Eiaculazione: quanto spesso per una buona salute? (2010)

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Un orgasmo al giorno toglierà davvero il medico?

Diversi anni fa, gli uomini hanno iniziato a presentarsi nel forum del mio sito Web lottando per porre fine all'uso compulsivo del porno. A poco a poco, hanno capito che un periodo di astinenza spesso aiuta a riavviare il loro cervello. (Inizialmente, la loro eccitazione sessuale è così strettamente collegata a immagini porno e flashback che rinunciare all'orgasmo per un po 'può accelerare il ricablaggio e allontanarsi abbuffate.)

Sono naturalmente sorte discussioni sul fatto che sia necessaria eiaculazione frequente per motivi di salute. Sorprendentemente, non c'è consenso sulla risposta. Vi è, tuttavia, un ampio divario tra la tradizione popolare e le opinioni della maggior parte degli esperti di salute riproduttiva.

È interessante notare che gli uomini che riducono spesso osservano i cambiamenti: più energia, migliore concentrazione, interazione con potenziali compagni più facilmente, maggiori guadagni da allenamenti, erezioni più forti, cambiamenti salutari della dieta, ritorno ai precedenti gusti sessuali, più ottimismo, vedere le donne in modo diverso, persino voci più profonde. Come per altri aspetti della vita, sembra che trovare una via di mezzo paga. Tuttavia, quando si parla di eiaculazione, poche persone parlano di ciò che potrebbe costituire una buona via di mezzo.

Nel suo libro sulla vita del campus americano, Sono Charlotte Simmons, Tom Wolfe ha osservato che, "Molti ragazzi hanno parlato apertamente di come si masturbavano almeno una volta al giorno, come se questa fosse una sorta di prudente manutenzione del sistema psicosessuale". Più di recente, le autorità britanniche hanno fatto una campagna per incoraggiare i bambini a masturbarsi ogni giorno: "Un orgasmo al giorno toglie il medico. " Non hanno fornito prove che la masturbazione quotidiana sia benefica, a parte l'affermazione che migliora la salute cardiovascolare. (Così fa salire le scale.)

L'assenza di un consenso affidabile potrebbe essere un problema. Avendo sentito dire che l'eiaculazione frequente è vitale per la buona salute, molti uomini ora hanno paura di ridursi, anche se per un po 'di tempo, anche se hanno buone ragioni. Possono ricorrere a farmaci a rischio per l'aumento sessuale o a stimoli sessuali più intensi per aumentare / mantenere la frequenza dell'eiaculazione. Alcuni inoltre confondono il disagio da astinenza (al momento del riavvio) come prova che evitare l'eiaculazione è dannoso, piuttosto che riconoscere disagio da astinenza come una fase inevitabile nel ritorno all'equilibrio.

Il rapporto sessuale è positivo per noi, ma la convinzione che i benefici derivino dall'eiaculazione potrebbe anche cambiare il fulcro della vita sessuale di alcuni uomini lontano dai veri partner. Dopotutto, gli stimoli sessuali sempre nuovi di oggi possono certamente produrre eiaculazioni più intense e frequenti, e forse più drenanti rispetto alla maggior parte del sesso in coppia (perché i partner non sono sempre cooperativi). Ad esempio, gli scienziati hanno imparato che masturbarsi con una nuova porno star aumenta il volume dell'eiaculato e lo sperma mobile. Inoltre, il tempo necessario per eiaculare diminuisce in modo significativo. In breve, la novità sessuale (molti utenti di pornografia segnalano costantemente la ricerca di nuove erotiche) si traduce in spese di sperma più fertile e di eiaculazione più rapida. La ricerca mostra anche una maggiore attività del circuito della ricompensa nel cervello quando esposti a un nuovo partner sessuale, aumentando il rischio di sviluppare una dipendenza.

Gli stimoli di oggi risparmiano inoltre agli utenti il ​​fastidio di padroneggiare le capacità interpersonali. Questa potrebbe non essere una buona cosa. I primati sono un gruppo divertente. Anche i bonobo sexy e le loro cugine le scimmie macaco spesso non eiaculare quando si impegnano in attività sessuali. Sembra che i primati abbiano bisogno del sesso per i legami sociali che calmano il loro cervello, piuttosto che la semplice eiaculazione. In effetti, il contatto confortante può essere ancora più vitale per il legame di coppia cervello come il nostro. In ogni caso, troppa stimolazione sessuale può effettivamente lasciare le persone meno contento.

Una cosa è certa: ci vuole un grande sforzo per scoprire informazioni oggettive sull'eiaculazione e sulla salute. Disse un giovane,

Nei siti maschili che frequento, la razionalizzazione numero uno per la masturbazione è che fa bene alla prostata. Tutto quello che devi fare è dire a un ragazzo che masturbarsi fa bene alla sua salute ed è un zoppo. La masturbazione frequente previene davvero il cancro alla prostata?

Curioso, io e mio marito abbiamo iniziato a scavare per la risposta. I risultati non erano sorprendentemente incoerenti. Come i ricercatori di uno studio spesso citato a sostegno della dichiarazione del sito degli uomini ha detto: “Nove studi hanno osservato un'associazione positiva statisticamente significativa o non significativa; 3 studi non hanno riportato alcuna associazione; 7 studi hanno trovato una relazione inversa statisticamente significativa o non significativa; e 1 studio ha trovato una relazione a forma di U ".

In uno studio, la sola masturbazione frequente era un marker per un aumento del rischio di cancro alla prostata negli anni '20, '30 e '40 quando i ricercatori finalmente pensavano di distinguere l'attività di masturbazione dal rapporto peniena-vaginale (PVI). PVI ha dimostrato di essere protettivo della salute della prostata negli uomini più anziani e neutrale in effetti negli uomini più giovani. UN studio più recente trovato 19% in meno di carcinoma prostatico non letale in eiaculatori più frequenti (i tassi letali non sono stati influenzati). Tuttavia, molte domande rimangono senza risposta, come quello per cui i ricercatori hanno controllato. Ad esempio, la malattia trasmissibile può essere a più probabile colpevole di cancro alla prostata rispetto alla frequenza di eiaculazione. Il crampo di WankerHa detto un ragazzo,

Ci sono così tante credenze contraddittorie riguardo alla masturbazione (orgasmo) là fuori. Ad esempio, "La masturbazione crea più testosterone"; 'Se ti masturbi, non ti comporterai in modo così disperato (Qualcosa su Mary): "e" Se non ti masturbi accumuli testosterone in eccesso e perdi i capelli ".

Anche di interesse è una dichiarazione di luglio, 2017 di Richard Wassersug PhD, esperto di cancro alla prostata e Facoltà di Medicina Professore, Facoltà di Medicina presso il Dipartimento di Scienze Urologiche presso l'Università della British Columbia:

"Non ci sono dati oggettivi veramente buoni che io sappia di mostrare un nesso causale (positivo o negativo) tra la frequenza dell'eiaculazione e il rischio di cancro alla prostata. Recentemente abbiamo esaminato i dati relativi a MtF, che hanno una deprivazione androgenetica e, ovviamente, hanno un'incidenza molto bassa di cancro alla prostata e presumibilmente una bassa frequenza di orgasmo. "

Dopo un'indagine, abbiamo appreso che l'eiaculazione non è, in effetti, un'influenza importante sui livelli di testosterone (anche se i normali livelli di testosterone supportano le prestazioni sessuali). Il testosterone è leggermente più alto quando si astiene dall'orgasmo. E si alza leggermente durante l'attività sessuale, prima di ridiscendere alla normalità. (Frequenza orgasmica e livelli plasmatici di testosterone nei maschi umani normali) Anche picchi e poi ritorna indietro giorno 7 dopo l'eiaculazione, indicando che l'orgasmo innesca un sottile ciclo ormonale che dura almeno una settimana.

Detto questo, gli uomini notano cambiamenti molto reali nella libido e nell'energia nei giorni e nelle settimane successivi all'eiaculazione. Questi cambiamenti probabilmente hanno più a che fare con i cambiamenti nei principali neurochimici e recettori delle cellule nervose nel circuiti di ricompensa del cervello di quanto fanno con i livelli di testosterone nel siero.

Cosa succede allo sperma che non viene eiaculato?

Secondo Forum "NakedScientist" dell'Università di Cambridge,

Gli spermatozoi che hanno raggiunto la data di scadenza vengono scomposti nello stesso modo in cui, diciamo, le cellule del sangue vengono scomposte. E in sostanza qualsiasi sostanza nutritiva e lo sperma dello sperma vengono semplicemente riciclati all'interno del corpo.

Qual è la frequenza ideale di eiaculazione?

Un membro del forum ha recentemente posto questa domanda al suo urologo. Il dottore ha detto che, in assenza dell '"irritazione della masturbazione frequente", l'intervallo di sogni bagnati di un uomo sarebbe una buona guida. Ha consigliato al suo paziente di aspettare fino a quando non avesse avuto due sogni bagnati, senza interrompere il ciclo dopo l'orgasmo. L'intervallo risultante è stato suggerito come una buona guida per il bene della salute riproduttiva, qualunque sia l'età.

Il medico ha spiegato che le ghiandole non sono muscoli e non hanno bisogno di esercizio. Le ghiandole secernono fluidi da sole (p. Es., Sogni bagnati) e l'intervento manuale semplicemente non è necessario. Pertanto, se un uomo si prende una pausa, può essere certo che il suo corpo soddisferà i suoi bisogni di eiaculazione senza il suo intervento. Il membro del forum ha aggiunto:

Dato che non ho avuto un sogno bagnato per un decennio o più (sempre masturbato) ho chiesto al dottore: "E se non avessi un sogno bagnato?" La sua risposta fu: "Bene, allora non hai più bisogno di eiaculare".

Esiste l'eiaculazione troppo frequente? La visione classica dei sessuologi è che il climax si autoregola: nessuno può mai eiaculare troppo, perché si fermerà semplicemente quando il suo corpo ne avrà abbastanza.

Ragazzo di Southpark con una dipendenza da pornografiaSfortunatamente, sembra che non tutti gli uomini si fermino automaticamente a quel punto; l'eiaculazione diventa compulsiva. (Proprio come un terzo degli americani non smette automaticamente di mangiare e diventa obeso.) Ad esempio, l'online Onania Il gruppo di sostegno è composto principalmente da uomini che descrivono la loro masturbazione come compulsiva e ne riconoscono gli effetti negativi. Il gruppo ha persino coniato il termine "impotenza copulatoria" per la conseguente incapacità di eiaculare con partner reali. Chiaramente, i loro corpi sì non autoregolarsi per quanto riguarda l'eiaculazione. La buona notizia è che questo fenomeno è probabile reversibile.

Mentre investigavamo, abbiamo scoperto una ricerca che mostra che troppa eiaculazione può causare cambiamenti fisiologici persistenti. Quando gli uomini si sono impegnati in una "esperienza di deplezione di dieci giorni", eiaculando una media di 2.4 volte al giorno, la loro produzione di sperma è rimasta al di sotto dei livelli di pre-deplezione per più di cinque mesi. È del tutto possibile che ci siano altri effetti che si verificano nel cervello, che non sono stati ancora scoperti. La ricerca non è stato fatto.

L'assenza di informazioni complete potrebbe causare sofferenze inutili. Ad esempio, centinaia di uomini stanno registrando sintomi gravi dopo l'eiaculazione nel Forum Sindrome da malattia post-orgasmica. Non molto tempo fa, uno psichiatra ha notato che i cambiamenti neurochimici dopo l'orgasmo sono talvolta associati depressione e ansia in pazienti altrimenti emotivamente sani. L'enfasi odierna sull'eiaculazione frequente potrebbe essere una disregolazione del cervello?

Dove gli uomini possono trovare un buon consiglio? Come sarebbe una buona via di mezzo?

NOTA SULL'ARTICOLO: YBOP non sta dicendo che la masturbazione è male per te.

Basta sottolineare che molti dei cosiddetti benefici per la salute rivendicato essere associati all'orgasmo o alla masturbazione sono infatti associati a uno stretto contatto con un altro essere umano, non all'orgasmo / alla masturbazione. Più specificamente, le correlazioni rivendicate tra alcuni indicatori di salute isolati e l'orgasmo (se vero) sono probabilmente solo correlazioni derivanti da popolazioni più sane che si impegnano naturalmente in più sesso e masturbazione. Non sono causali. Studi rilevanti:

I relativi benefici per la salute di diverse attività sessuali (2010) ha scoperto che il rapporto sessuale era correlato a effetti positivi, mentre la masturbazione no. In alcuni casi la masturbazione era negativamente correlata ai benefici per la salute - il che significa che una maggiore masturbazione era correlata con indicatori di salute più poveri. La conclusione della recensione:

"Sulla base di una vasta gamma di metodi, campioni e misure, i risultati della ricerca sono notevolmente coerenti nel dimostrare che un'attività sessuale (il rapporto penieno-vaginale e la risposta orgasmica ad essa) è associata e, in alcuni casi, causa processi associati con un migliore funzionamento psicologico e fisico. "

"Altri comportamenti sessuali (compreso il caso in cui il rapporto vaginale-vaginale è compromesso, come il preservativo o la distrazione dalle sensazioni penieno-vaginali) sono non associati, o in alcuni casi (come la masturbazione e il rapporto anale) inversamente associati a un migliore funzionamento psicologico e fisico “.

"La medicina sessuale, l'educazione sessuale, la terapia sessuale e la ricerca sul sesso dovrebbero divulgare i dettagli dei benefici per la salute di uno specifico rapporto peni-vaginale e diventare molto più specifici nelle rispettive pratiche di valutazione e intervento".

Vedi anche questa breve recensione degli indici di masturbazione e salute: La masturbazione è correlata alla psicopatologia e alla disfunzione della prostata: commento su Quinsey (2012)

È difficile conciliare l'idea che la masturbazione migliori l'umore con i risultati in entrambi i sessi che una maggiore frequenza di masturbazione è associata a sintomi più depressivi (Cyranowski et al., 2004; Frohlich & Meston, 2002; Husted & Edwards, 1976), meno felicità (Das , 2007) e molti altri indicatori di una salute fisica e mentale peggiore, che includono l'attaccamento ansioso (Costa & Brody, 2011), meccanismi di difesa psicologica immaturi, una maggiore reattività della pressione sanguigna allo stress e insoddisfazione per la propria salute mentale e la vita in generale ( per una revisione, vedere Brody, 2010). È altrettanto difficile vedere come la masturbazione sviluppi interessi sessuali, quando una maggiore frequenza di masturbazione è così spesso associata a una funzione sessuale ridotta negli uomini (Brody & Costa, 2009; Das, Parish, & Laumann, 2009; Gerressu, Mercer, Graham, Wellings, & Johnson, 2008; Lau, Wang, Cheng, & Yang, 2005; Nutter & Condron, 1985) e donne (Brody & Costa, 2009; Das et al., 2009; Gerressu et al., 2008; Lau, Cheng, Wang, & Yang, 2006; Shaeer, Shaeer e Shaeer, 2012; Weiss & Brody, 2009). Una maggiore frequenza di masturbazione è anche associata a più insoddisfazione per le relazioni e meno amore per i partner (Brody, 2010; Brody & Costa, 2009). Al contrario, PVI è correlato in modo molto coerente a una salute migliore (Brody, 2010; Brody & Costa, 2009; Brody & Weiss, 2011; Costa & Brody, 2011, 2012), a una migliore funzione sessuale (Brody & Costa, 2009; Brody & Weiss, 2011; Nutter & Condron, 1983, 1985; Weiss & Brody, 2009) e una migliore qualità delle relazioni intime (Brody, 2010; Brody & Costa, 2009; Brody & Weiss, 2011).

Inoltre, sebbene un minor rischio di cancro alla prostata fosse associato a un maggior numero di eiaculazioni (senza specificazione del comportamento sessuale) (Giles et al., 2003) [Notare tuttavia prove contrastanti: "Il cancro alla prostata può essere collegato agli ormoni sessuali: gli uomini che sono più sessualmente attivi nei loro 20 e 30 possono correre un rischio più elevato di cancro alla prostata, suggerisce la ricerca. "], è la frequenza PVI che è specificamente associata a un rischio ridotto, mentre la frequenza della masturbazione è più spesso correlata a un aumento del rischio (per una revisione sull'argomento, vedere Brody, 2010). A tal proposito, è interessante notare che la masturbazione è associata anche ad altri problemi della prostata (livelli più alti di antigene prostatico specifico e prostata gonfia o dolente) e, rispetto all'eiaculato ottenuto dal PVI, l'eiaculato ottenuto dalla masturbazione ha marcatori di funzione prostatica più povera e minore eliminazione dei prodotti di scarto (Brody, 2010). L'unico comportamento sessuale costantemente correlato a una migliore salute psicologica e fisica è il PVI. Al contrario, la masturbazione è spesso associata a indici di salute peggiore (Brody, 2010; Brody & Costa, 2009; Brody & Weiss, 2011; Costa & Brody, 2011, 2012). Esistono diversi possibili meccanismi psicologici e fisiologici, che sono una probabile conseguenza della selezione naturale che favorisce i processi sanitari come causa e / o effetto di motivazione a cercare e capacità di ottenere e godere del PVI. Al contrario, la selezione di meccanismi psicobiologici che premiano la motivazione a masturbarsi è improbabile a causa dei gravi costi di fitness che si verificherebbero se scoraggiasse il PVI rendendolo irrilevante per il benessere (Brody, 2010). Più plausibilmente, la masturbazione rappresenta un fallimento dei meccanismi della pulsione sessuale e della relazione intima, per quanto comune possa essere, e anche se non di rado coesiste con l'accesso al PVI. A questo proposito, è interessante notare che una maggiore frequenza di masturbazione è associata all'insoddisfazione per diversi aspetti della vita indipendentemente dalla frequenza PVI (Brody & Costa, 2009) e sembra diminuire alcuni benefici del PVI (Brody, 2010).

Finalmente vedi questo PDF - Distinzioni sociali, emotive e relazionali nei modelli di masturbazione recente tra i giovani adulti (2014)

“Quindi, quanto sono felici gli intervistati che si masturbano di recente rispetto a quelli che non lo hanno fatto? La figura 5 rivela che tra gli intervistati che hanno dichiarato di essere "molto insoddisfatti" della propria vita in questi giorni, il 68% delle donne e l'84% degli uomini ha dichiarato di essersi masturbato nell'ultima settimana. La modesta associazione con l'infelicità appare lineare tra gli uomini, ma non le donne. Il nostro punto non è suggerire che la masturbazione renda le persone infelici. Può, ma la natura trasversale dei dati non ci consente di valutarlo. Tuttavia, è empiricamente corretto affermare che gli uomini che affermano di essere felici sono in qualche modo meno inclini a denunciare di masturbarsi di recente rispetto agli uomini infelici ".

“La masturbazione è anche associata alla segnalazione di sentimenti di inadeguatezza o paura nelle relazioni e difficoltà nel gestire con successo le relazioni interpersonali. I masturbatori dell'ultimo giorno e della settimana passata mostrano punteggi della scala dell'ansia relazionale significativamente più alti rispetto agli intervistati che non hanno segnalato di masturbarsi nell'ultimo giorno o nell'ultima settimana. I masturbatori dell'ultimo giorno e della settimana passata mostrano punteggi nella scala dell'ansia relazionale significativamente più alti rispetto agli intervistati che non hanno segnalato di masturbarsi nell'ultimo giorno o nell'ultima settimana ".

COMMENTO AL FORUM - Parla con il tuo dottore di NoFap ... l'ho fatto!

Come parte del mio controllo fisico annuale, oggi ho parlato con il mio medico di base degli effetti della masturbazione sulla mia salute. Ho un ottimo dottore che ha monitorato il benessere del mio corpo per la maggior parte della mia vita, compresi i miei attacchi di depressione, quindi era ben qualificato per considerare la mia storia medica nella sua risposta.

Prima di tutto, il mio medico ha confermato che non ci sono rischi specifici per la salute determinati dal fatto che si masturbi o meno. Sottovalutare le affermazioni che alcune persone fanno masturbarsi aiuta a prevenire i problemi alla prostata, il mio medico ha detto:

“Vorrei poter dire: 'Dovresti eiaculare spesso per aiutare a prevenire il cancro alla prostata', ma non posso. Semplicemente non è vero. "

-Dr. Grayson, DO, 1 / 8 / 13

Inoltre, il mio medico ha convenuto che non masturbarsi può aiutare a migliorare altre aree della tua vita poiché "puoi usare quell'energia per formare altre abitudini".

Il mio dottore ha monitorato i miei livelli di testosterone con esami del sangue ogni tanto, dal momento che è risultato basso in passato. Mentre sarà interessante vedere se un cambiamento si correla con me rendendolo a metà strada per 90-day NoFap (woot!), Era forte nel suo parere che l'uso della masturbazione non ha alcun effetto sui livelli di testosterone.

Alla fine, quando ho detto al mio dottore che mi sentivo di tagliare il porno e la masturbazione ha migliorato la mia salute, ha annuito in accordo affermando:

"I miei pazienti mi dicono che [evitare il porno e masturbarsi li aiuta], e io gli credo."

-Dr. Grayson, DO, 1 / 8 / 13

Sono stato sorpreso e incoraggiato di scoprire che non sono l'unico che ha parlato con il mio medico di questo problema e che altri che l'hanno visto stanno riscontrando gli stessi risultati! Siate incoraggiati, amici miei; la scienza dura potrebbe ancora essere fuori sulla questione, ma i medici stanno ascoltando i loro pazienti e stanno arrivando alle nostre stesse conclusioni!

EDIT: Modificato alcuni termini per riflettere sul fatto che la discussione includeva anche gli effetti dell'uso del porno.