Er zijn drie dingen die ik heb geleerd in de twee jaar dat ik met de verslaving te maken heb gehad (ik ben me bewust geweest dat ik twee jaar verslaafd ben, veel meer verslaafd dan dat):
- Het begint met een gebrek aan verbinding
- Het draait allemaal om de hersenen en het omscholen ervan
- Ik heb een keuze
Het begint met een gebrek aan verbinding
- Uit wat ik heb gelezen, heeft alle verslaving zijn wortels in de ervaring van een gebrek aan verbinding.
- Dit past in mijn ervaring - de keren dat ik de neiging heb om PMO te zijn, zijn wanneer ik me alleen, bang, angstig, enz. Voel.
- Om echt succes te hebben in het omgaan met de verslaving lijkt het erop aan te komen om zorgzame connecties te leggen met anderen
- Een van de dingen die voor mij het grootste verschil hebben gemaakt, is een aantal goede vrienden vertellen dat ik verslaafd ben en wat ik heb meegemaakt.
- Het was erg moeilijk de eerste keer dat ik dit deed. Het blijft ongemakkelijk, en VEEL minder dan voorheen
Het draait allemaal om de hersenen en het omscholen ervan
- Eindeloze dankbaarheid aan Gary Wilson, die heeft gecreëerd https://www.yourbrainonporn.com/.
- Toen ik op zijn website stuitte, was toen ik me realiseerde dat ik verslaafd was. Dit begon mijn herstel.
- Als u die website niet hebt bekeken, stop dan met wat u doet en ga daar nu heen
- Ik heb zonder het te weten mijn hersenen getraind om naar porno te gaan en wil meer en meer
- Wat er nodig is, is het herscholen van mijn hersenen
- Dit vergt oefening en tijd
- De oefening kan soms erg ongemakkelijk zijn (net als lichaamsbeweging)
- Soms val ik
- En zoals elk trainingsregime, hoe meer ik eraan vasthoud, het levert aanzienlijke voordelen op
- Ik ben niet slecht, fout, God haat me niet, ik ben niet het uitschot van de aarde
- Ik heb zojuist ongewild mijn brein op een bepaalde manier getraind en wat er te doen is, is het omvormen
Ik heb een keuze
- Ik heb een keuze of ik naar de pc ga en naar porno kijk of ik
- Sta op en maak een wandeling
- Een vriend bellen
- Ga oefenen
- Nog iets anders
- En soms vergeet ik dat ik een keuze heb
Ik hoop dat dit helpt.
Bedankt allemaal - degenen die met deze site zijn begonnen, degenen die al een tijdje bezig zijn, degenen die net lid zijn geworden. Je aanwezigheid maakt een verschil voor mij.
LINK - 3 Dingen die ik heb geleerd
by chris4nj
Het is een beetje moeilijk voor mij om te beginnen met schrijven. Ik schaam me gewoon zo. En behoorlijk eenzaam. Het is waarschijnlijk dat gevoel dat ik internetporno / masturbatie / orgasme heb gebruikt om te verplaatsen.
Een beetje over mij. Ik ben 55 jaar oud. Begon met masturberen waarschijnlijk 12 of 13 - mijn vader verzamelde het Playboy-tijdschrift. Naarmate ik ouder werd en tijdschriften voor mezelf kocht, zou ik me schamen bij de kassa en ze toch kopen. Eind jaren '90 begon ik naar internetporno te kijken. Ik heb periodes doorgemaakt van niet - één wel 2 maanden. Maar nooit stoppen. Deze week kwam ik de website yourbrainonporn.com tegen en realiseerde me voor het eerst dat ik verslaafd ben. Ik realiseerde me dat ik niet naar één afbeelding kan kijken, of gewoon 5 minuten kan kijken. Alsof een alcoholist niet kan stoppen na één drankje. Ik zie veel van de symptomen die op die site worden genoemd. En ik wil mijn hersenen opnieuw bedraden.
Iets waarvan ik vermoed dat het verwant is - en verband lijkt te houden met de schaamte - is dat het in relaties altijd lijkt alsof er niet van mij wordt gehouden. Dan doe ik allerlei rare dingen om dit te compenseren - veel doen voor de ander, meer geld uitgeven dan ik heb, driftbuien krijgen enz.
Ik zie dat ik mijn toevoeging kan gebruiken om meer medeleven te hebben met anderen, om beter in staat te zijn om te dienen.
Ik zal de komende 87 dagen posten tijdens mijn herstart (misschien niet Thanksgiving en Nieuwjaar ...)
Bedankt voor uw aanwezigheid, voor het hebben van de site en voor het luisteren. Het is geweldig om niet helemaal alleen te zijn.
;
