अश्लील भावना माझ्या भावनांना बळकावू शकतात का?

पोर्न-पोर्न भावनात्मक रीबॅंड कशासारखे दिसते?

पॉर्न सोडून देणारे नियमित वापरकर्ते वारंवार अनपेक्षित बदलांची नोंद करतात, जसे सुधारित लैंगिक प्रदर्शन आणि समाधान, आत्मविश्वास आणि समाजाची इच्छा वाढली, चांगले एकाग्रता, अधिक समाधानकारक रोमँटिक संबंध आणि म्हणून पुढे. अद्याप ते वारंवार दुसर्या बदलावर टिप्पणी करतात: त्यांना अधिक वाटते भावना. हे नेहमीच स्वागत आणि अजिबात प्रथमच असते. पोर्न सोडून दिल्याने प्रयोग करणार्या काही स्वयं-अहवाल येथे आहेत:

गायः "मी हा प्रयोग सुरू करेपर्यंत मी दु: खासारख्या गोष्टींबद्दल कधीही विचार केला नाही. पॉर्न थांबविण्यापासून सुरू झालेल्या या भावना आणि भावनांनी मला समजले की मी जितका विचार केला त्यापेक्षा अधिक सुसंगत आणि भावनिक व्यक्ती आहे. या भावना पार करणे खूप महत्त्वाचे आहे. ”

हा बदल विसंगत आणि आव्हानात्मक दोन्ही असू शकतो:

दुसरा माणूस "स्पष्टीकरण न मिळालेल्या आनंदापासून ते पंगु होणा to्या दु: खापर्यंत, मी आता पूर्वी कधीही नसलेल्या भावना अनुभवतो. अश्लील हस्तमैथुन केल्याने मी अत्यंत कंटाळलो गेलो आणि मला वाईट वाटले. ”

दुसरा माणूस "बहुतेक लोक ज्या गोष्टींची कबुली देत ​​आहेत असे वाटत नाही, ती अशी आहे की आपणास बर्‍याच वर्षांपासून जाणवलेल्या अशा भावनांचा सामना करावा लागेल, कदाचित कधीच नसेल. त्या मुली ज्याआधी आपणास काही फरक पडत नव्हत्या अचानक त्या आपल्या राजाच्या जीवनाचे केंद्रबिंदू बनतील. ती चाचणी आपण अयशस्वी? आपण उडवून देऊ नका; आपण आपल्या ग्रेड बद्दल चिंता; आपण दोन आठवड्यांत अंतिम येण्याची चिंता करता. आणि हे चांगले आहे; नरक तो महान आहे

आपण ज्यापासून शिकत आहात तो हाच एक व्यक्ति म्हणून वाढत जातो. पण दुखापत होईल. काही बिंदूंवर आपण दु: खी व्हाल, गोंधळलेले असाल कदाचित निराश देखील व्हाल. पण त्या सापळ्यात पडू नका. भावना संपतात, आठवणी क्षीण होतात आणि आपण त्याकरिता दृढ व्हाल. लक्षात ठेवा आपल्याकडे अनेक वर्षांची भावनिक वाढ आणि परिपक्वता येईल. हे सोपे असू शकत नाही, कदाचित आपणास आरामदायक वाटणार नाही, परंतु ते फायद्याचे आहे. ”

हा माणूस रात्रभर बदलत नाही, जसे या व्यक्तीने शोधले:

“मी पोर्न सुरू करण्यापूर्वी खूप भावनिक आणि प्रेमळ व्यक्ती असायचो. मागील महिन्यापर्यंत years वर्षांपासून मी सरासरी २ ते hours तास पॉर्नला माझे मांस मारत होतो. हे मला प्रेम आणि भावनांबद्दल असंवेदनशील बनवते. मला भावना नसलेल्या झोम्बीसारखे वाटते! मी अश्लील हस्तमैथुन केल्याशिवाय जास्तीत जास्त 3 दिवस गेले आहे. आता बर्‍याच मुली माझ्याकडे येत आहेत. पण माझी सर्वात मोठी चिंता अशी आहे की मला त्यांच्यासाठी प्रेम (पोटात फुलपाखरे) जाणवू शकत नाही. म्हणूनच, मी स्वत: लाच परत जावे लागेल, कारण मला वाटते की मी त्यांना प्रेम करण्यास सक्षम होणार नाही. मला पुन्हा कधी प्रेम वाटू लागेल? कृपया यावर कोणी मला मदत करा !!! मला अजूनही काहीही वाटत नाही. ”

काय चालू आहे?

एक माणूस म्हणाला:

“पॉर्न, अगदी त्याच्या मुळाशी, इतर कोणत्याही व्यसनाधीन पदार्थ किंवा वर्तन प्रमाणेच आहे. हे आपल्या वेदना सुन्न करते, परंतु त्यात अडचण आहे. आपण पहा, आपण निवडकपणे भावना किंवा भावना बळकट करू शकत नाही प्रत्येक इतर भावना आणि भावना सुन्न केल्याशिवाय. या गोष्टी असुरक्षितता, एकटेपणा, दु: ख, निराशा आणि भीती या गोष्टींकडे दुर्लक्ष करत असले तरी, आनंद, आशा, आनंद आणि प्रेम यासारख्या भावनांच्या सकारात्मक श्रेणी देखील ते कमी करतात. ”

आपल्या भावना कशा सुन्न करतात तंतोतंत? होमिओस्टॅसिससाठी प्रयत्नांची पराकाष्ठा करण्यासाठी आपले मेंदू विकसित झाले. जर आपल्यावर तीव्र उत्तेजनाचा भडिमार असेल तर ते समायोजित करतात. उदाहरणार्थ, की न्यूरोट्रांसमीटरसाठी तंत्रिका सेल रिसेप्टरचे स्तर बदलून ते मज्जातंतू सिग्नल नि: शब्द करतात. तीव्र ओव्हरसिमुलेशन अशा प्रकारे सुन्न होऊ शकते, किंवा उत्तेजनास एक अस्पष्ट प्रतिसाद देते, ज्यात उत्तेजनाचा समावेश आहे ज्यांचा एकदा फायद्याचा म्हणून नोंदणी केला गेला.

समान टोकनमुळे, अतिवृष्टी काढून टाकणे प्रथमच खराब होते (कारण दररोजचे आयुष्य आणखी सुस्त आणि अर्थहीन दिसते), परंतु हळूहळू संयम स्वतःस उलटतो. रंग परत आणि उत्साह वाढते.

डग लिस्ले हे त्याच्या टेडेक्स भाषणात उत्कृष्टतेने स्पष्ट करतात: प्लेअर ट्रैप. ओव्हररेटर उपवास किंवा फक्त रस पिण्याच्या पाण्याबरोबरच अन्नाची इच्छा कशी उलगडू शकतात याची उदाहरणे देतात. ओव्हरस्टीमुलेशन टाळून संवेदनशीलता वाढविण्याचे समान तत्व इंटरनेट पोर्नवर हस्तमैथुन करण्यासह सर्व नैसर्गिक पुरस्कारांवर लागू होते. (हा सुधार अनुभवण्यासाठी पॉर्नला हस्तमैथुन करणे सोडून देणे हे बर्‍याचदा “रिबूट")

टॉड बेकरची www.gettingstronger.org ही वेबसाइट एक उत्कृष्ट वेबसाइट आहे जी अधिक संतुलन आणि समाधानाची भावना व्यक्त करण्यासाठी “तुमचा सेट पॉईंट बदलणे” यामागील तत्त्वे व तंतोतंत स्पष्टपणे सांगते. ऐका ए टॉडसह रेडिओ मुलाखत.

उदासीनतेच्या संशोधनातून उत्तेजित होणा-या अतिवृद्धीमुळे होणा .्या सुन्न भावनांच्या या घटनेवरही प्रकाश पडतो आणि आम्ही भविष्यातील पोस्टमध्ये अधिक सखोलतेने हे पाहू. आत्तापर्यंत, आम्ही हे शोधून काढू की संशोधनातून हे दिसून येते डोपामाइन प्रेरणा पुरवतो सर्व ठळक उत्तेजनांना प्रतिसाद देण्यासाठी, जेव्हा ते कमी असेल तेव्हा कमी नकारात्मक आणि सकारात्मक भावनिक प्रतिक्रीया अपेक्षित असतात - कारण काहीही नाही वाटते बद्दल त्रास देणे लायक.

संशोधन कधीकधी चिन्ह चुकते

अश्लील वापरकर्ते / लैंगिक व्यसनाधीन संशोधकांनी आधीपासूनच “डिसेंसिटायझेशन” (मेंदूच्या बक्षीस सर्किटरीचे सक्रिय केलेले) चे पुरावे उपलब्ध केले आहेत: 1, 2, 3, 4, 5, 6, तसेच मध्ये इंटरनेट व्यसनी, अन्न व्यसनी आणि जुगार व्यसन. खरं तर, सर्व व्यसनमुक्ती व्यसन त्याच मूलभूत मेंदूतील बदल शेअर करतात, ज्याचे उत्तरदायित्व केवळ एक आहे.

तथापि, त्या निष्कर्षांकडे दुर्लक्ष करून, स्पॅन लॅब किन्से ग्रेड (माजी यूसीएलए सेक्सोलॉजिस्ट निकोल प्रूस) यांच्या अध्यक्षतेखाली, 3 मिनिटांच्या लैंगिक चित्रपटासाठी आणि दुसर्‍या चित्रपटासाठी भावनिक प्रतिक्रियांच्या स्वत: च्या अहवालाद्वारे समस्याग्रस्त अश्लील वापरकर्त्यांची चाचणी केली. आश्चर्याची बाब म्हणजे, अश्लील वापरावर नियंत्रण ठेवण्यात अडचणी नसलेल्या विषयांमध्ये अश्लील वापरावर नियंत्रण ठेवण्यात अडचण असलेल्यांपेक्षा एकाचवेळी भावनांच्या विस्तृत श्रेणीचा अहवाल दिला. उत्सुकतेने, संशोधकांनी या फरकाबद्दल कोणतेही स्पष्टीकरण दिले नाही. त्याऐवजी त्यांनी असा युक्तिवाद केला की अश्लील व्यसनी व्यसनांनी भावनांचे व्यापक "सह-सक्रियकरण" दर्शविले पाहिजे (या कल्पनेचा कोणताही सैद्धांतिक आधार न घेता) आणि त्यांची कमी भावनात्मक श्रेणी असा सूचित करते की अश्लील वापरकर्ते व्यसनी नाहीत. (हं?)

वास्तविकता अशी आहे की numb brains आहेत कमी उत्तेजनांवर प्रतिक्रिया - जोपर्यंत अर्थातच, त्या उत्तेजना दर्शकांच्या विशिष्ट व्यसनासाठी तंतोतंत संकेत नसतात (व्यसन न्यूरोसायन्सिस्ट म्हणून म्हणून ओळखल्या जातात संवेदीकरण). आणि प्रत्यक्षात आता असंख्य अभ्यासात दिसून येत आहे: अश्लील वापरास किंवा अश्लील / लैंगिक असंगततेसाठी लैंगिक व्यसनास जोडणारे अभ्यास, लैंगिक उत्तेजनासाठी निम्न मेंदू सक्रिय करणे आणि निम्न लैंगिक समाधानाशी संबंध

• अद्यतनित करा. एकाधिक अभ्यास पोर्न वापर गरीब गरीब संज्ञानात्मक परिणाम जोडते: गरीब मानसिक-भावनिक आरोग्य आणि गरीब संज्ञानात्मक परिणामांकरिता अश्लील वापराशी जोडलेले अभ्यास.

मनुष्य होण्यासाठी याचा काय अर्थ होतो? पुरुष असणे

निश्चितच वैयक्तिक मानव संवेदनशीलतेच्या वेगवेगळ्या स्तरांवर स्वाभाविकपणे व्यक्त करतात. तथापि, या शब्दाच्या उत्कृष्ट कलेवरून हे देखील स्पष्ट होते की मानवी पुरुषांची भासविण्याची क्षमता बर्‍यापैकी विस्तृत भावनाप्रधान आहे.

इंटरनेट पॉर्नचा जास्त वापर हा बर्‍याच पुरुषांमध्ये सामान्य आहे या वस्तुस्थितीमुळे आपली “सामान्य पुरुष भावनिक आरोग्य” ही संकल्पना विकृत आहे का? आजचे हायपर-कामुक ऑनलाइन स्मॅगर्स्बॉर्ड्सच्या प्रतिसादात त्यांच्या मेंदूत “डाउन-रेग्युलेटेड” आहे म्हणूनच आजची मुले त्यांच्या भावनांच्या जन्मापेक्षा काही कमी दर्शवित आहेत? (महिला आहेत समान समस्यांचे अहवाल देणे, मार्गाने.)

दुसरा माणूस "अचानक मी 24 वर्षांचा आहे, एकटाच राहतो, तुलनेने परंतु फारसा खूष नाही, अपयश नाही पण नक्कीच यशही नाही. माझे आयुष्य खूपच आरामदायक आणि पूर्णपणे रिकामे होते. काहीही मला टप्प्याटप्प्याने नाही. जेव्हा मी ती कादंबरी लिहिण्याबद्दल विचार करू लागतो तेव्हा मी मनाच्या पाठीवर उभा होतो, मॅरेथॉन चालवण्याबद्दल, मला नेहमीच धावायचे होते, सर्व पुस्तके वाचायला हव्या आहेत, लोक थोडक्यात सांगायचे तर आयुष्य जगतील. लाइव्ह — मी झापल “मी उद्यापासून सुरू करेन; आता मी झापल. ” ते कसे चालते हे आपणा सर्वांना माहित आहे.

हा छोटासा, गोड आणि सोपा मार्ग आहे की तो आतून तुम्हाला भरायचा आहे. ” जवळजवळ काहीहीच वाटले नाही. मी एका विशाल, तरूण, उत्साहवर्धक शहरात राहतो आणि मला खरोखर दिले नाही — कधीकधी मला चिंता किंवा पूर्णपणे भीती वाटू शकते (जेव्हा माझ्या फडफडमुळे माझे काम पूर्ण होऊ नयेत म्हणून) आणि कधीकधी एक प्रकारचा आनंद होतो. पण मी एक गाठ बनलो होतो. फॅपिंगच्या तुलनेत सर्वकाही मला कंटाळले. भयानक म्हणजे, सेक्स कधीकधी फॅपिंगपेक्षा निकृष्ट दर्जाचा होता. "

बर्याच पुनर्प्राप्त झालेल्या लोकांकडील टिप्पण्या येथे आहेत:

पहिला माणूस: "जास्तीत जास्त अश्लील दृश्य आणि हस्तमैथुन पाहून त्यांच्या भावना पूर्ण करण्याची माझी क्षमता कमी झाली. दहा वर्षानंतर माझ्या पहिल्या पट्ट्यांपैकी एकामध्ये मी बर्‍याच वर्षांत माझे पहिले चांगले ओरडले. तेव्हापासून मी बर्‍याच वेळा ओरडलो आहे - संगीत ऐकताना, एक कथा वाचताना, माझ्या आयुष्यातील लोकांबद्दल विचार करताना, सुंदर कल्पना देखील मला भावनिक बनवू शकतात. यापूर्वी असे नव्हते. जोपर्यंत मला आठवत असेल तोपर्यंत मी आजारपणाने ग्रस्त होतो आणि सामान्यत: माझ्या आजूबाजूच्या जगाकडून मी अप्रभावित होतो.

मी राहात असलेल्या धुरामुळे काही गोष्टी कमी करण्यासाठी खूप सामर्थ्यवान होत्या, परंतु बर्‍याचदा मी तरंगत राहिलो. मी अस्वस्थ होतो. सोडण्यापासून पाहिल्या गेलेल्या या अधिक उलगडणा of्यांपैकी ह्याचा उलटा बदल मलाही मिळाला आणि विशेष म्हणजे फायद्याचा. भावनिक संवेदनशीलतेमुळे वारंवार सर्जनशीलता वाढत जाते. आपण तयार केलेल्या एखाद्या गोष्टीद्वारे प्रेरित होणे खरोखर फायद्याचे आहे आणि आश्चर्यकारकपणे मजबुतीकरण आहे. मी मागील चार वर्षांच्या तुलनेत गेल्या काही महिन्यांत मला खरोखर अभिमान वाटण्यासारखे अधिक संगीत लिहिले आहे. "

दुसरा माणूस: "पोर्न सोडल्यापासून माझ्या आयुष्यात बर्‍याच गोष्टी सुधारल्या आहेत त्यापैकी इतरांबद्दलच्या माझ्या सहानुभूतीत एक अनपेक्षित वाढ झाली आहे. एक सामान्य नियम म्हणून, मी इतर लोकांची काळजी घेतो परंतु तरीही मला इतरांबद्दल काय वाटते ते समजून घेण्याची किंवा सामायिक करण्याची सहानुभूती किंवा क्षमता नाही. जेव्हा एखाद्या दुस bad्याशी काहीतरी वाईट होते, तेव्हा मी तार्किकपणे हे मान्य करू शकतो की कदाचित त्याबद्दल त्यांना वाईट वाटत असेल परंतु मला स्वत: ला खरोखर वाईट वाटत नाही. गेल्या काही महिन्यांपासून, मी इतर लोकांच्या संघर्षांबद्दल स्वत: ला खूपच संवेदनशील असल्याचे समजले आहे आणि मला खरोखरच पूर्वी कधीही नसलेल्या मार्गाने “वेदना” वाटत आहेत. मला इतरांबद्दल जरासे दु: ख झाले आहे आणि मी पूर्वी कधीही नसलेल्या मार्गाने आपली चिंता व्यक्त करण्यास सक्षम आहे. "

तिसरा माणूस "मी जेव्हा पोर्न पहात होतो, तेव्हा मी समाजातील एक अत्यंत कुचकामी सदस्य होता. खालील गोष्टींबद्दल मी 2 हटके दिले नाहीत: कार्य, कुटुंब, कर्ज, स्त्रियांच्या भावना, मुलांच्या संगोपनाची आशा (हे फक्त माझ्यासाठी हास्यास्पद वाटले - कोणालाही मुले का असतील?). व्यसनाधीन औषधांचे धोके, मतदान आणि राजकारण, माझा स्थानिक समुदाय, देशभक्ती. म्हणजे, काहीतरी योग्य किंवा चूक का आहे यावर मी लांब रेडडिट पोस्ट लिहू शकेन आणि अविरतपणे तत्वज्ञान करू शकू. पण जेव्हा ही कारवाई झाली तेव्हा मी डेड एजंट होतो.

जर मुलांचे कोणतेही वाजवी प्रमाण माझ्यासारखे काही असेल तर आपण एक सभ्यता म्हणून खूप मोठ्या संकटात सापडलो आहोत. एक ऐतिहासिक मान्यता आहे की रोमन साम्राज्य लीड विषबाधाच्या सूक्ष्म प्रभावामुळे पडले - त्यांच्या प्रभावी नवीन लीड प्लंबिंग तंत्रज्ञानाचा दुष्परिणाम. हे सत्य आहे की नाही या मुद्द्याशी संबंधित नाही. आजच्या संगणक मॉनिटर्सशी साधर्म्य म्हणजे काय, ज्याने प्रत्येक घरात आणि प्रत्येक बेडरूममध्ये प्रवेश केला आहे आणि इंटरनेटला ब्रेनमध्ये पंप केले आहे. ”

चौथा माणूस: “रीबूटिंग (पॉर्न सोडणे) एक प्रभावी बोनर खेळण्याऐवजी आम्हाला अधिक प्रकारे अधिक चांगल्या प्रकारे संरेखित करते. ते सखोल पातळीवर मानवतेला जोडते आणि मी अगदी इतकेच म्हणायचे आहे की संपूर्ण रीबूटिंग गोष्ट वेगवान होते, यामुळे जागतिक चेतनेत होणारी बदल घडत आहे. ”

थोडक्यातजर एखादी व्यक्ती अनजानेच केवळ त्यांच्या मेंदूत अधिक ताणून त्यांच्या भावनांकडे डोकावत असेल तर हे सामान्य ज्ञान असणे चांगले नाही का? हे अधिक माहितीच्या निवडीस अनुमती देईल आणि कदाचित काही वेळेवर प्रयोगांना प्रोत्साहित करेल. एखाद्या वेगळ्या न्यूरलला “सेट पॉइंट” कसे पहातो हे पाहण्याकरिता एखादी व्यक्ती कदाचित काही महिने इंटरनेट पॉर्न सोडून देऊ शकेल. पहा "अधिक उत्साही भावनांसाठी तयार व्हा."

अशा प्रयोगाच्या परिणामाने या व्यक्तीला आश्चर्य वाटले:

"वगळण्यापूर्वी आणि नंतर मला असे वाटलेः

• आयुष्य निस्तेज आहे, कोठेही जायचे नाही आणि आयुष्य व्यर्थ आहे.
• पोर्न माझा जग आहे, मुली फक्त लैंगिक खेळणी आहेत.
• प्रेम नावाचे काहीही नाही; एक सार्वत्रिक सत्य आहे म्हणजेच हवे आहे.
• सर्व संबंध आणि बंधने खोटे आहेत.
• प्रत्येकजण faps त्यामुळे मी काय केले तर काय समस्या आहे ?!
• पोर्न सेक्स शिक्षण आहे (जेव्हा मी माझी पहिली पोर्न क्लिप पाहिली तेव्हा मला खरोखर हे सांगितले गेले होते).

नंतर:

• जीवन केवळ रंगीबेरंगी नसते परंतु ते रंग एचडी स्क्रीनपेक्षा उजळ असतात; सर्व दिशानिर्देश आपले आहेत, फक्त एक पाऊल घ्या; f फॅप करताना आयुष्य खरोखर व्यर्थ होते
• पोर्न हे अशा लोकांसाठी एक जग आहे ज्यांना कधीही "वास्तविक" जगाचा भाग होऊ इच्छित नाही आणि मुली अशा सुंदर जीव आहेत ज्या आपले जग उज्ज्वल करू शकतात.
• फक्त एकच सार्वत्रिक सत्य आहे ... प्रेम करा, प्रेम करा आणि प्रेम करा.
• संबंध आणि बंधने मनुष्यांना बहुतेक प्राण्यांपासून वेगळे करतात.
• LOL पुन्हा, जर अश्लील लैंगिक शिक्षण असेल तर मी आता डॉक्टरेट मिळवले असते.

माझ्यावर विश्वास ठेवा, या days ० दिवसात अनेक चढ-उतार होते, पण माझ्या आयुष्यात असे आश्चर्यकारक आणि आश्चर्यकारक दिवस कधी येतील असे मला कधी वाटले नव्हते. ”

मोठ्या इंटरनेट अश्लील वापराची सर्वसाधारणता लक्षात घेऊन, अधिक समाधानकारक घनिष्ठ नातेसंबंध आणि पूर्ण आयुष्य जगण्याची क्षमता असण्याची क्षमता प्रचंड असू शकते. आपण या शेवटच्या स्वयं-अहवालांद्वारे वाचत असताना काय वाटते याचा विचार करा:

नोफॅप भावनात्मक डिटॉक्ससारखे पहिल्या काही दिवसांसारखे वाटणारे कोणीतरी वाटते?

मी पाचव्या दिवशी (नाही ओ) आणि तिसरा दिवस आहे जर आपण पीएमओ मोजले नाही. मला या क्षणी फडफडण्यासारखे वाटत नसले तरी जुन्या भावना समोर आल्या आहेत. मी माझ्या एकाकीपणाची आणि भीतीच्या भावनांशी वागतो आहे, आणि यातना देत आहे, परंतु मला त्यांच्याशी सामना करावा लागला आहे. दडपणाच्या भावनिक आठवणींना उधळणे, आता मी त्यांच्याबरोबर नेहमीच नि: शुल्क व्यवहार करणे आवश्यक आहे, परंतु ते दुखवते. सध्या माझ्या मनात एक भावनिक बॅट आहे; म्हातारा मी हे सांगत राहतो की हे आणि ती कोंबळे चुकत नाही, यास संबंध आवश्यक आहेत, परंतु माझ्यातील स्पार्टनला हे माहित आहे की ते फक्त खरे नाही.

हे कोणासारखे दुसरे काहीतरी चालू आहे?

दुसरा मुलगा: “[दिवस 36] मी युगांमध्ये कधीही न अनुभवलेल्या भावना नक्कीच जाणवतात. असं होतं की माझ्या आयुष्यातल्या पोर्नने खूप उत्कट इच्छाशक्ती चोखली होती. मला पुन्हा नव्या भावना जाणवू लागल्या. माझ्या उभारणीस अजून कठीण झाले…. लोकांशी बोलताना मला खूपच नैसर्गिक वाटतं आणि माझ्यात मुडही कमी आहे. मी मुलींचे खूप कौतुक करतो आणि मला त्यांच्याशी फक्त सेक्सपेक्षा जास्त बोलण्याची गरज वाटते. मला बदलणारी गोष्ट अशी होती की पोर्न पाहणे मला वास्तविक जीवनात अडथळा आणण्यास अडथळा आणू शकते. हे मला असामाजिक बनवू शकते. असामाजिक वर्तनाला याचा बक्षीस आहे. ”

मी खूप रडत आहे

दुसरा मुलगा: “[वय 17] मी 13 वर्षांचा होतो तेव्हा मी हस्तमैथुन करण्यास सुरुवात केली आणि मागे वळून पाहिले नाही. मी म्हणेन की गेल्या 4 वर्षात मी दिवसातून एकदा तरी चुकलो. प्रेम, धैर्य, आनंद आणि संपूर्ण भावनांचा ओझर उडवून मला ते लुटले. मी आता मुलींशी सहजतेने बोलू शकते आणि मला सर्वसाधारणपणे स्त्रियांमध्ये वेड आहे. संपूर्ण नात्यातील गोष्ट कशी कार्य करते हे शेवटी समजून घेत आहे, की मला पूर्वी एसओ घेण्याची इच्छा नव्हती. ”

दुसरा माणूस: "जेव्हा आपण दीर्घकाळापर्यंत झडप घालता, आपण खरोखर कोणत्याही गोष्टीबद्दल सहानुभूती बाळगत नाही किंवा मला असे म्हणावे: भावनांची ही काळी / पांढरी योजना आहे. आपण फक्त सामान्य किंवा खरोखर दुःखी आहात. निदान माझ्या बाबतीत तरी असं होतं. तसेच, मी सर्वसाधारणपणे भावनांवर बळी पडलो. जेव्हा या सर्व भावना माझ्या आयुष्यात परत आल्या तेव्हा मला एका टन विटासारखे खरोखरच ठोकले! द्रुत उदाहरणः कधीकधी मी फक्त तेथे पदपथाच्या मध्यभागी उभे असेन आणि आकाशात वरच्या दिशेने पाहत असेन आणि वेड्यासारखे स्मित असायचे आणि इतर प्रसंगी मी फक्त माझ्या खोलीत बसलो आणि कुत्रीसारखे ओरडले कारण मला एक वाईट गाणे ऐकले. ”

दुसरा माणूस "मी अधिक भावनिक आहे: पूर्वी, जेव्हा मी पॉर्न वापरत असेन तेव्हा मी भावनिक बधीर होत असे. या आठवड्यापेक्षा मला जास्त भावनिक कधीच वाटले नाही. मला राग, वेदना, प्रेम, आराम, आनंद वाटला. मी खूप रडलो आणि मी खूप हसले. माणसाला कसे वाटावे हे मला वाटे. ”

दुसरा माणूस: “(90 ० दिवस) मी, 45 वर्षाची आहे आणि १ 15 वर्षाच्या पीएमओची सवय आहे ... माझ्यापासून वेगळे होण्याचे मुख्य कारण म्हणजे माझ्याकडून सतत ईडी, भावना असणे आणि व्यक्त करण्यात अत्यंत अडचण आणि आत्म-सन्मान आणि आत्मविश्वास या समस्या. दिवस सुमारे 35, मी फक्त माझ्या एका माजी पुरुषाशी लैंगिक पुनर्मिलन केले, आणि माझी ईडीची समस्या बर्‍याच चांगले आहे हे तपासण्यात सक्षम होते आणि मी लैंगिक संबंधात पूर्वीपेक्षा कितीतरी भावनिक होते.

माझी सर्व भावनिक अवस्था अधिक द्रव झाली आहे आणि लोकांशी संवाद साधण्याचा मला थेट फायदा वाटतो कारण मी माझ्या भावनांच्या संपर्कात राहतो आणि त्यांना इतक्या सहजपणे शब्दांत बोलतो. अर्थात, पहिल्यांदाच हे काम करण्याचे एकमेव कारण म्हणजे [सोडणे] मला भावनाप्रधान बडबड करण्याच्या स्थितीतून बाहेर आणले ज्यामध्ये मी वर्षे राहिलो होतो. 75 व्या दिवशी, मी एका मित्राच्या वाढदिवसाच्या पार्टीत एका बाईला भेटलो - ती खूपच आकर्षक होती, तसेच नुकताच घटस्फोट घेणारा. मला अपवादात्मक आत्मविश्वास वाटला नाही, परंतु मला पूर्वीसारखा कोणत्याही आत्म-सन्मानाचा अभाव जाणवला नाही. मला फक्त माझ्या त्वचेत असणे चांगले वाटले. माझ्या परिस्थितीबद्दल आणि तिच्या संबंधातही मी माझ्या भावनांबद्दल बोलण्यास सक्षम असल्याचे जाणवले. ”

दुसरा मुलगा: “[दिवस 18] मागील 12 वर्षे उर्जा वंचितपणा आणि चिंताग्रस्त स्थितीत घालवल्यानंतर मला माहित असलेल्या बहुतेक पुरुषांपेक्षा मला अधिक पुरुषार्थ वाटतो. उर्जा पातळी चांगली आहे, आणि मी आयुष्यासह खूप परिपूर्ण आहे आणि मला वाटते की कोणत्याही वास्तविक माणसासारखे आणखी दृढ आहे. मी भावनिक आहे, परंतु मी माझ्या भावनांचा बळी नाही. यावर अवलंबून राहण्यासाठी मी आणखी एक ठोस गोष्ट आहे. ”

दुसरा माणूस: "माझ्या अश्लील वापराच्या उंचावर मी मारामारी, गोरे, मृत्यू.. मूलभूतपणे सर्व गोष्टी फ-अप करण्यासाठी वेबसाइटवर इतर फॅ-एड श-टीकडे पहात होतो. मी दिवसाला २० व्हिडिओ पहात होतो, एखाद्याचा पाय मोडल्याचा व्हिडिओ पाहिल्यास मी लखलखीत होणार नाही. मी अश्लील वापर आणि हे व्हिडिओ थांबविल्यामुळे, मला एक बास्केटबॉल प्लेअरची प्रतिमा फुटलेली असून तो टोकदार पाय असलेला दिसला आणि आजारी वाटू लागला. हे जवळजवळ जणू माझ्या मेंदूला पुन्हा सामान्य प्रतिसाद येऊ लागला आहे. मागे वळून पाहिले तर माझे डोके खरोखरच चांगले झाले असेल. दुसरे कुणी तरी याचा संबंध ठेवू शकेल का? ”

दुसरा माणूसः "होय, मी काय म्हणतो ते मला माहित आहे. मी थोडा वेळ अश्लील पहात आहे तेव्हा, काहीही माझ्यासाठी खूपच स्थूल किंवा बरेच ग्राफिक दिसत नाही. पॉर्नशिवाय काही आठवड्यांनंतर, मला पोटदुखीशिवाय फक्त [ट्रान्सजेंडर] पोर्न पाहता येत नाही. परंतु अश्लीलतेखाली काही आठवड्यांनंतर मी ते खाताना किंवा इतर ज्या विचित्र गोष्टींची नावे घेऊ शकत नाही ते खातानाही खाऊ शकतो. ”

तिसरा माणूस “तुम्ही म्हणता ते मजेदार आहे. जेव्हा मी उत्सुक अश्लील वापरकर्ता होतो तेव्हा मी हिसकावणे किंवा हा विचार न करता भयपट चित्रपट पहायचे आणि ते आजारी होते. पण याचा विचार करा, आता मी काही भागांमध्ये कुरकुर करतो ... खरोखर विचित्र. "

दुसरा माणूस "दुसरी गोष्ट माझ्या लक्षात आली ती म्हणजे एक लहान भावनात्मक “मुक्त”. जेव्हा एखाद्या महिलेच्या आसपास (जरी ती मला आठवते इतकी प्रबळ नसली तरी) माझ्या भावनांना ओळीत ठेवतात तेव्हा घशात आणि छातीत खळबळ जाणवते. भूतकाळातील प्रणय बद्दल मला खूप खेद वाटतो आणि मी शोक करतो आणि मी बर्‍याच वर्षांपासून गोंधळून गेलो होतो की मला ते योग्य "अनुभवा" का करता येत नाही. "

दुसरा माणूस “[दिवस] 63] मला असे वाटते की सतत अश्लील वापरामुळे एखाद्याच्या भावनांचा संपर्क कमी होतो. मी स्वतः अनुभव घेतल्यामुळे मला याबद्दल निश्चित वाटते. म्हणजे, आपल्या भावना वाढवतात आणि इतरांशी जलद भावनिक देवाणघेवाण करतात. आता मी माझ्या भावनांशी जोडले आहे. हा बदल हळूहळू आणि प्रत्येक आठवड्यात चांगला होत आहे. खरोखर पुन्हा जिवंत वाटत असल्यासारखे :). "

मी शेवटी पुन्हा रडू शकतो!

ते विचित्र वाटेल, परंतु माझे ऐका. जेव्हापासून मला पोर्नोग्राफीची सवय झाली आहे तेव्हापासून त्याने माझ्या भावना दडपल्या आहेत. प्रत्येक गोष्ट फक्त थोडा फ्लॅट किंवा निर्जंतुकीकरण वाटले आहे. मला खरोखर आनंद होत आहे किंवा एखाद्या गोष्टीबद्दल खरोखर वाईट वाटले आहे. मला असे वाटते की पोर्न हे यामागील कारणांचा एक भाग आहे. अलीकडेच मी पोर्नशी कमी व्यस्त होणे सुरू केले आहे आणि मला पूर्वीसारखीच गरज नाही. आणि सुरू झाल्यापासून, मी दु: खी चित्रपट पाहताना रडू लागलो आहे. आणि लक्षात ठेवा, मी यापूर्वी चित्रपट पाहताना कधीही रडला नाही. हे विचित्र आहे, परंतु मी आनंदी आहे कारण मी दुःखी होऊ शकते!

फोबारबाझब्लग

पुन्हा भावना जाणण्यास सक्षम होणे म्हणजे अश्लील मुक्त असणे ही एक उत्तम देणगी आहे.

कॉर्नोज

मला हे जाणवते. ही एक विचित्र गोष्ट आहे. माझ्या कुत्राला एक्सएनयूएमएक्स महिन्यापूर्वी लिम्फोमाचे निदान झाले आणि थोड्या काळासाठी मी अस्वस्थ असताना मी याबद्दल कधीही रडलो नाही. मी नुकतीच सोडली तेव्हापासून मी त्याबद्दल ओरडत आहे. हे विचित्र आहे, मी आता अधिक भावनिक आहे. खाली पडलेला त्याला पाहून मला रडू कोसळते.

sstsebiggestfan [या वापरकर्त्याने जून 2021 मध्ये त्यांचे खाते हटविले]

मला आठवते जेव्हा हे माझ्याबरोबर प्रथम घडले तेव्हा खिन्न चित्रपट पाहताना लक्षात घेणे सर्वात सोपे आहे. मी दुःखी चित्रपटांदरम्यान इतका रडतो की तो एक प्रकारची लाजीरवाणी आहे.

जॅकएक्सएनयूएमएक्स

एकदा डोकामाइनचे फटके आपल्या शरीरातून बाहेर आल्यावर भावना खूपच दृढ आणि वास्तविक झाल्या.

अल्झिम्बाएक्सएनयूएमएक्स

माझ्या माणसांनो तुझ्यासाठी सुखाच्या गोष्टी परत येत आहेत. मी स्वतःचे नियमन केले आहे आणि माझी मागील टिप्पणी हटविली आहे .. आशा आहे की आपण त्याकडे लक्ष दिले नाही… मी अश्लील मुक्त आहे आणि माझ्या भावना सर्व ठिकाणी दिसत आहेत! मला पुन्हा नियंत्रण मिळवणे आवश्यक आहे, म्हणून, मी अंदाज घेत आहे की इतर लोकांच्या विजयाबद्दल मी रागावतो आहे! आपण चांगले केले!

सॅलडॅस_एक्सएक्सएक्स

आपण कशाबद्दल बोलत आहात हे मला नक्कीच जाणवते, जेव्हा मी पोर्नमध्ये खोलवर होतो तेव्हा मला भावनाप्रधान वाटले. आपण कोणत्या दिवशी बीटीडब्ल्यू आहात?

दुसरा माणूस "मी पॉर्न वापरत असताना मी आधीपासूनच भावनिक मुला होता, परंतु तरीही मी आता खूप भावनिक झालो आहे. जसे की, जेव्हा मी मुलांना आनंदी दिसतो, तेव्हा मी आतून सर्व आनंदी होते. तसेच, लोकांच्या भावना मला जास्त जाणवतात. ”

दुसरा माणूस “[दिवस] 36] जीवनात परतलेल्या भावना. हे वेदनादायक असू शकते आणि कधीकधी ते प्रमाणाबाहेर असतात, परंतु मला जीवंत वाटते. कोणीतरी लिहिलेले यश हे काही अंशी अस्वस्थतेसह जगणे आहे. मी हे समजू लागलो आहे. पाच तासांच्या वँकफेस्टने भावना नष्ट करणे (किंवा आपल्या भावना देखील उद्भवू नयेत) याचा पर्याय म्हणजे. मला स्वतःबद्दल आणि माझ्या आयुष्याबद्दल चांगले वाटते. माझी आई काल म्हणाली की तिला असे वाटते की मी खूप दिवसांपेक्षा जास्त आनंदी आहे. खडबडीत आनंद घ्या आणि परिस्थिती निर्माण झाल्यास आरामात, कल्पक मार्गाने फ्लर्टिंगचा आनंद घ्या. लोकांना ते आवडते आणि प्रतिसाद देते. रस्त्यावरुन चालणे देखील या क्षणी एक कामुक साहसी आहे. ”

मला जिवंत वाटते!

आज मी माझ्या एका मित्रासाठी असाइनमेंट (अधिक निबंध) लिहित होतो ज्यांना काही मदतीची आवश्यकता आहे. आणि मी लिहित असताना मला असे वाटले की शब्द माझ्या मनाच्या खोलवरुन आले आहेत जे मला माहित नाही. मला आश्चर्य वाटले की मी फक्त एक निबंध लिहित असतानाच त्यावर भावना व्यक्त केली आणि ही कलाकृती बनली ज्यामुळे मी खरोखरच समाधानी होतो, सर्व काही एक तासाच्या कालावधीत.

मी यापूर्वी असे करू शकत नाही कारण त्यावेळेस मी आतापर्यंतच्या गोष्टींच्या विचित्र गोष्टींबद्दल विचार करण्यास झगडत होतो, आता माझी कल्पनाशक्ती आणि माझे स्वप्ने अधिक स्पष्ट आहेत आणि अधिक चैतन्यवान आहेत. NoFap चे माझे सर्व आयुष्य बदलले आहे. आपण म्हणू शकता की ही केवळ अल्प रक्कम आहे आणि मी ती मोठ्या प्रमाणावर अतिशयोक्ती करत आहे. परंतु हा छोटासा फरक यामुळे अधिक किमतीची होतो. मी आता एक आरोग्यदायी जीवनशैली पसंत करतो. मी झोपायला जातो, पलंगावर आळशी पडण्याऐवजी थोड्या प्रमाणात व्यायाम करतो.

दुसरा माणूस "मी माझ्या भावनांच्या अनुषंगाने अधिक आहे. मी यापुढे माझी संवेदनशील बाजू लपवण्याची गरज नाही. मी माझ्या समस्या सांगू शकतो आणि लोकांना आत जाऊ देतो. विशेषत: मी लपवलेल्या प्रत्येक गोष्टीसह माझ्यासाठी अशक्तपणा ही एक मोठी समस्या होती. आता मी हे उघड्यावर उघडले आहे, मित्रांशी किंवा माझ्या जवळच्या लोकांशी माझ्या मनात काय आहे किंवा मी काय पहात आहे याबद्दल बोलण्यास मला काहीच हरकत नाही. मी कोणत्या भावनिक स्थितीत आहे हे देखील मी ओळखतो आणि हे देखील लक्षात येते की हे असे काहीतरी आहे जे नियंत्रित केले जाऊ शकते. ज्या माणसाने तुम्हाला कापून काढले त्या बाईंकडे चुकले? एक दीर्घ श्वास घ्या आणि आपल्या आयुष्यातील चांगल्या गोष्टींचे कौतुक करा.

मी भावना दर्शविण्याबद्दलही बरेच काही मोकळे आहे. खरंच आनंदी? बाहेर द्या. उद्या नाही म्हणून हसा; प्रत्येकाला बरे वाटेल. मी एखाद्या गोष्टीबद्दल खरोखर आनंदित असायचो आणि असं वाटायचं की मला ते लपवायचं आहे. मी खरोखर आनंदी असल्यास मला असुरक्षित वाटले. का? मला कल्पना नाही. इतरांसोबत आनंदी राहणे ही तुमच्या भावनांपैकी एक आहे. जिथे मी आपुलकी नाकारत असे, तिथे आता मला तळमळ आहे. मला यापुढे लोकांना दूर सारू इच्छित नाही. मला त्यांना जवळ आणायचं आहे. ”

मला आज भावनिक किशोरवयीन मुलीसारखे वाटते

दुसरा माणूस "मला असे दिसते की मी आयुष्यात किंवा चित्रपटांमध्ये दिसणार्‍या भावनिक गोष्टींद्वारे माझ्या भावना सहज जागृत करता येते. मी भावनांच्या अधिक संपर्कात आहे. ”

दुसरा माणूस "लोक वाईट भावनांबद्दल का बोलतात हे मला कधीच समजू शकले नाही कारण मला ते क्वचितच मिळाल्यासारखे वाटत होते. परंतु सत्य हे आहे की मला कोणतीही भावना येत नव्हती, कारण भावनांच्या इशारेवर, विशेषत: एक नकारात्मक, मी सिस्टमला पीएमओ करून काढून टाकत असेन [इंटरनेट पोर्नवर हस्तमैथुन]. यापुढे नाही. आव्हानांना सामोरे जाण्याची वेळ आली आहे. खरोखर खरोखर भितीदायक आहे आणि आता मी स्वतःला हे समजण्यास सुरवात करतो की आयुष्यात चांगल्या भावना नसतात. ”

दुसरा माणूस "[१० 104 दिवस] काही कारणास्तव मी माझ्या भावनांच्या संपर्कात पूर्वीपेक्षा जास्त राहिलो आहे आणि इतक्या दिवसात मला पहिल्यांदाच गोष्टींचा अनुभव येत आहे. ”

दुसरा माणूस “सोडण्याची कारणेः तुमच्या सभोवतालच्या सुंदर जगाला न कळण्याऐवजी या तीव्र भावना सर्वदा जाणवू द्या. यापुढे चालण्याचे डेड नाही. ”

दुसरा माणूस "२280० दिवस - वास्तविक महिलांविषयी माझे आकर्षण गगनाला भिडले. मला माझ्या भावनांच्या संपर्कात जाण्याची भावना निर्माण झाली आणि माझ्या भावना मला अधिक श्रीमंत वाटू लागल्या. ”

दुसरा माणूस "30-दिवसांचा अहवाल - आपण जाईल वाटत गोष्टी: मी ज्या सर्व गोष्टींबरोबर व्यवहार करू इच्छित नाही अशा सर्व गोष्टींसाठी भावनांचा सामना करण्यासाठी मी पॉर्नचा वापर करीत होतो. मुख्यतः तणाव, चिंता आणि अपुरीपणाची भावना. एकदा आपण समीकरणातून अश्लील बाहेर काढले की आपण लपविलेल्या गोष्टी वाटतील. माझ्या बाबतीत ते थोडा वेदनादायक आणि अस्वस्थ होते, आणि अजूनही आहे. पण ते ठीक आहे. त्या मुळे तुम्ही बलवान व्हाल. मी खरोखरच, खरोखरच, खरोखरच अधिक सामर्थ्यवान आहे आणि मला माझ्या भीतीचा सामना करण्यासाठी स्वतःचा अभिमान आहे (लढाई आतापर्यंत संपलेली नाही). ”

दुसरा माणूस  “जेव्हा मी अश्लील होते तेव्हा मुलींच्या आजूबाजूला माझ्या पोटात कधी भावना नव्हती. मी एक गोंडस मुलगी नृत्य करताना पाहिले तेव्हा आता मला अर्ध-हार्ड घर देखील मिळाले. बाहेर जाण्याची आणि खरोखरच मुलींच्या संपर्कात येण्याची भूक मला वाटत आहे, कारण मला पुन्हा त्यांच्याबद्दल प्रेम आणि लैंगिक तणाव जाणवू लागतो. प्रेम आणि उत्कटतेने जगण्यासाठी पुन्हा मैत्रीण होण्याची प्रतीक्षा करू शकत नाही. ”

ठीक आहे, आपल्यासाठी माझ्याकडे 69 व्या दिवसाची कथा आहे. कदाचित ही तुमची गोष्ट नाही, मला वाटते की मी तुमच्यापेक्षा थोडा मोठा असेल!

नोफॅप सुरू करण्यापूर्वी माझ्या भावना बंद करण्यात आल्या. मला सर्व काही वाटले, पण ते सर्व अस्पष्ट आणि हाताळण्यास सोपे होते. 30 दिवसात मला भावना खरोखरच मजबूत दिसल्या, कधीकधी ते अधिक शक्तिशाली होते परंतु मी त्यांना हाताळण्यास शिकलो. मी विचार केला की ते सर्व तेथे होते.

आज मला माझ्या कुटुंबासाठी प्रेमाची भावना निर्माण झाली होती जी इतकी मजबूत होती की मला दोनदा फाडून टाकतील. ते इतके मजबूत होते, पण चांगली भावना होती.

मला कायमच पीएमओची सवय लागली आहे, भावना कधीच नव्हत्या हे मला कळाले नाही. माझा अंदाज आहे की ते अजून मजबूत होऊ शकतात. ही महासत्ता नाही, ही मानवी भावना आहे, पण मला ती कधीच जाणवली नव्हती. अशा भावना एखाद्या पुरुष / स्त्रीच्या दृढनिश्चय आणि प्रेरणेसाठी काय करू शकते हे कोणाला माहित आहे. शोधण्याचा एकच मार्ग.

नोफॅप आणखी भावना आणते का?

मला वाटते की नोफॅप करताना व्यक्ती म्हणून मी अधिक भावनिक आहे आणि अशा गोष्टींबद्दल मी काळजी घेतो की मी नफफॅपशिवाय काळजी घेतली नाही. हे सामान्य आहे का?

zizuke_

होय.

पवित्र_एक्सNUMएक्स

होय जेव्हा आपण डोपामाइन रिसेप्टर्स नोफॅपवर जाता तेव्हा दु: ख किंवा आनंद असो की गोष्टी सहजपणे जाणवतात आणि सर्वसाधारणपणे भावनांमध्ये संवेदनशील असतात. हे मेंदू धुके साफ करण्यासारखेच आहे

गुड प्रोग्रॅमर एक्सएमएक्स

होय मी हे देखील लक्षात घेतले. आपल्याला जास्त सहानुभूती वाटत असेल.

thatbasedgamer

मी वैयक्तिकरित्या म्हणेन की, मी जेव्हा नोफॅपवर असतो तेव्हा लोक काळजी घेतात, परंतु त्याचप्रमाणे माझ्याकडे "संभोग देऊ नका" असे वाटते. परिपूर्ण उदाहरणाप्रमाणे मी नुकतीच माझ्या भूतकाळातील माझे संबंध संपविले, जे गेल्या आठवड्यात होते आणि मला दुःख किंवा अपराधी वाटले नाही. आतापर्यंत मी अजूनही धिक्कार देत नाही, जिथे मी रोज दूर जात होतो, मी दुःखी गाढवासारखे रडत असतो आणि आत्महत्या करण्याचा विचार करतो.

आपणास असे वाटेल की मी अस्वस्थ, अतिरेकी किंवा जे काही आहे ते करीत आहे. मला काळजी नाही.

मी शहराच्या मध्यभागी फिरण्याचा निर्णय घेतला (जे सहसा होत नाही, मी एखाद्यास भेटत नाही तोपर्यंत) म्हणूनच मी घरी एकटे बसण्याव्यतिरिक्त आणखी काही करू शकेन.

जेव्हा मी बाहेर गेलो तेव्हा मला जवळपास दोन मुली दिसल्या. त्यापैकी एकाने माझ्याकडे बघितले आणि मी तेच केले. आम्ही एकमेकांना भेटलो तेव्हा ती माझ्या डोळ्यांसमोर ओरडत राहिली आणि सहजपणे माझे डोके (मला नाही, माझे डोके) चालू झाले जेणेकरुन आम्ही दुसर्या डोळ्यासाठी डोळा संपर्क ठेवू शकू.

ठीक आहे, अद्यापपर्यंत सामान्य काहीही नाही. येथे येथे विचित्र सामग्री सुरू होते. मी रस्त्यावर खाली जात असताना मला माझ्या बोटांच्या टोकावर थोडासा गोंधळ झाला. विद्युत आवेगांसारख्या. हे आधी किंवा दोनदा आधी झाले परंतु बर्याच काळासाठी झाले नाही. मी मुली आणि स्त्रियांबरोबर सहजपणे संपर्क साधत होतो परंतु मला माहित आहे की मी ते करू शकतो. मी जितका जास्त प्रवास केला तितकाच मी आराम केला.

मी मुख्य रस्त्यात प्रवेश केला (आमच्याकडे येथे एक मोठा माणूस आहे जो केवळ पादचारी लोकांसाठी आहे, कॅफे आणि व्हाट्नॉटने भरलेला आहे) तो मला मारला. मी पाहू शकतो सर्वकाही. माझी दृष्टी आतापर्यंत स्पष्ट झाली आहे, माझ्या परिघांची दृष्टी वाढली आहे. माझ्या सर्व इंद्रिये वस्तरा धारदार होत्या - संवेदी माहितीचे प्रमाण जबरदस्त होते. मला याची सवय नाही कारण मी खूप डोक्यात राहिलो आहे आणि मी दुर्लक्ष झालो आहे. सहसा मी बाहेर असतो तेव्हा तपशीलांकडे मी फारसे लक्ष देत नाही परंतु यावेळी मी हे सर्व वाहू दिले. ते खरं होतं.

सहसा जेव्हा मी या रस्त्यावर फिरतो तेव्हा मी एका बाजूने जातो कारण तेथे बरेच लोक आहेत, आपण नेहमीच एकमेकांना दणका देता. नाही, यावेळी नाही. मी बरोबर चोदण्याच्या मध्यभागी गेलो. मी आश्चर्यकारकपणे आत्मविश्वास आणि आरामशीर वाटला. फक्त माझे पाय त्यांचे कार्य करू द्या आणि आजूबाजूचे परिसर प्रशंसा करा. हे असे आहे की माझ्याभोवती उर्जाची ही राक्षस भावना आहे आणि लोकांनी ते पाहिले. मला मुलींकडून लूक येत होते… आणि अगंसुद्धा. जेव्हा ते सहसा उलट असतात तेव्हा ते माझ्यासाठी बहुतेक वेळेस मार्ग तयार करतात. या व्यतिरिक्त, मी माझ्या आयुष्यात प्रथमच लोकांना प्रत्यक्षात जाणवतो असे वाटते. मला त्यांचा मूड, उर्जा, वाइब वाटले. पवित्र छी.

तणाव निघून गेला. ऑटिपिलॉट

आता मी घरी परतलो आहे आणि अजूनही मला उंच वाटते. मी भांडे धूम्रपान न करता, मी वेडा आणि चिंताग्रस्त होऊ इच्छित. वेळ warped आहे आणि आपण क्षण दरम्यान उडी. आता प्रत्येक गोष्ट समुद्रातल्या छान समुद्रपर्यकाप्रमाणे सहजतेने संक्रमित होत आहे.

मी गेल्या काही आठवड्यांत बर्‍यापैकी बाहेर आलो आहे परंतु असे प्रथमच घडले आहे. आणि हे अगदी निळ्याच्या बाहेर आहे. आता नोफॅपवरील काही लोकांना याचा अनुभव कदापि नसेल, काहींसाठी हे पूर्णपणे सामान्य असेल.

तथापि, मी म्हटल्यावर मी पूर्णपणे गंभीर आहे हे शिट आहे वास्तविक

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2d2yxw/had_nothing_to_do_went_out…

दुसरा माणूस एनओएफएपी मला बहिष्कार कसा बनवत आहे

माझा सिद्धांत असे आहे: जेव्हापासून मी नोफॅप सुरू केले तेव्हापासून मी भावनांमध्ये माझी संवेदनशीलता वाढवितो. महत्त्वाचे म्हणजे मी माझे पालक आणि मित्रांसह भावना व्यक्त आणि सामायिक करीत आहे. मला असे वाटते की जेव्हा मी माझ्या आवडीच्या (मित्रांचे मित्र किंवा फक्त अपरिचित) लोकांच्या आसपास असतो तेव्हा असेच घडते. मला कसे वाटते याकडे माझे लक्ष आहे आणि कारण आता माझ्या भावना अधिक तीव्र झाल्या आहेत परंतु मी त्यांना न्यायाच्या भीतीशिवाय व्यक्त करण्यास सक्षम आहे.

उदाहरणः मी डोळ्यांसमोर संपर्क ठेवतो आणि स्त्रियांकडे हसतो कारण मला ते आवडतात. मी पटकन विचार करण्याकडे दुर्लक्ष करण्यापूर्वी "छंद, तिने मला तिच्याकडे पाहिले आहे काय?" आता माझे विचार गेले आहेत, “मी तिला पहावे आणि मला जाणवले की मी तिला तिच्याकडे पाहिले आहे कारण तिला मी आकर्षक बनवितो” असे मला वाटते.

दुसरे उदाहरण एका शहराचे आहे. बारमध्ये किंवा शहराभोवती फिरत असताना, स्त्रिया पाहून, मी “नमस्कार” म्हणा किंवा त्यांचे पूरक असेन.

दोन्ही उदाहरणांमध्ये, जेव्हा मला फक्त त्यांना व्यक्त करावे लागेल तेव्हा माझ्या भावना भरतात आणि एका टिपिंग पॉईंटपर्यंत पोहोचतात. मी मान्यता घेत नाही किंवा मी त्यांना घेईल अशी आशा नाही. मला फक्त ते कसे वाटते हे मला कळवायचे आहे. मी हे माझ्यासाठी करतो, कारण स्वत: ला अभिव्यक्त करणे आणि माझ्या भावना आत न ठेवणे मोकळे वाटते.

tl; dr extrovert = nofap कारण: भावनात्मक स्थिती वाढली + माझ्या भावना व्यक्त करण्यासाठी ड्राइव्ह

"आपण आनंदी दिसत आहात." "आम्ही कधी का ब्रेक केले?"

म्हणून मी एक आश्चर्यकारक शनिवार व रविवार होते, आणि मी याबद्दल NoFap चे आभारी आहे .. मी गेल्या काही वर्षांत जितके जास्त सुखात आहे त्यापेक्षा मी अधिक आनंदी आहे, आणि मी केवळ 18 दिवसांचा आहे.

शुक्रवारी रात्री मी शाळेतून घरी गेलो, आणि काही मित्रांसह बारमध्ये गेलो. मला जवळजवळ दोन वर्षांपूर्वी (दोन्ही मुली) माझ्या माजी शेजारच्या शेजारच्या प्रवासाची गरज भासली. म्हणून त्यांनी मला उचलले आणि परत आल्यावर आम्ही पहाटे २- 2 वाजल्यापासून आजूबाजूस फिरत गेलो आणि अगदी मजा आली. मी अलीकडे ppl वर खूपच आरामदायक वाटत आहे.

दुस day्या दिवशी माझे माजी व मी मजकूर पाठवत होतो आणि ती आधी रात्री मजकूर आणि मजकूर मार्गी होती. तिने अगदी मजकूरही पाठवला, "आम्ही कधी का ब्रेक झालो?" जे मला खरोखर वाटते ते माझ्या नवीन आत्मविश्वासामुळे आहे. त्याच दिवशी मी नुकतीच घराबाहेर राहिलो आणि माझ्या आईबरोबर तासन्तास बोललो, मला आनंद आहे की मी तिच्याबरोबर खरोखरच मुक्त राहू शकते. मी नेहमीच त्याच्या खोलीत बसलेला मुला होता आणि माझ्या कुटुंबासमवेत क्वचितच झुलत असे (मला पाहिजे असले तरी). मेंदूतल्या धुक्यामुळे मी नेहमीच अस्ताव्यस्त असायचं… ती मला म्हणाली, “तुला आनंद वाटतो.” आणि मी म्हणालो की मी होतो.

मी खरोखर होते. फक्त बनावट डोपामाइन उंचच नाही. पण शेवटचे काही दिवस मी खरोखर आनंदी आहे, मी माझ्या एकाकीपणाचा आणि नैराश्याचा सामना केल्याचा अंदाज घेत आहे. त्यादिवशी जेव्हा मी शॉवरमधून बाहेर पडलो तेव्हा मी फक्त विचार करत होतो आणि आईने काय सांगितले त्यापासून मी कंटाळा आला. मी आनंदी होण्यापासून प्रथमच प्रयत्न केला आहे. फक्त भावनांचा पूर आणि तो छान होता.

तसेच त्या दिवशी, काल, मी एका मुलीबरोबर बाहेर गेलो जे मी खूप मजकूर पाठवितो. आम्ही खायला बाहेर गेलो, आणि मी तिला सोडल्यावर आम्ही मिठी मारली आणि चुंबन संपविले. जवळजवळ एका वर्षात मी पहिल्यांदाच मुलीचे चुंबन घेतले. पोर्नमुळे माझ्या ईडीच्या समस्येमुळे एखाद्याशी जवळीक साधण्यास मला खूप भीती वाटली आहे, परंतु, अद्याप ते चांगले झाले नसले तरी ते चांगले होत आहे हे मी सांगू शकतो.

मी पुन्हा चालू करण्याची योजना आखत नाही. काहीही नाही - मला प्रयत्न करण्याचा आत्मविश्वास आला. पुढच्या आठवड्याच्या शेवटी ती शाळेत माझ्या भेटीला येत आहे, आणि मला ईडी मिळाला तरी मला वाटते की भूतकाळाप्रमाणे मुके सबब सांगण्याऐवजी तिला समस्या काय आहे हे सांगण्याचा माझा आत्मविश्वास आहे .. असो , ऐकल्या बद्दल धन्यवाद.

मला आशा आहे की या शनिवार व रविवारच्या माझ्या कथेमुळे तुम्हाला काही पुढे चालू ठेवण्यास प्रेरणा मिळेल, अशी मी आशा करतो की, मी आशा करतो, नेहमीच! lol हा समुदाय, आणि त्यातील प्रत्येकजण आश्चर्यकारक आहे. असच चालू राहू दे!

9 वा दिवस निरीक्षणः वरवर पाहता माझ्या मनात भावना आहेत…

दररोज फाॅपिंगच्या परीक्षेत, मला जाणवलं की मला कधीच प्रसन्न वाटत नाही किंवा मला आनंदी बनवत नाही.

तथापि, एनओएफएपीमध्ये 9 दिवसांनी मला कळले की फॅपिंग भावनात्मकदृष्ट्या न जुमानणारा अनुभव आहे. ज्या गोष्टी सहसा आनंद आणतात त्या चुळल्या जातात किंवा मारल्या जातात.

माझा आत्मविश्वास नाटकीयदृष्ट्या वाढला आहे, माझ्या मित्रांसोबत हँगआऊट करणे पूर्वीपेक्षा कितीतरी अधिक मजा आहे, अन्नाची चव चांगली आहे, स्त्रिया पूर्वी कधी नव्हत्या त्यापेक्षा सुंदर आहेत आणि संगीत माझ्या कानांनासुद्धा अधिक चांगला वाटतो.

परंतु सर्वात महत्वाचे म्हणजे मला पुन्हा वाटू शकते. आनंदाची भावना वाढली आहे आणि मी खूप हसलो आहे. सर्वकाही ते वापरण्यापेक्षा भावनात्मक प्रतिसाद अधिक ट्रिगर करते.

थोडक्यात, मला आता मी ज्या माणसासारखे असावे असे वाटते. निरंतर pmo ने तयार केलेल्या रिक्त, भावनाशून्य शेलऐवजी.

बोडनॅनएक्सएक्सएक्सएक्स

मी या सुपर हार्ड संबंधित करू शकता. पहिल्या आठवड्यानंतर माझे हसणे खरोखरच बदलले, ते खूपच जोरात. मी दोन वेळा ओरडलो, जे आपल्याला नंतर छान आणि आत्मविश्वास वाटेल. भावनांना काही दुकान हवे असते.

thomasxp5

मला आत्ता कसे वाटते ते पूर्णपणे जुळते. मला आनंद आहे की आम्ही दोघेही आत्मज्ञानाचा अनुभव घेऊ शकू.

ब्रास्को xNUMX

सहमत मला वाटते की फॅपिंग देखील सुस्त झाले आहे.

काही विचित्र नोफॅप-अनुभव

मी नोफॅपने सुरू केल्यापासून, माझ्या लक्षात आले की माझे स्वप्न परत आले आहेत. फक्त सामान्य स्वप्ने, काही कमी किंवा कमी नाही ..

खरं सांगायचं तर, जेव्हा मी गेल्या 10 वर्षांत वेड्यांसारखे फिरत होतो तेव्हा मला प्रामाणिकपणे एक स्वप्न पडलेले नव्हते, किंवा फक्त काहीच नव्हते. गेल्या काही आठवड्यांमध्ये मला कित्येक स्वप्ने पडली आहेत जी मला अजूनही आठवत आहेत.

आणखी एक विचित्र गोष्ट अशी आहे की माझ्या 10 वर्षांच्या तीव्र फॅपिंग आणि अश्लील पाहणे दरम्यान मला आजारी वाटले नाही. हे आपल्यास पूर्णपणे अशक्य वाटेल, परंतु हे सत्य आहे (आणि होय मी दररोज प्रत्येकाप्रमाणे घराबाहेर पडलो). शिवाय, तीव्र फॅपिंग (मुलीच्या प्रेमात पडले नाही) पासून मला माझ्या पोटात फुलपाखरे जाणवल्या नाहीत. नंतरचे हे डिसेंसिटायझेशनचे फक्त एक परिणाम आहे, यापुढे वास्तविक मुलींची काळजी न घेता…

दुसर्‍या कोणाचाही असाच 'विचित्र' अनुभव आहे?

cjuicyj92

मला कळतंय तुला काय म्हणायचं ते. मी सुरू केल्यापासून माझ्या पोटात फुलपाखरे एक प्रकारचे चिंताग्रस्त झाल्यापासून मला दिसल्या आहेत. पण चिंताग्रस्त नाही, मी चिंताग्रस्त या प्रती मिळविण्यासाठी प्रतीक्षा करू शकत नाही, उत्साही शकत नाही फुलपाखरू चिंताग्रस्त प्रतीक्षा. हे किती विचित्र आहे की हे आपल्याला किती आनंददायक वाटू शकते

मी नुकत्याच 10 वर्षांत प्रथमच नृत्य केले ... व्वा! पीएमओने खरोखर मला झोम्बी बनविले.

या आठवड्यात मी पुन्हा संगीत ऐकून रडलो आहे

सज्जनो, ते चांगले होते. संगीत, पुस्तक, चित्रपट किंवा दुसर्या व्यक्तीसाठी ते कनेक्शनसाठी प्रयत्न करा. आपल्याला हे नवीन जीवन जगण्याची गरज आहे, वृद्धांना सोडून द्या, बदल स्वीकारा.

मी शुद्ध होईपर्यंत प्रेम काय आहे ते मला माहित नव्हते.

मी माझ्या आयुष्यातून हस्तमैथुन आणि अश्लील काढण्यापूर्वी, प्रेम काय आहे याचा मला काहीसा अंदाज नव्हता. मला भावना कधीच जाणवली नव्हती, ती शक्ती आहे हे कधीच समजले नाही, या सर्वांचा अर्थ काय याची काळजी घेतली नाही. लैंगिक संबंध मला प्रेम सेक्स समानार्थी होते की शिकवले. पण नाही. 1 वर्षाच्या संघर्षानंतर, काही यश आणि काही अपयशानंतर, मला माहित आहे की प्रेम आणि पॉर्नमध्ये काहीही साम्य नाही. पोर्न हे स्वार्थी क्रौर्याचे मुख्य उदाहरण आहे. हे आपला आत्मा ठार करेल आणि आपल्या स्वत: च्या प्रतिमेत पुन्हा तयार करेल. प्रेम निवडा, जीवन निवडा.

मी सर्व वेळ हसू शकतो.

मी आता 45 व्या दिवशी आहे आणि आयुष्याच्या बहुतेक वेळेस मी कुणासमोरही हसू शकले नाही, अगदी कुटूंबादेखील नाही. अगदी खरोखर मजेदार काहीतरी झाले तरीही मला हसणे शक्य झाले नाही, फक्त एक अनियंत्रित स्मित.

मागील महिन्यापासून मी अक्षरशः कोणत्याही वेळी कोणत्याही गोष्टीवर हसण्यास सक्षम नाही, हे जवळजवळ वेडे आहे. मला हवे तेव्हा मी विनाकारण हसतो आणि छान वाटते. आता कमीतकमी 2 आठवडे फ्लॅटलाइनमध्ये अडकले आहे परंतु ते थांबले नाही.

मी आता लोकांसमोर हसणे सुरू केले आहे, शांत हसणे पण मी माझे तोंड उघडत आहे.

सर्वात मोठे भवितव्य कोणीच बोलणार नाही ..

आपल्या भावनांशी संपर्क साधत आहे. जेव्हा मी पोर्न पाहत होतो तेव्हा मला आठवतं की मी रडत नाही. दुःखद चित्रपट किंवा काहीतरी दरम्यान मी त्या भावनांना धरून ठेवल्याबद्दल मी स्वत: चे कौतुक केले. आता मी पुन्हा पुन्हा भिती करू शकता. ही विचित्र गोष्ट आहे जिथे लोकांना रडणे वाईट वाटते. नाही मनुष्य तो चांगला वाटत आहे. मी पाहिले की मागील दोन चित्रपट मी डोळ्यात भरणारा डोळा झाला आहे किंवा रडलो आहे. आपल्या भावनांचे निराकरण करून पोर्न आपल्याकडून चोरी करत आहे याची अयोग्य भावना आहे. ज्या महिलांना आपणास माहित नाही अशा पिक्सेलवर बंद होणे ही दयनीय आहे; मी वास्तविक करार करू. आपण करू शकता तेव्हा सोडणे. हे आपल्यासाठी चांगले आहे आणि स्त्रिया त्याची प्रशंसा करतील.

अश्लील व्यसनातून पुनर्प्राप्ती करणे ही फक्त एक अशी वेळ आहे जिथे दुःख आणि एकाकीपणाची प्रचंड भावना असणे चांगले लक्षण आहे.

पूर्वी मला फक्त काहीच वाटले नव्हते, परंतु काल रात्री आणि आज सकाळी मला खूप वाईट आणि एकाकी वाटले, परंतु मला माहित आहे की, हे एक चांगले चिन्ह आहे. मी एक मुलगी पाहत होतो, तिला माझ्या अश्लील समस्यांविषयी सांगितले, ती म्हणाली की ती ठीक आहे पण नंतर खूप लवकर गायब झाली. काल रात्री मी तिला एका क्लबमध्ये पाहिले, तिच्याकडे गेलो आणि हाय म्हणाली, तिने काही गोष्टी सांगितल्या नंतर ती म्हणाली की ती परत आली असती पण कधीच झाली नाही.

हे दुखवते, परंतु वेदना बधिर होण्यापेक्षा अधिक चांगले असते, बहुतेक वेळा. मला आता माझ्या पोटातून हार्मोन्स अधिक जाणवत आहेत, कधीकधी आनंद वाटतो, कधीकधी वेदनांनी त्याचे गळा दाबले जाते, परंतु ते चांगले आहे.

मी रडत आहे कारण मी पुन्हा आयुष्य जगतोय.

आता या क्षणी मला खूप काही वाटत आहे. मी आता खूप दुःखी आहे आणि भूतकाळातील निराशा अनुभवतो. माझे शरीर एका ट्रकने धडकले आहे म्हणून संगीत माझ्या भावनांना मारत आहे. शेवटी, मी पुन्हा अनुभवू शकतो! आनंद माझ्या दुःखाखाली लपलेला आहे. मी माझ्या सर्व मानसिक ताकदीपर्यंत पोहोचत नाही तोपर्यंत त्यास हलवेल. माझा विश्वास आहे!

12 वर्षाचे व्यसन> नोफॅप चांगले चालले आहे> कच्च्या भावना उघडकीस आल्या आहेत> पॅनिक हल्ला> थरथरण / फिटिंग> 999 म्हणतात> पॅरामेडिक आला> वेडा हृदय गती / रक्तदाब….

माझ्या समस्येच्या गांभीर्याबद्दल मला कधीच शंका नव्हती परंतु माझ्या आई-वडिलांच्या घरी घडलेल्या या घटनेने नुकतेच याची पुष्टी केली. मी अगदी मनापासून हरवले आणि मला काय होत आहे हे माहित नव्हते. ती अत्यंत चिंताग्रस्त होती आणि मला वाटले की मला तंदुरुस्त किंवा हृदयविकाराचा झटका आला आहे किंवा काहीतरी. मी माघार घेत आहे हे माझ्या पालकांना आधीच माहित होते आणि जर मी तू असतोस तर मी तुला लिहीन किंवा आपल्या कुटूंबाला तरी सांगेन. मी माघार घेत असल्याचे माझ्या आईला माहित होते आणि यामुळे मला मदत झाली. अन्यथा ती आणखीनच बेबंद झाली असती. हे पूर्णपणे निळ्यामधून बाहेर पडले. मी वाचले आहे की इतर मुलांसारखे अनुभव आले आहेत किंवा रागाच्या भरात गेले आहेत / तासन्तास ओरडले आहेत. हे सर्व दडपल्या जाणार्‍या अनेक वर्षे उद्भवत आहेत आणि पूर्णपणे जबरदस्त आहेत….

60 दिवसाचा अहवाल - हे खरोखर उपयुक्त आहे!

गेल्या साठ दिवसात आश्चर्यकारक क्षण, बर्याच अश्रू, बर्याच रनिंग, शीत पाऊस, नैराश्या आणि बोलण्यासारख्या गोष्टींचा समावेश आहे.

प्रथम बंद - नोफॅप मी केलेल्या अनेक बदलांपैकी फक्त एक बदल आहे. मी टीव्ही, फेसबुक आणि व्हिडिओ गेम्स देखील सोडले आणि चांगले खाणे सुरू केले. मी कमी पितो.

मला मनापासून वाटते की मी माझा मूड स्थिर ठेवण्यासाठी फॅपिंग, अश्लील, व्हिडिओ गेम्स इत्यादींचा उपयोग करीत आहे - भावना टाळण्यासाठी. मी या गोष्टी बंद केल्यामुळे मला असे वाटते की मी उघडले आहे आणि माझ्या सर्व भावना बाहेर आल्या आहेत. एक चांगले गाणे आता माझे मन मोडू शकते.

या ओपनिंगमुळे बर्‍याच प्रमाणात ऊर्जा आली आहे - ती चिंताग्रस्त ऊर्जा आहे की नाही हे मला माहित नाही किंवा काय, परंतु मला फक्त हलवायचे आहे. यामुळे अधिक व्यायाम करणे सोपे झाले आहे आणि व्यायामामुळे मला नरक म्हणून आनंद होतो. मला ज्या ध्यानातून प्रशिक्षण देण्यात आले होते त्या परतीमुळे मला नैराश्याच्या काही गडद भोव wh्यात गमावू नये.

मुख्य मुद्दाः मी कसे जगतो याबद्दल मी किती दुःखी आहे हे मला माहित नाही, किंवा माझे स्वतःचे जीवन टाळण्यासाठी मी किती सामना करीत असलेली यंत्रणा वापरत आहे. धरण खाली न घेईपर्यंत मी काय धरून ठेवले आहे ते मला माहित नव्हते.

जेव्हा मी नुकत्याच एका नवीन माणसाबरोबर माझ्या माजी व्यक्तीची चित्रे पाहिली तेव्हा मी बर्‍याच वेळा ओरडलो - जानेवारीच्या सुरूवातीच्या काळात त्यापेक्षा मला जास्त त्रास झाला. पण ते ठीक आहे. आयुष्य आपले अंतःकरण मोडते. मी माझ्या भावना लपविल्या नाहीत आणि मी व्यायाम आणि समाजीकरण यासारख्या निरोगी सवयी माझ्याकडे ठेवल्या आहेत. जीवन चालते. भावना येतात आणि जातात. कधीकधी मनापासून दुखावले जाणे ही केवळ सत्यनिष्ठ चाल आहे आणि एक प्रकारे ते देखील चांगले वाटते.

आणखी तीस दिवस. काय हलते ते पाहूया.

मी 6 वर्षांत रडला नाही.

माझ्या भावाच्या नुकसानाचे दु: ख मला कधीच कळले नाही की त्याने मला किती दुखावले आहे. मला खरोखर वाटते की माझ्या अश्लील व्यसनामुळे मी त्याकडे दुर्लक्ष झालो आहे. मी प्रथमच त्याला ओरडलो, आणि अशी एक सुंदर भावना.

NOFAP चांगले मूड

काल रात्री मी s ० च्या दशकाचे गाणे ऐकत होतो आणि अचानक मला लहान असतानाचे माझे बालपण आठवते… मी डिस्ने साउंडट्रॅकसुद्धा ऐकतो..आणि जेव्हा मी गाण्याचा आस्वाद घेतो तेव्हा अचानक माझ्या डोळ्यात अश्रू नसताना दिसले. मला माझे बालपण आठवते बरेच… माझे बालपण म्हणजे माझी पीएमओपासून मुक्त होण्याची वेळ आहे… मला यापूर्वी कधीच असे वाटले नव्हते .. शनिवार व रविवार किंवा फक्त एका दिवसासाठी परत जाऊ शकले असते तर मला… मला खरोखरच आवडते

अश्लील आपल्या भावना कमी करते

जेव्हा मी वारंवार पोर्न पाहत होतो तेव्हा मला असे वाटले की भावनिकरित्या मी आतच होतो. मला काहीच कळले नाही की ती निंदनीय टिप्पणी आहे किंवा अपमान आहे, हे मला भावनिक नावाने देखील ओळखले जाते. आश्चर्यकारकपणे, 10 दिवसांनंतरही मला वाटते की गोष्टी आता माझ्यासारख्याच वेगळ्या असल्यासारख्याच आहेत. हे कदाचित अवांछित भावनांपैकी एक आहे परंतु पोर्न सोडणे ही आपली जीवनशैली सुधारेल.

नोफॅपने मला पुन्हा संगीत अनुभवले (दीर्घ पोस्ट)

आत्तासाठी माझी कथा येथे आहे. नुकतेच रेडिटमध्ये सामील झाले, परंतु मी नोफॅप फोरम साइटचा सक्रिय सदस्य आहे. मी येथे आलो आहे कारण मी मागे-पुढे उडी मारत आहे आणि मला असे दिसून आले आहे की उपस्थिती असणे आवश्यक आहे. मी यूएसए मधील पूर्व किनारपट्टीचा आहे आणि मी २१ वर्षांचा आहे. मी सर्व मार्गाने जात आहे - हार्डमोड आणि वर्षाचे ध्येय. मी ऑक्टोबरच्या शेवटी सुरुवात केली, जेव्हा मला प्रथम NoFap सापडला. मी त्या आधी वर्षानुवर्षे फडफडत होतो.

आणि बीटीडब्ल्यू, हे एक दीर्घ पोस्टमध्ये बदलले, परंतु लोकांना वेगळ्या गटाला बाहेर टाकणे हे छान आहे.

आज माझा th० वा दिवस आणि अंतिम दिवस संपला आहे. मला तुमच्याबरोबर नुकतीच घडलेली एक खास गोष्ट तुमच्याबरोबर शेअर करायची आहे. माझे कुटुंब खूप संगीतमय आहे आणि मीही आहे. हे केव्हा सुरू झाले हे मला ठाऊक नाही, परंतु मला फक्त संगीताची भावनाच थांबली. मी ते ऐकू शकले आणि तरीही याचा थोडासा आनंद घेऊ शकलो, परंतु मला फक्त संगीत (हे जाझ, शास्त्रीय आणि संदर्भासाठी ध्वनी ट्रॅक आहे) अनुभवायचे नाही.

परंतु कदाचित एक किंवा दोन आठवड्यांपूर्वी काहीतरी स्नॅप केले आणि ते सर्व माझ्याकडे परत आले. मी खरंच संगीत अनुभवू शकलो असतो! मी काय बदलले ते पाहिले आणि ते पीएमओ होते. आणि मग मला हे समजल्यावर मला स्पष्ट झाले की, जेव्हा मी प्रथम फिशिंग सुरू केले तेव्हा मी संगीत अनुभवण्याची माझी क्षमता गमावली आहे, काही वर्षांपूर्वी. माझ्या मनात असे झाले की मी पियानो सोडले आणि शालेय ऑर्केस्ट्रामध्ये खेळण्याचे कारण होते. मी अजूनही गातो, परंतु आता पूर्णपणे भिन्न वाटते. मी पुन्हा पियानो धडे घेण्यास इच्छुक आहे. मला ते सर्व परत मिळवायचे आहे.

आणि सुधारणा थांबत नाही. मला खरंच आता इतर गोष्टीही पूर्ण करायच्या आहेत. मी माझ्या अभ्यासामध्ये स्वत: ला फेकून दिले आहे, मी मजा करण्यासाठी बाजूला अतिरिक्त सामग्री करत आहे - ज्या गोष्टी मी कधीही विचार करत नसतो कारण मी सर्व वेळ फडफडत होतो. मला अभिमान वाटेल अशा गोष्टी मी करू इच्छितो, जसे की स्वयंपाक, वाचन, लेखन, सुरक्षितता आणि मस्त गोष्टी बनविणे (मी एक अभियंता / संशोधक होण्यासाठी अभ्यास करत आहे).

त्याला फक्त days० दिवस झाले आहेत आणि त्यामुळे मला माहित आहे की माझ्याकडे परत येण्यासारखे अजून बरेच काही आहे, परंतु ते परत मिळणे म्हणजे माझ्यासाठी बरेच काही आहे. जेव्हा जेव्हा मी घाबरून गेलो तेव्हा काय बदलत नाही हे जेव्हा जेव्हा मला सांगते तेव्हा मला ते माहित आहे. हे कदाचित क्लिच वाटेल, परंतु मला आतापर्यंत अधिक जीवंत वाटत आहे. मी पुन्हा गमावल्यास मी हे गमवीन की मी आधी असे बर्‍याच वेळा माझ्यासाठी केले. आणि आता अंतिम सामन्यासह, मला सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे जेणेकरून हिवाळ्याच्या ब्रेकमध्ये मी कंटाळा येऊ नये म्हणून संघर्ष नेहमीपेक्षा कठीण होईल.

मला आशा आहे की हे काही लोकांना प्रेरणादायक आहे. माझा असा अंदाज आहे की येथून जाणे हे आहे ... प्रत्येकाला बळकट ठेवा! जर आपण हे पुढे चालू ठेवले तर आपण खरोखर पुन्हा एक व्यक्ती होऊ शकता!

रडणे

आज मी व्हाइट कॉलरची मालिका फिनाले पाहिली आणि प्रत्यक्षात एका टप्प्यावर ओरडलो. एका टीव्ही कार्यक्रमात मला यापूर्वी कधीही रडू दिले नाही. असं वाटलं… मानव. मी रडताना शेवटची वेळ मला आठवत नाही आणि कदाचित तू कधीच नव्हतोस. पीएमओ आम्हाला प्राणी बनवते. मी हे टाइप केल्याने रडण्याचे परिणाम मला अद्याप जाणवू शकतात आणि मी सध्या पीएमओइंगची कल्पना देखील करू शकत नाही. पुढच्या वेळी जेव्हा एखादी गोष्ट तुम्हाला रडवेल, तेव्हा तुमचे निरीक्षण कसे होते हे पहा आणि पीएमओ आपल्यापासून कसे दूर नेईल हे जाणवेल.

मी बर्याच काळापासून पहिल्यांदाच रडलो

मी सध्या माझ्या आयुष्यातील 3 वर्षात 10 आठवड्यांचा वैयक्तिक नोफॅप रेकॉर्ड ठेवला आहे (सध्या मी 20 वर्षांचा आहे). हस्तमैथुन करण्याच्या परिणामामुळे माझ्या मनात पूर्वीपेक्षा कमी वातावरण झालेले आहे, मला आत्म प्रतिबिंबित करण्यासाठी बराच वेळ मिळाला आहे. आणि दुखतं. मागे वळून पाहिले तर मला असे वाटते की माझी मागील 10 वर्षे खूप चांगली झाली असती परंतु मी त्याऐवजी दररोज स्वत: चा धक्का बसून व्हिडिओ गेम खेळत राहिलो. मी खेळांमध्ये काही चूक आहे असे म्हणत नाही, परंतु आता हे स्पष्ट झाले आहे की माझ्या स्वत: च्या वैयक्तिक आरोग्यासाठी किंवा सुधारणेसाठी जागा न सोडता, खेळ खेळण्यात सर्व वेळ घालवण्यापर्यंत माझ्या अस्थिरतेमुळे.

आणि मी इतके चांगले करू शकलो असतो हे जाणून मला रडू लागले. मी जेव्हा चुकलो तेव्हा हा विचार माझ्या मनावर कधीच ओलांडला नाही, मी असे गृहित धरले की ते निरोगी आहे आणि सर्व मुलांनी केले. पण जरी एक दु: खी विचार माझ्या मनावर ओलांडला असेल, तरीसुद्धा मी अश्रूंनी भरलेले असावे. मी फक्त विचार दाबला असता आणि पुढे जाण्याचा प्रयत्न केला असता. पण रडणे चांगले वाटले. मला नंतर जिवंत आणि रीफ्रेश वाटले.

नोफॅप सुरू केल्यावर मला शारीरिकदृष्ट्या पूर्वीपेक्षा बरे वाटते असे नाही तर मला भावनिक पुनर्प्राप्ती देखील वाटते. माझ्या अनुभवावरून, फडफडणे केवळ शरीरातून ऊर्जा काढून टाकत नाही - ते मनाला संवेदनशील करते. आणि हेच अत्यंत संवेदनशील मन आहे ज्यामुळे अश्लीलतेला आमच्या वास्तविकतेच्या समजूत ओढवते ज्यामुळे मित्रत्व, नातेसंबंध आणि स्वत: ची वाढ होते जेणेकरून प्राप्त करणे आणि टिकवणे अधिकच कठीण होते.

Days० दिवसांचे हार्डमॉड… मला माझ्या आयुष्यात प्रथमच माहित आहे की स्वत: ची प्रीती कशी वाटते! मी रडू शकते!

काय बोलावे माहित नाही .. मी खूप दबून गेलो आहे. माझ्या आयुष्यात प्रथमच मला खरोखर आत्मविश्वास आणि स्वत: ची आवड वाटते. हे खूप शक्तिशाली आणि सुंदर आहे! आज मी 52 व्या दिवशी आहे आणि मला 180 दिवस करायचे आहेत! आणि माझे हृदय खरोखरच अधिकाधिक उघडत आहे. मला भावनिक वेदना आणि आनंद वाटू शकतो मी वर्षानुवर्षे अनुभवत नाही. धन्यवाद नोफॅप-कम्युनिटी

आज मी रडलो.

माणूस मी भावनांच्या रोलरकोस्टरमधून जात आहे. आज मी एका मुलीसमोर मोठ्याने ओरडलो कारण मला मिळालेली उदासीनता जास्त होती (दहावीस दिवसांपूर्वी सुरु झाली) आणि मग मला धक्का बसला: जेव्हा मी शेवटल्या वेळी रडलो तेव्हा मला आठवत नाही! मी भावनिकपणे कंटाळलो होतो, आता मला वेदना आणि आयुष्य पुन्हा जाणवते. तिचे विचित्र, त्याचे कठोर परिश्रम, परंतु मला त्याचे अधिकार माहित आहे! वाचल्याबद्दल धन्यवाद!

आज बरे

माझ्यावर काय घडले हे मला माहित नाही. गंभीर नैराश्यातूनच अश्रू वाहू लागले. वर्षांमध्ये इतका कठोर रडला नाही, माणसासारखा वाटतो. हे सामान्य आहे का ??

आपण nofap वर जाताना इतर कोणीही सहज रडणे नाही?

मी करतो पण चांगल्या प्रकारे करतो. मला पुन्हा मानव वाटते.

kzwj

होय मी थोडा रडलो मैत्रिणीशी ब्रेकअप करणं हीच भावना आहे.

झोलॉम

होय परंतु हे सिस्टममध्ये कमी डोपामाइनमुळेच आहे… .. त्यानंतर थोड्या वेळाने तुम्हाला कमी भावनिक आणि नैराश्य येते आणि अधिक आनंद होतो

अॅडॅमॉकब्लॅकंडब्लू

मला आठवतंय की जेव्हा मी महिनाभर लांब गेलो तेव्हा घडत होतं. जसे मी यापुढे रोबोट नव्हता.

तयार, टीव्ही कार्यक्रमात “बलात्कार” देखावा पाहिल्यानंतर माझ्या पोटावर आजारी पडले. NoFap संवेदनशीलता.

नोफापने माझे मन वाचवले आहे. परत जेव्हा मी दिवसातून तीन वेळा (किंवा अधिक) अश्लील पाहत असे. मी काही मस्त सामग्री पहात पोटात जाऊ शकते. सक्तीच्या लैंगिक दृश्यांनी मला अजिबात त्रास दिला नाही. परंतु एकाधिक ओळीनंतर आणि आता 20 दिवसांवर. मी टीव्ही कार्यक्रमात बलात्काराचा देखावा पाहिला आणि आता अश्लील गोष्टी पाहिल्या नव्हत्या. खरं तर मी पोर्नमध्ये जे पाहिले त्या जवळही नव्हते. पण, काही कारणास्तव मला ते इतके घृणास्पद वाटले. मी पाच वर्षाच्या माझ्या मैत्रिणीकडे वळलो.

मी टीव्हीकडे पाहिले नाही आणि विचारले की लोक हे कसे पाहू शकतात? आणि त्याला खूप आजारी वाटले आणि बाथरूममध्ये जाऊन मुख्यतः हे पाहण्यापासून व बामपासून मुक्त होण्यासाठी. मी हसलो. माझ्या मैत्रिणीला हादरा बसला होता की त्याचा मला इतका वीट आला की मी त्यातून बाहेर पडलो आणि त्याच वेळी मला सापडला की "खरोखरच एखाद्याला बलात्कार आणि इतर लैंगिक गुन्ह्यांविरूद्ध इतकी तीव्र भावना जाणवू शकते की ते अगदी साध्या विचारातूनच बाहेर पडतात. ”पण या विषयाच्या शेवटी मी पाहत असलेल्या काही गोष्टींवर विश्वास ठेवू शकत नाही आणि मला आनंद होत नाही की आता मला आनंद झाला आहे.

नोफॅप समुदाय धन्यवाद

मी पुन्हा गोष्टींबद्दल हसू शकतो

देवाच्या पवित्र आई, हा वेडा आहे की 1 आठवड्यात मी पुन्हा गोष्टींकडे हसतो.

आता लक्षात ठेवा, मी नेहमीच एक सेकंदासारखा मित्रांसमवेत खूप, हसून खूप हसतो. पण जेव्हा मी एकटा असतो तेव्हा मी कधीही हसत नाही. जेव्हा मी मजेशीर टिप्पणी वाचतो तेव्हा मी असतो त्याप्रमाणे 'ती एक मजेदार टिप्पणी आहे, येथे एक उन्नती आहे' आणि मी पुढे जाईन. मुख्यतः अगदी एक चुल नाही.

पण काल ​​काही चांगले घडले. मी मॅड मेनची सीझन 3 अंतिम फेरी पाहिली आणि तेथे एक मजेदार दृश्य होता, पण जेव्हा मी आलो तेव्हा मी थेट 2 मिनिटांचा हसला. थांबत नाही. माझ्या पालकांनीही माझ्यावर तपासणी केली.

त्यानंतर, एका तासाच्या नंतर, मी रेडडिटवर एक टिप्पणी वाचल्यानंतर माझ्या कीबोर्डवर खरोखरच कॉफी टाकतो, जी माझ्या आयुष्यातील पहिलीच वेळ आहे.

मी स्वत: हून कधीही एकटाच हसू शकले नाही, परंतु आता मला वाटते की मला हे शक्य आहे. प्रथमच.

[114 दिवस अद्यतन] भावना शोषून घेतात. पण कमीतकमी मी त्यांना जाणवत आहे.

NoFap आपल्याला भावनिक बनवित असल्यास ...

बोरिस सीएक्सएनएक्स

अगदी खरे.

जेव्हा आपण प्रथम गोष्टी सोडतो तेव्हा आपल्याला असे वाटते की आपण संपूर्ण काळापासून लपवत होतो.

त्यानंतर प्रेरणा, ड्राईव्ह, उर्जा येते - हे सर्व आपल्या गुहेतून बाहेर येण्यास आणि सामाजिक बनविण्यात, लोकांना भेटण्यास, संभाव्य जोडीदारास जाणून घेण्यास आणि शेवटी अर्थपूर्ण मैत्री आणि नातेसंबंध निर्माण करण्यास मदत करते.

प्रक्रिया जाणून घेणे गोष्टी गोष्टी अधिक सुलभ करते. सामायिक केल्याबद्दल धन्यवाद!

डेव्ह_थीऑनऑनली

मी गेल्या 10 वर्षांपेक्षा मोठ्याने ओरडल्यापेक्षा मी या नोफॅप स्ट्रीकवर अधिक रडलो

सुबुड्यथाथीसुसेटोको

मी नुकतीच रडलो. मी इतर सर्व गोष्टींप्रमाणेच तीव्र नैराश्यासाठी ती वापरली. आता मी माझ्या रसायनातील असंतुलितपणाबद्दल सांगू इच्छितो की ते अस्तित्त्वात नसल्यास माझ्या स्वत: च्या निर्मितीपेक्षा जास्त आहेत. मला नेहमी व्यसनाधीन व्यक्तिमत्त्व मिळाले आहे म्हणून जेव्हा मला काहीतरी आवडते तेव्हा मी त्याच्याबरोबर जास्तीत जास्त जाण्याचा प्रयत्न करतो. असं वाटतं की पोर्नोग्राफी जसे की आपल्या मेंदूच्या औषधासारख्या रसायनांमुळे रासायनिक प्रतिक्रिया आणि असंवेदनशील होते. भूतकाळातील पदार्थांच्या गैरवर्तन समस्यांसह मी संघर्ष का केला आहे हे देखील माझ्यासाठी परिप्रेक्ष्य ठेवते. मला हे समजत नाही की काही लोक या सूडसोसायनेसबद्दल कसे वागतात. मी अनुभवलेल्या समान समस्या नाहीत.

shanya101

त्याच वेळी शेवटच्या वेळी जेव्हा मी २० दिवसांचा होतो .. मी विनाकारण नरकासारखा ओरडलो… मी माझ्या पहिल्या ब्रेकअपवरही असे कधी रडले नाही

सुओपंदमन

मी पाहिलेली ही सर्वात नॉफॅप पोस्टपैकी एक आहे! याबद्दल धन्यवाद

n1TR099

होय, मी या पोस्टशी सहमत आहे 101%. नोफाप सुरू केल्यावर जेव्हा गोष्टींना स्फोटक उर्जा आवश्यक असते तेव्हा मी अधिक रागावू लागलो आणि अधिक वाईट, जेव्हा ते वाईट होते तेव्हा मी ओरडत होतो. आधी क्वचितच घडले. नोफाप होण्यापूर्वी मी माझ्या बाबतीत जे काही घडत होते त्याबद्दल मी एक प्रकारचा उदासीनपणा दाखवत असे, त्या “जे काही” झोनमध्ये, आपण स्वतःस शोधू शकता अशी सर्वात अस्वास्थ्यकर आणि मृत अवस्था. मजबूत, पुढे जा.

वीर्यप्रेषण

आपण लिहिलेल्या 90% सह सहमती द्या. मी एकटा आहे पण याक्षणी एकाकी नाही. मी पुढच्या 6 महिन्यांसाठी माझ्या लक्ष्यांवर लक्ष केंद्रित करत आहे.

मी nofap च्या 7 दिवसांनंतर भरपूर रडलो.

योनिया

आपले पोस्ट माझ्याद्वारे प्रतिध्वनी करीत आहे… मी दु: खी किंवा आक्रमक का आहे हे मला अधिक समजते.

dream_sonata

योग्य !! आता मला दुःख, थोडी चिंता, भावनाशून्यता इत्यादी येत आहेत, जेव्हा ती वेळ येते, मला अश्लील वाटते पण माझ्याकडे फॅपिंग थांबविणे आणि नफॅप करणे यासाठी कारण आहे म्हणून मी काही व्हिडिओ पहात असतानाच अश्लीलतेपासून दूर राहिलो इतके वाईट झाले आहे) आशा आहे की सर्वकाही माझ्यासाठी बरोबर असेल आणि लवकरच प्रत्येकजण नफाप करेल

स्टोनिकॉन्झझेक्सएमएक्स

तू आहेस

improvineveryday

धन्यवाद म्हणाले धन्यवाद! नोफॅप एखाद्या व्यक्तीला त्यांच्या वास्तविक भावना बाजूला ठेवून त्यांना झुबके घालू देतो.

रडण्याची तुमची क्षमता

जरी आपण एखाद्या ओळीवर आहात आणि कोणत्याही प्रकारचे फायदे मिळत नसले तरीही लक्षात ठेवा, आपण वास्तविक अश्रू सोडण्याची आपली क्षमता पुनर्संचयित करीत आहात याची जाणीव करा. त्यामध्ये आनंदाचे अश्रू, किंवा कमीतकमी चुकीचे असणे समाविष्ट आहे. उदासपणा आणि दुःख च्या भीती. कदाचित एखाद्या भावनात्मक गाण्यावर थोडेसे रडत असेल तर ते आपल्यासाठी अर्थपूर्ण काहीतरी ट्रिगर करेल.

संध्याकाळी, आपण रडणे आवश्यक आहे असे आपल्याला माहित असलेल्या परिस्थितींमध्ये येतील परंतु आपण रडू आणि रडू शकत नाही. आपण हे जाणू शकत नाही की आपण हे अनुभवू शकत नाही आणि नंतर आपण या मूलभूत क्षमतेशिवाय लोक मानले जाण्याशिवाय मानव पेक्षा कमी कसा आहात हे माहित आहे. हे एक दुःखद प्राप्ती आहे. रडण्याची क्षमता ही आपली लहरी सुरू ठेवण्यासाठी एकमेव कारण आहे. मजबूत भाऊ राहा.

पहिल्या आठवड्यात सामर्थ्यवान भावना? वर्षांमध्ये पहिल्यांदा रडत.

मी 8 दिवसांचा आहे. यावेळी मी सर्व अश्लील गोष्टी, कामुक चित्रे इत्यादीपासून दूर राहिलो आहे आणि अजिबात कडा नाही. इतर सर्व प्रयत्नांवर मी बर्‍याच दिवस पोर्नवर जाईन.

माझ्या भावनांचा स्फोट झाला आहे. मी गेल्या 3 दिवसांत बर्‍याच वेळा ओरडलो आहे. मी माझ्या आई-वडिलांवर आणि वृद्ध आजोबांना किती प्रेम करतो आणि एक दिवस ते इथे नसतील या वास्तवाविषयी मी विचारात रडलो आहे. मी माझ्या दोन जवळच्या मित्रांशी बोलताना ओरडलो आहे की मला कसे वाटते आहे याबद्दल मी फोनवर रडले (बारीकपणे) माझ्या वडिलांशी शोक करणा relatives्या आणि नातेवाईकांच्या मृत्यूविषयी बोलत आहे .. आज, जिम रिकामी आहे आणि मला त्रास मिळाला या सर्वाबद्दल डोळेझाक.

आपल्यापैकी कोणीतरी यासारखे दूरस्थपणे काहीही अनुभवले आहे का?

आज 8 मला आज भावना जाणवते

मी खूप मोठा जग पाहिले आहे. मी फडफड थांबविली आणि जग बदलले. मी आता आनंदी आहे आणि मला प्रेम आहे. मी प्रेम केले की तीसुद्धा माझ्यावर प्रेम करते. आज तिने चुंबन घेतले
मी. मी यापूर्वी कधीही नव्हतो - मी आता आनंदी आहे

बर्याच वर्षांत पहिल्यांदाच रडला. गंभीर पोस्ट

मी सध्या माझ्या लांबीच्या दिवशी 30 किंवा त्यापेक्षा जास्त आहे. ब्रेन आणि फोरमवर आपला मेंदू आढळला तोपर्यंत मी एक मोठा व्यसन होतो.

कथेच्या बाबतीत मी फक्त श्री. नोबडी हा चित्रपट पाहत होतो (लग्न करून एक विलक्षण चित्रपट) आणि जेव्हा जेव्हा घटस्फोटाच्या नंतर मुलाने आपल्या आई किंवा वडिलांसोबत राहायचे की नाही हे निवडले जायचे तेव्हा आणि जेव्हा आईने वडिलांची निवड केल्यावर आई ट्रेनमध्ये उतरते, फक्त जेव्हा त्याला समजले की त्याने चूक केली आणि ट्रेनसाठी आईकडे धाव घेतली. व्वा. अरे देवा, मला या भावना वर्षामध्ये जाणवत नाहीत.

हा इतका विचित्र, विस्मयकारक सुंदर, तरीही रडण्याचा दुःखी अनुभव आहे. माझ्या स्वतःच्या नातेसंबंधाचा हा देखावा माझ्या स्वतःच्या आईवडिलांसोबत पाहताना मी नक्कीच विचार करत होतो आणि मला फक्त भावनिक शक्तींनीच भारावून टाकले आहे ज्याची मला अक्षरशः आठवण येत नाही.

ही सामग्री, स्वत: ला व्यसनापासून मुक्त करते, मग ती पीएमओ, ड्रग्स, जुगार, काहीही असो, ती खूप शक्तिशाली सामग्री आहे. कृपया निराशेच्या वेळी हे वाचा आणि लक्षात घ्या की ही कहाणी जिवंत पुरावा आहे की नोफॅप आपले भावनिक आयुष्य पुनर्संचयित करेल. आपण व्यसनी असल्यास, आत्ताच सुन्न आहात! आपण काय गमावत आहात याची आपण कल्पना करू शकत नाही आणि कशासाठी? दिवसभर एक गलिच्छ मजा, संपूर्ण जीवनभर बलिदान देताना पूर्णता आणि जीवन!

कृपया योग्य निवड Fapstronauts करा. माझे जीवन बदलत आहे, आणि तेही आपलेच करू शकते.

संपादित करा: numbed जात sucks. रडणे, दुःख आणि दुःख हे सर्व सुंदर आणि वेदनादायक आहेत.

मला पुन्हा भावना जाणवते

म्हणून मी पुन्हा टॉय स्टोरी 3 पाहिला, कारण मला हा चित्रपट आवडतो. मी दोन वर्षांपूर्वी पाहिल्याबरोबर शेवटी मी थोडा थकलेला चेहरा पाहिला.

आता, नोफॅपवर असताना मी रडलो. मी ~ xNUMX-2 मिनिटे सरळ रडलो.

खूप चांगले वाटते. हे अनुभव करणे चांगले वाटते.

तुमचे प्रिय लोक मानव आहेत.

मी संपूर्ण वेळ उदास आहे, फक्त हे लक्षात आले की मला हे लिहावेसे वाटले. मी व्हिडिओ गेम, अन्न, अश्लील आणि झोपेमुळे नैराश्य आणि एकाकीपणाची भावना बुडविली; बहुतेक दिवस माझ्या खोलीत रहाणे. गेल्या 8 वर्षात मला माहित नव्हते की माझ्या पालकांना आणि बहिणीला भावना, विचार, असुरक्षितता आहे. मी त्यांना लेखक म्हणून पाहिले, काही प्रश्न न विचारता काय करावे ते सांगत. आता मी त्यांना मानव म्हणून पहात आहे, जेव्हा ते गेले तेव्हा बरेच दुखेल.

जेव्हा मी त्यांच्यासाठी गाढव होतो, तेव्हा त्या गोष्टींचा कसा अनुभव आला याबद्दल मी पुन्हा विचार करणार आहे. माझे मौन मला त्यांच्या सभोवताली राहण्यास नेहमीच आनंदी असले तरीही त्यांच्या उपस्थितीबद्दल मला उत्सुकतेचे सूचक कसे वाटले. माझे वडील फुफ्फुसांच्या कर्करोगासह 71 आहेत, माझी आई 59 वर्षांची आहे, माझी बहिण 33 वर्षांची आहे आणि मी 21 वर्षाचा आहे. याचा अर्थ काय आहे? याचा अर्थ असा आहे की मी शेवटची 8 वर्षे माझ्या प्रियजनांशी अनादर केल्याने वागलो, प्रेम दाखवत नाही, अनावश्यक पैसे खर्च केले, टाळता येण्यासारख्या समस्या उद्भवल्या, सर्व काही मी स्वत: चा कवच लपवून ठेवला आहे; यापैकी कोणाबरोबर कधीही अस्सल बाँडिंग मुहूर्त असू नये.

जेव्हा ते निघून जातात तेव्हा मी त्यांच्याबरोबर अस्सल क्षण सामायिक करू शकणार नाही, असे क्षण जे मी टाळले कारण मला असुरक्षित होण्याची भीती होती. जेव्हा आपण आपल्यावर प्रेम करत नसतो तेव्हा आपण आपले खरेसे वाटून घेऊ शकत नाही तेव्हा आयुष्याचा मुद्दा काय आहे? जेव्हा आमचे सर्व प्रियजन निघून जातात… मला आशा आहे की आम्ही चांगल्या आठवणींबद्दल प्रेम बाळगू.

अश्लील अश्लील

PS लिहित असताना मी ओरडलो. या महिन्यात मी या वेळी दुसर्‍या वेळी ओरडलो आहे, दोन्ही वेळा या विषयाशी संबंधित. या गोष्टी माझ्या छातीवरुन उतरविणे चांगले वाटते. अंदाज करा की माझ्या सर्व भावनांवर अश्लील चाळे नसतात.

दिवस 16: मी आज रडलो

मी 13 वर्षांचा झाल्यापासून मी नेहमीच अश्लील गोष्टी पाहत आहे आणि आता मी 24 वर्षांचा आहे. मी 2 आठवड्यांपूर्वी पूर्णपणे सोडण्याचे ठरविले.

गेल्या काही वर्षांपासून मी जसजसे मोठे होत गेलो आणि मानवी संवादांबद्दल मला अधिक जाणीव झाली, तसतसे मला जाणवले की माझ्याकडे भावना आणि सहानुभूती जवळजवळ पूर्णपणे कमी आहे. नक्कीच मी विनोदांवर हसले आणि मला मित्र किंवा मैत्रिणीसमवेत जेव्हा आराम वाटला. पण या सर्वांकडे खोल शून्यता होती. मला वाटलं की मी एक सामाजिक पदवी आहे किंवा काहीतरी आहे. कदाचित मी फक्त असाच एक मनुष्य आहे जो भावनांमध्ये कमी सक्षम आहे. मी त्याच्याशी सहमत होतो.

आज सकाळी, ध्यान केल्यावर, मी अश्रूंनी भरकटलो. मी कसे वर्णन करावे हे मला माहित नसलेल्या भावनांनी भारावून गेले. खरंच मला अंधत्व दिले. मी काही नोफॅप यशोगाथा वाचत आहे आणि थोड्या वेळाने मेहनत केली आहे, या लोकांच्या धडपड समजून घेत आहोत आणि आनंद व्यक्त करतात की त्यांनी आपले यश आमच्याबरोबर सामायिक केले आहे.

माझ्या आनंद केंद्राने पोर्नोग्राफीशी इतके जवळचे संबंध जोडलेले आहेत आणि डिजिटल स्त्रोतांकडून तत्काळ समाधान मिळाल्यामुळे माझे भावनिक निराशा झाली आहे ??

तसे असल्यास, हे ठेवण्याचे आणखी एक कारण.

मी फक्त माझा प्रवास सुरू केला आहे आणि मला आशा आहे की याने आयुष्यभराच्या परिवर्तनात रुपांतर करावे. प्रेरणा दिल्याबद्दल सर्वांचे आभार.

मी रडत आहे

मी गेल्या वर्षी नोव्हेंबरमध्ये नोफॅप परत सुरु केले आहे, मी 2 दिवसांच्या दोन पट्ट्या बनवल्या आहेत, सध्या मी 40 दिवसांच्या लहरीवर आहे आणि मी रडत आहे, माझे हृदय तुटले आहे आणि मी खूप भावनिक आहे, मी असे म्हणू शकत नाही मी का रडत आहे, हे प्रेम आहे परंतु मला आधी ते अनुभवले आहे आणि असे नव्हते, मी औदासिनिक आणि संवेदनशील आहे. पण तुम्हाला एक गोष्ट माहित आहे? बरं वाटलं, मी युगानुयुगे केले आहे कारण मी खरोखर रडलो आहे आणि हा “मानव” आहे. मला असे वाटते की रडणे खरोखरच आपल्या सर्व भावना काढून टाकण्यास खरोखर मदत करते आणि प्रामाणिक असणे चांगले आहे. नो फॅप तुम्हाला पुन्हा मानव बनवितो आणि विश्रांतीच्या झोपेपासून उठवितो, तो तुम्हाला सक्रिय बनवितो आणि शेवटी तुम्हाला काय आवडतं याचा पाठपुरावा करतो, कृपया फडफड नका आणि पुरुषांच्या लाडांप्रमाणे रडा.

बर्याच काळापासून प्रथमच बरे झाले

काल मी माझ्या आईला भेट दिली, आणि ती आता 80 च्या दशकात आहे आणि ती कमी होत आहे. ती साधारण सात तासांच्या अंतरावर जगते. मी तिला जवळजवळ सहा महिन्यांत पाहिले नाही. मी अद्याप माझी पत्नी आणि मुलांना तिच्याबरोबर भेटायला घेऊन गेलो. त्यानंतर, मला स्वतःहून फिरायला जावं लागलं आणि मी अश्रू ढाळलो. अंशतः दु: खी, कारण ती दूर जात आहे आणि पालकांनी आपल्याला हे आवडत आहे हे पाहणे कठीण आहे आणि अंशतः आनंदात आहे कारण मी आता काही महिने पीएमओमुक्त झाले आहे आणि मला असे वाटले आहे की मी तिच्याबरोबर खरोखर तिथे उपस्थित आहे.

मला मनाच्या पाठीमागे लाज वाटली नाही, पीएमओने माझ्याकडे आणले आहे याबद्दल कोणतीही विचलितता आणि थकवणारा नाही - मी काही तास तिच्याबरोबर तिथे होतो. आणि मला माहित आहे की मी वाढवण्यास मदत केलेल्या कुटुंबाचा आणि मी आयुष्यात ज्या स्थानावर आहे त्याचा तिला खरोखरच अभिमान आहे. लोकांसमवेत हजर राहणे किती चांगले वाटते आणि या त्रासदायक व्यसनामुळे मला त्रास होत नाही हे मी पर्याप्तपणे वर्णन करू शकत नाही. मी अजूनही यास लढा देत आहे, परंतु मी पुढे आहे आणि मारत आहे - एका दिवसात

संगीत फक्त चांगले वाटते….

दुसर्‍या दिवशी गाडी चालवत होती जेव्हा गिटार एकटा आला, मला ते वेड लावावे लागले आणि शुद्ध आनंदजॉयसारखे काहीतरी वाटले…. हे दुसर्‍या कोणास ठाऊक आहे का? लोक छोट्या गोष्टींचा आनंद घ्या !!

आज मी अनियंत्रितपणे रडलो

माझी आई दोन आठवड्यांपासून माझ्या बहिणीसमवेत सुट्टीवर आहे, ती माझ्यापासून लांब राहिली आहे. मी शांतपणे माझ्या खोलीत फिरत होतो आणि प्रत्येक खोलीत पट्ट्या कमी करीत होतो. मी माझ्या आईवडिलांच्या खोलीत प्रवेश केला तेव्हा तेथे तिचे 20 चे पलंगाच्या पलंगावर माझ्या आईचे छायाचित्र ठेवले. मी या भावनेचे वर्णन करू शकत नाही, मी यापूर्वी कधीच अनुभवला नव्हता, परंतु हे मला माहित होण्याआधीच माझे डोळे अश्रू वाहू लागले आणि मी रडू लागलो. माझ्या आईच्या आठवणी माझ्या मनात वाहत होत्या, पीएमओइंगने माझ्या आयुष्यावर आक्रमण करण्यापूर्वीच्या चांगल्या आठवणी. इतक्या बर्‍याच आठवणी ज्या अस्तित्वात असू शकतात त्या सर्व पिक्सेलवर सतत हस्तमैथुन करण्यासाठी वाया गेली आहेत. मी आजपासून स्वत: ला वचन देतो की, मला आढळणारी कोणतीही तीव्र इच्छा माझ्या पालकांसमवेत दर्जेदार वेळ घालवण्यासाठी पुनर्निर्देशित केली जाईल. ते एक दिवस या जगातून निघून जात आहेत, मला त्यांचा वेळ जवळपास आवश्यक आहे.

मी माझ्या बहिणीसमोर रडलो

ती कशी आहे हे पाहण्यासाठी माझ्या बहिणीच्या घरी गेलो, आम्ही ती लाथ मारली, आपल्या आयुष्यात काय चालले आहे याबद्दल बोललो. लक्षात ठेवा, मी माझ्या मोठ्या बहिणीशी अनेक अर्थपूर्ण संभाषणे करीत नाही; जर काही असेल तर ते मूर्ख आहेत. आणि माझा नॉव्हेप जर्नी येथे तिच्याबद्दल सांगण्याची मला गरज आहे!

मी तिच्याशी माझे अनुभव / फायदे याबद्दल बोलत होतो. मी असलेली व्यक्ती आणि मी आता कोण / मी कोण होत आहे मी माझ्या बहिणीला हे सर्व सांगत असताना, माझ्या बहिणीशी याबद्दल बोलताना माझ्या मनात मनापासून “कृतज्ञता” या भावनेचे भान होते, त्या क्षणापर्यंत, अश्रू खूपच कमी झाले आणि माझी बहीण माझ्याकडे पहात होती जसे मी होता वेडा कारण मला व तिचे काही काही पहात आहेत जे मला कधीही घडले नाही कारण मी एक भावनिक व्यक्ती नाही !!! आणि जे मला अंतर्गतरित्या अपेक्षित नव्हते ते मला असे वाटले की मला काहीच लाज वाटली नाही, मी आयटीचा गर्व आहे! माझे अश्रू पुसले म्हणून मी हसत होतो आणि माझी बहीण माझ्याकडे धावत आली आणि त्याने मला खूप काळ मिठी मारली.

ती रडण्याचा प्रयत्न करीत हसले आणि म्हणाली, “आयुष्य घडते आणि मला माहित आहे की माझा छोटा भाऊ मोठा होताच बदलेल आणि मला माहित आहे की तुझ्याबद्दल मी काहीतरी वेगळच आहे ज्यावर मी बोट ठेवू शकत नाही! मला तुमचा अभिमान आहे! ”

आणि हे मला तिच्याबरोबर ज्ञान सामायिक करण्यास देखील प्रवृत्त करते, आम्हाला हे माहित नव्हते की माणसांनी सतत पोर्न पाहणे आणि आपल्या शुक्राणूचा नाश करणे आपल्यासाठी किती हानिकारक आहे!

माझ्या अंतःकरणात मला कसे वाटले ते कृतज्ञता / आनंदाची पागल भावना होती आणि मला आनंद झाला की मी तिला माझ्या बहिणीबरोबर शेअर करण्यास सक्षम होतो. एक अनुभव जो मी कधीही विसरणार नाही.

226 दिवस - मी पुन्हा हसेन.

हॅलो फॅप्रट्रोनॉट्स!

आपण फायद्यासाठी आणि पिल्लांसाठी आलात, परंतु आपण राहता कारण नोफॅप आपल्याला आपल्यास सर्व समस्यांबद्दल एक चांगला देखावा देईल. मी या समुदायामध्ये आता एका वर्षापेक्षा जास्त काळ राहिलो आहे आणि काही क्षणा नंतर, ही आता माझी प्रदीर्घ लकीर आहे (अजूनही मजबूत आहे). मला माहित आहे की हे माझे पोस्ट लोकप्रिय करणार नाही, परंतु मला ते आपल्यास मोकळे करावे लागेल: त्याचे फायदे लक्षात घेणे कठीण आहे, लहान आणि दिसण्यासाठी बराच वेळ घ्या. पण माणूस, ते त्या किमतीचे आहेत.

• मी मुलींशी संवाद साधू शकतो जसे की आता मी कोणत्याही मनुष्याशी संवाद साधू शकतो. याचा अर्थ असा नाही की मी एक चिक चुंबक आहे, परंतु कोणाशीही ते किती आकर्षक आहेत याची पर्वा न करता मी त्यांच्याशी चांगले बोलू शकतो. ते खूप मोठे आहे कारण पूर्वी मला नेहमी या गोष्टीसह बरीच अडचण येत होती.
• मी बर्‍याचदा स्वत: च्या गाढवांवर गोष्टींवर हसताना दिसतो ... वास्तविक कायदेशीर भावना असणे ही एक मोठी गोष्ट आहे. फडफडण्याने येणारी भावनिक सुन्नता फायदेशीर नाही. यामुळे आपणास बनावट हास्य किंवा निराश करण्याची आवश्यकता नसल्यामुळे हे सामाजिक संवादही सुलभ होते.
• मी सार्वजनिकपणे कमी चिंताग्रस्त आहे. यापुढे जिममध्ये किंवा इतर कोठेही रेंगाळल्यासारखे वाटत नाही. तेही छान आहे.

माझ्याकडे पूर्वी नसलेली कोणतीही सामाजिक कौशल्ये मला मिळाली नाहीत. तथापि कमी झालेल्या चिंतामुळे परस्पर क्रिया अधिक प्रभावी आणि कमी निथळण्यास मदत झाली. मला असे वाटते की मी माझ्या डोक्यात किंवा बनावट भावनिक अभिव्यक्तींमध्ये कोणत्याही विकृत फ्लॅशबॅक किंवा विचारांशिवाय महिलांशी संवाद साधू शकतो. हे खूपच आदरयुक्त वाटते आणि मला वाटते की प्रत्येकाने हे लक्षात घ्यावे.

मला यापैकी काहीही लाभ अपेक्षित नव्हते, परंतु मला बर्याच भिन्न गोष्टी अपेक्षित होत्या. अर्धा वर्षापेक्षा जास्त टिकून राहिल्याने मला दिसून आले की माझ्या हस्तमैथुन सवयीपेक्षा मला जास्त तीव्र वाटते आणि ते मला खूप खोलवर पडले होते जे मी कधीच अपेक्षित नव्हते. फायदे ते प्रतिबिंबित करतात.

मी जीएफ घेण्यापासून दूर आहे, सामाजिक फुलपाखरू होण्यापासून, सतत आनंदी राहण्यापासून आणि लक्ष केंद्रित करण्यास. पण तुला काय माहित? मी पीएमओ करत नाही तेव्हा मी माझ्यापेक्षा एक हजार पट चांगले करतो. या सर्व गोष्टी साध्य करणे व्यावहारिकदृष्ट्या अशक्य झाले असते जेव्हा पंतप्रधानपदावर असताना आता ते गाठण्यायोग्य उद्दीष्ट आहेत. दूर, पण दृष्टीक्षेपाने.

मी अश्लील मुक्त असल्याबद्दल आभारी आहे की कधीकधी ते मला भावनिक करते

खोटे बोलत नाही, अलीकडेच मी माझ्या प्रवासात हे नवीन यश मिळवल्याबद्दल खरोखर कृतज्ञ आहे, विशेषत: कारण मला हे माहित आहे की जितके कृतज्ञतेने मला वाटते तितकेच ते माझ्या नैतिक आणि आध्यात्मिक विश्वासाचे सखोल अर्थ वाढवते, प्रलोभनांविरुद्ध लढा देण्यासाठी माझ्याकडे असलेले हे सर्वात फायदेशीर “साधन” आहे. पूर्वी रात्री मी पुन्हा सहजपणे परत येण्याचा मोह अनुभवू शकतो हे जाणून मी रात्री ११.०० वाजता माझ्या लॅपटॉपवर एकटे बसून बसणे खूप चांगले वाटते, परंतु सध्या तरी माझी इच्छा त्यापासून दूर राहू शकत नाही.

ज्या गोष्टींबद्दल मी सर्वात आभारी आहे त्यापैकी एक म्हणजे माझ्या चिकाटीने, मला असे मानले जाते की मानवापेक्षा मानवी वस्तूंपेक्षा कमी आयुष्यासारख्या गोष्टी सामायिक करणार्‍या स्त्रियांना आदरणीय विषय म्हणून पाहण्याचे स्पष्ट मत मला आहे. पॉर्न मनाच्या समजुतींना त्यासारखेच आकार देते. हे ज्ञान मला खर्‍या अर्थाने आनंदाची भावना देते आणि कोणत्याही प्रकारच्या अश्लील-प्रेरित शारीरिक उत्तेजनांपेक्षा मला कधीही मिळू शकणार नाही इतके हे आनंददायक आहे.

असं असलं तरी, फक्त सामायिक करायचे. मला आनंद आहे की आपल्यासारख्या इतर लोकांनो जे माझ्याबरोबर या प्रवासात आहेत. मला आशा आहे की अश्लील मुक्त असल्याच्या तुझ्या अनुभवात मला असाच आनंद मिळाला.

मी फक्त माझ्या डोळ्यांसमोर रडलो. माझ्या आयुष्यातील सर्वात शक्तिशाली क्षणांपैकी एक

माझे माझे आवडते गाणे ऐकत होते मी अर्ध्या तासाच्या ध्यान्यानंतर ऐकले नाही.

मी तुला पछाडलो नाही, मी डोळे मिचकावले. यावेळी प्रत्येक एक गीत माझ्याशी खरोखर मनापासून बोलला. मला हे गाणे नेहमीच आवडले आहे. पण यावेळी असे वाटले की गायिका खरोखर माझ्याशी बोलत आहे आणि तिच्या भोवती हात ठेवत आहे. मला खरोखर सहानुभूती, सहानुभूती, प्रामाणिकपणा, अशा बर्‍याच भावना जाणवू शकतात ज्यात बर्‍याच वर्षांपासून अश्लील अश्लील चुंबन होत चालले होते. मला परत येण्याबद्दलचे प्रेम मला वाटले, मी देवासोबत सोडलेले ते स्वत: चे प्रेम आणि स्वीकृती किती वर्षे माहित आहे. ते परत आले.

मी कधीही या व्यर्थ व्यसनाकडे परत जात नाही. कृपया दुष्काळ सोडू नका. 43 दिवसात. आम्ही हे करू शकतो! आम्ही पुन्हा जिवंत होऊ.

नोफॅपने मला एक भावनिक माणूस बनवला

मला आजकाल सर्व प्रकारच्या गोष्टी वाटत आहेत. आणि ते ठीक आहे, मी मानव आहे.

मी आज रडलो… हसलो

NoFap वर थोड्या वेळाने मला हे व्यसन येण्यापूर्वी माझ्यासारखे वाटू लागले. भावना दुप्पट बळकट आहेत, विशेषत: दु: खी. आज मी खरंच बेकायदेशीरपणे ओरडले आणि ते खरोखरच भयानक वाटले, परंतु NoFap चे इतर सर्व फायदे फायद्याचे करतात असा माझा अंदाज आहे.

नोफॅपने मला कमी स्वार्थी बनविले

पीएमओइंग करताना मी एक अत्यंत स्वार्थी व्यक्ती बनली. पिझ्झाचा शेवटचा भाग? मी ते घेईन. कोणीतरी मला त्यांच्यासाठी काहीतरी करण्यास विचारतो? मीच का.

मी माझ्या मित्रांसाठी आणि कुटुंबासाठी एक चांगली व्यक्ती बनलो आहे आणि मला फक्त ते लक्षात आले आहे.

90 दिवस: काय बदलले आहे?

21 पासून प्रारंभ केल्यापासून मी दुःख चालू केले

• अत्यंत जबरदस्त सामाजिक चिंता आणि दहशतवादी हल्ले
• उदासीनता
• शक्ती आणि प्रेरणा गमावणे
• तीव्र मेंदूचा धूर आणि एकाग्रता आणि मेमरीची कमतरता
• derealization
• लोकांसह 0 कनेक्शन आणि 0 पेक्षा कमी भावना
• व्हॅनिला लैंगिक fantasies अत्यंत fetishes बदलली
• सौम्य पाईड
• महत्वाकांक्षा कमी आणि भविष्यासाठी आशा
• स्त्रियांमध्ये रस नाही. मी माझ्या सर्व सुट्या वेळेत कधी कधी रात्री पहात होतो.

तर, 90 ० दिवसांपूर्वी मी एक नवीन ओढा सुरू केली आणि यावेळी मी पी किंवा एमओ न पाहण्याचा निर्णय घेतला. जेव्हा मी तयार वाटेल तेव्हा मी एमओचा पुन्हा परिचय करीन. मला माहित नाही की पहिल्या ओळीने मी दुसर्‍यामध्ये मिळविलेले फायदे मिळविण्यात मदत केली की नाही, परंतु या 90 दिवसानंतर मला एक पूर्णपणे वेगळी व्यक्ती वाटते. मला पुढील सुधारणा लक्षात आल्या आहेत:

• सामाजिक चिंता नाटकीयरित्या कमी झाले आणि दररोज कमी होत आहे. आता मी समस्यांशिवाय अजिबात बोलू शकत नाही
• मला अधिक आत्मविश्वास वाटत आहे आणि बोलतांना माझा आवाज बलवान आहे.
• आता मला जास्त सहानुभूती आहे: मला इतरांविषयी आणि माझ्याबद्दल कमी वाटते
• मला लोकांशी संपर्क साधण्याची गरज वाटते आणि मला आता एकटे राहायला आवडत नाही
• बर्याच दिवसांमध्ये माझे मनःस्थिती बरेच चांगले आहे. मी अधिक हसत आणि लोकांना हसण्यासाठी, खासकरून मुलींना स्मित करण्यास आवडते
• मी कामावर खरोखर चांगले करत आहे
• दिवसाच्या दरम्यान मला बरेच काही करण्याची शक्ती आहे
• मेंदूचा ताप कमी झाला आणि अजूनही कमी होत आहे. माझी स्मृती सुधारत आहे.
• मला पूर्वीपेक्षा खूप जास्त भावना वाटत आहेत. चांगले आणि वाईट भावना.