YourBrainOnPorn.com

စိတ်ပညာရှင်နှင့် လိင်ပညာရှင် Alejandro Villena ၊ “ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေသည် တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေခြင်းကို တွန်းအားပေးသည့်အရာအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲသွားသည်”

[Alejandro Villena မှ ဘာသာပြန်ဆိုထားသော psicólogo y sexólogo: “La pornografía ha convertido la masturbación en algo compulsivo”] စိတ်ပညာရှင်နှင့် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာပညာရှင် Alejandro Villena: “ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေသည် တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေခြင်းကို တွန်းအားပေးသည့်အရာအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲသွားသည်”။ Madrid 13/10/2023 21:37  María Martínez Collado @mariaa_0600 Alejandro Villena သည် လူမှုရေးပရောဂျက်တစ်ခုဖြစ်သည့် Dale Una Vuelta ၏ အထွေထွေကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ စိတ်ပညာရှင်၊ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာပညာရှင်နှင့် သုတေသနဒါရိုက်တာဖြစ်သည်။

ဆက်ဖတ်ရန်… စိတ်ပညာရှင်နှင့် လိင်ပညာရှင် Alejandro Villena မှ "ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေသည် တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေခြင်းကို တွန်းအားပေးသည့်အရာအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲသွားသည်"

ညစ်ညမ်းနေကြပြီး

Abstinence Preferences ကိုအကျိုးသက်ရောက်ကဘယ်လို

ဒါကတော့ ဒတ်ခ်ျဒေတာသိပ္ပံပညာရှင် Alec Sproten ရဲ့ မကြာသေးမီက ပြုလုပ်ခဲ့တဲ့ သုတေသနအချို့ပါ။ ၎င်းတွင် "ရပ်တည်ခြင်းသည် နှစ်သက်မှုများကို မည်ကဲ့သို့ အကျိုးသက်ရောက်သည်" ဟူ၍ ခေါင်းစဉ်တပ်ထားသည်။ အဓိကတွေ့ရှိချက်များ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်းနှင့် တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်းသည် ဆုလာဘ်များကို နှောင့်နှေးစေသော စွမ်းရည်ကို တိုးမြင့်စေပြီး ရှောင်ကြဉ်မှုကာလတွင် ပါဝင်ခြင်းသည် လူတို့အား အန္တရာယ်များကို စွန့်စားလိုစိတ်ပိုရှိလာစေပြီး တားမြစ်ခြင်းသည် လူများကို ပို၍ စေတနာရှိစေကာ လူများကို ပို၍ […]

ဆက်ဖတ်ရန်… Abstinence သည် Preferences များကို မည်ကဲ့သို့ သက်ရောက်မှုရှိသနည်း။

ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေအသုံးပြုမှုတွင် ပြဿနာရှိသော ကျွန်ုပ်တို့၏နားလည်မှုကို ရှင်းလင်းပြီး ချဲ့ထွင်ခြင်း

ကောက်နုတ်ချက်များ- ကျွန်ုပ်တို့၏တွေ့ရှိချက်သည် ရှိရင်းစွဲစာပေတွင် ခိုင်လုံစွာ မစစ်ဆေးရသေးသည့် PPU [ပြဿနာရှိသော ညစ်ညမ်းအသုံးပြုမှု] နှင့် ပတ်သက်သော လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းချက်အမျိုးမျိုးကို အလင်းပြပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏တွေ့ရှိချက်များသည် PPU ရှိသူအများအပြားသည် သုံးစွဲမှုကို တိုးမြင့်လာစေသည့် [စွဲလမ်းမှုအထောက်အထား] ကို တိုးမြင့်လာစေသည့်သည်းခံနိုင်စွမ်းနှင့် desensitisation သက်ရောက်မှုများကို တွေ့ကြုံခံစားရကြောင်း သက်သေအထောက်အထားများ ခိုင်လုံစေသည်။ [PPU […]

ဆက်ဖတ်ရန်… ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေအသုံးပြုမှုပြဿနာကို ကျွန်ုပ်တို့၏နားလည်သဘောပေါက်မှုကို ရှင်းလင်းခြင်းနှင့် တိုးချဲ့ခြင်းမှ အသက်ရှင်ခဲ့သည့်အတွေ့အကြုံကိုဖော်ပြချက်များမှတဆင့်

အသက် 36 - အိမ်ထောင်သည် 150 ရက်သန့်ရှင်း

ကျွန်ုပ်၏ ပြန်လည်ထူထောင်ရေးနေ့ 90 ကို ဂုဏ်ပြုရန် ဤနေရာတွင် အမြန်တင်ပါ။ မလွယ်ပေမယ့် ထင်သလောက် မခက်ပါဘူး။ အရာများစွာကို ကူညီပေးခဲ့သည်- ၁။ ကျွန်တော့်ဇနီးအပေါ် ရိုးသားမှုအပြည့်ရှိပါ။ ကျွန်တော် ဒါကို လုပ်နေတုန်းပဲ။ 1. စခရင်အချိန်ကို လျှော့ထားပါ – ငါ့ဖုန်းက […]

ဆက်ဖတ်ရန်… အသက် 36 မှ - အိမ်ထောင်သည် 150 ရက်သန့်ရှင်း

YBOP

Peterson နှင့် Huberman သည် ညစ်ညမ်းမှုနှင့် မိမိကိုယ်ကို ဆုံးမမှုတွင် ပါဝင်ခဲ့သည်။

ဤဗီဒီယိုတွင်၊ Jordan Peterson နှင့် Andrew Huberman တို့သည် ယနေ့ခေတ် အမျိုးသားများသည် ပုံမှန်မဟုတ်သော လှုံ့ဆော်မှု မရှိရသည့် အကြောင်းရင်း၏ နောက်ကွယ်မှ သိပ္ပံပညာကို ဆွေးနွေးကြသည်။ ယနေ့ခေတ်တွင် အလွယ်တကူ ဝင်ရောက်နိုင်သော အွန်လိုင်း ညစ်ညမ်းများသည် မိမိကိုယ်ကို ဆုံးမခြင်း၏ အရေးပါမှုနှင့် ပတ်သက်၍ ဤဆွေးနွေးချက်တွင် မည်သို့ ကိုက်ညီသနည်း။ “အကောင်းဆုံး ဆုံးရှုံးခြင်း” ကို ကြားဖူးပါသလား။ တစ်ခါတရံမှာ မခံမရပ်နိုင်ဖြစ်ခြင်းက သင့်ကိုယ်သင် အားကောင်းစေမယ့် နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုပါပဲ။ […]

ဆက်ဖတ်ရန်… Peterson နှင့် Huberman တို့မှ porn and self-discipline

ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေ အကြိုသုံးသပ်ချက် မဟုတ်မမှန် လုပ်ကြံ ဖော်ထုတ်ထားသည်။

ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံလုပ်ငန်း၏ ညစ်ညမ်းမှုပြန်လည်ရရှိရေး အရင်းအမြစ်များဆိုင်ရာ မမှန်မကန်သတင်းပေးရေး လှုပ်ရှားမှု

အဆင့်မြင့်ဘွဲ့ရရှိထားသည့် စာရေးဆရာတစ်ဦးသည် သက်တူရွယ်တူ သုံးသပ်ထားသော ဂျာနယ်တွင် စာတမ်းတစ်စောင်ကို ထုတ်ဝေပါက၊ စာတမ်းအတွင်းပါရှိသော အကြောင်းအရာသည် အရင်းအမြစ်ကောင်း၊ ယုံကြည်စိတ်ချရပြီး မယုံကြည်မှု သို့မဟုတ် အကျိုးစီးပွားမဖော်ပြဘဲ ရေးထားခြင်းဖြစ်သည်ဟု အများအားဖြင့် ယုံကြည်ချက်ရှိပါသည်။ . ပညာရှင်အများစုသည် တင်းကျပ်သော ကျင့်ဝတ်ဆိုင်ရာ လမ်းညွှန်ချက်များဖြင့် လုပ်ဆောင်ကြသည်။ သိပ္ပံပညာရှင်အများစုက […]

ဆက်ဖတ်ရန်… စွဲလမ်းမှုပြန်လည်ရရှိရေးအရင်းအမြစ်များဆိုင်ရာ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံလုပ်ငန်း၏ မမှန်မကန်သတင်းပေးလှုံ့ဆော်မှုမှ

Porn တွင်သင့်ရဲ့ဦးနှောက်

"fapping ကို ဖြတ်တောက်ခြင်းမှ အပြောင်းအလဲများကို သတိပြုမိပါသလား။"

ညစ်ညမ်း မကြည့်ဘဲ ယောက်ျားဖြစ်ပြန်တယ်...ဒါက အစက ဖတ်ဖူးတာ။ နောက်တော့ ငါ့ဦးနှောက်က ဂိမ်းတွေဆော့နေလို့ ဒီရူးသွပ်ရိုင်းစိုင်းတဲ့ စိတ်ကူးယဉ်ကမ္ဘာထဲမှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဖမ်းမိသွားတယ်။ ဆက်ဖတ်တယ်။ "တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေမှု မလုပ်ရင် မင်းရဲ့ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာမှုက ပိုမြန်လိမ့်မယ်။" 2022 ခုနှစ် မတ်လကတည်းက ဒီဟာကို အခြေခံအားဖြင့် စမ်းသုံးကြည့်ခဲ့ပါတယ်။ ပျမ်းမျှအားဖြင့် […]

ဆက်ဖတ်ရန်… "fapping ကို ဖြတ်တောက်ခြင်းမှ ပြောင်းလဲမှုများကို သတိပြုမိပါသလား။"

YBOP

အသက် 23 – ဘဝမှာ ကားမောင်းဖူးတယ်။ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံချင်တယ်။

ငါမင်းတို့ အတွက် မက်ဆေ့ချ်တစ်ခုရှိတယ်။ ၎င်းသည် nofap ကို နှစ်ပေါင်းများစွာ ကျင့်သုံးခဲ့သည့် အသက် 23 နှစ်အရွယ် အမျိုးသားတစ်ဦးထံမှ ဆင်းသက်လာပြီး နောက်ဆုံးတွင် ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေအသုံးပြုမှုနှင့် တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေခြင်းကို ရပ်တန့်စေခဲ့သည်။ သုက်မထုတ်တာ ရက်ပေါင်း 150 ကျော်ပြီ။ ဒီအန္တရာယ်ရှိတဲ့ အလေ့အထကနေ လွတ်မြောက်သွားပြီလို့ ပြောနိုင်လောက်အောင် ယုံတယ်။ ကျွန်တော့်ရဲ့ အကြံပြုချက် […]

ဆက်ဖတ်ရန်… အသက် 23 နှစ်မှစတင်၍ ကျွန်ုပ်သည် ဘဝတွင် ကားမောင်းတတ်ပါသည်။ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံချင်တယ်။

အင်တာနက် ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံလွှာကို အသုံးပြုမှု ချို့ယွင်းခြင်း။

အင်တာနက် ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများ အသုံးပြုမှု ချို့ယွင်းချက်- ပြောင်းလဲနေသော ဆေးခန်းဆိုင်ရာ ပြဿနာတစ်ခု၏ ရောဂါဗေဒမဟုတ်သော ဖော်ပြချက်ကို ရှာဖွေရာတွင်၊

မှတ်ချက်များ- ဤကောင်းမွန်သော ကျိုးကြောင်းဆီလျော်သော ဆောင်းပါးတွင် Palazzolo မှ DSM သည် ၎င်း၏ထူးခြားပြီး မှတ်မိနိုင်သော လက္ခဏာများကြောင့် အင်တာနက်ညစ်ညမ်းပုံအသုံးပြုမှု Disorder အတွက် ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိမှုတွင် ထည့်သွင်းသင့်သည်ဟု ငြင်းဆိုထားသည်။ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးနှင့် အတင်းအကြပ်ခိုင်းစေမှု 30:4၊ 328-341၊ DOI- 10.1080/26929953.2023.2254785၊ Francesca Palazzolo (2023) Abstract တွင် စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသော လိင်ဆက်ဆံမှုဆိုင်ရာ အပြုအမူဆိုင်ရာရောဂါများ နိုင်ငံတကာ အမျိုးအစားခွဲခြားခြင်း 11 […]

ဆက်ဖတ်ရန်… အင်တာနက် ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများ အသုံးပြုမှု ချို့ယွင်းချက်- ပြောင်းလဲနေသော ဆေးခန်းဆိုင်ရာ ပြဿနာတစ်ခု၏ ရောဂါဗေဒမဟုတ်သော ဖော်ပြချက်တစ်ခုကို ရှာဖွေရာတွင်၊

YBOP

အသက် 26 နှစ် – NoFap ကို ရှာတွေ့ခဲ့တယ်။

ငါငရဲကထွက်လာဖို့အတွက် ငါရခဲ့တဲ့အကူအညီအတွက် yourbrainonporn.com၊ Alexander Rhodes၊ youtubers Mark Queppet၊ Seth Alexander တို့ကို ဖန်တီးခဲ့တဲ့ ကွယ်လွန်သူ Gary Wilson ကို အလေးပြုပါတယ်။ ငယ်စဉ်ကလေးဘဝတုန်းက အမျိုးသမီးအတွင်းခံကြော်ငြာတွေနဲ့ ထိတွေ့ခဲ့ရတဲ့ နောက်ခံအကြောင်း (မမှတ်မိတော့ဘူး၊ အရမ်းငယ်သေးတယ်)။ ငယ်စဉ်ကတည်းက အမျိုးသမီးတွေရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို စိတ်ဝင်စားခဲ့ပြီး မထိန်းသိမ်းနိုင်ခဲ့ပါဘူး။ […]

ဆက်ဖတ်ရန်… အသက် 26 နှစ်ကတည်းက NoFap ကို ရှာတွေ့ခဲ့တယ်။