[Dizze man wie tweintich jier ferhannele op porno, en wie noch faam doe't hy dit skreau. Seis moanne letter wennet hy mei in frou, en se skreau koartlyn hoefolle se syn sterke liederskip en wiisheid wurdearret.]
Ik fûn dizze side sawat in jier lyn. Ik bin noch altyd net wis wêrom't ik besleat om op te hâlden mei pornografy. It foel my gewoan op in dei dat ik ophâlde moast. Ik hie earder besocht te stopjen. No net echt besocht te stopjen. Ik besocht te stopjen pornosites besykje. Ik hie in grutte kolleksje porno. Ik tocht dat ik genôch hie.
No elke kear as ik besocht de siden te ferlitten, koe ik net. Ik soe gean in wike miskien twa. Ik tink sels in moanne as wat ien kear. Ik brûkte noch altyd myn bewarre pornografy en in protte fantasy yn dy tiden fan besykjen op te hâlden mei it besykjen fan pornografyske siden.
Ik hie altyd fantasy brûkt. Mar no hie ik dat nedich, wat ik no wit nijichheid, dat ekstra wat. Ik hie mear nedich. Ik seach it doe net echt. Ik "witte" it mar tocht der net echt oer. Myn geast hie altyd honger nei mear. Ik soe oerenlang ûneinich troch bylden klikke op siden om te besykjen dat perfekte byld te finen. Ik haw it noait fûn, mar it wie net troch gebrek oan besykjen. Ik soe gewoan gean oant ik it net langer úthâlde koe. Soms soe it mar ien orgasme wêze. Soms soe ik nei oeren fan sykjen en ôfhâlden foar ferskate gean. Ik belibbe dat ekstreme dopamine heech en doe hiel hurd crash. It hawwen fan dat dopamine surge foar oeren en oeren soe gewoan feroarsaakje yntinse begearten foar orgasme meastentiids nei it úteinlik jaan yn.
Doe besleat ik om sûnder te gean elk porno. Ik makke it in dei as wat ik tink. Doe, nei't ik my oan masturbaasje en orgasme joech (mei fantasy) wie ik werom om dy porno heech wer nedich te hawwen. Ik wist doe dat ik in probleem hie. Ik wist dat ik moast besykje it allegear te stopjen. Net wis hoe't ik wist. Ik wist it gewoan. Ik waard krekt wekker nei dit alles ien dei en besleat dat ik sûnder masturbaasje of porno gean soe. Geweldich, ik makke it 7 dagen op dy earste poging.
Ik makke in pear besykjen dy earste pear moannen. Ik die it echt goed. Dat tocht ik doe noch net, mar weromsjen hie ik tefolle te gau ferwachte. Ik realisearre gewoan net hoefolle wurk en muoite foar my lei. Net bang foar immen dy't besiket op te hâlden mei porno. It kin dien wurde. It duorret gewoan hurd wurk en bepaling. It is it wurdich.
Werom nei myn ferhaal. Op in dei haw ik gewoan de kontrôle kwytrekke en haw moannen net wer oanmeld op dizze side. Myn lêste post wie sels posityf klinkende. It is tryst en skriklik werom te sjen op dy post. Mar der foel wat yn myn tinzen. Ik gong wat te sykjen. Ik fûn dominaasje hypnose. Ik foel noch hurder yn myn ferslaving. Ik tocht net dat dat mooglik wie. No wie it. It wie in pear moanne tige min.
Ik kaam úteinlik los fan 'e hypnose, mar net oant ik mysels fûn betelje om myn harsens hypnotisearre te hawwen om seksueel te reagearjen op bepaalde oanwizings dy't my ûnder hypnose jûn wurde.
Ik ha gjin idee hoe, mar ik gie direkt fan 'e petearkeamer te praten mei de hypnodomme en de oare jonges dêr om hjir oan te melden. Ik haw nea west werom nei de hypno site. Dêr bin ik tige grutsk op. Ik sil tajaan oan gedachten om werom te gean en út te lizzen wêr't ik gie en wêrom.
Foar safier it gebrûk fan pornografy sûnt wer, goed, ik die dat. Ik ferlear de kontrôle in protte kearen yn 'e kommende moannen nei't ik hjir werom kaam. Ik bleau der wol by. Mei alle stipe fan 'e side wist ik sterker te wurden. It waard makliker hoe mear ik by it ferset bleau. Ik hie in protte help ûnderweis. Ik soe net hawwe makke it sa fier as ik bin sûnder dizze side. Ik soe net iens ticht by genêzen wêze sûnder de minsken hjir. Ik soe noch yn 'e djipten fan myn ferslaving sitte. Ik haw wirklik noait begrepen wêr't ik mei dwaande wie oant ik dizze side fûn.
It docht sear om te sjen hoefolle skea ik oan myn libben haw dien mei porno, masturbaasje, orgasme en fantasy. Ik bin no al genêzen. Ik sjoch út nei in dei dat ik myn libben wer yn folle bettere oarder sil hawwe. Ik bin fan hjoed ôf 80 dagen sûnder porno te sjen. Ik hie noait tocht dat ik in pear moanne lyn sa lang koe gean. Ik hie sa'n pine en pine mei it ûntlûken fan pornografy en orgasme. It wie gewoan ferskriklik. Ik haw no in skoft sûnder ûntlûken west. Ik bin 28 dagen sûnder orgasme of masturbaasje. Ik haw mar 5 orgasmen hân yn 'e lêste 80 dagen of sa. Nochris hie ik noait tocht dat ik soks dwaan koe. Ik bin in protte dagen sûnder ien gien. Ik wie op in punt dêr't foar dit ik soe hawwe mear as 5 in dei op guon dagen, op in protte dagen eins. Ik fiel dat ik dêr foarby bin.
Ik sil ek sizze dat myn driuwfearren en begearten folle minder binne. Hiel seldsum foar harren te krijen ta in 5 of better út 10. Meastentiids is it 2 of 3, en ik haw sels begûn te hawwen tiid dêr't se binne moai folle 0. Ik bin net wêr tichtby dúdlik, mar ik bin folle better. It is folle makliker. Ik haw ek leard fan dizze side te wêzen hiel bewust fan mysels. Om it sukses net nei myn holle gean te litten (of ien :-)). Ik moat foarsichtich wêze en altyd oppassen foar de gedachten fan dy ferslaafde geast. Ik bin der as sadanich net mear bang foar. Ik bin gewoan bewust fan 'e gedachten as se ferskine. Ik haw wol wat tiid trochbrocht om bang te wêzen foar dy gedachten. Ik woe fan harren ôf rinne. Ik bin no folle better om se gewoan te negearjen as se ferskine. Se net akseptearje, mar akseptearje dat se der binne en se gewoan negearje, sûnder de eangst. Eangst kin de ferslaafde gedachten stimulearje. It is dreech om dy eangst te oerwinnen. It kin wol.
Ik bin net fier genôch lâns om neamd wurde genêzen fan dizze ferslaving. Ik bin der net wis fan dat jo elk echt foarby in ferslaving komme. Jo kinne it dochs ferslaan. Jo kinne winne kontrôle fan jo libben werom út in ferslaving. It is in striid en ik lear dat jo der elke dei mei omgean. It wurdt wol makliker. It is makliker wurden. Ik bin der wis fan dat it makliker wurdt as de tiid trochgiet. Ik wit dat it makliker wurde sil. D'r is altyd in kâns foar weromfallen of triggers om jo ôf te setten.
Ik haw ien ding leard. Jou nea belies. Sels mei in weromfall lear fan it en fierder te wjerstean. Wês sa folle as jo kinne. Dat fermogen om te wjerstean sil tanimme en sterker wurde oer de tiid. Gewoan nea opjaan of opjaan op dysels. Sa lang as jo dogge dat sil wêze OK. Ik wit hoe dreech it is en hoefolle it soms sear docht. It docht sa sear. Sa't ik graach sizze soe, is it soms gewoan sûch. It echt docht. Gjin manier om it hinne. Al is it it allegear wurdich.
Ik haw in protte oer mysels leard. Ik gean no myn libben foarút. Ik krij mear út en moetsje minsken. Ik bin by Toastmasters oansletten om te besykjen mysels troch guon fan myn eangsten te krijen. Ik soe nea hawwe dien dat wylst noch fongen yn 'e ferslaving. Ik gean werom nei skoalle. Ik bin net wis wêr't dat liede sil, mar ik wit dat it in better plak sil wêze dan ik west haw.
Ik nim de kontrôle oer myn libben werom. It fielt goed. Sels as ik gjin "geweldige" dingen doch. Ik kin grutsk wêze op wat ik haw dien om frij te kommen fan dizze ferslaving. Ik kin grutsk wêze om de kontrôle oer myn libben werom te nimmen. Ik kin bliid wêze. Ik bin der miskien noch net hielendal mar ik sjoch no dat ljocht oan 'e ein fan 'e tunnel.
Moannen letter
Ik haw yn moannen gjin blog-yngong pleatst. Ik haw in protte feroaringen hân sûnt myn lêste yngong yn myn blog. Ik tink dat ik gau yn in pear dingen sil springe.
Ik sjoch no in protte nije nammen op de side. Ik sjoch in pear dy't ik ek wit. Foar dejingen dy't myn janken en wanhoop ophâlde en my bleauwen triuwe, tankje jo. Al myn pine en fjochtsjen mei myn ferslaving en mentale puinhoop hat in grutte sprong foarút makke. Learje om te gean mei myn porno-ferslaving en masturbaasje-ferslaving liet my ien yn myn libben ûntfange. Ja ik bin yn in relaasje mei in prachtige froulju.
Foar dyjingen dy't lêze myn blogs kin nei alle gedachten ûnthâlde hoefolle ik sloech mysels omheech fanwegen myn ferslaving en nea hie hie in freondinne en wêzen in faam op 37. Ik lit wêzen in faam gewoan ite by my safolle. Ik bin no gjin faam mear. Ik en myn partner besykje te oefenjen karezza. Oant no tink ik dat wy der goed mei dogge. It wurdt makliker om net oan orgasme te tinken as it doel. Ik kin sjen dat ik no nei dizze wike op dat punt komt. Ik fyn it begryplik dat ik dêr earst muoite mei hie Smiling. Dizze wike wie folle better. In sesje dy't in pear oeren duorre en einiget mei it net wollen fan in O wie in geweldige ûnderfining. Ha eins ferskate lange sesjes hân sûnder O en it fielt wol hiel goed en de stimming en gefoelens bliuwe by my/ús. Ik tink dat it foar dat part foar no is. Ik sil besykje wat mear te pleatsen oer ús ûnderfining mei Karezza letter.
Oan de ferslavingskant. Ik haw hie gjin solo O yn oer 78 dagen. Ik sjoch ek net dat ik ien kear yn 'e heine takomst hawwe. Ek pornografy is út 'e foto en net iens dreech om no fuort te bliuwen. Ik tink der net iens folle mear oer as dat alhiel. Allinnich tiid is hjir echt oer te lêzen of dingen te hearren op it wurk (gjin manier dat it net opkomt om te wurkjen om in stel jonges, tink ik). Dat ik haw pornografy 6 kear besjoen yn sawat 10 en in heale moanne en yn totaal minder dan 2 oeren yn dy tiid. Ik fiel my hjoed mear as ien dy't gjin pornografy besjocht as in porno-ferslaafde dy't der gewoan net nei sjocht. Klinkt as in lyts ferskil, mar it is echt in geweldige stap yn it brekken fan 'e ferslaving. Dat ik tink net mear oan mysels as in pornoferslaafde en haw no gjin winsk om it te besjen. Masturbaasje is in bytsje lestiger. Ik haw gjin problemen mei masturbearjen, mar ik krij dringen en winsken om dat te dwaan. In protte knuffel en allerhande oanreitsjen helpt dêrby. Orgasme is folle lestiger. Ik konditionearre myn harsens om O tige te wollen. Dus as seksuele opwining begjint, is it noch altyd in sterke winsk oan it begjin. De needsaak foar O wurdt no minder mar noch sterk. De winsk wurdt makliker om te gean mei hoe mear wy Karezza oefenje. Op 'e nij sil besykje om der gau mear oer te bloggen.
Betanke foar it helpen my troch myn ferslaving te kommen en te begjinnen te learen hoe't ik omgean mei myn mentale hingje. Ik haw noch in lange wei te gean mei guon fan myn mentale messes mar myn partner helpt hiel soad mei dat. Ha ik al neamd hoe prachtich in persoan sy is? Ik tink dat ik bin ien fan de luckiest jonges yn libben. Ik tocht net dat ik ien dy't sa perfekte match foar my koe fine. Wy ferbine op safolle dingen en nivo's dat it geweldig is. No, se is net gek op de measte films en se hâldt net fan guon fan 'e hurde rock wêr't ik nei harkje, mar ik sil har oer dy pear dingen glide litte. Wy binne hiel goed foar elkoar. Wy libje tegearre en stypje inoar mei safolle mooglik sûn libben karren. Krekt ien aspekt om in foarbyld te jaan is sûn iten. Ik wit dat ik earder oer dieet praat yn myn blog en in protte oaren hawwe it oer twangmjittigens keppele. In goed dieet leau ik noch altyd is ien fan de bêste dingen te helpen mei ferslaving. It is net altyd maklik om te dwaan en kin soms frustreare wurde. Yn it gebiet wêryn wy binne hawwe wy sawat 4 of 5 ferskate winkels yn 't gebiet besykje om de biologyske produkten te krijen dy't wy nedich binne. It kin my net skele wat immen seit oer it iten fan biologysk of net. Ik wit hoefolle better ik fiel mei myn nije dieet en kin it ferskil fertelle en tink dat it de muoite en de kosten folslein wurdich is om troch te gean mei iten lykas ik no bin.
Lêste ding foar no. Ik haw it hiele lân west de lêste 6 moannen of sa. Nei't ik foar dit jier heul min reizge hat, is dat in grutte feroaring. Ik haw oant no ta 3 fakânsjes west en plan op in oar foar it ein fan it jier. Ik fiel my folle minder fêst as ik sels 6 moannen lyn die.
Safolle yn myn libben is feroare sûnt ik oankaam 1 en in heal jier lyn. Op in dei wekker wurde en beslute dat ik gewoan ophâlde moast mei porno en masturbaasje en net echt wist wêrom ik dat woe. Ik wist gewoan dat ik woe en moast. It hat in lange wei west, mar op in nuvere manier tink ik dat ik goed bin mei de hiele reis, sels it spul dat ik as min oantsjutte soe. Nochris haw ik noch dingen dêr't ik oan wurkje en ik ha noch altyd sosjale fobye mar dêr kom ik ek wol troch.
4 jier letter
[Se binne noch tegearre en binne ferhuze nei in nij plak.]
by Seeker
;