Որքա՞ն ժամանակ կպահանջվի ինձ վերականգնելու համար, թիվ մեկ հարցն է, որ մենք ստանում ենք պոռնոգրաֆիայի հետևանքով տառապող տղաներից: Այնուամենայնիվ, մենք չենք կարող կանխատեսել, թե որքան ժամանակ կպահանջվի ձեր էրեկցիայի առողջության վերադարձի համար: Դրանց հավատարիմ մնալու մեջ առաջընթացը զարմանալիորեն նման է. Երբ տղաները լիովին դադարեցնում են պոռնոգրաֆիան, պոռնո ֆանտազիան և ձեռնաշարժությունը: Ախտանիշներն ու հետադարձ կապը ցույց են տալիս, որ ձեռնաշարժությունը վերացնելը կամ կտրուկ նվազեցնելը առաջացնում է ավելի խոր հրաժարում և ավելի կարճ վերաբեռնման ժամանակահատված: Ահա մի տղայի հաշիվ, երբ նա սկսեց վերականգնվել.
Ես շատ մոտ եմ 90 օրվան և պարզապես ուզում եմ կիսվել իմ մտքերով: Մի խոսքով, թունելի վերջում լույս կա, բայց կարող է լինել լավ ամիս հարթ գծում [առանց լիբիդոյի] մինչ այնտեղ հասնելը: Իմ կարդացածից պարզ է, որ տողաշերտը մարդկանց հետ է մղում: Նրանք գնում են 7 օր և իրենց զգում են գերմարդ: Այդ ժամանակ կարծես պարզապես մեռնում է: Կարծում եմ, որ կարճաժամկետ վերաբեռնումը կարճաժամկետ օգուտներ կբերի: (այսինքն ՝ 7-օրյա տեստոստերոնի հասկ, որը պարզապես գալիք իրադարձությունների համն է):
Միայն մի քանի ամիս անց ես այժմ սկսեցի զգալ երկարաժամկետ օգուտները: Մոտ 70 օր անց ես շատ լավ էի զգում ամբողջ թագավորական ժամանակում: Անհանգստությունս չկա իմ ընկճվածությունը վերացավ; Ես ավելի լավ եմ, առողջ և այլևս հակառակ սեռի ստրուկը: Ես այլևս կանանց չեմ տեսնում որպես աստվածուհիներ, որովհետև նրանց սկզբից չեմ փափագում:
Չնայած վերականգնման գործընթացը գծային չէ (լավ օրերին հաջորդում են վատ օրեր և հակառակը), ահա թե ինչ կարող է առաջանալ.
- Դուրս գալ ախտանշանները եւ խառնաշփոթները սովորաբար տեղի են ունենում անմիջապես: Այնուամենայնիվ, որոշ տղաներ նկատում են լիբիդոյի և ինքնավստահության արագ վերադարձը մեկ-երկու շաբաթվա ընթացքում… որին հաջորդում է տողատակեր, որը շարունակվում է շաբաթներ շարունակ: Տե՛ս ստորև թիվ 3-ը:
- Լիբիդոյի եւ շերտերի բացակայությունավելացել է թուլությունը («նեղացող կամ անկենդան առնանդամ»). Հաճախ սկսվում է մեկ շաբաթվա վերջ, բայց կարող է լինել բարձր փոփոխական: Շարունակվում է 2-8 շաբաթվա ընթացքում ՝ կախված սկսած տարիքից և պոռնոգրաֆիայի օգտագործման խստությունից: Այնուամենայնիվ, որոշ տղաներ ավելի երկար են տևում և դուրս գալիս, ապա նորից մուտք են գործում տողային ժամանակահատված,
- Առավոտյան մոնտաժի, libido- ի և երբեմն ինքնաբուխ էրեկցիայի աստիճանական վերադարձը այլ ժամանակներում (դեռ «տափակ» օրեր են հատվում): Ոչ բոլոր մարդիկ զգում են ինքնաբուխ Էեկտորների վերադարձ:
- Աղիքի շարժման ժամանակ այլևս «սերմնահեղուկի արտահոսք» չկա և այլն:
- Լավ էակները վերադարձը, իրական գործընկերների համար սեքսուալ ցանկությունը, չափազանց հաճելի սեռի մասին զեկույցները, բավարարված պահպանակի օգտագործումը, անգամ եթե խնդիրն առաջացել է:
- Կարող է շարունակել ջեռուցման որակի, libido- ի եւ սեքսուալ հաճույքի բարելավումը ամիսներ հետո, որակի կառավարման պատվերներ:
Մի քանի հազվագյուտ գործընկերներ շատ արագ վերականգնվում են ՝ մի քանի շաբաթվա ընթացքում: Դժվար թե նրանց մոտ զարգացան կախվածության հետ կապված ուղեղի փոփոխություններ: Մի քանի տղաներ ապաքինվում են 4-6 շաբաթվա ընթացքում: Ավելի հին տղաներից շատերը, ովքեր ինտերնետով չեն մեծացել, հաճախ ապաքինվում են 8-12 շաբաթ առանց պոռնո, ձեռնաշարժություն և օրգազմ չլինելուց հետո: Այնուամենայնիվ, նրանք կշարունակեն բարելավումներ տեսնել իրենց մոնտաժի վերադառնալուց հետո:
Ավելի քան մի քանիսն անցնում են 3-6 ամիս, կամ ավելի երկար վերականգնել էրեկցիայի առողջությունը և վերականգնվել: Վերջին վերաբեռնումները ցույց են տալիս, որ դա երիտասարդ տղաները, ովքեր սկսել են բարձր արագությամբ ինտերնետ պոռնկությամբ վաղ տարիքում կարող է տեւել 9 ամիս կամ ավելի երկար, եւ կշարունակեն բարելավումներ կատարել առողջ աշտարակի վերադարձից մի քանի ամիս հետո:
Հնարավոր գործոնների ցուցակ, որոնք կարող են ազդել վերականգնման երկարության վրա.
- Որքանով հետեւողական է ոչ պոռնկությամբ (եւ, հավանաբար, ոչ մի օրգազմ եւ ոչ թե օրգազմ)
- Տարիքը մեկը կամավոր կերպով սկսեց պոռնկությամբ: Փոքրը նշանակում է, որ պոռնոգրաֆիայի համար ուժեղ ուղեղի հոսքը եւ իրական գործարքի թույլ էլեկտրականությունը: Եթե համազգեստը սկսեց ինտերնետի պոռնկությամբ, ապա ճանապարհները կարող են շատ խորը լինել: Եթե վաղ պատանեկությունից սկսել եք ձեռնաշարժություն և ինտերնետային պոռնո (կամ եթե պոռնոգրաֆիան նախորդում է ձեռնաշարժությանը), դա կարող է տևել 3-6 ամիս, or ավելի որպեսզի վերականգնվես: Խնդրում ենք համբերատար լինել եւ տեսնել:
- Իրական գործընկերների հետ քիչ կամ ընդհանրապես շփումը սովորաբար նշանակում է ավելի երկար: Տղաները, ովքեր շուտ են սկսել պոռնոգրաֆիան և սեքսուալ մտերմություն գրեթե չեն զգացել կամ զգացել են, պետք է իրենց սեռական գրգռումը վերափոխեն իրական զուգընկերների հետ:
- Եթե ունեք գործընկեր, ապա դա կարող է արագացնել գործընթացը: Օգնում է վերակենդանացնել ձեր սեքսուալ արձագանքը իրական մարդու հանդեպ:
- Պոռնկության օգտագործման երկարությունը: Ավելի երկար կարող է նշանակալից վերականգնում:
- Որքանով է հաճախ օգտագործվում պոռնսը: Միշտ կամ երբեմն:
- PMO նիստերի հաճախականությունը (շաբաթական, օրական)
- Պոռնկությամբ նախորդ ժամանակաշրջանները: Անբավարարության վերջին շրջաններն ավելի արագ վերականգնման են նշանակում:
- Պոռնիկի ժանրը ներկայումս օգտագործվում է անչափահասի համար: Որքան ավելի ցնցող կամ անհանգստացնող է օգտագործողի համար, այնքան ավելի շատ ուղեղը հարմարեցված է:
- Եթե դուք զարգացրել եք պոռնկությամբ պայմանավորված ֆետիշներ, ապա գուցե ավելի երկար ժամանակ պահանջվի «վանիլային» սեքսով զբաղվելուց:
- Ուղեղի նախնական զգայունությունը կախվածության մեջ (գենետիկա, մանկական վնասվածքներ):
- Օգտագործված ձեռնաշարժության տեսակը: «Մահվան ճիրան» էր, շատ արագ շարժում, կամ հակված դիրք զբաղված
- Ձգում առանց վզիկի իսկ վերագործարկումը: Իրականում վատ գաղափար է:
Ինչ վերաբերում է պոռնկությամբ զբաղվելուն: Վատ գաղափար, ինչպես ամրապնդվում է զգայուն կախվածության ուղիները. Սակայն ֆանտաստիկացմամբ իրական գործարքը կարող է լինել լավ, հատկապես փոքրիկ սեռական փորձ ունեցող տղաների համար:
Ինչ վերաբերում է սեքսով զբաղվելուն, երբ փորձում եք վերաբեռնել: Հավանաբար լավ բան է: Եթե հիմար եք կամ շփվում եք և դիտավորյալ խուսափում եք օրգազմից, դա կարող է լավ լինել, նույնիսկ օգտակար: Եթե դա շատ շուտ է, զուգընկերոջ հետ օրգազմը կարող է հետ կանգնեցնել ձեզ կամ նահանջի մեջ նետել (տես ստորև): Պոռնկությամբ պայմանավորված ԵԴ-ն ձեր ուղեղն է `ասելով, որ այն բավական է: Եթե ունեք ED, պոռնո ֆանտազիայի կամ այլ մեթոդներով էրեկցիա ստիպել փորձելը կարծես հակասական է ձեր վերականգնմանը:
Մյուս կողմից, եթե դուք հավասարակշռության մեջ եք, բայց չեք զգում շատ ինքնաբուխ էրեկցիաներ, զուգընկերոջ հետ սեքսը ձեզ ցույց կտա են, փաստորեն, վերադարձել է նորմալ: Օրինակ, ահա թե ինչ ասաց մի տղա.
Ինքնաբուխ էրեկցիան կարող է նշան լինել, բայց ես համոզված չեմ ՝ արդյոք դրանք իսկական նշան են: Որպեսզի զգաք, որ ամեն ինչ կստացվի, ձեզ հարկավոր չէ շրջել բոների հետ: Օրինակ, նախորդ շաբաթ, ես մի քանի օր չէի տեսել իմ ընկերուհուն: Ես այդ ընթացքում ինքնաբուխ էրեկցիա չունեի: Հաշվի առնելով իմ հին անախորժությունները ՝ ես նույնիսկ մի փոքր անհանգստացա again Արդյո՞ք ես այն կրկին կորցնում էի: Բայց երբ տեսա նրան, ամեն ինչ լավ էր: Նրա հպումն ու հոտը լիովին միացրին ինձ, և առնանդամն աշխատեց: Այսպիսով, ամեն ինչ կստացվի, երբ ձեր ուղեղը հավասարակշռության մեջ կլինի, նույնիսկ եթե դուք չունեք անընդհատ բոներ (ինքնաբուխ էրեկցիաներ):
Վերջապես, գալիս է մի պահ, երբ երիտասարդ տղաները, ովքեր վարժեցնում էին իրենց սեռական արձագանքները պոռնոգրության վրա, պետք է նորից տեղափոխվեն իրական գործընկերներ: Եթե ոչ սեռական, ապա սոցիալական: Ձեզ հարկավոր է շփվել ուրիշների հետ: Ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել երեւակայել կամ սկսել ինքնախթանումը: Տեսնել - Ինտերնետային պոռնվանից սկսած եւ իմ վերաբեռնում (ED) շատ երկար է տեւում: Ցավոք, մենք չենք կարող ձեզ ասել, թե որ պահին պետք է ինտեգրվել սեռական խանգարումների:
Այս թեմայից - Պարզապես սկսվեց այսօր: Որքան է միջին արժեքը վերադառնալու լիարժեք գործառույթ:
Ինչպես ուրիշներն են ասել, դա խիստ փոփոխական է: Ես գտա հետևյալ բաները, որոնք արագացնում են իրերը.
1. Խթանող ցանկացած պատկերների հեռացում, նույնիսկ սովորաբար նուրբ բաներ, ինչպիսիք են Facebook- ը և OkCupid- ը: Հիմա նրանց հետ լավ եմ, բայց դա օգնեց սկսել այն ժամանակ, երբ ուղեղս տեսակավորում էր իրերը
2. Կանգնեցրեք կնոջ հետ: Գտեք ինչ-որ մեկին, որը կարող է հնարավորինս հաճախակի թաքցնել: Սա մեծապես կբարձրացնի ձեզ:
3. Ոչ մի օրգազմ: Ես առավելագույն առաջընթաց եմ արձանագրել, երբ ես անցավ 98 օր առանց օրգազմի, իսկ վերալիցքավորումը: Ես ավելացնում եմ օրգազմներ, երբ ես ունեի 100% erections
4. Փոխեք ձեր վերաբերմունքը սեքսի նկատմամբ: Դուք ասում եք. «Ես չեմ կարող կնոջը դուր գալ այնպես, ինչպես ես», բայց դա ամբողջովին կեղծ է: Բերանով և ձեռքերով կանանց հաճեցնելու համար դուք կարող եք շատ բան անել, սովորաբար ավելին, քան կարող եք գործող առնանդամի դեպքում:Այստեղ գտնվող շատ տղաներ տեղադրում են «փորձված սեքս, ձախողված, վաաաաա», ինչը վկայում է թերի մտածելակերպի մասին: Կարող եք սեքսով զբաղվել, փաթաթվել և այլն: Այն վերալիցքավորող է: Եթե մի որոշ ժամանակ դա անեք, ձեր ED- ն պետք է անհետանա:
Այստեղ ծանր դեպքերը, որպես կանոն, այնքան էլ չեն շտկում:
Մնացեք դրանով: Հիանալի է զգում, երբ կարող ես նորից սեքսով զբաղվել, ամեն ինչ արժե: Դա քեզ համար էլ կվերադառնա
Իրոք, շատ կարևոր է, որ երիտասարդ տղաները վերափոխեն իրենց սեռական պատասխանը իրական անձանց, - ասաց այս հաջողակ վերաբեռնումը. Rewiring- ը թափահարեց իմ reboot- ը:
Բարեւ բոլորին! Այնպես որ, ես 100+ օրվա ընթացքում PMO- ում եմ և որոշ ժամանակ անցկացնում եմ հիանալի աղջկա հետ:
Գրեթե ամբողջ այս վերաբեռնումը ես անցել եմ տողերի գծում. Մինչ իմ առավոտյան անտառները դանդաղորեն դժվարանում և հաճախանում էին, ես դեռ ունեի շատ քիչ լիբիդո և զրոյական ինքնաբուխ էրեկցիա:
Մոտ 7 օր առաջ ես մի հարմարավետ, հանգիստ գիշեր անցկացրի մի աղջկա հետ, որը կարծես ինչ-որ բան արթնացրեց: Մենք համբուրվեցինք, փաթաթվեցինք և որոշ շոշափեցինք հագուստով: Դա զարմանալի զգացողություն էր. Ես այդ ժամանակվանից զգում եմ լիբիդոյի աճ և կանանց նկատմամբ առողջ սեռական հեռանկար:
Ես հաստատ դեռ վերականգնված չեմ. Իմ էրեկցիան դեռ բավականաչափ դժվար չէ, և ես համոզված եմ, որ չէի կարող հաջողակ սեռական հարաբերություն ունենալ, բայց ես պարզապես ուզում էի գրել, քանի որ ես իսկապես, իրոք, իսկապես կարծում եմ, որ համբուրելը, կախարդելը եւ առանց շփվելու անհանգստությունը կարող են արագացնել ձեր վերարտադրությունը լիգաներով
«Հետապնդողի էֆեկտը»
Երբ տղամարդիկ առաջին անգամ իմանում են, որ իրենց ED- ն առաջանում է պոռնոգրաֆիայի օգտագործման հետևանքով, նրանք հակված են բավականին ոգևորվել ՝ դադարեցնելով բոլոր պոռնոն, ձեռնաշարժությունը և օրգազմը: Ոմանք հաջողության են հասնում, բայց նրանց մեծ մասը մի քանի անգամ նահանջում է կամ զուգընկերոջ հետ պատահական ձեռնաշարժություն կամ սեքս ավելացնում: Հետադարձի հետ կապված դժվարին բանը նախքան ձեր վերաբեռնումն այն է, որ այն կարող է սկսվել «հալածող ազդեցություն»Հաջորդ մի քանի օրվա ընթացքում: Այս մասին իմանալը կարող է ձեզ անհեթեթություն խնայել, երբ ուժեղ հորդորները ձեզ հարվածում են «ոչ մի տեղից»:
Ինչ էլ որ անեք, գիտակցեք, որ հենց պոռնոն է առաջացրել ձեր էրեկցիայի հետ կապված խնդիրները: Պոռնոյից հեռու մնալը ձեր գերխնդիրն է: Այնպես որ, եթե դուք սերմնաժայթքումով ձեռնաշարժություն անելու անվերահսկելի ցանկություն ունեք, դա արեք առանց պոռնոգրաֆիայի: Եթե դուք չեք կարող ձեռնաշարժություն անել առանց պոռնոյի, ապա դա իրական սեռական ցանկություն չէ: Փոխարենը, ձեր ցանկությունը «միայն» կախվածության ազդանշան է, որը հարուցվել է մտքի կամ տեսողության միջոցով:
Բոլոր հաղորդագրություններից տղամարդիկ, ովքեր ամենաարագ վերականգնում են իրենց էրեկցիայի առողջությունը, լիովին ձեռնպահ են մնում ձեռնաշարժությունից և օրգազմից: Որքան հաճախ եք ձեռնաշարժություն անում, այնքան ավելի շատ ժամանակ է պահանջվում: Ասել է թե ՝ ձեր բոլոր ջանքերը որոշ չափով կուտակային են: Ահա թե ինչ ասաց մի տղա վերականգնվելու իր ջանքերի մասին.
Ես գնացի 6 շաբաթ և ունեցա աննշան ռեցիդիվներ [դիտելով փափուկ միջուկը `էրեկցիայի ստուգման համար, խորհուրդ չի տրվում] մոտ 4 օրը մեկ կամ մոտավորապես: Երբ ես վերջապես վերադարձա ամուրիություն, ես չսկսեցի զրոյից, ես սկսեցի XNUMX-րդ շաբաթվա նման: Ես դա գիտեմ, քանի որ երբ նոր էի սկսել, չէի կարող դժվարությամբ զբաղվել պարզապես ձեռնաշարժությունից: Բայց ռեցիդիվից հետո ես չվերադարձա այդ սկզբնական վիճակը:
Վերադառնալ վերեւում
Երբ կրկին սեքսով եք զբաղվում, լավ գաղափար կլինի դրան մոտենալ նոր մտածելակերպով. Այն կենտրոնացած չէ սեռական գործունեության վրա: Անցյալի անհաջողությունների պատճառով ընկալումը սովորական բան է, և կարող է տևել մի քանի փորձ `հաղթահարել անհանգստությունը: Ահա որոշ խորհուրդներ տղամարդկանցից, ովքեր ունեցել են ED, վերաբեռնել և այնուհետև սեռական հարաբերություն ունեցել:
- Իմ վերաբեռնման սկզբից ի վեր կնոջս հետ «կապվելու և կապելու» 3 անգամներում սեռական ակտեր չկային: Մենք սկսեցինք պարզապես խաղախաբորեն հիմարվել, միմյանց մարմինները վայելել, շոյել և համբուրվել, և հաջորդ բանը, որ… Ո՞Վ !!! Այդ ամենը շատ հանգիստ էր:
- Գիտեի, որ խնդիր ունեմ, երբ դեռ պատանի էի: Ի վերջո, ես հաջող սեռական ակտ ունեցա 20-ականների սկզբին, բայց ինձ բուժված չհամարեցի, ուստի ունեի կատարողական անհանգստություն, և 9-ից 10 անգամ չէի կարող կատարել: Ենթադրում եմ, որ հիմա մտածում եմ, որ եթե 4 օր անընդմեջ սեռական կապը չհամոզի ինձ, որ լիբիդոն նորմալ է, ապա ի՞նչը կլինի: Անցյալում գուցե շատ բան էի սպասում: Ենթադրում էի, որ պետք է վեր կենամ և պատրաստ լինեմ գնալ վայրկյանական ծանուցմամբ, որքան էլ որ սթրեսի մեջ լինեի: Եվ ես ակնկալում էի բոներ ստանալ ամեն անգամ, երբ նայեցի մի գեղեցիկ կնոջ: Հիմա իմ ակնկալիքն այն է, որ ի վերջո կայանամ, եթե ես հանգստանամ ինձ դուր եկած կնոջ (այսինքն ՝ կնոջս) ներկայությամբ: Այսպիսով, դա ենթադրում է բանականության և սպասումների մի փոքր փոփոխություն: Ես կասեմ, որ ես երբեք չէի երազի 90 օրով հրաժարվել ձեռնաշարժությունից, եթե չլիներ այս կայքը: Նաև այս կայքը համոզեց ինձ, որ կապող ասպեկտը շատ կարևոր է:
- Կատարման անհանգստությունը իսկապես դժվար բան է հաղթահարելու համար: Ytանկացած ժամանակ դուք անկողնում եք կնոջ հետ և սկսում եք դիտել ինքներդ ձեզ, էրեկցիան, հավանաբար, տեղի չի ունենա: Ես լավ գիտեմ, որ զվարճալի չէ սեռական հարաբերությունների մեջ մտնել `անհանգստանալով կատարման համար: Հիմնականը դրա մեջ մտնելն է ՝ չհանգստացնելով մեկ կիլոգրամի մոնտաժին: Դա ավելի հեշտ է ասել, քան արվել, բայց դա այն մարտահրավերն է, որի հետ բախվում են շատ տղամարդիկ: Ես դրան բախվեցի, և ես զարմանում եմ, որ ես այն հաղթահարեցի:
Այլ կերպ ասած, մոռացեք պոռնո-ոճի սեքսը և պարզապես խաղացեք: Հանգստությունը իրականում նպաստում է էրեկցիայի առաջացմանը: Իրականում, օքսիտոցինը («փաղաքշանքի հորմոնը») կենսական նշանակություն ունի էրեկցիայի համար, և դուք օքսիտոցին եք արտադրում, երբ զբաղվում եք սիրալիր, առատաձեռն հպումով: Գնա գործիչ:
Նաեւ տեսեք վերականգնման հաշիվները այստեղ և այստեղ, եւ Ինչպե՞ս իմանալ, երբ նորմալ եմ վերադառնում:
;
