Bedwelmende gedragingen: 300 Vaginas = Veel dopamine (2010)

Is de porno-industrie opgegroeid?

Updates:

Artikel

Bijna maandelijks bevestigt nieuw onderzoek dat voedselverslaving hersenveranderingen kan veroorzaken die lijken op die bij drugsverslaving. Voedsel en seks staan ​​bekend als 'natuurlijke bekrachtigers'. Dat wil zeggen, het zijn geen drugs, maar onze hersenen lichten op, zodat we zonder na te denken naar meer reiken.

Toch is het idee dat "voedsel obesitas kan veroorzaken omdat het als een drug werkt" verbijsterend. Onze tamelijk gespierde voorouders aten immers veel en waren overduidelijk enthousiast over seks. Maar een gevaarlijke verslaving leek voor hen geen groot risico te vormen. Gingen hun hersenen niet oplichten bij de gedachte aan eten en seks? Jazeker. Het verschil is dat zij niet omringd waren door superstimulerende, synthetische versies van voedsel en seks . Wij wel, en dat is een relatief recent probleem.

Denk er over na. Hoeveel van uw voorouders hadden gemakkelijke toegang tot smakelijke hapjes die kant-en-klaar waren, goedkoop verkrijgbaar in eindeloze variëteit, en zorgvuldig doorspekt met vet, suiker en zout om ze terug te laten komen voor meer? Hoevelen hadden computers waarop ze konden klikken om een ​​oneindige stroom hyper-stimulerende erotische video's te krijgen, met echte, nieuwe vrienden, kronkelend met verlangen (waargenomen door een primitief deel van de hersenen als genetische kansen) -en, wanneer de eetlust was gemarkeerd, een hoorn des overvloeds van ooit kinke video's?

Pornografie? Het is een nieuwe synaptische verbinding. Je wordt 's ochtends wakker, opent een pagina met miniaturen en het leidt naar een doos van Pandora vol beelden. Er zijn waarschijnlijk dagen geweest dat ik 300 vagina's zag voordat ik mijn bed uitkwam. — John Mayer, muzikant

De extreme prikkels van de hedendaagse verleidingen kunnen onze hersenen kapen. John Mayer zou nooit 300 keer naar dezelfde vagina kijken voordat hij opstond, als hij bijvoorbeeld alleen een pornoblad of zelfs een vrouw had. Constante nieuwigheid in combinatie met erotiek is verslavend. Zijn hersenen maken meer dopamine aan bij elk nieuw beeld, zelfs terwijl ze belangrijke zenuwcelreceptoren uitschakelen (om hem tot binge-kijken aan te zetten). Hij wordt ertoe verleid om zijn vaginapanorama zelfs meer te waarderen dan 3D-prikkels.

PLAYBOY: Trek je je liever af naar een ex-vriendin dan een nieuw iemand te ontmoeten? MAYER: Ja…. Internetpornografie heeft de verwachtingen van mijn generatie absoluut veranderd. Hoe kun je constant een orgasme synthetiseren op basis van tientallen shots? Je bent op zoek naar die ene ... van de 100 waarvan je zweert dat hij degene zal zijn die je afmaakt, en je bent nog steeds niet klaar. Twintig seconden geleden dacht je dat die foto het leukste was dat je ooit hebt gezien, maar je gooit hem terug en zet je jacht op jacht voort en blijft jezelf te laat maken voor je werk. Wat voor invloed heeft dat op de psychologie van het hebben van een relatie met iemand? Het moet.

Zo veranderen voedsel en seks, die in de loop van de evolutie over het algemeen hebben bijgedragen aan ons welzijn en van nature tot een warm gevoel van verzadiging hebben geleid, in verslavende, drugachtige superprikkels die dat niet doen. Wanneer we ons eraan overgeven, vallen we voor verleidingen die niet bijzonder waardevol zijn, en soms zelfs riskant. Ze kunnen niet alleen onze aandacht afleiden van rustgevende contacten met echte mensen (en voedzaam eten), ze kunnen ons zelfs volledig in de ban houden.

Wie loopt er risico op verslaving aan natuurlijke versterkers?

Het meeste onderzoek naar verslaving richt zich op middelenmisbruik, niet op verslaving aan natuurlijke bekrachtigers. Het laat zien dat slechts een minderheid van ons (" nieuwigheidszoekers " en " impulsievelingen ") genetisch vatbaar is voor middelenmisbruik, vanwege een laag aantal dopaminereceptoren in verschillende delen van het beloningscircuit in de hersenen. (Dopamine is de neurochemische stof die ons "moet hebben!" roept, en het beloningscircuit is de hersenbaan die alle verlangens en motivatie aanstuurt.)

Zijn wij, de rest van de bevolking, dan veilig voor verslaving? Als het gaat om middelenmisbruik, misschien wel. Maar als het gaat om onbeperkte toegang tot superstimulerende natuurlijke bekrachtigers, is het antwoord wellicht nee, hoewel zeker niet iedereen eraan verslaafd raakt. De reden waarom hyperstimulerende vormen van eten en seks ons verslaafd kunnen maken – zelfs als we verder niet vatbaar zijn voor verslaving – is dat ons beloningssysteem geëvolueerd is om ons naar eten en seks te drijven , niet naar drugs.

Neem bijvoorbeeld eten. Als je je te buiten gaat aan sterk stimulerend voedsel (zoals geconcentreerd vet en geraffineerde suiker), kan dat veranderingen in de hersenen veroorzaken die lijken op de veranderingen die je ziet bij mensen met een drugsverslaving. Dit gebeurt ook bij ratten, en niet alleen bij de impulsieve, op zoek naar nieuwe ervaringen zijnde minderheid. Bijna alle dieren die onbeperkt toegang hadden tot lekkernijen zoals spek, worst, cheesecake, cake, Ding Dongs en glazuur, konden niet stoppen met eten en werden zwaarlijvig.

Vrijwel onmiddellijk daalde het aantal dopaminereceptoren in hun hersenen, wat de ratten ertoe aanzette om zich vol te eten en ervoor zorgde dat ze later minder stimulatie ervoeren van normaal voer. Andere veranderingen, zoals een afgestompte plezierrespons, verergerden in de loop van de tijd. Twee weken nadat de wetenschappers de ratten weer normaal rattenvoer hadden gegeven, waren hun hersenen nog steeds niet hersteld. Sterker nog, toen ze een tijdje met normaal voer werden geconfronteerd, kozen ze ervoor om te vasten in plaats van het op te eten. ( Volledige studie )

Het is logisch dat zoogdieren een ingebouwd mechanisme hebben dat het gevoel van verzadiging kan onderdrukken . Ze moeten "het pakken zolang het kan": calorieën opslaan wanneer fruit rijp is, zich volproppen voor de winterslaap, een prooi verorberen voordat de concurrentie verschijnt, enzovoort.

"Niet gevonden in de natuur"

Het fenomeen van binge-to-obesitas komt echter pas naar voren als zoogdieren, inclusief mensen, overschakelen op diëten die in de natuur niet bestaan: onbeperkte zetmelen en suikers.

Hoewel zwaarlijvigheid onder alle Amerikanen de afgelopen decennia is toegenomen, is het sinds de jaren zestig enorm toegenomen in de reservaten in India. Het dieet van [zetmeelrijke] handelswaar en fastfood is het tegenovergestelde van wat de Indianen aten tot de laatste generaties: ... [in tegenstelling] leek veel eiwit en verzadigd vet [bizons, elanden, antilopen, herten, met wat bessen, noten en wortels]. om de stam goed te dienen.

Niet alleen de inheemse Amerikanen hebben overgewicht. Bijna twee derde van de meeste westerlingen is te zwaar , en meer dan 30 procent van de Amerikanen is obees. Dit is vooral veelzeggend omdat wij, in tegenstelling tot ratten, wel degelijk op onze taille letten, wat sommigen van ons zelfs in het aangezicht van sterke verleiding in toom houdt.

De hersengebieden die veranderen als reactie op superstimulerend voedsel, beheersen ook de seksuele eetlust. Veroorzaken de huidige seksuele superstimuli, zoals het junkfood van vandaag, drugachtige veranderingen in het beloningscircuit van de hersenen? Ze vormen zeker een seksueel dieet dat niet in de natuur voorkomt.

Update: sinds dit artikel is geschreven, hebben hersenscans bij pornogebruikers bewijs gevonden voor desensibilisatie, escalatie van gebruik en verminderde opwinding bij normale seksuele prikkels, samen met sensibilisatie en veranderingen in de frontale cortex. Zoals we hebben uitgelegd, kunnen de symptomen waar zware pornogebruikers over klagen logischerwijs worden verklaard door dezelfde hersenveranderingen die zijn waargenomen bij ratten met onbeperkte toegang tot superlekkernijen. (Overigens zijn ratten en mensen verre verwanten en delen ze dezelfde primitieve hersenmechanismen voor eetlust en verslaving.)

Net zoals ratten zich te buiten gaan aan spannend voedsel, zo kijken pornogebruikers vaak te veel naar porno. Veel gebruikers melden dat ze niet kunnen stoppen of hun kijkgedrag kunnen beheersen, net als cavia Sooty , die "het er maar op waagde" toen hij in een kooi vol vrouwtjes inbrak.

Gebruikers merken ook vaak een verminderde gevoeligheid voor plezier (waarschijnlijk door een lager aantal dopaminereceptoren ), wat zich uit in een enorm verhoogd libido, oftewel een behoefte aan frequentere stimulatie (meer dopamine) om rusteloosheid of angst te onderdrukken. Vaak hebben ze extremer materiaal nodig om een ​​orgasme te bereiken, ontwikkelen ze erectiestoornissen of ontdekken ze dat seks met een gewillige partner hen niet bevredigt (wat weer leidt tot aanvullend, of misschien zelfs exclusief, pornogebruik).

Zware gebruikers melden soms ook dwanghandelingen, depressie, ernstige stress bij de gedachte aan sociale contacten en concentratieproblemen. Gebruikers die proberen te stoppen met het kijken naar pornografie melden aanhoudende ontwenningsverschijnselen , zoals trillen, slapeloosheid, stemmingswisselingen, hevige hoofdpijn, angst, depressie, lusteloosheid, wazig denken, maagpijn, verontrustende dromen, griepachtige symptomen en een sterk verlangen om iemand te wurgen. Deze symptomen suggereren dat hun hersenen inderdaad worstelen met de veranderingen die kenmerkend zijn voor verslaving . Websites voor herstel van pornoverslaving schieten als paddenstoelen uit de grond op het internet.

Het belangrijkste punt is dit: de meeste mensen gebruiken geen drugs omdat ze het niet geprobeerd hebben, er niet veel effect van merken of de effecten onaangenaam vinden. Maar wie houdt er nu niet van zoetigheid of seksuele opwinding? En wie houdt er nu niet van een bijzonder verleidelijke traktatie of een extreem prikkelende aanblik – vooral als de plezierrespons in de hersenen is afgestompt door overstimulatie? Onze hersenen zijn kwetsbaarder dan we momenteel denken.

Wanneer brengt een stimulus ons in gevaar om te veel te verliezen?

Het gevaar sluimert wanneer iets:

  • registreert als een bijzonder "waardevolle" versie van iets dat onze voorouders (en wij) hebben ontwikkeld om het onweerstaanbaar te vinden,
  • is gemakkelijk beschikbaar in grenzeloze levering (niet gevonden in de natuur),
  • komt in veel variëteiten (nieuwheid), en
  • we binge zonder te beseffen dat het hersenveranderingen teweegbrengt.

Zoals we hebben gezien, past junkfood in dit model. Dat geldt ook voor gratis internetporno . Pornografie brengt echter unieke risico's met zich mee. Voedsel stelt grenzen aan de consumptie: de maagcapaciteit en de natuurlijke afkeer die optreedt wanneer we geen hap meer kunnen verdragen. Maar er zijn geen fysieke grenzen aan de consumptie van internetporno, afgezien van de behoefte aan slaap en toiletbezoek. Je kunt urenlang naar porno kijken zonder klaar te komen en zonder dat verzadiging of afkeer optreedt... urenlange, bovennormale neurochemische stimulatie van de eetlustmechanismen in de hersenen. Elke klik op een nieuwe video " schendt onze verwachtingen " met iets nieuws en spannends, waardoor er steeds meer dopamine in de hersenen vrijkomt.

Intense opwinding produceert een veel opwindender roes van neurochemicaliën dan cheesecake – een roes die daardoor sterker bekrachtigend werkt. Dat wil zeggen, de hersenen verbinden alle bijbehorende signalen grondiger met elkaar, waardoor herhaling van de ervaring in de toekomst automatischer verloopt. Bovendien ontmoedigt intensief pornogebruik de gebruiker soms om vriendschappelijke interactie met anderen aan te gaan, wat de hersenen juist zou helpen reguleren. Ook ontbreken factoren die onze voorouders ooit beschermden tegen overstimulatie. Er zijn geen jaloerse partners, wijze ouderen of sociale taboes, en vaak geen seksuele partners met eigen ideeën. Pornogebruik lijkt risicovrij omdat het privé en virtueel is.

Helaas zijn de meesten van ons zich er niet alleen van bewust dat de hyperstimulerende seksuele goodies van vandaag onze hersenen in gevaar kunnen brengen voor de veranderingen die gepaard gaan met verslaving, we hebben ook te maken met een krachtige meme in de hedendaagse cultuur. Het verkondigt: "Elke vorm van orgasme-bevorderend gedrag is inherent zo gezond dat we krachtig het groeiende bewijs moeten ontkennen van de risico's die inherent zijn aan onbeperkte toegang tot de huidige seksuele superstimuli."

Is dit een verstandige gedachte? Als onze hersenen geëvolueerd zijn om ons naar voedsel en seks te drijven, zouden we dan niet wat voorzichtiger moeten zijn met onszelf te overladen met hyperstimulerende varianten daarvan? "Ongeveer 17% van de mensen die online naar pornografie kijken, voldoet al aan de criteria voor seksuele dwang. Dat is een aanzienlijk aantal mensen, aangezien ongeveer 12% van al het internetverkeer uit pornografie bestaat en bijna 90% van de jonge mannelijke bevolking (en ongeveer 30% van de jonge vrouwelijke bevolking) naar pornografie kijkt", aldus professor Steven C. Hayes.

Het adolescentenbrein ontmoet snelle internetporno (2013) (presentatie van een half uur over seksuele conditionering en het adolescentenbrein)

Relevante opmerkingen van fora

Knip porno uit, maar kijk nu constant uit naar OKcupid en Facebook-foto's

Het is allemaal SFW, maar ik realiseer me dat ik dezelfde patronen hanteer. Ik heb 30 tabbladen met OKcupid-profielen geopend. Ik ben echter niet eens opgewonden, en ik aai het ook niet. Ik ben gewoon verslaafd aan de nieuwigheid, de jacht. Dit is moeilijker dan ik dacht.

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/12fteg/pornography_and_libido/

Eerlijk gezegd masturbeer ik niet zo vaak en kan ik best een paar weken zonder er echt aan te denken. Ik ben niet onhandig met vrouwen en heb geen last van angst, maar wat me echt opviel, was het potentiële effect op mijn libido en het risico op erectiestoornissen. Ik ben absoluut ongevoelig geworden voor "porno"... zo erg zelfs dat ik moeite heb om het te definiëren. Wat is porno eigenlijk? Ik weet dat het video is, maar tellen foto's nog wel mee? Niemand masturbeert meer op foto's sinds 1993. Ik scroll door naaktfoto's, artistiek of anderszins, op Reddit en Tumblr alsof het e-mails zijn.

Mijn vraag is dus: zorgt de simpele gewenning aan het zien van naaktfoto's/seksuele handelingen ervoor dat je libido verdwijnt? Of zorgt het dagelijks gebruiken van die beelden om je lusten te bevredigen ervoor dat je de interesse in het echte werk verliest? Hoe dan ook, ik dacht dat ik een maand lang niet zou masturberen en kijken hoe het gaat.

Waarom pornoverslaving op internet erger is dan drugs- of alcoholverslaving - yourbrainrebalanced.com

Deze zaak is al eerder aangespannen op senaatshoorzittingen en christelijke fora en wordt meestal gepoept als veel te alarmerend. Het belangrijkste argument dat ik heb gehoord waarom internetporno erger is dan drugs en alcohol, is dat pornobeelden nooit uit je hoofd komen, in tegenstelling tot stoffen die uit je lichaam kunnen worden verwijderd. Ik geloof echter dat internetporno om betere redenen erger is dan "het geeft je slechte herinneringen". Dus zonder verder oponthoud zijn hier mijn redenen waarom ik denk dat internetporno erger is dan drugs of alcohol.

1. TOTALE ANONIMITEIT. Wanneer een drugsverslaafde wordt getroffen door een niet te stoppen verlangen, zijn er verschillende dingen die hij moet doen om zijn oplossing te vinden die de internetporno-verslaafde niet hoeft te doen. De drugsverslaafde moet zijn woning daadwerkelijk verlaten en zijn drugs of alcohol bij een verkoper kopen. Dit betekent dat iemand hem er in het openbaar voor moet zien gaan om zijn probleem te krijgen.
Er is een risico van publieke blootstelling waarmee de alcoholist en drugsverslaafde wordt geconfronteerd, dat de pornoverslaafde op internet niet. Merk op dat ik pornoverslaafde op internet zei. Porno op VHS of DVD of in tijdschriften is niet hetzelfde als porno van nu, omdat je het nog steeds in het openbaar moest kopen. Wanneer de verslaafde klaar is om zijn gewoonte te schoppen, wordt de beschamende mars naar de dealer, het risico van publieke blootstelling een voorzorgsmaatregel. Zelfs het kopen van porno met een creditcard heeft een risico op publieke blootstelling dat hedendaagse internetporno gewoon niet heeft.

2. GELD. Over kopen gesproken, uw gewoonte is zo slecht als uw inkomen goed is als het om drugs of alcohol gaat. In extreme gevallen is bekend dat drugsverslaafden hun eigen families als slaaf verkopen, alleen maar om die volgende hit te krijgen. Internetporno is echter 100% gratis. Natuurlijk zijn er enkele betaalde sites, maar met alle buizensites en torrents zou alleen een idioot tegenwoordig geld betalen om porno te kijken. Sommigen van ons hebben misschien het gevoel dat we meer zelfbeheersing hebben over onze gewoonten dan een drugsverslaafde, omdat we geen misdaden begaan om onze oplossing te vinden. Maar stel je voor dat de overheid porno illegaal zou maken en alle porno van internet zou verwijderen. Hoevelen van ons zouden het meubilair van onze moeder verkopen om nog maar één scène te zien als dat verlangen waar je geen nee tegen kunt zeggen je raakt?

3. TOEGANG. De drugsverslaafde of alcoholist moet niet alleen een persoonlijke ontmoeting hebben om zijn oplossing te vinden, hij heeft ook een beperkt aantal leveranciers. Hij is altijd een politieopstapje of panne van een bestelwagen verwijderd van het snuiven van lijm of het drinken van badjenever. De internetporno-verslaafde heeft echter een onbeperkt aanbod van zijn favoriete medicijn vanwege de alomtegenwoordige aard van internet zelf. Internetporno is nooit uitverkocht, heeft nooit een identiteitsbewijs nodig (ja of nee controleren als je ouder bent dan 18 is een grap) en je hoeft nooit de deur uit om het te halen. In tegenstelling tot de methverslaafde, woont de internetporno-verslaafde drugsdealer in zijn huis en heeft hij een onbeperkte, gratis voorraad van zijn drugs, oh en hij is onzichtbaar. En je vraagt ​​je af waarom je steeds terugvalt.

4. GEEN GEUR. Hoewel de stank van ongewassen geslachtsdelen de kamer van een pornoverslaafde op internet kan doordringen, is die stank niet altijd een indicator van pornagebruik. Alcoholisten, bepaalde drugsgebruikers en zelfs sigarettenrokers geven een bepaalde geur af die onmiskenbaar uit hun product komt. Wat betekent dat om hun klap te krijgen zonder dat iemand het merkt, ze het moeten doen met andere verslaafden van hun soort of onder een brug moeten klimmen of zoiets. Verslaafden aan internetporno kunnen hun drug thuis misbruiken zonder dat ze zich zorgen hoeven te maken dat het hen ruikt. Je hebt misschien het gevoel dat je grote moeite doet om je porno-gebruik te verbergen.
Maar het verschil is dat als je klaar bent, je geen munt hoeft te plukken, luchtverfrisser hoeft te spuiten of de stank van porno van je kleding hoeft te wassen. Er is geen geur die het gebruik van internetporno afgeeft dat mensen zonder enige twijfel laat weten dat je weer van de wagen bent gevallen. Hoevelen van ons hebben op onze smartphones door internetporno gefietst terwijl onze vrouwen of vriendinnen naast ons in bed liggen, zich niet bewust van wat we aan het doen waren. Dat is een luxe die de drugs- en alcoholverslaafde nooit zal hebben.

5. GEEN FYSIOLOGISCHE SPOREN. Nu weet ik dat sommigen van jullie die last hebben van porno-geïnduceerde ED, misschien “weg met zijn hoofd! ”Op dit punt, maar luister naar me. In tegenstelling tot drugs en alcohol, is porno niet te vinden in je bloed of urine. Terwijl de drugs- en alcoholmisbruiker bang is om zijn baan of auto te verliezen vanwege zijn gewoonte, hoeft de internetporno-gebruiker, tenzij hij er tijdens werkuren daadwerkelijk naar wordt betrapt, zich hier nooit zorgen over te maken. Onregelmatig rijden kan worden veroorzaakt door een aantal redenen.
De bestuurder kan moe zijn, of met zijn passagier vechten, of proberen te sms'en tijdens het rijden. Maar als de politie hem overhaalt, test hem en kijk of hij een BAG heeft boven de wettelijke limiet, de bok stopt. U kunt last hebben van porno-geïnduceerde ED, maar vertel me welke test kan uw arts uitvoeren waarbij hij terugkomt en zegt: "nou zoon, het lijkt erop dat je porno in je lichaam hebt". Absoluut geen. Stel je voor hoe je leven eruit zou zien als porno in je urine of op je adem zou kunnen worden opgespoord.

6. GEEN DISFIGUREMENT. Niet alle drugs- en alcoholmisbruikers zien eruit als drugs- en alcoholmisbruikers. Maar als een uitgemergelde 26-jarige met ontbrekende tanden en ingevallen ogen je zou vertellen dat hij een methverslaafde was, is de kans groot dat je niet verrast zou zijn. Het is bekend dat langdurig gebruik van drugs en alcohol het uiterlijk van de gebruiker verandert. Hoeveel prom queens die op de skids sloegen, heb je gezien dat je schokte met hoe vreselijk ze eruit zagen in vergelijking met hoe ze er vroeger uitzagen. Bedenk nu hoeveel internetporno-gebruikers hetzelfde verhaal hebben. Kun je zelfs een internetporno-gebruiker uit een menigte kiezen? Als je er goed uitziet, is een andere beveiliging die de drugsgebruiker moet bieden om hem te helpen zijn gewoonte te stoppen die de internetporno-gebruiker niet doet.

7. ANGST VOOR DE DOOD DOOR OVERVERBRUIK. In tegenstelling tot de drugs- of alcoholverslaafde, kunt u naar hartenlust op internetporno gaan en hoeft u zich nooit zorgen te maken dat u sterft aan een overdosis. Ik bedoel, een persoon die te veel water drinkt, zal sneller sterven dan een pornoverslaafde tijdens een eetbui van de hele dag. Angst voor de dood is een uitstekende motivator om te stoppen met de gewoonte die de drugs- en alcoholgebruiker heeft en die de pornogebruiker nooit zal hebben. Sommigen hebben zelfmoord gepleegd of sommigen zijn omgekomen bij auto-ongelukken door het kijken naar porno terwijl ze rijden, maar dat zijn meer indirecte doodsoorzaken. Niemand zal ooit zeggen "hey, heb je hier over Johnny? Hij stierf door het kijken naar te veel meisjes met grote borsten op zijn computer. Zo jammer ”.

8. NIEMAND KENT UW HOGE. Er is gezegd dat de dopamine-rush die je krijgt van internetporno vergelijkbaar is met meth- of cocaïnegebruik. Maar de meth of cola-verslaafde heeft een periode waarin hij kennelijk zoemt van het gebruik van zijn medicijn. Wat betekent dat de gebruiker van internetporno bijna of zo hoog kan worden en nog steeds met een vorklift kan rijden, een klas kan onderwijzen of een normaal gesprek kan voeren zonder rare uitingen te krijgen. Natuurlijk kun je depressief of humeurig worden, maar die kunnen aan een aantal dingen worden toegeschreven. Een dronken man kan nooit beweren dat zijn dronkenschap te wijten is aan het niet genoeg slaap krijgen, of omdat hij iets droevig vindt.

Dus dat is alles wat ik heb. Wat is de conclusie van dit alles? Wees niet zo streng voor jezelf. Je hebt te maken met een verslaving die geen enkele van de voorzorgsmaatregelen heeft om te voorkomen dat je overboord gaat zoals drugs of alcohol. Hoewel je aanmoediging kunt krijgen van een ex-drugsverslaafde over hoe je verslaving kunt verslaan, moet je er rekening mee houden dat je veel meer te maken hebt dan nodig was. Als pornoverslaafden op internet moeten we deze natuurlijke waarborgen kunstmatig implementeren. En zelfs dan is het niet hetzelfde. Dus blijf vechten, blijf proberen en denk niet meer zo laag aan jezelf.

Citaat van John Mayer waardoor ik me realiseerde waarom ik geen gezonde relaties heb. "... van de 100 zweer je dat je degene bent die je afmaakt, en je maakt nog steeds niet af." (Volledig citaat binnen)

Toen ik dit las, dacht ik ... Oh mijn god, dat is precies wat ik doe, en dat verklaart waarschijnlijk waarom mijn brein zo overrompeld is dat ik geen gezonde relaties kan vinden of onderhouden. Ik denk dat mijn lat onrealistisch hoog ligt omdat ik er zo aan gewend ben om elke week DUIZENDEN naakte (en meestal zeer aantrekkelijke) vrouwen te zien! Hoe zou ik ooit een ECHTE vrouw kunnen vinden met kleren aan die zou kunnen concurreren (op het gebied van hersenchemie) met mijn pornoverslaving ?!

GUY 2)

Dit is een geweldige quote van Mayer. Ik kan me daar zeker mee identificeren. Het is eng hoe snel je je verveelt met het heetste meisje dat je op internet kunt vinden, alleen om te proberen er een te vinden die nog heter is. Ik heb waarschijnlijk weken of maanden van mijn leven verspild aan het zoeken naar de volgende hete meid om mee af te maken. Ik ben te laat op mijn werk geweest, te laat op afspraakjes, te laat met het ophalen van mensen terwijl ze op me rekenden… alleen maar omdat ik nog een paar hete meiden wilde zien.

GUY 3)

Zo waar. Het is ronduit beangstigend hoe ik van plan was te foppen en plotseling is er een uur of twee verstreken en zit ik daar nog steeds te klikken als een gek.

GUY 4)

Bedankt voor het citaat. Morgen zal een week voor mij zijn en ik voel me zoveel beter.

GUY 5)

Ik kan alleen voor mezelf spreken, maar met slechts 18 dagen in deze uitdaging kan ik verklaren dat PMO relaties kan en zal verpesten als je het toelaat. Ik heb het geluk dat ik zo'n ongelooflijk sexy vrouw heb, en zelfs na meer dan tien jaar huwelijk en twee kinderen heeft ze datzelfde sexy lichaam, persoonlijkheid, een scherpe geest en een levendige geest behouden waar ik voor het eerst verliefd op werd in de afgelopen tien jaar.

Maar MIJN misbruik van PMO begon MIJ tot een probleem te maken! Ik ben uit vorm geraakt, lui, krankzinnig, en eerlijk gezegd veel meer tevreden met het gemak van alleen privétijd met PMO dan met het inzetten van de moeite en de aandacht die zij en mijn gezin met recht verdienen.

Gelukkig heb ik de bron van MIJN probleem gevonden voordat er te veel schade is toegebracht aan ONZE relatie en ik begin het nu goed goed te maken. Dit weekend zal bijvoorbeeld worden doorgebracht zonder de kinderen alleen wij tweeën op een korte trip buiten de stad naar een romantische B&B die ik heb gevonden.

TL; DR; Ik ben begonnen met het nemen van verantwoordelijkheid voor MIJN shit en ben hard bezig om het te repareren!

GUY 6)

Je hebt me zojuist beschreven, broer. Dit is het soort dingen dat geen domme twijfelaars hoeven te horen: echte mannen die verantwoordelijkheid nemen voor hun aandeel in hun problemen en die man genoeg zijn om er iets aan te doen. Geweldig bericht.

Hersensibilisatie van het beloningscircuit is niet noodzakelijk seksueel (nofap goed voor andere dan ED / echte seks / religie)

(mijn Engels! = native)

Ik wilde deze ervaring gewoon posten. Ik ben al 1/3 van het jaar nofap geweest (met niet zoveel terugvallen en als, dan over het algemeen tot milde stimuli). Toen vond ik een paar dagen geleden nofap van ted (x).

Ik wilde graag mijn observatie aan de discussie toevoegen: ik heb gemerkt dat het beloningscircuit (RC) waarschijnlijk ook gedesensibiliseerd raakt door masturbatie. Bij seksuele opwinding is het duidelijk: intensere prikkels = minder gevoeligheid. Maar masturbatie alleen (als het PMO is, wordt het versterkt) (en als het te vaak gebeurt, wordt het nog versterkt) kan naar mijn mening het beloningscircuit op de een of andere manier beïnvloeden. Misschien door desensibilisatie. Een voorbeeld uit het dagelijks leven: gewone dingen zoals naar pianomuziek luisteren, perziken eten of groene thee drinken – daar heb ik altijd van genoten. Maar ik merkte dat het de afgelopen maanden op de een of andere manier intenser is geworden.

Vandaag kregen we perziken uit onze tuin en het eten ervan was 'like-orgasm' (duidelijk niet zo sterk) maar duurzamer en het was zeker niet alleen leuk om te doen, maar ook om iets te geven dat een orgasme doet. Of stilte tijdens de late avond - ik heb die dingen altijd gewaardeerd, maar nu voel ik me zo goed tijdens ze.

Kort gezegd: naar mijn mening is dit, naast het ontmoeten van een vrouw/erectiestoornissen/religie, de reden waarom je echt aan nofap doet.