Salah satu pendekatan utama untuk menguruskan tenaga seksual terlalu banyak adalah dengan teknik yang disebut peredaran tenaga. Sebilangan orang mempunyai hasil yang baik dengan Amalan "Peredaran Tenaga" Solo.
Lihat juga Alatan, ramai yang membantu mengimbangi libido.
Perlu diingat bahawa penyelesaian jangka panjang memperbaiki pembuangan dopamin anda. Apabila otak anda kembali seimbang, dorongan cenderung untuk berkembang kurang menuntut walaupun kesediaan anda untuk kekal seks.
Langkah-langkah peredaran tenaga kecemasan:
- Urinate, yang boleh mengurangkan dorongan. (Minum banyak air jika perlu.)
- Splash air sejuk di atas sampah anda.
- Semasa anda melepaskan nafas perlahan-lahan mengendurkan punggung / tali pinggang sekeras yang anda boleh sehingga anda merasa seperti mengangkat dan menyimpannya seperti itu sehingga anda tidak dapat lagi dan melepaskannya perlahan.
- Pegang nafas anda untuk saat 30.
- Elakkan berkhayal. Ia tidak diperlukan untuk peredaran tenaga.
- Sebagai pergerakan tunggal, berlatih mengikat dan menarik ke atas seluruh pelvis anda, termasuk anus, perineum, dan alat kelamin. Ia sepatutnya berasa seperti anda cuba untuk menghentikan diri anda daripada pergi ke bilik mandi. Anda boleh mengamalkan ini dalam set kontraksi 15 atau 20, memegang mereka selama yang anda boleh. Membunuh pemalas. (Lebih banyak "Amalan Peredaran Tenaga")
- Apabila suatu permintaan muncul, cuba Teknik Tambahan untuk Mengendalikan Flashbacks dan Cravings
- Jangan menyentuh zakar anda ... jauhkan tangan anda. Alihkan fokus dan fikiran anda ke sesuatu yang perlu anda lakukan, bekerja, belajar, bersihkan bilik anda, sesuatu yang produktif telah anda tangguhkan, walaupun anda sedang tidur ... fikirkan sesuatu yang telah anda tangguhkan yang perlu anda lakukan pada keesokan harinya .
- Lebih banyak idea di sini
- Memikirkan semula Keajaiban Masturbasi Dewasa
;
