NAPOMENA: Sljedeći prijedlozi dolaze od uspješnih ponovno pokretača. Te se vježbe smatraju korisnima za (ponovno) povezivanje osjećaja u vašem penisu i svijest u vašem mozgu. Ovo može oporavak erekcije brzine u onih s pornografijom izazvanom erektilnom disfunkcijom. Tvrdnje o "energiji" iznose rebooteri, a ne YBOP.
Jedan je rekao:
Pročitao sam nešto o privlačenju seksualne energije prema gore, tako da nije koncentrirana samo u mojim hlačama. Pa, čini se da djeluje, ali treba prakse. Pokušavam se usredotočiti na osjećaj energije u prsima i gornjem dijelu tijela, a zbog toga se osjećam jako moćno. Smanjuje pritisak potrebe za samozadovoljavanjem i nekako mi daje taj super osjećaj "spremnosti za akciju". Kao da bih mogao srušiti kuću ako bih to trebao, ili baciti djevojku i krenuti s njom (naravno, sporazumno, zaigrano 🙂). Sviđa mi se i uz malo više prakse možda bih uživao u uključivanju. Probajte, momci. Zatim trčite nekoliko kilometara ili nešto slično (ako nemate djevojku koju biste mogli baciti okolo).
Mlada žena:
Sada ga mogu vrlo lako transmutirati i premjestiti gdje god želim u tijelu. Zabavno je 🙂 Znam da djeluje jer kad mi se spava i napalim, energiju pomičem prema gore i odmah se više ne osjećam umorno.
Razne tradicije nude "solo seksualne kultivacije". Na primjer, dolje su tehnike koje preporučuju članovi web mjesta. (Ako su previše ezoterični za vaš ukus, možda radije eksperimentirajte kegel vježbe.)
Drugi je otkrio ovo:
Čini se da se većina pojedinaca koji pronalaze istinu [da stalni orgazam ne ispunjava] okreću put potpune apstinencije. "Nema PMO-a" kako to mnogi nazivaju. Osobno sam probao taj put i jednostavno mi nije uspio !!! Osjećala sam se odvojeno od svoje seksualnosti, već i od intimnih aspekata sebe. Tako sam odustao i vratio se orgazmiranju, gotovo svakodnevno ... i bilo je jednako neispunilo kao što sam se i sjetio!
A onda sam otkrio solo tantru. Solo ekvivalent karezzi, ako želite. I sve je promijenilo! Cijela je ideja tretirati spolni čin kao meditaciju, a ne kao nekontrolirani životinjski impuls. Radije to zovem "genitalna masaža", za razliku od masturbacije (jer je masturbacija za mene povezana s orgazmom!). Dakle, cijela moja tehnika uključuje vrlo SPORU, nježnu, potpuno i potpuno opuštenu genitalnu masažu, slično poput partnerske karezze. Cilj je ostati u 60-70% zoni uzbuđenja. Ako prođete pored toga, dosežete "točku bez povratka" i nemate izbora nego do orgazma.
Cilj ove solo tehnike je probuditi vlastito seksualno blaženstvo nježnom, ljubavnom i meditativnom samo-masažom i dopustiti da taj blaženi osjećaj ispuni svaku pojedinu stanicu u vašem tijelu. Nakon što ste se umasirali u opušteno stanje blaženstva, usredotočite se na dah i osjetite kako svaka stanica u vašem tijelu zrači kreativnom energijom. Dok meditirate na taj osjećaj, vaši se spolni dijelovi više neće uzbuđivati, ali blaženstvo u vašem tijelu će ostati. To je poput prirodne visine, a osjećaj će potrajati satima ako to učinite kako treba !!! Prošao sam 16 dana bez orgazma i koristim ovu metodu gotovo svakodnevno. To uistinu djeluje za mene, a nadam se da će i za vas. Ako ste frustrirani trenutnom nemogućnošću da ostanete PMO besplatni, isprobajte ovo!
Jedan član komentirao je:
Psihološka tumačenja starih priča kažu da ga junak mora najprije unaprijediti prije nego što donese dar svijetu. Pokazalo se da je dar sjajno ja.
Bilješka: Neki smatraju da solo tehnike u početku nisu korisne (previše stimulativne), ali su vrlo korisne za ublažavanje seksualne frustracije kada se uspostavi ravnoteža.
6th Tibetan Rite
Pravilno vježbanje: stajati
1) Faza zatezanja:
a) Uspravite se i polako pustite sav zrak iz pluća. Dok to radite, sagnite se i stavite ruke na koljena. Istisnite posljednji trag zraka, a zatim, s praznim plućima, vratite se ravno prema gore.
b) Stavite ruke na bokove i pritisnite ih. Ovo će potisnuti ramena. Dok to radite, povucite trbuh što je više moguće i istodobno podignite prsa.
Rekao je drugi način, napet sve mišiće, zgrabite ramena, stisnite šake i stavite ih na bokove. Kandže stopala u zemlju. Pokušajte ostati ovako za sporih deset.
c) Držite se ovog položaja koliko god možete ako ne možete doći do kraja. Kad napokon budete prisiljeni unositi zrak u prazna pluća, pustite da zrak ulazi kroz nos.
Faza opuštanja:
a) Kada su pluća puna, izdahnite kroz usta. Kao što uzdisati, opustite ruke, dopuštajući im da prirodno vise na bokovima.
b) Zatim nekoliko puta duboko udahnite kroz usta ili nos, dopuštajući im da pobjegnu kroz usta ili nos. Cilj je potpuno opuštanje između svake od faza zatezanja.
3) Ako je potrebno, ponovite obred, ali jednom je obično sve što vam je potrebno.
Svrha ovog Obreda je osloboditi osobu od napaljenosti. Razlog napaljenosti (ovo je gledište Mantak Chia koje sam usvojio) je taj što se energija nakuplja u spolnim organima. Tada što se osoba više uzbudi, tamo se skuplja više energije. Energija se oslobađa u orgazmu - osim ako je na neki način ne možete izvući iz spolnih organa. 6. obred to čini automatski, a da ne mora znati kako pokretati energiju. To je mehanički pristup. Rekao je jedan momak,
Moram reći - Šest Tibetanaca nevjerojatno dobro djeluju - u roku od otprilike 3 minute osjetio sam kako se energija nakupljena u genitalijama oslobađa i širi cijelim tijelom - osjećam se uravnoteženo i poticajem energije / sreće. Šesti biste trebali napraviti samo ako planirate ne proliti sjeme - što je uistinu moj cilj.
Dah vatre
Izvučene su ove upute za vježbu disanja poznatu kao "Vatreni dah" Don Juan i Umjetnost seksualne energije autor Merilyn Tunneshende.
- Stanite s razmaknutim nogama, noge opuštene i ukorijenjene, koljena lagano savijena. Objesite ruke uz bokove, opuštene i mlitave, prsti lagano uvijeni. Budite sigurni da vam je kralježnica ravna, a vrat i ramena opušteni, održavajući dobro držanje. Gledajte tiho u daljinu.
- Sada udišite kroz nosnice, povlačeći mišiće perineuma i stežući abdomen na udisaju. Energija bi trebala rasti u obliku topline, u području kontrakcije, što je u ovom slučaju umbilikalno područje. Nastavite disati na taj način dok ne osjetite toplinu.
- Zatim pokušajte izvući toplu energiju u kralježnicu i na područje vašeg leđnog srca. To se postiže ispravljanjem malog dijela leđa na udisaju, koji još uvijek prati trbušne kontrakcije, s mekšim povlačenjem perineala. Kako se energija uzdiže do stražnjeg dijela solarnog pleksusa, bit će još toplija. Sada, uz dodatne udisaje, praćene trbušnim kontrakcijama, otvorite leđa lopaticama tako što ćete ih savijati, lagano savijajući ramena prema unutra. To će podići energiju u područje leđa srca i osjetit ćete toplinu koja se širi u vaše ruke i ruke, što može pulsirati ili znojiti. Također se možete osjećati crvenilo. Ovo je normalno.
- Na sljedećem udahu izravnati zavoj na stražnjem dijelu vrata. Potrebna je abdominalna kontrakcija, ali povlačenje perineala više nije potrebno. Pokušajte udisati grlo i uši - svoje škrge, ako hoćete - jer sada udišete više energije nego zraka.
- Jedno hrkanje kroz stražnje sinuse, popraćeno kontrakcijom trbuha, poslat će dah u vaše unutarnje oko, koji će se zagrijati, šireći se. Ovo se "oko" nalazi otprilike jedan centimetar natrag u čelo, izravno usredotočeno iznad nosa između obrva, možda tri četvrtine inča iznad njih. Oko može pulsirati i otvoriti se ako ste spremni. To je neophodno za viđenje određenih vrsta energije tijekom ozdravljenja. Nagnite glavu malo prema naprijed i dopustite da toplina postane vlažna dok se kreće prema prednjoj, tekućoj strani tijela. Možda ćete osjetiti stvarno kapanje, kao da vam toplo ulje ili med cure kap po kap kroz čelo.
- Sada ispravite glavu i kapanje će se nakupiti na vašem mekom nepcu. Progutajte ovaj životvorni eliksir i on će se proširiti u vaše grlo, otvoriti ovaj centar i otopiti se prema dolje.
- Udisanje prednjeg dijela tijela sada je mekani udisaj praćen dubokim trbušnim ekspanzijama. To omogućuje da energija napuni prednji dio, kao da ga sipate u kožu vina.
- Udahnite toplu tekuću energiju u područje srca širenjem gornjih pluća. To će potaknuti meke, nježne osjećaje ljubavi. Kako se energija dalje topi, ona će udariti u solarni pleksus i okrenuti se u stranu. Masirajte toplu struju u svoje unutarnje organe, slezenu na lijevu stranu i desnu stranu jetre, gušterače i žučnog mjehura. Ne zaboravite nastaviti širenje trbuha na udisanje.
- Odatle, energija napreduje prema dolje dijagonalno sa svake strane kako bi se prikupila u vašem reproduktivnom području. Udah s ekspanzijom trbuha ispunit će dno vašeg energetskog jezera.
- Konačno, nježna trbušna kontrakcija na izdisaju vraća energiju koju treba pohraniti u središte volje, iza pupka.
Seksi joga vlastitog tijela
Cijela joga savjetuje učeniku da započne sa samostalnom praksom usmjerenom na učenje kako produžiti seksualno uzbuđenje, kako disati i kako provoditi struju života u tijelu-umu u nekoj vrsti kruga koji se pomiče prema dolje ispred tijela, a zatim prema gore uz kralježnicu prema glavi glave.
Seksualni polaritet je samo "duboka koža" - služi u svrhu fizičke reprodukcije. U dubljim stanjima duha i tijela polaritet se nadilazi. Doživljavajući taj osjećaj cjelovitosti dok traje celibat, osoba može prestati razmišljati o intimnosti kao o lijeku za „nepotpunost“. U tom je trenutku manja vjerojatnost da će osoba pokušati nešto "dobiti" od ljubavnika.
"Yogijska seksualna praksa u vlastitom tijelu" zahtijeva od učenika da samozadrži genitalije kao svjesno vježbanje ili predano vježbanje. Orgazam se općenito izbjegava, a uzbuđena seksualna energija disala je niz prednji dio tijela i opušteno ispuhavala kralježnicu. Praktičar u celibatu treba se uključiti u ovu vježbu i kao trening za seks s partnerom, i kad god postoji osjećaj koncentrirane ili potisnute seksualne energije u spolnim organima, glavi ili srcu.
Bhastrika
Rekao je jedan član foruma:
Zapravo sam jedne noći razmišljao o karezzi i počeo, iz vedra neba zašto, brzo i duboko disati iz trbuha. Izazvao je vrlo jak osjećaj trnaca/vibracije po cijelom tijelu. Držao sam ga dok sam mogao. Zatim sam se kupao u trncima/vibracijama dobrih 5 minuta ili tako nešto. Na kraju sam istraživao i otkrio da je to zapravo tehnika disanja koja se zove Bhastrika.
Meditacija "puštanje"
Alice Bunker Stockham MD predložila je ovu dnevnu meditaciju za oslobađanje viška seksualne energije. Sjednite za 15-20 minuta u stolcu s ravnim naslonom.
Baci ruke i ruke u stranu; osloni stopala na pod; baci bradu naprijed na dojku i odrekni se svih kontrola nad tijelom. Pusti; koljena, stopala, nožni prsti, ruke, ruke i vrhovi prstiju moraju postati opušteni; očni kapak, usta, doista svaki dio tijela mora pustiti; čeljusti i želudac grla mogu vam se ispadati, ali ponovite sebi „odustajem. Odustajem." Diši tiho i polako. U ovom stanju ostanite 15-20 minuta.
Kada se osigura savršeno stanje opuštenosti, tiho ćete unutarnju svijest iskoristiti svoju seksualnu energiju za obnovu. Ustat ćete, poletni, poletni i pomlađeni. Postali ste gospodar vlastitog života kroz alkemijski proces, transmutaciju kreativne energije. Sva lokalna egzistencija i potražnja nestaju. ("Svijet ljubavnika", dr. AB Stockham, str. 105-106)
Osho meditacija
Za buđenje seksualne energije - počnite raditi dvije stvari: svako jutro, nakon spavanja, stanite nasred sobe i počnite tresti cijelo tijelo. Postanite šejker - protresite cijelo tijelo od nožnog prsta do glave i osjetite da je gotovo orgazmično ... kao da vam daje seksualni orgazam. Uživajte u njemu, njegujte ga, a ako počnete osjećati da biste željeli izdati nekoliko zvukova, ispustite ih i jednostavno uživajte - deset minuta.
Potom utrljajte cijelo tijelo suhim ručnikom i istuširajte se. Učinite to svako jutro i unutar dva do tri tjedna ravnoteža će doći. Veza
Očuvanje energije sjemena
Tehnika: Kada se stimulira spolni centar, dolazi do ejakulacije sjemena. Ova metoda to učinkovito provjerava. Ako u umu postoji misao o seksualnoj želji, budite oprezni. Koncentrirajte svoj um na genitalije i stegnite ih prema trbuhu, baš kao što se klip izvlači prema van kako bi pumpu napunio vodom. Ovo se zove Yoni Mudra. Zatim zatvori oči. Meditirajte, "Sada gledam prema gore od donjih spolnih organa do tisuću latica lotosa (Sahasrara čakra) u mozgu u svom tijelu." Sjemenska energija teče u bilo koju točku (organ) na koju je um usmjeren. Ako fokus usmjerite na Sahasrara čakru, bioelektrična energija, koja bi inače bila izgubljena u ejakulaciji kroz aktiviranu Muladhara čakru, sublimirat će se prema Sahasrara čakri i pretvoriti u Ojas. Ali dobro pazite. Ako je vaš um još uvijek poželjan seksualnog užitka, nećete uspjeti sačuvati sjemensku energiju. Ali ako vježbate nekoliko dana s diskriminacijom i snažnom voljom, dobit ćete obilno njegove nagrade. Izravno ćete doživjeti da, iako seksualne želje dolaze s silom oluje, s primijenjenom ovom tehnikom, one se smiruju u roku od nekoliko sekundi.
Druga tehnika: Kad god se pojavi jaka seksualna želja, izdisaj sav zrak iz pluća i zadržite dah. Zatim spojite trbuh i odnesite pupak prema leđnoj moždini. Ponavljajući ovo dva do tri puta, strast je smirena i vi ćete biti spašeni od iscjedka sjemena. Ova tehnika je vrlo jednostavna, ali je vrlo važan yogijski manevar. Zrak u plućima naziva se Apaana Vayu. Jačanjem Apaana Vayua seksualni organ se budi i um postaje problematičan. Snažnim isticanjem zraka, Apaana Vayu je oslabljen. Dakle, ne može aktivirati seks-centar. Štoviše, kontrakcijom trbuha i pupkom unatrag, preostala energija u seks-centru ide prema pupku. Dakle, više nema energije za aktiviranje seksualnog centra i tako se sprječava ejakulacija. Ova tehnika se može prakticirati na bilo kojem mjestu, bez trošenja novca. Ovu tehniku treba redovito prakticirati čak i kada nema seksualne stimulacije. To daje izvrsne prednosti.
Protok energije dlan-genitalija
Muški
Izvršio sam sljedeća zapažanja eksperimentiranjem na sebi. Koristio sam dlan dodirujući različita područja tijela i promatrao. Fizički pritisak dlana je manji od prstiju, ali energija se čini višom i neutralnijom i iscjeljujućom.
Sljedeći put kad osjetite poriv, odvojite nekoliko trenutaka da udahnete i promatrate dok se kupate samo dlanom. Ako ste uspravni, nježno mirno položite dlan na glavu. To se čini hladnim za poriv. To vam može pomoći čak i ako ste već djelomično odlutali starim stazama. Shvatite to kao padobran.
Jeste li probali kružiti seksualnu energiju prije spavanja? S obje ruke možete nježno obuhvatiti penis, a drugu ruku staviti na prsa ili srce. Čini se da više radi dlan i manje pritiska prstima. Također možete pokušati nasloniti ruku preko prepona tako da stražnji dio vaše ruke, otprilike u području oblika vee između palca i kažiprsta, nježno odmara na mošnici ili penisu. Radite ono što vam je ugodno. Ideja je manje kretanja kako bi energija mogla teći. Možda ništa nećete primijetiti. Ponekad to učinim, a ponekad ne. Sad to mogu i jednom rukom. Neke sam noći samo stavio ruku na srce i mogao sam osjetiti kako mi energija teče između mozga i penisa.
ženski
Kada sam seksualno frustriran, vježbam opuštanje mišića rodnice i disanje što je mirnije moguće. Stavljam ruku preko rodnice i nježno mazim. To me zaista jako smiruje. Stavljam drugu ruku točno ispod lijeve dojke (da dođem do srca) ... i držim je tamo. I to pomaže. Odlazim pravo na spavanje, jer napetost u mojoj rodnici popušta zajedno s hitnošću seksualnog impulsa. Jako sam sretna kad se ujutro probudim.
Mislim da ova metoda pokazuje važnost ne ignoriranja seksualnog apetita. Moramo ga povremeno rješavati.
Rutina T5T
kako ju je razvila Carolinda Witt.
https://web.archive.org/web/20180708072545/http://www.goddess.com.au/Links/TibetanRites.htm
Muški višestruki orgazam
Ova knjiga Mantak Chia [taoista] ima brojne vježbe za rekanaliziranje seksualne energije u cijelom tijelu. Pomaže prakticirati njegove vježbe na ne-orgazmički, neejakulacijski način. Ključevi: moderiranje, opuštanje i duh zahvalnosti.
Također pogledajte Meditacija
;