365 dagen - PMO Enemy Guide

Zorg dat je je vijanden kent

'PMO vermijden' is niet uw tegenstander. Je vecht tegen meerdere vijanden.

Als je net begint, is je aanvankelijke vijand al druk aan het werk om je te bombarderen met onoverkomelijke sensuele neigingen.

Deze vijand gaat voorbij Het chaser-effect.

Het jagereffect zal je grootste vijand zijn vroeg in je reis. Er is maar één methode om terug te vechten. Weerstand bieden.

Het Chaser-effect voedt je onderbewuste verleidingen; vermijd de drang om jezelf af te leiden, of om je heen te slaan. Je moet je volledige aandacht richten op het Chaser-effect wanneer het aanvalt. Om het met succes te verslaan, moet je jezelf de discipline leren van het omarmen van ongemak.

Word geobsedeerd door ongemakkelijk te zijn. Het nemen van koude douches, het initiëren van oogcontact, het verplaatsen van de schuld naar jezelf, en het bezitten van je onhandigheid zijn dagelijkse stappen in het najagen van jezelf. Met betrekking tot een volwaardige Chaser Effect-aanval, zul je zitten en weerstand bieden aan je sensuele verlangens terwijl je scherm je beschimpt.

Je dopamine-verslaafd brein zal je geest verleiden door je kennis te overspoelen met je diepste fantasieën en mogelijke fetisjen.

Leid uw aandacht NIET af van de verleidingen, maar verslind in plaats daarvan de verlangens en raak geobsedeerd door de verlangens. Maar geef nooit toe. Neem geen koude douche, ga niet hardlopen, train niet, doe niets anders dan daar te blijven zitten en alle gevoelens te omarmen. Het is ellendig. Doe dit, en je zult de discipline van het omarmen van ongemakkelijkheid onder de knie krijgen.

Als je het onder de knie hebt, kan het Chaser-effect je niet aanzetten. Het Chaser-effect wordt echter nooit volledig verslagen, een hand zal altijd uit het water steken. In sommige gevallen worden lange strepen verbroken omdat de persoon denkt dat hij het Chaser-effect volledig heeft uitgeschakeld en het de controle hervat. Het Chaser-effect is een waardige tegenstander en moet dienovereenkomstig worden behandeld.

Je staat 'niet boven je eigen verlangens'.

Je volgende vijand Dopamine.

Je hersenen beginnen op dit punt de dagelijkse dosis dopamine te missen. Als je je overgeeft aan PMO, krijgen je hersenen dopamine. Het openen van je browser voor porno veroorzaakt penis erectie, dit is een gevolg van sporenhoeveelheden dopamine die je hersenen raken. Het laat de hersenen weten dat significantere inkomende en voor te bereiden is.

Je hebt The Chaser Effect echter verdronken, dus je kunt de verleiding weerstaan ​​om je browser voor porno te openen.

Pas op, speler twee staat op het punt het spel te betreden. Je brein is een product van aanpassing, dus het zal zijn vriend bellen fantaseren om je te helpen breken.

Je hebt je brein een snelle oplossing ontnomen, dus de reactie is krachtig zelfstimulatie. Fantasieën van scenario's, mensen, fetisjen, momenten en andere sensuele, stimulerende gedachten zullen je geest overspoelen. Geef toe en terugval is onvermijdelijk. Twee-tegen-één vechten is geen eerlijk gevecht, maar je moet bereid zijn het te proberen. Het herkennen van de fantasieën is de helft van de strijd, het leren om je aandacht te verleggen is de andere helft.

Helaas is PMO een oorlog zonder einde.

Elke strijd houdt je op een pad vol voordelen, maar je moet accepteren dat dit pad geen einde heeft. Gelukkig ben je niet de enige en staat de tijd aan jouw kant. Dopamine gebruikt Fantaseren is een hulpmiddel, dus het doel is het te onderdrukken voordat het je verleidt.

Herken wanneer je fantaseert en creëer dan een mentale blokkering. Het is geen activiteit of mentaliteit, het is onmiddellijke meditatie. Onmiddellijke meditatie zal je leven omdraaien, maar het verwerven van de vaardigheid is moeilijk en vereist eindeloze oefening en zelfbewustzijn, maar het is mogelijk.

Een mentaal blok is alles dat je ogenblikkelijk blokkeert, opruimt, je focus richt of een gedachte op zijn plaats doodt. Als je merkt dat je fantaseert, probeer dan te voorkomen dat het je gedachtestroom bezet, leid je aandacht er van af, ruim het uit je andere gedachten op, of vermoord al je gedachten.

Op 365 + dagen gebruik ik een combinatie van alle.

Dit zijn de tools waarmee u zich kunt concentreren in elke situatie die u tegenkomt. Buiten NoFap en PMO.

Uiteindelijk krijg je weer controle over je hersenen en natuurlijke stimulerende middelen, zoals oogcontact maken met mensen tot wie je je aangetrokken voelt, met ze praten, het opmerken van kleine stimulerende dingen zoals ogen en glimlachen zullen weer effect op je hebben. Vroeger kwamen alleen overdreven sensuele dingen als kont en tieten vrij van dopamine.

Er is een duidelijk verschil tussen een toevallige blik op iets moois en een volslagen blik ernaar. Waardeer wat je hebt gezien en kijk dan niet meer.

Als je dat doet, ben je gevallen op dopamine.

Als je begint te fantaseren wat je ermee zou doen, dan ben je in fantaseren gevallen.

Als je je van beide onthoudt, heb je meesterschap bereikt.

Deze informatie heeft me bij mijn eerste reeks naar 365 + dagen gebracht, laat het je verder brengen.

Wees zelfbewust, erken uw zwakke punten en ontwikkel vaardigheden die u mist.