1. gada 2013. aprīlis psiholoģijā un psihiatrijā
Zinātnieki lielākoties ir pievērsušies meditācijas priekšrocībām smadzenēm un ķermenim, taču nesenais Northeastern University pētījums
Vairākas reliģiskās tradīcijas ir ierosinājušas, ka meditācija tieši to arī dara, taču līdz šim nav bijis zinātnisku pierādījumu.
Šajā pētījumā Ziemeļaustrumu universitātes un Hārvarda universitātes pētnieku grupa pārbaudīja meditācijas ietekmi uz līdzjūtību un tikumīgu izturēšanos, un rezultāti bija aizraujoši.
Pētījums
Šis Prāta un dzīves institūta finansētais pētījums aicināja dalībniekus pabeigt astoņu nedēļu apmācības divu veidu meditācijā. Pēc sesijām viņi tika pārbaudīti.
Sēdi iestudētā uzgaidāmajā telpā ar trim krēsliem bija divi aktieri. Atlicis viens tukšs krēsls, dalībnieks apsēdās un gaidīja, ka tiks piezvanīts. Tad cits aktieris, kurš izmantoja kruķus un, šķiet, cieš no lielām fiziskām sāpēm, ienāks istabā. Kā viņa to darīja, krēsla aktieri viņu ignorēja, blēdoties ar viņu tālruņiem vai atverot grāmatu.
Jautājums DeSteno un Pols Kondons - DeSteno laboratorijas maģistrants, kurš vadīja pētījumu - un viņu komanda vēlējās atbildēt uz to, vai subjekti, kas piedalījās meditācijas nodarbībās, visticamāk nonāks sāpju slimnieka palīdzībā, pat ja visi citi viņu ignorē. "Mēs zinām, ka meditācija uzlabo cilvēka fizisko un psiholoģisko labsajūtu," sacīja Kondons. "Mēs vēlējāmies uzzināt, vai tas patiešām palielina līdzjūtību."
Meditācijas darbi
Starp nemeditējošajiem dalībniekiem tikai aptuveni 15 procenti cilvēku rīkojās, lai palīdzētu. Bet starp dalībniekiem, kas bija meditācijas sesijās, "mēs varējām to palielināt līdz pat 50 procentiem," sacīja DeSteno. Šis rezultāts attiecās uz abām meditācijas grupām, tādējādi parādot, ka ietekme ir konsekventa dažādos meditācijas veidos. "Patiesi pārsteidzošais šī atklājuma aspekts ir tāds, ka meditācija ļāva cilvēkiem rīkoties tikumīgi - palīdzēt citam, kurš cieta, pat ņemot vērā normu to nedarīt," sacīja DeSteno, "fakts, ka pārējie dalībnieki ignorēja sāpes rada kā “blakus esoša cilvēka efektu”, kam parasti ir tendence mazināt palīdzību. Cilvēki bieži domā: "Kāpēc man vajadzētu kādam palīdzēt, ja neviens cits nav?" "
Šie rezultāti, šķiet, pierāda to, ko budistu teologi jau sen ir uzskatījuši - meditācijai vajadzētu radīt jums lielāku līdzjūtību un mīlestību pret visām jūtamajām būtnēm. Bet pat ne budistiem atklājumi piedāvā zinātnisku pierādījumu meditācijas metodēm, lai mainītu morālā prāta aprēķinus.
Sniedz Northeastern University
“Vai meditācija var padarīt jūs par līdzjūtīgāku cilvēku?” 2013. gada 1. aprīlis. http://medicalxpress.com/news/2013-04-meditation-compassionate-person.html