjingen dy't wrakselje, dy't in dei net iens skjin kinne krije - GEEF NOOIT OP. Trochgean. Ik bin libbend bewiis dat slimme gefallen skjin kinne wurde en bliuwe. Dat ien kear nei 4 dagen fan ûnthâlding tocht ik dat ik myn gelok wer by in klub soe besykje. Ik krige wat legale hichtepunten, hie in pear bieren en test NoFap op 'e dyk. It antwurd fan famkes wie wer geweldig lykas it al dy jierren lyn wie - mar ik sloech STIL. Ik wie wei bûten kontrôle op 'e drank en de medisinen en gie dy nachts allinich nei bêd, stjoerde as gewoanlik troch dizze mysterieuze ynderlike pussy-dodging autopilot dy't om ien of oare reden myn libben woe ruine.
Ik waard de oare deis wekker en fiel my as stront en djip ferwûne dat ik net skoarde. Fap mysels dea yn 'e rin fan dy dei, wie it dúdlik dat ik mear moast dan gewoan stopje mei mysels te boartsjen. Ik moast de drank en de drugs ek útsnije, as ik echt saak bedoelde. Ik haw sûnt myn jeugd in probleem mei har hân, en se binne de wichtichste reden (myn eigen skuld, fansels) dat myn libben al dizze jierren nearne hinne gie. Ik woe dit echt. Ik woe it sa graach. Dat ik sette it drankje del, en de drugs, en de porno, en fiksearre op froulju as myn ultime rêder en doel yn it libben. Ik wie ree om alles hjirfoar op te offerjen. Ik waard noch ferrifele, mar bepaald en mei de juste rjochting, sels as it om 'e ferkearde reden wie. Ik joech ek oare ûndeugden op lykas sliepen yn lette, sûker- en ynternetkeamers, begon foar it earst nei de sportskoalle te gean en ferlear in soad gewicht. Ik begon it stadige proses om in weardich minske te wurden, in proses dat noch yn 'e heul betide dagen is.
Om in TLDR-ferhaal koart te meitsjen, sil ik net yn detail gean oer myn metodyk oer hoe't ik dy syklus fan weromkear elke pear dagen einliks bruts. Miskien skriuw ik dat op yn in oare post, om't it wichtich is. Om earlik te wêzen begryp ik noch net echt hoe't ik hjir kaam. It is in wûnder. Wat ik lykwols wis bin is dat de praktyk fan ûnthâlding yn al dy mislearre streken is wat my foar dizze set. Ik soe 7 dagen, 5 dagen, 2 dagen, 3 dagen, 11 dagen, ensfh. Sûnder al dy "oefenstreken", betwifelje ik dat ik hjoed ea sa fier wêze soe. Dus as jo yn dy syklus sitte lykas ik wie - Hâld GOING. It is dy praktyk om josels ôf te stofjen en werom te kommen op dat hynder elke kear as jo falle, dat op 'e lange termyn úteinlik sukses makket, en it is de lange termyn wêr't ik hjir foar bin. 90 dagen is noch mar it begjin - ik bin my heul bewust dat ik miskien jierren moatte moatte foardat myn libben op spoar is en ik bin ree foar relaasjes en in sekslibben. Mar as dat is wat it nimt, is dat wat it nimt, en it is it proses west om PMO-ûnthâlding te learen dy't my genôch ferhurde hat om de hurde realiteiten fan it folwoeksen libben te akseptearjen dy't moatte wurde konfronteare om in fergees, ûnôfhinklik, seksueel te wêzen manlik. Isolearjen en fapping is in maklike útwei dy't nei 20 jier net mear maklik is te wêzen. Dat is wat my twong om te pleitsjen foar dizze "útdaging" - de pine fan it ferbergjen fan it libben waard grutter dan de pine fan dizze ferslaving te meitsjen en reewillich te sjen wat wie oan 'e oare kant fan myn treastsône. Foar my teminsten giet NoFap alles oer opgroeien. Ik gong it yn mei de hâlding fan in bern, ferwachte beleanningen fan it libben yn ruil foar goed gedrach. Dy hâlding is it lêste jier in heule heul feroare. NoFap giet net oer famkes, it giet oer ME en myn libben. Enorme, djippe iepenbieringen lykas dit binne fan jo te hawwen as jo ree binne om it wurk te dwaan.
Wat de tradisjonele "foardielen" oanbelanget, sille in soad teloarsteld wêze dat ik in pear hawwe om te rapportearjen, of leaver, se sille net folle lykje as se gewoan lêze. Lykas ik sei, dizze reis giet oer it finen fan eigenwearde, selsrespekt en opgroeie en in man wurde. Dit konsept wie my gjin berop doe't ik begon - ik woe gewoan dat in famke lâns soe komme en my better neuke en al myn problemen foar my oplosse, dat is wat ik ferwachte te oardieljen fan 'e akkounts dy't in protte oaren hjir hawwe pleatst. Ik bin lykwols in earnstich gefal mei massive problemen oer seks yn 't earste plak, dat it is my net folle ferrassing dat krekt om't ik 3 moannen net fappere haw ik gjin entourage fan froulju dy't my smeekje om se te neukjen 24 / 7. It wurket net sa, teminsten net foar my, hoewol ik famkes fyn dy't ik wit my definityf oars behannelje as doe't ik fapte. It is yn 'e measte gefallen echt subtyl, mar ik tink dat se de sfear kinne fiele op in ynstinktueel nivo dat ik net fap, en it IS oantreklik foar har. Sawol fertrouwen om famkes oan te lûken dy't ik net ken, giet dat noch altyd wei, wei foar my. Ik moat earst myn eigen hûs yn oarder krije. Elkenien is oars, en sa krijt elkenien ferskillende foardielen yn in oare graad yn in oare folchoarder. Jo sille foardielen krije, hoewol jo ek binne, om't it grutste foardiel fan alles is om tsjin josels as elkenien te sizzen dat jo net fapje. Dat klinkt miskien heul dom foar dy fan jimme dy't noch sa lang skjin moatte wurde, mar ik kin dúdlik sizze dat it nûmer ien foardiel fan NoFap it gebrek oan fapping is. It is wat wy hjir binne kommen om te berikken, toch? Ik bliuw net langer fêst op dizze deistige rollercoaster fan ferfoarme motivaasje en dopaminspoaring - wanhopig net wolle fapje, mar mysels net fine te stopjen. Wat ik leard haw troch lange termyn ûnthâlding is hoe misledige en bewolkt myn tinken wie fanwegen fapping en porn. Ik hie al dy jierren yn in totale BRAIN FOG west, in mist dy't no noch hieltyd opljocht. De emosjonele opskuor hat enoarm west, en ik haw de lêste 90 dagen wat echte besikingen en benearringen hân - mar ik haw net fappet. NoFap is net in heul foar jo libbensproblemen - mar it is de basis fan ien - in ploege fjild wêryn jo sied kinne siedzje foar in nije takomst dy't net bedoarn is troch de skamte en geheimhâlding fan PMO. In libben fan hope en sterkte - gjin dizige weefsels, oergeunst, bitterheid, skamte, selshaat, wrok en ûnfoldwaande dreamen. It is net maklik, mar neat dat it wurdich is om te fjochtsjen is.
Dus foar dy fan jo dy't wrakselje - hâld it leauwen en nea opjaan. It liket op fytsen leare. Neidat jo as 100 kear fan jo knibbels binne fallen en weide, realisearje jo jo ynienen dat jo it gewoan kinne DOEN sûnder hielendal ôf te fallen. Ik wurd nea noflik, en ik nim it altyd in dei tagelyk, mar ik haw fertrouwen no't myn ûnthâlding op lange termyn duorsum is, en dat is wat ik woe. Dat, en famkes te nimmen fan dat kilometerhege fuotstik dat se gjin bedriuw hawwe. Wy binne manlju hjir, de measten fan ús, en yn myn tinzen giet dizze sub alles oer it weromwinnen fan dy manlikheid, frij fan 'e skamte dy't komt mei it fallen yn' e skynber ûnûntkombere put fan PMO-wanhoop dat safolle fan ús ússels hawwe fûn. Ik hoopje hjir wat optimisme te hawwen levere, en fiel jo frij om fragen te stellen.
RR
LINK - [31 / M] 90 dagen hardmode fan in man dy't gewoan net koe stopje - myn berjocht fan hope en sterkte
by Risiko-ynvalidaasje90
;