NAPOMENA: Mi nismo liječnici. Savjeti u nastavku dolaze od članova web mjesta, a prije nego što pokušate bilo kojeg od njih, obratite se svom liječniku. Ako ste otvoreni za pristup koji djeluje na drugoj razini, pročitajte o homeopatiji na poveznici ispod ovog članka.
Općenito, potičemo vas da dopustite da se proces vraćanja u ravnotežu odvija prirodno. Potrebno je vrijeme, ali rezultati su stabilniji. Razumijem - Ovisnost je mnogo više od regulacije dopamina i dopaminskih D2 receptora, Također, ako razmišljate o uzimanju anaboličkih steroida, pogledajte ovog materijala.
Vidio sam izvještaje o boljem funkcioniranju mozga (iza toga stoji dobra znanstvena teorija i istraživanje) i boljem snu prilikom uzimanja omega 3 dodataka. U svakom slučaju, čini se da su visokokvalitetne masti posebno važne za zdravlje mozga pa pokušavam povećati količinu unesene u prehranu kako bih pomogao u uravnoteženju mozga. Problemi o kojima ovdje raspravljamo potječu iz mozga, a ne iz genitalija. Hladno prešana ulja su najbolja. Laneno ulje može biti štetno ako nije svježe.
Od dana 85 uzimam dodatke magnezija i sve je bolje. Depresija je nestala, anksioznost je nestala, grčevi su nestali, mozak je nestao aaaa… PE je nestao !!!
Magnezij nije lijek za svaku depresiju ili svaku tjeskobu. Ali može smanjiti simptome. Mnogi ljudi imaju nedostatak magnezija. Razlog: kava, koks, stres kod probavne smetnje, sport i fapping. Možda bi mnogi Nofapperi trebali razmisliti o uzimanju nekih dodataka magnezija! Pravedan obaviti neki istraživanje na google o tome! 32. godina - ozbiljno izliječeno od ED, izliječena blaga tjeskoba i depresija
Dodaci pomažu. Toplo bih preporučio uzimanje 200-400 mg magnezijevog citrata prije spavanja, posebno u prvom mjesecu. Većini ljudi nedostaje, a on je super opuštajući / izuzetno pomaže u spavanju. Za razliku od ostalih prirodnih pomagala za spavanje poput melatonina, on ni u kojem smislu ne djeluje zavisno. Ako ste zabrinuti, jednostavno pojedite veliku salatu od tamnolisnatog zelenila prije spavanja. Najvjerojatnije ćete konzumirati mnogo više od 200-400 mg magnezija (međutim, zeleno ne zamjenjujte dodacima boiz i gurlz. Oni se s razlogom nazivaju dodacima, a ne obrocima). Dob 19 godina - Mnogo je pogodnosti, pa je opet palo u pornografiju, a sada se opet penje
Neki se ljudi u oporavku zaklinju vitaminima, uključujući i mene. Za mene je razlika između njihove upotrebe i neiskorištavanja ogromna. Otkrivam da sam nakon uzimanja vitamina puno motiviraniji, imam manje anksioznosti, simptoma odvikavanja i zapravo se oporavljam brže nego normalno. Uzimam:
2 500mg Omega 3 kapsule dnevno1 Kapsula ulja jetre bakalara dnevno2 Cink s tabletama glukonata dnevno4 Kalcij plus tablete vitamina D svaka 3 danaOva mi doza djeluje prilično dobro, također postoji nešto zanimljivo što sam primijetio na kutiji svojih novih Omega 3 vitamina , piše: "LC Omega 3 hranjiva DHA strukturni je dio mozga i može imati ulogu u podršci zdravoj moždanoj funkciji". Svaka od kapsula sadrži 107 mg DHA, dok moje stare kapsule sadrže 85 mg DHA i ja mogu primijetiti razliku. Mislim da DHA može igrati ulogu u uravnoteženju dopamina u našem mozgu, u najmanju ruku obuzdava moje simptome odvikavanja i tjeskobu.
Svakog dana uzimam šest kapsula Omega 3 ribljeg ulja i smanjio sam mamurluk nakon orgazma. U prošlosti, 2 dana nakon ejakulacije osjećala sam se slabom, depresivnom, niskoenergetskom, umornom i pospanom. Sada su se simptomi smanjili. Osjećam se manje energično samo dan nakon ejakulacije.
Nedavno sam pročitala knjigu pod nazivom "Lijek od raspoloženja" Julije Ross. Sadrži prilično zanimljive informacije u vezi s ljudima koji su tjeskobni / depresivni i kako obično traže lijekove poput SSRI-a (selektivni inhibitor ponovnog unosa serotonina). Duga i kratka pojava SSRI-a čine da se [NEKI] ljudi osjećaju „normalnijima“ ili manje depresivnima i tjeskobnima jer povećava količinu serotonina u mozgu. Naravno, to dolazi s mnogim nuspojavama. Ona ima specifične pukove (iako biste se ipak trebali posavjetovati sa svojim liječnikom) koristeći dodatke triptofana, 5HTP, kantariona, L-tirozina i SAM-E (oni nisu namijenjeni dugotrajnom uzimanju) kako bi uravnotežili seratonin i dopamin „prirodniji“ način uz izbjegavanje lijekova kao što su SSRI. Također raspravlja o hrani koja ovih aminokiselina ima u izobilju. Nisam siguran igra li niska razina serotonina ulogu u ovisnosti o pornografiji, ali kao oporavljeni ovisnik o marihuani i energetskom piću vidim kako sam osobno imao problema sa serotoninom. Daljnja rasprava.
Mislim da mi je omega 3-6-9 pomogla, uzimao sam omega3 i prije, ali s omega3-6-9 definitivno osjećam razliku. Moji nokti brzo rastu, riža mi je puno ljepša, koža se osjeća bolje, imam bolju koncentraciju. Uzimam jer sam pročitao da je to dobro za mozak i sve to. Pa je možda mozak lakše zacijeliti? Ne znam. Meni to barem uspijeva.
Počela sam uzimati aruvedsku biljku, Ashwagandha. Pomoglo mi je smiriti tjeskobu i odmah poboljšati mentalni fokus. Obično se ne petljam s biljem, ali još nisam pronašao bilo kakve loše nuspojave koje su dokumentirane u vezi s ovom biljkom. Bio sam na dosljednom režimu ashwagandhe tijekom svog vremena kada nisam imao PMO. Moje ponovno pokretanje odvijalo se relativno dobro u usporedbi s mnogim pričama koje sam pročitao. Ne znam koliko točno sve to mogu pripisati biljci. Samo sam mislio da ću ovo podijeliti, u slučaju da nekoga zanima. Na njemu radim više od 2 mjeseca, bez negativnih nuspojava koje mogu prepoznati. Svi biste možda željeli sami to istražiti. Moram naglasiti, da ne pogriješim, da temelj ponovnog pokretanja sustava NIJE PMO, a svaka pomoć koju mogu dobiti od biljaka pad je u kantu u odnosu na to. Ako odlučite započeti biljni režim, pobrinite se da je to ugledna marka kojoj možete vjerovati da neće biti kontaminirana.
Može li magnezij pomoći ovisnicima o pornografiji? Alkoholičari koji su dobivali dodatke magnezija pili su manje alkohola. Pogledajte “Liječenje magnezijem kod alkoholičara: randomizirano kliničko ispitivanje. "
U nastavku su navedena tri suplementa povezana s dopaminom. Prvi proizvod iza sebe ima dobru znanost. Koristi se za poboljšanje memorije, regeneraciju mozga nakon ozljeda i može smanjiti žudnju. također može povećati gustoću receptora dopamina. Skupo je. Dvije veze.
- CDP-Choline ili naziv marke, Cognizin® Citicolinehttp: //challengeyourbrain.org/article-appetite-supression.htmlhttp: //hr.wikipedia.org/wiki/Citicoline
- L-tirozin: esencijalna aminokiselina koja je prekursor dopamina, epinefrina i norepinefrina. Mozak je pretvara u doapmin. Neki sugeriraju da bi moglo biti korisno u uvjetima s niskim dopaminom. Nije mnogo znanosti za potvrdu. Relativno jeftin
Provodim mali eksperiment s tim.- Imao sam neke tablete u kojima je bila Mucuna Pruriens. Nakon što sam ga koristio 1 dan, mogu reći da su utjecaji na moj mozak tijekom masturbacije različiti i da to utječe na moje mentalno stanje. Prvo, osjećao sam se u početku mrtvijim osjećajući se mudro nego normalno. A kad se osjećaj pokrenuo, osjećao se drugačije. Užitak nije djelovao tako nježno, niti tako glatko, već oštrije. Moj um se osjećao pogođenije, kao da je više na drogi. A kad sam došao, imao sam pad, gdje obično jednostavno osjećam opći osjećaj dobrobiti i zadovoljstva. Zaboljela me glavobolja nakon što je završilo, premda bih morao reći, iako samo zadovoljstvo nije bilo dobro kao i obično, "visoko" je bilo intenzivnije i osjećao sam više "ovisničku" želju. Teško za opisati. Ali poslije sam se osjećao slabije nego obično, morao sam leći na krevet i malo se odmoriti, vratiti svoje ležajeve.
Uz bilje i dodatke otkrio sam da ove pomoći: - Relora (od Source Naturals): tvrdi da pomaže u borbi protiv porasta razine kortizola. smanjila tjeskobu u sebi. Otkrio sam da su oni koji imaju probleme nakon orgazma otkrili da je to korisno (na vrhu njihove liste) .- B kompleks, vjerojatno od Jarrowa (čini se da imaju dobre stvari) - SAMe iz Jarrowa, ali samo u malim dozama ( 1 / 4 200mg pilule jednom dnevno za mene) jer se nakuplja u vašem mozgu. 5HTP koji može pomoći povećati serotonin koji smanjuje libido i olakšava anksioznost. Provjerite mrežu za priče i http: //www.raysahelian .com
Čini se da mi je zeleni čaj pomogao u povlačenju. Pio sam japanski zeleni čaj (brend Costco's Signature, onaj s malo manche u vrećici) ... ali možda bi bilo koja pristojna sorta učinila trik.
Izrezao sam kavu. U posljednje vrijeme pio sam puno čaja Ginseng, puno mi se sviđa. Čini se da uravnotežuje moje raspoloženje, daje mi energiju i to može biti slučajnost, ali moje erekcije postaju sve češće (spontano).
Otkrio sam da biljni čaj napravljen od pola hmelja, pola lubanje pomiješane zajedno umiruje oporavljenog O ovisnika. Oboje su prirodni "anafrodizijaci". (Djeluju na snižavanje libida.) Nemojte ga imati prejak, jer je gorak poput piva. Osim ako vam se zapravo sviđa okus piva, u tom bi ga slučaju trebao smatrati još umirujućim od mene
Adaptogene biljke poput ginsenga, korijena ashwagande i korijena sladića mogu pomoći, kao i dovoljno vitamina C, pantotenske kiseline (vitamin B-5) i soli u vašoj prehrani. Sve te supstance znatno napreduju u liječenju nadbubrežnih žlijezda, koje mogu postati vrlo iscrpljene kada je netko pod velikim stresom.
Uzimam St. Johns Wort kako bih popravio svoje raspoloženje, i to mi puno olakšava ostati pozitivan dok se još uvijek ponovno pokrećem i uravnotežujem.
N-acetilcistein smanjuje želju za ovisnošću
Prilično sam ljubitelj dodataka prehrani. U svakom slučaju, pronašao sam ovaj članak o dodatku "N-acetilcistein", uobičajeno skraćenom od NAC; "N-acetilcistein poništava metaplastičnost izazvanu kokainom" http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2661026/
Palo mi je na pamet da bi to moglo imati sličan učinak i na ovisnost o pornografiji? Dodatak se također spominje u ovom članku s YBOP stranice https://www.yourbrainonporn.com/introduction-to-behavioral-addictions-2 iz kojeg citiram „N-acetil cistein, aminokiselina koja vraća koncentraciju izvanstaničnog glutamata u nucleus accumbens, smanjuje nagone za kockanjem i ponašanje u jednoj studiji patoloških kockara (89) i smanjuje žudnju za kokainom (90) i upotrebu kokaina (91 ) kod ovisnika o kokainu. "
Više informacija o dodatku N-acetilcisteina možete pronaći ovdje http://www.raysahelian.com/acetylcysteine.html , Povezao sam se s ovom web-lokacijom jer predstavlja vrlo uravnotežene ocjene IMO-a, bez nevjerojatnih tvrdnji.
Puno sam puta koristio NAC u druge svrhe; Smatrao sam da je sjajno za smanjenje zagušenja kada sam prehlađen, u stvari sam ih dao majci i ona se kune da je to bilo učinkovitije od nekih komercijalnih dekongestiva. Trebao bi biti vrlo zaštitni za jetru i koristi se za liječenje predoziranja Tylenolom. Osobno sam otkrio da kada ga koristim ima psihološki lijep utjecaj na mene. Dodatak je također preporučio drugi član foruma za pitanja prostate https://www.reuniting.info/node/10991.
Čini se da NAC ograničava izlaz iz žlijezda koje stvaraju sluznicu i pretpostavljam da je to možda način na koji je pomogao drugom članu foruma, smanjenjem zagušenja tijekom apstinencije? Ne bih pretjerao s ovim dodatkom, ali vraćam se njemu u dozi od 600 mg dnevno, što je uobičajena preporučena doza. U osnovi je derivat aminokiseline L-cisteina. U ovom obliku postoji već godinama i koristi se kao dodatak zdravlju, kao i u medicinskoj ustanovi. Možete ga kupiti u trgovinama zdravlja, ali ja ga kupujem kao rasuti prah http://www.myprotein.com/uk/products/n_acetyl_l_cysteine. Mnogo je jeftinije kupiti ga u ovom obliku nego u kapsulama. Dovoljno je kupiti jednu od tvrtki min-kuglice ili minijaturne vage kako biste izmjerili dozu (uzimam 600 mg dnevno).
Budući da u ovom obliku ne postoji prirodno, tijelo ga ne može izvući iz normalnog unosa proteina. To je vrlo koristan spoj s antioksidativnim svojstvima i osobno sam sretan što ga koristim u malim dozama tijekom nekoliko mjeseci, kao što sam to činio u prošlosti, bez negativnih nuspojava. Očito bi se čitatelji trebali odlučiti prije nego što ih prihvate, na Internetu ima puno informacija
Može se napraviti ova Ayurvedska Churna, bez mnogo troškova kod kuće. Uzmite suhe Amale (guske bobice) plodove drveta Emblica Officinalis i samljeti ih u prah. Gotovi Amala prah dostupan je i na tržištu. Pomiješajte dva dijela Amala praha s jednim dijelom kamenog praha u prahu. Možete dobiti i ovu gotovu smjesu iz ashrama. Uzmite jednu žlicu praha s vodom pola sata prije spavanja. Ovaj prah zgušnjava sjeme. Također ublažava zatvor. Vraća ravnotežu Vate (Vjetra), Pite (Bile) i Kafe (Flegma). Također je koristan za one koji dobivaju mokre snove. Čak i zdravi ljudi to mogu uzeti jer pomažu u samokontroli.
U dobi 18-a odlučio sam početi uzimati SAW PALMETTO za gubitak kose. Izabrao sam Saw Palmetto jer je to prirodno i bojao sam se nuspojava prijavljenih za propeciju droge. Vidjela je Palmetto čudan dodatak. Smanjuje DHT blokiranjem enzima koji pretvara testosteron u DHT. Stvar je u tome što je tijelo iznimno složeno i ne znamo točno kako je Palmetto djelovao i što drugo čini tijelu. Također ne znamo što još ovaj enzim koji pretvara testosteron u DHT je također potreban za.
Kada je na Saw Palmetto moj sex drive rocketed. Ne znam zašto ili kako, ali mora postojati mnogo biodostupnog testosterona koji se ne pretvara u DHT. I moja je kosa postala mnogo deblja. Tada biste rekli da je to dodatak za snove za muškarce. Neko sam vrijeme. Ljudi bi komentirali kako je lijepa moja kosa izgledala i kako je bila gusta. Također sam dobio ovisnost o pornićima za to vrijeme. Nije dobro. Također sam puno masturbirala. Stvar je u tome što je Saw Palmetto potpuno zatvorio jutarnje erekcije. Dobio bih ih možda 2-4x mjesečno ili jednom tjedno ako imam sreće. Pokušao sam prestati s PMO-om i to je bilo nemoguće učiniti na Saw Palmetto.
Tada su počeli problemi. Bio sam glomaznost do dobiti mišića i ja činiti se to dobiti masnoća previše lako i moje grudi je činilo previše moobish. I zatim je otišao na cut dijeta i našao je teško izgubiti težinu. I istraživao sam vidio palmetto i naizgled nuspojave su zadržavanje vode i debljanje. Također sam pogledao u druge strane i to me uplašilo. Bilo je ljudi na web-stranicama koji su govorili da je palmetto uništio jetra i uništio život. Vidjela je Palmetto kao otrov. Bio sam na njemu već 2 godina. Očigledan problem sa Saw Palmetto je mnogo dodatnog testa koji se pretvara u estrogen i čak se koristi za povećanje veličine ženskih grudi.
Preskočio sam Saw Palmetto. Izgubila sam težinu, vratila se moja jutarnja erekcija, kosa mi se opet razrijedila i čudno sam izgubila mišić i izgubila seksualni nagon. Glas mi je postao dublji. Čudna nuspojava pileće palme bila je da je moj glas izgubio mnogo svoje dubine. Sada sam bio Saw Palmetto besplatno za 11 Mjesece. Moj seksualni nagon nije ono što je nekad bilo prije nego što je vidio palmetto.
Važno je napraviti vlastite eksperimente. Ideje ovdje neće nužno pomoći vi. Rekao je jedan član foruma:
Već sam nekoliko godina uzimao dodatak omega-3 (kapsule s ribljim uljem) prije nego što sam započeo svoj PMO i nije mi pomogao da razvijem jake simptome odvikavanja. Multivitamini, vitamin D, kalcij i cink nisu mi učinili ništa u vezi sa simptomima odvikavanja od PMO-a. Nisu pomogli ni zeleni čaj i triptofan.
;
