Ar pornografijos nutraukimas išspręs mano problemas? Pornografija iš tikrųjų yra sintetinis kasdieninių malonumų pakaitalas, kuris natūraliai suteikė jūsų protėviams gerovės jausmą, pavyzdžiui, draugiją. Tai reiškia, kad nepakanka sustabdyti pornografiją. Jums reikia iš naujo atrasti tuos natūralius gerovės šaltinius.
Deja, viena iš didžiausių priklausomybės išlaidų yra ta, kad jis užgrobia labai smegenų kontūrus, kuriais remdamiesi galite rasti ryšius su kitais, kurie naudingi ir ramina. Kai negalite pajusti subtilių malonumų dėl smegenų jautrumo, pokalbis ir meilė atrodo beprasmiška. Vietoj švelnumo, jūs jaučiatės, kad norite tiesiog „erdvės“ ir ekstremalių stimulų.
Jei taip jausitės, darykite viską, kad ignoruotumėte savo žarnyno jausmus ir vis tiek pasiektumėte. Kai priverčiate savo dėmesį nukreipti nuo savo įprastos „reljefo“, jūsų smegenų atlyginimų schema žiūri į kitus malonumo šaltinius. Padarykite lengvą smegenų naudą iš tų malonumo šaltinių, kuriuos jis sukūrė: draugiška sąveika, tikri draugai, laikas gamtoje, mankšta, pasiekimas ir pan.
Ar mesti pornografiją išspręs mano problemas? Pakartotinai pornografijos vartotojai praneša, kad palikę pornografiją jiems atrodo lengviau lengviau bendrauti, juokauja, flirtuoja ir taip toliau. Pagreitinkite procesą, padarydami tai tašku, kad galėtumėte užmegzti ryšį su kitais - dar prieš tai pajusdami. Štai a idėjų sąrašas už tai, kaip tai padaryti. Pabandykite kuo daugiau, kad galėtumėte rasti tam tikrus reikalavimus atitinkančius ryšius, ir nepamirškite, kad tai tampa lengviau, nes bendravimas pagerina smegenų pusiausvyrą. Ryšio jausmas yra didelis draudimas nuo atkryčio. Gaukite papildomų parama arba konsultavimas, jei jausitės, kad jums to reikia.
Baltoji kojinė nebus pakankama jūsų atsigavimui stabilizuoti. Faktas yra tai, kad žmonės negali gerai reguliuoti savo nuotaikos, bent jau ne ilgai. Vienišose kalėjimuose kalinami kaliniai dažnai įprotę. Kitaip tariant, normalus jaustis nerimas ar nusilpęs, kai izoliuotas. Kaip sakoma: „Priedas nėra tik gera idėja; tai yra įstatymas. “Tai taip pat yra geriausias planetos sveikatos draudimas.
Kodėl ryšys yra gyvybiškai svarbus
Ar žinojote, kad įprastomis aplinkybėmis žmones labiau skatina pririšimas, nei kiti malonumo šaltiniai? (Pamatyti Priklausomybė kaip priedų sutrikimas Philip J. Flores) Mes reikia ši tarpusavio priklausomybė, ne tik pagrindiniai mūsų vaikystės aspektai, kaip sakė Freudas, bet visą gyvenimą.
Taip yra todėl, kad mes esame priversti būti gentiniais, porą jungiančiais primatais - ne savarankiškais vienišiais. Kai esate pusiausvyroje, klesti artima, patikima draugija ir šiltas meilumas (taip pat mankšta, pasiekimai ir pan.). Draugystė išleidžia sveiką dopamino ir kitų „gerai jaučiasi“ neurocheminių medžiagų, tokių kaip oksitocinas, kiekį, kuris padeda išlaikyti pusiausvyrą.
Ryšio su kitais laimėjimas pasireiškia realiai. Pavyzdžiui, ryšys padeda sumažinti kortizolio („streso hormono“) kiekį, kuris gali susilpninti imuninę sistemą esant stresui. "Tai yra daug mažiau mūsų nusidėvėjimo, jei turime ką nors, kas padėtų mus reguliuoti", - aiškina psichologas / neuromokslininkas James A. Coan.
Nenuostabu, kad ŽIV pacientai su partneriu gyvena ilgiau ir vystosi AIDS. Žaizdos išgydo du kartus greičiau su draugyste, lyginant su izoliacija. Šiltas ryšys tarp porų mažina įvairius streso matus. Dažnai pasitenkinimas yra labai raminantis ir naudingas už porą surištos rūšys - su lytimi ar be jos.
Tačiau giliausios glaudaus ryšio dovanos gali būti psichologinės. Susiję glaudūs emociniai ryšiai mažesnis priklausomybės lygis ir Depresija. Jie keičia savo nervų modelius ir smegenų chemiją, kai įsitraukiate į juos, stiprindami savo savęs jausmą ir įmanydami empatiją ir socializaciją.
Ar pornografijos nutraukimas išspręs mano problemas?
Priklausomybės įveikimas tikrai padeda lengviau spręsti kitus jūsų gyvenimo iššūkius. Be reikalaujančių potraukių, jūsų smegenys yra labiau subalansuotos ir jūsų mąstymas tampa lankstesnis. Jūs galite pamatyti niuansus geriau ir subtilesnius malonumus registruoti kaip malonus dar kartą, todėl gyvenimas tampa įdomesnis. Čia pateikiami dviejų atkūrimo naudotojų komentarai:
Gyvenimas buvo labiau „nuobodus“, kai buvau labai įsisavinęs p / m dalyką. Aš tiesiog pagalvojau, kad toks gyvenimas buvo, o p / m laikinai palengvėjo nuo to, koks buvo gyvenimas. Dabar man labiau patinka gyvenimo realybė: geras pokalbis, gera daina, graži treniruotė, pasiekimo jausmas atlikus mokyklinius darbus.
-----------
PMO valdo daugybę jūsų natūralios asmenybės. Kaip aš atradau per pastarąsias 8 savaites, sveikiems, seksualiai įkaitusiems vaikinams nereikia bandyti pasitikėti savimi. Pasitikėjimas yra tik kažkas, kas kyla iš natūralios mano būties būsenos (jei nesu PMO šalinanti visą savo seksualinę dvasią). Šis „mojo“ persmelkia ne tik seksualumą, bet ir visas kitas sritis - optimizmą, entuziazmą, meilę ir rūpestį, konkurencingumą ir pan. Dabar manau, kad sakau dalykus ir elgiuosi savaip, ir stebiuosi, iš kur tai atsirado, nes man nereikėjo to galvoti iš pradžių; tai tiesiog išėjo iš manęs. Galų gale supratau, kad žmonės taip paprastai būna! Tiesiog teka ...
Priešingai, aš ilgai valdžiau mintis, nes to reikėjo. Mano dvasia nebuvo tokia, kad turėjau sąmoningai kontroliuoti savo elgesį, kad atrodau normalus - netikras pasitikėjimas, kad žmonės nepastebėtų, jog nesu įsitikinęs. Laikui bėgant pastebėsite, kad labiau jojate arkliu, kuris savo protą ir nukelia tave ten, kur tau reikia eiti, o ne paprasčiausiai esi pats, skambindamas kadrais. Iš pradžių tai šiek tiek jaudina, bet tai tikras kelias. Be to, jums gali atrodyti, kad tai šiek tiek blogai pasveiksta, arba ateina ir eina painiais būdais („Kodėl nesijaučiu masiškai pasitikintis, kaip vakar?“). Negalima prakaito - jis kalibruojamas gana greitai ir visa tai yra proceso dalis.
Daugiau: Pornografija, masturbacija ir Mojo: neurologijos perspektyva
Štai vieno žmogaus pastebėjimas apie gyvenimą su pornografija ir be jos
Aš sudariau šį „Pro / Con“ sąrašą sau kaip motyvatoriui, aš pasidalinsiu čia.
Pro - be PMO
• Geresnis miego režimas
• Laimingi ir susijaudinę matę žmones / Mažiau tikėtina, kad su jais dirgins
• Daugiau energijos ir motyvacija naudotis
• labiau tikėtina, kad pateksite į sveiką santykį
• Labai motyvuotas ir ne tingus
• Stabili nuotaika, visada bent jau gerai, jei ne didelė
• Daugiau savigarbos ir asmenybės minioje
• Geresnis būti socialiniu / Neaiškus nuo socialinių situacijų
• Geresnis sugebėjimas padėti kitiems ir mažiau tikėtina, kad sužeis kitus
• Daugiau ramybės
• susirgti mažiau / nesunku lengvai susirgti
• Daugiau energijos, kai to reikia
• Visada malonu matyti kitus
• Neobjektyvizuoti moterų / daugiau žiūrėti į jų veidus
• matyti, kaip moterys turėtų būti gydomos
• Atsidarys galimybės, kurių niekada neturėjote tikėtis
• Santykiai ir draugystė bus lengvi ir klestės lengvai
• Jūs būsite motyvuoti mokytis, kaip būti aplink tikrąsias mergaites
• subalansuota smegenų chemija, ne visada troškimas greitai išspręsti, kad suteiktų jums gerą jausmąCon - PMO
• Lazy
• skauda save ir kitus
• labiau tikėtina, kad sužeis kitus
• Mažiau tikėtina, kad galvojate apie kitus
• Bloga miego kokybė
• Mažiau tikėtina, kad pateksite į sveiką santykį
• Lengvai sudirginti
• Nereguliarūs nuotaikos svyravimai
• Mažas savigarba
• Švilpimas nuo socialinių situacijų
• Lengvai susirgkite
• Mažiau energijos, kai to reikia
• Ne visada malonu matyti kitus
• Moterų prieštaravimas
• Žiūrėdami pornografiją, jūs įprantate galvoti, kad taip jie mėgsta ar turėtų elgtis, naudojantys kaip žaislai
• Jūsų santykiai ir draugystė labai nukentės
• Jūs prarasite savo motyvaciją susirasti realių merginų kaip draugų
• 1 per daug, o 1000 nepakanka
;
