42yo, earst útwreide stint fan nofap, en makke it nei 90 dagen. (Ik hie ferline hjerst in 23-dagen-streak, mar wist net wat ik die en kaam werom.) Ik begon NF mei in pear doelen: beheine myn ED, krij myn gefoel fan kontrôle werom, en begjin myn houlik te herstellen, te witten dat myn P-ôfliedingen ús relaasje net holpen.
Dat, hjir is myn rapport fan wat foar my wurke, wat net, en wêr't it libben is:
- doe't ik ferline hjerst besocht te stopjen, bleau ik nei pornografy, edged, ensfh., tocht dat sa lang as ik net M-to-O die, alles goed wie. Ferkeard. Dizze kear haw ik al myn blêdwizers fan myn blêder wiske, myn tumblr-akkount wiske, ensfh. cold turkey. Super behelpsum, as oan it begjin eng.
- dit boerd hat myn heil west - as ik dringen begjinne te fielen, kom ik hjir om diskusjes te lêzen / te antwurdzjen, en it helpt geweldich.
- in trúk foar it stopjen fan driget deaden yn har spoaren: iiswetter, mar net as in dûs. Lit my útlizze: ik hie in dei dêr't ik raasde mei oanstriid, echt de handoek yn 'e sleat, ensfh. Echt, echt minne dei. Dus, yn stee fan in kâlde dûs, smiet ik in pear iisblokjes yn in kom kâld wetter, klom yn 'e tobbe en smiet myn jonges yn 'e kom. Fermoarde de driuwfearren FAST. Foar dagen. Enorme behelpsum.
- Ik hie mar in flatline perioade fan likernôch twa wiken, as dat. Ik woe dat it langer wie, want fjochtsnoeren stjonken. Myn ED is net 100% dien, mar it is frijwat fuort.
- Ik fertelde myn frou dat ik NF oer in moanne deryn die. Ik tink dat se bliid wie om te hearren, as se ienris begriep wat ik die. Wy hiene sawat seis moannen gjin seks hân, en sawat 55-60 dagen yn, bea se oan, wat geweldich wie. It wie emosjoneel yntimer dan ik yn jierren mei har fielde (en de seks wie ek geweldich).
Dus, allegear goede dingen, ja? Kinda.
De bern wiene de oare deis fuort, dus ik brocht it ûnderwerp fan seks wer mei myn frou oan, en oanbean om har in fuotmassaazje te jaan, wat se ek woe ... en se sei wat se woe wie in skieding. Praat oer in kick nei de jimmy. Ik tocht dat wy foarútgong makken, en ik tocht dat wy op 'e wei wiene nei in better plak yn ús relaasje, mar ik tink dat ik ferkeard wie. Dit barde hast in wike lyn, en it hat west rûch sûnt foar my - wy hawwe net praat oer it wer, en hja sei se is net folslein besletten, mar ik bin frij wis op dat wy binne klear.
Kin ik dy fertelle hoe min ik wer fap woe? Ik hie tinzen as: "Dude, it is foarby, jo moatte it gewoan dwaan. Jo sille jo better fiele." En, "Wêrom bliuwe NF'ing? It helpt net.” En hoewol dat wier wêze soe - as ik it foar har dien - is it gewoan mear bs fan 'e stim yn myn krús dy't my besykje te ûntsporen. Want úteinlik doch ik dit foar my.
It soe geweldich west hawwe/sil geweldich wêze as ik myn houlik rêde kin - ik hâld fan har, ik hâld fan myn bern, ik hoopje dat it slagget - mar realistysk is it wierskynlik net. En ik wol gjin anty-sosjale kluzener wêze dy't nei myn komputer fappet en net better kin. F- dat.
Dus, as der wat is, bin ik mear pompt om dizze reis fan selsferbettering troch te gean en myn libben werom te krijen, want wat ik oant no ta haw priuwd, wit ik gewoan it begjin. Ik bin mear oanwêzich by oare minsken, ik bin minder eangst, myn dick wurket better, en ik fiel my net as in slaaf fan 'e geast oan' e P-yndustry. Ik bin op reis om wer folslein minske te wêzen, en NF is dêr in dúdlik diel fan. Wêr't ik einigje, wa wit - mar ik wol dat it op myn betingsten is, en dizze mienskip hat west, en sil nei alle gedachten bliuwe, in grut part fan dat.
Dus, tank. Betanke foar it wêzen der, foar it dielen fan 'e dyk, en trochgean mei te sjen foar oaren. Ik bin fan plan itselde te dwaan.
LINK - 90 day ferslach. Grutte ups, grutte downs.
by auxpaux
;