No, jonges, ik bin bliid om jo alles te fertellen dat ik de 90 dagen sûnder PMO ea rekke, langste streak en myn twadde besykjen om sels in PMO-ferslaafde te wêzen foar sân jier. No, hjoed is it myn jierdei en dat ik myn doel fan 90 dagen sûnder PMO berikke en dit paad sil trochgean oant foar altyd. Om't ik krekt myn doel helle, gong ik om in akkount te meitsjen en dit te pleatsen en te dielen wat myn ûnderfiningen binne dizze pass 90 dagen op it paad fan "Rewired" myn harsens.
Earst bin ik in pornoferslaafde dy't begon doe't myn freon my in earste "neaken" foto liet sjen en doe begon it dêr. As fan ôfbyldings nei gif, en yn echte porno. Begûn doe't ik 13 wie, PMO is sa'n bytsje in konstant ding fan myn libben. Myn sosjaal libben wie it slimmer, ik bin heul ferlegen en kin my sa'n bytsje net skele oer ien. Ik tocht net dat it in probleem wie oant myn âlden my begûnen te fertellen wêrom't ik net folle freonen haw. Brain mist, min omtinken span, neam mar op, ôfgryslik libben Ik krige dizze pas sân jier. No, lit de efterfolging besunigje, op 4 oktober besleat ik dat ik de útdage kop serieus soe besykje, hardcore gjin PMO. Sûnt ik de útdaging sels besocht sûnder NoFap-mienskip te kennen foar oktober 4th en mislearre mislearre, die ik allinich 14 dagen rjocht en binge dan wierskynlik de heule wike. Lykas ik neam, wist ik net oer de NoFap-mienskip en ik daagde mysels út, mar doe't ik sa hurd binge, fielde ik my min en begon te googlejen hoe't ik stopje soe, en rûn NoFap oer. Dat ik realisearre dat in protte minsken lykas my dit probleem hawwe en ik begon in protte minsken te lêzen oer "Supermacht" en tochten dat ik ek soe begjinne moatte. Ik bin noch net lid fan 'e mienskip, om't ik net heul sosjaal bin om it sels te dwaan. No, hjir begûn it op 4 oktober.
Sorry foar de lange post deroer, mar no is it serieuze diel oer hoe't ik troch 90 dagen soepel gean mei in enoarme ferslaafde sels.
- Earst brûkte ik gjin pornfilter of wat dan ek om pornografy te blokkearjen (ik wit, it is gek, mar ik haw der gjin lêst fan, om't it in útdaging foar mysels is.) Ik wit dat de pornoblokker gewoan in tydlike bakstiennen muorre is dy't ik sil it ienris útsette, dus ik daagje mysels út om it net te brûken
- Twadder, fyn in sekundêre hobby, myn hobby wie om mei myn freonen te praten en nije freonen te meitsjen.
- Tredde, ik mije myn "Fun Time" sône, aka myn keamer as ik fiel in needsaak om it te dwaan. Wat ek de badkeamer of sliepkeamer is, ik mije it en meitsje my der gjin lêst fan.
- Fjirde, elke kear as ik it begearte krige en nei myn Fun Time Zone gean, sis ik tsjin mysels NEE! en smyt myn telefoan oer de keamer en rinne út. (Goed dat myn telefoan net brekke al de tiid dat ik smiet it); Net oan te rieden, mar dat wat my helpe troch de tillefoan op myn bêd te slaan of it oer de keamer te smiten.
Dat is alles wêr't ik oan kin betinke, mar it hat my wis in protte holpen, mar ik tink dat sûnder pornofilter it meast holp hat, om't ik wit dat ik mysels net twinge as in finzenis te wêzen dy't wat fan it ynternet blokkeart. Ik wit net hoe ik it moat beskriuwe, mar myn ûnderbewuste tinkt dat it goed is om te gean sûnder PMO dizze technyk te brûken, mar elkenien is oars: D. No't ik wat technyk neamde dy't ik brûkte, wol ik jo graach fertelle hoe't myn 90 dagen fan dei 1 nei 90 giet; en list wat ik krij út dizze ûnderfining.
Dag 1-30: De swierste tiid fan myn libben, sa ôfgryslik dat ik der net iens oan tinke wol. No kontinu bombardearre mei it sjen fan porno! en wurdt super geil, sels by it besjen fan ienfâldige Anime T_T. No, ik hâld konstant troch op NoFap foar wat gerêststellende en lêzen fan minskenpost. Hawwe de panykknop hielendal net brûkt. Ik wit dat jo tinke dat ik gek bin om de panykknop net te brûken, lykas ik sei yn myn ynlieding, ik wol myn ferslaving FACE ON oanpakke, hielendal gjin help (Gjin pornfilter noch panykknop). Gean konstant nei myn Fun Time Zone en begon myn tillefoan yn te skeakeljen, nee, ik smiet it measte fan 'e tiid oer de keamer of smiet it op myn bêd en gie nei de striid de drang út foar sa'n 10-15 minuten. Lykas, ik sei, ik mijd myn keamer de hiele dei. Ien kear krige in app dy't ik grappich guod seach in post oer neakene en grappige show, ik begon it uncensurearre te sjen, mar ik besocht it oantrune gesicht te fjochtsjen en myn ferlieding oer porno begon dêrwei te sakjen (It is nuver, mar ik krige gjin ferlieding om mysels hielendal oan te reitsjen)
- Brain Mist komt noch foar
- Sosjalisearje wat better, ik makke in protte freonen en ik benadere famkes makliker
- Begûn te trainen en hawwe motivaasjes foar it dwaan fan in protte dingen út frije tiid.
- Minder ferliedlik om te sjen nei porno yn 'e lêste wike fan' e earste 30 dagen
Dagen 31-60: Ik tink dat it de maklikste moannen binne fan it dwaan fan de Hardcore gjin PMO yn myn reis dat ik "Mysels" begon te ûntdekken as persoan. Ien ding is dat flatline my rekke as in frachtwein yn dy 30 dagen. Ik fiel dat myn emoasjes amok rinne dat ik it net iens kontrolearje kin. Fertriet en lok, it is mingd yn echt min. Gjin motivaasje en sels stopje mei praten mei myn freonen de earste twa wiken fan 'e flatline. Dêrnei fûn ik "mysels", ik haw sympaty foar oaren dy't ik noch noait earder fielde. Ik bedoel, as ik elke dei PMO seach, seach ik elkenien as in objekt net better as my. Ik begon mysels better te behanneljen, lykas freonen en famylje. Ik hearde in protte dingen op it nijs oer tryste dingen dy't my sa maklik meitsje fan 'e emoasjes. Ik wit net hoe ik it moat beskriuwe, mar de emoasjes binne surrealistysk. Ik hâld eins fan it gefoel. As myn sosjaal libben ferbettere, famkes opmurken my mear en ik makke mear famke-freonen dan dude: D, it is geweldich. Ik haw net iens oardiele op hoe't se der útsjen, as soe ik dat tikke, mar ik "wol mei har prate en se mear kennen leare". Ik tocht net iens oer Porn en dat ik it hielendal nedich haw oant juster (90e dagen op Hardcore No PMO).
- Flatline as in baas
- Fiel emosjoneel en sympaty foar alles
- Hie net iens skele oer porno hielendal
- Noch krige de harsens mist
- Begûn mysels better te behanneljen
- Sjoch nei famkes as wa't se binne en beoardielje se net fan bûten as in objekt.
Dagen 61-90: No dizze dagen binne wat ik fielde as ik bin hast klear rebooting myn domme, berne ferslaavjend brein dat ik hie. Ik kin op it lêst it lytse stimme yn myn holle lûd en dúdlik hearre as ik by mysels tink. Ik ferwolkom it op in dei mei triennen werom te tinken hoe geweldich it fielt om myn harsensmist einlings op te heffen. Ik fielde my machtich, ik fielde freugde, en emoasjes dy't myn wrâld fiele dat ik ta dizze wrâld heart. Foardat gjin PMO haatte ik dizze wrâld en winskje ik dat ik yn wat fantasywrâld wie, om't hoe "saai" it is. No, ik nim myn libben yn dizze "werklikheid" mear befredigjend. Porno is gjin diel fan myn ynderlike gedachte, sels doe't ik dreamde, ik wit it gek en leau my of net, it is oan jo -de lêzer-; Ik krige in dream oer watch porno op myn tillefoan, ik tink dat it as in wiete dream is dy't op it punt komt te barren, mar ik sei NEE! ta de ferlieding en sloech mysels sa hurd yn it gesicht dat ik wekker waard en it sa libbendich ûnthâlde. Ik haw in pear kear de dream dat ik op it punt wie om porno te sjen / seks te hawwen, ik sei NEE! (Super Krêftich wurd) en waard wekker. Ik haw myn ûnderbewuste traind om nee te sizzen tsjin porno of elk eksplisyt, eroatysk guod dat yn 't sin komt. Ik tink dat ik kin sizze dat it in supermacht is: D. Ik tink, om't ik gjin pornoblokkers brûke en tsjin myn ferslaving fjochtsje, koe ik sa sterk wêze om dizze domme PMO foargoed te stopjen.
- Brain Fog ferdwûn / opheft en úteinlik hearde myn ynderlike stim dúdlik en net leuk dat it yn 'e rêch fan myn geast ferstoppe doe't ik PMO
- Sosjaal libben ferbettere dat ik gjin eangst haw om mei minsken te praten
- Fiel mear Dominant om minsken hinne en net in 'observator' fan oare minsken
- Emosjoneel en fiel mear as in echte minske foar it earst yn it libben
- Helemaal gjin porno-tinzen mear
Wew, sa'n lange post sorry dêroer. Ik wol gewoan de measte fan myn ûnderfining diele op myn reis om PMO foar goed te stopjen. Ik hâld fan dit paad troch te gean en winskje elkenien gelok op har reis om PMO moannen, jierren of foar it libben te stopjen. Lykas minsken altyd seine, supermacht of net, it ferskilt tusken minsken, mar ik wit dat ik gjin supermacht krige, mar ik krige myn lang ferlerne sels. Tankewol allegear foar it lêzen fan dit, en as jo myn folsleine ferhaal wolle witte, freegje my dan yn 'e kommentaren en ik soe graach it folsleine ferhaal skriuwe oer hoe't ik troch 90 dagen kom. Ik hoopje dat ik in stjer krige om it sjen te litten (ik berikke gewoan de tellerbadge, dus hooplik lit it sjen). Ek brûk ik in dagenteller-app om myn dagen te tellen. Sterkte foar alle fapstronauts lykas my!
LINK - Krekt it bêste jierdei kado ea !!
by Zr21
;