Ik heb de afgelopen dagen de drang gehad om mijn verhaal te delen, in de hoop dat het iemand kan helpen die tips nodig heeft of gewoon een aanmoediging van iemand in dezelfde strijd. Dit is een verslag van mijn reis tot nu toe.
Dus ik begon porno te kijken en te masturberen toen ik 12 jaar oud was, en helaas voor mij begon ik met alleen mijn hand en geen glijmiddel, dat me uiteindelijk inhaalde. Ik was tien jaar lang een dwangmatige pornokijker en masturbator, gewoon aan het hacken op de meest cruciale periode in de puberteit van een man. Ik dacht echt niet dat er schade of negatieve effecten waren van pornagebruik en masturbatie tot ik 22 werd ... toen kwam de logica eindelijk.
Op ongeveer 20-leeftijd had ik mijn eerste kennismaking met PE en raakte ik in paniek. Toen kwamen problemen met het houden van het omhoog. Ik had in die tijd een langdurige relatie en ik dank God dat ik een begripvolle vriendin had. Noch zij, noch iemand anders wist van mijn porno- en masturbatieprobleem, en ik stelde me niet open voor schaamte en schuldgevoelens
Toen ik 22 was, BEGON ik me pas te realiseren dat ik een probleem had toen ik merkte dat mijn hoofd voortdurend gevuld was met porno en seks. Ik was erdoor geobsedeerd, kon geen verbinding maken met echte vrouwen zoals vroeger, en mijn angsten voor PE en ED achtervolgden me. Op het werk dacht ik alleen maar aan seks, naar welke scène ik me zou aftrekken en welke nieuwe categorie me fascineerde om later thuis te onderzoeken. Ik raakte meer geïnteresseerd in mijn hardcore porno-genres en zag er niets mis mee. In maart 2015 (na de relatie) maakte ik contact met een vrouw via craigslist, terwijl ik mezelf er ondertussen van overtuigde dat ik genoeg wist over BDSM om te “optreden” als haar “slaaf”… .wat een vreselijke ervaring was dat. Toen wist ik zeker dat ik niet normaal dacht. Ik deed onderzoek naar verhalen over pornoverslaving en de fysiologische effecten ervan en was verrast toen ik ontdekte dat zoveel andere mannen hetzelfde ervoeren. Er waren zoveel zoekresultaten dat ik een zekere aanmoediging voelde, wetende dat ik niet de enige was. Ik vond hoop door te lezen over Kirk Franklin's strijd tegen pornoverslaving en zijn succesverhaal (dat breed openbaar werd gemaakt) en sites als YBOP en 'Feed the right wolf'. Toen begon mijn reis ...
Ik redeneerde dat het verstandig zou zijn om eerst te lezen wat ik precies ervoer en te begrijpen welke fysiologische en psychologische effecten porno op mij had gehad. Ik was geschokt toen ik een pdf aantrof die een hoorzitting door de Amerikaanse senaat van Judith Reisman, een wetenschapper en een auteur, over de effecten van pornagebruik op de geest documenteerde. Ik heb hier een link toegevoegd ( http://www.ccv.org/wp-content/uploads/2010/04/Judith_Reisman_Senate_Test…) voor iedereen die overweegt opnieuw op te starten of sceptisch is over de vraag of porno al dan niet negatieve effecten heeft. Dit artikel was geestverruimend en ik raad het iedereen aan die in de strijd zit zoals wij allemaal zijn!
Dus ik las zoveel ik kon op YBOP en voedde de juiste wolf, en besloot opnieuw op te starten. Wat me echt bijbleef was het citaat van Socrates op de homepage van YBOP ... "Het geheim van verandering is om al je energie te focussen, niet op het bestrijden van het oude, maar op het bouwen van het nieuwe." Ik nam dat heel serieus. Ik wist uit mijn gevecht met het stoppen met roken dat: (1) het net zo goed mogelijk is om een gewoonte te doorbreken als om het weer op te pakken, en (2) het altijd gemakkelijker is om een slechte gewoonte te vervangen door een goede. Ik besloot om aan mijn lichaam te werken, mijn geest te voeden en mijn geloof te verbeteren. Ik bedacht een uitgebreid plan en dacht dat ik klaar was voor de naderende ondergang van de flatline, maar jongen was ik het niet! Die tijd was ellendig. Ik voelde me zo los van de wereld, alsof ik in een hoek in een koude kamer zat zonder enige motivatie om iets te doen. Ik voelde me zo uitgeput en flauw dat ik ervan overtuigd was dat ik door een hel ging. Maar net zoals er een nacht is, is er ook een dag. Hierover later meer.
Mijn plan was tweeledig, trek het slechte af en bouw het goede. Het slechte afbreken bestond uit: 1. Mijn voorraad porno verwijderen
2. Het verwijderen van mijn tweede email die ik gebruikte voor live cams en craigslist shenanigans
3. Totale onthouding van porno
4. Volledige onthouding van masturberen zo lang als ik kon
5. Onthouding van fanatiseren, vooral over hete meiden op sociale media of internet
6. Het verminderen van seks praten zo goed als ik kon
Ik voegde "TOTALE onthouding van masturberen" toe omdat ik redeneerde dat mijn lichaam laten genezen net zo belangrijk was als mijn geest laten genezen. Omdat pornogebruik zo verweven was met masturberen, wilde ik mezelf ook niet in een situatie brengen waarin ik zou fantaseren tijdens het masturberen.
Mijn "opbouw" plan omvatte: 1. Werken aan mijn geloof. Voor mij betekende dat bidden en mediteren.
2. Ik gaf me de juiste dingen, waaronder het lezen van boeken, het luisteren naar motiverende speeches en het bewust positiever maken van mezelf
3. Oefening, vooral cardio- en deadliften. Dit is goed voor respectievelijk uw bloedcirculatie en uw testosteronniveaus.
4. Gezond eten. Om het bloed naar beneden te laten pompen zoals het hoort, mag u die slagaders niet verstoppen. Niet roken en geen junkfood. Het eten van afrodisiacum heeft me echt geholpen, zoals pure chocolade (82% cacao of meer), groene bladgroenten, fruit (allemaal), noten (allemaal), rode wijn, vette vis en alle zeevruchten en havermout.
5. Opnieuw verbinden met dingen die me ooit vervulling gaven, maar die overschaduwd werden door mijn porno-gebruik. Voor mij was het tekenen en kunst. Voor anderen is het misschien wandelen, kajakken of wat voor hobby dan ook.
6. Het bewust verbeteren van mijn sociale vaardigheden. Ik merkte dat ik veel dingen opnieuw moest leren over de kunst van het praten, lichaamstaal en sociaal zijn, vooral met meisjes.
7. Genieten van alledaagse dingen, zoals koken, tijd doorbrengen met familie, een goed boek, nieuwe muziek ontdekken, weer contact maken met oude vrienden ... het kan echt van alles zijn, zolang je maar volledig aanwezig bent in het moment en niet verstrikt raakt in uw gedachten. Investeer jezelf volledig in wat er nu gaande is en je zult merken dat je bij alles wat je doet een vollere ervaring hebt.
8. Herinner me eraan waarom ik een reboot deed. Dat het niet uitmaakt welke verleiding om porno te kijken ontstond, ik zou niet toegeven. De beloning op lange termijn is MEER veel meer waard dan welke kortetermijnbeloning dan ook.
De hoeveelheid inspanning die nodig is om het nieuwe op te bouwen is groter dan nodig om het oude te doorbreken. Het vereist veel vastberadenheid, discipline en inspanning. Het is moeilijk, maar het is MOGELIJK, om nog te zwijgen over WAARD! Ik wil ook benadrukken dat ik masturbatie zo lang mogelijk afhoud, om je seksuele energie terug te krijgen en je lichaam te laten genezen. Deze energie kan je verleiden om naar porno te kijken en masturberen voor een soort van release, maar ik zou dat afraden. Het is verstandiger om die energie te kanaliseren naar iets productiefs, zoals sporten of je geest voeden, en je zult de voordelen voor jezelf zien.
Iets dat bij mij ook werkte, in combinatie met meditatie, waren ademhalingsoefeningen. Toen ik voelde dat ik me gewoon nergens op kon concentreren, vooral tijdens mijn flatline, hielp dat me echt te kalmeren en meer controle over mijn lichaam en rusteloze energie te krijgen.
Ik begon ook te gebruiken Man1 man olie. Wat ik zo leuk vind aan dit product, is dat het niet alleen je huid geneest, maar ook de doorbloeding verbetert. Voor andere jongens, zoals ik, die meerdere keren per dag masturberen of zonder glijmiddel, zal dit helpen. Ik heb recensies gelezen dat dit niet voor iedereen werkt, maar het is zeker het proberen waard. Als dat het geval is, zult u zeer tevreden zijn. Daadwerkelijke seks hielp mijn zelfvertrouwen in bed te vergroten, en ik denk dat het ook anderen zou helpen. Jezelf beter zien presteren dan normaal is een goede opsteker om je op je pad te houden, vooral als je last hebt van PIED, en je toegewijd te houden aan het doel dat voorhanden is.
Nadat ik voorbij mijn flatline was gekomen, merkte ik dat ik regelmatig erecties kreeg en dat ze moeilijker waren dan ooit tevoren. Zo hard dat ze me soms 's nachts wakker hielden. Mijn erecties kwamen ook heel onbewust en soms ongewoon. Ik vatte dit op als een teken dat ik vooruitgang boekte en dat vond ik niet erg, omdat ik wist dat, hoewel ik 's nachts wakker zou kunnen zijn omdat ik het gevoel had dat mijn penis zou exploderen, ik genas en mijn seksuele energie / libido terugkreeg. Ik herwon mijn focus, werd meer aanwezig in het moment, verbond me met mensen als nooit tevoren, werd gemotiveerder / ambitieuzer en ontwikkelde een positievere kijk op het leven en meer extravert. Na ongeveer 40 dagen zonder masturbatie of porno, masturbeerde ik en het was het beste orgasme dat ik waarschijnlijk ooit heb gehad. Ik realiseerde me dat ik mijn hele leven verkeerd had gemasturbeerd! Veel glijmiddel op vloeibare basis en een lichte greep is alles wat je nodig hebt. Geen Darth Vader chokehold meer, maar een sensuele aanraking.
Ik kan niet genoeg benadrukken hoe voordelig deze herstart is en wat een transformatie het is geweest! Ik voel me als een nieuw persoon en heb meer zelfvertrouwen dan ooit. De drang om porno te kijken is in principe verdwenen, maar ik heb nog steeds moeite met fantaseren. Ik probeer daar wat meer controle over te krijgen en dat zou ik iedereen aanraden. Ik wil YBOP in het bijzonder bedanken voor deze geweldige bron, ik weet zeker dat het miljoenen levens heeft geraakt, inclusief de mijne.
Laatste woorden:
1. Ga zo door
2. Stop niet en neem geen genoegen met wat u probeert te verlaten.
3. De voordelen op de lange termijn zijn veel hoger dan die van relapsing op korte termijn
4. Bewaar het geloof dat je zult overwinnen, wat je ook in de weg staat!
KB4
LINK - WAT EEN TRANSFORMATIE!
DOOR - kbelfort04
;
