Mijn grootste succes om dit te delen is dit: ik kwam vorige week voor het eerst in mijn leven uit de geslachtsgemeenschap, en toen weer drie dagen later.
Ik ben 33 jaar oud en heb al ongeveer 10 jaar seks met verschillende meisjes. Het werd keer op keer een absoluut enorme bron van frustratie en teleurstelling dat ik nooit kwam tijdens seks. Ik had andere intimiteitsproblemen als gevolg van gebeurtenissen in mijn kindertijd die me ervan weerhielden volledig te vertrouwen en los te laten en volledig aanwezig te zijn bij meisjes, die ik nu al 7 jaar door therapie heb aangepakt.
Maar na veel van dat werk te hebben gedaan en me meer op mijn gemak te voelen bij vrouwen, merkte ik nog steeds dat ik ze niet kon voelen en dat geen enkele hoeveelheid seks me zou laten klaarkomen. Soms lukte het met klussen, maar soms kreeg het meisje in kwestie een vermoeide arm of zei ik dat ze moest stoppen, omdat ik bang was dat het te lang duurde. Al die tijd zou ik P hebben gebruikt om alleen te masturberen als ik niet bij hen was. Grappig genoeg dacht ik dat P me aan het voorbereiden was op seks. Ik had het zo mis.
Dus vorige week, op dag 38 van geen PMO (mijn langste reeks) had ik seks en kwam ik tijdens seks, na slechts 20 minuten en het voelde geweldig. De opluchting dat het gebeurde na zoveel jaren van dromen, was ongelooflijk. Ik had nooit gedacht dat het zou gebeuren. Ik vermaakte soms gedachten dat het nooit in mijn leven zou gebeuren, dat ik er misschien mee zou moeten leven.
De weinige dingen die ik de afgelopen jaren heb gedaan die beschrijven hoe ik tot dit succes ben gekomen (positieven en negatieven) en een tijdlijn geven over hoe dingen zich ontwikkelden:
- therapie
- meditatie en mindfulness
- zware oefening en yoga
- het maximaliseren van een goede nachtrust
Specifiek voor PMO:
- Ik besloot ongeveer twee jaar geleden voor het eerst te stoppen met PMO en ik bereikte onmiddellijk een no PMO-streak van 28 dagen. Daarna een paar weken teruggevallen ("Ik kan er net zo goed een paar dagen van genieten voordat ik weer stop"). Ik heb veel met mezelf onderhandeld om later te stoppen.
- Ik onderhandelde met mezelf en stopte met P maar geen foto's van meisjes in bikini's en lingerie (die ik nu vermijd). Ik ging 400+ dagen zonder P. Gedurende deze tijd stopte ik met mezelf aanraken en experimenteerde ik met het idee om door pure concentratie te komen (ik mediteer nu al een paar jaar - dit leek een verlengstuk van mijn beoefening - het was ook onderhandelen om M en O niet te verlaten). Ik moet zeggen, ik had enig succes op dit front, zelfs zachte bewegingen tijdens M etc zouden me laten klaarkomen. MAAR, tijdens deze periode had ik verschillende keren ED met meisjes die ik erg aantrekkelijk vond, dus wat ik deed was geen complete oplossing en uiteindelijk zijn ik, en zij, teleurgesteld en vroegen we ons af waarom dit gebeurde.
- Ongeveer 4 of 5 maanden geleden gaf ik toe en keek naar P en ongeveer twee maanden lang zat ik op PMO. Het kon me niet schelen en dacht gewoon "fuck it, ik stop later". Ik had alle intentie en toewijding aan mijn doel verloren, denk ik uit teleurstelling omdat ik werd opgebroken door een meisje dat ik na ongeveer 6 maanden zag. Achteraf gezien was het een goede zaak. Ik kwam de hele tijd twee keer en nooit tijdens seks.
- Na binged en binged realiseerde ik me dat mijn gebrek aan intentie en toewijding me het gevoel gaf dat ik een slachtoffer was en ik besloot om opnieuw te beginnen. Dus 43 dagen geleden stopte ik met PMO en besloot ik niet te onderhandelen of te experimenteren of uitglijden te tolereren. Rond dag 12 ging ik op date met een meisje dat ik echt leuk vind (en nog steeds aan het daten ben) en was blij dat ze niet meteen seks wilde hebben, het gaf me de kans om opnieuw opgestart te zijn tegen de tijd dat het uiteindelijk gebeurde . Er waren avonden dat ik zo opgewonden was om haar achter te laten dat ik me gedwongen voelde om de druk te verlichten, maar dat deed ik niet, en natte dromen lieten de druk los (ik beschouw ze niet als een reset). Op een avond rond dag 30 kwam ik bijna in mijn broek en was hier opgetogen over (DE is altijd de grootste frustratie voor mij geweest).
De inzichten die ik kan bieden aan degenen die op reis zijn:
- Dagboek - Ik heb altijd een dagboek bijgehouden. Op deze reeks markeer ik elke nieuwe dag van onthouding in wat bijna een mini-ceremonie is door het woord 'Dag' en het nummer in grotere ingewikkelde letters te schrijven, het trekt mijn aandacht langer dan krabbelen en ik word er echt aan herinnerd waarom ik ' ik doe het.
- Opvoeden jezelf over waarom dit is gebeurd. Kennis is macht. Er zijn emotionele, fysieke en maatschappelijke redenen waarom we dit doen. Het gat in mijn kennis waren de neurologische redenen. Toen ik dit begreep, was ik beter gewapend voor succes. Ik geloof niet dat succes wordt bereikt door alleen PMO te verlaten, hoewel het een groot deel van de puzzel is. Als je ermee stopt, krijg je de tijd en kansen om andere positieve dingen te leren en introspectie en begrip van jezelf te krijgen. Sommige mensen zullen therapie moeten overwegen.
- Ik bedacht een mantra over hoe teleurgesteld ik zou zijn met een terugval en zette die als herinnering op mijn telefoon om op kwetsbare momenten af te gaan als ik alleen zou zijn.
- Filter trigger-sites die opduiken via de 'vind-ik-leuks' van anderen op de Facebook-nieuwsfeed. Dat wil zeggen Laddish-sites die tieten en kont laten zien. Ik moest pinterest en instagram kwijt. Te veel suggestieve foto's die gemakkelijk toegankelijk zijn.
Ik geniet er nu echt van om bij het meisje te zijn dat ik zie, en haar menselijk lichaam met zijn 'onvolkomenheden' (ik zet dat tussen aanhalingstekens omdat haar lichaam mij perfect lijkt, ook al lijkt ze in niets op de modellen die online zijn gepimpt en gemaakt up en airbrushed of gesmoord en weggestopt).
Het heeft even geduurd, maar het is het zo waard geweest. Wat er ook gebeurt, stop niet. Leer die stem te herkennen die zegt dat je zult falen, en dat het slechts een creatie van de geest is en niet echt.
Even terzijde, ik heb gemerkt dat vrouwen me meer aandacht besteden: ik voel me beter in staat om plezierige seks te hebben omdat ik mijn motivatie niet in een T-shirt heb gestopt. Ik ben minder een slaaf om te impulsen. Ik wil relaties nastreven boven bevrediging. Ik heb meer tijd om te gebruiken voor zelfverbetering en spiritualiteit. Geen schande dat volgt op het kijken naar P. Het heeft echt een positieve invloed op mijn leven gehad.
Blijf op koers!
;
