Eftergrûn Ik bin in 32-jier âlde man. Mear as 3 moanne lyn, ik begon no-PMO-reis nei in nije libben te stribjen troch de motivaasje fan YBOP.com. Ik folgje artikels en wittenskip efter PMO foar ferskate moannen. Yn it midden fan Desimber (16T, 2012), Ik begon myn learaar fan no-PMO libben. Noch mear te sizzen oer de negative side fan PMO, ik ferlieze myn freondinne, maatskiplik libben en ynderlik lok, troch in protte jierren fan PMO. Ik haw details neamd oer myn ferline yn myn tydskrift en keppeling is http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=5083.0 (ûnder, ek)
Schwierigens in Reis:
- Ik slute myn laptop, iphone, ipad yn myn slúf en stjoerde de toets. It is de effektive strategy foar my. Ik haw gjin mooglikheid om pornografy by my thús te sjen. Ik fertelde al myn wurk yn 'e kant en bleau neat foar hûswurk. As ik kantoar gean, fiele ik frije fûgel. Ik moast gjin kantoar wurkje oan myn hûs. Ik kin gewoan oplosse. Op dizze manier koe ik earder sliepe as myn gewoane routine en wekker froast mei frisse gedachten.
- Dochs haw ik gelegenheid om te bliuwen yn myn kantoarromte allinich en foar it sjen fan porn. En ik bin lokkich dat ik de drigens beheare om porn yn 'e kant te sjen. Wannear't ik drigge hie, ik tocht oan dit foarum en myn tydskrift.
- It earste wykein fan myn reis wie de meast krityske tiid foar my. Ik wie it publyk te sjen. (ik haw kantoar laptop by myn hûs brocht). Mar ik seach net porn.
- Op 10ste dei krige ik in boek neamd "No more Mr. Nice Guy" (NMMNG) fan Robert Grover. It is in eagen-iepenbiere boek en hat my holpen om hjir te wêzen.
- Nei de 15ste dei begon ik de NMMNG reis, parallele mei no-PMO.
- Op 16e dei is dit de unbetroubere nacht. Ik koe de hiele nacht net sliepe. Wierskynlik woe myn harsels pornografy of guon hot-chicks. Ik koe dizze nacht mei grutte druk gean.
- Op 18e dei (4T jannewaris, 2013), koe ik net stopje op it sjen fan erotyske film en masturbaasje. Ik seach ferskate films dy't seksuële hawwe (kin sjoen wurde as soft porn). Ik set myn kontrôle op nul en besleat om 90e dei sûnder PMO te berikken. [Foar ferklearring hjir, ik sil de dei fan de 16T Desimber 2012 rekkenje as myn nuldei]
- Myn brain waard ferwûne en foggy even nei 1 moanne fan 'e reis. Ik koe net konsintrearje op wurk. Ik waard fersteure troch hiele situaasje. Ik tink oan oft ik wer pornografy weromsjogge om 'e wille fan myn kantoarwurk.
- Ik krige in ôfwizingbrief fan myn projekt. It is dreech tiid om rêst te bliuwen. Gelokkich, ik seach gjin pornografy, mar lei ik op iten mei ferskate jonges.
- Nei 60e dagen krige ik grutte pine yn myn penis. It wie swier. Wierskynlik wurdt dat blauwe ballen neamd. Mar ik bin nei in pear dagen fan pine automatysk weromfûn.
Benefits haw ik myn sels observearre
- Ik begryp dat wy ús tinken kontrolearje kinne. Ik brûkte dit learen yn elke paad fan myn libben. Ik regele myn facebook-tiid of digitale ferdivedaasje. Rather ik rjochtsje op echte fertsjinwurdigje mei myn freonen. Ik hingje mei myn freonen, gie iten, drinke. Ik krige mear freonen en kaam myn sosjale libben werom.
- Ik begon te gymnasium op 25de dei fan reis. Ik krige in goede foarm fan myn lichem. Ik krige in soad positive kommentaren oer myn foarm fan famkes. Ik ha moed om in protte manlju op dit momint te dwaan.
- Ik begon Japanske taal te learen ferskate moannen foar de no-PMO reis. Ik tink dat myn reis-PMO reis meidwaan om de heechste skoare yn 'e eksamen fan taal te heljen.
- Ik learje om myn-sels te witten nei it lêzen fan NMMNG-boek. Ik begon te doen dat ik graach dwaan. Ik begon myn earste sels te setten.
- Ik moast plannen om út-do-aktiviteiten te dwaan en myn freonen te freegjen om te kommen by my. Wy gongen foar kuierjen, tegearre meiinoar. Ik bin der wis fan dat gjin-PMO libbet my oan om eveneminten te pleatsen.
- Ik lêze ferskate boeken by dizze reis. Sa't de Taoists Geheimen fan 'e leafde binne: it cultivearjen fan manlike seksuele enerzjy, Cupid's fergiftige pylk, de manier fan' e heule minske en sa fierder. Al dit boek suggerearre, gjin sperma ferneatigje. Ik haw leard om sperma út wast te konvertearjen nei lichthúsgebou.
- Ik ha masturbation 3 kear yn 108 dagen dien. Ik haw better kontrôle op masturbaasje. Reden fan wiete dream kin myn ekstra seksmjit frijlitte sûnder de stimming te stoarmjen.
- De wichtichste foardiel is dat ik myn libben werom krige. Ik fiel my traurich as der wat te wêzen is. Ik fiel my bliid mei wat goed. Ik kin lulle mei myn súkses en dielen fan freugde mei oaren.
- Ik krige de attraksje wer by de jonge famkes. Ik genietsje fan har bedriuw sûnder tinke se op myn bêd. Stel tinke se as myn goede begraffenis. Ik kin de hân fan 'e hân berikke sûnder te ferjitten. Ik kin folwoeksen wieren dwaan mei famkes mei martsjinste ôfstân. Ik kin de skientme fan 'e maatskippij fertsjinje, sûnder dat immen skeaun is
- Ik bin besocht oer myn takomst. It is in geweldige boel. Ik rêdde fan tinke selsmoard of net-houlik tinken. Ik kin alle momint fan myn libben genietsje.
- Ik fiel my mear famyljeliding. Ik genietsje fan it petearjen mei myn neef en kinne foar harren plannen. Ik bin mear famyljefreonlik persoan.
- Ik krige rekreatie fan ferburgen skamte fan myn âldfamylje. Ik hoopje dat ik ien inkele dei krije sil.
- De foarstellende motivaasje fan myn no-PMO-libben wie tiid te rêden. Ik bin suksesfol om mear tiid foar my te bewarjen.
FERLIEDING IN IEN JIER
1 jier- Journey to life-2nd súkses
by ajobnihon
16 desimber, 2012 wie myn berte-dei fan myn nij-libben. Ik begon No-PMO (Porn, Masturbation, Orgasm) op 16 Desimber nei ferskate mislearre problemen. Earst moat ik in ferkearde nijs jaan dat ik pornografy op 13 desimber, 2013, sjoch. Ik ha sels masturbaasje dien. No freonen, kinne jo sizze wat de hel ik it lêste jier dien ha? Is it betsjutte dat ik mislearre fan PMO? Does it mean porno-addiction is not recoverable?
No dan sil ik it ienjierrige reis te rapportearje. Foar de eftergrûn (http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=5083.0) en myn eardere suksesferhaal (http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=8294.0) klik de links.
Op basis fan it foarum kin ik sizze pornoglikens is in sêft mar beskiedend sykte. It slagget my stadich en geheim. Sûnt seach ik Porn hast 15 jier, Moat ik ektektile dysfunksje (ED) hawwe. Om't ik net bewust wie oer ED en sokke sykte of syndroom [noch net wierskynlik], koe ik myn probleem net sizze yn 'e seks mei myn freondinne. Ik koe net perfekt trochrinne. Se fertelde my dat wy wierskynlik net witte hoe't se seks hawwe. Ik ha har foar har skuldich. Oan 'e kant, ik besocht hurd te dringen, mar koe net lang te hâlden. Ik fiel dat it seks mei myn freondin wie ramp.
Porn wie graag in gat foar my sûnder notifikaasje. Ik genietsje yn 't gat alle dagen twa of trije kear deis te springen. Soms haw ik myn fakânsjes (sizzende 3 of 4 dagen) besocht te fernijen. Ek sjoch ik porn yn myn kant, wylst myn froulike kollega yn 'e folgjende tabel wurke. Troch ferskate redenen wurde myn freondinne en ik skieden. Yn 'e moderne maatskippijen betsjuttet skieding dat ik in oare freondin kin nimme. Mar sels nei 4/5 jier fan skieding krige ik gjin oare famkesfreon. De redenen binne dat ik de binnenste skamte net oertsjûge oer freondinne, lege selsweardichheid, lege fertrouwen, minsken te sammeljen, feilige partij útnoegje, mysels yn 'e romte befetsje (yn algemien), negative hâlding oer it libben, ensfh. ....
Kom no nei de hjoeddeiske tiid (2013). Ik leau dat wy moatte rjochtsje op herstel net ûnthâlde (kopieare fan ien forumlid). Ik die mear dan 100 dagen fan pornografy ôf. It wie in geweldige reis. Ik rapporteare sawat 100 dagen yn it suksesferhaal dat ek waard publisearre yn YBOP.com. Doe kaam ik wer werom. Ik sjoch pornografy wer ferskate dagen (gjin wiken). Doe begon ik nochris 100 dagen porn te ûnthâlden. De twadde ieu wie makliker. Ynstee fan my te ûnthâlden kin ik sizze dat it myn libbensstyl feroare. Porn luts my net folle oan. Ik ferminderje masturbaasje yn dy tiid.
Ik gean geregeld 2 of 3 kear yn 'e wike. Dizze positive oanpak jout my nije lichemsfoarm. Doe't ik de ôfrûne wike oansprekke koene, fûn ik dat klear makke ferpleatst my net oanmakke troch myn grutte boarst. Ik fielde bliid doe't de ferkeaper my fertelde dat jo in grutte skouders hawwe. Ik tink dat myn hormoan konvertie nei muskel. Elkenien, ik moast net mear as lêste ien moanne (gjin wiete dream) en minder workout yn gym yn 'e lêste moanne. Wierskynlik waard myn lichem enoarme hormone krêft bewarre (ik bin net wis fan wittenskiplike ferklearring) dy't my fuortgean fan 'e sliep. Ik koe de hiele nacht net sliepe op 12 desimber. Dêrnei koe ik op desimber 13 sliepe oant de lette nacht. Dan besleat ik te masturbearjen om myn lichem te murd te meitsjen. Dan seach ik pornografy foar 3-minuten en makket fluch masturbaasje foar it sliepen fan 'e sliep. Belje my, ik sliepe yn sliep binnen 10 minuten, Mar de folgjende dei (14 des) fielde ik my net slûch. Hjoed (15 des.) Krige ik ek moarnshout. Dat wie it eftergrûnferhaal fan 'e lêste kear nei porno sjen. Ik donje tinke dat ik my sels nei in jier net opnimme. Pornôfwiksel is foar my. It is net mear myn anxiety remover of boarne fan ferdivedaasje. Yn 't algemien bin ik net wis oft myn ED-probleem geleard is of net. Ik fiel my net. Ik soarch dat ik myn emoasje werom krige. ik
Ik hie tendenzens net te trouwen en sels suizidige tendins. Ik haw de posi rapportearretive feroaring nei it stopjen fan porno yn myn eardere suksesferhaal. Yn ien sin krige ik myn libben werom nei stopjen fan porn. Ik bin fan plan te trouwen yn febrewaris 2014 (hooplik). It is in wûnder. Ik sjoch út nei myn libben. Ik haw al in famke foar my keazen. Nei it kiezen fiel ik my sa goed. It is magy. Echte famke. Gjin fantasy oer seks. Ik haw gewoan gefoelens foar it famke.
His Journal - Reis nei it libben
SY EARSTE YNTRYK
Tinken fan hjoed:
Nei jo weromkomme fan Jogging, wol ik myn gefoelens mei jo diele. Ferline wike haw ik besletten om pmo te stopjen. Hoewol ik juster juster moast. Mar hjoed is oars, ik fiel my fan 'e kant fan hert dat ik myn doel berikke kin. Ik kin myn libben opnij bringe.
Hoe begon?
It waard begon 1997, doe't ik 16 jier âlde jonge wie. Wy reitsje in folwoeksen film cd en sjocht mei al myn freon. Noch fiel ik myn ûnskuld fan myn. Ik koe it net iets iten nei it sjen. Ik fielde skuldich. Nei dat twa jier bin ik pandere besocht. Sûnt ik dwaande wie mei myn kolleezje. Dêrnei ferhúze ik nei universiteit, wêr't ik de privacy foar de earste kear hawwe en tagong ta dvd en persoanlike komputer. Ik seach dus geweldige folwoeksen films mei oare freonen. Dochs wie ik altyd ien fan 'e earste-bank studinten. Ik fertelde myn universitêre libben mei middelber nivo resultaat
Hoe fersterke?
Ik wie gelokkich om in wurk krekt nei myn ôfstudearjen te krijen. Ik begon hurd wurkje. Wy, trije minsken dielen de keamer. Ik ha it ynternet ynternet foar de earste kear. On line stream (ie youtube.com) wurde mooglik. Ik begon werom te gean nei myn thús letter as myn kollega's. Nei normale kantoarstiid kin ik myn kantoar as myn privee keamer krije. Dat wie it begjin fan myn ferkearste stap. Ik begon te poaren nei kantoarstiid.
Nei in pear wiken naam myn geast altyd mei doe't myn kollega's de keamer soene ferlitte. It resultaat wie dat myn optreden dien wie. Ik feroare lykwols myn baan dêrnei. Yn myn nije kantoar haw ik persoanlike keamer en rapper ynternet. No kinne jo it resultaat foarstelle ...
Nei 3 jier te hawwen kaam ik werom nei myn stúdzje wêr't ik priveekeamer haw, genôch tiid en rapper ynternet ... en mear porno en mear M.
kost, betelje?
Ik betocht grutte kosten troch dommige besluten. Hjir binne in pear:
- Ik ha myn freondinne ferlern. Ik begon te dateen yn myn lêste jier fan myn universitêre libben. It wie rûchich. Alles wie moai útsein, ik wie it belang fan har. Oan 'e ein ferlear ik har en sy troude mei in oar persoan.
- Ik haw gjin echte opfieding nei myn ôfstudearing. Ik tink dat der in inverse relaasje tusken ferwaging en pornografy is. De mear porno, de minder prestaasje.
- Ik haw myn sosjale netwurk ferlern (ik ha net koart Facebook of oaren). Ik haw in pear freonen om te hingjen.
Ik wie lykwols lykwols stien, om't myn ferdivedearje net stutsen wurde koe. Myn wille wie allinich yn 'e poaring. WTF.
Steps om it libben werom te krijen?
Ik haw in tal stappen nedich om dit PMO koartlyn te stopjen. Mar alles mislearre. Ik bin net werhelle dat oare minsken yn dit forum en YBOP.com sein hawwe. Mar ik ha allegear ûnderfining. Ik begryp dat myn harsens al ferskate feroaringen feroare is. Sels, k9 software wurket net foar my. Om't ik it wachtwurd ken.
Ik wol gjin lange list fan alle mislearre problemen meitsje.
Dizze tiid is oars
Dizze stap is oars as oare tiid. Folgje binne de ferskillende
- Ik ferklearje dizze reis iepenbier troch it foarum. Dus wierskynlik in protte wolwillich freon wol folgje nei te witten oft ik suksesfol bin of net.
- Ik stelde myn tinken oan ien fan myn bêste freonen. Ik moat myn wurden net brekke nei myn bêste freon
- Ferline wike sette ik myn laptop, iphone, ipod yn in fekje en slute it. It is net de lêste. Ik troch de kaai yn in fiver. Dus ik wil net pc yn myn tsjustere keamer meitsje.
- Ik wurkje nei myn kollega's. En ik sette myn pc sa as sichtber foar oaren. Dus gjin geheime operaasje.
Plan
Ik sil deis net altyd fernije hâlde. Sûnt dizze porno-dragon komt werom nei 1week of 2 wike. Ik jou it update op 'e snein. Yn 'e tuskentiids jou ik graach jo stipe, suggestjes en motivaasje.
Tank allegear. Hope for best
16-12-2012 (dei 1)
;