Ik voel me veel beter zonder te flappen. Ik ben gelukkiger, energieker en meer gefocust. Hoe dan ook, om het jullie gemakkelijker te maken, zal ik jullie enkele tips geven die, naar ik hoop, nuttig zullen zijn tijdens jullie reis.
- U moet tijdens deze reis erg geduldig en vastbesloten zijn. Discipline is de sleutel, niet motivatie. Onthoud, het gaat niet om de toonbank, het gaat erom dat je mentaal sterker wordt, waardoor je dingen kunt doen die je voorheen niet kon - je weet wel, zoals, denk ik.
- Gebruik de tools. Zie je, om je wilskracht en je zelfbeheersing te versterken, kun je deze "mentale" hulpmiddelen gebruiken. Bijvoorbeeld,
koude douches. Door dit te doen, wen je eraan om ongemakkelijk te zijn. Weet je, dingen in het leven zijn moeilijk en ongemakkelijk, maar ze zijn lonend. Dingen die makkelijk zijn (zoals fokken) voelen alleen goed op het moment, maar je voelt je later depressief. Ook krijg je een gratis boost in immuniteit en% koude weerstand.
-Meditating. Door te mediteren, word je meer gefocust en iets gelukkiger.
-Socialiseren. Je voelt je veel beter als je met je vrienden en familie bent.
-Oefening. Ofwel om je kracht, uithoudingsvermogen of behendigheid te vergroten, trainen is een geweldige manier om je energie te gebruiken, dus het wordt niet gebruikt om te foppen.
- Gebruik de noodknop. Zeer nuttig en aanbevolen.
- Luisteren naar muziek. Het kalmeert je geest.
- Onthoud gewoon hoe u zich daarna voelt. Het is het niet waard, toch?
- Geen excuses. Maak jezelf niet onzin.
- Gebruik je woede om je wilskracht aan te wakkeren. Ben je deze repetitieve shit beu? Wie heeft de leiding over uw lichaam, u of uw driften? Kom op, word je een watje die er altijd voor kiest om gemakkelijke dingen te doen in het leven, of word je de stoere vent die bereid is zichzelf op te offeren om iets te bereiken?
- Combineer NoFap met iets anders. Laten we zeggen, een maand lang geen videogames, tv en telefoon. Zorg ervoor dat u deze vervangt door enkele hobby's.
Nou, dat is het voor nu. Als ik nieuwe technieken vind om je driften te overwinnen, laat ik het jullie weten. Oh, en bedankt jongens voor het bestaan. Jullie zijn een geweldige gemeenschap en zijn altijd vriendelijk en bereid om iemand te helpen die je niet eens kent. Blijf op de hoogte van het goede werk jongens. Blijf sterk, proost!
LINK - 100 dagen - rapport en enkele professionele tips
by Icymushroom
;
