Ik besocht 90 dagen sûnder PMO 2 kear earder te berikken en mislearre jammerdearlik. Doe tocht ik dat jo jo harsens makliker kinne rewire as jo hurde modus of sels muontsmodus gean. De kaai is om jo oandacht ôf te lieden, jo fokus te feroarjen nei wat oars, in soarte fan aktiviteit as jo begjinne te tinken oer porn, seks, famkes of as jo beskôgje werom te kommen.
Ik begon ek 3 kear yn 'e wike te oefenjen, en doch alle dagen cardio. Al dy opsleine enerzjy giet nei it ferbetterjen fan myn sûnens en it bouwen fan spieren. Ek doe't ik heul sterke driuwfearren hie, besocht ik ... yn 'e sliep te fallen. It wurket.
Good luck guys!
bewurkje seksje: Tankewol foar antwurden.
Hjir binne wat foardielen dy't ik oant no ta haw opdien. Guon fan jo kinne se ynteressant fine.
Enorme fertrouwensboost:
Ik bin noch gjin gespierde keardel, mar ik bin der wis fan dat ik oer 1-2 jier sil wurde jacked (as ik myn routine net stopje). Ik gean 3 kear yn 'e wike nei de gym, nim deistige oanfollingen (kreatine, omega3, multivitaminen, D3 ensfh.) Ik bin ek in lurker op / r / fitness.
Ik haw al lang hege bloeddruk, mar no kin ik sizze dat myn sûnens ferbetteret. Ik begon ek sûn te iten - gjin alkohol, soda, sâlt en fet iten mear. Ik yt in protte grienten, fruit ensfh.
Dat myn hiele libbensstyl feroaret heul rap, myn algemiene sûnens wurdt ferbettere en it is gjin placebo, ik fiel my enerzjyker en sûner.
Endurance: Doe't ik krekt begon te rinnen, koe ik allinich sawat 5-6 minuten rinne. Mar no rin ik elke dei sawat in oere as elke oare dei (2 x 30 minuten sesjes). Ik haw dit nedich om hege bloeddruk te ferslaan.
Ereksjes: perfoarst sterker. Ik haw in lange tiid wraksele mei PIED. En NoFap-útdaging wie ien fan 'e wichtichste motivaasjes om PIED te ferslaan. Ik doch "mûntsmodus", dus ik besykje hielendal net oer seks te tinken of wat dan ek kin liede ta tinken oer seks, dus ik haw myn ereksje net hifke, mar ik bin der wis fan dat it folle sterker is dan earder. Dat foar my is de foarútgong fanselssprekkend en it motivearret my om NoFap troch te gean.
It is oant no ta maklik foar my west, om't ik wirklik mei PMO stopte. Kâlde turkije. Ik bedoel dat ik mysels tasein dat de ienige manier wêrop ik orgasme kin wêze soe troch in echte seks mei in echte froulju, net PMO.
It is maklik as jo beslute om echt te stopjen sûnder bullshit of ekskús.
;