Relevant fragment:
Als je actief bent en je t-niveau uitcheckt, kan het echter een mentaal probleem zijn bij faalangst of zelfs door te veel porno te kijken. Om dit probleem te helpen oplossen, sekssexpert, Eyal Matsliah vertelt Bustle dat ze dat moeten doen probeer te masturberen zonder porno en zonder ejaculatie, zichzelf leren hoe ze natuurlijker kunnen prikkelen.
april 26 Lifestyle
Hoe heet het ook is, seks is een rommelige zaak. En met rommel bedoel ik niet alleen de nasleep, het zweet of wat er gebeurt als naakte lichamen samenkomen - ik bedoel de hele daad ervan. Het moeilijke feit om onder ogen te zien is dat zelfs wanneer beide partijen echt (echt!) Elkaar willen hebben, er veel rommelige maar zijn veel voorkomende sexproblemen dat gebeurt onderweg. Van te vroeg eindigen of te laat voor niet-overeenkomende geslachtsaandrijving, zelfs gelukkige koppels moeten het slaapkamergebied doorkruisen met gevoeligheid, geduld en welzijn, uithoudingsvermogen.
Als u een van de onderstaande problemen ondervindt, kan het moeilijk zijn om te ontcijferen als het probleem te maken heeft met een fysiek probleem of een mentaal probleem. De meeste experts zijn het erover eens dat voordat je een therapeut gaat bezoeken, het belangrijk is om eerst alles wat medisch is uit te sluiten. "Een seksuele kwestie kan een aantal dingen zijn. Het kan een functioneel probleem zijn, een gebrek aan seksproblematiek, een gebrek aan seks of ontrouw, "psycholoog Dr. Nikki Martinez, Psy.D., zegt LPCC. "Functionele problemen kunnen fysiek of emotioneel zijn. Als uw arts heeft vastgesteld dat er geen medische reden is, kijken we waarschijnlijk naar problemen met betrekking tot angst voor prestaties. '
Dus hoe weet u of het probleem dat u ondervindt mentaal, fysiek of misschien een combinatie van beide is? Seks-experts geven hieronder hun beste advies en zorgen ervoor dat ze een arts bezoeken voordat ze iets extreems doen. Maar kijk eerst eens naar onze video over hoe je langer in bed kunt blijven:
1. Kan een erectie niet krijgen of behouden
Terwijl je dat misschien denkt erectiestoornissen aka problemen krijgen of moeilijk blijven is alleen voor mannen van middelbare of oudere leeftijd, er is een toenemende prevalentie bij mannen onder de 40, dus het is niets om je voor te schamen. Voor de meeste jonge jongens kan het probleem komen van een ongezond voedingspatroon en lichaamsbeweging, of een laag testosterongehalte. Als je echter actief bent en je t-level checkt, kan het een mentaal probleem zijn rond faalangst of zelfs door te veel porno te kijken. Om dit probleem te helpen oplossen, seksteken, Eyal Matsliah vertelt Bustle dat ze moeten proberen te masturberen zonder porno en zonder ejaculatie, zichzelf leren hoe ze natuurlijker kunnen prikkelen. Dr. Rachel Needle, een gediplomeerd psycholoog en sekstherapeut vertelt Bustle dat therapie de meeste mannen met een mentaal blok kan helpen, die erectiestoornissen kunnen veroorzaken door stress, zorgen of angst.
2. Te snel afwerken
Terwijl penis-in-de-vagina seks duurt gemiddeld ongeveer vijf minuten, als je partner consequent snel klaar is, moeten ze mogelijk hun seksuele uithoudingsvermogen opbouwen. Voor dit probleem kan uw partner overgevoelig zijn en moet geleidelijk aan intens genot worden geïntroduceerd, in plaats van alles tegelijk. "Probeer een techniek genaamd 'sensate focus', waarbij je leert omgaan met meer en meer stimulatie in de tijd, totdat je eindelijk seks hebt op grotere lengten en sterke punten," zegt Martinez. Condooms kunnen ook helpen om seks te verlengen en je partner meer tijd te laten besteden aan masturberen om zijn tijd te verdienen.
3. Niet-overeenkomende geslachtsaandrijvingen
Dus je wilt het 's avonds, ze wil het morgenochtend. Je zou een handvol keer per week willen, terwijl hij het elke dag zou willen, een paar keer per dag, als hij kon. De meerderheid van de koppels zal op een bepaald moment in hun relatie te maken krijgen met een verkeerde seksdrive en dat is volkomen normaal. Voor dit probleem is communicatie de sleutel tot succes. "Het paar moet open zijn over wat elk van hun schijven en behoeften zijn, en dan kunnen ze erover praten en een gelukkig medium vinden waar beiden zich goed voelen over de hoeveelheid seks die ze hebben," zegt Martinez. "Ze zouden het er ook over eens kunnen zijn om de daadwerkelijke daad van seks aan te vullen met andere daden om te zorgen voor de behoeften van de partner."
4. Onvermogen om nat te worden
Voor sommige vrouwen, zelfs als je echt bent ingeschakeld, lijkt het je misschien niet zo leuk daar beneden. Niveaus van nattigheid zijn voor iedereen anders, maar als je meestal behoorlijk droog bent, raden experts aan om een arts te raadplegen om medische problemen uit te sluiten die dit probleem zouden kunnen veroorzaken. Als het goed is, raadt Martinez aan glijmiddel te gebruiken of meer tijd aan het voorspel te besteden om je meer in de stemming te brengen. Matsliah zegt ook dat meer tijd besteden aan masturberen je kan helpen te achterhalen welke zones je het meest aanspreken, en dus kun je je partner laten zien hoe je kunt klagen.
5. Niet in staat zijn tot een orgasme
Als je het gevoel hebt dat je alles probeert en je partner alles probeert en je bent nog steeds niet orgasming, het kan grote schade aanrichten aan je relatie. "Als ze niet in staat is om de climax te bereiken in de tijd dat de partner in staat is om te handhaven, wil je eigenlijk hetzelfde doen, verbaal zijn, zeggen wat je leuk vindt en nodig hebt en dat je kan helpen om dit mee te nemen," Martinez zegt. Het kan ook nuttig zijn voor vrouwen om een sekstherapeut te zoeken die hen kan helpen ontspannen in de slaapkamer en voor hun partner om te beseffen dat u mogelijk meer tijd nodig heeft dan zij.
Of het nu mentaal, fysiek of beide is, onthoud dat deze problemen niets zijn om je voor te schamen - of onmogelijk te overwinnen.
;