Zinātnieki, kas pēta ķīniešu uzmanības meditāciju, kas pazīstama kā integrējoša ķermeņa un prāta apmācība (IBMT), saka, ka viņi ir apstiprinājuši un paplašinājuši savus secinājumus par smadzeņu baltās vielas strukturālās efektivitātes izmaiņām, kas var būt saistītas ar pozitīvām uzvedības izmaiņām priekšmetos, kuri regulāri praktizē tehniku mēnesis.
Šajā nedēļā publicētajā rakstā Nacionālās Zinātņu akadēmijas tiešsaistes agrīnajā izdevumā zinātnieki Yi-Yuan Tang un Michael Posner ziņo, ka uzlabotas garastāvokļa izmaiņas sakrita ar palielinātu aksonu blīvumu - vairāk smadzeņu signālu savienojumu - un mielīna paplašināšanos , aizsargājošie taukaudi, kas ieskauj aksonus, smadzeņu priekšējā cingulāta reģionā.
Priekšējā cingulāta garozas aktivizēšanas deficīti ir saistīti ar uzmanības deficīta traucējumiem, demenci, depresiju, šizofrēniju un daudziem citiem traucējumiem.
IBMT tika pielāgots no tradicionālās ķīniešu medicīnas 1990s Ķīnā, kur to praktizē tūkstošiem cilvēku. Tas atšķiras no citiem meditācijas veidiem, jo tas ir ļoti atkarīgs no ķermeņa, prāta un vides augsta līmeņa izpratnes un līdzsvara izraisīšanas. Meditatīvo stāvokli atvieglo apmācība un treneru grupas dinamika, harmonija un rezonanse.
2010. gadā Oregonas universitātes viespētniecības profesora Tanga un UO psiholoģijas profesora Maikla I. Posnera vadītie pētījumi vispirms ziņoja par smadzeņu savienojamības pozitīvām strukturālām izmaiņām, pamatojoties uz funkcionālo magnētiskās rezonanses attēlveidošanu, kas korelēja ar uzvedības regulēšana. Pētījums tika veikts UO Roberta un Beverlija Luisa Neiro attēlveidošanas centrā, kurā piedalījās 45 UO bakalaura studenti.
Jaunie atklājumi radās pēc papildu pārbaudes 2010. gada pētījumā un citā, kurā piedalījās 68 bakalaura studenti Ķīnas Dalianas Tehnoloģijas universitātē. Pētnieki pārskatīja datus, kas iegūti, izmantojot MRI metodi, kas pazīstama kā difūzijas tenora attēlveidošana. Pētnieku grupa atrada uzlabotu smadzeņu savienojumos iesaistīto aksonu blīvumu, bet pēc divām nedēļām nemainījās mielīna veidošanās. Pēc mēneša vai apmēram 11 stundas pēc IBMT tika konstatēts gan aksona blīvuma pieaugums, gan mielīna veidošanās, ko mēra pēc frakcionētas anizotropijas, aksiālās difūzijas un radiālās difūzijas - svarīgiem indeksiem baltās vielas šķiedru integritātes mērīšanai.
"Šis dinamiskais baltās vielas izmaiņu modelis, kas saistīts ar priekšējo cingulate garozu, kas ir smadzeņu tīkla daļa, kas saistīta ar pašregulāciju, varētu būt līdzeklis iejaukšanai, lai uzlabotu vai novērstu garīgos traucējumus," secināja autori.
"Kad mēs saņēmām rezultātus, mēs visi ļoti satraukti, jo visi pārējie apmācības vingrinājumi, piemēram, darba atmiņas apmācība vai datorizēta apmācība, ir tikai mainījuši mielināciju," sacīja Tangs. “Mēs uzskatām, ka šīs izmaiņas var atspoguļot IBMT apmācību laiku. Mēs atradām atšķirīgu neironu plastikas modeli, ko izraisīja apmācība. ”
"Šis pētījums sniedz mums daudz detalizētāku priekšstatu par to, kas patiesībā mainās," sacīja Posners. "Mēs apstiprinājām precīzas baltās vielas izmaiņu vietas, kuras mēs atradām iepriekš. Un tagad mēs parādām, ka uzlabojas gan mielinācija, gan aksona blīvums. Izmaiņu secība, ko mēs atradām, var būt līdzīga izmaiņām, kas konstatētas smadzeņu attīstības laikā agrā bērnībā, ļaujot atklāt jaunu veidu, kā atklāt, kā šādas izmaiņas var ietekmēt emocionālo un kognitīvo attīstību. ”
Uzlabotās garastāvokļa izmaiņas, kas atzīmētas šajā un iepriekšējos pētījumos, balstās uz subjektu pašnovērtējumiem, kuru pamatā ir standarta sešdimensiju garastāvokļa stāvokļa mērs, sacīja Tangs, kurš tagad ir Teksasas Tehniskās universitātes Neiro attēlveidošanas institūta direktors un prezidenta apveltītais īpašnieks Neirozinātnes katedra TTU psiholoģijas nodaļā.
Tangs un Posners pirmo reizi ziņoja par atradumiem, kas saistīti ar IBMT, 2007, arī PNAS. Viņi atklāja, ka, veicot IBMT piecas dienas pirms garīgās matemātikas testa, ķīniešu studenti pazemināja stresa hormona kortizola līmeni. Eksperimentālā grupa uzrādīja arī zemāku trauksmes, depresijas, dusmu un noguruma līmeni nekā studenti relaksācijas kontroles grupā.
Vietnē 2009 PNAS Tangs un viņa ķīniešu kolēģi ar Posnera un UO psiholoģijas profesores Mērijas K. Rotbarta palīdzību atklāja, ka IBMT subjektiem Ķīnā ir palielināta asins plūsma labajā priekšējā cingulāta garozā pēc apmācības 20 minūtēm dienā vairāk nekā piecas reizes. dienas. Salīdzinot ar relaksācijas grupu, IBMT pacientiem bija arī zemāka sirdsdarbība un ādas vadītspējas reakcija, palielināta vēdera elpošanas amplitūda un samazināts krūškurvja elpošanas ātrums.
"Šie jaunie atklājumi sniedz jaunu fundamentālu ieskatu par to, kā smadzenes pozitīvi reaģē uz jauniem ieguldījumiem, un atspoguļo kognitīvo neirozinātņu pētījumu izcilību, kas ir definējusi Maikla Posnera darbu Oregonas universitātē," sacīja Kimberlija Endrjū Espija, pētījumu viceprezidente un inovācijas. "Profesoru Posnera un Tanga veiktie pētījumi arī atspoguļo universitātes ilgstošo apņemšanos sadarboties ar institūcijām Klusā okeāna reģiona valstīs."
Plašāka informācija: “Meditācijas izraisītie baltās vielas izmaiņu mehānismi”, Yi-Yuan Tang et al., PNAS, 2012.
Sniedz Oregonas Universitāte
"Ķīniešu apzinātības meditācija liek dubultot pozitīvu smadzeņu baltās vielas iedarbību." 11. gada 2012. jūnijs. http://medicalxpress.com/news/2012-06-chinese-meditation-ibmt-prompts-positive.html
;