Het is de eerste keer sinds eind 2012 dat ik 30 dagen fapvrij in de harde modus bereik, dus ik dacht dat het de moeite waard was om mijn ervaring met jullie te delen en wat adviezen te geven aan iedereen die zijn / haar symptomen zou kunnen vinden die bij de mijne passen.
1) Om te beginnen: wat heeft ertoe bijgedragen om dertig dagen lang afstand te doen van O?
Ik nam enkele voorzorgsmaatregelen toen ik terugviel na een reeks van 60 dagen in de gemakkelijke modus.
De eerste was om voor de derde keer te beginnen met lezen van Gary Wilson Uw Hersenen op Porn. Je bent nooit genoeg bewust van hoe porno schadelijk is en hoe goed het is om het te stoppen, dus geef nooit op om je eraan te herinneren dat het de redenen en het effect is dat PMO op de hersenen heeft.
De tweede, en eigenlijk belangrijker, kwam tijdens mijn laatste streak. Ik bracht een aantal dagen door (ook 2-3 achter elkaar) waarin ik me hopeloos, depressief, neerslachtig voelde, zonder de wil om niets te doen en pessimistisch over alles! Voorbij die dagen, elke keer dat ik een drang had, dacht ik "ok, als ik nu flap, moet ik herstarten vanaf 0, en herstarten vanaf 0 betekent dat ik weer die vreselijke dagen heb". Dit is wat me er eigenlijk van weerhoudt om te foppen, ook gezien het feit dat ik in de zomer niet het gevoel wil hebben dat ik me 15, 20, 25 dagen na het stoppen van PMO voelde.
2) Wat zijn de voordelen die ik ervaar eigenlijk?
Ik voel mij goed! Ik slaap lekker. Ik word goed wakker. Ik ben over het algemeen optimistischer en levenslustig. Ik maak me minder zorgen over de toekomst en alles wat het me zal brengen. Maar wat ik meer waardeer dan alles, is dat ik elke dag ga hardlopen en lichaamsbeweging (homegym) ga, of minstens twee keer van de drie dagen! Dit is iets dat ik niet deed toen ik flapte, omdat ik me te moe voelde voordat ik begon en geen motivatie voelde om iets gezonds te doen voor mijn lichaam en mijn geest. Lichaamsbeweging betekent voor mij wegblijven van PMO en me goed voelen. Het resultaat is merkbaar in mijn werkelijke vorm en ik ben er echt dol op. Sociaal gezien is er tot nu toe niets gebeurd, maar het is meer omdat ik veel moet studeren en geen tijd heb om met vrienden of jagende meisjes om te gaan. Ik laat het je in de toekomst weten.
3) Hoe was mijn reis tot nu toe?
In mijn ervaring merkte ik de afwisseling van dagen met driften en dagen van slechte gevoelens en depressies (wat ik hierboven beschreef). Maar het is meer dan een week dat ik me erg goed voel, zelfs dankzij mijn constante inspanning. Wat belangrijk is, is dat PMO schadelijk is en dat Nofap u de voordelen zal laten ervaren die niets anders u kan bieden! Met deze mentale houding kun je zowel de driften als de depressie overwinnen, die beide met het verstrijken van de tijd zullen vervagen.
4) Mijn adviezen
a) Blijf bezig en doe alles wat je moet doen om te voorkomen dat je flapt. In mijn 60 dagen streak stopte ik mijn iPhone in een tekening vanwege mijn toegang tot internet met de tool die ik gebruikte om te foppen en ik kocht een oude telefoon waarmee ik onmogelijk iets kon doen.
b) Doe de harde modus. Ik weet dat het punt is om je te onthouden van PMO en niet van O. Ik weet dat het de porno is het probleem en dat de porno schadelijk is. Maar ik kwam er ook achter dat als je verslaafd bent en je hebt O, het jager-effect verwoestend zal zijn en als je een orgasme krijgt, zul je anderen zoeken en eindigen op pornografie.
c) Als je zin hebt, ga je wandelen of push je 20-push-ups. De drang zal binnen een paar minuten voorbijgaan en je zult niet alles weggooien wat je hebt gebouwd.
d) Als je een vlakke dag hebt (depressie, neerslachtigheid en wat ik hierboven heb beschreven), houd er dan rekening mee dat deze niet langer dan 2-3-4 dagen zal duren, waarna je je goed zult voelen.
Bedankt voor het lezen. Wens je veel succes en blijf sterk !!!
TLDR: nofap is het waard; als je wilt foppen, bedenk dan dat je alles zult moeten doorstaan vanaf het begin van een nieuwe reeks; blijf bezig en voorkom dat iets je naar PMO kan leiden.
LINK - 30 harde modus fapfree dagen rapport!
by Blu88
;
