Leeftijd 16 - Meer dan 2 jaar op NoFap.com: tips en opmerkingen

Acropolis.PNG

Ik ben ______, geboren in 2000, en ik ben hier geweest sinds september 9, 2014. Ik ontdekte masturbatie op jonge leeftijd, maar toen ik in 2013 kennis maakte met pornografie, begon het problemen te geven. Ik zal niet teveel zeggen, ik heb al een aantal zeer belangrijke dingen voor mezelf opgeschreven die ik hieronder zal zetten.

Waarom NoFap? Nadelen van de PMO-verslaving:
1. Herschikt de hersenen
2. Seksualiseert mijn mening
3. Traint mij om mentaal zwak te zijn
4. Negatieve gevoelens
5. Verspilt tijd en energie

De doelen:
1. Sluit porno
2. Reboot
3. Seksuele transmutatie
4. Ontwikkel een sterkere geest
5. Voel beter

Belangrijke punten om in gedachten te houden:
1. Blijf positief
2. Doe je best
3. Beheer het heden

Here is mijn eerste succesvolle reis, met details over mijn voortgang, ik bereikte 90-dagen voor de eerste keer in maart 1, 2015. Ik schreef opeenvolgende succesverhalen in die tijd, 30 dagen, 60 dagen en 90 dagen. Ik voelde me geweldig, mijn zelfvertrouwen en zelfvertrouwen namen dramatisch toe, niet omdat het magisch was, maar omdat ik me ervan bewust was dat ik dingen voor elkaar kon krijgen als ik mijn hart erin legde.

Op een gegeven moment wilde ik stoppen met deze forums, in de veronderstelling dat ik het alleen zou redden en dat ik al gestopt ben met de verslaving. Het duurde niet lang voordat de terugval kwam en me het belang van iemands mentaliteit deed beseffen. Als ik NoFap niet in gedachten houd en mijn fantasieën de vrije loop laat, gaat er iets gebeuren, vooral als een geile tiener door de puberteit gaat. Ik moet mijn redenen en doelen in gedachten houden, anders functioneer ik niet met de bedoeling en ga ik nergens heen.

"Pijn is tijdelijk!" - Eric Thomas

Toen begonnen de dingen te veranderen. Ik begreep dat mijn persoonlijke redenen en doelen mijn grootste motivatie moesten zijn, en ik mocht ze nooit vergeten. Er zal ook iets zijn dat veel voor je betekent, zoals een offerte, houd daar ook rekening mee. Daarom heb ik mijn "Waarom NoFap" in 3 secties geschreven, en alle 3 zijn ze even belangrijk voor succes. In de wetenschap dat deze dingen belangrijk zijn, las ik ze elke keer als ik de drang voel, elke keer dat ik me geil voel en elke keer dat ik mezelf een beetje verslappen. Deze is hoe ik mezelf zover kon krijgen en hoe ik van 2016 het beste jaar in mijn 16-jaren tot nu toe heb gemaakt.

Toen schreef ik een bericht voor mezelf terug op september 15, 2015. Ik worstelde, ik was zo getroffen. De hoeveelheid negativiteit die ik voelde maakte alles als Hell. Ik voelde me altijd verdrietig en schuldig. Ik voelde me moe en verspild. PMO was een heel groot probleem, het kostte me zoveel tijd en energie, ik putte me uit positiviteit, at mijn motivatie weg om te slagen in school en training en zo. Nu heb ik 100-dagen bereikt (voor de tweede keer dit jaar), ik heb 3 keer teruggevallen en de dingen zijn absoluut GEWELDIG geweest in mijn leven.

Ik zei:

Bedankt, IGY! Als ik hier kom om te schrijven, zal ik ook proberen anderen te helpen en gewoon goede dingen doen op de forums.

Weer een dag van vooruitgang! Dit is een gekke vroege post voor vandaag, maar verdomd, ik ging meer dan 90 dagen zonder PMO! WOOHOO, ik voel me geweldig! Ik moet het toegeven, er zijn momenten waarop ik weet dat ik strenger moet zijn voor mezelf (internet, fantasieën, enz.) Maar ik ga nog steeds sterk en ik laat mezelf niet teruggaan naar de PMO-verslaving. Sla jezelf niet in elkaar, blijf doorgaan!

Mijn "Waarom NoFap" -notities staan ​​in mijn "Over" -gedeelte van mijn profiel dat u kunt bekijken, en het is iets dat ik nooit mag vergeten. Ik zal proberen actiever te zijn, omdat ik kan zien hoe gemakkelijk het is om een ​​fout te maken als dit hele ding niet wordt onthouden. Om mijn redenen en doelen om NoFap te doen, zal ik mezelf niet laten beïnvloeden door pornografie en / of masturbatie.

Het ergste dat ik ooit heb gedaan, is me rot voelen over mezelf en vrijwillig terugvallen, en dat komt omdat ik de neiging heb om paranoïde te zijn over of ik clean ben of niet. Fuck al die shit, serieus, het slaat nergens op en je moet gewoon doorgaan.

Stoppen met een verslaving is als herstellen van een snee. Als je blijft persen (fantaseren, randen, stilstaan ​​bij foto's / video's, etc.), is het alsof je aan het korstje peutert. Nou, doe het niet, maar als je het doet, laat het dan met rust en ga verder. Als je PMO bent, is het alsof je de blessure raakt en er bloedt iets. Nou, dat zal je meer terugbrengen, maar toch, LAAT HET ALLEEN. Nu, binging is waar je jezelf opnieuw waagt en begint bij af. Het maakt me niet uit wat er gebeurt, raap jezelf op en ga weer op het goede spoor.

Herstel is GEEN lineair proces.

Zoals ik altijd heb gezegd, zorg ervoor dat je positief blijft, je best doet en het heden onder controle houdt. Sla jezelf niet in elkaar, jaag dit idee van "perfectie" niet na en maak je geen zorgen over het verleden of de toekomst. Op deze manier sta je jezelf toe om te verbeteren, vooruitgang te boeken en te gedijen. Er zijn andere dingen zoals koude douches nemen, genieten van een hobby en wat niet, maar je mentaliteit is SLEUTEL.

Ik heb het gevoel dat NoFap echt heeft geholpen met mijn leven. Niet omdat het me superkrachten geeft en me torentjes laat groeien vanaf mijn rechterschouder, maar omdat het mijn lichaam en geest leert om ten goede te omarmen, te veranderen en te evolueren. Ik ben niet bang voor ongemak, ik heb honger naar succes, ik heb vertrouwen in mezelf en ik ben daar om te LEVEN. Iedereen gaat dood maar niet iedereen leeft.

En tussen haakjes, ik heb iemand gevonden die voor mij GEWELDIG motiverend is met betrekking tot lichaamsgewicht en gymnastiekkrachttraining. Gaggi Yatarov is 178 cm (5'10 ”) lang en hij kan een Maltese pers doen om op de ringen te schaven, wat een krankzinnige prestatie van ringsterkte is. Ik wil geweldige atletiek (vooral geavanceerde ringsterkte) en ik zal mijn fitnessreis niet opgeven.

En omdat ik als eerste in mijn klas word beschouwd (hah, ik heb het voorrecht om dat te zeggen), kon ik eigenlijk niet de MC (ceremoniemeester) zijn tijdens het forum op mijn school, wat me gemengde gevoelens bezorgde. Ik kreeg geld, een certificaat en foto's genomen als een "academisch uitmuntende" student, en ik moest nog steeds het podium op tijdens het forum en mijn certificaat van deelname ontvangen, maar ik voelde dat ik een kans heb gemist. Ik maak deel uit van de crew en ik heb mijn steentje bijgedragen, maar ik wil mijn zwakke punten (Mandarijn en filosofie) uitdagen. Het was echter nog steeds een grote dag, en de titel was "Am I Living?". Dus hier is de deal, LEEFT U? Denk daar eens over na, en zorg ervoor dat u dat bent.

DRAGON MODE ON! Vrede.

Weer een dag van vooruitgang! Dit is een gekke vroege post voor vandaag, maar verdomd, ik ging meer dan 90 dagen zonder PMO! WOOHOO, ik voel me geweldig! Ik moet het toegeven, er zijn momenten waarop ik weet dat ik strenger moet zijn voor mezelf (internet, fantasieën, enz.) Maar ik ga nog steeds sterk en ik laat mezelf niet teruggaan naar de PMO-verslaving. Sla jezelf niet in elkaar, blijf doorgaan!

Mijn "Waarom NoFap" -notities staan ​​in mijn "Over" -gedeelte van mijn profiel dat u kunt bekijken, en het is iets dat ik nooit mag vergeten. Ik zal proberen actiever te zijn, omdat ik kan zien hoe gemakkelijk het is om een ​​fout te maken als dit hele ding niet wordt onthouden. Om mijn redenen en doelen om NoFap te doen, zal ik mezelf niet laten beïnvloeden door pornografie en / of masturbatie.

Het ergste dat ik ooit heb gedaan, is me rot voelen over mezelf en vrijwillig terugvallen, en dat komt omdat ik de neiging heb om paranoïde te zijn over of ik clean ben of niet. Fuck al die shit, serieus, het slaat nergens op en je moet gewoon doorgaan.

Stoppen met een verslaving is als herstellen van een snee. Als je blijft persen (fantaseren, randen, stilstaan ​​bij foto's / video's, etc.), is het alsof je aan het korstje peutert. Nou, doe het niet, maar als je het doet, laat het dan met rust en ga verder. Als je PMO bent, is het alsof je de blessure raakt en er bloedt iets. Nou, dat zal je meer terugbrengen, maar toch, LAAT HET ALLEEN. Nu, binging is waar je jezelf opnieuw waagt en begint bij af. Het maakt me niet uit wat er gebeurt, raap jezelf op en ga weer op het goede spoor.

Herstel is GEEN lineair proces.

Zoals ik altijd heb gezegd, zorg ervoor dat je positief blijft, je best doet en het heden onder controle houdt. Sla jezelf niet in elkaar, jaag dit idee van "perfectie" niet na en maak je geen zorgen over het verleden of de toekomst. Op deze manier sta je jezelf toe om te verbeteren, vooruitgang te boeken en te gedijen. Er zijn andere dingen zoals koude douches nemen, genieten van een hobby en wat niet, maar je mentaliteit is SLEUTEL.

Ik heb het gevoel dat NoFap echt heeft geholpen met mijn leven. Niet omdat het me superkrachten geeft en me torentjes laat groeien vanaf mijn rechterschouder, maar omdat het mijn lichaam en geest leert om ten goede te omarmen, te veranderen en te evolueren. Ik ben niet bang voor ongemak, ik heb honger naar succes, ik heb vertrouwen in mezelf en ik ben daar om te LEVEN. Iedereen gaat dood maar niet iedereen leeft.

En tussen haakjes, ik heb iemand gevonden die voor mij GEWELDIG motiverend is met betrekking tot lichaamsgewicht en gymnastiekkrachttraining. Gaggi Yatarov is 178 cm (5'10 ”) lang en hij kan een Maltese pers doen om op de ringen te schaven, wat een krankzinnige prestatie van ringsterkte is. Ik wil geweldige atletiek (vooral geavanceerde ringsterkte) en ik zal mijn fitnessreis niet opgeven.

En omdat ik als eerste in mijn klas word beschouwd (hah, ik heb het voorrecht om dat te zeggen), kon ik eigenlijk niet de MC (ceremoniemeester) zijn tijdens het forum op mijn school, wat me gemengde gevoelens bezorgde. Ik kreeg geld, een certificaat en foto's genomen als een "academisch uitmuntende" student, en ik moest nog steeds het podium op tijdens het forum en mijn certificaat van deelname ontvangen, maar ik voelde dat ik een kans heb gemist. Ik maak deel uit van de crew en ik heb mijn steentje bijgedragen, maar ik wil mijn zwakke punten (Mandarijn en filosofie) uitdagen. Het was echter nog steeds een grote dag, en de titel was "Am I Living?". Dus hier is de deal, LEEFT U? Denk daar eens over na, en zorg ervoor dat u dat bent.

DRAGON MODE ON! Vrede.

Klik om uit te breiden…

HOE?
Ik wil jullie helpen, want ik begrijp jullie allemaal. Schrijf allereerst uw redenen en doelen op. WAAROM doe je NoFap? Als je geen intentie hebt, geen richting, ga je niet ver. Als je deze dingen eenmaal hebt geïdentificeerd, onthoud ze dan en wijk er nooit te ver van af. Schrijf ook andere dingen op die veel voor je betekenen. Het maakt me niet uit of het een citaat, liedje, icoon, symbool of ideologie is, schrijf ze ook op. Dit zijn uw redenen, doelen en belangrijke dingen om in gedachten te houden.

Sla jezelf nu NIET in elkaar. Als je terugvalt, sta dan meteen weer op en kom weer op het goede spoor, BEWEEG EN BLIJF! Als je jezelf uiteindelijk veel negatieve gevoelens geeft, zul je alleen maar bezwijken voor het Chaser-effect en eetbuien. Herstel is geen lineair proces, beschouw het als een snee. Als je sap (rand, fantaseer, dingen op internet bekijkt), pluk je de korst. Als je het genoeg doet, ga je nergens heen, maar maak je er niet al te veel zorgen over en laat het gewoon met rust. Als je P / MO / PMO bent, raak je de snee en bloedt er iets. Dat zal je duidelijk een beetje terugbrengen, maar toch, LAAT HET ALLEEN. Als je eetbuien hebt, verwond je jezelf opnieuw en ben je weer terug bij af.

Snelle tip # 1: Naast gezondheid en fitheid is trainen een goede manier om te zweten en de drang van je af te schudden. Als je de drang voelt, ga dan naar beneden en doe minstens 10 burpees, je zult je zeker een stuk beter voelen!

Dus, wat te doen met de drang? Confronteer ze. Dus je bent geil en je hebt deze gevoelens, toch? Beschouw ze niet als pestkoppen waar je voor weg wilt rennen, relax en omarm al deze gevoelens, uiteindelijk zal het verdwijnen. Oefen seksuele transmutatie, het is waar je die energie in je gebruikt om andere dingen te doen, het is een psychologische deal, maar voel je je niet gewoon energiek als je geil bent? Maak er gebruik van! Natuurlijk kunnen zaken als koude douches, sporten en andere hobby's helpen om de drang van je af te schudden. Onthoud altijd dat je je op je gemak voelt bij ongemak, laat je comfortzone geen gevangenis worden.

Ik wil echter niet dat je constant aan NoFap denkt. Houd uw redenen en doelen in gedachten, begrijp wat u doet en DAT IS HET! Als je jezelf constant vertelt dat je niet aan een roze dansende olifant moet denken, dan ga je ook aan een roze dansende olifant denken! Ga naar buiten en LEEF JE LEVEN VOLLEDIG! Als je je verveelt als je niets te doen hebt, zal het heel gemakkelijk zijn om je geil te voelen en uiteindelijk terug te vallen. Stel jezelf deze vraag: BEN IK LEVEN? Ga je leven leiden, druk bezig, VERBETER EN VOORUITGANG, je zult beseffen dat seks slechts een klein deel van je liefdesleven is. Denk aan het bedrijf, de trainingen, de relaties, de familie en vrienden, het eten en slapen… er is meer in het leven dan seks, benader het leven vanuit het grotere geheel.

Snelle tip # 2: Nu zijn we seksuele wezens en het is normaal om anderen te bekijken, blijf gewoon niet stilstaan, begin niet meteen te fantaseren en leer schoonheid te waarderen en verder te gaan. Ervan uitgaande dat je een normaal mens bent, zijn we niet perfect, we streven er gewoon naar om je best te doen en dat is alles. Als je jezelf onder druk zet om absoluut perfect te zijn, zul je jezelf in de problemen brengen.

Veel succes met je reis, geef nooit op! Vrede.

LINK - Succesverhaal van Kallosthenos

by Kallosthenos