Ik ontdekte nofap in september en dit was tot nu toe mijn tweede streak, mijn eerste was 10-dagen, gevolgd door een beetje binging, gevolgd door mijn huidige streak.
Ik wilde een rapport schrijven toen ik 21 dagen was ... op 50 dagen ... enz., Maar ik heb nooit echt genoeg tijd gehad om een goed "rapport" te schrijven, maar nu op 90 dagen zal ik mijn best doen om jullie allemaal gemotiveerd te krijgen / houden 😉 Verslagen van anderen hebben mij ook geholpen, dus ik heb zin om iets terug te sturen 🙂
Ok dus eerst en vooral wat informatie over mij:
Ik heb een zeer zelfbewuste persoonlijkheid. Ik draaide vorige week 26, PMO-verslaafde sinds ik 13 jaar oud was, toen ik mijn eerste pc kreeg met een internetverbinding. Dus bijna de helft van mijn leven verspilde ik tijd aan het kijken naar porno. Ik was een super verslaafde. Meestal 2-5 keer per dag, verdubbel dat in het weekend. Tot september had ik een porno-verzameling ter grootte van ongeveer 1.3 TB. Ik had een externe HDD alleen voor porno, niets anders. Het was net mijn kleine schat, meer waard dan wat dan ook. Alles was gesorteerd, ik had afspeellijsten geregeld voor alles wat ik wilde bekijken, zoals bepaalde pornosterren, bepaalde categorieën en een ultra-afspeellijst met alles op de vaste schijf die ik in de shuffle-modus meestal zou gebruiken. Het klinkt echt verdraaid, nu ik erover nadenk, maar geloof me, dat ding was voor mij een heilig object.
Mijn leven heeft ups en downs meegemaakt. 2014 was waarschijnlijk de meest verschrikkelijke tijd in mijn leven. Ik ga niet in detail treden, maar geloof me, ik heb zowat de afgrond van het leven zelf gezien. Begin 2015 ben ik er op de een of andere manier in geslaagd om weer op de been te komen. Ik kreeg een nieuwe kijk op het leven, kreeg een nieuwe baan, verhuisde naar een nieuwe stad, ontmoette een paar nieuwe mensen en maakte nieuwe vrienden (ik heb moeite om nieuwe mensen te ontmoeten, maar het is me op de een of andere manier gelukt, denk ik). Ik ben in juni 2015 gaan sporten omdat ik in 2014 veel was afgevallen. In het begin ging ik ongeveer 3 maand lang 3.5 keer per week naar de sportschool, waarbij ik een full-body workout deed. Dus al met al deed ik het al redelijk goed, ik herstelde van de ondergang die ik in 2014 had gezien. Dus waarom ben ik in september begonnen met nofap?
Ik heb 2 IRC-Mates, beiden ongeveer van mijn leeftijd. Ik ken ze allebei sinds ik 14 jaar oud was van kinderachtige IRC-kanalen van toen. Inmiddels heb ik ze allebei IRL een paar keer ontmoet, dus ik beschouw ze als vrienden. Een van hen noemde nofap een paar jaar geleden en zei dat het geweldig is "blabla superkrachten, jongens het is echt", maar de andere partner en ik hadden zoiets van "hahahahaha ... .nop, dat ga ik niet doen". Dat was een paar jaar geleden. Dus in september 2015 had ik opnieuw een account van 1 maand gekocht voor een bepaalde one-click-hoster-website. Met andere woorden: een pornoflatrate, als je de juiste websites kent die hun spullen hosten bij deze one-click-hoster. Dus ik was helemaal geil en downloadde zoals gewoonlijk weer gigabytes aan porno. Ik vertelde mijn andere vriend dat hij mijn acc ook kan gebruiken om wat porno te pakken. Zijn antwoord was eigenlijk "bedankt maar nee bedankt, ik ben een tijdje geleden niet begonnen". Dat maakte me ECHT nieuwsgierig, omdat ik hem altijd als een flapmonster had gekend, net als ik. Hij vertelde me over de voordelen van nofap en liet me de video zien met de naam het geweldige porno-experiment (die jullie nu allemaal zouden moeten weten !!!).
In deze video wordt vermeld dat flappen een aandachtstekortstoornis kan veroorzaken. Dat is het punt dat me echt opviel. Het punt is dat ik in 2014 de diagnose aandachtstekortstoornis kreeg en de oorzaak van al mijn problemen en mislukkingen in het leven is een aandachtstekortstoornis. Ik nam nog geen medicijnen (ik stond op het punt ze snel te krijgen) maar ik wist dat ALS deze 'nofap' een manier was om mezelf op de een of andere manier te helpen (zonder de noodzaak van medicijnen), ik een domme idioot zou zijn als ik dat niet zou doen probeer het tenminste. Ik wist ook dat dit niet zal werken als ik een harde schijf bezit met al mijn favoriete porno. Dus ik deed wat er moest gebeuren. Ik beschouw dit als een mannelijk ding, omdat een klein meisje zou hebben gehuild. Ik zal nooit het moment vergeten waarop ik klaar was met het bekijken van de porno-experimentvideo op YouTube, en dan alt-tabbing in mijn irc-client en mijn vrienden vertelde: "jongens, ik zal nofap eens proberen ... ik zal nu al mijn porno verwijderen" , dan navigeren naar mijn externe schijf… en de hele schijf formatteren. Dat was het point of no return 😉 (ik haat streaming porno, dus hdd-porno was alles wat ik ooit heb gebruikt).
Oké, dus hier zijn de dingen begonnen te rollen. Jullie kennen allemaal de eerste dagen van deze oorlog. Nou, ik viel terug na 10 dagen. Ik begon een nieuwe reeks en hier ben ik met 90 dagen en alles wat ik kan zeggen is: LIFE.IS.FUCKING.AWESOME. Ik kan een paar tips en trucs delen die het gemakkelijker kunnen maken, maar er zal altijd een STRIJD zijn tegen de driften. Die driften zijn na 90 dagen niet opgehouden. Ik denk dat het een paar jaar duurt om jezelf te genezen / herprogrammeren, want na JAREN masturberen kun je niet zomaar omdraaien en weglopen…. het kost meer tijd om van deze gewoonte af te komen. Dus de adviezen die ik je geef zijn waarschijnlijk dezelfde die je al talloze keren over deze sub hebt gelezen, maar serieus, zo werkt het! Je moet altijd iets te doen hebben, nooit in de situatie van verveling komen, want dat is het moment waarop je driften het sterkst zullen zijn. Gym is ontelbare keren aanbevolen voor deze sub. Meteen nadat ik met nofap was begonnen, verhoogde ik mijn gymroutine. Ik begon met een split-workout, waarbij ik 5-6 keer per week naar de sportschool ging (4 dagen achter elkaar, 1 dag pauze, elke dag aan verschillende lichaamsdelen werken). Kook een verse maaltijd ALS je daar tijd voor hebt. Stop met het uitstellen van dingen die gedaan moeten worden. DOE HET GEWOON, wees een verdomde man, geen klein kind dat niet in staat is dingen te doen. Ik vind het ook leuk om beroemdheden of personages voor te stellen die stoer zijn, en als ik op het punt sta toe te geven aan de flap, probeer ik te denken "wat zou xy doen in deze situatie?". Bijvoorbeeld: als fapping een vijand van batman was, zou batman tegen de flap vechten en geen verdomde verliezer zijn die zou toegeven. Ik stel me dat soort dingen graag voor, het helpt me soms om te manen.
Ik zag in oktober ook een meisje. Ik kende dit meisje al heel lang, niet erg goed, maar ik wist dat ze geweldig was en dat we veel gemeen hadden. Mijn fout was dat ik haar al op een voetstuk had gezet. Ze was perfect in mijn ogen. Na onze eerste 2 dates was ik echt verliefd op haar. En elke keer dat we elkaar ontmoetten, raakte ik verdwaald in haar ogen en dacht ik eraan hoe perfect ze is. Ik ben geen groentje bij vrouwen, dus ik speelde al mijn kaarten goed, maar goed, ik had haar op een voetstuk gezet, dus ik probeerde al van alles om haar van mij te maken. Hoe dan ook. Ze had het erg druk, dus er zaten een paar weken tussen onze tweede en derde date. We hebben echter veel gebeld en gesmst. Nou, tijdens die paar weken dat we elkaar niet zagen, had ik 21 dagen nofap opgevoerd. Dus toen we elkaar weer ontmoetten, voelde ik me al anders, ik voelde de kleine 'reboot' die nofap na een paar weken levert. Ik ben niet 100% zeker of het volgende werd veroorzaakt door nofap of dat het slechts de paar weken waren dat ik elkaar niet zag MAAR op onze derde date zag ik haar net in een ander licht. Ik voelde veel meer van haar… aura? Haar geest? Haar aanwezigheid? Ik weet niet echt hoe ik dit moet omschrijven, maar ik kon haar op een andere manier voelen. En omdat ik dat kon, realiseerde ik me dat ik geen gevoelens voor haar heb. Dat was echt verwarrend, omdat ik het mooiste meisje van mijn leven had ontmoet, wetende dat ze een kleine nerd was zoals ik, maar merkte dat ze niet de juiste is, gewoon aanvoelend dat het stom zou zijn om haar te achtervolgen, en bewegingen te proberen op haar. Dus daarna zagen we elkaar niet meer. We sms'en echter nog steeds, maar we praten alleen over dingen als tv-shows, Star Wars, Nintendo, enz., Niets te persoonlijks gerelateerd.
Ik heb de laatste tijd talloze stomme discussies in deze subreddt gezien, zoals "Ik heb net seks gehad", "Ik heb net een meisje ontmoet", "Alle meisjes staren me aan". Daar zou dit niet over moeten gaan. Natuurlijk KAN het gebeuren, maar het mag geen doel zijn of zoiets. Ik heb niet opgemerkt dat meisjes naar me staren of zo, maar ik heb gemerkt dat ik minder verlegen en angstig ben in termen van sociale interacties. Ik vermeed altijd alles en bleef gewoon achter mijn pc, duik in MMOrpgs en verstopte me voor het leven. Ik kan zeggen dat ik 180 ° ben gedraaid en nu iemand ben die in staat is om anderen te benaderen, eropuit te gaan en de dag te plukken en het leven te leiden. En ik denk dat dat iets is dat nofap je kan geven. Je zult gewoon in staat zijn om te manen en niet bang te zijn voor alledaagse dingen. U voelt zich prettiger in uw vel.
Andere voordelen die ik heb opgemerkt (al in de eerste maand):
- mijn gezicht acne is bijna verdwenen.
- Ik heb minder moeite om 's ochtends uit bed te komen.
- hersensmist is verdwenen
- minder moe in het algemeen.
- minder gedemotiveerd om "werk" dingen te doen. Ik kan gewoon dingen gedaan krijgen en me daarna goed voelen. Ik heb altijd moeite gehad om iets te beginnen.
- Ik geloof ook dat het me heeft geholpen met mijn aandachtstekortstoornis, maar ik ben niet zeker van 100%.
dingen waar je na dag van profiteert1: MEER TIJD VOOR JE HANDEN, PMO IS EEN FUCKIGN AFVAL VAN TIJD!
Wat kan ik nog meer zeggen ? Ik bladerde vaak door deze subreddit tijdens de eerste 30days van mijn huidige reeks. Ik herinner me een man die direct na relapsing posteerde, al zijn gevoelens beschrijvend en hoe shitty hij dat moment voelde. Die ene post gaf me veel macht. Wanneer de driften echt sterk zijn en ik bijna toegeef, denk ik dan aan die post en beschrijf ik de gevoelens van mislukking na relapsing. Dat heeft me vele malen gered, omdat mijn geest me zou voorstellen, als een stront, en dat het heel stom zou zijn om toe te geven. Op het moment dat je aandringt, stop je met helder denken. Probeer je doelen altijd in zicht te houden!
Ik weet niet echt wat ik nog meer moet zeggen. Houd uzelf gewoon bezig, wees productief, breng niet TE veel tijd achter de pc door (ken uw grenzen!). Je moet niet afzien van pc-dingen, maar als je achter de pc zit en na een tijdje een drang opmerkt, heb je waarschijnlijk te veel tijd op de pc doorgebracht haha. Er zijn drie opties om te doen als dit gebeurt:
1: Neem een koude douche
2: kleed je aan en verlaat het huis en maak een wandeling. Dringen verdwijnen meestal erg snel als je eenmaal buiten je huis bent.
3: socialiseren. Ontmoet iemand, ga lekker met andere mensen om.
Dus ja, ik denk dat dit mijn 90days-rapport is 😉 ga zo door jongens, verwijder je porno, man op!
Vergeef me voor grammatica of spelfouten. Engels is niet mijn eerste taal, maar ik denk dat ik over het algemeen goed werk heb geleverd in dit essay haha.
LINK - Hier komt mijn 90days-rapport. De blauwe ster is netjes 🙂
by ivster666
;
