Ik ben het grootste deel van mijn streak afwezig geweest in de gemeenschap. Voor mij is het beter om me op het leven te concentreren en het herstelproces op een natuurlijke manier te laten verlopen, maar ik vind ook dat ik meer moet geven aan de gemeenschap die zoveel voor me heeft gedaan. Ik kijk niet regelmatig op mijn teller, vooral niet nadat de drie cijfers dat niet kunnen. Ik wil ook berichten plaatsen als ik daar zin in heb, en niet op vooraf ingestelde dagen.
Dus ik controleerde mijn teller en er stond 230 op. Met veel dingen aan mijn hoofd lette ik niet veel op, zei gewoon wauw. Nu stopte ik erover na te denken en ik herinner me hoe ik worstelde om voorbij de 20 dagen te komen ... Hoe heb ik het gedaan?
Ik probeer te stoppen sinds 2012. Ik gebruik P sinds ik 11 was, dat was in 2009. Ik ben nu 17. Elke keer dat je faalt, leer je veel over jezelf. Leer uw verslaving kennen, want het zit in uw hersenen. Het is een deel van jou waar je tegen vecht. Het is een cliché om te zeggen dat het gemakkelijker wordt ... Maar inderdaad.
In mijn persoonlijke leven namen de dingen een steile wending. Ik had hoge verwachtingen voor 2015, en het was behoorlijk onrustig ... Ik zal niet in details treden, maar ik had niet verwacht een relatie aan te gaan.
In ieder geval jongens. Blijf vechten. Op een dag zul je terugkijken en zien dat alles het waard was.
__________
[Meer advies]
Het belangrijkste dat ik leerde, was nee zeggen tegen jezelf. Kijk, als iemand een drang krijgt, heeft hij de neiging om elke keer hetzelfde pad te volgen. Bijvoorbeeld: aandringen, dan overwegen, dan doen. Het is een cirkel en je moet hem doorbreken.
Als je de neiging krijgt om wat P te zoeken, zeg dan tegen jezelf een groot nee. Het voelt in het begin erg frustrerend, omdat je het wel wilt, maar het niet wilt hebben. Net zoals een kind huilt als het geen snoep krijgt ... Neem gewoon het 'volwassen' deel van jezelf om eerlijk te zijn met dit nr.
'Nee, ik zal het niet doen. Geen opties, geen excuses '
Voortdurend zorgen maken over het aanrecht was vaak een probleem voor mij. Sommige mensen moedigen het gebruik van spreadsheets aan ... Ik negeer het liever.
Door je aandacht ergens anders te richten, klinkt het herstel minder als een last. Herstellen is focussen op het bouwen van het nieuwe, en niet op het repareren van het oude (er is ergens een beroemd citaat ...) Je zorgen maken over de verslaving is focussen op het probleem, zelfs als het indirect is - Het zal de hele tijd in je hoofd zijn.
Badges zijn chique en cool en een goede zaak om te hebben. Ik raad je aan om hierheen te komen als je hulp nodig hebt of als je zin hebt om een medebroeder te helpen, of zelfs als je geïnspireerd wilt worden. Maar ik denk niet dat het nuttig is om het verplicht te stellen.
Ik kan me de laatste keer dat ik zin had in P.
Soms, zoals een of twee keer per maand, voel ik een zekere drang naar M in bepaalde situaties, met name ochtendhout. Maar het is niets zoals de gekke drang die we krijgen in het bedelen. Kijk, het wordt beter als je het momentum opbouwt.
Wees je ervan bewust dat natte dromen iets kunnen worden. Ik heb ze nu bijna maandelijks. De eerste keren voelt het raar en voel je je schuldig, dan wordt het normaal.
Alles komt geleidelijk. Al met al is socialiseren nu natuurlijker, ook de manier waarop ik mensen zie is veranderd - het is normaal om empathie te voelen voor iemand en niet egoïstisch te zijn zoals vroeger.
LINK - Hoe heb ik het gedaan? [232 dagverslag]
by kdealmeida
;
