Begin hier: Evolutie heeft je brein niet voorbereid op de porno van vandaag

in kaart te brengen

Dit artikel is een kort synopsis van enkele sleutelconcepten over porno en je hersenen. Volg de wetenschap erachter allen de links en lees deze pagina. Sommige links gaan naar onze artikelen, die op hun beurt verwijzen naar studies. Voor een meer diepgaand begrip en meer bewijsmateriaal De onderzoekspagina. Voor specifieke inhoud verkennen Veelgestelde vragen over porno.

Wat gebeurt er als je een mannelijke rat in een kooi zet met een ontvankelijke vrouwelijke rat? Eerst zie je een ware paringsdrift. Vervolgens raakt het mannetje geleidelijk aan uitgeput van dat specifieke vrouwtje. Zelfs als zij meer wil, heeft hij er genoeg van. Maar vervang je het vrouwtje door een nieuw exemplaar, dan herleeft het mannetje onmiddellijk en doet hij dapper zijn best om haar te bevruchten . Je kunt dit proces herhalen met nieuwe vrouwtjes totdat hij helemaal uitgeput is.

Dit wordt het Coolidge-effect genoemd : de automatische reactie op nieuwe partners. Interessant genoeg ejaculeren mannen meer beweeglijk sperma en doen ze dat sneller wanneer ze een nieuwe pornoster zien. Deze krachtige automatische reactie op erotische nieuwigheid is wat ertoe heeft geleid dat je verslaafd bent geraakt aan internetporno.

Net als die laboratoriumrat heb je een primitief mechanisme in je hersenen dat je aanspoort om de tweedimensionale vrouwtjes, mannetjes (of wat dan ook) op je scherm te bevruchten . (Opmerking: het Coolidge-effect treedt ook op bij vrouwen . Studies tonen aan dat jager-verzamelaarvrouwen, wanneer ze de kans krijgen, niet minder promiscue zijn dan hun mannetjes.)

Primitieve circuits in je hersenen regelen emoties, driften, impulsen en onbewuste besluitvorming. Ze doen hun werk zo efficiënt dat de evolutie sinds de tijd van de mens nauwelijks de noodzaak heeft gezien om ze te veranderen .

Meer dopamine, alsjeblieft

Voor jullie, ratten en alle zoogdieren, komt het verlangen naar en de motivatie voor seks grotendeels voort uit een neurochemische stof genaamd dopamine . Dopamine versterkt het belangrijkste onderdeel van het primitieve deel van de hersenen: het beloningssysteem. Het is de plek waar we verlangens en plezier ervaren, en waar we verslaafd raken.

Het oeroude beloningssysteem zet je aan tot handelingen die je overleving bevorderen en je genen doorgeven. Bovenaan onze menselijke beloningslijst staan voedsel , seks , liefde , vriendschap en nieuwe ervaringen . Dit worden 'natuurlijke bekrachtigers' genoemd, in tegenstelling tot verslavende chemicaliën.

Het evolutionaire doel van dopamine is om je te motiveren om te doen wat je genen aanspreekt. Hoe groter de dopaminekick, hoe meer je iets wilt. Zonder dopamine negeer je het gewoon. Chocoladecake en ijs – een enorme kick . Selderij – niet zozeer. Seksuele stimulatie zorgt voor de grootste natuurlijke dopaminekick die beschikbaar is voor je beloningscentrum. Een van de bijnamen van dopamine is het ' verslavingsmolecuul ', omdat het een centrale rol speelt bij alle verslavingen.

dopamine

Hoewel dopamine vaak een 'genotsmolecuul' wordt genoemd, is dat technisch gezien niet helemaal correct . Dopamine heeft vooral te maken met het zoeken naar beloningen, de anticipatie , het verlangen . Dopamine zorgt voor de motivatie en de drijfveer om potentiële beloningen of langetermijndoelen na te streven . Hoewel controversieel en nog lang niet definitief vastgesteld , komen de uiteindelijke 'beloning' of prettige gevoelens grotendeels voort uit opioïden (en cannabinoïden ). Simpel gezegd: dopamine is het verlangen, opioïden zijn het plezier.

Zoals psychologe Susan Weinschenk uitlegde , veroorzaakt de neurotransmitter dopamine geen plezier, maar juist een zoekend gedrag. "Dopamine zorgt ervoor dat we willen, verlangen, zoeken en ernaar op zoek gaan", schreef ze. Het is het opioïdsysteem dat ervoor zorgt dat iemand plezier voelt. Toch is "het dopaminesysteem sterker dan het opioïdsysteem ", legde ze uit. "We zoeken meer dan we tevreden zijn." Verslaving kan worden gezien als een uit de hand gelopen verlangen.

Nieuwheid, nieuwheid, meer nieuwheid

Dopamine stijgt door nieuwigheid . Een nieuwe auto, een net uitgekomen film, de nieuwste gadget... we jagen allemaal op een dopaminekick. Zoals met alles wat nieuw is, verdwijnt de opwinding als het dopamineniveau daalt.

Zo werkt het Coolidge-effect: het beloningscircuit van de rat produceert steeds minder dopamine bij de huidige vrouwelijke rat, maar zorgt voor een enorme dopaminepiek bij een nieuwe vrouwelijke rat. Klinkt dat bekend?

Het is niet verwonderlijk dat ratten en mensen niet zo verschillend reageren op nieuwe seksuele prikkels . Toen Australische onderzoekers bijvoorbeeld (grafiek) dezelfde erotische film herhaaldelijk vertoonden, lieten zowel de penissen van de proefpersonen als hun subjectieve rapporten een geleidelijke afname van de seksuele opwinding zien. Het steeds maar weer hetzelfde wordt gewoon saai. Gewenning duidt op een afname van dopamine.

Na 18 keer kijken – net toen de proefpersonen in slaap dreigden te vallen – introduceerden de onderzoekers nieuwe erotische beelden voor de 19e ^en 20e ^keer . Bingo! De proefpersonen en hun penissen stonden meteen rechtop. (Ja, vrouwen vertoonden vergelijkbare effecten .)

Klikken voor nieuwigheid

Internetporno is bijzonder aantrekkelijk voor het beloningscircuit in de hersenen, omdat nieuwigheid altijd slechts een muisklik verwijderd is. Het kan een nieuwe 'partner' zijn, een ongewone scène, een vreemde seksuele handeling, of – vul zelf maar in. Met meerdere tabbladen open en urenlang klikken, kun je elke tien minuten meer nieuwe sekspartners ervaren dan onze voorouders, de jagers-verzamelaars, in hun hele leven hebben ervaren. Onderzoek bevestigt dat de anticipatie op beloning en nieuwigheid elkaar versterken, de opwinding vergroten en de limbische hersenen herprogrammeren. Internetporno is wat wetenschappers een supernormale stimulus noemen . Dit zijn stimuli die overdreven (misschien synthetische) versies zijn van normale stimuli, die we ten onrechte als buitengewoon waardevol ervaren.

Supernormale Stimulus

Nobelprijswinnaar Nikolaas Tinbergen bedacht jaren geleden de term 'supernormale stimulus' (of 'supranormaal'). Hij ontdekte dat vogels, vlinders en andere dieren misleid konden worden om de voorkeur te geven aan nep-eieren en -partners. Vrouwelijke vogels hadden bijvoorbeeld moeite om op Tinbergens levensgrote, felgekleurde gipsen eieren te broeden, terwijl hun eigen bleke, gespikkelde eieren onbeheerd verloren gingen.

Mensen, net als vogels, beoordelen de waarde van een prikkel via de activering van het beloningscircuit. Daarom komen bij seksuele opwinding de hoogste concentraties dopamine en opioïden vrij – voortplanting is de belangrijkste taak van je genen.

Bij internetporno is het niet alleen de eindeloze seksuele prikkeling die ons beloningssysteem op gang brengt. Dopamine komt ook vrij bij andere emoties en stimuli , die vaak een prominente rol spelen bij het gebruik van internetporno:

Sterke emoties - zoals schuldgevoel, afschuw, verlegenheid, angst & angst
Op zoek naar en zoeken - het beloningscircuit wordt vaak genoemd het zoekende circuit
Iets dat de verwachtingen schendt - schok, verrassing of meer dan we ons hadden kunnen voorstellen

Krachtige nieuwigheid

Erotische woorden en afbeeldingen bestaan al heel lang. Net als de neurochemische kick van nieuwe partners . Maar de nieuwigheid van een Playboy die eens per maand verschijnt, verdwijnt zodra je de pagina's omslaat. Zou iemand Playboy of softcore video's "schokkend" of "angstaanjagend" noemen? Zou een van beide de verwachtingen van een computervaardige jongen van boven de twaalf schenden? Geen van beide is te vergelijken met het "zoeken en vinden" van een Google porno-zoektocht met meerdere tabbladen. Wat internetporno uniek maakt, is dat je je dopamineproductie op peil kunt houden met een muisklik of een tik op het scherm.

Veel van deze emotionele toestanden (angst, schaamte, shock, verbazing) verhogen niet alleen de dopamineproductie , maar kunnen ook de aanmaak van stresshormonen en neurotransmitters (norepinefrine, adrenaline, cortisol) stimuleren. Deze stresshormonen verhogen de opwinding en versterken de toch al krachtige effecten van dopamine . Na verloop van tijd kan het brein van een pornogebruiker gevoelens van angst of vrees verwarren met gevoelens van seksuele opwinding . Dit verklaart waarom sommige pornogebruikers steeds schokkendere of angstaanjagendere porno gaan kijken – ze hebben die extra neurochemische stimulans nodig om seksueel opgewonden te raken of een orgasme te bereiken.

Wat maakt internetporno een unieke stimulans?

Het is duidelijk dat pornografie tegenwoordig gemakkelijk toegankelijk is, 24/7 beschikbaar, gratis en privé. Het biedt onbeperkte afwisseling. De manier waarop het vaak gebruikt wordt, zorgt ervoor dat het dopaminegehalte abnormaal lang verhoogd blijft , waardoor internetpornografie uniek aantrekkelijk en potentieel verslavend is. Degenen die erkennen dat pornoverslaving bestaat, vergelijken internetpornografie vaak met verslavende drugs of videogames. Hoewel gedrags- en middelenverslavingen bepaalde veranderingen in de hersenen gemeen hebben, negeren dergelijke vergelijkingen het olifant in de kamer: we hebben hersencircuits voor seks, en deze circuits zijn bijzonder kwetsbaar tijdens de adolescentie (en enigszins kwetsbaar gedurende ons hele leven).

Anders gezegd: er zijn geen aangeboren circuits voor alcohol, cocaïne of first-person shooters. Hoewel ze allemaal de dopamine in het beloningscentrum kunnen verhogen (wat nodig is voor de hersenveranderingen die met verslaving gepaard gaan), heeft geen van deze middelen de kracht om ons patroon van seksuele opwinding te beïnvloeden. Internetporno kan onze uitgebreide hersencircuits voor seksualiteit en voortplanting wel veranderen of vormgeven – vooral tijdens de adolescentie, wanneer de hersenen zeer kneedbaar zijn en geprogrammeerd om alles te leren over de seksuele omgeving (om zich succesvol voort te planten).

De kracht van een orgasme

Omdat een orgasme onze krachtigste natuurlijke bekrachtiger is, en het belangrijkste werk van onze genen reproduceert, proberen onze hersenen alles te onthouden wat met deze krachtige ervaring te maken heeft. Dit doet het door verenigingen te koppelen aan The Big Event (climax). In het geval van porno zou het gebruik omvatten: voyeurisme, zoeken / zoeken en eindeloze nieuwigheid. Het kan ook fetisjen, meerdere pornosterren, meerdere tabbladen, vreemde handelingen, shock, verrassing, angst, enz.

(Let op: we gaan niet in op de psychologische impact op jongeren van het overgaan op hardcore pornografie van alle denkbare en ondenkbare soorten, terwijl ze zwaar opgewonden zijn – iets wat onze voorouders niet konden.)

Andere kwaliteiten die internetporno onderscheidt van andere potentieel verslavende middelen en gedragingen:

Studies tonen aan dat video-porno ver weg is meer opwindend dan statische porno.
Om seksuele opwinding te vergroten (en dalende dopamine te verhogen) kan men tijdens een masturbatiesessie onmiddellijk van genatie wisselen. Kon dat niet vóór 2006 en de komst van sites voor streaming-buizen.
In tegenstelling tot foto's van naakte mensen, vervangen video's je verbeelding en kunnen ze je vorm geven seksuele smaak, gedragof traject (vooral zo voor adolescenten).
Porno wordt opgeslagen in je hersenen, waardoor je het kunt herinneren wanneer je een 'hit' nodig hebt.
Voor voedsel en drugs is er een fysieke limiet aan consumptie. Er zijn echter geen fysieke beperkingen aan het gebruik van internetporno. De natuurlijke verzadigingsmechanismen van de hersenen worden niet geactiveerd, tenzij men een hoogtepunt bereikt. Zelfs dan kan de gebruiker op iets spannends klikken om weer opgewonden te raken.
Met voedsel en medicijnen kan men alleen escaleren (een marker van een verslavingsproces) door meer te consumeren. Met internetporno kan men beide escaleren met meer nieuwe "partners" en door nieuwe en ongebruikelijke genres te bekijken. Het is vrij gebruikelijk voor een pornogebruiker om te verhuizen naar steeds extremere porno. Een gebruiker kan ook escaleren door compilatie-video's te bekijken of door VR-porno te gebruiken.
De leeftijd gebruikers starten het kijken naar erotica is belangrijk. EEN tiener hersenen is op het hoogtepunt van de productie van dopamine en neuroplasticiteit, waardoor het zeer kwetsbaar voor verslaving en seksuele conditionering. Adolescente dieren produceren hogere niveaus van DeltaFosB in reactie op drugs en natuurlijke beloningen.

Seksuele opwinding en verslavende drugs delen dezelfde hersenmechanismen

Seksuele opwinding en verslavende drugs activeren de exact dezelfde beloningscircuit zenuwcellen. Daarentegen is er slechts een klein percentage van de overlapping van de activering van zenuwcellenen verslavende drugs en andere natuurlijke voordelen zoals voedsel of water. Het inschakelen van dezelfde zenuwcellen die seksuele stimulatie zo aantrekkelijk maken, helpt verklaren waarom meth, cocaïne en heroïne zo verslavend kunnen zijn.

Interessant genoeg beweren heroïneverslaafden vaak dat injecteren "voelt als een orgasme". Ter ondersteuning van hun ervaring bootst ejaculatie de effecten van heroïneverslaving na op dezelfde zenuwcellen die betrokken zijn bij het beloningscircuit. Ejaculatie zorgt er namelijk voor dat dezelfde dopamineproducerende zenuwcellen krimpen als bij chronisch heroïnegebruik. Dit betekent niet dat seks slecht is. Het laat ons simpelweg zien dat verslavende middelen precies dezelfde mechanismen kapen die ons ertoe aanzetten om weer naar de slaapkamer te gaan.

Beloningscentrumwijzigingen

In tegenstelling tot andere niet-medicamenteuze beloningen ( zoals lekker eten of suiker) , maar vergelijkbaar met drugs, leidt seksuele ervaring tot langdurige veranderingen in het aantal en de soorten glutamaatreceptoren in het beloningscentrum. Glutamaat is de belangrijkste neurotransmitter die informatie van belangrijke hersengebieden naar het beloningscentrum doorgeeft. Deze neuroadaptaties maken het beloningscentrum veel gevoeliger voor beelden, geluiden, gedachten of herinneringen die geassocieerd worden met mogelijke seksuele activiteit.

Bovendien leiden zowel seks als drugsgebruik tot de ophoping van DeltaFosB, een eiwit dat genen activeert die betrokken zijn bij verslaving. De moleculaire veranderingen die het teweegbrengt, zijn vrijwel identiek voor zowel seksuele conditionering als chronisch drugsgebruik . Of het nu gaat om seks of drugs, hoge niveaus van DeltaFosB herprogrammeren de hersenen om te verlangen naar "het", wat "het" ook moge zijn. Verslavende drugs kapen niet alleen de precieze zenuwcellen die geactiveerd worden tijdens seksuele opwinding, ze kapen ook dezelfde leerprocessen die geëvolueerd zijn om ons te laten verlangen naar seksuele activiteit.

Bovendien zijn de dopamineniveaus in het beloningscentrum die verantwoordelijk zijn voor seksuele opwinding vergelijkbaar met die van verslavende middelen zoals morfine, alcohol en nicotine (veel hoger dan bij elke andere natuurlijke beloning). Hoge dopamine- en opioïdenniveaus zijn een van de redenen waarom we het verschil kunnen merken tussen het eten van een appel en het hebben van een overweldigend orgasme.

Is internetporno verslavend?

Zo vallen bekende argumenten zoals deze opmerking in duigen: " Nou, veel activiteiten verhogen de dopamineproductie, dus internetporno is niet verslavender dan naar zonsondergangen kijken of golfen. " Dat is een citaat van een academisch seksoloog (met een zeer oppervlakkig begrip). Evenzo beweerde seksoloog Marty Klein in zijn reactie op een artikel van Zimbardo & Wilson dat de reactie van de hersenen op het kijken naar porno niet verschilt van die op het kijken naar een zonsondergang.

"Bovendien reageren onze hersenen op dezelfde waarneembare manier wanneer we een kleinkind knuffelen of genieten van een zonsondergang."

De Klein-claim was lang geleden getest en ontmaskerd in een 2000 fMRI-studie: "Door cue geïnduceerde cocaïnewens: neuroanatomische specificiteit voor drugsgebruikers en medicijnstimuli. De studie had cocaïneverslaafden en gezonde controles bekijken films van: 1) individuen die crackcocaïne roken, 2) natuurscènes buiten de natuur en 3) expliciete seksuele inhoud. De resultaten: cocaïneverslaafden hadden bijna identieke hersenactivatiepatronen bij het bekijken van porno en het bekijken van signalen gerelateerd aan hun verslaving. (Overigens hadden zowel cocaïneverslaafden als gezonde controlepersonen dezelfde hersenactiveringspatronen voor porno.) Echter, voor zowel de verslaafden als de controles waren de hersenactiveringspatronen bij het bekijken van natuurtaferelen compleet verschillend van de patronen bij het kijken naar porno. Vaarwel dom praatpunt!

De belangrijkste conclusie is dat drugs de 'seksneuronen' kunnen activeren en een roes kunnen veroorzaken zonder dat er daadwerkelijk seks plaatsvindt. Dat geldt ook voor internetporno. Golfen en zonsondergangen niet. En trouwens, goede oude rock-'n-roll evenmin.

Verslaving is niet vereist voor door porno geïnduceerde hersenveranderingen of negatieve effecten

Oké, je snapt het: internetporno is een unieke supernormale stimulus en een 'dopamine-producerende machine'. De gebruikelijke vraag is:

“ Wat zijn de mogelijke gevolgen van al die dopamine ?”

De meer accurate vraag is echter:

“ Wat zijn de mogelijke gevolgen van al die dopamine als reactie op één combinatie van prikkels ? (in dit geval internetporno en een computerscherm).”

Hoewel de gevolgen groot zijn, spelen de volgende hersenveranderingen een centrale rol in de talloze symptomen en aandoeningen die worden gezien:

1) Seksuele conditionering

Dit komt op twee algemene manieren tot uiting:

Een soort seksuele conditionering kan worden samengevat als: "Dit hoe mensen seks hebben, en dit is hoe ik het zou moeten doen." Meest onderzoek & populair artikelen focus op dit soort seksuele conditionering, vooral bij adolescenten. Hoewel buitengewoon belangrijk, richt YBOP zich op het tweede type seksuele conditionering.
Een tweede type kan worden opgeteld als - "Dit is wat me opwindt.â € Deze diepere, meer diepgewortelde vorm van leren kan zijn: kijken naar porno is spannender dan echte seks, of moet van video naar video klikken om seksueel opgewonden te blijven, of de nooit eindigende lijst van porno-geïnduceerde fetisjen rapport van gebruikers.

2) Aan verslaving gerelateerde hersenveranderingen

Deze komen in vele vormen voor. Deze complexe veranderingen in de hersenen bevinden zich op een spectrum en kunnen optreden zonder dat er een volwaardige verslaving ontstaat (zoals in dit onderzoek onder pornogebruikers ).

Hier is een belangrijk concept: Zowel seksuele conditionering als verslaving deel de dezelfde belangrijke hersenkraker, voorkomend in de dezelfde structuur, die wordt geïnitieerd door de dezelfde biologisch signaal.

De verandering van het brein wordt 'sensibilisatie'(maar volwaardige verslaving brengt ook extra hersenveranderingen met zich mee)
Deze structuur is het beloningscentrum (nucleus accumbens).
Het primaire signaal is natuurlijk dopamine.

Sensibilisatie treedt op wanneer de hersenen de beelden, geluiden, geuren, sensaties, emoties en herinneringen met elkaar verbinden die verband houden met een grote beloning, zoals masturberen naar porno - een pad creëren dat ons beloningscentrum in de toekomst kan vernietigen. Wanneer geactiveerd door signalen of triggers, creëert dit pad krachtige, moeilijk te negeren verlangens.

Overmatig drugsgebruik of het consumeren van natuurlijke beloningen (porno, junkfood) zorgt voor een hoge dopamineproductie. Je primitieve brein interpreteert dit als: " Deze activiteit is echt heel waardevol – en je moet het steeds opnieuw doen ." Natuurlijk is niets belangrijker voor je primitieve brein dan het verspreiden van je genen – zelfs als je hogere brein beseft dat het slechts een scherm is. Dopamine helpt ons te onthouden en te herhalen wat (naar het idee) de overleving van onze genen bevordert. Dit doet het door de hersenen te herprogrammeren.

Uw gekaapt binge-mechanisme: Dopamine veroorzaakt DeltaFosB

Een 'eetbuimechanisme' is een evolutionair voordeel in situaties waarin overleving wordt bevorderd door het normale verzadigingsgevoel te negeren. Denk aan wolven, die tot wel negen kilo van een prooi in één keer moeten kunnen verwerken. Of aan onze voorouders, die hoogwaardige calorieën moesten opslaan als een paar extra kilo's om ze gemakkelijk te kunnen vervoeren en zo moeilijke tijden te overleven. Of aan het paarseizoen, wanneer er een harem is om te bevruchten. In het verleden waren dergelijke kansen zeldzaam en gingen ze snel voorbij. (Update: dwangmatig eetcircuit gevonden .)

Onze omgevingen zijn drastisch veranderd. Het internet biedt eindeloze paringsmogelijkheden, die je primitieve brein als echt waarneemt omdat je ze zo opwindend vindt. Zoals elk goed zoogdier zou doen, probeer je het automatisch om je genen wijd en zijd te verspreiden, maar er is geen einde aan jouw paarseizoen.

Klik, klik, klik, masturberen, klik, klik, klik, klik, masturberen, klik, klik, klik. Dag in dag uit, zonder je hersenen de welverdiende rust te gunnen. Dit kan je dwangmechanisme op hol laten slaan. De evolutie heeft je primitieve brein niet voorbereid op dit soort non-stop stimulatie.

Evolutionaire jackpot

Overmatige consumptie (van voedsel of seks) is het signaal aan je primitieve brein dat je de evolutionaire jackpot hebt gewonnen . Bij aanhoudende dagelijkse overconsumptie zorgen hoge dopamineniveaus voor de aanmaak van het eiwit DeltaFosB . Voortdurende overconsumptie van natuurlijke beloningen ( seks , suiker , vetrijk voedsel , aerobe training ) of chronisch gebruik van vrijwel elke verslavende drug zorgt ervoor dat DeltaFosB zich langzaam ophoopt in het beloningscircuit. DeltaFosB activeert bepaalde genen die verschillende veranderingen in de hersenen in gang zetten, waaronder sensibilisatie.

Chronische overconsumptie → Dopamine → DeltaFosB → Sensibilisatie

Het is belangrijk om te begrijpen dat verslavende medicijnen alleen verslaving veroorzaken omdat ze mechanismen versterken of remmen al op zijn plaats voor natuurlijke beloningen. Een van DeltaFosB's evolutionaire doeleinden is motiveren ons om "het te krijgen terwijl het goed is!" Het is een binge-mechanisme voor eten en weergave, wat goed werkte in andere tijden en omgevingen. Met de komst van supernormale versies van natuurlijke beloningen maakt het echter verslavingen aan junk food en internet porno zo eenvoudig als 1-2-3.

Sensibilisatie: een Pavlovisch supergeheugen wordt gevormd

Leren, geheugen en gewoontes kunnen worden samengevat in het oude, maar nog steeds ware gezegde: " Zenuwcellen die samen vuren, verbinden zich met elkaar ."

De veranderingen die verslaving veroorzaken, komen deels voort uit DeltaFosB , dat de verbindingen tussen zenuwcellen versterkt, waardoor ze gemakkelijker met elkaar kunnen communiceren. Hoewel DeltaFosB inwerkt op het beloningscircuit, liggen sterkere zenuwverbindingen aan de basis van alle leerprocessen. Dit proces wordt neuroplasticiteit genoemd . Hoe intenser de ervaring, hoe sterker de verbindingen . Hoe sterker de verbindingen, hoe gemakkelijker het is voor elektrische impulsen om zich via dit nieuwe pad te verplaatsen.

Als het regelmatig kijken naar pornografie verslavingsgerelateerde veranderingen in de hersenen heeft veroorzaakt, heb je een soort hersenpatroon gevormd . Net zoals water de weg van de minste weerstand volgt, doen impulsen dat ook, en dus gedachten. Zoals met elke vaardigheid geldt: hoe meer je oefent, hoe makkelijker het wordt. Al snel gaat het automatisch , zonder er bewust over na te denken. Je hebt een diepgeworteld pornopatroon in je hersenen gevormd, een zogenaamd gesensibiliseerd neuraal pad.

Pavloviaanse conditionering

Gesensibiliseerde paden kunnen worden gezien als Pavloviaanse conditionering met een turbomotor. Wanneer ze worden geactiveerd door gedachten of triggers , zetten gesensibiliseerde paden het beloningscircuit op scherp, waardoor moeilijk te negeren verlangens ontstaan. Verschillende recente hersenstudies naar pornogebruikers hebben sensibilisatie onderzocht en rapporteerden allemaal dezelfde hersenreactie als bij alcoholisten en drugsverslaafden ( ongeveer 25 studies hebben sensibilisatie bij pornogebruikers/seksverslaafden gerapporteerd).

DeltaFosB wordt langzaam afgebroken en keert ongeveer twee maanden na het laatste gebruik terug naar een normaal niveau. Hoewel DeltaFosB zelf niet meer aanwezig is, blijven de gevoelige zenuwbanen bestaan, mogelijk een leven lang. Het doel van DeltaFosB is immers om de hersenen te herprogrammeren, zodat je een intensere kick krijgt van wat je ook maar hebt gebruikt. Deze herinnering, of diepgewortelde leerervaring, blijft lang na de gebeurtenis aanwezig. Verslaving is niet zozeer schade, maar vooral pathologisch leren.

Wanneer kruist iemand de grens?

Velen stellen de voor de hand liggende vraag: "Hoe veel is te veel? " Deze vraag veronderstelt dat porno-effecten zijn binair. Dat wil zeggen, je hebt geen probleem, of je bent een porno-verslaafde. Door porno geïnduceerde hersenveranderingen komen echter voor in een spectrum en kunnen niet als zwart-wit worden geclassificeerd, hetzij / of. Vragen waar iemand de grens oversteekt negeert het principe van neuroplasticiteit: het brein is altijd aan het leren, aan het veranderen en aan het aanpassen in reactie op de omgeving.

Studies tonen aan dat zelfs een kleine hoeveelheid van supernormale stimulatie snel de hersenen en het veranderingsgedrag kan veranderen.

Zo duurde het bijvoorbeeld slechts 5 dagen om een duidelijke gevoeligheid voor videogames op te wekken bij gezonde jonge volwassenen. De gamers waren niet verslaafd, maar vertoonden verhoogde hersenactiviteit die overeenkwam met subjectieve drang om te spelen. In een ander experiment aten bijna alle ratten die onbeperkt toegang hadden tot 'kantinevoedsel' zich vol tot ze obesitas ontwikkelden. Het duurde slechts een paar dagen van overmatig eten voordat de dopaminereceptoren van de ratten afnamen (waardoor hun tevredenheid verminderde). Minder tevredenheid dreef de ratten ertoe om zich nóg meer vol te eten.

Meer porno heeft meer impact

Wat betreft internetporno: een Duits onderzoek onder mannen die niet verslaafd waren aan porno, toonde aan dat verslavingsgerelateerde veranderingen in de hersenen en een verminderde hersenactiviteit bij pornogebruik correleerden met meer pornoconsumptie. Een Italiaans onderzoek wees uit dat 16% van de middelbare scholieren die meer dan eens per week porno consumeerden, een abnormaal laag libido ervoeren. Ter vergelijking: 0% van de niet-pornogebruikers rapporteerde een laag libido. Bovendien heeft elk onderzoek onder mannen ( meer dan 70 onderzoeken ) aangetoond dat meer pornogebruik samenhangt met een lagere seksuele of relationele tevredenheid. De conclusie is dat verslaving niet nodig is voor significante veranderingen in de hersenen of negatieve effecten.

Simpel gezegd, seksuele conditionering, sensitisatie of andere aan verslaving gerelateerde hersenveranderingen komen voor in een spectrum. Realiseer je ook dat ons brein constant leert en zich aanpast aan de omgeving. Internetporno, een supernormale stimulus die gericht is op aangeboren seksuele circuits, vormt het brein en verandert perceptie.

Daarom zijn vragen als " Wat is de definitie van porno ?" of "Hoeveel pornogebruik leidt tot een verslaving ?" misleidend en irrelevant. De eerste vraag is vergelijkbaar met de vraag of gokautomaten of blackjack tot een gokverslaving leiden. De tweede vraag is vergelijkbaar met de vraag aan een eetverslaafde hoeveel minuten ze besteedt aan eten.

Het beloningscentrum ( nucleus accumbens ) weet niet wat "pornografie" is. Het registreert alleen de mate van stimulatie door middel van dopaminepieken . Dit is fysiologie, geen kwestie van moraliteit of seksuele politiek.

Drugsverslavingen zijn niet de enige verslavingen

Het is algemeen bekend dat stoffen die de dopamineproductie verhogen, zoals alcohol of cocaïne, verslavend kunnen zijn. Toch raakt slechts ongeveer 10-20% van de mensen of dieren die verslavende middelen gebruiken ( met uitzondering van nicotine ) daadwerkelijk verslaafd. Betekent dit dat de rest van ons veilig is voor drugsverslaving? Misschien. Bij middelenmisbruik spelen zowel genetica als stress in de kindertijd een belangrijke rol.

Maar als het gaat om onbeperkte toegang tot sterk stimulerende varianten van natuurlijke beloningen, zoals junkfood of zelfs videogames , is het antwoord nee , hoewel zeker niet elke gebruiker eraan verslaafd raakt.

Verschillende dierstudies hebben aangetoond dat junkfood verslavend is dan cocaïne, (ratten geven de voorkeur aan suiker tegen cocaïne) en dat overeten aan obesitas kan teweegbrengen aan verslaving gerelateerde hersenveranderingen. Als ratten onbeperkte toegang krijgen tot 'cafetariavoedsel', bijna 100% binge to obesity. De hersenen en het gedrag van de zwaarlijvige ratten weerspiegelen die van drugsverslaafden. Deze zelfde ratten eten niet te veel op normaal rattenvoer, net zoals jagers-verzamelaars niet dik worden van hun inheemse dieet.

De kracht van suiker en vet

Dit helpt verklaren waarom 39% van de volwassen Amerikanen obesitas heeft en 75% of meer overgewicht , ook al wil niemand dat. Doordat het beloningscircuit in onze hersenen oplicht, kunnen we gemakkelijk 1500 calorieën aan hamburgers, friet en milkshakes naar binnen werken. Probeer maar eens 1500 calorieën aan gedroogd, taai hertenvlees en gekookte wortels in één keer (of op één dag) naar binnen te werken.

Het hedendaagse, vette en suikerrijke voedsel en internetporno (je leest dit nu) hebben de potentie om nog meer mensen verslaafd te maken dan drugs. Deze bovennormale vormen van natuurlijke beloningen kunnen de verzadigingsmechanismen van onze hersenen – het gevoel dat je genoeg hebt – overschrijven, omdat geconcentreerde calorieën en vruchtbaarheid de hoogste prioriteit hebben voor je genen. De reden waarom zeer stimulerende vormen van eten en seks ons verslaafd kunnen maken – zelfs als we verder niet vatbaar zijn voor verslaving – is dat ons beloningssysteem is geëvolueerd om ons naar eten en seks te drijven , niet naar drugs.

Anders gezegd: er zijn geen aangeboren hersencircuits die gericht zijn op het zoeken naar heroïne, alcohol of cocaïne. Wel zijn er diverse hersencircuits die gewijd zijn aan het zoeken naar en consumeren van zowel voedsel als seks. En hoewel we van een goede maaltijd houden, zorgen seksuele opwinding en een orgasme voor de hoogste concentraties van belonende neurochemicaliën (dopamine en opioïden). Dat is ook logisch: voortplanting is de belangrijkste taak van onze genen.

Gedrags- en chemische verslaving delen veel van dezelfde fundamentele mechanismen en hersenveranderingen

Recent onderzoek wijst uit dat gedragsverslavingen ( voedselverslaving , pathologisch gokken , videogames , internetverslaving en pornoverslaving ) en middelenverslavingen veel van dezelfde fundamentele mechanismen delen , wat leidt tot een reeks gedeelde veranderingen in de anatomie en chemie van de hersenen.

Dit is niet verrassend omdat geneesmiddelen alleen bestaande fysiologische functies kunnen versterken of remmen. De specifieke manier waarop een medicijn de cellulaire functie verandert, wordt zijn "werkingsmechanisme" genoemd. Alle drugs en gedragingen die mogelijk verslaving kunnen veroorzaken, delen een belangrijk werkingsmechanisme: verhoging van dopamine in de nucleus accumbens (ook wel beloningscentrum genoemd).

Aan verslaving gerelateerde hersenveranderingen omvatten:

Simpel gezegd, en in brede zin, zijn de belangrijkste fundamentele veranderingen in de hersenen die door verslaving worden veroorzaakt: 1) Sensibilisatie , 2) Desensibilisatie , 3) Disfunctionele prefrontale circuits (hypofrontaliteit), 4) Disfunctionele stresscircuits . Al deze vier hersenveranderingen zijn vastgesteld in meer dan dertig neurowetenschappelijke studies naar frequente pornogebruikers en seksverslaafden.

1. Overgevoeligheid (cue-reactiviteit en onbedwingbare trek)

Hersencircuits die betrokken zijn bij motivatie en zoeken naar beloningen worden hypergevoelig voor herinneringen of gerelateerde cues naar het verslavende gedrag. Dit resulteert in toegenomen "willen" of hunkeren naar smaak of plezier neemt af. Aanwijzingen, zoals het aanzetten van de computer, het zien van een pop-up of alleen zijn, veroorzaken een intens verlangen naar porno. Deze zijn moeilijk te negeren. Sommigen beschrijven een gevoelige porno-reactie als 'een tunnel binnengaan die maar één ontsnapping heeft: porno'. Misschien voel je een haast, snelle hartslag, zelfs trillen. Het enige waar u aan kunt denken, is inloggen op uw favoriete site. Studies die sensibilisatie of cue-reactiviteit melden bij pornogebruikers / seksverslaafden: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22 , 23, 24, 25, 26, 27, 28.

2. desensibilisatie (verminderde gevoeligheid en tolerantie voor beloningen)

Dit houdt in dat er op de lange termijn chemische en structurele veranderingen optreden waardoor het individu minder gevoelig wordt voor plezier . Desensibilisatie manifesteert zich vaak als tolerantie, wat betekent dat er een hogere dosis of meer stimulatie nodig is om dezelfde reactie te bereiken. Sommige pornogebruikers brengen meer tijd online door, waarbij ze sessies verlengen door middel van 'edging', kijken wanneer ze niet masturberen, of zoeken naar de perfecte video om mee af te sluiten. Desensibilisatie kan ook de vorm aannemen van het overstappen naar nieuwe genres, soms harder en vreemder, of zelfs verontrustend. Dit komt doordat shock, verrassing of angst de dopamineproductie en afnemende seksuele opwinding kunnen verhogen. Sommige studies gebruiken de term 'habituatie' – wat zowel leerprocessen als verslavingsmechanismen kan omvatten. Studies die desensibilisatie of habituatie rapporteren bij pornogebruikers/seksverslaafden: 1, 2 , 3 , 4 , 5 , 6 , 7.

3. Disfunctionele prefrontale circuits (verzwakte wilskracht + hyperreactiviteit op signalen)

Disfunctioneel functioneren van de prefrontale cortex of veranderingen in de verbindingen tussen het beloningssysteem en de prefrontale cortex leiden tot verminderde impulscontrole en toch tot grotere onbedwingbare trek. Deze disfunctionele prefrontale circuits manifesteren zich als het gevoel dat twee delen van je brein bezig zijn met touwtrekken. De gevoelige verslavingspaden schreeuwen 'Ja!' terwijl je 'hogere brein' zegt: 'Nee, niet nog een keer!' Terwijl de uitvoerende controledelen van je hersenen in een verzwakte toestand verkeren, winnen de verslavingsroutes meestal. Studies die slechtere executieve functies (hypofrontaliteit) of veranderde prefrontale activiteit bij pornogebruikers / seksverslaafden rapporteren: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19.

4. Defect spanningssysteem (meer onbedwingbare trek en ontwenningsverschijnselen)

Sommige verslavingsdeskundigen beschouwen verslaving als een stressstoornis, omdat chronisch gebruik meerdere veranderingen in het stresssysteem van de hersenen teweegbrengt en ook de circulerende stresshormonen (cortisol en adrenaline) beïnvloedt. Een slecht functionerend stresssysteem leidt ertoe dat zelfs lichte stress hunkering en terugval veroorzaakt, omdat het krachtige, gevoelige zenuwbanen activeert. Bovendien activeert het stoppen met een verslaving de stresssystemen van de hersenen, wat leidt tot veel van de ontwenningsverschijnselen die bij alle verslavingen voorkomen, waaronder angst, depressie, slapeloosheid, prikkelbaarheid en stemmingswisselingen. Ten slotte remt een overactieve stressreactie de prefrontale cortex en de executieve functies, waaronder impulscontrole en het vermogen om de gevolgen van onze acties volledig te begrijpen. Studies die wijzen op een disfunctioneel stresssysteem bij pornogebruikers/seksverslaafden: 1 , 2 , 3 , 4 , 5.

Zijn dit de enige veranderingen in de hersenen? Nee. Elk van deze algemene indicatoren weerspiegelt meerdere subtielere, aan verslaving gerelateerde cellulaire en chemische veranderingen – net zoals een scan van een kankertumor geen bijbehorende subtielere cellulaire/chemische veranderingen zou laten zien. De meeste van deze subtielere veranderingen kunnen niet in menselijke modellen worden beoordeeld vanwege de invasiviteit van de benodigde technologieën. Ze zijn echter wel geïdentificeerd in diermodellen. Zie dit overzichtsartikel over hersenveranderingen bij zowel drugs- als gedragsverslavingen: Natural Rewards, Neuroplasticity, and Non-Drug Addictions (2011).

Meer plezier zoeken leidt tot minder plezier (desensibilisatie)

Omdat sensibilisatie en onbedwingbare trek je dwingen om porno te gebruiken, leidt overstimulatie van het beloningscircuit tot een plaatselijke rebellie. De zenuwcellen die worden gebombardeerd door dopamine zeggen "genoeg is genoeg". Als iemand blijft gillen, bedek je je oren. Wanneer dopamine-verzendende zenuwcellen dopamine blijven pompen, bedekken de ontvangende zenuwcellen hun ‘oren’ het verminderen van dopamine (D2) receptoren. Om de zaken nog erger te maken, helpen D2-receptoren de overconsumptie te remmen, dus hun verlies betekent het hunkeren naar is moeilijker weerstaan. Desensibilisatie houdt ook een afname van zowel dopamine als opioïden in. Eindelijk, a 2014 hersenscanonderzoek bij pornogebruikers ontdekte dat groter pornagebruik gepaard ging met grotere desensibilisatie (verlies van beloningscircuit grijze stof, minder seksuele opwinding).

De cyclus van desensibilisatie bootst andere verslavingen na:

eetbuien → onbedwingbare trek → verdoofde plezierreactie → onbedwingbare trek → eetbuien escaleren → verdere afname van dopamine, opioïden en hun receptoren → verdere desensibilisatie ...

En al snel ben je verslaafd aan porno, want niets anders is zo interessant voor je hersenen. Vanuit het perspectief van je genen is het het perfecte ontwerp - om je verwoed te laten bevruchten - voordat deze "waardevolle paringsmogelijkheid" wegglijdt.

Desensibilisatie versus sensibilisatie

Desensibilisatie maakt je ongevoelig voor alledaagse genoegens, terwijl sensibilisatie je hersenen juist hyperreactief maakt voor alles wat met je pornoverslaving te maken heeft. Na verloop van tijd kan dit tweeledige mechanisme ervoor zorgen dat je beloningscentrum al bij de geringste hint van pornogebruik op hol slaat, maar minder enthousiast reageert op de daadwerkelijke porno. Desensibilisatie is geen "beschadiging". Je zenuwcellen kunnen verloren dopamine- of opioïdereceptoren in een oogwenk herstellen. Desensibilisatie vertegenwoordigt eerder een negatief feedbackmechanisme dat overactief is (waarschijnlijk in stand gehouden door epigenetische veranderingen).

Als deze twee neuroplastische veranderingen konden spreken, zou desensibilisatie klagen: " Ik krijg geen voldoening ". Het draait allemaal om een lage dopamine-signalering. Tegelijkertijd zou sensibilisatie je in je ribben porren en zeggen: " Hé vriend, ik heb precies wat je nodig hebt ", wat toevallig precies de oorzaak is van de desensibilisatie.

Een verdoofde plezierreactie (desensibilisatie), gecombineerd met een diep hersenpad dat leidt naar onbedwingbare trek en verlichting op korte termijn (sensitisatie), is wat de meeste verslavingen drijft.

Escalatie en herbedraden

Het ontwikkelen van tolerantie (een afgestompte reactie op plezier) betekent dat een verslaafde meer van zijn/haar 'drug' nodig heeft om hetzelfde effect te bereiken. Zware pornogebruikers merken soms dat naarmate hun tolerantie voor hun eerdere voorkeuren toeneemt, ze nieuwe wegen inslaan in hun zoektocht naar intense opwinding. Velen zoeken naar wat hen schokt – misschien omdat 'verboden' en ' angstaanjagende ' dingen, in combinatie met seksuele opwinding, een grotere chemische kick in de hersenen geven... in ieder geval voor een bepaalde tijd.

Het is dus niet ongebruikelijk om je pornocarrière te beginnen met een afbeelding van de fijne kont van een beroemde hottie. En een paar maanden later merk je dat je "gevorderd" bent tot meisjes met geiten of gewelddadige verkrachtingsscènes. Onthoud dat als een verslaafde escaleert naar nieuwe genres of logt meer uren in gebruik op zoek naar tevredenheid, hij wordt gedreven door desensibilisatie. Zijn fundamentele seksuele geaardheid is niet veranderd.

Escalatie hersenveranderingen

Eindelijk beginnen wetenschappers de ervaringen van hedendaagse pornogebruikers te begrijpen. Uit een Belgisch onderzoek uit 2016 bleek dat de helft van de ondervraagde mannen was overgestapt op materiaal dat ze eerder "oninteressant of walgelijk" vonden. Welke veranderingen in de hersenen liggen ten grondslag aan zo'n wijdverspreide escalatie? In 2014 rapporteerde een team van Cambridge , aan de hand van hersenscans, dat problematische pornogebruikers sneller gewend raakten aan beelden dan controlegroepen en gevoeliger waren voor nieuwe prikkels. Opvallend genoeg waren ze niet vatbaarder voor sensatiezucht dan de controlegroep, wat suggereert dat hun pornogebruik mogelijk de belangrijkste variabele was.

Kortom: hoe intenser de bijbehorende gebeurtenissen (orgasme + video), of hoe vaker ze worden herhaald, hoe sterker de verbindingen in de hersenen. Elke ervaring verankert de nieuwe voorkeuren in de hersenen. Als je seksuele voorkeuren zijn veranderd, zijn je hersenen dat ook. Tot nu toe hebben meer dan 45 studies bevindingen gerapporteerd die consistent zijn met escalatie (tolerantie) of gewenning aan de huidige pornografie.

Verslaving beoordelen

Sommigen geloven nog steeds dat alleen chemicaliën, en niet gedrag zoals het gebruik van internetporno , verslaving kunnen veroorzaken. Neurowetenschappers die de effecten van verslaving op de hersenen bestuderen, weten echter wel beter . Experts op dit gebied definiëren verslaving op verschillende manieren. Een eenvoudig model om verslaving te begrijpen is door de vier C's toe te passen:

Dwang gebruiken
Vervolg gebruik ondanks ongunstige gevolgen
Onvermogen om Controleer: .
Hunkering - psychisch of lichamelijk

Pornoverslaafde nee-zeggers beweerden vaak dat het ontbreken van pornostudies naar ontwenningsverschijnselen en tolerantie (de behoefte aan meer stimulatie om hetzelfde effect te bereiken) betekende dat "pornoverslaving niet bestond". In feite zijn tolerantie noch wrede ontwenningsverschijnselen een voorwaarde voor verslaving. Zo kunnen sigaretten- en cocaïneverslaafden grondig verslaafd raken. Hun ontwenningservaring is echter doorgaans mild vergeleken met alcoholisten of heroïneverslaafden. (Wat alle verslavingsbeoordelingstests delen, is 'voortgezet gebruik ondanks negatieve gevolgen'. Het is een betrouwbaar bewijs van verslaving.)

Ontwenningsverschijnselen

In de forums die ik volg, melden ex-pornogebruikers echter regelmatig verrassend ernstige ontwenningsverschijnselen die doen denken aan drugsontwenning: slapeloosheid, angst, prikkelbaarheid, stemmingswisselingen, hoofdpijn, rusteloosheid, concentratieproblemen, vermoeidheid, depressie, sociale verlamming en het plotselinge verlies van libido dat mannen de 'flatline' noemen (blijkbaar uniek voor pornoontwenning). Doe deze quiz om te zien of het verslavingsproces zich in jouw hersenen aan het ontwikkelen is.

Uiteindelijk duurde het tot 2017 voordat vier onderzoeksteams gebruikers van internetporno rechtstreeks vroegen naar ontwenningsverschijnselen. Alle teams rapporteerden ontwenningsverschijnselen bij “problematische pornogebruikers”: 1 , 2 , 3 , 4.

Ook de universiteiten van Swansea en Milaan meldden dat internetverslaafden, van wie de meesten porno keken of gokten, een soort ontwenningsverschijnselen ervoeren toen ze stopten met internetgebruik , net zoals mensen die afkicken van drugs.

Wat betreft tolerantie hebben vier studies gebruikers van pornografie direct gevraagd naar escalatie naar nieuwe genres of naar tolerantie, waarbij beide bevindingen werden bevestigd ( 1 , 2 , 3 , 4 ). Daarnaast hebben nog eens 45 studies , die gebruik maakten van diverse indirecte methoden, resultaten gerapporteerd die consistent zijn met gewenning aan 'gewone pornografie' of escalatie naar extremere en ongebruikelijke genres. Allemaal tekenen van tolerantie.

De American Society of Addiction Medicine (ASAM): 'Er zijn verslaving aan seksueel gedrag!'

De echte verslavingsdeskundigen, de American Society for Addiction Medicine, benadrukken dit eenvoudige concept op basis van decennia aan onderzoek: het vertonen van de tekenen, symptomen en gedragingen die met verslaving gepaard gaan, wijst erop dat er onderliggende veranderingen in de hersenen hebben plaatsgevonden.

De American Society of Addiction Medicine (ASAM) hamerde in augustus, 2011, tien minuten nadat YBOP online was gegaan, naar wat de laatste nagel in de pornoverslaafdebat moest zijn. Amerika's topverslavingsdeskundigen bij ASAM hebben hun vegen nieuwe definitie van verslaving. De nieuwe definitie echo's van de belangrijkste punten gemaakt op deze website. In de eerste plaats beïnvloeden gedragsverslaving de hersenen op dezelfde fundamentele manier als drugs. Met andere woorden, verslaving is een ziekte (aandoening), niet veel.

Seks- en pornoverslaving

Deze nieuwe definitie maakt in feite een einde aan de discussie over de vraag of seks- en pornoverslavingen " echte verslavingen " zijn. ASAM stelt expliciet dat verslavingen aan seksueel gedrag bestaan en veroorzaakt moeten worden door dezelfde fundamentele veranderingen in de hersenen als bij verslavingen aan middelen. Uit de veelgestelde vragen van ASAM:

VRAAG: Deze nieuwe definitie van verslaving verwijst naar verslaving met betrekking tot gokken, eten en seksueel gedrag. Gelooft ASAM echt dat voedsel en seks verslavend zijn?

ANTWOORD: De nieuwe ASAM-definitie wijkt af van de gelijkstelling van verslaving met louter middelenafhankelijkheid, door te beschrijven hoe verslaving ook verband houdt met gedrag dat een beloning oplevert. ... Deze definitie stelt dat verslaving te maken heeft met functioneren en hersencircuits, en hoe de structuur en functie van de hersenen van mensen met een verslaving verschillen van de structuur en functie van de hersenen van mensen zonder verslaving. ... Eet- en seksueel gedrag en gokgedrag kunnen worden geassocieerd met het 'pathologische najagen van beloningen' zoals beschreven in deze nieuwe definitie van verslaving.

Maar 'pornoverslaving' staat niet in de DSM5 van de APA, toch?

De American Psychiatric Association (APA) heeft tot nu toe lang getwijfeld over het opnemen van verslavend/dwangmatig pornogebruik in haar diagnostisch handboek. Toen het handboek in 2013 voor het laatst werd bijgewerkt ( DSM-5) , werd "internetpornoverslaving" niet formeel overwogen. In plaats daarvan werd er gedebatteerd over "hyperseksuele stoornis". Deze laatste overkoepelende term voor problematisch seksueel gedrag werd na jarenlange evaluatie door de eigen werkgroep Seksualiteit van de DSM-5 aanbevolen voor opname . Echter, in een besloten vergadering op het laatste moment (volgens een lid van de werkgroep) verwierpen andere DSM-5- functionarissen hyperseksualiteit eenzijdig, met argumenten die als onlogisch zijn beschreven.

Bij het bereiken van dit standpunt negeerde de DSM-5 formeel bewijsmateriaal, wijdverspreide meldingen van tekenen, symptomen en gedragingen die consistent zijn met dwang en verslaving, zowel van patiënten als van hun behandelaars, en de formele aanbeveling van duizenden medische en onderzoeksdeskundigen van de American Society of Addiction Medicine.

Overigens heeft de DSM gerenommeerde critici verdiend die bezwaar hebben tegen haar benadering van het negeren van onderliggende fysiologie en medische theorie om haar diagnoses uitsluitend in symptomen te baseren. De laatste laat grillige, politieke beslissingen toe die de realiteit tarten. De DSM heeft bijvoorbeeld eens ten onrechte homoseksualiteit geclassificeerd als een mentale stoornis.

NIMH-onderzoek

Vlak voor de publicatie van de DSM-5 in 2013 waarschuwde Thomas Insel, destijds directeur van het National Institute of Mental Health (NIMH), dat het tijd was voor de geestelijke gezondheidszorg om niet langer op de DSM te vertrouwen . " De zwakte ervan is het gebrek aan validiteit ", legde hij uit. Insel zei ook: " We kunnen niet slagen als we DSM-categorieën als de 'gouden standaard' gebruiken. " Hij voegde eraan toe: " Daarom zal het NIMH zijn onderzoek heroriënteren en niet langer op DSM-categorieën ." Met andere woorden, het NIMH zou stoppen met het financieren van onderzoek dat gebaseerd is op DSM-labels (en het ontbreken daarvan).

Sinds de publicatie van de DSM-5 zijn er honderden nieuwe studies verschenen over internetverslaving en gameverslaving , evenals tientallen neurologische studies naar pornogebruikers. Deze studies ondermijnen de positie van de DSM-5 steeds verder. Overigens is er in de nieuwe DSM-5 een nieuwe categorie voor gedragsverslaving opgenomen , namelijk 'internetgameverslaving'.

Overigens, ondanks de media-aandacht voor het standpunt van de DSM-5, zijn behandelaars die werken met mensen met problematisch seksueel gedrag dergelijke problemen blijven diagnosticeren. Ze gebruiken hiervoor een andere diagnose uit de DSM-5. Sommigen gebruiken ook een andere diagnose uit de huidige ICD-10. Dit is de veelgebruikte diagnostische handleiding van de Wereldgezondheidsorganisatie, de Internationale Classificatie van Ziekten . Zoals Dr. Richard Krueger in dit tijdschriftartikel uit 2016 opmerkte :

Diagnoses die zouden kunnen verwijzen naar dwangmatig seksueel gedrag zijn al jaren opgenomen in de DSM en ICD en kunnen nu in de Verenigde Staten op rechtmatige wijze worden gediagnosticeerd met behulp van zowel DSM-5 als de recentelijk verplicht gestelde ICD-10 diagnostische codering. Dwangmatige seksuele gedragsstoornissen worden overwogen voor ICD-11.

Krueger is universitair hoofddocent psychiatrie aan het Columbia University's college van artsen en chirurgen. Hij hielp bij het herzien van de sectie seksuele stoornissen van de DSM-5.

WIE

Maar het belangrijkste nieuws is dat de Wereldgezondheidsorganisatie in 2018 de overdreven voorzichtigheid van de APA heeft rechtgezet. De volgende editie van 's werelds meest gebruikte medische diagnosehandleiding, de Internationale Classificatie van Ziekten (ICD-11), bevat een nieuwe diagnose die geschikt is voor pornoverslaving: "Dwangmatige seksuele gedragsstoornis ".

Neurologische studies bevestigen wat we al wisten

Die die "pseudowetenschap”Bij de vermelding van pornoverslaving op internet of door porno veroorzaakte seksuele problemen ofwel een politieke agenda hebben of niet op de hoogte zijn van recent vooruitgang in de verslavingsneurowetenschappen. Hier is een uitstekend peer-reviewed tijdschriftartikel over waar verslavingsneurowetenschap is met betrekking tot pornoverslaving: Pornografische verslaving - een supranormale stimulus die wordt overwogen in de context van neuroplasticiteit (2013). Sinds dit 'begin hier'-artikel voor het eerst verscheen in januari 2011 zijn er talloze hersenstudies over pornogebruikers gepubliceerd. Ze ondersteunen het pornoverslavingmodel:

Xnumx-papieren

Xnumx-papieren

Xnumx-papieren

Xnumx-papieren

Xnumx-papieren

Xnumx-papieren

Xnumx-papieren

Witte stof microstructurele en compulsieve seksuele gedragsstoornis - Diffusion Tensor Imaging-studie

Xnumx-papieren

Neurale en gedragscorrelaten van anticipatie op seksuele stimuli wijzen op verslavingsachtige mechanismen bij dwangmatige seksuele gedragsstoornis (2022)

Ondersteuning voor YBOP-hypothesen

De bovenstaande onderzoeken bieden een zeer sterke ondersteuning voor hypothesen die YBOP in 2011 naar voren heeft gebracht. Hun bevindingen omvatten:

De 3-belangrijke verslavingsgerelateerde hersenveranderingen: sensibilisatie, desensibilisatieen hypofrontality.
Meer porno gebruik correleerde met minder grijze materie in het beloningscircuit (dorsaal striatum).
Groter pornogebruik correleerde met minder activering van het beloningscircuit bij het kort bekijken van seksuele afbeeldingen.
Meer pornogebruik correleerde met verstoorde neurale verbindingen tussen het beloningscircuit en de prefrontale cortex.
Verslaafden hadden een grotere prefrontale activiteit dan seksuele signalen, maar minder hersenactiviteit dan normale stimuli (komt overeen met drugsverslaving).
Pornogebruik / blootstelling aan porno met betrekking tot grotere vertraagde kortingen (onvermogen om bevrediging uit te stellen). Dit is een teken van slechter functioneren van de uitvoerende macht.
60% van de dwangmatig aan porno verslaafde proefpersonen in één onderzoek had ED of een laag libido bij partners, maar niet bij porno. Ze zeiden allemaal dat internetporno het ED / lage libido veroorzaakte.
Verbeterde aandachtsbias vergelijkbaar met drugsgebruikers. Geeft sensitisatie aan (een product van DeltaFosb).
Meer verlangen naar en verlangen naar porno, maar niet naar meer zin. Dit komt overeen met het geaccepteerde verslavingsmodel - stimulans sensibilisatie.
Porno-verslaafden hebben een grotere voorkeur voor seksuele nieuwigheid, maar hun hersenen worden sneller gewend aan seksuele beelden. Niet bestaand.
Hoe jonger de porno-gebruikers, hoe groter de cue-geïnduceerde reactiviteit in het beloningscentrum.
Hogere EEG-waarden (P300) wanneer pornogebruikers werden blootgesteld aan pornografische signalen (die zich voordoen in andere verslavingen).
Minder verlangen naar seks met een persoon die correleert met grotere cue-reactiviteit met pornobeelden.
Meer porno gebruik correleerde met lagere LPP-amplitude bij het kort bekijken van seksuele foto's: duidt gewenning of desensibilisatie aan.
Disfunctionele HPA-as en gewijzigde hersenstresscircuits, wat voorkomt bij drugsverslavingen. Hetzelfde geldt voor een groter amygdala-volume, dat wordt geassocieerd met chronische sociale stress).
Epigenetische veranderingen op genen centraal in de menselijke stressreactie en nauw geassocieerd met verslaving.
Hogere niveaus van tumornecrosefactor (TNF) - die ook voorkomt bij drugsmisbruik en verslaving.
Een tekort aan grijze materie in de temporale cortex; slechtere connectiviteit tussen temporele bedrijven en verschillende andere regio's.
Meer impulsiviteit van de staat.
Verminderde prefrontale cortex en anterior cingulate grijze stof in vergelijking met gezonde controles.
Vermindering van witte stof in vergelijking met gezonde controles.

Een peer-reviewed artikel uit 2016 van Gary Wilson: Elimineer chronisch internetpornografiegebruik om de effecten ervan te onthullen (2016)

Samenvattend de huidige staat van de neurowetenschap:

Om politieke redenen is hersenonderzoek dat internetpornoverslaafden onderscheidt van gewone internetverslaafden, zeer traag op gang gekomen. Naast de bovengenoemde hersenstudies naar pornogebruikers zijn er meer dan 380 hersenstudies naar internetverslaafden gepubliceerd, die allemaal dezelfde fundamentele veranderingen in de hersenen laten zien als bij drugsverslaafden . De studies hebben niet onderzocht welk percentage van de proefpersonen verslaafd was aan internetporno. Het zou echter onlogisch zijn om te concluderen dat intensief internetpornogebruik de hersenen niet kan veranderen, terwijl al is aangetoond dat junkfood, videogames, gokken en " het internet " dat wel kunnen.

Hoewel het even duurde, ondersteunen alle gepubliceerde (of in druk zijnde) neurowetenschappelijke studies over internetpornogebruikers of 'seksverslaafden' de stelling dat internetpornogebruik verslavingsgerelateerde veranderingen in de hersenen kan veroorzaken. Dat geldt ook voor recente neurowetenschappelijke literatuuroverzichten:

Seksverslaving als een ziekte: bewijs voor beoordeling, diagnose en reactie op critici (2015)

Dit levert een grafiek op die specifieke kritiek krijgt en citaten biedt die deze weerleggen.

Neuroscience of Internet Pornography Addiction: A Review and Update (2015)

Dit geeft een grondige beoordeling van de neurowetenschappelijke literatuur met betrekking tot subtypen van internetverslaving, met speciale aandacht voor pornoverslaving op internet.

Cybersex-verslaving (2015)

Fragmenten: In recente artikelen wordt cyberseksverslaving beschouwd als een specifiek type internetverslaving. Sommige recente studies onderzochten parallellen tussen cyberseksverslaving en andere gedragsverslavingen, zoals internetgameverslaving. Cue-reactiviteit en hunkering spelen naar verluidt een belangrijke rol bij cyberseksverslaving. Neuroimagingstudies ondersteunen de veronderstelling van significante overeenkomsten tussen cyberseksverslaving en andere gedragsverslavingen, evenals met middelenafhankelijkheid.

Neurobiologie van compulsief seksueel gedrag: opkomende wetenschap (2016)

Uittreksel: " Gezien de overeenkomsten tussen CSB en drugsverslaving, kunnen interventies die effectief zijn bij verslavingen ook veelbelovend zijn voor CSB. Dit biedt aanknopingspunten voor toekomstig onderzoek om deze mogelijkheid direct te onderzoeken ."

Moet dwangmatig seksueel gedrag als een verslaving worden beschouwd? (2016)

Uittreksel: “ Er bestaan overlappende kenmerken tussen CSB en stoornissen in het gebruik van middelen. Gemeenschappelijke neurotransmittersystemen kunnen bijdragen aan CSB en stoornissen in het gebruik van middelen, en recente neuroimaging-studies tonen overeenkomsten aan met betrekking tot hunkering en aandachtsbias. Vergelijkbare farmacologische en psychotherapeutische behandelingen kunnen mogelijk worden toegepast op zowel CSB als verslavingen aan middelen.”

Compulsive Sexual Behavior als een gedragsverslaving: de impact van internet en andere problemen (2016)

Fragmenten: “ Er moet meer nadruk worden gelegd op de kenmerken van het internet, aangezien deze problematisch seksueel gedrag kunnen bevorderen. ” en “ Klinisch bewijs van degenen die dergelijke personen helpen en behandelen, zou door de psychiatrische gemeenschap meer geloofwaardigheid moeten krijgen .”

Neurobiologische basis van hyperseksualiteit (2016)

Fragment: " Alles bij elkaar genomen lijkt het bewijs erop te wijzen dat veranderingen in de frontale kwab, de amygdala, de hippocampus, de hypothalamus, het septum en hersengebieden die beloning verwerken een prominente rol spelen bij het ontstaan van hyperseksualiteit. Genetische studies en neurofarmacologische behandelingsmethoden wijzen op een betrokkenheid van het dopaminerge systeem."

Cybersex-verslaving (2015)

Fragmenten: “In recente artikelen wordt cyberseksverslaving beschouwd als een specifiek type internetverslaving. Sommige recente studies onderzochten parallellen tussen cyberseksverslaving en andere gedragsverslavingen, zoals internetgameverslaving. Cue-reactiviteit en hunkering spelen naar verluidt een belangrijke rol bij cyberseksverslaving. Neuroimaging-studies ondersteunen de veronderstelling van significante overeenkomsten tussen cyberseksverslaving en andere gedragsverslavingen, evenals met middelenafhankelijkheid.”

Zoeken naar duidelijkheid in modderig water: toekomstige overwegingen voor het classificeren van compulsief seksueel gedrag als een verslaving (2016)

Fragmenten: We hebben onlangs bewijsmateriaal onderzocht voor de classificatie van dwangmatig seksueel gedrag (CSB) als een niet-substantiegebonden (gedragsmatige) verslaving. Uit ons onderzoek bleek dat CSB klinische, neurobiologische en fenomenologische overeenkomsten vertoont met stoornissen in het gebruik van middelen. Hoewel de American Psychiatric Association de hyperseksuele stoornis uit de DSM-5 heeft verwijderd, kan een diagnose van CSB (overmatige seksuele drang) wel worden gesteld met behulp van de ICD-10. CSB wordt momenteel ook overwogen voor opname in de ICD-11.

Veroorzaakt internetporno seks seksuele disfuncties? Een overzicht met klinische rapporten (2016)

Een uitgebreid overzicht van de literatuur met betrekking tot door porno veroorzaakte seksuele problemen. De review, waarbij doktoren van de Amerikaanse marine zijn betrokken, levert de laatste gegevens op die een enorme toename van jeugdige seksuele problemen onthullen. Het beoordeelt ook de neurologische onderzoeken met betrekking tot pornoverslaving en seksuele conditionering via internetporno. De artsen geven 3 klinische rapporten van mannen die door porno veroorzaakte seksuele disfuncties ontwikkelden.

Integratie van psychologische en neurobiologische overwegingen met betrekking tot de ontwikkeling en het onderhoud van specifieke internetgebruiksstoornissen: een interactie van persoon-affect-cognitie-uitvoering model (2016)

Een overzicht van de mechanismen die ten grondslag liggen aan de ontwikkeling en instandhouding van specifieke stoornissen op het gebied van internetgebruik, waaronder "internetporno-kijkstoornis". De auteurs suggereren dat pornoverslaving (en cyberseksverslaving) wordt geclassificeerd als internetgebruiksstoornissen en bij andere gedragsverslavingen onder middelengebruiksstoornissen wordt geplaatst als verslavend gedrag.

Seksuele verslavingshoofdstuk van Neurobiology of Addictions, Oxford Press (2016)

Fragment: We bespreken de neurobiologische basis voor verslaving, inclusief natuurlijke of procesverslaving, en vervolgens hoe dit zich verhoudt tot ons huidige begrip van seksualiteit als een natuurlijke beloning die in het leven van een individu functioneel 'onbeheersbaar' kan worden.

Neurowetenschappelijke benaderingen voor online pornografie-verslaving (2017)

Uittreksel: In de afgelopen twee decennia zijn er diverse studies met neurowetenschappelijke benaderingen uitgevoerd, met name functionele magnetische resonantiebeeldvorming (fMRI), om de neurale correlaten van het kijken naar pornografie onder experimentele omstandigheden en de neurale correlaten van overmatig pornografiegebruik te onderzoeken. Gezien eerdere resultaten kan overmatig pornografiegebruik in verband worden gebracht met reeds bekende neurobiologische mechanismen die ten grondslag liggen aan de ontwikkeling van verslavingen aan middelen.

Is overmatig seksueel gedrag een verslavende stoornis? (2017)

Fragmenten: Onderzoek naar de neurobiologie van dwangmatig seksueel gedrag heeft bevindingen opgeleverd met betrekking tot aandachtsbias, toeschrijving van motiverende factoren en hersenactiviteit op prikkels die wijzen op aanzienlijke overeenkomsten met verslavingen . Wij zijn van mening dat de classificatie van dwangmatig seksueel gedrag als een verslavingsstoornis in lijn is met recente gegevens en van nut kan zijn voor clinici, onderzoekers en personen die lijden aan of persoonlijk getroffen zijn door deze stoornis.

Het bewijs van de pudding zit in de proeverij: gegevens zijn nodig om modellen en hypothesen te testen die verband houden met dwangmatig seksueel gedrag (2018)

Uittreksels: Onder de domeinen die overeenkomsten tussen CSB en verslavingsstoornissen kunnen suggereren, bevinden zich neuroimaging-studies, waarbij verschillende recente studies door Walton et al. ( 2017 ) zijn weggelaten. Initiële studies onderzochten CSB vaak in relatie tot modellen van verslaving (besproken in Gola, Wordecha, Marchewka, & Sescousse, 2016b ; Kraus, Voon, & Potenza, 2016b ).

Bevordering van onderwijs-, classificatie-, behandelings- en beleidsinitiatieven Commentaar over: Dwangstoornis met betrekking tot seksueel gedrag in de ICD-11 (Kraus et al., 2018)

Fragmenten: Het huidige voorstel om CSB-stoornis te classificeren als een impulscontrolestoornis is controversieel, aangezien er alternatieve modellen zijn voorgesteld ( Kor, Fogel, Reid & Potenza, 2013 ). Er zijn gegevens die suggereren dat CSB veel overeenkomsten vertoont met verslavingen ( Kraus et al., 2016 ), waaronder recente gegevens die wijzen op een verhoogde reactiviteit van beloningsgerelateerde hersengebieden als reactie op signalen die geassocieerd worden met erotische stimuli ( Brand, Snagowski, Laier & Maderwald, 2016 ; Gola, Wordecha, Marchewka & Sescousse, 2016 ; Gola et al., 2017 ; Klucken, Wehrum-Osinsky, Schweckendiek, Kruse & Stark, 2016 ; Voon et al., 2014).

Compulsief seksueel gedrag bij mensen en preklinische modellen (2018)

Uittreksels: Compulsief seksueel gedrag (CSB) wordt algemeen beschouwd als een ‘gedragsverslaving’ en vormt een grote bedreiging voor de kwaliteit van leven en zowel de fysieke als de mentale gezondheid. Samenvattend vat dit overzicht de gedrags- en neuroimagingstudies naar CSB bij mensen en de comorbiditeit met andere stoornissen, waaronder middelenmisbruik, samen. Deze studies wijzen er gezamenlijk op dat CSB gepaard gaat met functionele veranderingen in de dorsale anterieure cingulate cortex en de prefrontale cortex, de amygdala, het striatum en de thalamus, naast een verminderde connectiviteit tussen de amygdala en de prefrontale cortex.

Neurocognitieve mechanismen bij compulsieve seksueel gedragsstoornis (2018)

Uittreksel: Tot nu toe heeft het meeste neuroimaging-onderzoek naar dwangmatig seksueel gedrag bewijs geleverd voor overlappende mechanismen die ten grondslag liggen aan dwangmatig seksueel gedrag en niet-seksuele verslavingen. Dwangmatig seksueel gedrag wordt geassocieerd met een veranderde werking in hersengebieden en netwerken die betrokken zijn bij sensibilisatie, habituatie, impulscontroleproblemen en beloningsverwerking in patronen zoals verslavingen aan middelen, gokken en gamen. Belangrijke hersengebieden die verband houden met kenmerken van dwangmatig seksueel gedrag zijn onder andere de frontale en temporale cortex, de amygdala en het striatum, inclusief de nucleus accumbens.

Een actueel begrip van de gedragsneurowetenschappen van compulsieve seksuele gedragsstoornissen en problematisch pornografiegebruik

Uittreksel: Recente neurobiologische studies hebben aangetoond dat dwangmatig seksueel gedrag samenhangt met een veranderde verwerking van seksueel materiaal en verschillen in de structuur en functie van de hersenen. Hoewel er tot nu toe weinig neurobiologische studies naar CSBD zijn uitgevoerd, suggereren de bestaande gegevens dat de neurobiologische afwijkingen overeenkomsten vertonen met andere verslavingen, zoals verslaving aan middelen en gokverslaving. De bestaande gegevens suggereren daarom dat de classificatie ervan wellicht beter past als een gedragsverslaving dan als een impulscontrolestoornis.

Ventral Striatal Reactivity in Compulsive Sexual Behaviors (2018)

Uittreksel: Van de momenteel beschikbare studies vonden we negen publicaties (Tabel 1 ) die gebruik maakten van functionele magnetische resonantiebeeldvorming. Slechts vier daarvan ( 36-39 ) onderzochten direct de verwerking van erotische signalen en/of beloningen en rapporteerden bevindingen met betrekking tot activaties in het ventrale striatum. Drie studies wijzen op een verhoogde reactiviteit van het ventrale striatum voor erotische stimuli ( 36-39 ) of signalen die dergelijke stimuli voorspellen ( 36-39 ). Deze bevindingen zijn consistent met de Incentive Salience Theory (IST) ( 28 ) , een van de meest prominente raamwerken die de hersenfunctie bij verslaving beschrijven.

Online Porno-verslaving: wat we weten en wat we niet doen-een systematische review (2019)

Fragment: Voor zover wij weten, ondersteunen een aantal recente studies deze opvatting als een verslaving met belangrijke klinische manifestaties zoals seksuele disfunctie en psychoseksuele ontevredenheid. Het meeste bestaande onderzoek is gebaseerd op soortgelijk onderzoek naar drugsverslaafden, uitgaande van de hypothese dat online pornografie een 'bovennatuurlijke stimulus' is, vergelijkbaar met een daadwerkelijke substantie, die door voortdurende consumptie een verslavingsstoornis kan veroorzaken.

Voorkomen en ontwikkelen van online pornoverslaving: individuele susceptibiliteitsfactoren, versterkende mechanismen en neurale mechanismen (2019)

Fragment: De langdurige ervaring met online pornografie heeft ertoe geleid dat deze mensen gevoeliger zijn geworden voor signalen die verband houden met online pornografie. Dit heeft geresulteerd in een groeiend gevoel van hunkering en dwangmatig gebruik van online pornografie, onder invloed van zowel verleiding als functionele beperkingen. Het gevoel van voldoening dat eraan wordt ontleend, neemt steeds verder af, waardoor steeds meer online pornografie nodig is om de eerdere emotionele toestand te behouden en verslaafd te raken.

Theorieën, preventie en behandeling van stoornis bij het gebruik van pornografie (2019)

Uittreksel: Compulsieve seksuele gedragsstoornis, inclusief problematisch pornografiegebruik, is opgenomen in de ICD-11 als impulscontrolestoornis. De diagnostische criteria voor deze stoornis lijken echter sterk op de criteria voor stoornissen die voortkomen uit verslavend gedrag… Theoretische overwegingen en empirisch bewijs suggereren dat de psychologische en neurobiologische mechanismen die betrokken zijn bij verslavingsstoornissen ook van toepassing zijn op pornografiegebruiksstoornis.

Cyberseksverslaving: een overzicht van de ontwikkeling en behandeling van een nieuw opkomende aandoening (2020)

Fragmenten: Cyberseksverslaving is een verslaving die niet gerelateerd is aan middelenmisbruik en die online seksuele activiteiten via internet omvat. Tegenwoordig is allerlei seksueel getint materiaal of pornografie gemakkelijk toegankelijk via internet. In Indonesië wordt seksualiteit over het algemeen als taboe beschouwd, maar veel jongeren komen wel in aanraking met pornografie. Dit kan leiden tot een verslaving met veel negatieve gevolgen voor gebruikers, zoals problemen in relaties, financiën en psychische aandoeningen zoals depressie en angststoornissen.

Welke aandoeningen moeten in de internationale classificatie van ziekten (ICD-11) als stoornissen worden beschouwd als "andere gespecificeerde aandoeningen als gevolg van verslavend gedrag"? (2020)

Uittreksels: Gegevens uit zelfrapportage-, gedrags-, elektrofysiologische en neuroimagingstudies tonen een betrokkenheid aan van psychologische processen en onderliggende neurale correlaten die in wisselende mate zijn onderzocht en vastgesteld voor stoornissen in het gebruik van middelen en gok-/gameverslaving (criterium 3). Overeenkomsten die in eerdere studies zijn vastgesteld, zijn onder meer cue-reactiviteit en hunkering, gepaard gaande met verhoogde activiteit in beloningsgerelateerde hersengebieden, aandachtsbias, nadelige besluitvorming en (stimulusspecifieke) remmende controle.

De verslavende aard van dwangmatig seksueel gedrag en problematisch online pornografisch gebruik: een overzicht (2020)

Uittreksels: Uit beschikbare bevindingen blijkt dat er verschillende kenmerken van CSBD en POPU zijn die overeenkomen met kenmerken van verslaving, en dat interventies die effectief zijn bij gedrags- en middelenverslavingen, overwogen moeten worden voor aanpassing en gebruik ter ondersteuning van personen met CSBD en POPU. De neurobiologie van POPU en CSBD omvat een aantal gedeelde neuroanatomische correlaties met vastgestelde stoornissen in het gebruik van middelen, vergelijkbare neuropsychologische mechanismen, evenals gemeenschappelijke neurofysiologische veranderingen in het dopaminebeloningssysteem.

Disfunctioneel seksueel gedrag: definitie, klinische contexten, neurobiologische profielen en behandelingen (2020)

Fragmenten: Pornografieverslaving, hoewel neurobiologisch verschillend van seksverslaving, is toch een vorm van gedragsverslaving… Het plotseling stoppen met pornografieverslaving heeft negatieve gevolgen voor de stemming, opwinding en relationele en seksuele bevrediging… Het massale gebruik van pornografie bevordert het ontstaan van psychosociale stoornissen en relatieproblemen…

Wat moet worden opgenomen in de criteria voor compulsieve seksuele gedragsstoornis? (2020)

Uittreksels: De classificatie van CSBD als een impulscontrolestoornis verdient ook aandacht. … Aanvullend onderzoek kan helpen bij het verfijnen van de meest geschikte classificatie van CSBD, zoals gebeurde met gokverslaving, die in DSM-5 en ICD-11 werd heringedeeld van de categorie impulscontrolestoornissen naar niet-substantie- of gedragsverslavingen. … impulsiviteit draagt mogelijk niet zo sterk bij aan problematisch pornografiegebruik als sommigen hebben gesuggereerd ( Bőthe et al., 2019 ).

Besluitvorming bij gokstoornissen, problematisch pornografisch gebruik en eetbuistoornis: overeenkomsten en verschillen (2021)

Uittreksels: Er zijn overeenkomsten beschreven tussen CSBD en verslavingen, en een gebrekkige controle, aanhoudend gebruik ondanks negatieve gevolgen en de neiging tot het nemen van risicovolle beslissingen kunnen gedeelde kenmerken zijn ( 37 ••, 40 ). Personen met deze stoornissen vertonen vaak een gebrekkige cognitieve controle en nadelige besluitvorming [ 12 , 15 , 16 , 17 ]. Tekorten in besluitvormingsprocessen en doelgericht leren zijn bij meerdere stoornissen vastgesteld.

Cognitieve processen gerelateerd aan problematisch pornografisch gebruik (PPU): een systematische review van experimentele studies (2021)

Uittreksels: In dit artikel bespreken en bundelen we het bewijsmateriaal uit 21 studies die de cognitieve processen onderzoeken die ten grondslag liggen aan PPU. Kort gezegd is PPU gerelateerd aan: (a) aandachtsbias ten aanzien van seksuele stimuli, (b) gebrekkige inhibitiecontrole (in het bijzonder problemen met het remmen van motorische reacties en het afleiden van de aandacht van irrelevante stimuli), (c) slechtere prestaties bij taken die het werkgeheugen beoordelen, en (d) problemen met besluitvorming.

Cumulatief onderzoek

De bovenstaande onderzoeken, beoordelingen en commentaren worden ondersteund door tientallen jaren van uitgebreid verslavingsonderzoek dat heeft vastgesteld:

Dat zowel gedrags- als chemische verslavingen dezelfde fundamentele hersenveranderingen en mechanismen gemeen hebben.
Dat wanneer dieren en mensen de tekenen vertonen, gedrag en symptomen van een verslaving zijn overeenkomstige hersenveranderingen ook aanwezig.
Verslavingsgerelateerde hersenveranderingen (zowel gedrags- als chemische) worden veroorzaakt door accumulatie van DeltaFosB.
Dat alles hersenonderzoek tot nu toe gedaan internet verslaving (waarvan sommige inclusief porno gebruiken) onthult dezelfde soorten hersenveranderingen als bij drugsverslaafden.
Die internetverslaving en porno-gebruikstudies hebben aangetoond oorzakelijk verband van verschillende symptomen en veranderingen in de hersenen.
Er is voldoende empirische ondersteuning voor een officiële diagnose als ICD-11 bevat een nieuwe diagnose geschikt voor zowel porno- als seksverslaving: "Dwangmatige seksuele gedragsstoornis. '

Tot slot hebben meer dan 110 studies verbanden aangetoond tussen pornogebruik of pornoverslaving en seksuele disfuncties, verminderde opwinding en een lagere seksuele en relationele tevredenheid. Meer dan 60 studies rapporteren bevindingen die consistent zijn met escalatie van pornogebruik (tolerantie), gewenning aan porno en zelfs ontwenningsverschijnselen (allemaal tekenen en symptomen die verband houden met verslaving). En meer dan 90 studies leggen een verband tussen pornogebruik en een slechtere mentale en emotionele gezondheid en slechtere cognitieve uitkomsten.

Hoe zit het met onderzoeken die pornoverslaving vervalsen? (de "porno-oorlogen")

Er zijn er geen, inclusief deze “brief aan de redacteur”In een academisch tijdschrift. Misschien heb je artikelen gelezen die onderzoeken beschrijven die beweren pornoverslaving te vervalsen. Kijk voorbij de kop en ik garandeer je dat je een van deze drie papers en twee agendagedreven PhD's zult vinden:

Nicole Prause is de hoofdauteur van studies 1 en 2 en de tweede auteur van artikel 3. In tegenstelling tot wat de auteurs beweren, ondersteunen studies 1 en 2 juist het pornoverslavingsmodel. Deze pagina bevat de YBOP-analyse samen met zes peer-reviewed kritieken op studie 1. Deze pagina bevat de YBOP-analyse samen met zeven peer-reviewed analyses van studie 2. Alle peer-reviewed analyses zijn het eens met de kritieken van YBOP. In deze presentatie uit 2018 onthult Gary Wilson de waarheid achter 5 twijfelachtige en misleidende studies. Deze omvatten de twee EEG-studies van Nicole Prause ( Steele et al. , 2013 en Prause et al. , 2015): Porn Research: Fact or Fiction?

Nicole Prause

Wat is hier aan de hand? Nicole Prause is een voormalig academicus met een lange geschiedenis van het lastigvallen van auteurs, onderzoekers, therapeuten, journalisten en anderen die het aandurven om bewijs te leveren van de schadelijke gevolgen van internetpornografie. Ze lijkt nogal nauwe banden te hebben met de porno-industrie , zoals te zien is op deze foto van haar (helemaal rechts) op de rode loper van de X-Rated Critics Organization (XRCO) prijsuitreiking . (Volgens Wikipedia: " De XRCO Awards worden jaarlijks uitgereikt door de Amerikaanse X-Rated Critics Organization aan mensen die werkzaam zijn in de volwassenenentertainmentindustrie en het is de enige prijsuitreiking in de volwassenenindustrie die exclusief is voorbehouden aan leden van de industrie. ^[1] ").

Het lijkt er ook op dat Prause pornosterren als proefpersonen heeft verkregen via een andere belangengroep binnen de porno-industrie, de Free Speech Coalition (zie voor meer informatie: Wordt Nicole Prause beïnvloed door de porno-industrie? ). De via de FSC verkregen proefpersonen zouden zijn gebruikt in haar onderzoek naar het zeer controversiële en commerciële "Orgasmic Meditation" -programma (dat momenteel door de FBI wordt onderzocht ).

Nicole Prause verwerpt, naar eigen zeggen, het concept van pornoverslaving ten stelligste. Een voorbeeld hiervan is een citaat uit een artikel van Martin Daubney over seks-/pornoverslaving:

Dr. Nicole Prause, hoofdonderzoeker bij het Sexual Psychophysiology and Affective Neuroscience (Span) Laboratory in Los Angeles, noemt zichzelf een " professionele ontkrachter " van seksverslaving.

Nicole Prause op Twitter

Bovendien onthult Nicole Prause's voormalige Twitter-slogan dat ze niet over de onpartijdigheid beschikt die vereist is voor wetenschappelijk onderzoek:

“Onderzoek doen naar de redenen waarom mensen ervoor kiezen om seksueel gedrag te vertonen, zonder meteen het onzinverhaal over verslaving erbij te halen .”

In oktober 2015 werd het oorspronkelijke Twitteraccount van Prause permanent geblokkeerd vanwege intimidatie . Dat hield haar echter niet tegen. In een openlijke steunbetuiging aan de porno-industrie creëerde Prause vervolgens minstens twee websites met Twitteraccounts: (1) 2016 – PornHelps, dat een eigen Twitteraccount had (@pornhelps), (2) 2019 – RealYBOP Twitter en de RealYBOP-website.

Opgemerkt moet worden dat Nicole Prause (tegen betaling) haar 'expert'-getuigenis tegen' seksverslaving 'aanbood.

Het lijkt erop dat Prause haar diensten heeft verkocht om te profiteren van de beweerde anti-pornoverslaving conclusies van haar twee EEG-onderzoeken (1, 2), hoewel talloze peer-reviewed kritieken zeggen dat beide onderzoeken het verslavingsmodel ondersteunen (Steele et al., 2013: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8. Prause et al., 2015: 1, 2, 3, 4. 5, 6, 7, 8, 9, 10.).

Nicole Prause en David Ley werken samen

Wat betreft het derde artikel ( Ley et al. , 2014 ), dat is geen onderzoek. In plaats daarvan beweert het een "literatuuroverzicht" te zijn over pornoverslaving en de effecten van porno. Niets is minder waar. De hoofdauteur, David Ley, is de auteur van The Myth of Sex Addiction. Nicole Prause is de tweede auteur. Ley en Prause werkten niet alleen samen aan artikel nummer 3, maar ook aan een blogpost op Psychology Today over artikel nummer 1. De blogpost verscheen 5 maanden voordat Prauses artikel officieel werd gepubliceerd (zodat niemand het kon weerleggen). Je hebt Leys blogpost misschien wel gezien met de pakkende titel: " Je hersenen onder invloed van porno – het is NIET verslavend ". Lees hier meer over Ley en Prause en hun samenwerking.

Hieronder volgt een zeer uitgebreide analyse van artikel nr. 3, die regel voor regel alle misleidingen blootlegt die Ley & Prause in hun zogenaamde "recensie" hebben verwerkt: De keizer heeft geen kleren aan: een verwrongen sprookje vermomd als recensie. De analyse ontmantelt de zogenaamde recensie volledig en documenteert tientallen onjuistheden in de door hen aangehaalde onderzoeken. Het meest schokkende aspect van de recensie van Ley is dat er geen enkel onderzoek in is opgenomen dat negatieve effecten van pornogebruik rapporteerde of pornoverslaving aantoonde! Ja, u leest het goed.

Hoewel deze twee seksologen beweerden een 'objectief' overzicht te schrijven, rechtvaardigden ze het weglaten van honderden studies. Ze lieten deze studies buiten beschouwing met de bewering dat het om correlationele studies ging. En raad eens? Vrijwel alle studies naar porno zijn correlationeel. Er zijn, en zullen er vrijwel altijd zijn, alleen maar correlationele studies. Onderzoekers hebben geen manier om 'porno-maagden' te vinden of om proefpersonen gedurende langere perioden van porno af te houden om de effecten te vergelijken. Duizenden mannen stoppen echter vrijwillig met porno op verschillende fora. Hun resultaten suggereren dat het stoppen met internetporno de belangrijkste variabele is in hun symptomen en herstel.

Talrijke belangenconflicten (inclusief samenwerking met xHamster)

David Ley ontkent stellig zowel seks- als pornoverslaving. Hij heeft zo'n dertig blogposts geschreven waarin hij forums voor pornoherstel aanvalt en pornoverslaving en door porno veroorzaakte erectiestoornissen afdoet als onzin. In een flagrant financieel belangenconflict wordt David Ley betaald door pornogigant X-Hamster om hun websites te promoten en gebruikers ervan te overtuigen dat pornoverslaving en seksverslaving mythes zijn! David Ley en de recent opgerichte Sexual Health Alliance (SHA) werken specifiek samen met een website van X-Hamster (Strip-Chat). Zie "Stripchat werkt samen met Sexual Health Alliance om je angstige, op porno gerichte brein te strelen ":

Betaalde consultant in de porno-industrie

De nog prille adviesraad van de Sexual Health Alliance (SHA) bestaat uit David Ley en twee andere "experts" van RealYourBrainOnPorn.com (Justin Lehmiller en Chris Donahue). RealYBOP is een groep openlijk pro-pornografie , zelfbenoemde "experts" onder leiding van Nicole Prause . Deze groep houdt zich momenteel bezig met illegale inbreuken op handelsmerken en het bezetten van legitieme YBOP-sites. Simpel gezegd: degenen die YBOP het zwijgen willen opleggen, worden betaald door de porno-industrie om hun bedrijven te promoten en gebruikers te verzekeren dat porno- en cam-sites geen problemen veroorzaken (let op: Nicole Prause heeft nauwe, openbare banden met de porno-industrie, zoals uitgebreid gedocumenteerd op deze pagina ).

In dit artikel ontkent Ley zijn betaalde promotie van de porno-industrie:

Toegegeven, seksuele gezondheidsprofessionals die rechtstreeks samenwerken met commerciële pornoplatformen lopen een aantal potentiële nadelen, vooral voor degenen die zich volledig onpartijdig willen presenteren. "Ik verwacht dat [anti-pornoactivisten] allemaal zullen roepen: 'Kijk eens, David Ley werkt voor de porno-industrie'", zegt Ley, wiens naam in anti-masturbatiegroepen zoals NoFap steevast met minachting wordt genoemd .

Maar zelfs als zijn werk met Stripchat ongetwijfeld voeder zal zijn voor iedereen die hem graag afschrijft als bevooroordeeld of in de zak van de pornolobby, voor Ley, is die afweging het waard. "Als we [angstige pornoconsumenten] willen helpen, moeten we naar hen toe gaan", zegt hij. "En dit is hoe we dat doen."

Vooringenomen? Ley doet ons denken aan de beruchte tabaksartsen , de Sexual Health Alliance en het Tobacco Institute.

Betaald om porno en seksverslaving te ontmaskeren

Daarnaast wordt David Ley betaald om pornografie en seksverslaving te ontkrachten. Aan het einde van dit blogbericht op Psychology Today stelt Ley:

"Openbaarmaking: David Ley heeft getuigenis afgelegd in rechtszaken met claims van seksverslaving."

In 2019 bood David Ley op zijn nieuwe website zijn goedbetaalde diensten aan om misvattingen te ontkrachten :

David J. Ley, Ph.D., is een klinisch psycholoog en AASECT-gecertificeerde supervisor van sekstherapie, gevestigd in Albuquerque, NM. Hij heeft in een aantal zaken in de Verenigde Staten deskundige en forensische getuigenverklaringen afgelegd. Dr. Ley wordt beschouwd als een expert in het ontkrachten van claims over seksuele verslaving. Hij is gecertificeerd als getuige-deskundige over dit onderwerp. Hij heeft getuigd in staats- en federale rechtbanken.

Neem contact met hem op om zijn tariefschema te bekijken en een afspraak te maken om uw interesse te bespreken.

Pornhub en David Ley

Ley profiteert ook van de verkoop van twee boeken die seks- en pornoverslaving ontkennen. Het gaat om " The Myth of Sex Addiction " (2012) en " Ethical Porn for Dicks " (2016). Pornhub, eigendom van pornogigant MindGeek, is een van de vijf bedrijven die op de achterkant van Leys boek uit 2016 worden aanbevolen.

Opmerking: PornHub was het tweede Twitter-account dat de eerste tweet van RealYBOP retweette waarin hun "expert"-website werd aangekondigd, wat suggereert dat er sprake was van een gecoördineerde actie tussen PornHub en de experts van RealYBOP . Ongelooflijk!

Tot slot verdient David Ley geld met CEU-seminars , waar hij de ideologie van verslavingsontkenners promoot zoals die in zijn twee boeken naar voren komt (waarin hij op roekeloze wijze honderden onderzoeken en de betekenis van de nieuwe diagnose Compulsieve Seksuele Gedragsstoornis in het diagnostisch handboek van de Wereldgezondheidsorganisatie negeert). Ley wordt betaald voor zijn vele lezingen waarin hij zijn bevooroordeelde standpunten over pornografie uiteenzet. In deze presentatie uit 2019 lijkt Ley het gebruik van pornografie door adolescenten te ondersteunen en te promoten: Developing Positive Sexuality and Responsible Pornography Use in Adolescents.

Bovenstaande is slechts het topje van de ijsberg in de zaak Prause en Ley . Uit gerechtelijke uitspraken is duidelijk gebleken dat Nicole Prause de dader was, en niet het slachtoffer.

Voor een snelle weerlegging van de pseudowetenschap van de tegenstanders, bekijk de video van Gabe Deem: PORN MYTHS – De waarheid achter verslaving en seksuele disfuncties.

Pornoverslaving op internet is geen seksverslaving

Seksverslaving vereist echte mensen; pornoverslaving vereist een scherm en een internetverbinding. De meerderheid van de jongens die we zien begon op internetporno lang voor enig seksueel contact. Het zijn jonge jongens die de seksualiteit van hun pubers herbedraden met klikken, zoeken, voyeurisme, meerdere tabbladen, HD-streaming hardcore. Dit was lang voor hun eerste kus. Klinkt dit als een Tiger Woods-achtige verslaving? Nee.

Debatten over pornoverslaving zouden daarom elke verwijzing naar seksverslaving moeten uitsluiten. Het zou niet moeten gaan over hoe "normaal mannelijk gedrag" wordt gepathologiseerd. Wanneer is normaal seksueel gedrag geëvolueerd tot staren naar een scherm? Wanneer is het masturberen met je niet-dominante hand geworden, terwijl je scène na scène doorklikt, op zoek naar "de ware" om het af te maken? Bekijk een geweldige lezing die werd gegeven op de jaarlijkse conferentie van de Society for the Advancement of Sexual Health (SASH) in 2015: Pornoverslaving is GEEN seksverslaving.

Kan masturbatie een rol spelen bij deze verslaving?

Natuurlijk, maar masturbatie is niet nodig. Wel moet gezegd worden dat frequente ejaculatie bij dieren leidt tot verschillende veranderingen in de hersenen die de dopamineproductie, en daarmee het libido, gedurende enkele dagen remmen . Onder normale omstandigheden leidt seksuele verzadiging (die per soort verschilt) ertoe dat mannetjes een pauze nemen van seksuele activiteit. Seksueel verzadigde pornogebruikers kunnen deze remmende mechanismen omzeilen door extremere porno te kijken of er langer naar te kijken. Beide verhogen de dopamineproductie. Het negeren van signalen die aangeven dat je klaar bent, kan leiden tot de ophoping van DeltaFosB. Overeten tot obesitas veroorzaakt zeker de ophoping van DeltaFosB. Maar hoeveel mannen zouden er zonder de aantrekkingskracht van internetporno gewoon mee stoppen? Bijna allemaal. Zie voor meer informatie: Veroorzaakt frequente ejaculatie een kater?

Let op: Veel discussies over pornoverslaving (het bestaan ervan of de gevolgen) die ik heb gezien, ontaarden in discussies over masturbatie . Dit is onzinnig en vertroebelt de discussie volledig. YBOP gaat alleen over het gebruik van internetporno, niet over de voor- en nadelen of de frequentie van masturbatie.

Veel symptomen, één oorzaak: neuroplastische hersenveranderingen

Vanaf 2016 vertoont meer dan een kwart van de ondervraagde pornogebruikers tekenen van problematisch pornagebruik. In een studie, (27.6%) van een groot Franstalig monster beoordeelde zelf hun gebruik van OSA's als problematisch. In een Yale-onderzoek van de 1298 mannen die de afgelopen 6 maanden naar pornografie hadden gekeken, scoorde 28% op of boven de grens voor hyperseksualiteitsstoornis. Er verschijnen dus duidelijk barsten in de porno-gebruikers van vandaag. Mensen komen hier echter met veel verschillende symptomen. Ze zijn niet altijd zeker de symptomen zijn te wijten aan hun zware porno-gebruik.

De symptomen

Verwarring is begrijpelijk omdat de symptomen van overmatig pornogebruik er zo anders uitzien:

Noodzaak over escalatie naar meer extreme porno
Moeilijkheden om een erectie te behouden tijdens het opzetten van een condoom
Vertraagde ejaculatie
Verminderd libido
Copulatory impotentie (kan het halen voor porno, maar geen partners)
Frequente masturbatie, weinig tevredenheid
atypische, sociale angst verergeren or gebrek aan vertrouwen
Groeiend erectiele dysfunctieZelfs met extreme porno.
Morphing porn proeft dat komen niet overeen met seksuele geaardheid (ook triggering HOCD)
Onvermogen zich te concentrerenextreem rusteloosheid
Depressie, angst, hersenkraker

Er is goede reden om aan te nemen dat deze symptomen vaak voortkomen uit hersenveranderingen die verband houden met verslaving. Het beloningssysteem bevat structuren die emoties, stemmingen en cognitieve functies beïnvloeden. Het bevat ook structuren voor de stressrespons, het autonome zenuwstelsel en het endocriene systeem. Veel van de bovengenoemde klachten, zoals sociale angst , depressie , gebrek aan motivatie , erectiestoornissen en concentratieproblemen , zijn bijvoorbeeld in verband gebracht met een laag dopaminegehalte en een laag of veranderd aantal D2-receptoren . Voor een neurobiologisch overzicht van de vele voordelen die ex-pornogebruikers ervaren, zie Porn, Masturbation and Mojo: A Neuroscience Perspective.

"Opnieuw opstarten"

Als chronisch pornogebruik de oorzaak is van je symptomen, moet je de gevoeligheid van je beloningscircuit herstellen . Je moet de overgevoelige verslavingsmechanismen verzwakken en de executieve functies versterken . Mannen op forums voor pornoherstel noemen dit proces ' resetten '. De beste manier om te resetten is door je hersenen rust te geven van alle intense, kunstmatige seksuele stimulatie – inclusief porno, fantaseren over porno , chatrooms, erotische verhalen en het bekijken van foto's – totdat ze weer normaal reageren.

Mensen die verslaafd zijn aan porno merken vaak dat het herstelproces makkelijker en sneller verloopt als ze masturbatie drastisch verminderen of helemaal stoppen. Deze onthouding van masturbatie en orgasme is geen levensstijl; het is een tijdelijke methode om het herstel te verdiepen en terugval in porno te verminderen. Dit proces is in het begin natuurlijk erg moeilijk . De hersenen kunnen niet langer vertrouwen op de kunstmatig intense 'kick' van dopamine (en andere neurochemicaliën) die gepaard gaat met intensief pornogebruik.

Naast desensibilisatie versterkt pornogebruik de zenuwverbindingen die de kortstondige verlichting van internetporno koppelen aan elke trigger die je hersenen met porno associëren ( sensibilisatie ). Triggers zoals alleen thuis zijn, erotische beelden of stress en angst kunnen de porno-afhankelijkheid in je hersenen activeren . De enige manier om deze onbewuste verbanden te verzwakken is door te stoppen met het gebruiken (versterken) van die hersenverbinding en je stemmingsregulatie elders te zoeken . Het elimineren van porno en pornofantasieën leidt tot het 'ontkoppelen' en uiteindelijk tot een verzwakking van de gesensibiliseerde verbindingen en de bijbehorende hunkering.

Opnieuw bedraden voor echte mensen

De andere helft van het herbedradingsproces omvat tijd doorbrengen met echte potentiële partners. Aanhankelijk contact is gezond voor beide partners en kan u helpen uw opwinding om te buigen naar echte mensen. Wanneer seks hebben? Na een time-out (waarvan de duur varieert afhankelijk van de individuele omstandigheden), vinden sommige jongens dat het hervatten van seksuele activiteit met een echte partner bijzonder nuttig is, zolang zij (en hun partners) niet proberen ejaculatie te forceren totdat het gebeurt natuurlijk.

Het stoppen met pornogebruik versterkt vaak je executieve functies, die zich in je prefrontale cortex (achter je voorhoofd) bevinden. Risico's inschatten, langetermijnplannen maken en impulsen beheersen, vallen onder de controle van de frontale cortex. De term hypofrontaliteit wordt vaak gebruikt om te beschrijven hoe verslavingen deze zelfbeheersingscircuits verzwakken en belemmeren . Het kost tijd en consistentie om deze circuits weer volledig te laten functioneren.

Onthoud: uw vrijheid ligt in het opnieuw in evenwicht brengen van uw hersenen. Vervolgens kun je kiezen of je je porno-opwindingspad activeert of een pad dat de gewenste resultaten oplevert. Onnodig te zeggen dat opnieuw opstarten geen garantie is dat je in de toekomst veilig internetporno kunt gebruiken. Het menselijk brein blijft kwetsbaar voor een neerwaartse spiraal door te veel van elke intense stimulus. Je brein heeft een gesensibiliseerd porno-pad, dat altijd opnieuw kan worden geactiveerd.

Velen zijn gestopt met het kijken naar porno en hebben hun leven weer op de rails gekregen . Dat kun jij ook.

Lees deze artikelen op volgorde voor een dieper begrip van de wetenschap achter pornoverslaving op internet:

Bedwelmende gedragingen: 300 Vaginas = Veel dopamine: We zijn gemakkelijk verslaafd aan supernormale versies van natuurlijke beloningen
Porno, nieuwigheid en het Coolidge-effect: Zonder het Coolidge-effect zou er geen internetporno zijn
Porno nu en nu: Welkom bij Brain Training: "Zijn wij de eerste generatie die linkshandig masturbeert?"
Waarom zou Johnny geen porno kijken als hij dat leuk vindt?: Seksuele hersentraining is belangrijk, vooral tijdens de adolescentie
Waarom vind ik porno spannender dan een partner?: Neuroscience laat zien hoe internetporno echte seks kan troeven
Zijn seksuele smaken onveranderlijk ?: Het is tijd om onderscheid te maken tussen 'seksuele geaardheid' en omkeerbare 'seksuele smaak'
Kun je op je Johnson vertrouwen?: Maakt internetporno mannelijke seksualiteit meer van plastic?
Recente internetverslaving hersenstudies omvatten porno: Hersenonderzoek naar internetverslavingspunten in slechts één richting
Porno, pseudowetenschap en DeltaFosB (2013): Kun je deze bekende 5-mythes over pornoverslaving ontdekken?
The Other Porn Experiment: Wat kunnen informele controlegroepen van voormalige porno-gebruikers ons laten zien?
Porno, masturbatie en Mojo: A Neuroscience Perspective: Ex-porn-gebruikers krijgen meestal hun mojo terug. Waarom?
Jonge porno-gebruikers hebben meer tijd nodig om hun Mojo te herstellen: Gebruikt high-speed porno herbedoeling van adolescente seksualiteit?
Pornoverslaving is geen seksverslaving - en waarom het ertoe doet
Toss Your Textbooks: Documenten herdefiniëren verslavingen in seksueel gedrag: American Society of Addiction Medicine laat hun vegen los nieuwe definitie van verslaving en veelgestelde vragen.