Che dire di fantasticare durante il riavvio?

fantasticando

Domanda: Qual è la differenza tra fantasticare sul porno e guardare il porno?

Risposta: Il topo

Esagero, ma fantasticare sul porno o leggere storie "erotiche" rende il recupero del porno più difficile e forse più lungo. Fantasticare sul porno che hai visto si attiva percorsi di dipendenza sensibilizzati, provocando picchi di dopamina, che sembrano essere correlati con voglie e maggiore irrequietezza. Ciò aumenta la possibilità di ricaduta e mantiene vivi e vegeti i percorsi neurali della dipendenza. Suggerisci questo video di Noah Church - Va bene fantasticare mentre si riprende dalla dipendenza da PIED / PMO?

La ricerca sulle immagini mentali indica che la fantasia o l'immaginazione di un'esperienza attiva ne attivano molti gli stessi circuiti neurali come eseguirlo. In altre parole, fantasticare sul porno rafforza i tuoi percorsi di dipendenza. Dallo studio - Le azioni immaginate ed eseguite condividono lo stesso substrato neurale? - i ricercatori hanno concluso:

"Queste tre fonti di dati forniscono un supporto convergente all'ipotesi che le azioni immaginate ed eseguite condividano, in una certa misura, le stesse strutture centrali".

D'altra parte, da quello che dicono i ragazzi sul forum, usare la vostra immaginazione sui potenziali partner reali è più soddisfacente che andare sul pilota automatico e permettere passivamente ai ricordi porno / porno di fare tutto il lavoro. Articolo: Non ha proprio niente in nessuno: l'impatto della Sex Fantasy on Attraction (2017) - Un campo e tre studi di laboratorio mostrano che fantasticare sul sesso produce una svalutazione del romanticismo che, a sua volta, demotiva gli individui a impegnarsi in una relazione romantica poiché quest'ultima richiede uno sforzo eccessivo.

Domanda: Che ne pensi di fantasticare sul vero affare durante un processo di riavvio?

Risposta: Chissà?

Molti ragazzi dicono che fantasticare sul sesso reale o oggettivare donne / uomini è generalmente controproducente durante un riavvio. Molti vedono evitare ogni fantasia come un allenamento per il cervello e riferiscono di graditi cambiamenti nella percezione, come vedere persone reali invece di "oggetti sessuali". D'altra parte, gli esseri umani hanno fantasticato per eoni. Tra i lati positivi, avrebbe senso ricollegare il tuo cervello al vero affare se hai poca esperienza sessuale. La chiave potrebbe essere non posiziona veri partner nei tuoi scenari porno preferiti. Forse tienilo piuttosto alla vaniglia, se devi.

Mi piace il punto di vista di questo ragazzo:

L'ho capito, ragazzi. La scorsa notte, ero seduto dopo l'allenamento a rilassarmi, impegnato a non fappare (sai come va) e ovviamente stavo pensando al sesso. Poi ho capito: mi piace molto pensare alle belle donne. Voglio dire, mi rende FELICE. Essere arrapati la scorsa notte è stato divertente e affermativo perché per la prima volta nella mia vita non lo vedevo come un problema che doveva essere risolto. Ho capito che è il mio stato naturale di uomo ed è essenziale per essere un vero uomo.

Pensaci: se sei intrappolato nel ciclo quotidiano del PMO, vedi il tuo desiderio sessuale come un problema in costante bisogno di correzione. In un certo senso abbiamo paura di essere arrapati perché ogni volta che iniziamo a sentire quel desiderio, iniziamo immediatamente a strattonarci finché non se ne va. PERCHÉ? La scorsa notte ho scoperto che se non ti affretti a spegnere quel fuoco, si scopre che quel fuoco è proprio il fuoco che dovrebbe essere costantemente acceso in tutti gli uomini, spingendoci avanti nel mondo per conquistare e vincere. Goditi il ​​calore. Ne hai bisogno per avere successo. Siamo veramente fortunati ad essere maschi, sani e vivi.

Un altro ragazzo:

Mi rendo conto ora che guardo indietro, ho smesso di masturbarmi per fantasticare su ragazze reali per età 13. La fantasia delle ragazze vere è, a mio parere, la salute e la normalità dei giovani maschi adulti che è probabilmente avvenuta da migliaia di anni. I problemi iniziano quando il tuo focus cambia in costante M in novità con false donne in pixel. A metà della scuola superiore ho trovato il mio primo VHS porno che aveva un sacco di scene diverse su di esso. Presto io di applicazione quello per M e O. Sono fortunato perché non avevo internet ad alta velocità fino a quando non ero 18.

Poi ho incontrato una ragazza che devo aver inseguito per 2 anni (molti altri incontri lungo la strada con ED, ma volevo davvero entrare con questa ragazza) Quindi allora pensavo che il porno potesse contribuire al mio ED, quindi ho smesso di guardare per 3 settimane quando finalmente ho avuto una situazione di appuntamenti con questa ragazza, e quando è arrivato il momento di fare l'atto, boom il Dick ha lavorato tutta la notte, ma non ho potuto raggiungere l'orgasmo. Dopo circa una settimana di sesso regolare con questa ragazza ho comunque ottenuto la mia prima O dalla pura stimolazione vaginale (età 23), e lasciate che lo dica a tutti voi ragazzi, è una sensazione così fantastica quando succede con una ragazza che puoi dire è totalmente dentro di te quando fai sesso con lei.

Ecco cosa dicono alcuni uomini sulla fantasia durante un riavvio:

(La storia di questo ragazzo proveniva da un altro forum. Suggerisce di evitare ogni fantasia, anche guardando le donne, mentre riavvii. Sembra che rivendichi il riavvio di 3 settimane, ma in realtà aveva bisogno di due periodi separati di 21 giorni.)

Scusa per il post lungo in anticipo, ma credo di avere qualcosa che potrebbe aiutare. Il modo più efficace per sconfiggere questa cosa che ho scoperto è questo: devi smettere di fantasticare per un po '. Quando dico smettila di fantasticare, intendo: "Smetti di guardare tutto ciò che riguarda il sesso". Smettila di guardare le donne se devi. Perché potresti chiedere? Spiegherò Essere dipendenti dal porno è un po 'come essere dipendenti da droghe, alcol o fumo. Quando sei dipendente da qualcosa, la dopamina del tuo cervello va completamente fuori controllo. Questo è ciò che causa i problemi in primo luogo, quindi cosa succede? Decidiamo di lasciare il porno e MB. È un ottimo inizio.

Tuttavia, quello che ho scoperto è che quando continuo a guardare le donne e fantasticare, rallenta enormemente il processo. Se leggi la letteratura scientifica scoprirai che piccole quantità di dopamina vengono rilasciate solo anticipando uno stimolo (cioè, volendo un pezzo di torta al cioccolato, o in questo caso porno o sesso). Ciò a sua volta può rallentare il progresso.

Mettiamola in questo modo: se smettessi di fumare o di bere alcolici, passeresti tutto il giorno a fissare i loro contenitori? Probabilmente no, perché crea tentazione. Crea la stessa corsa nel nostro cervello. Vedi? Una volta che hai lasciato P e MB, se stai ancora guardando le donne normali e le stai immaginando in scene porno, secondo me non si ferma davvero. Allora a cosa sto arrivando? Circa un anno fa ho letto un post simile sui titoli di medhelp "troppo porno = perdita totale della libido". Un paio di utenti avevano il nostro problema e la loro strategia era di astenersi completamente per un paio di settimane; astenersi dalla fantasia, guardare le foto di donne, solo completa astinenza. Per loro, ha funzionato in appena 2-3 settimane.

Poi ho provato io stesso e con mia grande felicità ha funzionato. Tuttavia, sono tornato al porno perché pensavo di essere "guarito" ed era OK per me guardarlo di nuovo. Ora torno a questa strategia. Cosa ho fatto? Per almeno 14-21 giorni non ho guardato nulla: nessuna fantasia, nessuna foto di donne. Ho cercato di non guardare nemmeno le donne vere. L'ho fatto perché volevo dare al mio cervello la possibilità di guarire senza alcuno stimolo esterno. È difficile? Assolutamente! Molto difficile astenersi completamente per settimane, ma ne è valsa la pena. Ho sentito che mi ha aiutato a guarire. Ho sentito che permetteva ai pensieri pornografici di scomparire dalla mia testa.

Il solo smettere di P e MB, per me, non è stato il 100 percento di smettere. Sono state le fantasie a mantenere vivi gli effetti cerebrali indesiderati.

Come fai a sapere quando tutto è tornato alla normalità?

Entrambe le volte in cui ho fatto questo metodo mi è sembrato che la mia libido fosse sparita per un po ', e poi all'improvviso si è resettata. Dal nulla. Sembrava fantastico.

Funzionerà per tutti gli altri?

Non lo so davvero. Sto solo suggerendo qualcosa che ho letto in un altro thread e ho provato io stesso.

Discussione con rebooter esperti che discutono i pro ei contro di nessuna fantasia di sorta - I "Non Eccitazione"Metodo - Celibato del corpo e della mente

Ri: Masturbazione senza porno? Alcune cose che necessitano di chiarimenti (tieni presente che non sono un medico o un'autorità, solo un ragazzo medio):

1. Sì, le persone si masturbano da anni ed è solo da quando il porno su Internet ad alta velocità è entrato in scena che i casi di DE sono esplosi di numero. Sembrerebbe quindi che ci sia un collegamento diretto tra il porno e l'ED, e non tanto un collegamento tra la masturbazione e l'ED. Ciò che dobbiamo prendere in considerazione prima di affermare qualsiasi cosa sono le differenze nelle abitudini di masturbazione allora e ora.

Dato l'accesso a un porno illimitato e altamente eccitante, quante probabilità ci sono che qualcuno si dedichi alla masturbazione compulsiva rispetto a qualcuno che deve spremere il cervello per fantasticare su una donna della vita reale? Un'altra cosa in cui crede la maggior parte degli utenti di questo forum è che senza il porno, le nostre vite sessuali sarebbero state più salutari e molto più sociali, coinvolgendo partner reali invece di fantasie.

Detto questo, perché i nostri antenati (20 anni fa e oltre) si sarebbero masturbati tanto quanto noi adesso? Dal momento che non avevano accesso a così tanto porno, dobbiamo presumere (perché altrimenti sarebbe ipocrita credere nella dichiarazione di cui sopra), che la loro vita sessuale era sana e le loro abitudini di masturbazione non sono cambiate molto da questo. L'unica conclusione che posso trarre è che masturbarsi, anche con un po 'di fantasia, non dovrebbe essere visto come negativo e non è una causa di ED!

2. Tuttavia, quando si tratta di masturbazione, troppo è troppo. Un altro problema è che in teoria potremmo impegnarci in una sana masturbazione d'ora in poi, ma in realtà, una volta che iniziamo, continuiamo a consumare porno, solo per offrire un orgasmo più veloce e più intenso. Soprattutto durante il riavvio, questo può funzionare contro di noi. Questo è il motivo per cui la masturbazione dovrebbe essere evitata fino a quando non senti che il tuo corpo e la tua mente sono di nuovo in equilibrio stabile, per un considerevole lasso di tempo! Un equilibrio instabile può essere complicato e non bisogna affrettarsi! Dopodiché, è la scelta di ciascuno di impegnarsi in qualsiasi abitudine desideri, sapendo cosa possono causare il porno e l'eccessiva masturbazione.

3. La fantasia all'inizio è considerata qualcosa di rischioso perché all'inizio (i primi mesi), le nostre fantasie non sono altro che versioni modificate delle scene porno che troviamo nella nostra testa. Il fatto che il tuo cervello sia in qualche modo insensibile al piacere e alla creatività, ti fa prendere il sentiero facile quando usi la fantasia come strumento. Non puoi immaginare chiaramente come quella ragazza sexy sembrerebbe nuda. Non puoi immaginare di fare sesso amorevole e premuroso con quella brava ragazza. Soluzione? "Ricordiamo solo quella scena porno che ci ha tenuti a bordeggiare per ore", dice il tuo cervello.

Qui sta il pericolo; non è nell'atto di fantasticare su se stesso. Una persona sana che ha fantasie naturali su qualcuno non si mette nei guai, mentre un drogato che continua a fantasticare basandosi sul suo passato porno peggiorerà solo le cose. La mia opinione è che una volta che inizi a recuperare, se la tua mente inizia a fantasticare da sola, senza essere estrema o irrealistica, dovresti permetterlo. Non rafforzare necessariamente la fantasia, ma lascia che lo sia. Se me lo chiedi, ignorare o sopprimere questo tipo di pensieri potrebbe influenzare la libido a lungo termine. Dopotutto, se non fossi sulla buona strada, le tue fantasie sarebbero forzate e innaturali, giusto?

Penso che la differenza principale tra noi e le generazioni precedenti sia che abbiamo la possibilità di guardare il porno. I ragazzi più grandi all'inizio fantasticano e poi cercano di portare quella ragazza nei loro letti, alla fine non devono più fantasticare (o almeno non così tanto). A lungo termine, fantasticare su qualcuno sarebbe uno spunto per perseguire una relazione, poiché la ricompensa sarebbe il vero sesso! Noi, d'altra parte, fantasticiamo, poi andiamo a casa e impazziamo pensando a quanto sarebbe stato bello scopare quella ragazza su cui abbiamo fantasticato.

Penso che dipenda totalmente dal tipo di fantasia che è. Se assomiglia remotamente a P, dovrebbe essere fuori dal tavolo. Due ragioni:

1) Le fantasie porno possono portare a ricadute

2) Possono rinforzare i circuiti neurali rovinati che stiamo tentando di annullare riavviando. Il tuo cervello non fa distinzione tra le immagini che provengono dallo schermo di un computer o all'interno della tua mente, quindi eseguire immagini simili a P attraverso il tuo cervello è leggermente diverso dal guardare P.

Detto questo, non lo penso contro tutti i la fantasia è cattiva e controproducente. Ho scoperto che durante il riavvio, praticamente per la prima volta nella mia vita, ho iniziato ad avere un altro tipo di fantasia che coinvolge l'intimità ma non il sesso. Queste fantasie coinvolgono cose come lo scambio di sorrisi, tenersi per mano, dare indietro o massaggi ai piedi. So che può sembrare banale, ma queste fantasie sono in realtà molto vivide e divertenti. Non le considero versioni più deboli delle fantasie sessuali poiché sono qualitativamente diverse. Questo altro tipo di fantasia non solo è accettabile, ma ho scoperto che ha effettivamente un effetto positivo. A proposito, non ho mai avuto problemi o MO durante tali fantasie (se lo facessi probabilmente diventerebbero sessuali), di solito ho queste fantasie mentre medito.

Per me, una fantasia accettabile segue diverse regole:

1) Non coinvolge nessuna star P o donne (o ragazzi) che non hai effettivamente incontrato di persona (anche se può coinvolgere persone immaginarie)

2) Non coinvolge atti sessuali (cioè niente genitali o parti del corpo altamente sessualizzate)

3) Non si concentra su parti del corpo specifiche (in particolare parti sessualizzate)

3) Non coinvolge strettamente le immagini, include anche altri sensi come il tatto, l'olfatto e il suono

Chiedete se è difficile continuare a non PMO in questi giorni. No, è davvero molto facile. Il mio cervello sa che quelle ragazze [nel suo ex harem porno] non ci sono più. Ha accettato questo e ha rinunciato a farmi tornare da loro. È andato avanti. Ora, quando sono a casa, il mio cervello sa che non c'è proprio niente di sessuale lì. Quando esco, il mio cervello sa che ci sono belle donne in giro con cui potrebbe voler andare, ma che l'unico modo in cui accadrà qualcosa di sessuale è fare sesso con loro, perché M e fantasticare a casa non è più nel menu , non è più un'opzione.

Ma ci sono volute 8 settimane per arrivare a quel punto. Nel frattempo il mio cervello urlava un sanguinoso omicidio. E a volte ha smesso di urlare, ma è solo così che mi sono abituato a non urlare, in modo che possa scioccarmi ancora di più quando ha iniziato a urlare di nuovo. Ecco anche perché dico di spegnere la TV. Se sei a casa e una bella donna arriva in TV, il tuo cervello dice "Ehi! C'è una ragazza del mio harem! Immagino che il mio harem non sia scomparso, dopotutto! Hummana-hummana-hummana. " E ti ecciti di nuovo.

La casa deve essere morta di donne per te. Lì non c'è niente. Niente sguardi, niente volti, niente corpi, niente fantasie, niente di niente. Mondo esterno: donne. La tua casa: noiosa come un cazzo. Questo è l'unico modo in cui il tuo cervello riceve il messaggio di cui ha bisogno, ovvero che l'harem non c'è più. Andato.

Per saperne di più.

L'ultima settimana o giù di lì, mentre estirpavo dalla mente la fantasia sessuale e mi occupavo degli estenuanti prelievi, mi sono sentito perso, solo, confuso, quasi asessuato, preoccupato, ansioso e depresso. L'unica cosa che mi faceva andare avanti era la fiducia nel mio creatore, nella natura e nel processo di riavvio. Fare fuori la fantasia dal tuo sistema inizia come un compito difficile. Inizia a diventare più facile dopo un po '. Poi noti che la tua libido inizia a discostarsi completamente da te, anche nella tua mente. Inizi a perdere ogni desiderio di sesso. A quel punto, ho iniziato a prendere dal panico, ho cercato di forzare la fantasia con risultati minimi o nulli sul pene. Molte volte provavo a fantasticare e ho avuto difficoltà a costruire una fantasia. Era come un'abilità per la quale perdevo l'abilità.

Ad un certo punto mi sono semplicemente lasciato andare. Ho pensato che se la fantasia sarebbe stata così difficile da evocare, tanto valeva rilassarmi e lasciarla passare davvero. Ciò si traduce in una linea piatta della libido, sia nei pantaloni che nel cervello (mi spaventava SH * T). Ma, come ho detto nel mio ultimo post, la notte è più buia prima dell'alba… Oggi è stato incredibile! Per la prima volta da quando ricordo, probabilmente quando avevo 23 anni o giù di lì, ho avuto erezioni spontanee in pubblico indotte da nient'altro che dalla presenza di belle donne. Mi sono sentito un animale! Ma in senso buono! Quindi ho avuto una svolta oggi dopo aver speso molto impegno nelle ultime settimane per lasciare andare TUTTE le fantasie sessuali, anche quelle realistiche.

Ho 30 anni e mi sono letteralmente sentita come se ne avessi 18 (arrapata da morire tutto il giorno erezioni spontanee dal solo contatto visivo femminile). Pensavo che le mie fantasie stessero diventando meno pornografiche e più realistiche, ma ero un povero giudice di questo. Anche una fantasia molto realistica, in prima persona, si trasforma compulsivamente in porno in un istante per me. Non riuscivo a smettere di guardare il video, per così dire. Anche se ci fossi io, stavo ancora osservando. Anche se ho iniziato come partecipante alla fantasia, non ho potuto impedire che si trasformasse in una fantasia di visione porno in terza persona.

È solo un suggerimento, ma per me funziona. Non sono un esperto, ma se me lo chiedi, il tuo riavvio potrebbe essere prolungato dal tuo aggrapparsi alla fantasia. La fantasia ti porta fuori dal momento e il momento è tutto ciò che hai! La fantasia è naturale. Non credo che qualcuno possa perderlo completamente. La fantasia sessuale è probabilmente salutare per qualcuno che non si sta riprendendo dalla dipendenza da PMO. Ma quello non sei tu e di sicuro non sono io!

La mente usa una frazione dell'energia mentre sogna ad occhi aperti che fa quando è attivamente impegnata nella vita (molto simile a uno stato di sonno). Smettere di sognare ad occhi aperti è come iniziare un allenamento per il tuo cervello grasso e debole. È stato MOLTO più difficile per me del porno. Ho avuto 2 settimane di forti mal di testa e cattiveria. Smettere di sognare ad occhi aperti era estenuante. Penso che il mio successo con il PMO sarebbe stato molto inferiore se non avessi smesso di sognare ad occhi aperti.

È il giorno 60 e non me ne sono nemmeno reso conto!

Non vedo l'ora di vedere quanto migliorerà. Oggi, mi sento come se non avessi affatto il PMO, sono comunque partito con un inizio traballante perché fantasticavo costantemente e setacciavo anche un sito di incontri online gratuito. Non mi sono reso conto fino a molto tempo dopo, quei comportamenti attivano gli stessi percorsi nel cervello che sono responsabili della nostra dipendenza dal PMO.

Ora che ho cercato disperatamente di non fantasticare, o di perdere tempo su siti di appuntamenti e Facebook, le cose stanno andando anche meglio di prima. Sto principalmente solo cercando di tenermi occupato IN OGNI MOMENTO. Se sono a casa da solo davanti al computer, passerò un brutto momento ahah. Ho visto correlazioni dirette tra il tempo che ho trascorso fantasticando o utilizzando siti che perdono tempo e il modo in cui mi sento il giorno successivo in termini di umore generale, capacità di concentrazione e ansia sociale. Dal mio punto di vista, sembra che meno faccio tutta quella spazzatura, meglio mi sento, e continua a costruire su se stesso.

E 'davvero dura andare più di qualche giorno senza avere almeno la fantasia di una ex ragazza, o immaginare cosa mi piacerebbe fare con quella ragazza che vedo in palestra, ecc. Ecc. Voglio dire, lascia che faccia, chi fa non pensare a quanto vorrebbero fare sesso dopo non aver nemmeno un 0 per i mesi 2! Cerco solo di pensare a qualcos'altro quando ciò accade però.

Spero che vada ancora meglio, e diventerò più forte e più fiducioso e più vicino al mio obiettivo di raggiungere la vera intimità.

Ciao a tutti, gironzolo per i forum da molto tempo ma non ho pubblicato molto. Vorrei ringraziare tutti per essere stati così aperti sui loro problemi personali riguardanti la dipendenza dal porno e la disfunzione sessuale, ha davvero aiutato a tenermi motivato durante questo processo.Vorrei condividere la mia storia e alcune cose che ho notato durante i miei tentativi di riavvio.

Quindi ho guardato il porno da quando avevo circa 13-14 anni, è iniziato con clip davvero brevi che ho scaricato (il porno in streaming non era ancora disponibile, per fortuna). Alla fine, con l'aumento della velocità di Internet, ho iniziato a guardare il porno sempre più frequentemente. Quando avevo 21 anni ho avuto la possibilità di perdere la verginità, ma a causa dell'ansia e probabilmente della disfunzione erettile indotta dal porno non sono stato in grado di eseguire. Circa 3 mesi dopo ho avuto un incontro con un'altra ragazza ed è successa la stessa vecchia cosa, non ho potuto esibirmi più volte, ho avuto erezioni deboli ecc. E così è iniziata una profonda depressione e una dipendenza dal porno ancora peggiore.

Nei successivi 4 anni non ho potuto fare sesso normale, occasionalmente la mia erezione sarebbe stata abbastanza forte per la penetrazione ma non mi è mai sembrata molto buona. Quando ho girato 25 ho iniziato a uscire con una ragazza, ho avuto i soliti problemi e l'ho associata ansia (che credo sia ancora una componente di questo problema per la maggior parte di noi), lei era molto comprensiva, ho ricevuto una prescrizione per il cialis e attraverso molta pazienza e prove ed errori sono riuscito a fare sesso in qualche modo normale con lei. Attribuisco questo ai problemi di ansia che si attenuano, il mio uso del porno si è abbassato molto (difficile guardare un porno molto quando vivi con una ragazza) e il mio pene alla fine diventa sensibilizzato a una vagina piuttosto che alla mia mano. Ad ogni modo, alla fine ci siamo lasciati, sono tornato al porno e sono riemersi gli stessi vecchi problemi.

L'anno scorso mi sono imbattuto in questo forum e nel tuo cervello sul porno e ho deciso di riavviare. L'ho fatto 35 giorni e ho notato alcuni grandi miglioramenti, sono stato in grado di fare sesso decente ... di solito assistito da Cialis. Ma sono ricaduto in PMO e ho ripreso gli stessi problemi. Quindi ho pensato che avrei tagliato completamente il porno, ma mi sono comunque masturbato. Ho guardato il porno due volte negli ultimi 7 mesi, ma fino a poco tempo fa mi masturbavo spesso con la fantasia.

Per me, masturbarmi con la fantasia ha causato gli stessi problemi dell'uso del porno e lo attribuisco al fatto che dopo così tanto porno che vedo la mia mente può ricreare il porno abbastanza bene, quindi in pratica sento che fantasia = porno finché non lasci che la tua mente torni ad avere una relazione sana con il sesso Quindi ora sono al giorno 22 senza PMO o fantasia, sto notando miglioramenti e mi impegno a non guardare mai più il porno, a non masturbarmi per 90 giorni e poi a vedere dove sono. Cercherò di tenere tutti informati.

Grazie ancora.CLIFF NOTE: Nella mia esperienza, la fantasia e la masturbazione hanno gli stessi effetti del PMO.

LINK - Finora sono nel mio 69 ° giorno e posso dirti che diventa più facile ignorare le fantasie nel tempo.

Ho avuto diversi feticci in passato, e i primi sono quasi completamente spariti dalla mia mente come una fantasia in cui sarei. Ci è voluto un po 'di tempo, ho combattuto la bestia del PMO da metà gennaio, ma è stato più facile che mai evitarlo.

Il mio consiglio per te è di non "non pensarci" consapevolmente, perché ovviamente ci staresti pensando, ma di pensare a qualcos'altro ogni volta che quei pensieri vengono in mente.

Prova a pensare in particolare alla natura: quanto è bello il sole, l'erba verde, il delizioso pasto che hai mangiato, ecc.

Non preoccuparti di fissare i corpi femminili, ogni maschio sano ha un forte desiderio sessuale. Vedere i corpi delle donne può effettivamente aiutare nel tuo processo di recupero facendoti abituare a farti eccitare dalle donne della vita reale piuttosto che dai pixel su uno schermo.

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