Առողջ դրսեւորման համար կան ուղեցույցներ:

Տես նաեւ:

• 6 քայլ վերաբեռնելու ծրագիր…, որն ինձ օգնեց թողնել
• Վերանայել Մեծահասակների հանդեպ վերաբերմունքի հրաշալիքները
• Քաղցկեղը `ինչպես հաճախ առողջության համար
• Ֆորումի անդամները իրենց ուրոլոգներին հարցնում են,

Առողջ ձեռնաշարժության վերաբերյալ ցուցումներ կա՞ն: Եթե ​​կան, մենք դրանք չենք գտել: Տղաներից շատերը վերաբեռնման ընթացքում վերացնում կամ կտրուկ նվազեցնում են ձեռնաշարժությունը: Դրանից հետո վերակենդանացում (անհրաժեշտության դեպքում), մենք խրախուսում ենք այցելուներին մշակել ժամանակացույց, որը թույլ չի տալիս նրանց հիասթափությունից պայթել և չի սրվում: (Տեսնել: "Ինչպես ես առանց պոռնկությամբ զբաղվել:")

Ոմանք ասում են, որ գրաֆիկները մեծացնում են ակնկալիքն ու վրդովմունքն ու պահանջում են ավելի լավ անել, եթե նրանք պահպանում են նվազագույն պահը (այսինքն, երբ ծեծված, մտահոգված կամ դժվարանում են ընկնել քնած, բայց միայն այն ժամանակ, երբ բախվելով ավելորդ լիպիդոներով) եւ առանց porn ֆանտազիայի: Եվ, իհարկե, ինտերնետային պոռնոգրաֆիան շատ վտանգավոր է այն մարդկանց համար, ովքեր արդեն տառապում են պրոբլեմային պոռնկությամբ: Տեսնել Ինչպիսի՞ն է պոռնոգրաֆիան վերագործարկելուց հետո: Այսպիսով, պոռնկության անվճար masturbating շատ ավելի քիչ ռիսկային է:

Պարադոքսալ կերպով «պակասը կարող է ավելի շատ լինել» ՝ թե՛ պոռնկությունից զերծ մաստուրբացիայի հաճախականության, թե՛ խթանման ծայրահեղության առումով: Շատ հաճախ գագաթնակետը կարող է սեռական լարվածությունը ավելի վատն է Հաջորդ օրերի ընթացքում, և կարող է նաև մասամբ հետ մնալ թույլ սեռական արձագանքման հնարավորությունից. Մանրամասն սեռական դիսֆունկցիաների հետ կապված պոռնոգրաֆիկ օգտագործումը կամ պոռնոգրաֆիան / սեռական կախվածությունը, ավելի ցածր ուղեղի ակտիվացումը սեռական խանգարումների եւ ցածր սեռական բավարարվածության.

Կարող եք գտնել, որ իրական պոտենցիալ զուգընկերների և իրատեսական, սիրալիր սեռական հանդիպումների ձեր սեփական պատկերացումների հիման վրա ձեռնաշարժությունն ավելի քիչ խնդրահարույց է, քան ծայրահեղ պոռնո սցենարներին կամ հետադարձ կապերին հասնելը: Ավելի քիչ ինտենսիվ օրգազմի ընտրությունը սկսում է ավելի քիչ ինտենսիվ հետորգազմիկական նյարդաքիմիական ցիկլը, ուստի հաջորդ օրերին բիրտ լինելու ցանկությունն այնքան էլ ուժեղ չէ:

Կարող է իրականացնել վերակառուցում Նվազում ձեր կարիքն ունենաս masturbate, քանի որ այս guy գտել:

Արդեն ամենահետաքրքիր 10 շաբաթն է: Առաջին զույգը միջանցք էր, բայց եթե որևէ բան ցույց տվեց, դա ինձ ցույց տվեց, թե որքանով եմ կախված մաստուրբացիայից (և պոռնոից) ՝ հաղթահարելու միջոց: Տրամադրության կտրուկ փոփոխությունները գլխի անհավասարակշռության հաստատ նշան էին: Հիմա ED- ն այլևս խնդիր չէ: Ես նույնիսկ կարող եմ ձեռնաշարժություն անել ՝ առանց պոռնոյի անհրաժեշտության: Միշտ մտածել եմ, որ երբ հասա այս կետին, ես կատաղած կմնալու էի և սեռական հարաբերություն ունենալու պես խելագար կախվածության նման, բայց իմ մարմնի սեռական հագեցման մեխանիզմը լավ է աշխատում և վերահսկում է, ենթադրաբար այն պատճառով, որ ուղեղս հավասարակշռված է , Սննդամթերքի նման, ես կարող եմ դադարել ուտել, երբ այլևս սոված չեմ զգում:

Բայց դուք կարող եք որոշ ժամանակ խոցելի լինել գերլարվածությունից: Այս տղայի փորձը.

1) Գնալով առանց PMO- ի միանշանակ նվազեցնում է իմ սոցիալական անհանգստությունը: Չպետք է շփոթել Shyness- ի հետ, սակայն իրական կլինիկական անհանգստության ախտանիշները:

2) Վստահությունը կառուցում է, խորհելով իմ մտքի մեջ, մտածելով OK- ից MO- ին, անկախ հետեւանքներից: Իմ նորաստեղծ վստահությունը գերազանցում է այնպիսի վախի հետեւանքները, ինչպիսիք են անհանգստությունը, ավելի վատը:

3) Իրականում ես ինձ ավելի լավ եմ զգում MO- ից հետո, նույնիսկ ավելի հանգիստ (ոչ միայն օրգազմից ժամեր անց, այլ նույնիսկ օրեր): Oxytoxin- ի ազդեցությունը: Չգիտեմ

4) Unfortunatelyավոք, սերմնաժայթքումից հետո «Chaser Effect», - մեկնարկում է: Եվ այս պահին ես կարող եմ միայն այդքան երկար պահել մինչ պոռնոֆիլմը վերադառնալը:

Թույլ տվեք պատմել ձեզ իմ իրավիճակը և հուսով եմ, որ դա ձեզ կհամոզի պայքարել: Կարծես թե ես այնքան լուրջ էի վերաբերվում թեթևանալուն, ինչպես դու: Ես դիտեցի բավականին քիչ պոռնո, բայց միայն մեկ այլ անգամ մեկ անգամ էի ցատկում, կամ էլ պատահական բիրտ օրով: Երբ ես կատարեցի իմ գրառումը, իմ կյանքն իսկապես լավ էր ընթանում, և ես հիանալի շարք ունեի: Ոչ ոք ինձ զրպարտելուց զրուցեց, այնպես որ ես դա արեցի: Այն ինձ անմիջապես մեկ վայրկյան տևեց դեպի ներքև պարուրաձև, որտեղ ես վերադարձա իմ հին սովորությունները: Ես միանգամից դարձա ավելի քիչ սոցիալական, ավելի քիչ ինքնավստահ և, իրոք, ավելի դժբախտ ընդհանուր առմամբ: Ամենակարևորը, դուք նորից կընկնեք ձեր հին սովորությունների մեջ: Գիտեմ, որ կարծում եք, որ կարող եք կառավարել միայն մեկ fap կամ ինչ-որ այլ բան, բայց հավանականությունն այն է, որ դուք կընկնեք ապագա հորդորներին, քանի որ արդեն թույլ եք տվել ինքներդ ձեզ ենթարկվել այս մեկին: Հետապնդողի էֆեկտը իրական է, և կախվածությունը շատ իրական է: Ես դեռ պետք է 7-ից ավելի շարք ստանայի այդ հիմար քայլից ի վեր և դա իրոք շատ բացասաբար է ազդել իմ կյանքի վրա: Շարունակիր կռվել եղբայր: Դուք չեք զղջա դրա համար: Հույս, որն օգնում է:

5) կրկին ընկնել պոռնո: «Շտապը», որը ես ստանում եմ պոռնոկայքից, նման է այն զգացողությանը, որը ես ունենում էի երբ օգտագործում էի Meth ծխելը: Այդքան դոպամինի ենթարկվելը, ի վերջո, թույլ է տալիս ինձ զգալ թույլ, ինքնավստահությունը ցածր է, ավելի շատ անհանգստություն:

6) Cyիկլը շարունակվում է մինչև ես հարվածեմ ներքևում, և նորից որոշեմ հրաժարվել PMO- ից: Եզրակացություն. Պոռնոն այն է, ինչ ազդում է իմ վստահության և անհանգստության վրա: Մաստուրբացիան և օրգազմը կարծես թե այդ բացասական ազդեցությունը չունեն, բայց օրգազմը տանում է դեպի պոռնո: Կարծես թե մեկը առանց մյուսի չեմ կարող ունենալ: Դեռ ոչ մի դեպքում

Հանգստությունը կատարման բանալին է.

3-րդ օրը ուշ երեկո էր, և ես բավականին հոգնած էի: Ես փորձում էի միջոց գտնել, թե ինչպես վերցնել այդ հաբերից մեկը, առանց կնոջս իմանալու: Theավեշտալին այն է, որ ես չեմ վերցրել մեկը, և այդ պատճառով ես մի փոքր նյարդայնացել եմ սեռական ակտից, բայց ամեն ինչ լավ էր: Այնպես որ, չնայած ես կասկածում էի, միանգամից հարմարավետ և հանգստանալուց հետո, լիբիդոն կարծես հայտնվում է ոչ մի տեղից: Ես դա շեշտում եմ, քանի որ շատ տղաներ (այդ թվում նաև ես) փնտրում են այդ թեստը, և, կարծում եմ, միայն իրականն է թեստը: Եթե ​​ես խաղադրույք կատարեի այն բանի վրա, թե արդյո՞ք կարող եմ այդ երեկո ելույթ ունենալ, ես «ոչ» կդնեի:

Եթե ​​ունեք ամուսին եւ պոռնոգրաֆիայի հետ կապված սեռական խնդիրներ ունենաք, ապա կարող եք ավելի լավը լինել առանց ձեռնափայտի: Մի տղա ասաց.

Իմ կարծիքով ձեռնաշարժության մասին մեծ առասպելներից մեկն այն է, որ այն կարող է օգնել քեզ ավելի երկար տևել սեռական հարաբերություններում: Դա կարող է լինել, եթե դուք զբաղվում եք «միայնակ մշակությամբ», բայց ստանդարտ ձեռնաշարժությունը չի պատրաստվում դա անել: Եվ չնայած տղաների մեծ մասը կարող է ինքնաբավարարվել առանց մեծ հետևանքների, թվում է, որ եթե մենք ունեցել ենք ED և պոռնոման հետ կապված այլ խնդիրներ, մենք ստիպված ենք այլ ճանապարհով գնալ: Պետք է ասեմ, որ ավելի լավ է ընդհանրապես չնուրբանալ, գոնե ինձ համար:

Հիշեք, որ սեռական ցանկության հիմքում ընկած կենսաբանական / գենետիկական ուժը ձեզ ուրիշների հետ կապելն է: Ձեր ուղեղը գոհունակություն է գրանցում ընկերական շփումից, նույնիսկ եթե ոչ մեկին չեք պարարտացնում: Վերականգնվող օգտվողները հաճախ զարմանում են այն բանի վրա, թե ինչպես է սոցիալական շփումը սեռական լարվածությունն ավելի կառավարելի դարձնում:

Սոցիալական շփումը միակ անուղղակի ազդեցությունը չէ, որն օգնում է մեղմել սեռական հիասթափությունը: Կայքի անդամները նաև խորհուրդ են տվել առույգ ֆիզիկական վարժություններ, մեդիտացիա, բարելավված դիետա, յոգա և տարբեր այլ գործիքներ որպես օժանդակ միջոցներ, որոնք հավասարակշռում են սեռական մղումները: Այսպիսով, այլ ոչ թե պարզապես փորձելով պարզել, որ ձեռնաշարժության իդեալական հաճախականությունը որպես առանձին խնդիր է, խաղացեք ձգտումները հանգստացնող պրակտիկայով և տեսեք, թե ինչ եք նկատում: Հիշեք, որ չկա «սխալ» պատասխան: Ուղղակի կան պատասխաններ, որոնք օգնում են ձեզ գտնել ձեր իդեալական էներգիայի մակարդակը և խուսափել էսկալացիայից ավելի լավ, քան մյուսները:

Հիշեք նաև, որ այդ «նորմալը» ունի երկու հստակ սահմանում: Երբեմն դա նշանակում է «բնորոշ կամ միջին»: Այլ իրավիճակներում դա նշանակում է «առողջ կերպով գործել», օրինակ `ունենալ սրտի նորմալ զարկերակ կամ արյան ճնշում: Քանի որ մեր մշակույթը խթանել է սեռական խթանումը, մարդիկ ենթադրել են, որ «տիպիկ» վարքը (այսօրվա շատ հաճախակի ձեռնաշարժությունը) ինքնաբերաբար «առողջ» վարք է: Դեռևս ակնհայտ է դառնում, որ այսօրվա «նորմալ» ինտերնետային պոռնո սովորույթներն իրականում նյարդայնացնում են շատ ուղեղների առանց անբնական ճանապարհին: Այսպիսով, նկարագրեք ձեր սեփական ընթացքը: Չնայած դրա հետ ոչ մի վատ բան չենք տեսնում, ձեռնաշարժությունը չի կարող լինել համաժողովրդական ԶԼՄ-ներում ներկայացված առողջապահական բոլոր տուփերը: Խնդրում եմ, նայիր: Անտեսումը կապված է հոգեբանության եւ շագանակագեղձի դիսֆունկցիայի հետ: Մեկնաբանություն Quinsey (2012)

Որպես մի կողմ, գիտական ​​թուղթ Hypersexual Disorder: Առաջարկվող ախտորոշում DSM-V- ի համար առաջարկում է հիպերսեքսուալության հետևյալ բնորոշումը. «Այս կլինիկորեն ստացված տվյալների հիման վրա չափահաս տղամարդկանց մոտ հիպերսեքսուալ ցանկությունը սահմանվել է որպես կայուն և կայուն օրգանական 7 շաբաթական օրգազմներ` առնվազն 6 տարի անընդմեջ 15 տարեկանից հետո »:

Միանգամայն հնարավոր է, որ մեր նախնիները մոտավորապես այնքան հաճախ չեն ձեռնաշարժվել, որքան մենք ՝ մասամբ այն պատճառով, որ նրանց առօրյա կյանքը նպաստեց նրանց հորդորների ինքնաբերաբար կարգավորմանը: Նրանք ավելի շատ մարզվեցին, շատ շփումներ ունեցան իրենց ծանոթ և վստահող մարդկանց հետ, ապրում էին սննդակարգով զերծ սնունդ, շրջապատված չէին սինթետիկ, հիպերսեքսուալ պատկերներով և ամբողջ ժամանակ կենտրոնանում էին համակարգչի և հեռուստացույցի էկրանների վրա ՝ ժամանակ անցկացնելով բնության գրկում: Տեսնել Masturbation, Fantasy եւ Captivity և ԶՈՀՎԱԾ Masturbation սովորություններ. «Նորմալը» միգուցե միանգամայն այլ էր, նույնիսկ նրանց համար, ովքեր երբեք չեն լսել սեռական բռնաճնշումների մասին:

Ըստ մի քանի լավ հոդվածներից մեկի ցեղային սեռական գործունեություն, երկու ցեղերը ուսումնասիրեցին ոչ մի խոսք masturbate, Rightիշտ է, աֆրիկյան այս ցեղերը չեն ձեռնաշարժվում (բայց նրանք ամուսնանում են երիտասարդ): Նրանք չեն փորձում հավասարակշռություն հաստատել «ակտիվ հրաբխի» եզրին ՝ առանց հակառակ սեռի հետ մեծ շփման: Այսօր մեզանից շատերն ավելի երկար են մնում միայնակ, ուստի ավելի մեծ մարտահրավեր ունենք: Առանց զուգընկերների տղաները սովորաբար ավելի լավ են զգում, երբ դադարեցնում են ծանր պոռնո / մաստուրբացիան: Բայց մի քանի ամիս անց, եթե նրանք չգտնեն այն սիրելիին, ում հետ հաճույք ստանան կանոնավոր սիրով (նույնիսկ առանց սեքսի), նրանք կարող են համարել, որ ձեռնպահ մնալը ձեռնաշարժությունից շատ կոշտ է և պետք է պարզեն պոռնոազերծման ձեռնարկում:

Սերմնաժայթքումի և «սեռական հագեցվածության» (հաճախ սխալ պիտակավորված սեռական ուժասպառության) հետևանքների լավ ակնարկը մանրամասն ներկայացված է սույն հոդվածում, Տղամարդիկ. Հաճախակի սաղավարտը հանգեցնում է հանգստանալու:

Վերագործարկվելիս կատարեք ձեր սեփական փորձը ՝ առանց պոռնոյի ձեռնաշարժությամբ զբաղվելով: Տեսեք, թե ինչ եք նկատում: Ահա մեկ տղայի հաշիվ.

Ես զգում էի, որ մարմինս և միտքս հակասության մեջ են ոչ թե սովորական, այլ խորը ձևով: Դա հավանաբար այն ֆանտազիայի մակարդակից էր, որը ես օգտագործում էի վերջին մի քանի շաբաթների ընթացքում ՝ ծանոթության հետ: Այնպես որ, ես առողջ ձեռնաշարժություն արեցի: Այն իր բնույթով բավականին «վիրաբուժական» էր: Ես միտքս պահում էի ցանկացած ֆանտազիայից կամ պատկերացումներից: Ես ինձ հանգիստ զգացի և նկատեցի, որ հետո ափսոսանքի կամ ամոթի զգացողություններ չունեմ, ասես պոռնո օգտագործել եմ կամ վատ սեռական հարաբերություն ունեցել: Այնուամենայնիվ, իմ մարմինը և միտքը դա զգացին հաջորդ օրը: Ոչ այնքան իմ անձի և ամբողջ այդ խորը աղբի վրա ամոթի վրա հիմնված հարձակման մեջ, որքան ավելի շատ ֆիզիոլոգիական / նյարդային ռեակցիայի նման: Կարծես թե նախապատրաստվել էի: Անցած գիշեր ես ուզում էի գնալ այս զգացողությամբ և բծախնդրությամբ, և իմ տրամաբանությունը դրան զուգահեռ էր: Բայց ես կարողացա հեռանալ դրանից և չգնալ այնտեղ:

Ահա մի քանի անկեղծ մեկնաբանություններ են տղամարդկանց, ովքեր կրճատվել են ձեռնաշարժության մեջ.

19- ում իր տղայի կողմից 30 տարեկանում խորհուրդներ.

Մի կողմից, ձեռնաշարժությունը բնական է եւ ձեր տարիքում, դա իսկապես ձեզ չի վնասելու: Երիտասարդ մարմինները շատ արագ վերականգնում են սերմի կորստից: Սակայն, եթե դուք մտադիր եք շարունակել դրա հետ, ապա դուք պետք է այս բաները հիշեք:

• Մի արեք դա պարզապես լարվածությունը թուլացնելու համար: Ես դա անում էի դեռ պատանի տարիքում, և ուղեղս ստիպում էր մտածել, որ սեքսի սերմնաժայթքումը սերմնաժայթքումն է: Երբ ես հետագայում սկսեցի սեռական հարաբերություն ունենալ կանանց հետ, դա արտահայտվեց որպես վաղաժամ սերմնաժայթքումի խնդիր: Եթե ​​պատրաստվում եք ձեռնաշարժություն անել, ժամանակ տրամադրեք և վայելեք սենսացիաները: Տվեք ինքներդ ձեզ առնվազն 20-30 րոպե դա անելու համար: Վերապատրաստեք ինքներդ ձեզ սեքսը տեսնել որպես գործընթաց, որն արժե ավելի շատ վայելել, քան պարզապես նպատակ ունենալու միջոց (սերմնաժայթքում): Նաև փորձեք ձեռնաշարժություն անել ՝ առանց որոշ ժամանակ սերմնաժայթքման, որպեսզի ձեր ուղեղում այդ երկու իրերը չդառնան լարային:
• Մի շաբաթվա ընթացքում մեկ կամ երկու անգամ ավելի սերմնաժայթքեք: Նույնիսկ ձեր տարիքում դուք, հավանաբար, կնկատեք էներգիայի և վստահության բարձրացում, երբ մի քանի օր անցնեք առանց սերմնաժայթքումի: Պետք է փորձեր կատարեք նաև մի քանի շաբաթ սերմնաժայթքման հետ, որպեսզի տեսնեք, թե ինչպես եք զգում: Հավանաբար կնկատեք, որ աղջիկներն ավելի շատ ձեզանով են հետաքրքրվում, երբ որոշ ժամանակ չեք սերմնաժայթքում անում: Նրանք կարող են զգալ ավելի բարձր սեռական լիցք, որը դուք կրում եք, և այն գրավում է նրանց: Տղամարդիկ միշտ այնքան են անհանգստանում ազատվել սեռական լարվածությունից, իսկ հետո զարմանում են, թե ինչու են դժվարանում գրավել կանանց: Երբ սերմնաժայթքում եք, դուք ազատվում եք հենց այն բանից, ինչը գրավում է կանանց ուժեղ տղամարդկային էներգիան: Մի ընդունիր իմ խոսքը դրա համար: Փորձեք և ինքներդ համոզվեք:
• Եղեք տեղյակ պահեք, որ հաճախակի պահվածքը որոշ չափով ձանձրալի կլինի: Ամեն ինչ արվում է շատ հաճախ ձանձրալի: Դուք, բնականաբար, սկսում եք փորձել կրկին հետաքրքիր դարձնելու ուղիները եւ կարող եք վերադառնալ պոռնկությամբ կամ ֆանտազիա սովորույթով:

Դուք երիտասարդ եք: Ցանկացած վնաս, որը կարող է արվել, կարող է հեշտությամբ փոխվել: Այնուամենայնիվ, երբեք դեռ վաղ է առողջ սովորույթներ հաստատել: Դուք կարող եք խուսափել erectile դիսֆունկցիայի, վաղաժամ ejaculation եւ այլ մտավախությունների հետ կապված խնդիրներ հետագայում կյանքում, եթե դուք պատասխանատու եք այն մասին, թե ինչպես եք հաճույք ստանում:

Թեմա `reddit.com- ում: Դուք գիտեք, թե ինչպես է գրավումը կապված գերության հետ:

Ինձ տվեց շագանակագեղձի բորբոքում `binge PMO- ի միջոցով - Ուրիշն ունի՞ սա:

Մի քանի շաբաթ առաջ ինձ մոտ ախտորոշվեց քրոնիկ ոչ մանրէային շագանակագեղձ: Իմ ուրոլոգը ինձ ասաց, որ պատճառներից մեկը կարող է լինել սերմնաժայթքումի հաճախության կտրուկ կտրուկ փոփոխությունը: Սա իմաստ ունի, քանի որ ես ամռանը մինչ այդ զգացել էի ամորձու / աճուկի / ոտքի ցավ և շագանակագեղձի հետ կապված ժամանակավոր սերմնաժայթքումային անհանգստություն, մեկ շաբաթ առանց ՄՕ-ի: Oneավն իսկապես վատացավ մի գիշեր, և ես գնացի ER, բայց բժիշկն ասաց, որ ոչ մի բան այն չէ, և ես երևի հենց նոր էի քաշել մկանը: Քիչ անց ցավը հանդարտվեց, ուստի ես մոռացա դրա մասին: Փետրվարի կեսերին այն վերադարձավ, մոտ 2 շաբաթ ՄՕ-ից հետո (սովորաբար ես անում էի օրական մոտ 1-2): Ես իսկապես անհանգստանում էի, ուստի դիմեցի ուրոլոգի մոտ և ախտորոշվեց շագանակագեղձի հետ: Հիմնական բանը այն է, որ ուրոլոգն ինձ ասաց, որ ես շաբաթական պետք է առնվազն 2-3 սերմնաժայթքում կատարեմ (ավելին, եթե ուզում եմ, բայց հետևողականությունն առանցքային է): Ահա թե ինչու ես այստեղ եմ և ոչ թե nofap- ում: Ես կցանկանայի 90 օրվա ընթացքում առանց PMO- ի վերաբեռնում կատարել, բայց դա տարբերակ չէ, քանի որ գիտեմ, որ ախտանիշները կվերադառնան, ուստի ես անում եմ հաջորդ լավագույն բանը և ասում, որ ոչ մի պոռնիկ կախվածություն չէ, որ ինձ հանգեցրեց այս իրավիճակում: առաջին տեղում. Ուրիշ որևէ մեկը ունի շագանակագեղձ և եթե այո, ապա ինչով եք դուք զբաղվում պոռնկամոլության դեմ պայքարում և ինչպե՞ս եք կառավարել ձեր ախտանիշները (ի՞նչն է օգնում / ավելի վատացնում ցավը, երբ ցավը գալիս է):

Թարմացնել: Մոռացեք, որ ես առաջադրեցի հակաբիոտիկ լեոբլոքսասին `բորբոքմանը օգնելու համար, որը ինձ շատ վատ կողմնակի ազդեցություն տվեց եւ ես դադարեցրեցի 8 օրից հետո 10 օր անց:

Այն դադարեցնելուց հետո ես սկսեցի զգալ, որ երբեմն չեմ կարող լիովին դատարկել միզապարկս, և երբեմն դանակահարության նման ցավեր ունեի և մկանների տարօրինակ ցնցումներ ունեի իմ մեջքի / կոնքի շրջանում (ցնցումներ միայն միզապարկի տարածքի շուրջ): Fromամանակ առ ժամանակ ես դեռ զգում եմ, որ միզապարկերս ամբողջովին դատարկված չեն, բայց հեգնանքներն ու դանակահարող ցավերն ամբողջությամբ անցել են:

Լեվոֆլոքսացինը թողնելուց մոտ մեկ շաբաթ անց ես արդեն 2 շաբաթ մնացել էի առանց P- ի և կրկնում էի PMO- ն: Սերմնաժայթքումից հետո ես այրոց ունեի առնանդամիս, մասնավորապես ծայրամասում: Ես գնացի պիրս հուսալով, որ դա կօգնի, բայց դա չի հաջողվել: Ես չկարողացա քնել, այնպես որ ես կրկին PMOed- ն էի, և դա նույնպես չօգնեց: Այն ի վերջո անհետացավ, և որևէ MO չեղավ, որևէ մեկը գիտի՞ այս մասին:

Ես արդեն դուրս եմ եկել պոռնկամոլության փուլից գրեթե 3 ամիս: Ես ընդհանրապես չեմ նայել պոռնոգրաֆիա կամ էրոտիկ նյութեր: Բայց ես ինքնաբավարարում եմ ամսական 2-3 անգամ, քանի որ այս պահին սեռական զուգընկեր չունեմ և կարծում եմ, որ կարևոր է ինքներդ ձեզ թեթեւացնել: Թաց երազները կարող են նաև իրենց բաժինն ունենալ, բայց ոչ բոլորն են դրանք ստանում:

Արդյո՞ք իմ նախնական 90+ օրվա վերաբեռնումը սկսվեց ապրիլին, այնուհետև ես անցա մեկ այլ երկար շարքի: Այժմ յուրաքանչյուր 15 օրվա ընթացքում մեկ MO- ով պահպանում է: Կարծես թե լավ է աշխատում ինձ համար: Սա հեռու էր իմ կյանքի լավագույն որոշումներից մեկը: Ես այլեւս պոռնո նայելու ցանկություն չունեմ: Իմ վստահությունը երկինք բարձրացավ իմ կյանքի բոլոր բնագավառներում, և մարզումներս հիանալի են անցնում, և ես պատռվել եմ: Ishանկանում եմ, որ ես դա հասկանայի 20 տարի առաջ, բայց ես չեմ կարող վերադառնալ ժամանակով և փոխել իրավիճակը:

Նախկինում 90 օրվա մարտահրավերը հաջող կատարելուց և իմ այն ​​ժամանակ ընկերուհու `այժմ հարսնացուի հետ միասին վերադառնալուց հետո ես կոշտ դիրքորոշում ընդունեցի պոռնոյի և PMO- ի դեմ, բայց ինձ թույլ կտայի շաբաթը մեկ կամ երկու անգամ զբաղվել MO- ով: Ուրախ եմ տեղեկացնել, որ այդ ժամանակվանից ես ուժեղ եմ մնացել պոռնոգրաֆիայի դեմ և այլևս չեմ պատրաստվում վերադառնալ:

Այնուամենայնիվ, այս ընթացքում ես կարծում եմ, որ ես ձեռք բերեցի մի քիչ «մահվան բռնություն» և հաստատ ինձ այնքան դժվար չեմ զգում, ինչպես նախկինում էի: Այդ պատճառով ես որոշեցի հետ ցատկել NoFap նավի վրա, մինչ անհամբեր սպասում եմ իմ հարսանեկան երեկոյին: Իմ նշանածը և ես նախկինում սեռական բնույթ ենք ունեցել, բայց մենք որոշեցինք, որ ուզում ենք սահմաններ դնել մինչ հարսանիքը, և ես որոշեցի, որ ուզում եմ նաև «վերականգնել» ինձ այս հաջորդ 88 օրվա ընթացքում, որպեսզի երբ մենք վերադառնանք միասին մեր հարսանիքի գիշերը ես թարմ եմ և պատրաստ եմ գործի անցնելու (սա ներառում է ամենօրյա կեգելների ռեժիմ): Պատրաստվում եմ իմ հարսանիքի օրվան

Վերջին 3 ամիսներին ես վայելում էի հավասարակշռված մոտեցում ձեռնաշարժության / սեքսի նկատմամբ (2 շաբաթը մեկ անգամ) իրական զուգընկերոջ ֆանտազիայի և ֆանտազիայի նկատմամբ (մենակատար նստաշրջանների համար), որը չի տևում ավելի քան 20 րոպե: Դա իսկապես շատ բան է հանում մտքիցս և հանգեցնում է ընդհանուր բարեկեցության: Բանն այն է, որ երբ ավելի հավասարակշռված լինեք, հագեցնելու ձեր բնական հագեցվածության մեխանիզմները: Եթե * զգաք հալածող ազդեցություն վերադառնանք հիմունքներին, ինչպիսիք են խելագարությունը եւ կամքը:

Ես անցա հաջող 80 - 90 օրվա վերաբեռնում և սկսեցի M ավելացնել իմ առօրյայում: Ես սկսեցի սկսել երկու շաբաթը մեկ անգամ, որը լավ էր աշխատում, մինչև այն աստիճանաբար վերաճեց ամեն օր M- ի և O- ի ՝ շաբաթական 4 անգամ: Սա հանգեցրեց վերջերս մահացած դիկի դեպքի, որը ես այժմ ապաքինվում եմ: Ես եզրակացրել եմ, որ ձեռնաշարժությունը պարզապես ավելորդ է և ընդունելի է միայն այն դեպքում, եթե դու կարողանաս դա անել ԱՌԱՆITH ֆանտազիայի կամ գոնե նվազագույն ֆանտազիայի միջոցով: Ես ասում եմ ՝ խնայիր քո սեքսը կնոջ համար: Կարծում եմ, որ սեքսի մասին բոլորիս կեղծ ենթադրություններից մեկն այն է, որ այն մկան նման է. Որքան շատ եք աշխատում, այնքան մեծանում է: Սա ակնհայտորեն հեռու է ճշմարտությունից: Քիչն ավելին է: Որքան քիչ հաճախ եք ունենում խթանում, այնքան ավելի զգայուն կդառնաք ինչպես ես համոզված եմ, որ դուք հայտնաբերել եք reboot- ում:

Կարծում եմ ՝ չափավորությամբ ձեռնաշարժությունը կարգին է, հատկապես, երբ դու անընդհատ սեքսով չես զբաղվում, բայց պոռնոն պետք է ԼՐԱ ԳՈՒՅՏԻ խուսափել, քանի որ իրականությունն ինձ ապացուցեց, որ չեմ կարող այն չափավոր օգտագործել (եթե նույնիսկ դա հնարավոր է): Իմ պոռնկությամբ զբաղվելու 200 օրերի ընթացքում ես 3 անգամ ձեռնաշարժություն եմ արել. 90 օր, 170 օր և 200 օր: Ես չեմ համարում, որ դա ռեցիդիվ է, դա իրականում սթափ որոշում էր: Ինչ-որ պահի իմ լիբիդոն պարզապես չափազանց բարձր էր: Սեռական լարվածության չափը մի տեսակ զայրացնող էր (գրեթե նման էր իսկապես շատ վատ կեղևազրկելու անհրաժեշտությանը): Ուստի ես թույլ տվեցի, որ այդ լարվածությունը վերանա, և ես վայելեցի դրա յուրաքանչյուր պահը: Ավելորդ է ասել, որ ես շատ հեշտությամբ իջա: Երեւակայելու կարիք չկար, ոչ մի լուսանկար նայելու կարիք չկար: Պարզապես սենսացիան ավելի քան բավարար էր:

Ես միանգամից դադարեցրեցի դա անել ինքներդ սեռը: Ավելի լավ է զգում: Պատկերացրեք, որ masturbation- ը վրդովմունքն ավելի վատ է դարձնում:

Վերջին տարվա համար այլևս պոռնո չկա, բայց ինչ վերաբերում է ձեռնաշարժությանը, ապա վերջին շրջանում դա մի փոքր այլ է: Ես փորձարկել եմ իմ խորհրդատուի քաջալերանքով և ստացված խորհուրդներով Ավելի շատ պարոն Nice Guy որ ինչ-որ մեկը այս ֆորումում խորհուրդ տվեց: Գրքում կա սեքսի մասին մի գլուխ, որը խոսում է ձեռնաշարժության մասին և իրականում հաճույք պատճառել ինքներդ ձեզ առանց ֆանտազիայի, ինչը ես չէի կարծում, որ հնարավոր է: Դա է.

(Օր 78) Ինքնին ձեռնաշարժության մեջ ոչ մի վատ բան չկա: Եվ դեռ, ես դեռ զգում եմ, որ դա, ընդհանուր առմամբ, չպետք է լինի իմ կյանքի մի մասը: Քանի որ երբ ես դա անում էի (պոռնիկով կամ առանց դրա), ես դա անում էի obsessively - առնվազն երկու անգամ, եթե ոչ օրական 3 կամ 4 անգամ, ամեն օր: Ես պետք է դա անեի քնելուց առաջ և առավոտյան արթնանալուց առաջ `օրս սկսելու համար:

Բավականին մի քանի անգամ ես ուշացել եմ աշխատանքից կամ դասաժամից `մեկին աշխատանքից հանելու անհրաժեշտության պատճառով, և դա կարող էր լինել պոռնո կամ առանց պոռնոյի: Այնպես որ, ես զգում եմ, որ առանց ձեռնաշարժության ապրելու վրա կենտրոնանալը նույնքան կարևոր է, որքան պոռնիկից ազատվելը, ինձ համար: Համոզված եմ, որ ավելորդ ձեռնաշարժությունը, որին ես սովոր էի, չի կարող առողջ լինել:

Բացի այդ, ես առանց այդ էլ լավ եմ զգացել և այնքան լավ եմ ինձ զգացել: Այնպես որ, այո, հույս ունեմ հավասարակշռություն գտնել, բայց ոչ շուտ: Ես փորձեցի փորձարկել այս մասին մինչև իմ վերջին հատվածը ՝ ձեռնպահ մնալով MO- ից, և վերջում սահում էի սայթաքուն լանջով:

Այսօր 120 օր է ՝ առանց պոռնոյի: Ես լավ եմ անում Ես ինքնաբավ վարվում էի մինչև սենսացիա և նվազագույն ֆանտազիա, երբ դա ինձ դուր է գալիս: Երբ ես նորից սկսեցի ձեռնաշարժությունը սկսել խառնուրդի մեջ, կարծում եմ, 70-րդ օրվա շուրջ, դա այնքան հուզիչ էր, որ ես մի տեսակ խենթացա և դա արեցի բազմաթիվ անգամներ ընդամենը մի քանի օրվա ընթացքում:

Սակայն այժմ ես գտնվում եմ մի կետում, երբ դա պարզապես իմ բնական ցիկլի մի մասն է: Ինձ համար հազվադեպ չէ մեկ շաբաթ կամ 10 օր անցնել առանց դրա, և դա ընդհանրապես պայքար չէ: Կարծես ես դրա մասին չեմ էլ մտածում, մինչ իմ լիբիդոն ապտակեց ինձ և չասի. «Հե Heyյ, հիշո՞ւմ ես ինձ: Մենք բիզնես ունենք, որի մասին պետք է հոգ տանք »:

Վերաբեռնումն ավարտելուց հետո ես շաբաթվա մեկ-երկու շաբաթվա ընթացքում ինքնաբավարարվում եմ (ՄՆ): Ես այլևս չեմ տեսնում MO- ն որպես անելիք, եթե ձանձրանամ: Դա պարզապես իրականի բացակայության պայմաններում կարիքների հոգսն է: Եվ ես այնքան էլ հետաքրքրված չեմ MO- ով, քանի որ այնտեղ պոռնո չկա: Դա իսկապես այն պոռնոն էր, որի համար ես շտկման կարիք ունեի, այլ ոչ թե իմ սեռական ցանկության: Երբ իմ PMO խելագարության մեջ ես իրոք սխալ էի հասկանում այս կետը: Ես կարծում էի, որ իմ սեռական ցանկությունը մոլեգնում է, և PMO- ն միակ միջոցն էր դա կարգավորել կանանց շփման բացակայության դեպքում:

Քանի որ հարաբերությունների մեջ մտնելը և վերադառնալու թամբը MO նույնպես պակաս հետաքրքիր է: Ես ինձ թույլ չեմ տալիս օգտագործել ցանկացած տեսակի ֆանտազիա: Եթե ​​ես գտնում եմ, որ ֆանտազիան սայթաքում է, ես կանգ եմ առնում: Եթե ​​ես չեմ կարող իմ մտքից հանել պատկերը, ապա «խաղն ավարտվեց»: Ես սովորել եմ իմ մարմնի շուրջ սեռական էներգիայի հոսքին պարզապես հետևելու մի եղանակ: Դա միայն իմ առնանդամի մասին չէ:

Իմ կանոնները այն են, որ ես միշտ օգտագործում եմ թեթեւ բռնելով, ոչ մի ֆանտազիա, եւ ես երբեք մի շաբաթում երկու անգամ ավելի շատ masturbates չեմ պահում: Սա ինձ համար մեծ աշխատանք է:

(160 օր ՝ առանց պոռնոյի:) Ես հիմա մի կետում եմ, երբ շաբաթվա ընթացքում գուցե 5-7 անգամ ձեռնաշարժություն եմ անում, երբեմն ՝ ավելի քիչ: Երբեմն ես դա անում եմ միայն շաբաթը մեկ անգամ: Բայց ամեն դեպքում ես ինձ ընկալում եմ ֆանտազիա (ոչ թե պոռնո, պարզապես իմ սեփական երեւակայություն) օգտագործելով: Ինձ վերահավասարակշռված զգալու պատճառի մի մեծ մասն այն է, որ այլևս չեմ զգում անընդհատ իջնելու ուժեղ ցանկություն, ինչպես նախկինում էի: Եթե ​​ես եղջյուր չեմ, չեմ անում: Եվ ես նախկինի պես եղջյուրավոր առավոտ, կեսօր ու գիշեր չեմ: Այնպես որ, ես զգում եմ, որ կարող եմ հարմարվել միայն շաբաթը մեկ կամ երկու անգամ, եթե չձանձրանամ:

IMO- ​​ն մի փոքր դադարեցնել ձեռնաշարժությունը նախապայման է պոռնկությունը թողնելու համար: Հակառակ դեպքում, շատ քիչ առաջընթաց կա: Ակնկալեք ելեւէջներ:

[Երեք ամիս շարունակ վերսկսելուց հետո] մտածում եմ, որ պետք է շաբաթը մեկ անգամ ավելի շատ masturbating, քանի որ ես միշտ ենթադրեցի, որ ես ունեի այս իսկապես բարձր libido: Բայց գուցե շաբաթական մեկ անգամ նորմալ է ինձ համար, եւ ես դա երբեք չեմ գիտեր: Կարծում եմ, որոշ տղամարդիկ, ինչպես ինձ, կարող են գերագնահատել, թե որքան բարձր են իրենց libidos, քանի որ նրանք օգտագործում են պոռնոն որպես միջոց է առաջացնել. Պոռնիկ մեզ տալիս է կեղծ զգացմունք, միշտ դաժան լինելը:

Երբ ես մեծացա playboy պոռնո էր, բայց ձեռնաշարժության մասին «նոր մտածողությունը» շատ նորաձեւ էր: Դա ստիպեց իմ աճող պոռնոգրաֆիկ / մաստուրբացիոն կախվածությունը տարիներ շարունակ ինձ համար «նորմալ» թվալ: Մաստուրբացիայի կողմնակից բոլոր ծիծաղելի քարոզչությամբ տարիներ անց ինձանից պահանջվեց ճանաչել իմ խնդիրը և հաշտվել դրա հետ: Անհրաժեշտ է անտեսել այս ամբողջական ձիու խառնուրդը: Մաստուրբացիան «առողջ» չէ: Պոռնոն «նորմալ» չէ: Շագանակագեղձի քաղցկեղ չեք ստանա: Ձեզ հարկավոր չէ «մաքրել խողովակները»: Սերմը բնականաբար պտտվում է ձեր ամորձիներում և դրանցից դուրս ՝ առանց որդը ծալելու անհրաժեշտության:

Պատանիների հետախուզումը մի բան է: Մաստուրբացիան կարելի է անվանել բնականաբար 15 տարեկանում: Բայց եթե դու 40 տարեկան միայնակ տղամարդ ես դեռ ամեն օր ծեծում ես (և օգտագործում ես ինտերնետ կամ այլ պոռնո), դա «բնական» չէ և, իհարկե, առողջ չէ: , Ես իսկապես հավատում եմ, որ բժշկական համայնքում վերջին 40 տարվա ընթացքում ինքնամաշտության տրամադրությունները մոտավորապես մոտենում են քրեական անպատասխանատվության մակարդակին: Տղամարդկանց ամբողջ սերունդները խեղաթյուրվել են այս անհեթեթությունից:

Կարծում էի, որ ձեռնաշարժության ժամանակացույցը իմաստ ունի, բայց հիմա այդ կարծիքին չեմ, քանի որ այն չափազանց նպատակաուղղված է և ձեռնաշարժությունը տեղադրում է կեղծ պատվանդանի վրա: Կարծում եմ, որ մենք ամբողջովին սխալ ենք ծրագրավորված: Հարցրեք ինքներդ ձեզ, թե ինչու եք ձեռնաշարժություն անում և ինչ նպատակ է հետապնդում դա ձեր կյանքում:

Անհրաժեշտ է համոզվել, որ ձեր պենիսն աշխատում է: Դուք կգտնեք, որ դուք կստանաք որոշակի ձեւի մոնտաժ, որը տեղի է ունենում ժամանակի ընթացքում: Ուրոլոգները կարծում են, որ խողովակների մաքրման կարիք չկա:

Իմ սեփական փորձը այն է, որ մարմինը հարմարվում է տարբեր քանակությամբ նախածաղի արտադրությամբ: Ինչ վերաբերում է մարմնավաճառությանը, իսկական կանանց նկատմամբ masturbating- ը կանգառի բացը: Իմ փորձով, կարծես, վիրավորվել է իրական կանանց հետ: Ձեր տրամադրությունը կարգավորելու համար ձեռնաշարժությունը չօգտագործելով, դուք ստանում եք հետաքրքիր փորձառություններ, թե ինչպես ձեր միտքն ու մարմինը կզբաղվեն իր կարիքների, զգացմունքների եւ էներգիայի մակարդակների վրա ինքնուրույն:

[Վերաբեռնումից հետո] Ես իրականում սկսեցի MO մի քանի օրը մեկ, և դա պարզապես կատարյալ է ինձ համար: Ամեն ինչ շատ բնական ու առողջ է զգում: Եվ ես, իհարկե, դա չեմ անում պարզապես դրա համար դժոխքի համար կամ այն ​​պատճառով, որ ես ձանձրանում եմ: Դա միայն այն դեպքում, երբ ցանկությունն իսկապես հարվածում է ինձ, և երբ այն ոչ մի կերպ չի խանգարում իմ կյանքի որևէ այլ մասի: Ինձ համար որոշակի ժամանակահատված ձեռնպահ մնալը ոչ միայն անհրաժեշտ էր վերաբեռնել, այլև ինքներս ինձ այս ոլորտում որոշակի լուրջ ինքնակարգապահություն սովորեցնել:

Ապրիլից ես անցել եմ 91 և 51 օր առանց PMO - չհաշված թաց երազները: Նախնական վերաբեռնումն իսկապես հրաշքներ գործեց ինձ համար: Այս վերջինը, ես չէի կարծում, որ դրանից շատ ավելին եմ ստացել: Հիմա ես նկատել եմ մի օրինաչափություն, որտեղ այժմ ինձ շատ ավելի լավ եմ զգում ինքնաբավարարումը 14-30 օրը մեկ անգամ: Ես ավելի քաղցած եմ, ավելի ուժեղ եմ կապվում աչքերի հետ և ինձ ավելի շատ եմ զգում այդ կարճ ժամանակահատվածի վրա: Իմ մարզումներն ավելի հեշտ են, ես ավելի մոտիվացված եմ գործն ավարտին հասցնելու համար, և ոչ այնքան հոգնած, ուզում եմ դուրս գալ տանից և ինչ-որ բան անել, արթնանալ ՝ ավելի թարմացած զգալով և նորից ավելի շատ հայացք ստանալ կանանցից:

Ուսումնասիրելով չինացի դաշնակիցներին, դա հնչում է, թե ինչպես են նրանք ազատ արձակվում ամսական մեկ անգամ: Չնայած դրան, նրանք սիրում են ավելի շատ ձմռանը անցկացնել: Մինչ ես կարծում եմ, որ մենք բոլորս կարող ենք համաձայնել, որ PMO օրվա ընթացքում մի քանի անգամ, ամեն օր, առողջ չէ, գուցե ընդհակառակը գնում, ընդմիշտ ոչ մի ՀԿ-ն հավասարապես վատ է: Անհրաժեշտ է գտնել երջանիկ միջոց, որը չի ներառում որեւէ պոռնոգրաֆիա:

Այնպես որ, այսօր ես պատահաբար պատահաբար հայտնվեցի YouTube- ում սեռական խթանող տեսանյութի վրա, և այն փակելու փոխարեն, ես միտումնավոր թույլ տվեցի ինձ լիովին միացված լինել, բայց ես ամբողջ ժամանակ վերահսկվում էի: Ես լիովին վայելում էի միացման զգացողությունը, բայց ես նախընտրեցի ոչ թե M- ին, քանի որ չէի ուզում, և P- ի ցանկությունը նույնպես չկար: Ինձ համար պարզ է, որ իմ կատարած բոլոր փոփոխությունները ինձ բերել են այս փոփոխության:

Հետաքրքիրն այն է, որ այդ տեսանյութերը բնավ պոռնոգրաֆիկ չէին, բայց նախկինում ես հիշում եմ, որ նայում էի այդպիսի տեսանյութեր, և ես կարծում էի, որ տեսանյութերը բավականաչափ խթանող չեն, բայց հիմա ես շատ հեշտությամբ եմ միացված: Սա եւս մեկ ցուցում է այն բանի, որ ինչ-որ բան ճիշտ է ընթանում:

Այնուամենայնիվ, հետաքրքիրն այն է, որ ես նկատեցի, որ մոտավորապես մեկ օր առաջ ես կատարեցի M և O որոշակի սթրեսի պատճառով, ինչը ինձ պարզում է, որ մինչ P- ն այժմ իմ կյանքից դուրս է, ես օգտագործում էի M և O- ն որպես փախուստի միջոց սթրեսային իրավիճակներից: Հիմա, երբ տեղյակ եմ, գիտեմ, թե ինչ պետք է անեմ. Կարգավորեք հիմնախնդիրը (սթրեսը): Հաղթանակը մոտ է:

Ես 80 օր առանց PMO- ի (մեկ կին կնոջ հետ) չէի գնացել և նորից սկսեցի շարժվել: Առաջին անգամ դա խնդիր չէր, բայց ես չէի կարող վերահսկել սրացումը: Դա արեց դա մեկ օրվա ընթացքում 3 անգամ (ճիշտ ինչպես հին ժամանակները) և հաջորդ շաբաթվա ընթացքում ինձ շատ ճնշված զգաց, և իմ լիբիդոն տուժեց: Վերադառնալ ոչ մի PMO, բացի O- ով կանանց հետ: Քանի դեռ դա տեւում է:

Շաբաթը մեկ ուռուցք եմ անում արդեն շուրջ 4 շաբաթ: Ես զգում եմ, որ այս կերպ ես ավելի շատ վերահսկողություն եմ կառուցում, քան իմ նախորդ «3 շաբաթ ձեռնպահ մնալուց հետո 5 անգամ ձեռնաշարժություն անել և հաջորդ շաբաթ ՝ ամեն օր» ծրագրի միջոցով: Ես խորհուրդ կտայի շաբաթը մեկ անգամ այն ​​մարդկանց, ովքեր պայքարում են MO գերբնակեցման հետ: «Այլևս երբեք չեմ ինքնաբավարարվելու» մտածելակերպը չափազանց հավակնոտ էր և որոշ վիշտ պատճառեց ինձ: Բայց հետո, հետապնդողի էֆեկտը կարող էր ավելի վաղ ուժեղ լինել և շաբաթը մեկ անգամ անհնար դարձնել:

Չնայած ուզում եմ ասել, որ շաբաթական օրգազմով ես դեռ զգում եմ, որ էներգիան կուտակվում է, թեև ավելի դանդաղ տեմպով: Մաքուր ձեռնպահ մնալով ես կարծես ավելի արագ էներգիա էի կառուցում, քան կարող էի կառուցել այն պարունակելու հուզական կարողությունները: Գծապատկերում կարելի է ցույց տալ, որ «տղամարդկային էներգիան» մաքուր ձեռնպահ մնալով 100, 200, 300 բախվում է, իսկ շաբաթական օրգազմները կարող են ցույց տալ 75, 150, 225, 300, 375, 450:

Որոշեցի, որ ժամանակն է: Ես ստացա մոնտաժ ՝ լիտի խթանմամբ, և օգտագործեցի շատ փափուկ դանդաղ հարվածներ: Theգայունությունն անհեթեթ էր, և իրեն շատ ավելի լավ էր զգում, քան իմ հին մահվան սեղմիչը: Ես նաև շոյում էի մարմինս, բաց աչքերով խորը շնչառություն օգտագործում և չէի պատկերացնում, թե ինչ է եղել: Ես նայում էի իմ լույսին, որպեսզի կենտրոնացնեմ ինձ: Ես պոռնո սկսելուց ի վեր եղել եմ հավերժ համակարգչի աշխատող, ուստի ընդհանրապես չեմ սեղմել: Կարծում եմ, որ ես այն օգտագործեցի օգնելու համար, որ ես պահեմ իմ էրեկցիան և ավելի արագ գամ ՝ չկորցնելով էրեկցիան, երբ խորանում էի պոռնո մեջ ... Կատարվածը իմ երբևէ ունեցած ամենաարտասովոր օրգազմն էր: Դա ավելի լավն էր, քան երբևէ իմ առաջինը: Ես երբեք հերոին չեմ արել, բայց կպատկերացնեի, որ դա նման զգացողություն է, ինչ սա էր: Արմանալի Այնքան լավ էր զգում, որ ցավ էր պատճառում… Ես եկա մոտ 70 օրվա կույտի տեսք և մոտ տասը րոպե պահպանեցի մասնակի մոնտաժը, որը պոռնկությամբ անմիջապես անհետացավ: Հանկարծ միտքս պարզվեց, մառախուղը վերացավ, անհանգստություն, լարվածություն, ոչինչ: Լավագույնը, ինչ ես զգացել եմ ձեռնպահ մնալուց իմ առաջին շաբաթվանից ի վեր: Ոչ մի հետապնդող, պոռնո նայելու միտքն անհեթեթ է թվում, և ես հեռացա պարզ զգացողությամբ, թե ով եմ ես: Ես գնացել էի իմ շան հետ երբևէ անցկացրած լողափում ամենալավ զբոսանքի և խոսեցի բոլոր նրանց հետ, ում տեսնում էի: Ես այլևս կանանց նկատմամբ ցանկալի և տարօրինակ չեմ զգում և զարմացած էի լողափի բոլոր կանանց կողմից, յուրաքանչյուրն իր տեսակով սեքսուալ էր: Նույնիսկ հին: Ես ուզում էի շոյել և զգալ նրանց բոլորին… Ոչ թե նրանց քծնել: Դա անելը որոշ ժամանակ առաջ կայացրածս լավագույն որոշումն էր, բայց եթե մտածում ես ձեռնաշարժություն անել, հիշիր, որ ես դա անում էի շուրջ 8 ամիս, իսկ վերջին յոթանասուն օրն ուղիղ: Դա, առավել հավանական է, չի ունենա նույն արդյունքը մյուսների համար:

Թվում է, որ միայնակ մարդկանց մեծ մասը, ովքեր ճշմարտություն են գտնում [որ անընդհատ օրգազմը չի կատարում], դիմում են լիակատար ձեռնպահության ճանապարհին: «Ոչ PMO», ինչպես շատերն են անվանում: Ես անձամբ փորձեցի այդ ճանապարհը, և այն ինձ համար պարզապես չստացվեց: Ես ինձ կտրված էի զգում ոչ միայն իմ սեքսուալությունից, այլև ինքս ինձ ինտիմ ասպեկտներից: Այնպես որ, ես հանձնվեցի և վերադառնում էի օրգազմի, գրեթե ամեն օր… և դա նույնքան անկատար էր, որքան ես հիշեցի: Եվ հետո ես հայտնաբերեցի սոլո տանտրա: Եթե ​​ցանկանում եք, կարեզայի մենակատար համարժեքը: Եվ դա փոխեց ամեն ինչ: Ամբողջ գաղափարն այն է, որ սեռական գործողությանը վերաբերվես ինչպես մեդիտացիայի, այլ ոչ թե ինչ-որ կենդանիների անվերահսկելի ազդակի: Ես նախընտրում եմ այն ​​անվանել «սեռական օրգանների մերսում», ի տարբերություն ձեռնաշարժության (քանի որ ինձ համար ձեռնաշարժությունը կապված է օրգազմի հետ): Այսպիսով, իմ ամբողջ տեխնիկան ներառում է սեռական օրգանների շատ դանդաղ, նուրբ, լիովին և լիովին հանգիստ մերսում, կարծես գործընկեր կարեզա: Նպատակը 60-70% գրգռման գոտում մնալն է:

Եթե ​​դրանով անցնես, հասնում ես «առանց վերադարձի կետի» և այլ բան չունես, քան օրգազմը: Այս սոլո տեխնիկայի նպատակն է արթնացնել ձեր սեփական սեռական երանությունը նուրբ, սիրող և մեդիտացիոն ինքնալուսացման միջոցով և թույլ տալ, որ այդ երանելի զգացումը լցնի ձեր մարմնի յուրաքանչյուր բջիջ: Երբ ինքներդ ձեզ մերկ եք ընձեռել երանության հանգիստ վիճակում, կենտրոնացեք ձեր շնչառության վրա և զգացեք, որ ձեր մարմնի յուրաքանչյուր բջիջ ճառագում է ստեղծագործական էներգիայով: Երբ խորհում եք այս զգացողության վրա, ձեր սեռական մասերն այլևս չեն գրգռվի, բայց ձեր մարմնում երանությունը կմնա: Դա նման է բնական բարձրության, և զգացողությունը ժամեր կտևի, եթե ճիշտ անեք:

Ես 16 օր անցել եմ առանց օրգազմի և գրեթե ամեն օր օգտագործում եմ այս մեթոդը: Այն իսկապես աշխատում է ինձ համար, և հուսով եմ ՝ այն կաշխատի նաև ձեզ համար: Եթե ​​դուք հիասթափված եք PMO- ով ազատ մնալու ձեր ներկայիս անկարողությունից, ապա փորձեք դա: [Նշում: Ոմանք գտնում են, որ մենակատար տեխնիկա առաջինը օգտակար չէ (շատ խթանող), բայց շատ օգտակար է, երբ հավասարակշռությունը վերականգնվում է սեռական խանգարումների համար:

Ահա մի երիտասարդ, ով երբեք կապված չէր պոռնոգրաֆիայի հետ.

Ես ակտիվորեն պոռնո չեմ փնտրում, բայց ինտերնետի միջոցով երբեմն դժվար է խուսափել: Բռնցքամարտիկիս, բռնցքամարտիկի կարճ տաբատի կամ այն ​​բանի վրա, ինչ հագնում եմ, մի գալոն պրեկումի արտահոսք անելուց զսպում եմ: Անձամբ ես տարօրինակ եմ համարում, երբ այլ տղաներ բացատրում են, որ նրանք չեն կարող նույնիսկ գործել առանց օրեկան մեկ անգամ ցնցվելու: Երբ ինձ չեն դնում, որը ներկայումս այդպիսին չեմ, մոտ 4 տարուց ավելի շուտ չեն դրել ինձ, ես ազատվում եմ ՝ պատահական ընդմիջումներով բեռս փչելով քնում: Ես նախկինում մաստուրբացիա եմ արել, պարզապես երբեք այն այնքան հաճելի չի համարել, որ երաշխավորի անընդհատ դա անել: Ոչ թե թաց երազների համեմատությամբ: Իմ թաց երազների մեծ մասն այնքան իրական է թվում, որքան իրականում դնելը, և դա ամեն անգամ նոր մարդ է, և իրավիճակները պատահական են և հաճախ անիմաստ են: Սովորաբար ես դրանցից ամսական ստանում եմ 3-4 հատ, երբեմն ավելի քիչ, բայց դա լավ պարգևատրման համակարգ է, և ես կարիք չունեմ միջամտելու: Ես պարզապես պառկում եմ քնելու, արթնանում եմ առավոտյան. Հաճախ միևնույն ժամանակ ես պատրաստվում էի ամեն դեպքում արթնանալ, երբեմն `մի փոքր շուտ, և արթնանում էի պայթուցիկ օրգազմ ունենալիս և մի քանի րոպե պառկում էի այնտեղ, մինչ ես կրեմ շորտեր .Ես չէի հրաժարվի լրիվ մարմնով զարմանալի օրգազմներ ցնցուղի տակ արագ թափահարելու համար `միայն սենսացիայի մի մասի չափով:

Մեկ այլ տղա, ով սիրում է իր սեռական երազանքները.

Եվ ի՞նչ է տեղի ունեցել 90 օրվա ընթացքում: Վստահության բարձրացում: Իմ աշխատանքի աշխուժացում աշխատանքում. Առաջխաղացում: Կարողանալ կարգավորել ավելացած սթրեսը ՝ պարզ գլուխ ունենալու պատճառով (անպիտան պոռնկությամբ զբաղվելու մտքերով): Այլևս ամոթ չզգալ ՝ կապված պոռնոգրաֆիկ օժանդակ ձեռնաշարժության հետ, խրախուսելով աչքի շփումը Ունենալով ավելի լայն շրջանակ, թե ինչ կարելի է համարել կանանց «գրավիչ»: Խրախուսվում է ունենալ և վայելել պատահական շփումներ աղջիկների հետ: Ապրելու համար էական չէ ձեռնաշարժության գիտակցումը: Lգալով պարզ, սեռական երազանքներ, որոնք ինձ լիովին հանում են:

Ահա ևս մեկ հնարավորություն (որը կարող է աշխատել միայն այն ժամանակ, երբ ուղեղը վերադառնա հավասարակշռության):

Մի շարք տարիներ ես զբաղվել եմ ինքնակառավարման խթանման վերահսկմամբ: Դա մեծացնում է մարդու ինքնատիրապետումը, որն առավելագույնս օգտակար է կամ սովորական սեքսի ժամանակ, կամ karezza, Այն կարող է նաև մեղմել «համակարգի» վրա ճնշումը ՝ դանդաղ և նրբորեն թույլ տալով, որ փոքր քանակությամբ հեղուկ շագանակագեղձի տարածքից դուրս գա: Այս ճնշումը երբեմն անվանում են «կապույտ գնդակներ»: Ես գտնում եմ, որ դա նաև լիովին առողջ և թարմացնող պրակտիկա է, քանի որ այն թույլ է տալիս մեզ ընկալել մեր մարմնի սեքսուալությունը և պարզապես լավ զգալ ինքներս մեզանից ՝ չդառնալով տեսակները սերմնաժայթքելու և շարունակելու կենսաբանական ցանկությանը: Ես չեմ խոսում գրգռման մեջ 9-րդ մակարդակին հասնելու մասին (որտեղ 10-ը օրգազմ է), բայց ավելի շատ վերահսկվող զգացողություն `ոչ ավելի, քան միգուցե 5-7 կամ ավելի քիչ: Դա մեր ձգանման մակարդակները սովորելու հիանալի մեթոդ է, և ինչպես վերահսկել դրանք, չխոսելով ինքնահաստատման ամենահաճելի մասնիկի մասին: Չկա որևէ պոռնո:

Մեկ այլ տղա ավելացրեց.

Եթե ​​դուք երբևէ փորձեք շեղվել առանց օրգազմի, ապա խորհուրդ կտամ խուսափել խոռոչի հետևի կողմը խթանելուց (այն կողմը, որտեղ գտնվում է բշտիկը) և կենտրոնանալ գեղձի նախորդ կողմի վրա (նախորդ կողմը ձեր որովայնին դիպչողն է կոճակը, եթե առնանդամը դրան եք տանում): Ոչ մի պոռնո, այնպես որ ամբողջ ժամանակ ես կենտրոնանում էի սենսացիաների և հաճույքի վրա, փոխարենը կենտրոնացած լինեի իմ տեսածի վրա: Ես նաև բավականին խորը շնչեցի այդ բանի ընթացքում, և, ընդհանուր առմամբ, ինձ շատ հանգիստ էի զգում: Ես մի քանի խորհուրդ եմ կիրառել Mantak Chia- ի գրքերից մեկից, օրինակ `ամբողջ մարմնով շոյելը, որն իրեն լավ էր զգում և, հավանաբար, օգնում էր ինչ-որ օքսիտոցինի գնալուն: մի քանի տարի առաջ ես մտածում էի, որ «լիովին գեյ» լինել, բայց բարեբախտաբար դա ոչ մի իմ հետերոսեքսուալությունից չխլեց 🙂), ինչպես նաև շոշափեց շագանակագեղձի շրջանը, ինչպես նաև ամբողջ պենիսը, ի տարբերություն միայն ծայրի դրա Հուշում. Յուղը (KY ժելե) իսկապես «հարմար» էր այս տեսակի նախորդ խթանման համար:

Համեմատության համար ՝ մի կին (որը պոռնո չի օգտագործել) հայտնել է այս փորձը.

Ես որոշ ժամանակ առաջ խնդիր ունեի հարկադրական ձեռնաշարժության հետ: Ես ինքս ինձ անընդհատ անում էի, և դժվար էր կանգ առնել: Ես պարզապես կոտրեցի իմ երրորդ նմուշը ձեռնպահ մնալու հարցում: (Յուրաքանչյուրը մոտ երեք շաբաթ է եղել): Այս անգամն առաջինն է, որի հետ ես իրականում չեմ պայքարել ոչ մի տեսակի դեմ հալածող ազդեցություն. Կարծում եմ, որ միգուցե պետք է ձեռնպահ մնալ որոշ ժամանակով, մինչեւ ձեր ուղեղը, ինչպես ինքնակարգավորվի, եւ ապա կարող է առողջացնել դրանից հետո առողջ: Կարծում եմ, որ ինձ համար, որ գուցե երկու շաբաթը լավ նվազագույն զիջում է: Բայց երբ առաջին անգամ սկսեցի փորձել հրաժարվելուց, հարկավոր էի ավելի երկար, որպեսզի ստիպված չլինի պարտադրել պարտադիր masturbating:

Ի վերջո, այստեղ են իմաստության խոսքեր ամուսնացած մի տղայի հետ, ով ետ է մնացել հավասարակշռության մեջ.

Բաղադրությունը չարիք չէ: Երբեմն մարմինը ունի ավելցուկային էներգիա, որը պետք է արթնանա եւ զարկերակային դարձնի վավեր եւ բնական եղանակ: Այսպիսով, հարկավոր չէ կոպիտ եւ դոգմատիկ դիրքորոշում ընդունել, որ ejaculation- ը սահմանում է 100%: Եթե ​​մարմինը, իրոք, պետք է զզվելի, ապա պետք է թույլ տալ, որ դա տեղի ունենա եւ զգալ ոչ մի մեղք: Էքսպրես երախտագիտություն, որ մարմինը այնքան լավ է կառավարել իրեն եւ շնորհակալություն հայտնել այն փաստի համար, որ սեռական էներգիայի ձեր մատակարարումը չի ամրագրված: