. 
Neki muškarci koji pokušavaju postupak ponovnog pokretanja vjeruju da sve dok izbjegavaju ejakulaciju, uspješno se ponovno pokreću. Ova uvrnuta logika navodi ih da prihvate nekorisnu praksu uobičajenu za korisnike internetskih porno filmova, tzv ivica. To je masturbiranje do ruba orgazma, zatim zaustavljanje da bi se stvari ohladile, a zatim se ponovno okreće. Tri uobičajene verzije ivica:
- Gledanje pornografije bez masturbiranja
- Masturbiranje tijekom gledanja pornografije, ali ne i ejakulacija
- Masturbacija bez pornografije i bez ejakulacije
Budući da je ponovno pokretanje definirano kao nikakva pornografija ili porno zamjene 1 i 2 nemaju smisla. Za one koji pokušavaju prevladati problematičnu upotrebu pornografije, oštrenje tijekom gledanja pornografije (ili maštanje o pornićima) daleko je gore nego jednostavno doživjeti orgazam i završiti s njim. Zašto je to? Sve se svodi na dopamin.
Promjene mozga povezane s ovisnošću i spolna (Pavlovska) kondicija pokreću:
- Razine dopamina koje su više od razina postignutih prirodnim sredstvima (lijekovi, na primjer)
- Umjereni nivoi dopamina koji ostaju povišeni duže vrijeme
- Kombinacija 1 i 2
Ako ste na ivici u pornografiju kombinirajući prirodno visoke razine dopamina masturbacije s sposobnostima 1-a za podizanje dopamina, uzbudljive, nove slike 2-a koje pretražuju mrežu za porno 3) pronalazeći iznenađujuće ili šokantne žanrove. Kantovanje može zadržati povišene razine dopamina satima i trenirati mozak zahtijevati stalna vizualna stimulacija, brza novost, klik od scene do scene, određeni fetiši i pritisak vlastite ruke. Ništa od toga ne odgovara stvarnom seksu. (Pogledaj ovo video - Ponovno pokretanje: Što se računa kao recidiv?, autor Noah Church)
Visok dopamin govori nagradnom krugu da "Ova aktivnost je jako, jako važna i trebali biste je raditi iznova i iznova." Zaboravite (vrlo stvarnu) mogućnost promjena mozga povezanih s ovisnošću. Kronični visok dopamin uvjetuje vaše seksualno uzbuđenje za sve povezane internetske pornografije. Sada trenirate za krivi sport. To je kao da trošite vrijeme udarajući golf lopte kako biste postali izvrstan košarkaš.
Gore od treninga za pogrešan sport, možda se izvlačite iz igre zajedno. Dopamin je neobičan. Doista puca kad je nešto bolje od očekivanog, ali pada kad se očekivanja ne ispune. Ponovno povezivanje svoje seksualnosti s internetskom pornografijom znači da nesvjesno očekujete da ćete biti voajer koji mišem kontrolira vaš dopamin. Kada se stvarni seks ne podudara s pornografijom, dopamin pada - zajedno s vašim uzbuđenjem i erekcijom. Čini se da strujanje pornografskih sadržaja uzrokuje neviđeni porast mladenačkih seksualnih disfunkcija: Istraživanja potvrđuju nagli porast omladinskih seksualnih disfunkcija.
Što je s rubovima bez pornografije? Ovisi o vašim ciljevima. Imajte na umu da je YBOP o pornografiji na Internetu, a ne masturbaciji (hello nofap / reddit). Je li to slično jednostavnom boravku u blizini ruba s partnerom? Ne baš, jer svoj seksualni odgovor nosite vlastitim rukama. Imati spolni odnos znači da svoj seksualni odgovor upućujete drugoj osobi. To može biti važno za posjetitelje koji se bave seksualnim disfunkcijama i trebaju ponovno povezati stvarne partnere. Vidjeti Studije koje povezuju upotrebu / ovisnost o pornografiji sa seksualnim disfunkcijama, nižim uzbuđenjem i nižim zadovoljstvom u seksu i vezama
Važno je shvatiti da je seksualna stimulacija daleko najviša razina dopamina koji se prirodno proizvodi. Dopamin je na vrhuncu kada je na rubu orgazma (ruba). U dane prije interneta dečki bi obično masturbirali, doživjeli orgazam i završili s tim - moglo bi potrajati 10-ak minuta. U orgazmu prolaktin raste, što dopamin spušta na početnu razinu i inhibira njegovo oslobađanje. To obično znači neko olakšanje.
Stavljanje stopala na dopaminski plin, bez ikakvog udara u kočnicu (prolaktin) rezultira stalnim stanjem žudnje bez zadovoljstva. Ova praksa oštrenja poziva na um najranije pokuse na nagradnom krugu mozga u kojem se životinje iznova i iznova stimuliraju, bravirajući električnim šokovima i ignorirajući spremne partnere.
Na kraju, kronično visoke razine dopamina (zajedno s određenim stimulusom) su okidač za promjene u mozgu koje mogu dovesti do pune ovisnosti, jer pretjerana stimulacija kruga nagrađivanja dovodi do nakupljanje DeltaFosB-a, aktiviranje gena i specifične promjene u mozgu. Kao trajni molekularni prekidač za ovisnost, DeltaFosB pokreće ovisnosti o ponašanju i kemijskim ovisnostima. Ipak, jedna od njegovih evolucijskih svrha je seksualna uvjetovanost. Preusmjerava nagradni krug na seksualne znakove u okolini i čini "seks" još primamljivijim. Ako je vaše seksualno okruženje internetska pornografija, to očekuje vaš krug nagrađivanja ... i žudi.
Jedan je momak napravio dugoročni eksperiment - nema masturbacije bez pornografije / ivica u odnosu na pornografiju / bez ivica:
NoFap "velesile" djeluju samo u određenim uvjetima
2 prije godinu dana učinio sam svoj prvi ne-fap izazov, samo da vidim mogu li to učiniti, i dobio sam ogroman nalet energije iz njega. Za godine 2 pokušavala sam replicirati taj osjećaj i nikada nisam uspjela. Tijekom tih 2 godina, svako nofap suđenje je samo pokušalo postići tu razinu energije.
Moja teorija je glasila da je to povezano s ne ejakulacijom i testosteronom i slično. Dakle, nisam se usprotivio, ali sam i dalje gledao slike lijepih djevojaka, pornografiju ili obrubljene ... sve što sam mogao za povećanje razine T, bez ejakulacije ... ali bez rezultata. Ovaj put, odlučio sam se za nofap, ne zbog energije, već zato što sam se opet umorio od svoje svakodnevne PMO rutine - i držao bih se toga, u tvrdom načinu, čak i bez velesila.
Rezultat: Sad sam potpuno pod naponom. Moj zaključak: Čini mi se da "supersile" nisu povezane s neejakulacijom ili manje ejakulacijom ... već s ne izlaganjem se pornografiji, beskrajnim popisima bikini-komadića, ivicama, maštanjima ili čak dodirivanjem sebe. Nemam pojma kako to funkcionira, ali pretpostavljam da je povezano s nečim sličnim ovome: (repost iz druge teme) http://www.youtube.com/watch?v=jX2btaDOBK8
Ukratko: ako želite osjećati "supersile": bez pornografije, bez slika, bez ivica, bez dodirivanja - idite u tvrdi režim nekoliko tjedana.
Drugi tip je izvijestio da mu je bol zbog varikokele uzrokovana ivicama:
Jaja su me uvijek boljela zbog varikokela. To me jako mučilo. Ali kad sam započeo s nofapom, to je nestalo u roku od tjedan dana i u mojim testisima nema bolova. Blog "Yodelout" imao je pravo u vezi s varikokelom.
Nezahvalno seksualno uzbuđenje razlog je varikokele i boli povezane s njom. Nadam se da razumijete kako se bolje osjećam kad nema bolova u jajima. Veliko je. Iako kvržica varikokele nije nestala, oteklina nije prevelika kao prije. Kad god oštrim, bol se vrati. Ovo je ogroman dokaz da su rubovi i varikokela vrlo povezani. Masturbacija ne pogoršava bol, čini rub. NoFap je olakšao život. Putovanje 4 mjeseca, niz 61 dana (iznimka mokrih snova)
Usput, mnogi koji završe seksualnim disfunkcijama s pornografijom imaju povijest porasta pornografije. Kao jedan tip , rekao je,
Je li oštrenje loše?
Da, zapravo je i gore. Razlog je jednostavan: umjesto da postignete orgazam i završite ga, trenirate mozak da se satima kupa u kemikalijama. To je najgore što možete učiniti, zabraniti nijednom. Najgori. Ako ste na vrijeme započeli i shvatili što radite, zaustavite se ili požurite do kraja. Što god radili, nemojte držati tempo. Većina nas nije bila ovisna o PMO-u, već o PEO-u.
Ako imate kronični ED izazvan pornografijom, malo je vjerojatno da je ejakulacija bila uzrok vašeg ED / DE - to su vjerojatno bile godine pornografije. Internet pornografija poticaj je koji mijenja mozak i, kod nekih korisnika, uzrokuje seksualnu disfunkciju. Zapamtite, današnja pornografija nije samo ovisnost jer dovodi do isplate orgazma; to izaziva ovisnost jer ga korisnici mogu koristiti za kontinuirano povišenje dopamina u primitivnom krugu nagrađivanja njihovog mozga. Zapravo, znamo za jednog čovjeka koji je razvio ED samo gledaj Internet porno. Njegov je raspored bio gledati pornografiju svaki dan, ali samo jednom svakih deset dana masturbirati.
Što se događa kada eliminirate masturbaciju, ali se vratite u malo pornografije:
Bok, momci, samo malo ažuriranja ovdje. Završio sam s nofapom i uspio sam ne fapirati od 3. siječnja. Prvih mjesec dana nofapa uopće nisam gledao pornografiju. Poboljšanja u kojima sam bio bila su nestvarna. Više samopouzdanja, dublji glas, veći kurac (bez šale). Drugi mjesec počeo sam gledati slike bikinija i softcore playboya poput slika. Ovo se i dalje činilo u redu, ali počeo sam primjećivati da ne želim toliko izlaziti iz kuće, a socijalna anksioznost ponovno se počela povećavati, samo od bikini slika, kakav kurac.
Prošli tjedan počeo sam roniti malo dublje i otišao na staro omiljeno porno mjesto gdje sam gledao 10-ak minuta videa. Navala dopamina bila je nestvarna. Srce je kucalo, drhtavo je, ali nisam propao. Protekli tjedan nakon gledanja tog sranja bio je katastrofa. Gledam Netflix cijeli dan, ne vježbam, bla. Dakle, ionako sam ovdje, bez pornografije 5 dana, nofap 90 nešto. Nema više pornografije za mene, nije to drkanje, to je pornografija. Oslobodi se.
Kao što je opisao jedan „kronični masturbator“:
Smatram da seksualno zadovoljenje masturbacije potpomognuto pornografijom daleko premašuje užitak kopulacije (ili druge prakse) s partnerom. I imam razloga vjerovati da je ovaj zaključak raširen među podskupinom samoidentificiranih kroničnih masturbatora. Aktivni sam sudionik nekoliko internetskih grupa usmjerenih na masturbaciju i moderator jednog, Masturbatori često navode snažnu sklonost masturbacijskim praksama, čak i kada nastavljaju s aktivnim odnosom sa seksualnim partnerima. Mnogi idu tako daleko da napuste partnerski seks čak i dok partner ostane dostupan i voljan.
Daleko od toga da se samo „otrgne“, kronični masturbatori se obično upuštaju u praksu koju zovemo „ivica“: Dovesti se do ruba orgazma više puta, bez ejakulacije. Možemo izdržati izuzetno visoke razine seksualnog uzbuđenja doslovno satima, i slobodno istražiti naše najintimnije i osobne seksualne fantazije. Ta zadovoljstva mogu biti moguća kod vrlo kompatibilnog i poticajnog partnera, ali mislim da se većina partnera ili umorila od aktivnosti ili se odvojila od vlastitih seksualnih fantazija mnogo prije nego što je kronični masturbator potpuno zasićen. Tako je oštar masturbacija teško pobuditi teško dobiti drugačije. Potencijalna ovisnost oštrih rubova trebala bi biti očigledna. Vrlo je važno čuti da kronični masturbatori otvoreno priznaju svoju ovisnost i istodobno izražavaju spremnost i želju da postanu "ovisnici".
Vaš mozak ovisnika želi pornografiju, pa će racionalizirati sve moguće scenarije, a gledanje bez orgazmiranja jedan je od njegovih omiljenih - posebno onima koji već pate od poteškoća s klimaksom ili održavanjem erekcije (zbog pretjerane upotrebe pornografije). Budući da je ejakulacija ne ovisnost ili uzrok seksualnih disfunkcija, racionalizacija upotrebe pornografije potencijalno je štetna. (Čitati "Što ako obnovim svoj mozak gledajući pornić bez masturbiranja?”Ispod ove stranice.) Vaš neurokemijski mamurluk nakon gledanja možda neće biti tako ozbiljan kao kada doživljavate orgazam, ali gledanje pornografije slabi vaše samokontrole moždane putove i jača vaše neuronske putove ovisnosti - sve više povezujući vaše uzbuđenje s natprirodnim romanom internetske pornografije stimulacija. Savjeti dvojice momaka:
Tijekom svojih recidiva naučio sam mnoge stvari, kao što je čak i mali, manji rub opasan ... ne tog dana, ali sutradan je poriv malo jači, a treći dan neizdrživ. Tako da se za sada ne diram. Također sada više kontroliram svoje maštarije koje su me vraćale u rubove. Sada prebacujem misli s tih osoba čim mi padnu na pamet.
Bez obzira koliko slika bila nevina, u mojoj knjizi koja gleda videozapise i slike, a zatim ih brzo isključuje, dobiva ocjenu "visoki rizik od recidiva". Činovi traženja, gledanja i dodirivanja dovode do snažnih poriva za krajnjom žurbom koja se razvija u oblik vizije u tunelu. Prema mojem iskustvu, ovu tunelsku viziju karakterizira potpuno isključivanje 'novog / logičkog mozga'. 'Stari / primitivni mozak' preuzima dominaciju. Ciljeva, posljedica i obrazloženja jednostavno nema, a izuzetno je teško ne popustiti. Učinite si uslugu i maknite se od svog računala i zaokupite svoje vrijeme nečim produktivnim. Ne zafrkavajte lava, jer će vas jednog dana uhvatiti :-).
Niti jedan ovisnik o pornografiji uspješno ne ostavlja ovu ovisnost miješajući ivice s "samo gledanjem". Evo nekoliko otkrića momaka:
Dobar urolog kojeg sam konzultirao prije nekoliko godina, rekao mi je da je rub toliko loš jer se sjeme vraća i može "kristalizirati" u našoj prostati i zato su mi bolovi i plave kuglice rekao da nije prihvaćen u urološkoj udruzi jer je rekao da masturbacija može biti uzrok mnogih problema s prostatom, drugi su mu liječnici rekli da će muškarci, ako češće masturbiraju, imati više klijenata. Budi oprezan, stari !!!!!! Btwm, ovaj mi je liječnik također rekao da je prije 10 godina 90% njegovih pacijenata imalo više od 60 godina i sada pomaže osobama mlađim od 16 godina, mnogi će ga mladi konzultirati. Krivio je masturbaciju, pornografiju i hormone, liječi igle za ubrizgavanje vitalnih hranjivih tvari u živce penisa, to je poput viagre, ali još bolje, osjećate se poput bika.
Važno: Rub nije pravi način oporavka. Pazite s tim! Nije to samo igranje šibicama. Samo dodirivanje i navala dopamina u vaš mozak dovoljni su za usporavanje oporavka. Isprva nisam baš shvatio, pa sam sada dodao brojač bez ivica - i to je već 4 dana. Općenito, osjećam se puno smirenije, puno tiše iznutra. Vratile su se moje jutarnje erekcije. Osjećam laganu nelagodu - plave kuglice - ali brzo prolazi. Što ne pomozi kada se nagoni pojavi se dodiruje na drugačiji, ne-erotski način, hladnim tuševima ili samo kapanjem vode na moj penis i kuglice, disanje i ometanje (radim nešto drugo).
https://web.archive.org/web/20201112031244/https://i.imgur.com/LsVO7rB.gif “When I read about people edging on the forum”
Pozadina - 21 godina, izuzetno spreman, student. Otišao sam u seriju od 16 dana, gdje sam svakodnevno oivičavao otprilike 1-3 puta dnevno. Na kraju 16. dana moja prostata osjećala se krajnje nelagodno i gotovo me boljelo sjesti. Odlučio sam da je dobra ideja za objavljivanje. Na moje iznenađenje, volumen sjemena bio je Izuzetno nizak, a ja sam imao veliku pulsirajuću bol u prostati nakon ejakulacije. Ovo je zapravo boljelo vraški. Par dana kasnije (danas) bol je nestao. Započet ću još jedan niz, ovaj put (i nikad više) rubni. Nisam siguran koje mehanike stoje iza ovoga da bi izazvali ovaj problem, ali izuzetno je alarmantno i toplo preporučujem da NE OBLAČITE. Ako neprestano obrubljujete, bolje vas pustite.
Ne oštri. Stvarno. Nemoj to raditi. To je apsolutno najgora stvar. Čak i ako ne računate ivice kao povratne (što to apsolutno i jest), nakon što započnete s ivičenjem, samo je pitanje sati ili dana u kojima ćete se ponoviti. Dob 20 godina - Puno samopouzdanije i boljeg raspoloženja, stekao više prijatelja u prošlom mjesecu nego prije 2 godine
„Zeigarnikov efekt je tendencija da se iskušavaju nametljive misli o cilju koji se nekoć težio i koji je ostao nedovršen (Baumeister i Bushman, 2008, str. 122). Automatski sustav signalizira svjesnom umu, koji može biti usredotočen na nove ciljeve, da je prethodna aktivnost ostala nedovršena. Čini se da je ljudska priroda da završi ono što započnemo i, ako nije završeno, doživljavamo disonancu. "
Najbolji način da se izbjegne fapping je izbjegavanje pokretanja.
Zatvorite preglednik. Otvori oči ako počneš maštati. Isključite TV. Ustati iz kreveta. Zaveži ga.
Još je važnije da ne započinjete. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2u0s0l/dont_edge_the_ziegarnik_effect/
Pokrenuo sam Nofap, i premda je u početku bilo teško, ukopao sam pete i stvari su se postupno popravljale. Odradio sam svojih prvih 90 dana. Tada sam se odlučio resetirati jer sam u početku dopustio obrubljivanje i želio sam to učiniti kako treba. FYI, puno je lakše ako ne prijeđete.
https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-1/1-year-my-wife-and-i-have-a-much-more-active-and-passionate-sex-life/
230 + dani bez pornografije, 30 + dani bez ruba (opći osjećaji, savjeti, savjeti, mišljenja, itd.)
Prestao sam gledati pornografiju 8. lipnja 2011. i od tada nisam vidio golu djevojku na svom ekranu (u bilo kojem obliku). Međutim, presudna pogreška koju sam radio, do prije 32 dana, bila je EDGING. Prvih 6 mjeseci vidio sam vrlo mali, nikakav napredak, i nikada u potpunosti nisam tome pridonio rubovima (dijelom iz poricanja, a dijelom zato što je to bila druga priroda i nešto o čemu nisam puno razmišljao kad je bilo događa). Dakle, posljednjih 30 dana bilježim ogroman napredak. KONAČNO! Evo mojih dosadašnjih iskustava, kao i nekoliko savjeta i savjeta:
1st pokušaj 74 dana s ivicama, 2nd pokušaj 39 dana s ivicama, 3rd pokušaj 15 dana s ivicama i 4th pokušaj 5 dana s ivicama.
A sada:
11 dana nofapa bez ivica (čak ni pogledao moj penis ili oštricu za drugi, imao sam 1st noćni pad mog života na 4th dan, ja sam 25 YO) i zapanjen sam kako moj um i tijelo reagiraju socijalno i moj pogled je smrtonosan za žene su svi oni uzimajući privlači način na koji ja izgledam. Osjećajući se dobro i samouvjereno u teškim vremenima kroz koje sada prolazim, to stvarno puno pomaže, ali ponekad se deprimirate zbog vanjskih čimbenika oko vas to vam daje hrabrost da uzvratite udarac.
Vjerujem da je to krajnja sloboda, ako nadmašite svoj seksualni nagon.
EDIT: - Prestao sam gledati pornografiju oko mjeseca
Zapravo studiram neuroznanost na postdiplomskom studiju, a jedna od prvih stvari koje ćete naučiti o sustavu nagrađivanja je da dopamin zapravo preplavi sustav u očekivanju nagrada - ne nakon same nagrade. Dakle, iz neurobiološke perspektive, rubovanje tijekom 15 minuta mnogo je gore od pukog istrljavanja u nekoliko minuta. Ako iskreno razmislite, ono o čemu ste ovisni je PM, a ne O.
ALI ... Mislim da je također presudno prepoznati da samo zato što izgubite fokus i započnete s oštricama na nekoliko minuta, ne biste trebali slijediti jer "pa, jebi ga, već sam ivicu, mogao bih i završiti i početi ispočetka". Ogroman je iznos koji se može dobiti ako se suprotstaviš porivu i u tim trenucima.
[Prije nekoliko tjedana ovaj se čovjek žalio da se kompulzivno igra sa svojim genitalijama.]
Već neko vrijeme nisam dodirnuo moj penis. 5 tjedana bez M, 1 tjedan bez P. Osjećam se preblago. Na dobar način. Moj OCD je nestao. Mislim da sam imao sindrom nemirnih nogu. I ja sam prestao cijelo vrijeme micati nogama. Nesvjesno sam to radila da bih dodirnula penis. Trenutno sam toliko hladna. Sve mi se usporava, a i mirniji sam kad razgovaram s ljudima. Ja sam takooooooooooooooooooo opušten i ne trebam supstancu da to učinim. Čovječe, ja sam na vrhu svijeta. Želim nazvati svoju x-djevojku i reći joj da je još uvijek volim ... haha ... volim. Rastali smo se zbog pornografije. Moja strast nestaje kad sam na tome, ali kad nisam, na vrhu sam svijeta. Još uvijek se bojim recidiva, jer to jednostavno radim. Uvijek hoće. Ali ovo se iskustvo ponovnog pokretanja konačno isplati.
Sinoć sam eksperimentirao gledajući pornografiju bez dodirivanja (trenutno se ponovno pokrećem). Osjećao sam se kao da imam kontrolu. Tijekom gledanja kompetentno sam radio druge zadatke, što mi je nemoguće kad radim do orgazma. Međutim, jutros osjećam neku moždanu maglu (moj pokazatelj da moja moždana kemija nije u redu). Nije tako loše kao kad bih prešao na P, ali tamo je. I očekujem da će sljedećih nekoliko dana (barem) biti pakao, jer moram riješiti ove svježe slike. Neću ovo više raditi. Za što je vrijedno.
[Iz Reddit / NoFap] Zašto ne smijete ograničavati - „Ono što opisujete naziva se ivica. OBEĆAVAM VAM ako nastavite s ivicama, povratit ćete se, nema nikakvih "if", "and" ili "buts" u vezi s tim.
POVJERUJ MI, ovo je jednostavno kao 1 + 1 = 2. Iz tog sam razloga prestao / la dalje / b /. Morate izrezati pornografske slike općenito, čak i ako bi uvid u Facebook te prsate djevojke mogao biti opasan. Evo kako započinje: „Čovječe, dobro mi ide u nofapu. Već sa 60 dana?!?!? Više ni ne želim fap ... hmmm ... vau. Stephanie izgleda vruće u ona dva dijela ... što da kažem da jednostavno volim gledati zgodne žene. Nofap nema ništa protiv gledanja vrućih žena ... Dopustite mi da provjerim / e samo da vidim što se događa, nije kao da ću fapirati ili nešto slično. Samo želim vidjeti neke sise ... Wow, ove djevojke su tako zgodne. Dopustite mi da provjerim / gif / nije kao da strimim pornografiju ili nešto slično, oni su samo gifovi ... Wow, sad sam tako napaljen.
Sigurna sam da neće biti važno ako se samo malo dotaknem ... nije kao da ću se zasititi fapa i orgazma bilo čega. Ove djevojke su jebeno vruće. Znam djevojku na xnxxu koja izgleda baš poput nje ... Neće biti važno hoću li je provjeriti. Neću završiti, samo je želim vidjeti, a taj vid je bolestan ... OMG, ne mogu si pomoći, tako je vruća. NI VIŠE NE DAJEM JEBU. orgazam Wow ... woooowwwww..wwwoooooowwww ..., 90 dana u jebenom odvodu ... omfg.
Mogla bih i nastaviti dalje jer sam već prekinula seriju ... koji kurac ikad ... jebi ga. " I da to ide moj prijatelj. Ako si dopustite hodati po užetu, definitivno ćete izgubiti ravnotežu. NEMOJ TO! " –Esbietoo
Ova skliska padina je nešto na što svi moramo paziti! Ključni je problem u tome što ljudi misle da mogu "prevariti" sustav jednostavnim postavljanjem ivica, ali negiranjem orgazma. Međutim, navala dopamina povezana s pregledavanjem pornografije i dalje će održavati ovisnost ... i kako pod pada ispod vas kad se sve više približavate točki bez povratka tijekom ivičenja, praćenje i orgazam bit će jednostavno neizbježni . Stoga inzistiram na tome da se svi suzdrže i od ivica! Ova misija je [bez pornografije / masturbacije], a ne NoCum. Pomiri se s tim.
Isprobala sam eksperiment prije nekoliko mjeseci u kojem sam 21 dan gledala puno pornografije i obrubljena bez orgazma. Kad sam napokon pustio, bilo je bez pornografije. Sljedećih nekoliko tjedana imao sam UŽASNO povlačenje. Dakle, postoji lekcija za vas.
Potvrdio sam. Rub je gori od samozadovoljavanja. To je poput nedovršenog posla. Danas sam obrubljivao. Prije sam se osjećala smireno. Nakon otprilike sat vremena ivičenja osjetio sam previranje u sebi. Osjećam energiju poput oluje u mom tijelu. U usporedbi s hladnim, mirnim osjećajem oceana koji sam imao prije ivičenja, vraški je gore. Trebalo mi je nekoliko sati da se ponovno osjećam relativno mirno. Naučio svoju lekciju. 🙁
Dakle, prije toga nisam se prijavljivao 63 dana, ali bih neko vrijeme okomio i čak pogledao pornografiju. Nisam vidio puno rezultata nakon prvog tjedna, jer se moj mozak navikao da ne završava, a PMO je zamijenio PM-om i u osnovi sam se vratio svom starom. Odlučio sam pokušati ponovno, a da uopće ne gledam nijednu pornografiju ili ivice. U početku je bilo puno teže, ali TAKO više nagrađivalo.
Ponos koji sam osjećao zbog toga bio je sjajan, imao sam samopouzdanja, energije i svega tog jazza. A onda se nakon tjedan dana nešto dogodilo. Pažnju sam počeo privlačiti od toliko djevojaka. Djevojke s kojima sam prijateljica kažu da postoji nešto u vezi sa mnom, flertije su, a dvije su se čak pokušale povezati sa mnom. Vidim djevojke kako bulje u mene, smiješe mi se i odjavljuju me.
Budite oprezni pri rubovanju ili fantaziranju - sve što uzrokuje da pripremite pred-učitavanje za pokretanje. Vidio sam nekoliko postova o: NoFappers koji osjećaju pritisak / bol u prostati zbog ivica. Dvije pruge koje sam nedavno držao navrli su me oštrim bolovima nakon puštanja ogromnih tereta.
To je vjerojatno bilo zbog smanjenja prostate natrag na normalnu veličinu. Upravo sam morao prekinuti svoj dvotjedni niz, jer se moja prostata osjećala vrlo osjetljivo, što se osjećalo prilično neprirodno.Uvjeren sam da je fantaziranje i oštrenje uzrokovalo izgradnju mnogo sjemena koje je bilo spremno za ejakulaciju. Obod i fantaziranje tijekom vremena uzrokovali su stvaranje više opterećenja koja se prirodno nisu mogla raspršiti kroz mokre snove itd.
Ne želim nikoga prestrašiti, samo budite svjesni ovoga. Ovdje sam pročitao post o tome kako je netko morao imati antibiotike zbog sumnje na prostatitis kao rezultat toga. Pogledajte vezu http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2pex8m/warning_edging_may_harm_your_prostate/
Nema želje za fap bez pornografije.
Samo sam želio podijeliti svoje iskustvo. Bez pornografije (već 22 dana) doslovno ne želim masturbirati. Često sam napaljena. Kad sam napaljen, želim gledati pornografiju. Budući da se ne prisluškujem, neću gledati pornografiju, ali ne pada mi na pamet odbiti se bez pornografije. Ni sam ne znam bih li mogao!
Ponekad kad odem u krevet teško će mi doći od neke mentalne fantazije, ali nemam želju masturbirati. Samo ću biti tvrd i maštat ću. Čudno je, čak i kad sam gledao pornografiju, nisam želite masturbirati. Masturbacija je bila potpuno sporedna, samo sam želio gledati pornografiju što sam duže mogao. Obično sam pokušavao izbjeći orgazam samo zato što sam znao da će se jednom dogoditi sram i da ću prestati gledati pornografiju. To bi trajalo satima dok bih ja "njegovala" hardon. Pokušavam to stimulirati tek toliko da ostanem zainteresiran, ali nedovoljno da sperma, pa bih mogao nastaviti gledati cijeli dan / cijelu noć.
Ovako izgleda ovisnost o pornografiji i to je ludo. Nezadovoljavanje je jednostavan dio, ne popuštanje i gledanje pornografije zaista je jako teško.
Dugoročno ćete vjerojatno pronaći više zadovoljstva povremenom ejakulacijom bez pornografije ili porno fantazije nego gledate pornografiju, sa ili bez vrhunca. Paradoksalno, to je zato što je internetska pornografija hiperstimulirana. To je kao ništa što su se vaši preci ikada suočili (osim ako nisu posjedovali vrlo kinky harem).
Istraživači Instituta Kinsey među prvima su izvijestili o fenomenu streaming pornografije koji dovodi do smanjenog seksualnog odgovora. 2007. primijetili su da je velika izloženost pornografskim video zapisima očito rezultirala nižom seksualnom odgovornošću. Također su primijetili povećanu potrebu za ekstremnijim, specijaliziranijim ili "čudnijim" materijalom koji bi se mogli pobuditi, ali nisu dodatno istraživali. Studija je 2016. godine to pitala i otkrila pola pornografije među ispitanicima poraslo je na materijal koji su nekoć smatrali "nezanimljivim ili odvratnim".
Znanost počinje razjašnjavati mehaniku iza eskalacije. U 2015-u, tim iz Cambridgea koji je ispitivao moždane odgovore u internetskim porno korisnicima utvrdio je da je njihov mozak navikava brže od kontrola, i žuditi za više novosti. Budući da prekomjerni dopamin može ugušiti odgovor zadovoljstva u mozgu, stimulacija internet pornografije može Povećati nezadovoljstvo. Iako vam "gledanje" uvijek žuri. Evolucijsko objašnjenje ovog naizgled paradoksalnog rezultata objašnjeno je u Je li evolucija obučila naše mozgove kako bi prežderali hranu i seks?
Sam orgazam može donijeti i na želju za prejedanjem previše, pogotovo ako je stvarno intenzivno. Suprotno tome, čini se da nježna, senzualna sesija ljubavi prema sebi ne započinje isti ciklus (i dobra je praksa za vaš ljubavni život 😉).
Budite svjesni da, u početku, nećete naći niti jedan vrhunac bez pornografije ili pronaći masturbacija bez pornografije. \ t dovoljno poticajno za vrhunac. To je zato što vaš mozak ne osjeća nagrade normalno. Više od jednog oporavljenog korisnika komentiralo je da je jednom kad je prestao gledati pornografiju, nagon za masturbacijom uvelike popustio, jer „bez pornografije masturbacija nije bila toliko zanimljiva“. Nema potrebe da se silite do vrhunca. Budi strpljiv.
Dobra vijest je da je nekoliko mjeseci bez Bilo koji porno će učiniti seks bilo koje vrste mnogo zadovoljavajućim.
;
