Ik bin ien fan 'e feteranen fan dizze subreddit, lykas ik it hast 4 jier lyn ûntduts. Myn langste streek wie 11 moannen en in protte 3-4 moannen tusken werhellingen. Dit is in geweldige foarútgong foar ien dy't ferslave wie oan masturbaasje sûnt de leeftyd fan 14 (ik bin yn myn iere 30's).
Sûnt ik Nofap ûntduts, wie myn libben yn prinsipe nea itselde west. Mei de nije kennis fan hoe't PMO my beynfloede en in smaak hie fan hoe't it fielt om der sûnder te libjen, fielde ik dat der hoop wie.
Fansels kin jierren fan PMO-ferslaving net oerweldige wurde, mar ik beskôgje mysels in sukses nettsjinsteande myn relaps tusken lange streken. Ik tink dat minsken lykas my dy't ferslave binne nea yn steat binne om porn te sjen of te masturberen, om't wy gewoan ferslaafden binne krekt as in alkoholist dy't net yn moderera kin drinke.
Ik fiere myn streak fan 90 dagen yn 4 dagen en meitsje it in spesjale gelegenheid dat it TBH is.
Wolle dit gewoan mei jo diele en befestigje dat it WORTH IT is. De oanlûkingskrêft fan froulju, de fermindere sosjale eangst, genietsje fan 'e lytse dingen yn it libben en sosjalisearje en ynteraksje mei minsken mei gemak binne de foardielen dy't my trochgean. Doch alles wat jo kinne om NET werom te gean en jo sille úteinlik de beleanning krije. Bliuw sterk.
De sysmptoms [dat feroarsake my nofap besykje] wiene sosjale eangst / ûnhandigens, gebrek oan motivaasje, fiel my as "wat is út" by my. Ferlegen fiele (ik [hie] heul útgeand en nea ferlegen west), net yn steat eachkontakt te hâlden, lusteleas te fielen en it libben wie echt tsjuster.
De oare foardielen dy't ik haw opmurken, binne fansels fertrouwen, mooglikheid om myn gesichtsútdrukken te kontrolearjen. Dizze wurdt hjir eins net safolle neamd. As ik bygelyks in argumint hie as ik it net mei iens iens wie, brûkte myn gesicht de negative reaksjes, ek as it ding wêr't wy oer striden wiene triviaal wie, om't PMO my heul swak en gefoelich makke en ik dingen persoanlik naam. No kin ik dat kontrolearje en reagearje net yn dy mjitte.
Dat jildt ek foar myn negative emosjonele reaksjes yn it algemien. Ik soe bygelyks elke negative ûnderfining (in heulend argumint mei immen) thús nimme en soe hieltyd wer oer it ynsidint rommelje. No kin ik it heul gau opknappe. Ik tink dat dit te meitsjen hat mei de fermindere skamte troch it stopjen fan in skande gewoante lykas PMO imo.
LINK - Yn 4 dagen sil ik 90 dagen berikke.
UPDATE: Berikke 100 dagen.
Fiel my ekstreem bliid.
Guon fan jo hawwe frege oer de foardielen - hjir binne se:
- Fertrouwen is gewoan skyrocket.
- Hiel kalm en sammele om froulju, dat is it tsjinoerstelde fan wat ik eartiids wie.
- Fergrutte motivaasje.
- Ik lûke froulju oan en bin de ôfrûne 3 moannen suksesfol mei guon.
- Net te tinken dingen mear. Ik tocht in protte oer mei triviale dingen.
- Minsken respektearje my mear.
- Ik sliep better.
- Ik sjoch folle sûner út.
- Myn enerzjynivo's binne no ridlik heech.
- Ik wol dingen krije. Ik brûkte in soad útstelle. Net mear.
- Net benaud oer wat minsken fan my mear tinke.
- Depresje is opheft.
- Myn eangst foel in soad ôf en ik ûnderfine net mear oanfallen fan hommelse eangst lykas ik eartiids.
- Fergrutte winsk om te sosjalisearjen en ferbining te meitsjen mei oaren. ik ek
;