Կարող է արդյոք պոռնկությունը օգտագործել իմ զգացմունքները:

Ինչպիսին է հետընտրական պոռնոգրաֆիան:

Սովորաբար օգտագործողները, ովքեր հրաժարվում են պոռնոնից, հաճախ հայտնում են անսպասելի փոփոխությունների մասին, ինչպիսիք են սեռական բարձրացում եւ բավարարվածություն, ավելացրեց վստահությունը եւ շփվելու ցանկությունը, ավելի լավ համակենտրոնացում, ավելի գոհացուցիչ ռոմանտիկ հարաբերություններ եւ այլն: Այնուամենայնիվ, նրանք հաճախ են նկատում նաեւ մեկ այլ փոփոխության մասին. Նրանք ավելի շատ են զգում հույզ. Սա հաճախ առաջին հերթին ողջունելի է եւ անխռով: Ահա մի քանի ինքնակառավարման զեկույցներ, որոնք փորձ են անում պոռնկացնելուց.

Գայ. "Երբեք չեմ էլ մտածել վշտի նման բաների մասին, քանի դեռ չեմ սկսել այս փորձը: Այս հույզերն ու զգացմունքները, որոնք ի հայտ եկան պոռնո դադարեցնելուց, ցույց տվեցին, որ ես շատ ավելի հետևողական և հուզական անձնավորություն եմ, քան կարծում էի: Շատ կարևոր էր հանդիպել այս զգացմունքներին »:

Փոփոխությունը կարող է լինել թե անհեթեթ եւ դժվար:

Մեկ այլ guy: "Անբացատրելի երջանկությունից մինչ խեղող վիշտ, ես հիմա զգում եմ այնպիսի հույզեր, ինչպես նախկինում: Պոռնոյով տարվելը խանգարեց այս ծայրահեղություններին ՝ ինձ ձանձրալի և ինքնագոհ թողնելով »:

Մեկ այլ guy: "Այն, ինչ կարծես թե մարդկանց մեծամասնությունը չի ընդունում, այն է, որ դուք կհանդիպեք այնպիսի հույզերի, որոնք տարիներ շարունակ չեք զգացել, գուցե երբեք: Աղջիկները, որոնք նախկինում ձեզ համար նշանակություն չունեին, հանկարծ կդառնան ձեր f —- թագավորական կյանքի առանցքը: Այդ թեստը, որը դուք ձախողե՞լ եք: Դուք չեք փչում այն; դուք անհանգստանում եք ձեր գնահատականի համար; դուք անհանգստանում եք, որ եզրափակիչը հայտնվի երկու շաբաթից: Եվ սա լավ է. դժոխք հոյակապ է

Սա այն տառապանքն է, որից դուք սովորում եք, որը ձեզ մեծացնում է որպես մարդ: Բայց դա կվնասի: Մի պահ կզգաք տխուր, շփոթված, գուցե նույնիսկ ճնշված: Բայց մի ընկեք այդ ծուղակը: Emգացմունքներն անցնում են, հիշողությունները մարում են, և դու դրա համար ավելի ուժեղ ես դուրս գալու: Հիշեք, որ դուք ունեք տարիներ հուզական աճ և հասունություն: Դա կարող է հեշտ չլինել, գուցե ձեզ հարմարավետ չզգաք, բայց արժե այն »:

Այս փոփոխությունը տեղի չի ունենում մեկ գիշերվա ընթացքում, քանի որ այս տղան հայտնաբերեց.

«Ես նախկինում շատ զգացմունքային և սիրող անձնավորություն էի մինչ պոռնո սկսելը: 3 տարի շարունակ, մինչև անցյալ ամիս, ես միջին հաշվով 2-ից 3 ժամ ծեծում էի իմ միսը պոռնոկերպին: Դա ինձ անզգայացրել է սիրո և հույզերի հանդեպ: Ես ինձ զգում եմ զոմբի, առանց հույզերի: Ես առավելագույնը 20 օր անցել եմ առանց մաստուրբացիայի դեպի պոռնո: Հիմա բավականին շատ աղջիկներ են մոտենում ինձ: Բայց իմ ամենամեծ անհանգստությունն այն է, որ ես չեմ կարող սերը (ստամոքսի մեջ թիթեռներ) զգալ նրանց հանդեպ: Ուստի ես ինքս պետք է հետ կանգնեմ, քանի որ զգում եմ, որ չէի կարողանա նրանց սեր տալ: Ե՞րբ ես նորից կսկսեմ սեր զգալ: Խնդրում եմ, ինչ-որ մեկը կօգնի ինձ այս հարցում: Ես դեռ ոչինչ չեմ կարող զգալ »:

Ինչ է կատարվում?

Մի տղա բացատրեց.

«Պոռնոը, իր հիմքում, նման է ցանկացած այլ կախվածություն առաջացնող նյութի կամ վարքի: Դա թուլացնում է ձեր ցավը, բայց դրանում է խնդիրը: Տեսնում եք, որ դուք չեք կարող ընտրողաբար թմրեցնել հույզը կամ զգացողությունը ՝ առանց յուրաքանչյուր այլ հույզ ու զգացողություն թմրելու: Այնպես որ, չնայած այս բաները խաթարում են խոցելիության, մենակության, տխրության, հիասթափության և վախի խայթը, դրանք նաև մթագնում են հույզերի դրական շրջանակը ՝ երջանկություն, հույս, ուրախություն և սեր »:

Howշգրտորեն ինչպե՞ս է դա թմրեցնում ձեր հույզերը: Մեր ուղեղները զարգացել են ՝ ձգտելով հոմեոստազի: Եթե ​​մեզ ռմբակոծում են ուժեղ խթանմամբ, նրանք հարմարվում են: Օրինակ ՝ դրանք խլացնում են նյարդային ազդակները ՝ փոխելով նյարդային բջիջների ընկալիչների մակարդակը առանցքային նեյրոհաղորդիչների համար: Քրոնիկ գերգրգռումը, այդպիսով, կարող է հանգեցնել թմրության կամ խթանիչների բութ արձագանքի, այդ թվում ՝ այն խթանների, որոնք նախկինում գրանցվել են որպես հատուցող:

Միեւնույն ժամանակ, գերբարձրացումից խուսափելը սկզբում փտած է զգում (քանի որ ամենօրյա կյանքը կարծես ավելի ձանձրալի եւ անիմաստ է թվում), բայց աստիճանաբար թուլությունը ինքնին փոխում է: Գույների վերադարձը եւ ոգեւորությունը մեծանում են:

Doug Lisle բացատրում է այս փայլուն իր TEDx զրույցում. The Pleasure ծուղակը, Նա բերում է օրինակներ այն մասին, թե ինչպես շատակերները կարող են հետ վերցնել սննդի փափագը ՝ պահքի կամ միայն հյութի ժամանակահատվածներով: Sensitivityգայունության բարձրացման միևնույն սկզբունքը գերբարձր խթանումից խուսափելու միջոցով տարածվում է բոլոր բնական պարգևների վրա, ներառյալ համացանցային պոռնոյով ձեռնաշարժությունը: (Այս բարելավումը զգալու համար պոռնոգրաֆիկից հրաժարվելը հաճախ անվանում են «վերակենդանացում»):

Հիանալի կայք, որը մանրամասնորեն բացատրում է «ձեր սահմանած կետը փոխելու» հիմքում ընկած սկզբունքներն ու տեխնիկան `ավելի մեծ հավասարակշռություն և բավարարվածություն զգալու համար, Թոդ Բեքերի www.gettingstronger.org- ն է: Լսեք ա ռադիոյի հարցազրույցը Todd- ի հետ.

Դեպրեսիայի հետազոտությունը նաև լույս է սփռում խթանման գերսպառման արդյունքում առաջացած թմրած հույզերի այս ֆենոմենի վրա, և դրան մենք ավելի մանրամասն կանդրադառնանք հետագա հաղորդագրության մեջ: Առայժմ մենք պարզապես ցույց կտանք, որ հետազոտությունը բացահայտում է դա դոպամինն է դրդում արձագանքել բոլոր ցայտուն գրգռիչներին, այնպես որ, երբ դա ցածր է, սպասվում են պակաս բացասական և դրական հուզական արձագանքներ, քանի որ ոչինչ զգում արժե խանգարել.

Հետազոտությունները երբեմն բացակայում են նշանը

Հետազոտողներն արդեն հայտնաբերել են «desensitization» (ուղեղի պարգևատրման սխեմաների թմրած ակտիվացում) ապացույցներ պոռնոօգտագործողների / սեռական կախվածության մեջ. 1, 2, 3, 4, 5, 6, ինչպես նաեւ ինտերնետի թմրամոլներ, սննդային թմրամոլներ և խաղային թմրամոլներ. Փաստորեն, բոլոր վարքային հակումները կիսում են ուղեղի նույն հիմնական փոփոխությունները, որոնցից անզենգնությունը միայն մեկ է:

Այնուամենայնիվ, անտեսելով այդ բացահայտումները, SPAN Lab, որը ղեկավարում էր Kinsey grad- ը (նախկին UCLA սեքսապաթոլոգ Nicole Prause), փորձարկեց պրոբլեմատիկ պոռնո օգտագործողներին ինքնազեկուցման միջոցով `ինչպես 3 րոպեանոց սեռական ֆիլմի, այնպես էլ մեկ այլ ֆիլմի հուզական պատասխանների մասին: Sարմանալի չէ, որ պոռնոգրաֆիայի օգտագործումը վերահսկելու խնդիրներ չունեցող սուբյեկտները հաղորդում էին միաժամանակյա հույզերի ավելի լայն շրջանակ, քան նրանք, ովքեր դժվարանում էին վերահսկել պոռնոգրաֆիայի օգտագործումը: Հետաքրքիր է, որ հետազոտողները ոչ մի բացատրություն չեն առաջացրել տարբերության համար: Փոխարենը նրանք պնդում էին, որ պոռնկամոլները պետք է ցուցադրեին հույզերի ավելի լայն «համակտիվացում» (առանց այս վարկածի համար շատ տեսական հիմքերի), և ենթադրելով, որ նրանց հուզական տիրույթի նվազումը ապացույցն է այն բանի, որ պոռնոգրաֆիկ օգտագործողները կախվածություն չունեն: (Հա՞)

Իրականությունն այն է, որ նյարդացած ուղեղները ունեն ավելի քիչ արձագանքը գրգռիչներին. եթե, իհարկե, այդ գրգռիչները ճշգրիտ ցուցումներ չեն հանդիսանում դիտողի հատուկ կախվածության համար (կախվածության նյարդաբանները հայտնի են որպես sensitization): Իսկ իրականությունն այժմ ցույց է տալիս բազմաթիվ ուսումնասիրությունների մեջ. Սեռական դիսֆունկցիաների հետ կապված պոռնոգրաֆիայի կամ պոռնկության / սեռական կախվածության հետ կապված հետազոտություններ, գլխուղեղի ցածր ակտիվացում սեռական խանգարումների եւ ցածր սեռական բավարարվածության

• Թարմացնել: Բազմաթիվ հետազոտություններ պոռնոգրաֆիկ օգտագործումը կապում են աղքատ ճանաչողական արդյունքների հետ. Ուսումնասիրություններ, որոնք կապում են պոռնոգրաֆիայի օգտագործումը ավելի հոգեկան-հուզական առողջության և ավելի թույլ ճանաչողական արդյունքների հետ:

Ինչ է նշանակում լինել մարդ: Լինել տղամարդ:

Անշուշտ, անհատ մարդիկ, բնականաբար, արտահայտում են զգայունության շատ տարբեր մակարդակներ: Այնուամենայնիվ, խոսքի մեծ արվեստից ակնհայտ է նաև, որ տղամարդիկ, ըստ երևույթին, զարգացել են ՝ ունենալով բավականին լայն հուզական տիրույթ:

«Տղամարդկանց նորմալ հուզական առողջության» մասին մեր հայեցակարգը խեղաթյուրվա՞ծ է այն փաստով, որ շատ տղամարդկանց շրջանում ինտերնետային պոռնոների մեծ օգտագործումը նորմ է: Կարո՞ղ է այսօրվա տղաները մեզ ինչ-որ բան պակաս ցույց տալ, քան իրենց բնածին հույզերի տիրույթն է պարզապես այն պատճառով, որ իրենց ուղեղը «կարգավորված է» ՝ ի պատասխան այսօրվա հիպեր-էրոտիկ առցանց սմարթֆոնների: (Կանայք են նույն հարցերը ներկայացնելը, իմիջայլոց.)

Մեկ այլ guy: "Հանկարծ ես 24 տարեկան եմ, ապրում եմ միայնակ, համեմատաբար, բայց ոչ խենթորեն դժգոհ, ոչ թե անհաջողություն, բայց հաստատ ոչ հաջողություն: Կյանքս ծայրաստիճան հարմարավետ էր և լիովին դատարկ: Ոչինչ ինձ փուլ առ փուլ չդարձրեց: Երբ մտքերը կսկսեին տկարանալ ինձ համար այն վեպը գրելու մասին, որը ես պատրաստել էի մտքումս, այն մարաթոնը վազելու մասին, որը ես միշտ ցանկացել եմ վազել, բոլոր գրքերի մասին, որոնք ես ուզում էի կարդալ, մարդկանց հետ հանդիպելու, մի խոսքով ՝ կյանքի կենդանի - ես կհայտնվեի: «Ես կսկսեմ վաղը. առայժմ ես կհայտնվեմ »: Դուք բոլորդ գիտեք, թե ինչպես է դա անցնում:

Քո ներսում այդ դատարկ բաժակը լցնելու այնքան կարճ, քաղցր և հեշտ միջոց է: գրեթե ոչինչ չէր զգում: Ես ապրում էի հսկայական, երիտասարդ, հուզիչ քաղաքում և իրականում չէի տալիս: Ամանակ առ ժամանակ ես զգում էի անհանգստություն կամ ուղղակի վախ (երբ իմ պատռվածքները սկսում էին նպաստել աշխատանքս չկատարելուն), և երբեմն էլ մի տեսակ ուրախություն: Բայց ես ուռուցիկ էի դարձել: Ամեն ինչ ձանձրացրեց ինձ ՝ համեմատելով կեղևի հետ: Terարհուրելիորեն սեքսը երբեմն զիջում էր կեղծիքին »:

Ահա մի քանի վերականգնված տղաների մեկնաբանություններ.

Առաջին տղա. "Պոռնոյի չափազանց մեծ դիտումը և ձեռնաշարժությունը թուլացրեցին զգացմունքներ զգալու իմ հնարավորությունը նրանց ամբողջությամբ: Ես իմ առաջին լավ լացը մի քանի տարի հետո մոտ տաս օր հետո իմ վաղ ժապավեններից մեկը: Այդ ժամանակից ի վեր ես բազմիցս լաց եմ եղել `երաժշտություն լսելիս, պատմություն կարդալիս, մտածել եմ իմ կյանքի մարդկանց մասին, նույնիսկ գեղեցիկ գաղափարները կարող են ինձ հուզական դարձնել: Նախկինում այդպես չէր: Քանի դեռ ես կարող եմ հիշել, ես մելանխոլիկ և, ընդհանուր առմամբ, անտարբեր էի շրջապատող աշխարհի կողմից:

Որոշ բաներ այնքան հզոր էին, որ կարողանան կտրել իմ ապրած մշուշը, բայց հիմնականում ես լողում էի: Ես անհարմար թմրեցի: Սրա հակադարձումը թողնելուց հետո իմ տեսած ավելի խորքային փոփոխություններից մեկն էր և հատկապես արժանի էր վարձատրության: Emգացմունքային զգայունությունը առաջացրել է ստեղծագործականության հաճախակի բռնկումներ: Ձեր ստեղծած բանից հուզվելն իսկապես հատուցող է և աներևակայելիորեն ամրապնդող: Ես ավելի շատ երաժշտություն եմ գրել, որով հպարտանում եմ վերջին մի քանի ամիսների ընթացքում, քան նախորդ չորս տարիների ընթացքում »:

Երկրորդ տղան"Պոռնիկից հրաժարվելուց հետո իմ կյանքում բարելավված շատ բաների թվում եղել է ուրիշների հանդեպ իմ կարեկցանքի անսպասելի աճը: Որպես ընդհանուր կանոն, ես մտածում եմ այլ մարդկանց մասին, բայց, այնուամենայնիվ, շատ կարեկցանք կամ ունակություն չունեմ հասկանալու կամ կիսելու այն, ինչ զգում են այլ մարդիկ: Երբ ինչ-որ մեկի հետ ինչ-որ վատ բան է պատահում, ես տրամաբանորեն կարող եմ ընդունել, որ նա կարող է իրեն վատ զգալ դրանից, բայց ես ինքս ինձ իրականում վատ չեմ զգում: Չնայած անցած մի քանի ամիսների ընթացքում ես իրականում զգացի, որ շատ ավելի զգայուն եմ այլ ժողովուրդների պայքարի նկատմամբ և իրականում «զգացի նրանց ցավը» այնպես, ինչպես նախկինում երբեք չեմ ունեցել: Ես ինքս ինձ մի փոքր վշտացել եմ ուրիշների հետ և նույնիսկ կարողացել եմ իմ մտահոգությունը արտահայտել այնպես, ինչպես նախկինում երբեք չէի ունենա »:

Երրորդը ` "Երբ ես պոռնո դիտում էի, ես հասարակության շատ անարդյունավետ անդամ էի: Ես երկու հնարք չտվեցի հետևյալի վերաբերյալ. Աշխատանք, Ընտանիք, Պարտք, Կանանց զգացմունքներ, Երեխայի դաստիարակության հեռանկար (ինձ ուղղակի ծիծաղելի թվաց. Ինչո՞ւ ինչ-որ մեկը երեխաներ կունենա): Կախված թմրամիջոցների, Քվեարկության և քաղաքականության վտանգները, Իմ տեղական համայնքը, Հայրենասիրությունը: Ես նկատի ունեմ, որ ես կկարողանայի գրել Reddit- ի երկար գրառումներ, թե ինչու է ինչ-որ բան ճիշտ կամ սխալ, և անվերջ փիլիսոփայել: Բայց երբ գործը հասավ, ես մահացած գործակալ էի:

Եթե ​​տղաների որևէ ողջամիտ մասն ինձ նման է, ապա մենք, որպես քաղաքակրթություն, բավականին մեծ անախորժությունների մեջ ենք: Կա պատմական առասպել այն մասին, որ Հռոմեական կայսրությունը ընկավ կապարի թունավորման նուրբ հետևանքների պատճառով. Դրանց տպավորիչ կապարի սանտեխնիկայի նոր տեխնոլոգիայի կողմնակի ազդեցություն: Սա ճշմարիտ է, թե ոչ, կարևոր չէ կետին: Կարևոր է այսօրվա համակարգչային մոնիտորների անալոգիան, որոնք ներխուժել են յուրաքանչյուր տուն և յուրաքանչյուր ննջասենյակ ՝ ինտերնետը մղելով ուղեղի մեջ »:

Չորրորդ տղան: «Վերաբեռնումը (պոռնիկից հրաժարվելը) մեզ ավելի շատ« դասավորության »մեջ է բերում ավելի շատ ձևերով, քան պարզապես տպավորիչ բոներին սպորտով զբաղվելը: Այն վերամիավորում է մարդկությունը ավելի խոր մակարդակի վրա, և ես նույնիսկ այնքան հեռուն կընկնեմ, որ ասեմ, որ քանի որ ամբողջ վերագործարկումը թափ է հավաքում, դրա պատճառով տեղի է ունենալու գլոբալ գիտակցության բավականին փոփոխություն »:

Կարճ ասած, եթե անհատներն ակամա բութացնում են իրենց հույզերը պարզապես իրենց ուղեղը չափազանց մեծ խթանելով ՝ լավ չի՞ լինի, որ դա լինի ընդհանուր գիտելիք: Դա թույլ կտա ավելի տեղեկացված ընտրություններ և միգուցե խրախուսել որոշ ժամանակին փորձեր կատարելը: Կարելի է ընտրել, ասենք, մի քանի ամիս հրաժարվել ինտերնետային պոռնիկից `միայն տեսնելու համար, թե ինչպես է կյանքը նայում նեյրոնային այլ« սահմանված կետում »: Տեսնել «Պատրաստվեք ավելի աշխույժ հույզերի»:

Նման փորձի արդյունքները զարմացրեց այս տղային.

"Այն, ինչ ես զգացի առաջ եւ հետո դուրս գալը.

• Կյանքը ձանձրալի է, ոչ մի տեղ, և կյանքը վատնում է:
• Պոռնիկ իմ աշխարհն է, աղջիկները պարզապես սեռական խաղալիքներ են:
• Այնտեղ սեր չկան: կա մեկ համընդհանուր ճշմարտություն, այսինքն ՝ ԿԱՐԿԸ:
• Բոլոր հարաբերությունները եւ պարտատոմսերը կեղծ են:
• Բոլորն արագ ընկնում են, ուստի ո՞րն է խնդիրը, եթե ես նույնպես անեմ:
• Պորտալը ՍԵՔՍ ԿՐԹՈՒԹՅՈՒՆ է (LOL, այսինքն, ինձ ասել է, երբ տեսա իմ առաջին պոռնկային տեսահոլովակը):

Հետո:

• Կյանքը ոչ միայն գունագեղ է, այլեւ այն գույներն ավելի պայծառ են, քան HD էկրանը: բոլոր ուղղությունները ձերն են, պարզապես մի քայլ կատարեք. կյանքը, ըստ էության, վատացել է, երբ fapping 😛
• Պոռնոն աշխարհ է նրանց համար, ովքեր երբեք չեն ցանկանում մաս կազմել «իրական» աշխարհում, իսկ աղջիկներն այն գեղեցիկ էակներն են, որոնք կարող են պայծառացնել ձեր աշխարհը:
• Կա միայն մեկ ունիվերսալ ճշմարտություն. ՍԵՐ, ՍԻՐ ԵՎ ՍԻՐ ՍԻՐ:
• Հարաբերությունները եւ պարտատոմսերը բաժանվում են շատ կենդանիներից:
• LOL կրկին, եթե պոռնոնը իսկապես սեռական կրթություն է, ես պետք է դոկտորի կոչում ստանամ:

Տղե՛րք, վստահեք ինձ, այս 90 օրը շատ անկումներ ու անկումներ ունեցավ, բայց ես երբեք և երբեք չեմ մտածել, որ կարող են լինել այսպիսի զարմանալի և հիանալի օրեր իմ կյանքում »:

Հաշվի առնելով համացանցի ծանր ինտերնետ օգտագործման ամենաբարդությունը, ինտիմ հարաբերություններն ու ավելի լիարժեք կյանքը բավարարելու համար չօգտագործված ներուժը կարող է չափազանց մեծ լինել: Տեսեք, թե ինչ եք կարծում, երբ կարդում եք այս վերջին ինքնազբաղված զեկույցներով:

Նոֆապի նման զգացմունքային դետոքսը նման է առաջին հերթին որեւէ մեկի համար:

Ես հինգերորդ օրն եմ (ոչ O), և երրորդ օրը, եթե չես հաշվում PMO: Չնայած այս պահին ես չեմ ուզում թակել, բայց հին հույզերն ի հայտ են եկել: Ես գործ ունեմ միայնության և վախի իմ հույզերի հետ, և դա տանջող է, բայց ես ստիպված եմ գործ ունենալ դրանց հետ: Ձախողելով ճնշված հուզական հիշողությունները, հիմա ես պետք է մեկընդմիշտ գործ ունենամ դրանց հետ, բայց դա ցավում է: Հենց հիմա մտքումս զգացմունքային մարտ կա: հին ինձ անընդհատ ասում է, որ կարոտում է այս և այն ճտերին, դրա համար անհրաժեշտ են հարաբերություններ, բայց սպարտան իմ մեջ գիտի, որ դա պարզապես ճիշտ չէ:

Ինչ-որ մեկին նման բան կա:

---

Մեկ այլ տղա.[Day 36] Ես անկասկած զգում եմ այն ​​հույզերը, որոնք դարերի ընթացքում չեմ զգացել: Ասես ՝ պոռնոն մեծ կիրք էր ծծել իմ կյանքից: Նորից սկսեցի թարմ զգացողություններ զգալ: Իմ էրեկցիան շատ ավելի բարդացավ Մարդկանց հետ զրուցելիս ես ինձ շատ ավելի բնական եմ զգում, և տրամադրության տատանումներն ավելի քիչ են: Ես աղջիկներին շատ ավելին եմ գնահատում, և անհրաժեշտություն եմ զգում նրանց հետ զրուցել ոչ միայն սեքսի համար: Այն, ինչ ինձ ստիպեց փոխվել, այն էր, որ պոռնո դիտելը կարող է խանգարել ինձ ընկնել իրական կյանքում: Դա կարող է ինձ դարձնել հակահասարակական: Այն հատուցում է հակասոցիալական վարքը »:

---

Ես շատ ավելի շատ եմ լաց լինում

---

Մեկ այլ տղա.[Տարիքը 17] Ես սկսեցի ձեռնաշարժություն անել, երբ 13 տարեկան էի և երբեք հետ չէի նայում: Ես կասեի, որ վերջին 4 տարվա ընթացքում ես գոնե մեկ անգամ եմ խփել: Այն թալանել է ինձ ՝ զգալով սեր, համբերություն, երջանկություն և հույզերի մի ամբողջ զանգված: Այժմ ես կարող եմ հեշտությամբ խոսել աղջիկների հետ, և, ընդհանուր առմամբ, տարված եմ կանանցով: Վերջապես իմաստ ունի, թե ինչպես է գործում ամբողջ փոխհարաբերությունը, քանի որ նախկինում ես երբեք այդքան ցանկություն չունեի ունենալ SO »:

---

Մեկ այլ տղա"Երբ երկար ես ընկնում, այնքան էլ համակրելի չես զգում իրականում ինչ-որ բանի նկատմամբ, կամ թույլ տվեք դա ասել այսպես. Կա զգացմունքների միայն այս սև / սպիտակ սխեման: Դուք պարզապես նորմալ եք կամ իսկապես տխուր եք: Համենայն դեպս ինձ մոտ այդպես էր: Նաև ընդհանրապես թուլացա հույզերի մասին: Այն իսկապես հարվածեց ինձ, ինչպես մի տոննա աղյուս, երբ այս բոլոր զգացմունքները վերադարձան իմ կյանք: Արագ օրինակ. Երբեմն ես պարզապես կանգնում էի այդտեղի միջանցքի միջնամասում և վերևում նայում երկնքում և ժպտում խելագարի պես, իսկ այլ դեպքերում ես պարզապես նստում էի իմ սենյակում և լաց էի լինում, ինչպես լակոտ, քանի որ տխուր երգ էի լսում: »

---

Մեկ այլ guy: "Ես ավելի հուզական եմՆախկինում, երբ ես օգտագործում էի պոռնո, ես հուզականորեն թմրվում էի: Ես երբեք ավելի զգացմունքային չեմ զգացել, քան այս շաբաթվա ընթացքում: Iգում էի զայրույթ, ցավ, սեր, թեթեւություն, երջանկություն: Ես շատ էի լաց լինում ու շատ ժպտում: Ես զգացի, թե ինչպես պետք է մարդ զգա »:

---

Մեկ այլ տղա: «(90-րդ օր) Ես 45 տարեկան եմ, 15 տարվա PMO սովորություն ունեմ ... Իմ բաժանման հիմնական պատճառներից էին իմ կողմից համառ ED- ն, զգացմունքներ ունենալու և արտահայտելու ծայրահեղ դժվարությունը, ինքնագնահատականի և վստահության խնդիրները: 35-րդ օրվա շուրջ ես մի գիշեր սեռական հանդիպում ունեցա նախկինիս հետ և կարողացա ստուգել, ​​որ իմ ED խնդիրը շատ ավելի լավն է, և որ ես շատ ավելի հուզական էի, քան նախկինում սեքսի ժամանակ:

Իմ բոլոր էմոցիոնալ վիճակները [ավելի] հեղուկ են դարձել, և ես ուղղակի օգուտ եմ զգում մարդկանց հետ շփվելիս, որովհետև կապվում եմ իմ զգացմունքների հետ և դրանք այդքան հեշտությամբ բերում բառերի: Իհարկե, միակ բանը, որ առաջին հերթին աշխատեց, այն էր, որ [թողնելը] ինձ դուրս բերեց այն հուզական թմրության վիճակից, որի մեջ ես տարիներ էի ապրել: 75-րդ օրը ընկերոջս ծննդյան երեկույթին ես հանդիպեցի մի կնոջ. Նա շատ գրավիչ էր և վերջերս ամուսնալուծված: Ես ինձ բացառիկ վստահ չէի զգում, բայց և այնպես, ինչպես նախկինում, չէի տառապում ինքնագնահատականի որևէ պակասից: Ես պարզապես լավ էի զգում, որ իմ մաշկի մեջ էի: Ես նաև զգացի, որ ունակ եմ խոսելու իմ զգացմունքների մասին, և՛ իմ իրավիճակի, և՛ նրա հետ կապված »:

---

Մեկ այլ տղա.[Day 18] Վերջին 12 տարիները գրեթե անընդհատ էներգիայի զրկման և տագնապի մեջ անցկացնելուց հետո ինձ ավելի տղամարդիկ եմ զգում, քան իմ ճանաչած տղամարդկանց մեծ մասը: Էներգիայի մակարդակը լավ է, և ես ինձ շատ կյանքով լի եմ և ավելի ամուր եմ զգում, ինչպես ցանկացած իրական տղամարդ պետք է լինի: Ես հուզական եմ, բայց ես իմ հույզերի զոհ չեմ: Ես ավելի շատ ամուր բան եմ, որից կախված եմ »:

---

Մեկ այլ տղա"Իմ պոռնոգրաֆիայի օգտագործման գագաթնակետին ես նայում էի այլ կայքեր կայքերում, որոնք վերաբերում էին կռիվներին, գոռոզություններին, մահերին ... հիմնականում բոլոր բաները ՝ վեր հանված: Ես օրական 20 տեսանյութ էի դիտում, նույնիսկ չէի հանի, եթե տեսնեի տեսանյութ, որտեղ մեկը ոտք է կոտրում և այլն: Ես հիմնականում ապազգայունացված էի: Քանի որ դադարեցրի պոռնիկների օգտագործումը և այս տեսանյութերը, ես տեսա կոտրված ոտքով բասկետբոլիստի պատկեր և սկսեցի զգալ թեթև գլխացավ ու հիվանդություն: Գրեթե կարծես ուղեղս նորից սկսում է նորմալ պատասխաններ ստանալ: Հետ նայելով ՝ գլուխս, իրոք, հասունացած էր: Ինչ-որ մեկն այլևս կարո՞ղ է դրան առնչվել »:

Երկրորդ տղան ` "Այո, ես գիտեմ, թե ինչ նկատի ունեք: Երբ ես որոշ ժամանակ պոռնո էի դիտում, ինձ համար ոչ մի բան չափազանց կոպիտ կամ չափազանց գրաֆիկական չի թվում: Մի քանի շաբաթ առանց պոռնոյի, ես պարզապես չեմ կարող նայել [տրանսգենդեր] պոռնոյին ՝ առանց ստամոքսի ցավ ունենալու: Բայց պոռնոֆիլմի տակ մի քանի շաբաթ անց ես նույնիսկ կարող եմ ուտել, երբ դիտում եմ դա, կամ այլ տարօրինակ բաներ, որոնց անունները չեմ տալու »:

Երրորդը ` «Funnyիծաղելի է, որ դու դա ասում ես: Երբ ես պոռնոգրաֆիկ օգտագործող էի, սարսափ ֆիլմեր էի դիտում ՝ առանց սարսռալու կամ մտածելու, որ այս կամ այն ​​հիվանդ է: Բայց եկեք մտածեք դրա մասին, հիմա ես ինչ-որ մասերում կծկվում եմ ... իսկապես տարօրինակ »:

---

Մեկ այլ guy: "Մեկ այլ բան, որ ես նկատեցի, փոքր հուզական «ազատումն» էր: Կարողանալով զգալ այդ կոկորդի և կրծքավանդակի սենսացիան, երբ կնոջ շրջապատում (չնայած այնքան ուժեղ չէ, որքան ես եմ հիշում), իմ հույզերից մի քանիսը համապատասխանեցրին: Շատ եմ ափսոսում և սգում եմ անցյալի սիրավեպը, և տարիներ շարունակ շփոթվել էի այն հարցում, թե ինչու չէի կարող այն «ճիշտ» զգալ »:

---

Մեկ այլ guy: «[63-րդ օր] Կարծում եմ, որ պոռնիկների հաճախակի օգտագործումը հանգեցնում է նրան, որ կորցնում են կապը մարդկանց զգացմունքների հետ: Ես դրանում որոշակի եմ զգում, քանի որ ինքս եմ դա զգացել: Ես նկատի ունեմ, որ դա սպառնում է ձեր զգացմունքներին և սպանում է ուրիշների հետ արագ հուզական փոխանակումը: Հիմա ես կապվում եմ իմ զգացմունքների հետ: Այս փոփոխությունն աստիճանաբար բարելավվում է ամեն շաբաթ: Իրոք նման է նորից կենդանի զգալուն :) »:

---

Վերջապես նորից կարող եմ լաց լինել:

Դա կարող է տարօրինակ թվալ, բայց լսեք ինձ: Այն պահից, երբ ես կախվածություն ձեռք բերեցի պոռնոգրաֆիայից, դա ճնշում է իմ զգացմունքները: Ամեն ինչ հենց այնպես է զգացել, կարծես հարթ կամ ստերիլ: Ես իսկապես դժվարացել եմ զգալ իսկական ուրախություն կամ իրականում տխրել ինչ-որ բանի համար: Կարծում եմ ՝ պոռնոն սրա պատճառի մի մասն է: Վերջերս ես սկսել եմ ավելի քիչ կապված լինել պոռնոյով, և դրա կարիքը նախկինի պես չունեմ: Եվ քանի որ դա սկսվել է, ես սկսեցի լաց լինել տխուր ֆիլմեր դիտելիս: Եվ հիշեք, որ ես նախկինում երբեք չեմ լացել ֆիլմ դիտելիս: Մի տեսակ տարօրինակ է, բայց ես ուրախ եմ, քանի որ կարող եմ տխրել:

foobarbazblarg

Կրկին զգալ զգացմունքները կարողանալը պոռնո ազատ լինելը հիանալի նվեր է:

քորնոզ

Ես դա զգում եմ: Տարօրինակ բան է: Իմ շունը ախտորոշվել է լիմֆոման մոտ 2 ամիսներ առաջ և մի որոշ ժամանակ, մինչ ես նեղվում էի, ես իրոք երբեք չէի լացել դրա մասին: և երբ ես լքեցի վերջերս, ես լաց էի լինում դրա մասին: Տարօրինակ է, ես հիմա ավելի հուզական եմ: Պարզապես պառկած նրան նայելը ինձ ստիպում է լաց լինել:

sstsebiggestfan [այս օգտվողը ջնջել է իր հաշիվը 2021 թվականի հունիսին]

Հիշում եմ, երբ դա առաջին անգամ պատահեց ինձ հետ, ամենահեշտն էր նկատել տխուր ֆիլմեր դիտելիս: Տխուր կինոնկարների ժամանակ ես այնքան եմ լաց լինում, որ մի տեսակ ամոթալի է:

Jake9501

Զգացմունքներն այնքան ուժեղ և իրական են դառնում, երբ այդ դոպամինի դիպչող հիթերը դուրս են գալիս ձեր մարմնից:

alzimba85

Ուրախ բաներ վերադառնում են քեզ համար, իմ մարդ: Ես ինքս ինձ վարել եմ և ջնջել եմ իմ նախորդ մեկնաբանությունը: Հուսով եմ, որ դուք դրա մասին ոչ մի ուշադրություն չեք դարձրել… Ես պոռնոֆիլմից ազատ եմ, և իմ հույզերը կարծես ամբողջովին գերակշռում են: Ես պետք է վերականգնեմ վերահսկողությունը, ուստի ենթադրում եմ, որ ես պարզապես նեղսրտած եմ ուրիշների հաղթանակների համար: Բրավո քեզ

Աղցան_xx

Ես կարող եմ ճիշտ զգալ այն մասին, թե ինչի մասին եք խոսում, ես զգացմունքայնորեն զգացի, երբ խորն էի պոռնո: Btw ինչ օրը դու ես

---

Մեկ այլ guy: "Ես արդեն զգացմունքային պոռնիկ էի, երբ օգտագործում էի պոռնո, բայց ինչ-որ կերպ հիմա ես շատ զգացմունքային եմ դարձել: Երբ ես տեսնում եմ, որ երեխաները երջանիկ են, ներսումս տաքանում եմ: Բացի այդ, ես հակված եմ շատ ավելի զգալ մարդկանց հույզերը »:

---

---

Մեկ այլ guy: «[36-րդ օր] Returningգացմունքներ, որոնք վերադառնում են կյանք: Սա կարող է ցավոտ լինել, և երբեմն դրանք անհամաչափ են, բայց ես ինձ կենդանի եմ զգում: Ինչ-որ մեկը գրել է, որ հաջողությունը մասամբ անհարմարություններով ապրելն է: Ես սկսում եմ դա հասկանալ: Այլընտրանքը հույզը մեռնելն է (կամ երբեք չհասկանալ, որ նույնիսկ հույզ ունեք) հինգ ժամ տևողությամբ տոնախմբությամբ: Ես ինձ ավելի լավ եմ զգում և իմ կյանքը: Մայրս երեկ ասաց, որ նա կարծում էր, որ ես ավելի երջանիկ եմ թվում, քան ունեի երկար ժամանակ: Վայելեք եղջյուրի զգացումը և, եթե իրավիճակը թույլ է տալիս, հաճույք ստացեք սիրախաղ անողոք, հնարամիտ ձևով: Մարդկանց դուր է գալիս դա ու արձագանքում: Այս պահին նույնիսկ փողոցով քայլելը էրոտիկ արկած է »:

---

Ես զգում եմ կենդանի:

Այսօր ես առաջադրանք էի գրում (ավելին ՝ էսսե) իմ ընկերոջ համար, ով որոշակի օգնության կարիք ուներ: Եվ մինչ ես գրում էի, ես զգացի, որ իմ մտքի խորքից գալիս են այնպիսի բառեր, որոնք չգիտեի, որ գոյություն ունեն: Amazingարմանալի էր, որ մինչ ես գրում էի մի էսսե, ես դրա վրա հույզ էի դնում և այն վերածվում էր այս արվեստի կտորի, որով ես իրականում գոհ էի, ամբողջը մեկ ժամվա ընթացքում:

Նախկինում ես չէի կարող դա անել, քանի որ այդ ժամանակ ես դժվարանում էի մտածել ամենաթեթև բաների մասին, հիմա իմ պատկերացումն ու երազանքներն ավելի վառ են և շատ ավելի աշխույժ են ինձ զգում: NoFap- ի շնորհիվ իմ կյանքը փոխվել է: Կարելի է ասել, որ դա պարզապես սուղ գումար էր, և ես մեծապես ուռճացնում եմ այն: Բայց այս փոքր տարբերությունը ստիպում է դրան շատ ավելին արժե: Հիմա նախընտրում եմ ավելի առողջ ապրելակերպ: Ես գնում եմ վազքի, փոքր քանակությամբ վարժություններ եմ անում ՝ անկողնուն ծուլորեն պառկելու փոխարեն:

---

Մեկ այլ guy: "Ես ավելի շատ համահունչ եմ իմ հույզերին: Այլևս պետք չէ թաքցնել իմ զգայուն կողմը: Ես կարող եմ բացվել իմ խնդիրների վերաբերյալ և թույլ տալ մարդկանց ներս մտնել: Խոցելիությունն ինձ համար մեծ խնդիր էր, հատկապես այն ամենի հետ, ինչ ես թաքցնում էի: Հիմա, երբ դա բացեիբաց դրեցի, ես խնդիր չունեմ ընկերների կամ մտերիմների հետ խոսելու այն մասին, թե ինչ կա մտքումս կամ ինչի միջով եմ անցնում: Ես նաև գիտակցում եմ, թե ինչ հուզական վիճակում եմ գտնվում և գիտակցում եմ, որ դա մի բան է, որը հնարավոր է վերահսկել: Issայրացա՞ք այն տղայի վրա, որը ձեզ կտրեց: Խորը շունչ քաշեք և գնահատեք ձեր կյանքի լավը:

Ես շատ ավելի բաց եմ վերաբերվում նաև զգացմունքներ ցուցադրելուն: Իսկապես ուրախա՞կ: Բաց թողեք: Lիծաղիր, կարծես վաղը չկա; մնացած բոլորին լավ զգալ: Ես ինչ-որ բանի համար իսկապես ուրախանում էի և զգում էի, որ պետք է թաքցնեմ դա: Ես ինձ խոցելի էի զգում, եթե անկեղծ երջանիկ լինեի: Ինչո՞ւ Ես միտք չունեմ. Ուրիշների հետ երջանիկ լինելը լավագույն զգացողություններից մեկն է: Որտեղ ես նախկինում մերժում էի գուրգուրանքը, այժմ ես փափագում եմ այն: Ես այլեւս չեմ ուզում մարդկանց վանել: Ես ուզում եմ նրանց ավելի մոտեցնել »:

---

Այսօր ինձ զգում եմ հուզական դեռահաս աղջիկ

---

Մեկ այլ guy: "Ես գտնում եմ, որ իմ հույզերը հեշտությամբ կարող են հարուցվել սենտիմենտալ բաների միջոցով, որոնք ես տեսնում եմ կյանքում կամ ֆիլմերում: Ես ավելի շատ կապի մեջ եմ զգացմունքների հետ »:

---

Մեկ այլ guy: "Ես երբեք չէի կարող հասկանալ, թե ինչու էին մարդիկ խոսում վատ հույզերի մասին, քանի որ ես այդքան հազվադեպ էի թվում, որ դրանք ստանում էի: Բայց ճշմարտությունն այն է, որ ես ոչ մի հույզ չէի ստանում, որովհետև զգացմունքների, հատկապես բացասական ակնարկի ակնարկով ես կխաբեի համակարգը ՝ PMO- ով հեռացնելով [ձեռնաշարժվելով ինտերնետային պոռնո]: Չնայած ոչ ավելին: Toամանակն է առերեսվելու, մարտահրավերներն ընդունելու ժամանակն է: Դա իսկապես սարսափելի է, և ես միայն հիմա եմ սկսում ինքս ինձ խոստովանել, որ կյանքը բոլոր լավ հույզերը չեն »:

---

Մեկ այլ guy: "[104-րդ օր]] Չգիտես ինչու, ես ավելի շատ եմ շփվել իմ հույզերի հետ, քան նախկինում եմ ունեցել, և այսքան ժամանակ առաջին անգամ բաներ եմ զգացել »:

---

Մեկ այլ guy: «Հրաժարում թողնելու պատճառները. Սկսեք անընդհատ զգալ այս բուռն հույզերը, այլ ոչ թե ձեզ շրջապատող գեղեցիկ աշխարհի հետ շփոթվելու մեջ: Այլևս Քայլող մեռածները »:

---

Մեկ այլ guy: "280 օր - Իրական կանանց հանդեպ գրավչության իմ զգացողությունը երկինք բարձրացավ: Ես ավելի շատ կապ էի զգում իմ հույզերի հետ, և հույզերն իրենք իրենց ավելի հարուստ էին զգում »:

---

Մեկ այլ guy: "30-օրյա զեկույց - Կկատարեք զգալ բաներ. ես օգտագործում էի պոռնոն որպես հաղթահարման մեխանիզմ այն ​​բոլոր իրերի և զգացմունքների համար, որոնց հետ չէի ուզում գործ ունենալ: Հիմնականում սթրեսը, անհանգստությունը և անբավարարության զգացումը: Հավասարությունից պոռնոն հանելուց հետո կզգաք բաներ, որոնցից թաքնվում էիք: Իմ պարագայում դա մի քիչ ցավոտ էր և անհարմար: ԲԱՅ TH դա լավ է: Դու ուժեղ կդառնաս դրա պատճառով: ԻՍԿԱՊԵՍ, ԻՍԿԱՊԵՍ, ԻՍԿԱՊԵՍ ինձ ավելի ուժեղ եմ զգում և հպարտ եմ ինքս ինձով, որ վախերիս դեմ եմ կանգնել (մարտը հեռու է ավարտից):

---

Մեկ այլ guy:  «Երբ ես պոռնո էի, աղջիկներիս շրջանում երբեք ջերմ զգացողություն չունեի ստամոքսում: Հիմա ես նույնիսկ ստացա կիսաթև մոնտաժ, երբ նկատեցի, թե ինչպես է մի սիրուն աղջիկ պարում: Ես զգում եմ այս սովը `դուրս գալու և իսկապես կապվելու աղջիկների հետ, քանի որ ես կրկին սկսում եմ նրանց հանդեպ սեր և սեռական լարվածություն զգալ: Չեմ համբերում կրկին ընկերուհի ունենալ ՝ սեր ու կիրք ապրելու համար »:

---

Լավ, ես 69-րդ օրվա պատմություն ունեմ քեզ համար: Միգուցե դա քո գործը չէ, ես կարծում եմ, որ ես կարող եմ քեզանից մի քիչ մեծ լինել:

Նախքան NoFap- ը սկսելու իմ զգացմունքները անջատված էին: Ես զգացի ամեն ինչ, բայց դա բոլորը թույլ եւ հեշտ է կարգավորել: 30 օրվա ընթացքում ես զգացի զգացմունքները, որոնք իսկապես ուժեղ էին, երբեմն էլ ուժեղ էին, բայց ես սովորեցի նրանց հետ վարվել: Ես կարծում էի, որ այդ ամենը եղել է:

Այսօր ես հարվածեցի իմ ընտանիքի հանդեպ սիրո զգացումով, որ այնքան ուժեղ էր, որ մտածում էի, որ ինձ երկու անգամ պոկելու է: Դա այնքան ուժեղ էր, բայց լավ զգացմունք էր:

Ես հավերժ կախվածության մեջ եմ PMO- ից, և ես երբեք չգիտեի, որ հույզերն այդպիսին են: Իմ ենթադրությունն այն է, որ նրանք դեռ կարող են ուժեղանալ: Սա գերտերություն չէ, սա նորմալ մարդկային հույզ է, բայց ես դա երբեք չեմ զգացել: Ո՞վ գիտի, թե այդպիսի հույզերը ինչ կարող են անել տղամարդու / կնոջ վճռականության և մոտիվացիայի համար: Պարզելու միայն մեկ եղանակ:

---

Արդյոք NoFap- ն ավելի շատ զգացմունքներ է հաղորդում:

Ես զգում եմ, որ ես ավելի շատ զգացմունքային եմ համարում, երբ NoFap- ը անում էի եւ խնամում եմ այնպիսի բաներ, որոնք ես չէի հոգա առանց NoFap- ի: Դա նորմալ է:

zizuke_

Այո:

sacred_007

Այո, երբ nofap միանում եք, ձեր դոպամինի ընկալիչները վերականգնում են ՝ պատճառաբանելով, որ դուք ավելի հեշտորեն զգաք իրերը և զգայուն լինեք զգացմունքների նկատմամբ ՝ տխրություն, թե երջանկություն: Դա նույնն է, ինչ ուղեղի մառախուղը մաքրելը

GoodProgrammer2018

այո էլ նկատեցի սա: Ինչպես դուք ավելի շատ զգացմունքներ ունեք:

որից հետո

Ինձ անձամբ ես կասեի, ես ավելի շատ հոգատար եմ մարդկանց մասին, երբ ես չգիտեմ, բայց միեւնույն ժամանակ ես ունեմ «չեմ տվել»: Կատարյալ օրինակով, ես ավարտեցի իմ հարաբերությունները իմ նախկինի հետ, որը անցյալ շաբաթ էր, եւ ես ոչ մի տխրություն կամ մեղք չունեի: Մինչեւ հիմա, ես դեռ չեմ տանջում, որտեղ ես ամեն օր փախչում էի, ես կլիներ լաց լինելով, ցավալի էի, դստեր եւ մտածում ինքնասպանություն:

---

Կարող եք մտածել, որ ես խառնաշփոթ եմ անում, գերագնահատում եմ կամ ինչ էլ որ լինի: Թքած ունեմ

Ես որոշեցի զբոսնել քաղաքի կենտրոնում (ինչը սովորաբար չի պատահում, քանի դեռ չեմ հանդիպել ինչ-որ մեկի) միայն այն նպատակով, որ կարողանամ մեկ այլ բան անել, քան տանը մենակ նստելը:

Երբ դուրս էի եկել, տեսա երկու հարեւանուհիներ: Նրանցից մեկը սկսեց նայել ինձ, այնպես որ ես նույնն արեցի: Երբ մենք անցանք միմյանց, նա շարունակեց աչքերիս մեջ նայել եւ բնազդաբար գլուխս (ոչ թե ինձ, իմ գլուխը), այնպես որ մենք կարողացանք աչքի շփումը երկրորդից ավելի երկար պահել:

Ok, ոչինչ սովորականից: Ահա ուր է սկսվում տարօրինակ իրերը: Ես փողոցներում քայլում էի, երբ ձեռքիս մատների վրա զգացի մի փոքրիկ սենսացիա: Էլեկտրական իմպուլսների պես: Այն տեղի է ունեցել մեկ կամ երկու անգամ, բայց ոչ երկար ժամանակ: Ես տեսնում եմ աչքի շփումը աղջիկների եւ կանանց հետ, բայց ես արդեն գիտեի, որ կարող եմ դա անել: Որքան շատ քայլեմ, այնքան ավելի հանգիստ եմ զգում:

Երբ ես մտա գլխավոր փողոց (այստեղ մենք ունենք մեծը, որը պարզապես հենց հետիոտնի համար է, լցված սրճարաններով եւ ինչն է) այն հարվածեց ինձ: Ես տեսա ամեն ինչ, Տեսողությունս երբևէ պարզ դարձավ, և ծայրամասային տեսողությունս ավելացավ: Իմ բոլոր զգայարանները ածելի էին. Զգայական տեղեկատվության քանակը ճնշող էր: Ես դրան սովոր չեմ, քանի որ շատ եմ ապրում իմ գլխում և բացակայում եմ: Սովորաբար ես շատ ուշադրություն չեմ դարձնում մանրամասներին, երբ դրսում եմ, բայց այս անգամ թույլ եմ տալիս, որ այդ ամենը հոսի: Սյուրռեալիստական ​​էր:

Սովորաբար, երբ ես քայլում եմ այս փողոցով, ես գնում եմ այն ​​կողմերից մեկը, քանի որ այդքան շատ մարդ կա, դու միշտ համարյա բախվում ես միմյանց: Ոչ, ոչ այս անգամ: Քայլեցի ուղիղ կենտրոնում: Ես ինձ զարմանալիորեն վստահ ու հանգիստ էի զգում: Պարզապես թողեք, որ իմ ոտքերը կատարեն իրենց գործը և հիանան շրջապատով: Կարծես թե իմ շուրջը այս էներգիայի հսկա աուրան էր, և մարդիկ նկատեցին: Ես նայում էի աղջիկներից և տղաներից: Դրանք իրականում ճանապարհ կհանեին ինձ համար հիմնականում այն ​​ժամանակ, երբ դա սովորաբար հակառակն էր: Բացի այդ, կարծում եմ, որ կյանքումս առաջին անգամ եմ իրականում մարդկանց զգացել: Գում էի նրանց տրամադրությունը, էներգիան, կենսունակությունը: Սուրբ խայտառակություն:

Սթրեսը գնաց: Ավտոպիլոտը:

Հիմա ես վերադարձել եմ տուն և դեռ բարձր եմ զգում: Բացառությամբ այն ժամանակ, երբ կաթսա եմ ծխում, ես հակված եմ դառնալ պարանոյիկ և անհանգստացած: Timeամանակը խեղաթյուրվում է, և դուք ցատկում եք պահերի միջև: Այժմ ամեն ինչ անցնում է սահուն կերպով, ինչպես հաճելի նավարկություն օվկիանոսում:

Վերջին մի քանի շաբաթվա ընթացքում ես շատ էի դուրս եկել, բայց նման բան առաջին անգամ էր պատահում: Եվ դա պարզապես անհասկանալի է: Այժմ NoFap- ի որոշ մարդիկ կարող են երբեք դա չզգալ, ոմանց համար դա կարող է բոլորովին նորմալ լինել:

Այնուամենայնիվ, ես լիովին լուրջ եմ ասում, երբ ասում եմ Սա է. Շիթ. Արդյոք: Իրական:

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2d2yxw/had_nothing_to_do_went_out…

---

Մեկ այլ guy: Ինչպես unfap ինձ դարձնում է extrovert

Իմ տեսությունն այսպիսին է. Սկսած այն օրվանից, ես մեծացրել էի զգայունությունս զգայարանների նկատմամբ: Ավելի կարևոր է `ես արտահայտում և կիսվում եմ հույզեր իմ ծնողների և ընկերների հետ: Կարծում եմ ՝ նույն բանը պատահում է, երբ ես մարդկանց կողքին եմ, ովքեր ինձ դուր են գալիս (ընկերների ընկերներ կամ պարզապես անծանոթներ): Ես համակերպվում եմ այն ​​բանի հետ, թե ինչպես եմ զգում, և քանի որ իմ հույզերն այժմ ավելի ուժեղ են, և ես ունակ եմ դրանք արտահայտել առանց դատավճռի վախի:

Օրինակ. Ես ավելի երկար եմ պահում աչքերի հետ շփումը և ժպտում եմ կանանց, քանի որ ինձ դուր են գալիս: Նախքան ես արագ հայացքս կթողնեի ՝ «կեղտոտ, նա տեսավ՞, որ ես նկատեցի նրան»: Հիմա իմ մտքերն ասում են. «Ես ուզում եմ, որ նա տեսնի և իմանա, որ ես նկատեցի նրան, քանի որ նրան գրավիչ էի համարում»:

Մեկ այլ օրինակ `քաղաքից դուրս գտնվելը: Բարում կամ քաղաքում շրջելով ՝ տեսնելով կանանց, ես կասեի «բարև» կամ լրացնել նրանց:

Երկու օրինակներում էլ իմ հույզերը լցվում են և հասնում ծայրակետի այն կետին, երբ ես պարզապես ստիպված եմ դրանք արտահայտել: Ես հավանություն չեմ փնտրում կամ հուսով եմ, որ կարող եմ դրանք վերցնել: Ես պարզապես ուզում եմ, որ նրանք իմանան, թե ինչպես եմ ես զգում: Ես դա անում եմ ինքս ինձ համար, քանի որ ազատագրական է զգում արտահայտվել և զգացմունքներս ներսում չպահել:

tl; dr extrovert = nofap պատճառով: աճեցված էմոցիոնալ վիճակը + ձայնագրելու իմ զգացմունքները

---

«Դուք երջանիկ եք թվում»: «Ինչո՞ւ մենք երբևէ բաժանվեցինք»:

Այսպիսով, ես ունեցա զարմանալի հանգստյան օրեր և շնորհակալություն եմ հայտնում NoFap- ին դրա համար: Ես շատ ավելի երջանիկ և արտագնա եմ, քան եղել եմ վերջին մի քանի տարիների ընթացքում, և ես ընդամենը 18 օր եմ:

Ուրբաթ երեկոյան ես դպրոցից տուն գնացի և մի քանի ընկերների հետ դուրս եկա բար: Վերջապես, ես շրջվելու կարիք ունեի հարևանիս մոտ, ով իմ նախկինի հետ էր մոտ երկու տարի առաջ (երկուսն էլ աղջիկներ): Այսպիսով, նրանք ինձ վերցրեցին, և երբ մենք վերադարձանք, մենք պարզապես շրջեցինք թաղամասում առավոտյան 2-4-ի նման, և դա պարզապես հիանալի զվարճալի էր: Վերջերս ինձ շատ ավելի հարմարավետ էի զգում ppl- ի շուրջ:

Հաջորդ օրը ես և իմ նախկին հաղորդագրություն էինք ուղարկում, իսկ նախորդ գիշեր նա պարզապես գերծանրքաշային էր և տեքստի միջոցով: Նա նույնիսկ հաղորդագրություն ուղարկեց. «Ինչո՞ւ մենք երբևէ բաժանվեցինք»: Ինչը, իրոք, կարծում եմ, որ պայմանավորված է իմ նոր գտած վստահությամբ: Նաև այդ օրը ես պարզապես ժամերով շփվել էի մայրիկիս հետ, և ես ուրախ եմ, որ իսկապես կարող եմ բաց լինել նրա հետ: Ես միշտ այն երեխան էի, ով նստում էր իր սենյակում և հազվադեպ էի կախված ընտանիքի հետ (չնայած ես ուզում էի): Ուղեղի մառախուղի պատճառով ես միշտ շատ անհարմար էի… Նա ասաց ինձ. «Դուք երջանիկ եք թվում»: և ես ասացի, որ ես եմ:

Չնայած ես իսկապես էի: Ոչ միայն կեղծ դոպամինի բարձր պարունակության վրա: Բայց ես իսկապես երջանիկ եմ եղել վերջին մի քանի օրվա ընթացքում, ես կռահում եմ իրականում դիմակայել իմ մենակությանն ու ընկճվածությանը: Այն օրը, երբ ցնցուղից դուրս եկա, մտածում էի և պատռվում մայրիկիս ասածներից: Ես առաջին անգամ եմ պատռվում երջանիկ լինելուց: Պարզապես հույզերի ջրհեղեղ էր և ահավոր էր:

Նաև այդ օրը, երեկ ես դուրս եկա մի աղջկա հետ, որին շատ էի գրել: Մենք դուրս եկանք ուտելու, և երբ ես նրան ցած գցեցի, մենք գրկախառնվեցինք և վերջում համբուրվեցինք: Գրեթե մեկ տարվա ընթացքում ես առաջին անգամ եմ համբուրում մի աղջկա: Ես այնքան վախենում էի ինչ-որ մեկի հետ մտերմանալ պոռնոգրաֆիայի պատճառով իմ ED խնդրի պատճառով, բայց, չնայած դեռ ավելի լավ չէ, ես կարող եմ ասել, որ ավելի լավ է դառնում:

Ես չեմ նախատեսում ռեցիդիվ: Ոչինչ, ես փորձեցի վստահություն ունենալ: Հաջորդ հանգստյան օրերին նա գալիս է ինձ այցելելու դպրոց, և նույնիսկ եթե ես ED ստանամ, կարծում եմ, որ վստահություն կունենամ իրականում պատմել նրան, թե որն է խնդիրը, այլ ոչ թե անցյալի նման համր արդարացում գտնելու փոխարեն: Ամեն դեպքում , շնորհակալություն լսելու համար:

Հուսով եմ, որ այս շաբաթավերջին իմ պատմությունը կարող է ձեզ ոգեւորել որոշակի շարունակելու համար, ինչպես ես հուսով եմ, որ հուսով եմ, որ երբեւէ: lol Այս համայնքը, եւ այնտեղ բոլորը զարմանալի են: Շարունակիր նույն ձեւով!

---

Դիտում 9-րդ օր. Ըստ երեւույթին, ես զգացմունքներ ունեմ

Ամեն օր փաթաթված երկարատեւ շերտերի ընթացքում ես հասկացա, որ ոչինչ ինձ թվում էր, թե ինձ հաճելի չէ կամ ինձ երջանիկ դարձրու:

Այնուամենայնիվ, 9 օրն nofap- ի մեջ ես հասկացա, որ fapping- ն էմոցիոնալ նիշ փորձառություն է: Այն, ինչը սովորաբար բերում է ուրախություն, լուռ է կամ սպանվում:

Իմ վստահությունը կտրուկ աճել է. Ընկերներիս հետ շփումը շատ ավելի զվարճալի է, քան նախկինում էր, սննդի համն ավելի լավն է, կանայք ավելի գեղեցիկ են, քան երբևէ եղել են, և երաժշտությունն անգամ ավելի լավ է հնչում ականջներիս համար:

Բայց ամենից շատ, կրկին կարող եմ զգալ: Ուրախության զգացումը մեծանում է, եւ ես ծիծաղում եմ: Ամեն ինչ առաջացնում է ավելի զգայական արձագանք, քան այն:

Մի խոսքով, ես հիմա սկսում եմ զգալ այն մարդուն, որը պետք է լինի: Փոխարենը, դատարկ, զգացմունքային շելլը, որը ստեղծվել է հետեւողականորեն:

bodenlan2

Ես կարող եմ առնչվել այս գերծանրքաշայինին: Իմ ծիծաղն իրականում փոխվեց առաջին շաբաթից հետո, այն շատ ավելի բարձր է: Ես նույնպես երկու անգամ լաց եմ եղել, ինչը քեզ ստիպում է զգալ ահավոր և ինքնավստահ: Theգացողություններին անհրաժեշտ է ինչ-որ ելք:

thomasxp5

Կատարյալ համընկնում է այն բանի հետ, ինչ ես հիմա զգում եմ: Ուրախ եմ, որ երկուսս էլ կարողանում ենք զգալ լուսավորությունը:

Brasco13

Համաձայնեցին. Ես զգացի, որ փչում է նաեւ ձանձրալի:

---

Որոշ տարօրինակ անակնկալներ

Քանի որ ես սկսեցի nofap- ից, նկատեցի այն, որ իմ երազները վերադարձան: Պարզապես նորմալ երազներ, ավելի ու ավելի ոչինչ:

Honestիշտն ասած, երբ ես խենթի պես շրջում էի վերջին 10 տարվա ընթացքում, անկեղծ ասած, ես մեկ երազանք չեմ ունեցել, կամ ընդամենը մի քանիս: Վերջին մի քանի շաբաթների ընթացքում ես մի քանի երազանք եմ տեսել, որոնք մինչ օրս կարող եմ հիշել:

Մեկ այլ տարօրինակ բան այն է, որ ես ինձ 10 տարեկան ուժեղ բծախնդրության և պոռնո դիտելու ընթացքում հիվանդ չեմ զգացել: Ձեզ համար դա կարող է բոլորովին անհնարին թվալ, բայց դա ճշմարտություն է (և այո, ես ամեն օր ինչպես բոլորից դուրս էի գալիս տանից): Ավելին, ես ստամոքսում թիթեռներ չեմ զգացել այն բանից հետո, երբ սկսեցի ինտենսիվ ծեծելուց (երբեք չեմ սիրահարվել աղջկա): Վերջինը պարզապես ապազգայունացման հետևանք է, այլ ոչ թե իսկական աղջիկների մասին հոգ տանելը

Ուրիշ ինչ-որ մեկն ունի՞ նույն տեսակի «տարօրինակ» փորձառություններ:

cjuicyj92

գիտեմ թե ինչ նկատի ունես. քանի որ ես սկսել եմ նկատել իմ ստամոքսի թիթեռները `մի տեսակ նյարդայնանալուց: բայց ոչ տագնապը, ես չեմ կարող սպասել, որպեսզի նյարդայնանա, բայց հուզված չեմ կարող նյարդայնանալ թիթեռը: տարօրինակ է, թե որքանով է դա քեզ կարող զգալ

---

Ես պարզապես պարեցի 10 տարվա մեջ առաջին անգամ… Վա !յ: PMO- ն ինձ իսկապես զոմբիացրեց:

---

Սա երկրորդ անգամն է այս շաբաթվա ընթացքում, ես լաց եմ լսել երաժշտությունը

Պարոնայք, դա ավելի լավ է: Ձգտեք կապ հաստատել `արդյոք երաժշտություն, գիրք, կինոնկար կամ այլ անձ: Դուք պետք է ապրեք այս նոր կյանքով, լքեք հինը, ընդունեք փոփոխությունը:

---

Ես չգիտեի, թե ինչ է սերը, մինչև մաքրվեցի:

Նախքան ես հանեցի ձեռնաշարժությունն ու պոռնոն իմ կյանքից, ես չէի հասկանում, թե ինչ է սերը: Ես երբեք չէի զգացել այդ հույզը, երբեք չէի հասկացել, որ դա ուժ է, և երբեք չէի մտածում, թե ինչ է այդ ամենը նշանակում: Պոռնոն ինձ սովորեցրեց, որ սերը հոմանիշ է սեքսի հետ: Բայց ոչ. 1 տարվա պայքարից, որոշ հաջողություններից և որոշ անհաջողություններից հետո ես գիտեմ, որ սերն ու պոռնոն ոչ մի ընդհանուր բան չունեն: Պոռնոը եսասիրական դաժանության գլխավոր օրինակն է: Դա կսպանի ձեր հոգին և կվերստեղծի ձեզ իր պատկերով: Ընտրեք սերը, ընտրեք կյանքը:

---

Ես կարող եմ միշտ ծիծաղել:

Ես հիմա 45-րդ օրն եմ և իմ կյանքի մեծ մասի ընթացքում չեմ կարողացել ծիծաղել ոչ մեկի, անգամ ընտանիքի առաջ: Նույնիսկ երբ ինչ-որ իսկապես զվարճալի բան պատահեց, ես պարզապես չէի կարողանում ծիծաղել, պարզապես անկառավարելի ժպիտ:

Վերջին ամսվա ընթացքում ես բառացիորեն ունակ էի ցանկացած պահի ծիծաղել ոչ մի բանի վրա, դա գրեթե խելագար է: Ես պարզապես ծիծաղում եմ առանց պատճառի, երբ ուզում եմ, և դա ինձ հիանալի է զգում: Գոնե 2 շաբաթ մնացել եք տափակ գծի մեջ, բայց դա չի խանգարել դրան:

Ես հիմա սկսեցի ծիծաղել մարդկանց առջեւ, հանգիստ ծիծաղել, բայց գոնե բացեմ իմ բերանը:

---

ոչ ոք չի խոսում ամենախոշորներից մեկը:

Վերադարձվում է ձեր հույզերի հետ: Ես հիշում եմ, երբ ես տեսա պոռնկություն, երբ ես գրեթե անկարող էր լաց լինել: Ես նույնիսկ հպարտանում էի այդ զգացմունքների մեջ տխուր ֆիլմի ընթացքում կամ ինչ-որ բանով: Հիմա ես կրկին կարող եմ FEEL- ին: Այս տարօրինակ բան կա, որտեղ տղաները կարծում են, որ վատ է լաց լինել: Nah մարդը լավ է զգում: Անցած երկու ֆիլմերը տեսա, որ ես դարձել եմ փայլուն աչքերս կամ լաց: Դա հում զգացմունք է, որ պոռնկությունը ձեզանից գողանում է, նյարդայնացնելով ձեզ: Կանանց պիքսելներից դուրս գալը չգիտես, թե ափսոս է. Ես իրական գործարք կվերցնեմ: Թողեք, եթե կարողանաք: Դա լավ է ձեզ համար, եւ կանայք կգնահատեն այն:

---

Պոռնկությամբ զբաղվելուց ազատելը միակ ժամանակներից է, երբ զգալով մեծ տխրության եւ մենության զգացողությունը լավ նշան է:

Նախկինում ես պարզապես ոչինչ չէի զգա, բայց անցած գիշեր և այս առավոտ ես ինձ այնքան տխուր ու միայնակ էի զգում, բայց գիտեմ, որ ինչ-որ կերպ, դա լավ նշան է: Ես տեսել էի մի աղջկա, պատմել էի իմ պոռնոգրաֆիկ խնդիրների մասին, նա ասաց, որ լավ է, բայց հետո շատ արագ անհետացավ: Անցած գիշեր ես նրան տեսա ակումբում, բարձրացա նրա մոտ և ասացի բարև, նա ասաց մի քանի բան, ապա ասաց, որ կվերադառնա, բայց երբեք չի արել:

Դա ցավում է, բայց ցավն ավելի լավ է, քան թմրելը, միևնույն ժամանակ, մեծ մասամբ: Ես հիմա ավելի շատ զգում եմ, թե ինչպես են հորմոնները հոսում իմ ստամոքսով, երբեմն լինում են ուրախության զգացողություններ, երբեմն այն խեղդվում է ցավից, բայց դա լավ է:

---

Ես լաց եմ, որովհետեւ կրկին ապրում եմ իմ կյանքով:

Այժմ այս պահին շատ եմ զգում: Ես շատ տխուր եմ եւ զգում եմ անցյալի հիասթափությունը: Երաժշտությունը հարվածում է իմ զգացմունքներին, ինչպես իմ մարմնին հարվածել է մեքենա: Ի վերջո, կարող եմ կրկին զգալ: Երջանկությունը թաքնվում է իմ տխրության ներքո: Դրանով հերկում ես, մինչեւ հասնեմ իմ ողջ իմաստուն ուժին: Ես հավատում եմ դրան!

---

12 տարվա կախվածություն> nofap- ը լավ է ընթանում> չմշակված հույզեր բացահայտված> խուճապային հարձակում> ցնցում / տեղավորում> 999 կոչված> ժամանում է պարամեդիկ> խելագար սրտի բաբախում / արյան ճնշում…:

Ես երբեք կասկած չունեի իմ խնդրի լրջության մեջ, բայց ծնողներիս տանը տեղի ունեցած այս միջադեպը պարզապես հաստատեց դա: Ես բացարձակապես կորցրեցի միտքս և չգիտեի, թե ինչ է կատարվում ինձ հետ: Դա ծայրաստիճան անհանգստություն էր, և ես մտածում էի, որ ունակություն ունեմ կամ սրտի կաթված կամ ինչ-որ բան: Իմ ծնողներն արդեն գիտեին, որ ես հետ եմ քաշվում, և եթե ես լինեի, ես կգրեի ձերնին կամ ինչ-որ կերպ կասեի ձեր ընտանիքին: Մայրիկս տեղյակ էր, որ ինքնաբացարկի մեջ եմ, և դա օգնեց: Հակառակ դեպքում նա էլ ավելի շուտ կկախվեր: Ի դեպ, դա բոլորովին կապույտից դուրս եկավ: Ես կարդացել եմ, որ այլ տղաներ էլ են ունեցել նման փորձեր կամ կատաղության մեջ են ընկել / ժամերով լացել են: Հավանաբար, ճնշված հույզերի տարիներ բոլորն ի հայտ են գալիս և լիովին ճնշող են

---

60 օրվա զեկույց. Սա իսկապես օգտակար է:

Վերջին վաթսուն օրն ընդգրկում էին հրաշալի ուրախության, շատ արցունքների, շատ վազքի, ցուրտ ցնցումների, դեպրեսիայի եւ զրույցի պահեր:

Նախ և առաջ - nofap- ը եղել է միայն իմ կատարած մի քանի փոփոխություններից մեկը: Ես նաև թողեցի հեռուստացույցը, ֆեյսբուքը և տեսախաղերը, և սկսեցի ավելի լավ ուտել: Ես ավելի քիչ եմ խմում:

Ես լրջորեն կարծում եմ, որ օգտագործում էի fapping, պոռնո, վիդեոխաղեր և այլն ՝ տրամադրությունս կայուն պահելու համար ՝ զգացումներից խուսափելու համար: Քանի որ հեռացել եմ այս բաներից, ես զգում եմ, որ բացվել եմ, և իմ բոլոր հույզերը դուրս են գալիս: Լավ երգը հիմա կարող է սիրտս կոտրել:

Այս բացմամբ շատ էներգիա է եկել. Չգիտեմ `դա նյարդային էներգիա է, թե ինչ, բայց ես պարզապես ուզում եմ Շարժվել: Դա հեշտացրել է ավելի շատ վարժություններ կատարելը, և ֆիզիկական վարժություններն ինձ դժոխքում ուրախացնում են: Վերադարձը դեպի այն խորհելը, որի ընթացքում ես վերապատրաստվել էի, թույլ տվեցին ինձ չկորչել դեպրեսիայի որոշ մութ հորձանուտներում և այլն:

Հիմնական կետ. Ես չգիտեի, թե որքանով եմ դժգոհ ապրելիս կամ որքա՞ն հաղթահարելու մեխանիզմներ եմ օգտագործում իմ սեփական կյանքից խուսափելու համար: Ես չգիտեի, թե ինչն եմ զսպում, մինչ ամբարտակը թողեցի:

Երբ վերջերս տեսա իմ նախկին նկարները նոր տղամարդու հետ, մի քանի անգամ լաց եղա. Դա ինձ ավելի ուժեղ հարվածեց, քան հունվարի սկզբին: Բայց դա նորմալ է: Կյանքը կոտրում է մեր սրտերը: Ես չեմ ծածկել իմ զգացմունքները և պահպանել եմ իմ առողջ սովորությունները, ինչպիսիք են ֆիզիկական վարժություններն ու շփումները: Կյանքը շարժվում է: Emգացմունքները գալիս ու գնում են: Երբեմն սրտացավ լինելը կատարում է միակ ճշմարիտ քայլը, և ինչ-որ առումով դա նույնպես լավ է զգում:

Եվս երեսուն օր: Տեսնենք, թե ինչն է ցնցում:

---

6 տարի է ՝ չեմ լացել:

Եղբորս կորստի ցավը, ես երբեք չէի գիտակցում, թե որքանով է դա ինձ ցավ պատճառել: Ես իսկապես զգում եմ, որ պոռնոգրաֆիկ կախվածությունն ինձ թուլացրեց դրան: Առաջին անգամ ես լաց եղա նրա վրայով, և դա այնքան գեղեցիկ զգացողություն է:

---

NOFAP ավելի լավ MOOD

Անցած գիշեր ես ունկնդրում էի 90-ականների երգը, և հանկարծ հիշեցի մանկությունս, երբ ես երեխա էի also ես նաև ունկնդրում էի Disney Soundtrack- ը ... և երբ ես վայելում էի երգը և հանկարծ առանց աչքերիս արցունքներ նկատում: Ես կարոտում եմ իմ մանկությունը շատ… Իմ մանկությունն իմ ժամանակն է, որ զերծ PMO- ից before Ես նախկինում երբեք այսպիսի զգացողություն չունեի ... Մարդ, եթե ես կարողանայի վերադառնալ հանգստյան օրերին կամ պարզապես մեկ օրով… Ես իսկապես սիրում եմ

---

Porn- ը ձեր հույզերը դարձնում է

Երբ ես հաճախ տեսնում եմ պոռնկություն, ես գտա, որ զգացմունքային կերպով ես մեռած էի: Ինձ ոչինչ չի տուժել, թե արդյոք դա սայթաքել մեկնաբանություն է, թե վիրավորանք, դա նույնիսկ ինձ վախեցնում է զգացմունքային մականունը: Տարօրինակ է, նույնիսկ 10 օրից հետո ավելի զգացմունքային եմ թվում, քանի որ բաները սկսում են ինձ հասնել, ի տարբերություն նախկինում: Դա, հավանաբար, ամենատարածված զգացմունքներից մեկն է, բայց նշանը, որ պոռնկությամբ թողնելը կբարելավի ձեր կյանքը:

---

---

---

NoFap- ը կրկին ու ավելի շատ երաժշտություն է զգում (երկարատեւ գրառում)

Առայժմ ահա իմ պատմությունը: Ուղղակի միացա reddit- ին, բայց ես ակտիվ NoFap ֆորումի կայքի ակտիվ անդամ եմ եղել: Ես եկել եմ այստեղ, որովհետև նետվում էի այս ու այն կողմ և հասկանում էի, որ պետք է հաշվետվություն ներկայացնեմ ներկայություն ունենալու համար: Ես ԱՄՆ-ի Արևելյան ափից եմ և 21 տարեկան եմ: Ես գնում եմ ամբողջ ճանապարհը `կոշտ ռեժիմով և մեկ տարի նպատակ ունենալով: Ես սկսեցի հոկտեմբերի վերջին, երբ առաջին անգամ հայտնաբերեցի NoFap- ը: Դրանից առաջ ես տարիներ շարունակ փչում էի:

Եվ, այնուամենայնիվ, սա վերածվեց երկարատեւ պաշտոնի, բայց հաճելի է, որ այն դուրս գա այլ խմբի մարդկանց:

Այսօր իմ 50-րդ օրն է, և եզրափակիչները ավարտվեցին: Ես ուզում էի ձեզ հետ կիսվել տղաների հետ մի շատ յուրահատուկ բանով, որն ինձ հետ պատահեց վերջերս: Իմ ընտանիքը շատ երաժշտական ​​է, և ես նույնպես: Չգիտեմ, թե երբ է դա սկսվել, բայց ես պարզապես դադարեցի երաժշտություն զգալ: Ես կարող էի լսել այն և դեռ մի փոքր վայելել այն, բայց ես պարզապես չէի զգում երաժշտությունը (սա ջազ, դասական և սաունդթրեկ է հղման համար):

Միգուցե մեկ-երկու շաբաթ առաջ ինչ - որ բան անսպասելի էր, եւ բոլորը վերադարձան ինձ: Ես իրականում կարող եմ զգալ երաժշտությունը: Ես նայեցի այն, ինչ փոխվեց, եւ դա եղել է PMO- ն: Եվ հետո հասկացա, որ ես հասկացա, որ հասկացա, որ կորցրել եմ երաժշտությունը զգալու իմ ունակությունը, երբ առաջին անգամ սկսեցի փչել, այնպես էլ տարիներ առաջ: Այն ինձ անակնկալի բերեց, որ պատճառը ես դադարել եմ դաշնամուրից եւ նվագել դպրոցական նվագախմբում: Ես դեռ երգում եմ, բայց հիմա բոլորովին այլ է զգում: Ես իսկապես ուզում եմ դաշնամուրի դասեր վերցնել: Ես ուզում եմ ստանալ այն ամենը:

Եվ բարելավումն այստեղ չի դադարում: Ես իրականում ուզում եմ իրականացնել նաև այլ բաներ: Ես ինձ նետել եմ ուսումնառության մեջ, զվարճանքի համար կողքից լրացուցիչ իրեր եմ պատրաստում, բաներ, որոնք երբեք չէի մտածի անել, քանի որ անընդհատ փչացնում էի: Ես իրականում ուզում եմ անել բաներ, որոնցով կարող եմ հպարտանալ, ինչպիսիք են խոհարարությունը, կարդալը, գրելը, անվտանգությունը և հիանալի բաներ կառուցելը (ես սովորում եմ ինժեներ / հետազոտող լինել):

Ընդամենը 50 օր է անցել, ուստի ես գիտեմ, որ դեռ շատ բան ունեմ ետ ստանալու, բայց այդ վերադարձը ինձ համար այնքան շատ նշանակություն ունի: Երբ հորդորներն ինձ ասում են, թե ինչպես ես ոչինչ չփոխվի, եթե ես արագ քայլեմ, ես գիտեմ, որ դա ստում է ինձ: Դա կարող է հնչել կլիշե, բայց ես ինձ ավելի կենդանի եմ զգում: Ես կկորցնեի դա, եթե նորից խփեի, նախկինում այդքան անգամ դա ինքս ինձ համար արեցի: Եվ հիմա, եզրափակիչ փուլերն ավարտելուց հետո, ես պետք է զգուշանամ, որպեսզի ձմեռային արձակուրդի ընթացքում չընկնեմ ձանձրույթից, ուստի պայքարն ավելի ծանր կլինի, քան երբևէ:

Հուսով եմ ՝ սա ոգեշնչող է որոշ մարդկանց համար: Կարծում եմ ՝ այստեղ փախուստը հետևյալն է. Strong Ամուր պահեք բոլորին: Եթե ​​դա շարունակեք, իրականում կարող եք կրկին մարդ լինել:

---

Լաց

Այսօր ես դիտեցի «Սպիտակ մանյակ» սերիալի եզրափակիչը և մի պահ լաց եղա: Նախկինում հեռուստաշոուն ԵՐԲԵՔ չի ստիպել ինձ լաց լինել: Դա այնքան felt մարդկային էր զգում: Չեմ կարող հիշել, թե երբ եմ վերջին անգամ լացել, և հավանական է, որ դուք նույնպես չեք լացել: PMO- ն մեզ կենդանիներ է դարձնում: Դեռևս զգում եմ լացելու հետևանքները, երբ մուտքագրում եմ սա, և հիմա չեմ էլ կարող պատկերացնել PMOing- ը: Հաջորդ անգամ, երբ ինչ-որ բան ձեզ ստիպում է լաց լինել, դիտեք, թե ինչպես է դա ձեզ զգում, և գիտակցեք, թե ինչպես PMO- ն այն խլում է ձեզանից:

---

Ես շատ երկար ժամանակ առաջին անգամ լացեցի

Ես ներկայումս պահում եմ անձնական nofap ռեկորդ ՝ 3 շաբաթ իմ կյանքի վերջին 10 տարվա ընթացքում (այս պահին ես 20 տարեկան եմ): Եվ երբ միտքն ավելի քիչ է ամպել, քան երբևէ ձեռնաշարժության հետևանքներից, ես շատ ժամանակ ունեի ինքնախոհության համար: Եվ դա ցավում է: Հետադարձ հայացք գցելով `ես զգում եմ, որ իմ անցած 10 տարիները կարող էին շատ ավելի լավ լինել, բայց փոխարենը ես նրանց վատնում էի ամեն օր ինքնագլխացնելով և վիդեոխաղեր խաղալով: Ես չեմ ասում, որ խաղերի մեջ ինչ-որ բան այն չէ, բայց հիմա պարզ է, որ fapping- ը ինձ դրդեց այն աստիճանի, որ ամբողջ ժամանակ ծախսեի խաղեր խաղալու մեջ ՝ առանց տեղիք տալու իմ անձնական առողջության կամ բարելավման համար:

Եվ իմանալը, որ կարող էի շատ ավելին անել, ուղղակի ստիպեց ինձ լաց լինել: Այս միտքը երբևէ մտքովս անգամ չէր անցնում, երբ ես խփում էի, ես պարզապես ենթադրում էի, որ դա առողջ է, և որ բոլոր երեխաներն էլ դա անում էին: Բայց նույնիսկ եթե մի տխուր միտք անցներ մտքովս, շատ ավելի քիչ հավանական է, որ ես կթափվեի արտասվելու մեջ: Ես ուղղակի կզսպեի միտքը և կփորձեի առաջ շարժվել: Բայց լաց լինելը լավ էր: Դրանից հետո ես ինձ զգացի կենդանի և թարմացա:

Nofap- ը սկսելուց հետո ես ոչ միայն ֆիզիկապես ավելի լավ եմ զգում, քան երբևէ, այլ նաև զգում եմ գերհզոր հուզական վերականգնում: Իմ փորձից ելնելով, fapping- ը պարզապես չի սպառում էներգիան մարմնից, այն desensitizes է միտքը: Եվ հենց այդ շատ ապազգայունացված միտքն է, որը պոռնո է ներմուծում իրականության մեր ընկալումը, ինչը ընկերությունները, հարաբերությունները և ինքնազարգացումը ավելի դժվարացնում է ձեռք բերել և պահպանել:

---

50 օր կոշտ ռեժիմ my Ես կյանքումս առաջին անգամ գիտեմ, թե ինչպես է զգում ինքնասիրությունը: Ես կարող էի լաց լինել:

Չգիտեմ ինչ ասել .. ես այնքան ծանրաբեռնված եմ: Կյանքումս առաջին անգամ ինձ իսկապես վստահ ու ինքնասիրահարված եմ զգում: Այնքա powerfulն հզոր ու գեղեցիկ է: Այսօր ես 52-րդ օրն եմ և ուզում եմ 180 օր անել: Եվ նաև սիրտս իսկապես ավելի ու ավելի է բացվում: Ես կարող եմ զգալ հուզական ցավ և ուրախություն, որը տարիներ շարունակ չեմ զգացել: Շնորհակալություն nofap- համայնք

---

Այսօր ես լաց եղա:

մարդ ես գնում եմ հույզերի գլուխգործոց: Այսօր ես աղաղակեցի մի աղջկա դիմաց, քանի որ ես դեպրեսիաները չափազանց շատ էին եղել (սկսվեց 2 օր առաջ), ապա այն հարվածեց ինձ. չեմ հիշում, երբ վերջին անգամ լացեցի: Ես զգացմունքային կերպով մռնչված դարձա, այժմ ես կրկին ցավում եմ եւ կյանքը կրկին զգում եմ: նրա տարօրինակ, իր ծանր, բայց ես գիտեմ դրա իրավունքը: շնորհակալություն ընթերցելու համար:

---

Այսօր լաց եղավ:

Ես չգիտեմ, թե ինչն անցավ ինձ վրա: Լուրջ դեպրեսիայից արցունքները պարզապես սկսեցին հոսել: Տարիներ շարունակ այդքան ծանր չեմ լացել, իրեն մարդ եմ զգում: Սա նորմա՞լ է ??

---

Արդյոք որեւէ մեկը այլեւս լաց է լինում հեշտությամբ, երբ դուք գնում եք nofap- ում:

Որովհետեւ ես լավ եմ անում: Ինչպես կրկին զգում եմ մարդը:

kzwj

այո Ես մի քիչ լաց եմ եղել: դա նման է ընկերուհու հետ բաժանվելուն:

zolcom

այո, բայց դա պայմանավորված է համակարգում ցածր դոպամինի պատճառով ... .. որոշ ժամանակ անց դառնում ես ավելի հուզական և ընկճված և ավելի երջանիկ

Մարդկանց խառնաշփոթություն

Ես հիշում եմ, որ դա տեղի էր ունենում այն ​​ժամանակ, երբ մեկ ամիս տևում էի իմ շարքը: Կարծես ես այլեւս այդպիսի ռոբոտ չէի:

---

Ukգալով ՝ ես զգացի ստամոքսիս ՝ հեռուստաներկայացման «Բռնաբարության» տեսարանը տեսնելուց հետո: NoFap զգայունություն:

Nofap- ը խնայել է միտքս: Դեռ այն ժամանակ, երբ ես օրական երեք անգամ (կամ ավելի) պոռնո էի նայում: Ես կարող էի ստամոքս դիտել բավականին կոպիտ բովանդակություն: Պարտադրված սեքսի տեսարաններն ինձ ընդհանրապես չէին անհանգստացնում: Բայց բազմաթիվ շարքերից հետո և հիմա 20 օր: Հեռուստատեսային ներկայացման մեջ ես բռնաբարության տեսարան տեսա, և դա այլևս գրաֆիկական չէր, այլ այն բաներից, որոնք ես տեսա պոռնոյում: Իրականում դա նույնիսկ մոտ չէր այն բանին, ինչ ես տեսել եմ պոռնոկերպում: Բայց, չգիտես ինչու, դա ինձ այնքան զզվելի թվաց: Հինգ տարեկան երեխայի պես դիմեցի ընկերուհուս:

Ես չէի նայի հեռուստացույցը և հարցրի, թե ինչպես կարող են մարդիկ դա դիտել: և իրեն գերհիվանդ զգաց և զուգարան գնաց հիմնականում այն ​​դիտելուց դուրս գալու և բամելու համար: Ես փնթփնթացի լոլ: Իմ ընկերուհին շոկի մեջ էր, որ դա ինձ այնքան էր զզեցնում, որ ես դրանից փխրեցի և միևնույն ժամանակ գտա. «Հաճելի է, որ ինչ-որ մեկը կարող է իրականում այնքան ուժեղ զգալ բռնաբարության և այլ սեռական հանցագործությունների դեմ, որ նրանք դուրս են ցնցվում դրա մասին պարզ մտքից: «Բայց այդ թեմայից հետո ես չեմ կարող հավատալ որոշ բաների, որոնք կարող էի դիտել և ուրախ եմ, որ հիմա չեմ կարող:

Շնորհակալություն Nofap համայնքը 🙂

---

Ես կրկին կարող եմ ծիծաղել բաների վրա

Սուրբ Աստծո մայր, խելագար է, որ 1 շաբաթվա ընթացքում ես նորից ծիծաղում եմ իրերի վրա:

Հիմա դեմ եղեք, ես միշտ եղել եմ մի տղա, ով շատ-շատ է ծիծաղում ընկերների հետ, ինչպես ամեն վայրկյան: Բայց երբ մենակ եմ, երբեք չեմ ծիծաղում: Երբ ես կարդում եմ ամենազվարճալի մեկնաբանությունը `ես նման եմ` «դա զվարճալի մեկնաբանություն է, ահա դեմ քվեարկություն», և ես անցնում եմ առաջ: Հիմնականում նույնիսկ ծնկաչոց չէ:

Բայց երեկ մի լավ բան տեղի ունեցավ: Ես տեսա «Mad Men» ամսագրի 3- ի եզրափակիչ փուլը, եւ բավականին ծիծաղելի տեսարան կար, բայց հենց որ այն հասավ, ես ծիծաղում էի 2 րոպե ուղիղ: Դադարեցումը: Ծնողներս անգամ ստուգել են ինձ վրա:

Այնուհետեւ, մեկ ժամ անց, ես բառացիորեն կթռչեմ սուրճը իմ ստեղնաշարի վրա, Reddit- ին կարդալուց հետո, որն առաջին անգամն է իմ կյանքում:

Ես երբեք իսկապես չեմ կարողացել ինքնուրույն ծիծաղել, մենակ, բայց հիմա կռահում եմ, որ կարող եմ: Առաջին անգամ.

---

[114 օրվա թարմացում] otգացմունքները ծծում են: Բայց համենայն դեպս ես նրանց զգում եմ:

---

Եթե ​​NoFap- ը ձեզ հուզիչ է դարձնում

BorisC91- ը

Շատ ճիշտ.

Երբ դուրս ենք եկել առաջին բաները, մենք զգում ենք, որ մենք ողջ ժամանակից թաքնված էինք:

Դրանից հետո գալիս են մոտիվացիան, շարժիչը, էներգիան. Ամեն ինչ այնտեղ է, որ օգնի մեզ դուրս գալ մեր քարանձավից և շփվել, հանդիպել մարդկանց, ծանոթանալ պոտենցիալ գործընկերոջ հետ և, ի վերջո, ստեղծել իմաստալից ընկերներ և հարաբերություններ:

Գիտակցելով, որ գործընթացը համոզված է, բաները հեշտացնում են: Շնորհակալություն կիսվելու համար!

Dave_TheOneAndOnly

Ես ավելի շատ աղաղակեցի այս NoFap շերտից, քան ես անցել եմ վերջին 10 տարի

sumbudythatiusetokno

Երեկ երեկոյան լաց եղա: Ես սովորեցի այն ծեծել դաժան դեպրեսիայի մեջ, ճիշտ այնպես, ինչպես ամեն ինչ: Այս պահին ես կասեի, որ իմ քիմիական անհամապատասխանությունները, եթե դրանք գոյություն ունեն, ավելի հավանական է իմ սեփական ստեղծումը: Ես միշտ ունեցել եմ կախվածություն ունեցող անձնավորություն, ուստի այն ժամանակ, երբ ես սիրում եմ ինչ-որ բան, ես հակված եմ դրա հետ մեկնել: Այն հնչում է ինչպես պոռնկությամբ, շատ նման է ձեր ուղեղի թմրամիջոցի քիմիական ռեակցիաներին եւ դեֆենսիզացմանը: Սա նաեւ հեռանկարում է ինձ համար, թե ինչու եմ նախկինում պայքարել թմրամիջոցների չարաշահման հարցերով: Ես իսկապես չեմ հասկանում, թե ինչպես են որոշ մարդիկ համարում այս կեղծավորությունը: Նրանք չպետք է ունենան նույն խնդիրները, որոնք ես զգացել եմ:

shanya101

Նույն եղբայրը վերջին անգամ, երբ ես 20 օր էի. Ես դժոխքի պես լաց եղա առանց պատճառի… ես նույնպես երբեք չեմ լացել այդպիսի 1-ին բաժանման ժամանակ

Սոֆոպանտաման

Սա իմ տեսած NoFap- ի ամենաիսկական գրառումներից մեկն է: Շնորհակալություն դրա համար

n1tr099

Այո, ես համաձայն եմ այս գրառման հետ 101%: Nofap- ը սկսելուց հետո ես սկսեցի շատ ավելի բարկանալ, երբ ամեն ինչ պետք էր այդ պայթուցիկ էներգիայի համար, և շատ ավելի տխուր, երբ տխուր էր, մինչև ես լաց էի լինում: Նախկինում հազվադեպ էր պատահում: Մինչև nofap ես մի տեսակ անտարբեր էի վերաբերվում ինձ ամեն ինչին, ինչ պատահում էր ինձ հետ, այդ «ինչ» գոտում, ամենաառողջ և մեռած հոգեվիճակում, որում կարող ես հայտնվել: Շարունակեք ուժեղ, տղաներ:

semenPreservation

Համաձայնվեք ձեր գրածի 90% -ի հետ: Այս պահին ես մենակ եմ, բայց ոչ միայնակ: Ես կենտրոնանում եմ իմ նպատակների վրա առաջիկա 6 ամիսների ընթացքում:

Ես 7 օր անցելուց հետո շատ բան լսում էի:

Յիոնիա

Ձեր գրառումը ռեզոնանս է առաջացնում իմ մեջ… Ես ավելի շատ եմ հասկանում, թե ինչու եմ տխուր կամ ագրեսիվ զգում:

երազ

Ճիշտ է: Հիմա ես տեսնում եմ տխրության, փոքր անհանգստության, զգացմունքայնության եւ այլն, երբ այդ ժամանակը գալիս է, ես կարծում եմ, որ պոռնկություն: Բայց ես հիմքեր ունեմ դադարեցնել fapping եւ անպիտան անել, որպեսզի ես հեռու պահեմ պոռնկությամբ, նույնիսկ պարզապես դիտելու որոշ տեսանյութեր Հաշվի առնելով, որ ամեն ինչ լավ կլինի, եւ բոլորն էլ շուտով կխաղան

stonycronz33

Ճիշտ եք

բարելավելու օրեր

Շնորհակալ եմ: NoFap- ն թույլ է տալիս, որ անձը մղի իր իսկական զգացմունքները, խաբելով նրանց փրփուրով:

---

Լսելու ձեր ունակությունը

Հիշեք նույնիսկ եթե դուք շերտում եք եւ կարծես թե ոչ մի օգուտ չեք ստանում, պարզապես գիտեք, որ դուք վերականգնում եք ձեր իսկ արցունքները թափելու ձեր կարողությունը: Դա ներառում է ուրախության արցունքներ կամ առնվազն մշուշոտություն: Նաեւ արցունքները տխրության եւ վշտի. Գուցե մի փոքրիկ լաց լինեն մի զգայուն երգի վրա, եթե այն ինչ-որ բան իմաստալից է դարձնում:

ՊՄ-ում դուք կգտնեք այնպիսի իրավիճակներ, որոնք դուք գիտեք, որ պետք է լաց լինեք, բայց դուք չեք կարող զգալ եւ լաց լինել: Դուք գիտակցում եք, որ դուք չեք կարող զգալ, եւ ապա գիտեք, որ դու ինչ-որ կերպ պակաս մարդկային, առանց այդ հիմնական ունակության, մարդիկ պետք է ունենան: Դա թշվառ իրողություն է: Լացելու ունակությունը մենակ է, շարունակելու ձեր շերտը: Մնալ ուժեղ եղբայրներին:

---

Հզոր հույզերը առաջին շաբաթվա ընթացքում: Առաջին անգամ լաց լինելով տարիներով:

Ես 8 օր եմ: Այս անգամ ես հեռու եմ մնացել բոլոր պոռնոֆիլմերից, էրոտիկ նկարներից և այլն: Բոլոր մյուս փորձերի ժամանակ ես կցանկանայի շատ օրեր տանել, հաճախ `պոռնո:

Իմ հույզերը պայթել են: Վերջին 3 օրվա ընթացքում ես բազմիցս լաց եմ եղել ՝ վերջին տարիներին առաջին անգամ: Ես լաց եմ եղել ՝ մտածելով այն մասին, թե որքան եմ սիրում իմ ծնողներին և ծերացող տատիկ-պապիկներին և այն իրականությանը, որ մի օր նրանք այստեղ չեն լինի: Ես լաց եմ եղել `խոսելով իմ երկու ամենամոտ ընկերների հետ այն մասին, թե ինչ եմ զգում վերջին ժամանակներս: Ես լաց եղա (նրբանկատորեն) հեռախոսով` հայրիկիս հետ խոսելով սգալու և հարազատների մահվան մասին: Խայտառակություն, մարզադահլիճն այսօր դատարկ էր, և ես արտասվեցի: աչքերով մտածելով այս ամենի մասին:

Արդյոք որեւէ մեկը ձեզանից հեռու փորձել է:

---

այսօր 8- ը զգում եմ զգացմունքները

Ես տեսնում եմ մեծ fapper աշխարհը. Ես դադարեցի ծեծել, և աշխարհը փոխվեց: Ես հիմա ինձ երջանիկ եմ զգում և ինձ սիրահարված եմ զգում: Ես սիրում էի, որ նա ինձ նույնպես սիրում է: Այսօր նա համբուրվեց
ես Ես նախկինում երբեք այսպիսին չեմ եղել. Ես հիմա երջանիկ եմ

---

Պարզապես տարիներ շարունակ առաջին անգամ լաց եղավ: Լուրջ գրառում:

Ես ներկայումս 30- ի կամ իմ հարթակից եմ: Ես երբեմն ծանր հակում ունեի, մինչեւ ես գտա ձեր ուղեղը պոռնկությամբ եւ այս ֆորումը:

Պատմության համար, ես պարզապես դիտում էի «Պարոն ոչ ոք» կինոնկարը (ի դեպ ֆանտաստիկ ֆիլմ), և երբ հասավ այն մասը, երբ երեխան պետք է ընտրեր `ամուսնալուծությունից հետո կմնա իր մոր կամ հայրիկի հետ, և երբ մայրիկը գնացք է նստում այն ​​բանից հետո, երբ նա ընտրել է իր հայրիկին ՝ հասկանալու համար, որ նա սխալ է թույլ տվել և վազեց գնացքի հետեւից իր մայրիկի համար: Վայ Օ Oh, աստված իմ, ես չեմ հիշում, որ տարիներ շարունակ զգացել եմ այս հույզերը:

Լացելու այդպիսի խիստ տարօրինակ, հիանալի գեղեցիկ, բայց տխուր փորձ է: Ես, իհարկե, մտածում էի `դիտելով իմ սեփական հարաբերությունների այս տեսարանը իմ սեփական ծնողների հետ, ովքեր ես շատ սիրում եմ և պարզապես համակված էի հուզական ուժով, որը բառացիորեն չեմ հիշում, որ երբևէ զգացել եմ:

Այս իրերը, ազատվելով մեզ կախվածությունից, լինի դա pmo, թմրանյութեր, խաղային խաղեր, ինչ էլ որ լինի, դրանք շատ հզոր իրեր են: Հուսահատության ժամանակ կարդացեք սա և գիտակցեք, որ այս պատմությունը կենդանի վկայություն է այն բանի, որ nofap- ը կրկին կվերականգնի ձեր հուզական կյանքը: Դուք հիմա թմրված եք, եթե կախվածություն ունեք, ինչ-որ բանից: Դուք պարզապես չեք պատկերացնում, թե ինչի եք բաց թողնում, և ինչի՞ համար: Կեղտոտ զվարճանքի օրը մեկ ժամ, միաժամանակ զոհաբերելով մի ամբողջ կյանք կատարում եւ կյանքը:

Խնդրում ենք ճիշտ ընտրություն կատարել fapstronauts: Իմ կյանքը փոխվում է, եւ դա կարող է լինել:

Խմբագրել. Լաց ու տխրություն եւ ցավ բոլորս գեղեցիկ եւ ցավոտ են, միաժամանակ:

---

Ես կրկին զգում եմ զգացմունքները

Այսպիսով, ես դիտեցի Toy Story 3- ը կրկին, քանի որ սիրում եմ այս ֆիլմը: Ես հիշեցի, որ մի քանի տարի առաջ ես նայում եմ մի քիչ նողկալի աչքերով:

Հիմա, երբ NoFap- ում ես աղաղակեցի: Ես աղաղակեցի ~ 2-3 րոպե ուղիղ:

Շատ լավ է զգում: Լավ է զգում զգում:

---

Ձեր սիրելիները մարդկային են:

Այս ամբողջ ընթացքում ես ընկճված էի, պարզապես հասա այն գիտակցման, որն ինձ ցանկացավ գրել սա: Ես խեղդեցի դեպրեսիայի և միայնության զգացումը տեսախաղերով, սնունդով, պոռնոով և քնով: մնալով իմ սենյակում իմ օրերի մեծ մասը: Վերջին 8 տարիների ընթացքում ես տեղյակ չէի, որ ծնողներս և քույրս ունեցել են զգացմունքներ, մտքեր, անապահովություն: Ես նրանց տեսնում էի որպես հեղինակային գործիչներ, որոնք ասում էին ինձ, թե ինչ անել առանց տրված հարցերի: Հիմա, երբ ես նրանց տեսնում եմ որպես մարդկային էակներ, դրանք ավելի շատ ցավ կպատճառեն, երբ նրանք գնան:

Ես մտքովս անցնելու եմ այն ​​ժամանակները, երբ ես նրանց համար խաբեբա էի, և թե ինչպես դա նրանց զգացմունք առաջացրեց: Ինչքա myն իմ լռությունը թվաց որպես իրենց ներկայության հանդեպ անշահախնդիր ցուցիչ, չնայած որ ես միշտ ուրախ էի լինել նրանց կողքին: Հայրս 71 տարեկան է Թոքերի քաղցկեղով, մայրս ՝ 59, քույրս ՝ 33, իսկ ես ՝ 21: Ի՞նչ է դա նշանակում: Դա նշանակում է, որ ես վերջին 8 տարիները անցկացրել եմ իմ սիրելիներին անհարգալից վերաբերմունք ցույց տալով, ոչ մի սեր չցուցաբերելով, ավելորդ փող ծախսելով, խուսափելի անախորժություններ առաջացնելով ՝ այդ ամենը իրական իմ ես պատյանի մեջ թաքցնելով: երբեք չունենալով իսկական կապի պահ նրանցից մեկի հետ:

Երբ նրանք գնան, ես չեմ կարողանա նրանց հետ իսկական պահեր կիսվել, պահեր, որոնցից խուսափում էի, քանի որ վախենում էի խոցելի լինելուց: Ո՞րն է կյանքի իմաստը, երբ մենք չենք կարող կիսել մեր իրական եսերը նրանց հետ, ում սիրում ենք: Երբ մեր բոլոր սիրելիները կվերջանան… Հուսով եմ ՝ մենք լավ հուշեր կթողնենք փայփայելու համար:

Պոռնո Աստղ

Հ.Գ Ես սա գրելիս լաց եղա: Այս ամիս ես երկրորդ անգամ եմ լաց լինում ՝ այս թեմային վերաբերող երկու անգամ: Լավ է զգում, որ այս իրերը կրծքիցս հանեցին: Գուշակիր, որ պոռնոն իմ բոլոր զգացմունքների վրա գրիպ չունի:

---

Օր 16: Այսօր ես լացեցի

Ես 13 տարեկանից շատ պարբերաբար պոռնո եմ դիտել, իսկ այժմ 24 տարեկան եմ: Ես որոշեցի լիովին թողնել այն 2 շաբաթ առաջ:

Վերջին մի քանի տարիների ընթացքում, երբ ես մեծացա և ավելի տեղեկացա մարդկային փոխհարաբերությունների մասին, ես հասկացա, որ գրեթե լիովին բացակայում եմ հույզերն ու կարեկցանքը: Համոզված եմ, որ ես ծիծաղում էի կատակների վրա և հարմարավետություն զգում, երբ ընկերների կամ ընկերուհու հետ էի: Բայց այդ ամենի մեջ կար խոր դատարկություն: Ես կարծում էի, որ ես սոցիոպատ եմ կամ նման բան: Գուցե դա հենց այնպիսին է, ինչպիսին ես եմ ՝ մարդ, ով ավելի քիչ ընդունակ է զգացմունքների: Ես հաշտվեցի դրա հետ:

Այսօր առավոտյան, խորհելուց հետո, ես արտասվեցի: Iգացվեցի այն զգացմունքներից, որոնք չգիտեի ինչպես նկարագրել: Իսկապես կուրացրեց ինձ: Ես կարդում եմ մի քանի nofap հաջողության պատմություն և մի փոքր պատռվել եմ ՝ հասկանալով այս մարդկանց պայքարը և երջանիկ զգալով, որ կիսում են իրենց հաջողությունները մեզ հետ:

Իմ հուզական խառնաշփոթը պայմանավորված էր իմ սիրահոծի կենտրոնից, որը շատ սերտորեն կապված էր պոռնկությամբ եւ ակնթարթային գոհունակությամբ թվային աղբյուրներից:

Եթե ​​այո, ապա դա եւս մեկ պատճառ է:

Ես միայն սկսել եմ իմ ճանապարհը և հուսով եմ այն ​​կվերածեմ ցմահ վերափոխման: Շնորհակալ եմ բոլորից ներշնչանքի համար:

---

ես լացում եմ

Ես NoFap- ը սկսել եմ դեռ անցյալ տարվա նոյեմբերին, 2 օրվա ընթացքում կատարել եմ 40 շերտ, ներկայումս 14 օրվա շարքում եմ և լաց եմ լինում, Սիրտս կոտրված է և այնքան հուզական եմ, նույնիսկ չեմ կարող ասել ինչու եմ լաց լինում, դա սեր է, բայց ես դա նախկինում էլ եմ զգացել և այսպես չէր, ես կարոտ եմ և զգայուն: Բայց դուք գիտեք մի բան. Այն լավ է զգում, դարեր են անցել, ինչ ես իսկապես լացել եմ և եղել եմ այս «մարդը»: Կարծում եմ, որ լաց լինելը իսկապես օգնում է քեզ պարզապես այդ ամբողջ հույզը հանել մտքիցդ, և լավ է զգում, որ անկեղծ լինես: No Fap- ը ձեզ կրկին մարդ է դարձնում և արթնացնում է ձեր հանգստի քնից, դա ձեզ ակտիվացնում է և ստիպում է ձեզ հետամուտ լինել այն ամենին, ինչն ամենավերջին բանն է, խնդրում եմ, մի հապաղեք և լաց եղեք, ինչպես տղամարդիկ

---

Երկար ժամանակ առաջին անգամ լաց եղավ

Երեկ ես այցելեցի մայրիկիս, և նա 80-ն անց է և անկում է ապրում: Նա ապրում է մոտ յոթ ժամ հեռավորության վրա: Մոտ վեց ամիս ես նրան չէի տեսել: Ես իմ կնոջն ու երեխաներին տարա նրա հետ այցելության, մինչ նա դեռ համեմատաբար առողջ մտքի մեջ է: Դրանից հետո ես ինքս ստիպված էի զբոսնել, և ես արտասվեցի: Մասամբ տխուր, քանի որ նա մարում է, և դժվար է դիտել, թե ինչպես է ծնողը հեռանում քեզանից, և մասամբ `երջանկությունից, քանի որ ես արդեն մի քանի ամիս անվճար եմ PMO- ով և զգում էի, որ իսկապես ներկա եմ նրա հետ:

Իմ մտքում ոչ մի ամոթ չկար, ոչ մի շեղում և ուժասպառություն, որ ինձ բերել է PMO- ն. Ես մի քանի ժամ նրա հետ էի: Եվ ես գիտեմ, որ նա իսկապես հպարտ է այն ընտանիքով, որին ես օգնել եմ դաստիարակել, և այն վայրով, որտեղ ես գտնվում եմ կյանքում: Ես իսկապես չեմ կարող համարժեքորեն նկարագրել, թե որքան լավ է զգում լինել մարդկանց հետ և չունենալ այս սարսափելի կախվածությունը: Ես դեռ պայքարում եմ դրա դեմ, բայց ես առջևում եմ և սպանում եմ դրան, մի օր մեկ առ մեկ:

---

Երաժշտությունը պարզապես ավելի լավ է հնչում:

Օրերս մեքենա վարելիս, երբ կիթառի սոլո եկավ, ես ստիպված էի սեղմել այն և զգալ մի բան, որը նման էր մաքուր երջանկության jo: Դա իմաստ ունի՞ որևէ մեկի համար: Վայելեք մարդկանց փոքրիկ բաները:

---

Այսօր ես անզգուշորեն լաց եղա

Մայրս երկու շաբաթ արձակուրդում է քրոջս հետ, ինչը ամենաերկար ժամանակն է, երբ նա հեռացել է ինձանից: Ես հանգիստ քայլում էի իմ տան միջով ՝ իջեցնելով յուրաքանչյուր սենյակի վարագույրները: Երբ ես ներս մտա ծնողի սենյակ, մահճակալի գագաթին դրվեց իմ մայրիկի նկարը, որը նրա 20-ն անց էր: Ես չեմ կարող նկարագրել այս հույզը, ես նախկինում երբեք չեմ զգացել դա, բայց մինչ ես դա գիտեի, արցունքները հոսում էին աչքերիցս ու ես սկսեցի լաց լինել: Մամայիցս հիշողություններ էին հոսում մտքումս, լավ հիշողություններ նախքան PMOing- ը ներխուժել էր իմ կյանք: Այնքան շատ հիշողություններ, որոնք կարող էին գոյություն ունենալ, բոլորն էլ վատնվում էին պիքսելների անվերջ ձեռնաշարժության համար: Ես ինքս ինձ խոստանում եմ այս օրվանից, ցանկացած հորդոր, որին հանդիպեմ, կուղղորդվի ծնողներիս հետ որակյալ ժամանակ անցկացնելու: Նրանք մի օր հեռանալու են այս աշխարհից, ես պետք է անեմ, որ իրենց մոտ եղած ժամանակը հաշվարկի:

---

Ես, փաստորեն, աղաղակեցի քրոջ առջեւ

Գնացինք քրոջս տուն ՝ տեսնելու, թե ինչպես է նա, մենք սկսեցինք այն ՝ խոսելով այն մասին, թե ինչ է կատարվում մեր կյանքում: Ուշադրություն դարձրեք, ես իմ ավագ քրոջ հետ շատ իմաստալից զրույցներ չունեմ; եթե նրանք ինչ-որ բան հիմար են: ԵՎ FԳԱՈՒՄ ԵՄ, ՈՐՊԵՍ ԿԱՐԻՔ ԵՄ ՆՐԱ ԱՍԵԼ ԻՄ ՆՈՖԱՊ JOԱՄԱՆԱԿՈՒՅԻ ՄԱՍԻՆ:

Ես խոսում էի նրա հետ իմ փորձի / օգուտների մասին: Այն անձը, որը ես էի և ով եմ հիմա / ով եմ դառնում: Մինչ ես քրոջս ասում էի այս ամենը, ես ունեի «ՇՆՈՐՀԱԿԱԼՈՒԹՅԱՆ» այս գերակշռող զգացողությունը, մինչ ես քրոջս հետ խոսում էի այդ մասին, մինչև այն աստիճան, որ ԱՐARՈՒՄՆԵՐԸ ԳՏՆՈՒՄ ԵՆ ՀԻՄԱ ԿԱEPՐԵԼ, և քույրս ինձ էր նայում այնպես, ինչպես ես էի ԽԱ CԱ, քանի որ ԵՍ ԵՎ ՆՐԱՆՔ ՏԵՍՆՈՒՄ ԵՆ ԲԱՆ, ԻՆՉՊԵՍ ԵՐԲԵՔ ՉԻ ՄԵԵԼ, ՈՐՈՎՀԵՏԵՍ ԵՍ ՀՈՒՇԱԱ ՄԱՐԴ ՉԵՄ !!! Եվ այն, ինչ ես ներքուստ չէի սպասում, այն է, որ ես չէի ամաչում այն ​​բանի համար, թե ինչ էի զգում, ես ՀՊԱՐՏ էի դրանով: Ես ժպտացի, երբ սրբում էի արցունքներս, իսկ քույրս նետվում էր դեպի ինձ և ինձ գրկում էր ամենամեծ գրկախառնությունը, որը ես ունեի վաղուց:

Նա ծիծաղեց ՝ փորձելով չլացել և ասաց. «Կյանքը պատահում է, և ես գիտեմ, որ իմ փոքր եղբայրը կփոխվի, երբ նա մեծանա, և ես գիտեի, որ քո մեջ այլ բան է, որի վրա ես չէի կարող մատս դնել: Ես այնքան հպարտ եմ քեզնով!"

Եվ սա նույնիսկ հանգեցնում է ինձ, գիտելիքներ կիսելով նրա հետ, նա չգիտեր, թե որքան վատ է մեզ համար տղամարդիկ, որ մշտապես դիտում են պոռնոտ + masturbate եւ վատնում մեր սերմնացան:

Ինչպես ես զգացի իմ սրտում, երախտագիտության / ուրախության զգացմունքային զգացում էր, եւ ուրախ եմ, որ կարողացա կիսել այն քրոջս հետ: Մի փորձ, որը ես երբեք չեմ մոռանա:

---

226 օր - Ես կարող եմ նորից ծիծաղել:

Բարեւ Ձեզ Fapstronauts!

Դուք գալիս եք օգուտների և ձագերի համար, բայց մնում եք, քանի որ NoFap- ը ձեզ լավ կանդրադառնա ձեր ունեցած բոլոր խնդիրների վրա: Ես այս համայնքում եմ եղել արդեն մեկ տարուց մի փոքր ավելի, և մի քանի կրկնությունից հետո, սա այժմ իմ ամենաերկար շարքն է (դեռ ուժեղ է): Գիտեմ, որ սա իմ գրառումը չի դառնա հանրաճանաչ, բայց ես ստիպված եմ այն ​​ձեզ հաղորդել. Օգուտները դժվար է նկատել, փոքր են և շատ ժամանակ են պահանջում, որպեսզի հայտնվեն: Բայց մարդ, նրանք արժե այն:

• Ես կարող եմ շփվել աղջիկների հետ, ինչպես հիմա կարող եմ շփվել ցանկացած մարդու հետ: Դա չի նշանակում, որ ես ճտերի մագնիս եմ, բայց ես կարող եմ լավ զրույց ունենալ ցանկացածի հետ `անկախ նրանից, թե որքանով են նրանք գրավիչ: Դա հսկայական է, քանի որ նախկինում ես միշտ շատ դժվարություններ ունեի այս հարցում:
• Ես հաճախ ինքս ինձ ծիծաղում եմ իրերի վրա… Իրականում օրինական հույզեր ունենալը մեծ բան է տղաներ: Հուզական թմրությունը, որը գալիս է կեղտոտելու հետ, արժանի չէ: Դա նաև շատ ավելի հեշտացնում է սոցիալական փոխազդեցությունը, քանի որ այլևս ստիպված չեք լինի կեղծ ծիծաղ կամ հիասթափություն կեղծել:
• Ես ավելի քիչ եմ անհանգստանում հասարակության առջև: Իրականում այլևս այլևս այլևս սողալ չեմ զգում մարզասրահում կամ այլուր: Դա նույնպես հաճելի է:

Ես սոցիալական հմտություններ չստացա, որոնք նախկինում չունեի: Այնուամենայնիվ, նվազեցված անհանգստությունը, անշուշտ, օգնեց փոխազդեցությունն ավելի արդյունավետ և ավելի քիչ ցնցող դարձնել: Ինձ դուր է գալիս, որ ես կարող եմ շփվել կանանց հետ `առանց իմ գլխում ծուռ այլայլված հետադարձ կապի կամ մտքերի կամ կեղծ հուզական արտահայտությունների: Այն շատ ավելի հարգալից է զգում և, կարծում եմ, բոլորը կարող են նկատել:

Ես ակնկալում էի այդ օգուտներից ոչ մեկը, բայց ես շատ այլ տարբերակներ ունեի: Ավելի քան կես տարին չմնաց, ցույց տվեց, որ իմ դաստիարակչական սովորություններն ավելի ծանր էին, քան ես մտածում էի եւ որ նրանք ինձ վրա շատ խորը մակարդակի վրա էին ազդում, որ երբեք չեմ սպասել: Այդ օգուտները արտացոլում են:

Ես հեռու եմ GF ունենալուց, սոցիալական թիթեռ լինելուց, անընդհատ երջանիկ լինելուց և ուշադրության կենտրոնում լինելուց: Բայց գիտե՞ս ինչ: Ես հազար անգամ ավելի լավ եմ գործում, քան անում էի, երբ PMO- ն էի անում: Այս բոլոր բաները գործնականում անհնարին կլինեին PMO- ի ընթացքում: այժմ դրանք իրագործելի նպատակներ են: Հեռու, բայց հայացքում:

---

Ես այնքան շնորհակալ եմ պոռնո անվճար լինելու համար, որ դա ինձ երբեմն հուզական է դարձնում

Չեմ ստի, վերջին շրջանում ես ինձ իսկապես երախտապարտ եմ զգում, որ գտել եմ իմ այս ճանապարհորդության այս նոր հաջողությունը, մանավանդ որ գիտեմ, որ ինչքան շատ շնորհակալ եմ զգում, այնքան ավելի է այն իմ մեջ ներդնում իմ բարոյական և հոգևոր համոզմունքների խորը զգացումը, որոնք գուցե ամենաօգտակար «գործիքն» են, որ ես ունեմ գայթակղության դեմ պայքարելու համար: Այնքա goodն լավ է զգում, երբ մենակ նստած եմ այստեղ ժամը 11: 00-ին իմ նոութբուքի վրա, իմանալով, որ նախկինում ես կարող էի հեշտությամբ զգալ ռեցիդիվի գայթակղություն, բայց ներկայումս միտքս չէր կարող ավելի հեռու մնալ այդ ցանկությունը ունենալուց:

Բաներից մեկը, որի համար ամենից շատ շնորհակալ եմ, այն է, որ իմ համառության մեջ դա ինձ ազատություն է տալիս ունենալ հստակ միտք `դիտելու կանանց որպես հարգված սուբյեկտների, ովքեր կիսում են ինձ հետ նույն աշխարհը, այլ ոչ թե մարդկայինից քիչ առարկաներ, որոնք պոռնոն ձևավորում է մտքի ընկալումը ՝ դրանք տեսնելու համար: Այս գիտելիքներն ինձ ուրախության իսկական զգացողություն են տալիս, և դրանք անսահման ավելի հաճելի են, քան երբևէ պոռնոգրաֆիկ ֆիզիկական խթաններ կարող են ինձ բերել:

Համենայն դեպս, պարզապես ուզում էի կիսվել: Ուրախ եմ, որ քեզ նման այլ մարդիկ էլ կան, ովքեր այս ճանապարհորդության մեջ են ինձ հետ: Հուսով եմ, որ դուք կարող եք գտնել նույն ուրախությունը, ինչ ես ունեմ պոռնո անվճար լինելու ձեր փորձի մեջ:

---

Ես պարզապես լացեցի իմ աչքերը: Իմ կյանքի ամենահզոր պահերից մեկը

Լսելով իմ սիրած երգը, որը ես չէի լսել արդեն կես ժամ խորհելուց հետո, որոշ ժամանակ անց:

Ես քեզ չեմ երեխա հանում, աչքերս հանում էի: Յուրաքանչյուր քնար այս անգամ իրոք ինձ հետ խոսում էր սրտում: Ես միշտ սիրել եմ այս երգը: Բայց այս անգամ թվում էր, թե երգչուհին իրականում խոսում է ինձ հետ և ձեռքերը դնում ինձ վրա: Ես անկեղծորեն զգում եմ կարեկցանք, կարեկցանք, ազնվություն, այս բոլոր հույզերը, որոնք տարիների ընթացքում թուլացել էին պոռնո պոռնիկների պատճառով: Ես զգացի, որ վերադառնում է իմ հանդեպ սերը, և այդ ինքնասիրությունը և ընդունումը, որ ես լքել եմ աստծո համար, գիտեն քանի տարի: Վերադարձավ:

Ես երբեք երբեք չեմ վերադառնա կեղտոտ կախվածության այս կտորը: Խնդրում եմ չհրաժարվել fam. 43 օր. Մենք կարող ենք դա անել: Մենք նորից կենդանի կլինենք:

---

Nofap- ը ինձ դուր եկավ մեկ հուզիչ մարդ

Այս օրերին ես զգում եմ բոլոր տեսակի իրերը: Եվ դա լավ է, ես մարդ եմ:

---

Ես այսօր լաց եղա… lol

NoFap- ով որոշ ժամանակ անց ես սկսում եմ ավելի շատ զգալ, ինչպես զգացել էի մինչ այս կախվածությունը ունենալը: Emգացմունքները կրկնակի ուժեղ են զգում, հատկապես տխուրները: Այսօր ես իրականում անվերահսկելի լաց եղա, և դա իրոք սարսափելի էր թվում, բայց, կարծում եմ, NoFap- ի մյուս բոլոր առավելություններն արժե այն:

---

Nofap ինձ ավելի քիչ եսասիրություն արեց

Երբ ես սկսեցի գործել, ես շատ եսասեր դարձա: Պիցցայի վերջին կտորները: Ես կվերցնեմ այն: Ինչ-որ մեկը հարցնում է ինձ ինչ-որ բան անել: Ինչու ես:

Ես ավելի լավ մարդ եմ դարձել իմ ընկերների և ընտանիքի համար և դա միայն նոր եմ նկատել:

---

90 օր. Ի՞նչ է փոխվել:

Սկսած 21- ից սկսեցի տառապել

• շատ ծանր սոցիալական անհանգստություն եւ խուճապի հարձակումներ
• ընկճվածություն
• ուժի կորուստ եւ մղում
• ծանր բջիջ մառախուղ եւ կենտրոնացվածության եւ հիշողության բացակայություն
• derealization
• 0 կապը մարդկանց հետ եւ պակաս 0 զգացմունքներով
• վանիլին սեռական ֆանտազիաները դարձան ծայրահեղ պտուղներ
• մեղմ PIED
• կորստի եւ ապագայի հույսի կորուստ
• ոչ մի հետաքրքրություն չունեմ կանանց համար, ես հետեւում եմ P- ին իմ բոլոր պահեստային ժամանակներում, նույնիսկ երբեմն գիշերը:

Այսպիսով, 90 օր առաջ ես սկսեցի նոր շարք, և այս անգամ որոշեցի չնայել P կամ MO: Ես նորից կներկայացնեմ MO- ն, երբ զգամ պատրաստ: Չգիտեմ ՝ ​​առաջին շարքն օգնեց արդյո՞ք օգուտներ քաղել, որոնք ես ստացել եմ երկրորդում, բայց այս 90 օր անց ես բոլորովին այլ մարդ եմ զգում: Ես նկատել եմ հետևյալ բարելավումները.

• սոցիալական անհանգստությունը նվազել է եւ ամեն օր նվազում է: Այժմ ես կարող եմ անծանոթ մարդկանց հետ խոսել առանց խնդիրների
• Ես ավելի վստահ եմ զգում, եւ իմ ձայնը խոսում է ավելի ուժեղ:
• Ես հիմա ավելի շատ զգացմունքներ ունեմ, կարծում եմ ավելի շատ եմ մտածում ուրիշների մասին եւ ավելի քիչ եմ մտածում
• Մարդկանց հետ կապվելու անհրաժեշտություն եմ զգում և այլևս չեմ սիրում մենակ մնալ
• Իմ տրամադրությունը շատ ավելի լավ է օրվա մեծ մասում: Ես ժպտում եմ եւ սիրում եմ մարդկանց ժպտալ, հատկապես աղջիկներին
• Ես իսկապես լավ եմ աշխատում
• Ես ունեմ օրվա ընթացքում ավելի շատ բաներ անելը
• ուղեղի մառախուղը նվազել է եւ շարունակում է նվազել: Իմ հիշողությունը բարելավվում է:
• Ես ավելի շատ զգացմունքներ եմ զգում, քան նախկինում: Լավ եւ վատ զգացմունքներ: