Mannen: veroorzaakt frequente ejaculatie een kater? (2012)

Wat gebeurt er als je te veel ejaculeert? 

Wetenschappers ontdekken een neurochemische "kater" na seksuele verzadiging, die, als deze wordt opgeheven door meer ejaculatie, een negatieve invloed heeft op de stemming en het vermogen om met stimulerende middelen om te gaan. Eerst kijken we naar de wetenschap; dan zullen we bekijken wat het zou kunnen betekenen voor degenen die vaker masturberen dan ze zouden hebben gedaan zonder internetporno.

Wetenschappers doen a lot van experimenten met mannelijke ratten in hun zoektocht om meer te begrijpen over mens-man seksualiteit. Een van de meest productieve onderzoeksteams bevindt zich in Mexico-Stad. Vorig jaar publiceerden ze een intrigerende studie onthullend dat nadat een rat zich seksueel verzadigt (en dat is hoe ratten normaal paren, en een gemiddelde van 2.5-uren en tot 7-ejaculaties vereist), hij een eerste cyclus van meetbare effecten vertoont.

Deze natuurlijke cyclus, die blijkbaar het eerste deel is van een nog langere cyclus, duurt 96 uur. Gedurende deze tijd is de seksuele motivatie (libido) van de rat nihil tot traag en is hij hyperreactief op een verscheidenheid aan medicijnen. Na deze vier dagen kan hij meer dan eens copuleren, maar het zal hem kosten 15 dagen om terug te keren naar de maximale studeerbaarheid. Volgens de wetenschappers:

Het langdurige karakter van zowel [trage libido en overgevoeligheid] kan alleen worden verklaard door het optreden van hersenplasticveranderingen die, op interessante wijze, geleidelijk in de tijd verdwijnen.

Plastische veranderingen zijn meer dan veranderingen in niveaus van neurochemicaliën. Het zijn veranderingen in synapssterkte tussen zenuwcellen. De eerste zijn vluchtig; de laatste blijven hangen. De onderzoekers vermoeden dat deze "kater" van plastische veranderingen een beschermende maatregel kan zijn tegen overprikkeling van de hersenen beloningscircuit:

Dat zou kunnen worden gedacht de langdurige seksuele inhibitie als gevolg van copulatie tot verzadiging vormt een beschermend mechanisme tegen overmatige stimulatie van de hersencircuits die bij de verwerking ervan zijn betrokken.

Ze wijzen erop dat de effecten van herhaalde ejaculatie de gevolgen van drugsgebruik kunnen nabootsen:

Het mesolimbische systeem [beloningscircuit] speelt een rol bij de verwerking van natuurlijke beloningen, waaronder seksueel gedrag. Constante stimulering van dit circuit door herhaalde toediening van drugsgebruik veroorzaakt gedragsensibilisatie die lijkt op de overgevoeligheid van het geneesmiddel die wordt getoond door seksueel uitgeputte ratten na herhaalde ejaculatie in een korte periode, wat het mesolimbische systeem continu zou stimuleren.

Overstimulatie is overstimulatie, en zowel seks als drugs kunnen het beloningscircuit hamer maken. Onder de resulterende plasticveranderingen hebben wetenschappers al gemeten in de hersenen van seksueel uitgeputte ratten zijn:

  • verlaagde androgeenreceptoren
  • hogere oestrogeenreceptoren
  • toename van opioïden die het libido temperen.

Bovendien, terwijl een rat met een volle tank reageert op elektrische stimulatie van het beloningscircuit met seksueel gedrag, seksueel verzadigde rat niet. De plezierreactie van zijn hersenen is verdoofd.

Overigens sommige veranderingen beginnen na één ejaculatie. Opioïden stijgen meteen open androgeenreceptoren beginnen een progressieve achteruitgang, die extra hersengebieden omvat als mannen zich seksueel uitputten.


Addendum: Studie uitgebracht in juni, 2014: Endogene, door opioïden geïnduceerde neuroplasticiteit van dopaminerge neuronen in het ventrale tegmentale gebied beïnvloedt de beloning van natuurlijke en opiaten (2014).

De bevindingen bij mannelijke ratten: ejaculatie veroorzaakte structurele veranderingen in de dopamine-producerende zenuwcellen van het beloningscircuit - met name de VTA. De zenuwcellichamen in de VTA namen af ​​in omvang en bleven dat gedurende minstens 7 dagen (metingen werden uitgevoerd op 1, 7 en 30 dagen). De VTA levert het meeste dopamine voor andere beloningscircuitstructuren.

Bovendien leidde ejaculatie ertoe dat de ratten minder reageerden op geïnjecteerde morfine, wat wijst op een (tijdelijk) verdoofde plezierreactie. Houd in gedachten dat dopamine zich achter verlangen en gebrek bevindt, terwijl het daadwerkelijke plezier van eten en seks voortkomt uit opioïden die in het beloningscircuit worden vrijgegeven.

Kort gezegd: ejaculatie leidde tot een afname van beloningscircuit dopamine en een verdoofde plezierreactie, die minstens 7 dagen duurde, en waarschijnlijk langer.


Wat gebeurde er met ratten die het te snel hadden aangepakt?

Na seksuele verzadiging keldert de interesse van een rat in seks. De eerste dag of zo kun je hem maar op één manier tot actie aanzetten: een nieuwe vrouw inrichten. Het is normaal dat zoogdieren hun normale seksuele verzadiging zo lang negeren gewillige vrouwtjes zijn er in de buurt. Denk aan het paarseizoen.

Na ongeveer 24 uur negeert meneer Rat echter over het algemeen zelfs nieuwe vrouwtjes. Voor de volgende dag of twee is hij in The Sexual Doldrums. Tijdens The Doldrums lukt het slechts ongeveer een derde van de ratten om te ejaculeren met een ontvankelijk vrouwtje - en ze kunnen het maar één keer doen.

Interessant genoeg ontdekten de onderzoekers dat deze superstuds niet het gebruikelijke voordeel van ejaculatie haalden. Normaal gesproken verzacht ejaculatie een mannelijke rat, zijn angst verminderen voor een beetje. Deze jongens bleef angstig. Deze ratten waren ook reactiever voor geneesmiddelen dan andere verzadigde ratten, wat wijst op tekenen van laag dopamine in de trant van een medicijnontwenning.

Kortom, experimenteel bewijs toont aan dat "meer niet beter is". In feite leidt "meer" tot eliminatie van voordelen. Wat een concept: er kan teveel van het goede zijn. Waarom zie je deze informatie niet? in de kolommen voor seksadvies?

Maar zijn geen mensen anders van ratten?

Ja, maar we zijn misschien niet erg verschillend met betrekking tot de zojuist beschreven mechanismen. Wetenschappers bestuderen tenslotte geen ratten om te helpen aan hen met hun erecties en libido. In elk geval, volgens de experts,

Zelfs gezonde jonge mannen vertonen beperkt seksueel gedrag; suggestief voor seksuele verzadiging. [Neuro-endocriene veranderingen verminderen] seksuele opwinding door remming van de centrale dopaminerge route.

Met andere woorden, ook wij hebben ingebouwde mechanismen die een periode van herstel na seksuele verzadiging aanmoedigen. Overweeg de ervaring van een man wiens seksleven bestaat uit bezoeken aan zijn vriendin in het weekend (zoals verteld door een enkele man die zelfmoord had opgegeven aan porno een week eerder):

Donderdag, toen ik mijn werk verliet, merkte ik dat er zo'n 5 geweldige meisjes voor ons waren. Mijn vriend zei dat hij het het 'donderdageffect' noemt. Zijn vriendin woont in Göteborg, dus ze ontmoeten elkaar in het weekend. Hij zegt dat hij op maandagochtend geen aantrekkelijk meisje in de metro ziet, een paar op dinsdag, nog een paar op woensdag, en op donderdag zit het vol met prachtige meisjes - op basis van de interne meter die hij gebruikt om te meten hoe geil hij is .

Zijn ervaring doet zeker denken aan het gedrag van de rat in de studie die aan het begin van dit bericht werd genoemd. De dag na zijn wekelijkse bezoek aan zijn honing zien zelfs nieuwe vrouwtjes er niet goed uit. Maar binnen een paar dagen neemt zijn libido toe.

Hoe lang is de cyclus bij mannen? Wie weet? Maar we weten wel dat er op zijn minst een is 7-dag endocriene cyclus na mannelijke ejaculatie, omdat onderzoekers rond dag zeven een mysterieuze, maar consistente piek van plasmatestosteron vinden. Niemand weet nog precies wat die testosteronspike doet, of welke andere dominostenen er wel bij betrokken zijn.

Over testosteron gesproken, de meeste mannen nemen logischerwijs aan dat bloedtestosteronspiegels worden beïnvloed door zowel ejaculatie als onthouding. Internetmythen weigeren te sterven. Realiteit: Alle studies bij mensen en dieren hebben aangetoond dat testosteronniveaus niet worden beïnvloed door zowel ejaculatie als onthouding. Behalve een op een dag piek, noch onthouding, noch ejaculatie enig effect op de bloedtestosteronspiegels.

Hoe kunnen onze natuurlijke seksuele ritmes botsen met de huidige superseksualiteit?

In gedachten houdend dat onze neurale paringsmechanismen zijn geëvolueerd om de reproductie te maximaliseren, lijkt er maar één te zijn natuurlijk manier om seksuele verzadigingsritmes bij zoogdieren te onderdrukken: een nieuw vrouwelijk. Tenzij onze voorouders harems hadden, waren ze over het algemeen verplicht hun hersens enige hersteltijd toe te staan ​​nadat ze seksuele verzadiging bereikten - voordat ze het weer aan konden zetten.

Tegenwoordig smeekt een troep nieuwe partners echter met één klik om bevruchting. En wanneer onze hersenen minder snel reageren, is er iets dat nog meer stimulerend is op het volgende tabblad. Zijn sommige jongens het contact met hun "ware libido" kwijtgeraakt? Geen enkel ander zoogdier heeft porno om het voorbij zijn normale grenzen te schieten. Tieners die jager-verzamelaars zijn, zaten 's nachts niet alleen in kamers om hun wormen te boeren, of kwamen thuis van school en fladderden een paar uur naar porno voordat hun ouders kwamen opdagen.

Naast de verwarring, levert masturbatie blijkbaar een zwakkere 'je bent klaar'-boodschap op dan geslachtsgemeenschap. (Prolactine-afgifte is vier keer hoger na seks.) Het lijkt erop dat we zo zijn geëvolueerd dat af en toe een aanval van solo-seks ons niet zou ontmoedigen om het echte werk na te jagen.

Dat gezegd hebbende, er zijn seks-positieve culturen in Afrika die niet masturberen. Als je ze nader bekijkt, zie je een paarpatroon dat doet denken aan het patroon dat de wetenschappers bij ratten aantroffen. Wanneer "op zoek naar kinderen, ”Aka en Ngandu-vrienden paren twee tot drie keer per nacht. Maar ze doen het niet elke avond. Bovendien, totdat een pasgeboren baby loopt, is er een taboe op seks tussen partners. Geliefden krijgen lange rusttijden - zelfs als ze wat bedrog aan de kant laten.

Bij sommige mannen is het seksueel van vandaag novelty-on-tap lijkt dat oude zoogdierprogramma te activeren dat de honger van een man naar nieuwe partners wekt, ongeacht hoe grondig hij zichzelf seksueel heeft verzadigd. Zouden deze mannen een ander seksueel ritme hebben als internetporno geen optie was? Misschien een ritme dat wordt gecontroleerd door ontwikkelde hersenmechanismen - met time-outs nadat hun seksuele plicht is gedaan?

Het opheffen van seksuele verzadiging kan een spectrum van symptomen veroorzaken

Onze verzadigingsmechanismen zijn niet waterdicht. Immers, als ze perfect werkten (vanuit ons perspectief), zou niemand dik zijn. We kunnen, en vaak doen, ze overtreffen voor "hoge waarde”Verleidingen. Dit maakt supernormale stimuli anders van alledaagse geneugten - zelfs die we erg leuk vinden.

Het zijn deze moderne goodies die hebben het unieke vermogen naar leiden tot overconsumptie door ons aan te sporen om onze natuurlijke 'ik ben klaar'-signalen te negeren. Als we dat doen en onze overconsumptie chronisch wordt, lopen we risico Langdurige hersenveranderingen.

Houd er rekening mee dat verslavende medicijnen alleen verslaving veroorzaken omdat ze mechanismen versterken of remmen al op zijn plaats voor natuurlijke beloningen, zoals seksuele opwinding. Dit is ongetwijfeld de reden waarom wetenschappers hebben voorgesteld dat het beloningscircuit de laatste gemeenschappelijke route voor het begrijpen van mannelijk paargedrag.

Zou internetgebruik kunnen gebruiken om seksuele verzadiging op te heffen, bij sommige gebruikers laagdrempelige verslavingsgerelateerde veranderingen veroorzaken (bijv. Accumulatie van DeltaFosB)? Zoals we hebben gezien, vertonen de hersenen van seksueel uitgeputte ratten lage dopamine en afgestompte anti-angst effecten wanneer ze hun natuurlijke seksuele verzadigingsritmes negeren.

Lopen mannen die de huidige cyber "mates" voortdurend bevruchten, een eeuwige kater als ze te vaak ejaculeren? Vuren ze daardoor op minder dan alle cilinders? Onheilspellend genoeg melden veel zware internetporno-gebruikers symptomen die suggereren dat het antwoord is ja. Beschouw de opmerkingen van deze man:

Vandaag 5 keer gemasturbeerd en alle oude depressieve gevoelens kwamen terug. Ik kon duidelijk zien dat de depressie NIET was omdat ik me rot voelde over terugval, omdat ik dat niet deed. Het ging allemaal om mijn brein. Het werd 30 minuten na mijn eetbui depressief, paranoïde en erg angstig. Ik begrijp het nu eindelijk, niet alleen in abstracto, maar als een kwestie van ervaring. Ik herkende de gevoelens die me vaak depressief en sociaal onhandig maakten. Mijn oplossing was altijd het probleem. Ik had nooit vermoed dat binging zo'n GROTE impact had op mijn hele leven.

Sommige mannen kunnen de effecten gemakkelijk omkeren:

Ik herinner me heel levendig de vroege dagen van de interwebz, toen de Pr0n-industrie voor het eerst creditcardabonnementen haalde (ik had er een) en toen de meeste 'actrices' 'glorieuze natuurlijke huiden' droegen en geen tatoeages of navelpiercings. … In de eerste jaren dat ik getrouwd was, keek ik regelmatig meerdere keren per week naar de Pr0n. Ik heb mijn creditcardafschriften verborgen waarop de gegevens van het factureringsbedrijf stonden. Ik heb het in het geheim geconsumeerd. Het was een verboden sensatie.

Toen, op een dag, herkauwde ik terwijl ik in bed lag, in een post-coïtale waas na het consumeren van echtelijke relaties, en ik realiseerde me iets: de pr0n verpestte mijn genot van het echte werk. Welke seksuele handeling of nieuwigheid we ook probeerden, het was niet genoeg… meer… Meer… .MEER. Toen ik naar meisjesbladen keek of videobanden keek, had ik nooit problemen of gevoel van ontevredenheid over mijn echte vleselijke ervaringen. Ik had een flits van inzicht: Teh Pr0n was verraderlijk. [Friggin '] kwaad.

Kort daarna stopte ik met cold turkey. Ik heb mijn abonnement geannuleerd en ben gestopt met het bezoeken van de toen net opkomende gratis sites. Binnen een week of zo verbeterden mijn houding en tevredenheid over huwelijkse relaties dramatisch.

In andere zijn de plastische hersenveranderingen doordringend genoeg om normale seksuele prestaties te doven:

Ik begon te kijken naar stoppen met porno na 6 maanden aanhoudende erectiestoornissen. Ik ben homo, en ik zou jongens hebben die eruit zagen als 18-jarige pornosterren naakt voor mij, en helemaal niet in staat zijn om een ​​erectie te behouden voor seks, hun toevlucht nemen tot excuses van 'ik ben moe' of 'het moet de alcohol zijn . " Ik heb absoluut gemerkt dat als ik 2 weken zonder alle vormen van porno / masturbatie / orgasme ga, ik terug spring naar geweldige mogelijkheden.

Andere jongens lijken duurzamere veranderingen in de plastic hersenen te ervaren en zelfs verslaafd te raken. Wanneer verslaafden zichzelf rust gunnen, krijgen ze te maken met ernstige ontwenningsverschijnselen en vaak een lange ‘flatline’ van seksuele niet-respons. Deze man identificeerde zichzelf als een verslaafde en probeerde te stoppen:

Na 6 dagen zonder porno / masturbatie, heb ik het gebruikt. Nu, een dag later, voel ik een sterke drang om porno te gebruiken, ook al is mijn penis helemaal dood. Het is NIET de penis die de porno nodig heeft. Echt niet. Het zijn de hersenen. Hier zijn mijn symptomen: moe. Vandaag heb ik veel geslapen. Slechte griepachtige symptomen. Mijn keel doet pijn als een gek. Depressief. Ik zie alles in het zwart. Het is bijna de ergste dag van mijn leven. Angstig, bang. Mijn stem is opgewonden. Had een paar echt vreemde déjà vu-ervaringen. Ik heb veel nagedacht over een paar pornosterren; kan ze niet uit mijn hoofd krijgen. Ik kan niet werken. Ik ben rusteloos en ongeorganiseerd.

Het lijkt erop dat sommige zware pornogebruikers hun aanhoudende hunkeren naar razende libido kunnen verwarren, wanneer het hunkeren eigenlijk verslaving-gerelateerd is en voortkomt uit een trage dopaminerespons in hun beloningscircuit. Helaas, wanneer een man kan ejaculeren voor porno, maar niet met zijn partner, kan hij de eindeloze nieuwigheid van porno verkeerd zien als een "remedie" voor zijn traagheid. Door zijn natuurlijke verzadigingssignalen te negeren met meer stimulerende beelden (meer dopamine), kan hij verdere hersenveranderingen veroorzaken, zijn seksuele prestaties uithollen maandenlang.

Hoe zou de bovenstaande wetenschap de ervaringen van deze mannen verklaren?

Veel mannen die vaak stoppen met masturberen voor internetporno, melden dat ze binnen enkele weken uit een soort mist tevoorschijn komen - zelfs degenen die niet verslaafd waren. De voordelen die ze vertellen, klinken bijna wonderbaarlijk. Misschien voelen ze zich assertiever, productiever en charismatischer, vinden ze potentiële partners aantrekkelijker, of schiet hun motivatie om hun doelen te bereiken omhoog. Anderen melden dat ze meer spieren hebben aangetrokken in de sportschool; hun haar groeit sneller; hun stemmen klinken zelfverzekerder en ontspannender en zelfs dat stotteren houdt op. Ze reageren beter op niet-synthetische seksuele prikkels en hun seksuele prestaties verbeteren.

Zijn deze mannen gewoon omkeren de soorten neuroendocriene veranderingen die te zien waren bij de seksueel uitgeputte ratten aan het begin van deze post? Komen de mannen terug een?

Dit is een mogelijkheid die het overwegen en testen waard is. Ratten hebben tenslotte 15 dagen nodig om terug te keren naar hun maximale viriliteit. Mannen die verslaafd zijn geraakt, hebben natuurlijk volledige hersteltijd nodig, plus maanden voor hun hersenen om langdurige veranderingen ongedaan te maken. Sommige "flatline”Voor weken of langer, nadat hun onbedwingbare trek is gezakt.

Het is de moeite waard om te vermelden dat, afgezien van de effecten van een onderliggende neuro-endocriene cyclus na seksuele verzadiging, mensen dat ook zijn niet gebouwd voor vruchtbare ejaculatie. Inderdaad, Vermenging auteur Tim Birkhead wijst erop dat:

De snelheid van de productie van menselijk sperma is lager dan die van enig ander zoogdier dat tot nu toe is onderzocht. Het aantal sperma dat is opgeslagen in de bijbal is ook laag.

Gezien het gemak van verbinding maken met het internet erotica van vandaag de dag, mannen die ervaren ongewenste symptomen het aan zichzelf moeten afstaan ​​om te overwegen of ze vastzitten in een eeuwigdurende neuro-endocriene kater van soorten - of zelfs een verslaving.

Is het doorslaggevende natuurlijke verzadigingsgevoel dat frequente ejaculatoren verdooft tot normaal genot, waardoor hun partners minder aantrekkelijk worden en de tevredenheid van de relatie afneemt? Bijvoorbeeld, kan deze factor verantwoordelijk zijn voor de groeiende seksaversie in pornovriendelijk Japan? Of help uitleggen waarom een ​​op de vijf Australische porno-gebruikers geeft de voorkeur aan porno voor seks?

In het licht van de breed scala van voordelen mannen melden nadat ze stoppen met het gebruik van internetporno, deze mogelijkheden verdienen zorgvuldig onderzoek. Op dit moment beschouwen de meeste mannen geilheid als een onbeduidende jeuk, die moet worden bekrast wanneer en hoe vaak het ook voorkomt - net als het snuiten van een loopneus. Toch lijkt het erop dat ejaculatie meer inhoudt dan het uitladen van mest.


Zie ook:


Relevante opmerkingen

Eerste kerel:

In de afgelopen 100 dagen heb ik ongeveer 95 van die dagen orgasmevrij doorgebracht. Hoe vroeg ik ook naar bed ga, hoe moe ik ook ben, in die dagen kan ik maar 8 uur MAX slapen. De 4-5 dagen dat ik een orgasme kreeg, sliep ik 10 uur rustig. Sommige "deskundige" artsen en psychologen zouden zeggen dat dit komt door meer ontspannen te zijn, wat ik volkomen onwaar vind. Direct na een orgasme ben ik zeker meer ontspannen, maar binnen een uur is mijn spanning / angst / stress zeker aan het stijgen (vooral tegen de volgende ochtend). Na meer dan 10 uur terug te vallen en te slapen, voelde ik me de hele dag suf.

Tweede man:

Ja! Tegenwoordig slaap ik na het opgeven van porno MAX 7 uur. Soms minder. Het maakt niet uit wanneer ik naar bed ga. Maar ik voel dat het een goede nachtrust is en ik ben overdag erg alert. Jaren geleden, toen ik masturbeerde, kon ik gemakkelijk 10-12 uur slapen.

Na een maand + van geen porno / masturbatie:

Ik doe NoFap sinds 16 december en ik voel me beter dan ik me ooit tijdens mijn volwassen leven heb gevoeld. Ik heb meestal last van angst en depressie die kunnen worden veroorzaakt door minimale hoeveelheden stress. Op dit moment heb ik het gevoel dat ik niet van de berg kan worden gekanteld. Vorige week heb ik 5 keer seks gehad met mijn vrouw en kon ik elke keer klaarkomen met een condoom. Als we seks hadden, noemden we eens in de 5 of zo maanden (geen leugen) het “proberen” om seks te hebben. Ik zou mijn onvermogen om te presteren de schuld geven van stress of depressie of mijn medicatie. Ik voel me nu zo goed. Dit is iets wat elke man kan doen. Er zit geen truc in, alleen discipline. Een relatie hebben helpt. Ik zou het vreselijk vinden om dit als alleenstaande man te doen. Ik geniet er erg van en ik hoop dat dit zo doorgaat. Ik voel mijn zelfvertrouwen in alle aspecten van mijn leven toenemen. Op het werk, in de sociale omgeving, met mijn gezin.

Een andere jongen:

Ik heb ontdekt dat hoe langer ik zonder porno ga, hoe minder ik wil masturberen. In eerste instantie dacht ik dat ik me elke dag zou aftrekken terwijl ik naar de muur of de binnenkant van mijn oogleden staarde, maar zo werkte het gewoon niet. Ik masturbeer nu eens in de 14 dagen, en die duur blijft maar toenemen. En het is NIET omdat ik het probeer, het is omdat masturbatie zonder porno in de loop van de tijd gewoon niet standhoudt (voor mij

door Diana Richardson. Dit zijn de opmerkingen van een twintiger:

Ik vind het ongelooflijk hoeveel men kan waarnemen met betrekking tot conventionele seks. Symptomen na het orgasme - Als ik niet direct in slaap val na het orgasme en ga wandelen, heb ik de volgende sensaties:

  • Een intense luiheid verspreidt zich in mij.
  • Contact met mensen wordt moeilijk voor mij. Ik heb geen zin om mensen te zien.
  • De voorkant van mijn romp is de komende twee dagen erg gespannen.
  • Mijn onderrug is gecontracteerd.
  • Mijn nek is gespannen.
  • Mijn lichaam is over het algemeen gespannen. Er is geen ruimte in mij, geen mobiliteit.
  • Ik ben prikkelbaar.
  • Ik gedraag me als een kind dat niet genoeg slaap had, ook al sliep ik veel.
  • Zelfs kleine dingen zijn vaak te veel. Als ik iets moet doen, voelt het vaak als een onoverkomelijk obstakel.
  • Mijn gedachten zijn racen.
  • Ik twijfel aan mijn beroep, mijn relatie, mijn leefruimte en mijn leven. Niets lijkt goed zoals het is.
  • Ik heb geen sereniteit. Ik voel geen vreugde. Ik ben bang dat alles te veel wordt.
  • Mijn ogen zijn wazig en mijn hoofd voelt mistig aan.
  • Ik wil niet meer naar mijn geliefde kijken, en ik kan haar nauwelijks bekijken. En als ik het toch doe, zie ik haar niet duidelijk.
  • Ik voel me rusteloos.
  • Kortom, niets is leuk.
  • Ik heb ongeveer 2-3 dagen nodig voordat ik (tenminste) hersteld ben en ik eindeloos films ga kijken en contact vermijd.

Opmerking: dit artikel is oorspronkelijk gepubliceerd op 5-18-2012.