"In questo momento, molti giovani credono che il loro uso del porno non abbia conseguenze, e sono spesso angosciati nel constatare che quando si connettono con i partner non sono eccitati. Sono dipendenti dal porno per l'eccitazione. Alcuni sono giustamente furiosi quando si rendono conto che la loro salute sessuale è stata messa a rischio al fine di aumentare le entrate pubblicitarie sui siti porno."-Gary Wilson
Gli studiosi iniziano a temere l'ascesa della tecnologia e il suo impatto sulla socializzazione umana e sulla sessualità. Nel mondo occidentale contemporaneo, il consumo di materiale pornografico è normale e integrato nella vita del cittadino medio come qualsiasi altra forma di contenuto Internet.
Ci sono statistiche allarmanti sulla disponibilità e l'uso della pornografia che stanno affiorando oggi. Secondo questo Webroot articolo, il 35% di tutti i download da Internet sono legati al porno e il 34% degli utenti di Internet è stato esposto a pornografia indesiderata tramite annunci, pop-up, ecc.
Con questo contenuto che diventa così facilmente accessibile, alcuni individui fanno domande sugli effetti a lungo termine dell'eccesso di indulgenza (e persino dell'uso casuale) del materiale pornografico e dei suoi potenziali rischi.
Entra in Gary Wilson, fondatore del famoso sito web Your Brain On Porn. La missione di Gary è leggermente diversa da quella del prototipo del crociato anti-porno. Il suo messaggio non è né religioso (è ateo) né è a favore del divieto assoluto della pornografia. Desidera semplicemente fornire informazioni che chiariscano la natura della dipendenza e i possibili effetti collaterali contenuti per adulti di cui sentiamo raramente parlare.
Prox: alcuni scienziati e ricercatori (in particolare il dott. Philip Zimbardo) sono inorriditi per ciò che l'uso diffuso del porno potrebbe significare per le generazioni future. Condividi questo stesso sentimento?
Gary: Non tutti gli utenti di Internet porno avranno problemi. Detto questo, penso che ci sia motivo di sincera preoccupazione, date le prove formali che ora vengono fuori e il suo allineamento con le auto-segnalazioni di migliaia di persone sui forum di recupero del porno. È chiaro che alcune persone stanno vivendo una brutta esperienza con l'uso del porno su Internet e sembra che i problemi stiano peggiorando man mano che le persone iniziano a usarlo in età sempre più giovane.
Vedo l'enorme aumento delle disfunzioni sessuali giovanili come un indicatore chiave per gli effetti del porno su Internet. Studi che valutano la sessualità maschile giovane dal momento che 2010 riporta livelli storici di disfunzioni sessuali e tassi sorprendenti di un nuovo flagello: bassa libido. Documentato in questo articolo laico e in questo documento peer-reviewed che coinvolge i medici 7 US Navy - La pornografia su Internet provoca disfunzioni sessuali? Una revisione con rapporti clinici (2016)
I tassi di disfunzione erettile in questi studi recenti variano da 14% a 35%, mentre i tassi di bassa libido (ipo-sessualità) variano da 16% a 37%. Alcuni studi coinvolgono ragazzi e uomini 25 e sotto, mentre altri studi coinvolgono uomini 40 e sotto.
Prima dell'avvento del porno in streaming gratuito (2006), studi trasversali e meta-analisi riportavano costantemente tassi di disfunzione erettile del 2-5% negli uomini sotto i 40 anni. Si tratta di un aumento di quasi il 1000% dei tassi di disfunzione erettile giovanile negli ultimi 10 anni. 15 anni. Quale variabile è cambiata negli ultimi 15 anni che potrebbe spiegare questo aumento astronomico?
Per quanto riguarda la dipendenza da pornografia, in 2016, due gruppi di ricercatori (uno proveniente dall'Europa, uno dagli Stati) valutati o interrogati maschio utenti porno. Entrambi i gruppi hanno riferito che 28% dei loro soggetti ha incontrato il test per uso problematico ("Caratteristiche cliniche degli uomini interessati a cercare un trattamento per l'uso della pornografia") O erano preoccupati per il loro uso pornografico ("Attività sessuali online: uno studio esplorativo di modelli di utilizzo problematici e non problematici in un campione di uomini"). Nel 2017, gli accademici hanno anche valutato gli studenti universitari statunitensi (alcuni dei quali non erano utenti di pornografia) per la dipendenza dal porno. I risultati lo hanno indicato 19% degli studenti maschi e 4% delle studentesse ha incontrato il test per la dipendenza ("Dipendenza da Cybersex tra studenti universitari: uno studio di prevalenza").
Nota: i tassi di dipendenza non raccontano l'intera storia. Alcuni giovani con disfunzioni sessuali indotte da pornografia non sono tossicodipendenti e non soddisfano alcuna soglia formale di "dipendenza". Tuttavia, a volte hanno bisogno di mesi per riprendersi dall'eccitazione bassa e da altre disfunzioni durante il rapporto sessuale, come difficoltà a raggiungere il climax e sostenere le erezioni.
Prox: con i dati che emergono ora per supportare le teorie sul fatto che l'eccessiva indulgenza in questo tipo di comportamento possa effettivamente essere dannosa per lo sviluppo cognitivo di utenti frequenti, pensi che in futuro potremmo vedere qualche regolamento limitare il consumo?
Gary: C'è già una spinta in Europa per la verifica dell'età sui siti porno, il che renderebbe più difficile agli spettatori minorenni accedere al porno. Non prevedo alcun regolamento per limitare la visione degli adulti. L'esperienza degli Stati Uniti quando ha cercato di proibire l'uso di alcol suggerisce che il proibizionismo crea più problemi di quanti ne risolva. Ci sono alcune lezioni che gli umani sembrano essere destinate ad apprendere attraverso l'esperienza.
A proposito, ecco una lista di studi che ho raccolto che supportano l'affermazione che il porno possa influenzare l'utente sia emotivamente che cognitivamente: Oltre 40 studi collegano l'uso del porno a una salute mentale-emotiva più povera e risultati cognitivi più poveri
Prox: mentre la pornografia è alla base di questa discussione, c'è stato un aumento delle dipendenze virtuali di tutti i tipi. Diresti che hai qualche timore personale su come la tecnologia integrata sta diventando nella nostra vita quotidiana? La nostra ossessione per gli schermi è qualcosa di più profondo di un costante bisogno di intrattenimento?
Gary: Mi sono concentrato principalmente sugli effetti di internet porn, quindi non ho un'opinione sulla tecnologia in generale. Penso che stia dicendo che i ricercatori hanno visto un calo misurabile del desiderio di sesso con partner reali rispetto al desiderio di usare il porno su internet. In effetti, la ricerca mostra che un maggiore uso di materiale pornografico è correlato a una minore soddisfazione sessuale e relazionale (Gli studi su 50 collegano l'uso del porno a una minore soddisfazione sessuale e relazionale).
Presto, le persone si renderanno conto che se scelgono il porno su Internet, potrebbero anche scegliere di diventare meno reattivi e soddisfatti durante il rapporto sessuale. Questa è la scelta di tutti, ma mi sentirei meglio se fossero stati informati in anticipo in modo da poter fare scelte informate. Ci sono ora Studi 25 che collegano l'uso del porno / la dipendenza dal sesso ai problemi sessuali e l'eccitazione inferiore agli stimoli sessuali (i primi studi 5 nella lista dimostrano la causalità, in quanto i partecipanti hanno eliminato l'uso di pornografia e hanno guarito le disfunzioni sessuali croniche). Oltre agli studi di cui sopra, questa pagina contiene articoli e video di esperti di 100 (professori di urologia, urologi, psichiatri, psicologi, sessuologi, dottori in medicina) che riconoscono e hanno curato con successo la DE indotta da pornografia e la perdita di desiderio sessuale provocata dal porno.
In questo momento, molti giovani credono che il loro uso del porno non abbia conseguenze, e sono spesso angosciati nel constatare che quando si connettono con i partner non sono eccitati. Sono dipendenti dal porno per l'eccitazione. Alcuni sono giustamente furiosi quando si rendono conto che la loro salute sessuale è stata messa a rischio al fine di aumentare le entrate pubblicitarie sui siti porno.
Prox: Pensi che i dati che sono emersi intorno a questo argomento possano favorire ulteriori discussioni sulla natura della connessione e dell'interazione umana nell'era digitale?
Gary: lo spero. Sta certamente avendo questo effetto su alcuni. Sfortunatamente, il grado di desiderio di attaccamento è spesso fortemente influenzato dall'infanzia. Coloro che hanno subito traumi, abusi sessuali o genitori emotivamente distanti potrebbero aver bisogno di una terapia prima che le relazioni sane siano un'opzione, anche in assenza di un uso eccessivo di internet.
Prox: C'è qualcosa che ti sorprende ancora della natura di questa dipendenza anche dopo tutto il lavoro che hai fatto a questo punto?
Gary: Suppongo che la più grande sorpresa sia la lunghezza a cui i negazionisti del problema del porno, solitamente sessuologi, sono disposti ad andare a sostegno dei loro discorsi pro-porn. Sottolineano la ricerca debole, ignorano la preponderanza delle prove così come le autovalutazioni di coloro che sono colpiti e le relazioni cliniche dei loro caregiver e accusano altri di motivi religiosi ed economici senza alcuna prova. Li ho visti lavorare dietro le quinte per attaccare ricercatori e terapisti, il tutto al servizio di un'industria multimiliardaria. Tutto ricorda le buffonate di Big Tobacco quando i danni del fumo sono venuti alla luce. La stessa formula sembra essere in gioco.
Prox: quali sono alcuni modi in cui possiamo eliminare gli stigmi associati alla dipendenza dal porno? Gli utenti dovrebbero solo succhiarlo e parlarne? Quali sono alcuni gruppi di supporto che le persone possono cercare?
Gary: Continuo a sentire tutte le supposizioni di "stigma e vergogna" associate alla dipendenza da pornografia oa qualsiasi altro problema indotto dal porno. Ma dov'è? È quasi 2018 e l'uso del porno è completamente normalizzato. Presto sarà più vergognoso essere attratto dalle sigarette che dal porno. Gli utenti che hanno esagerato il loro consumo si stanno unendo ai forum di recupero e ai gruppi di supporto della vita reale e molti di loro stanno parlando pubblicamente o addirittura facendo account YouTube dei loro benefici dal licenziamento. L'idea che le persone siano vergognose di avere problemi derivanti dall'uso del porno sta rapidamente svanendo. Non c'è nulla di cui vergognarsi. Il porno su Internet è uno stimolo supernormale, molto simile al cibo spazzatura. Se si overconsume e si sviluppano sintomi indesiderati, ottenere aiuto. È così semplice.
Esistono più forum online per coloro che desiderano supporto. Alcuni dei più popolari di lingua inglese sono NoFap.com, RebootNation, YourBrainRebalanced e, naturalmente, i gruppi Reddit - NoFap e Pornfree. Esistono anche più 12 fasi e altri gruppi di ripristino. Google "recupero porno" per infinite opzioni. I gruppi di persona sono particolarmente utili per le persone che sono state isolate dall'uso dello schermo. Questi gruppi li aiutano a imparare a godere della connessione con i loro simili.
Prox: Come suggerisci di parlare ad amici e parenti dei pericoli dell'uso ossessivo della pornografia senza essere controproducente?
Gary: Inizia la conversazione invitandoli a guardare un video o leggere un libro sugli effetti del porno su Internet, quindi chiedere loro cosa ne pensano e discuterne con loro. Ci sono molti video diversi sulla nostra pagina video: https://www.yourbrainonporn.com/videos
Prox: Qual è il consiglio che daresti alle persone che stanno attualmente lottando con questo problema?
Gary: Scopri di più su come il porno su Internet influisce sul cervello, il che implica l'apprendimento delle basi affascinanti della neuroplasticità. Leggi le autovalutazioni di colleghi che hanno lottato con il problema e lo hanno superato. Www.yourbrainonporn.com ha più di 4,000 di questi: (1) Riavviare la pagina degli account 1(2) Riavviare la pagina degli account 2.
Ottieni supporto e continua a provare approcci diversi finché non capisci cosa funziona per te. Le cose che sembrano aiutare di più sono l'esercizio fisico vigoroso (e altri fattori di stress benefici come docce fredde, digiuno intermittente, ecc.), La meditazione, la socializzazione, il tempo nella natura e materiale di ispirazione o di auto-aiuto. Molti suggerimenti diversi possono essere trovati nelle pagine seguenti:
· Servizio Clienti: Collegamenti ad altri siti Web utili. YBOP non ha forum.
· Riavvio: Leggi le basi prima di iniziare. Sfoglia il riavvio degli account.
· Strumenti per il cambiamentoStrumenti che puoi utilizzare per aiutarti nel recupero, iniziando con il riavvio e il ricablaggio del cervello.
Alcune persone guariscono piuttosto facilmente. Altri hanno bisogno di sviluppare un maggiore autocontrollo in generale prima di vedere i progressi sul fronte porno. Le ricadute sono comuni, ma ti riportano molto meno se non sono abbuffate. L'astinenza per settimane seguita da un abbuffata può aumentare la dipendenza. Mentre progredisci, potresti aver bisogno di esaminare i problemi più profondi che derivano dall'infanzia. YBOP ha un elenco completo di domande frequenti per aiutare coloro che stanno cercando di smettere di porno.
Prox: pensieri finali?
Gary: L'unico modo in cui sai quanto il porno ti abbia colpito, è di smettere per un po 'e vedere se noti cambiamenti. Come accennato, potresti sentirti peggio prima di sentire i benefici. Alcune domande frequenti che affrontano questo:
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