Verslavingsonderzoekers spreken van een fenomeen dat "geconditioneerde plaatsvoorkeur" wordt genoemd als een grote factor bij terugval. Als onderzoekers ratten uit de kooi waarin ze verslaafd zijn geraakt aan een medicijn naar een andere kooi verplaatsen en hen het medicijn aanbieden, zullen ze het vaak niet gebruiken. Maar als ze ze terugbrengen naar de oorspronkelijke kooi, beginnen de ratten bijna altijd weer te gebruiken.
Breng dus enkele wijzigingen aan. Overweeg om uw computer op een meer openbare locatie te plaatsen. Transformeer uw "pornoruimte" -omgeving. Doe je "masturbatiestoel" weg, richt je ruimte opnieuw in of verplaats gewoon je meubels.
Hier is het rapport van een man:
Ik bracht een hele dag door met bewegende dingen in mijn appartement. Ik kon niet schakelen tussen mijn entertainmentcentrum (mijn computer loopt door mijn televisie), op basis van de opstelling van de kamer, maar veranderde de richting van de kamer.
[2 dagen later] De heroriëntatie van mijn appartement was geweldig, omdat ik niet dezelfde associaties voel als in de vorige opzet. Het is raar hoe het verplaatsen van alles een paar meter en het draaien van items een paar graden de energie rondom je gehechtheid kan veranderen.
Een andere jongen:
Ik legde mijn desktopcomputer weg. Het is degene waarop ik jarenlang heb gemasturbeerd, en het is degene die het minst betrouwbaar is met het filteren. Ik gebruik het alleen voor porno en tijdverspilling. Ik kan alles afmaken wat ik moet doen op mijn laptop.
Of, verplaats jezelf:
Wat me heeft geholpen, is dat ik moest verhuizen voor werk, dus werd ik van mijn vroegere problematische wegen naar een frisse nieuwe plek gehaald. Ik heb mijn vrije tijd besteed aan creatievere verkooppunten. Ook weer fit worden, waardoor ik een natuurlijke high krijg met endorfine. Het is zo bevredigend om rond te rennen met prachtig fitte vrouwen, en ik kleed ze eigenlijk niet in mijn hoofd uit, maar waardeer ze gewoon in een pure, natuurlijke, menselijke zin denk ik. Dit heeft het vertrouwen in mij vergroot.
Nog een geweldig idee:
Ik heb mijn bureau omgebouwd tot een sta-bureau, wat wonderen heeft verricht voor mijn slechte surfgedrag op internet. Omdat ik me niet op mijn gemak voel en in een stoel zit, is mijn computergebruik teruggebracht tot dingen die ik moet doen in plaats van wat ik maar wil.
;
