Vóór nofap had ik geen richting in het leven. Bijna alles ging gewoon door de bewegingen en nam eigenlijk gewoon een passieve voorstoel naar mijn eigen bestaan.
Of het nu in mijn studies, vriendschappen, relaties, etc. was, ik was gewoon niet “actief”. Ik was niet aanwezig. Nu wist ik al een tijdje over nofap, maar ik had het altijd als een interessant idee gezien en niet als iets dat ik echt zou doen. Ik veranderde van gedachten toen mijn eerste langdurige vriendin het uitmaakte. (Het was een nogal traumatische ervaring voor mij en ik ga er liever niet op in.) Ik was echter al depressief en een complete puinhoop voordat dat gebeurde. Door mijn leven voelde ik me als een bang kind in een eindeloze achtbaan; Ik had nergens controle over en ik wilde gewoon weg. Na het uiteenvallen raakte ik mijn absolute dieptepunt. Na een tijdje in complete ellende te hebben gezeten, realiseerde ik me dat ik zo niet meer kon leven. Ik zou óf sterven, óf mezelf dwingen te gaan leven. "Druk aan het leven of ga aan de slag met doodgaan." waren mijn werkelijke gedachten en ik heb daarvoor de Shawshank Redemption te danken. Het was geen daverende lente van waar ik was, maar ik besloot dat ik het aan mezelf verschuldigd was om het te proberen. En ik deed. Ik heb mijn best gedaan. Door veel te lezen en zelfreflecterend te schrijven, begon ik beter te worden. Langzaam maar zeker genas ik mezelf. En het was rond afgelopen juni dat ik nofap meer begon te bladeren in mijn zoektocht naar verbetering ...
Bouwen aan mijn basis voor succes:Ik geef toe dat mijn PMO-gewoonten niet zo ernstig waren als veel van de jouwe. In feite dacht ik helemaal niet dat ik enige vorm van verslaving had. Dat wil zeggen, totdat een besluit te stoppen. Hoe langer ik me onthield van PMO, hoe meer ik me realiseerde dat het gewoon een lege uitlaatklep was voor opgekropte emoties, een verdoving vanwege het gebrek aan positieve dingen in ons leven, een onderwerping aan je lichaam en door associatie, een onderwerping aan je potentieel, enz. Hoe dan ook, ik ging cold-turkey en dat blijft zo tot op de dag van vandaag en ik ben niet van plan om dat te veranderen. Een ding dat enorm nuttig is geweest bij het verslaan van mijn verslaving, is mezelf gewoon vertellen dat ik geen PMO ben. Te veel mensen beginnen met deze passieve benadering van "Ik ga proberen te stoppen!" of "Ik viel terug, maar ik ga deze keer harder mijn best doen!". Het probleem is dat het woord 'proberen' en de houding erachter ruimte laat om te falen. Het toont een gebrek aan vertrouwen in jezelf bij je inspanningen. Vertrouw uzelf, want niemand zal u ooit meer vertrouwen dan u kunt / doen. Niemand zal je ooit beter leren kennen dan jij, dus waarom zou je jezelf niet op een positieve manier leren kennen? Begin het zelf te kennen dat je wilt worden door simpelweg dat zelf te worden. "I don't PMO" heeft zoveel meer kracht erachter dan "Ik probeer". Uw drijfveer is dat u gelijk heeft dat u geen PMO doet, zolang u dat gewoon niet doet. U weet allemaal dat u uw eigen machtigste, belangrijkste rechter bent. Maak die oordelen positief.
Voordelen: Eerlijk gezegd zijn er veel te veel om te tellen. Als ik nu echt vanuit een macro-perspectief naar mijn leven kijk, kan ik zeggen dat deze reis op een fantastische manier elk aspect ervan heeft beïnvloed. Het stoppen met PMO leidde tot een verdere gezonde verschuiving van mijn kijk en dat is wat ik het belangrijkst vind: mentaliteit. We worden allemaal beperkt door wat we door onze geest verwerken, maar door een gezondere kijk op mezelf op te bouwen, heb ik op mijn beurt een gezondere kijk op al het andere om me heen gecreëerd en dit is wat je "superkrachten" geeft. Zonder de hersenkraker en al die andere hormonale onzin die PMO in de weg staat, sta je open voor het denken over de dingen waar je niet echt aan wilt denken (de dingen waar je aan zou moeten denken) en DAT IS WAT JE MAAKT . Ik heb 1000x meer geprofiteerd van mijn worstelingen dan van mijn overwinningen. Merk op dat ik geen verliezen zei? Je zult nooit verliezen als je nooit stopt. Ik weet dat dit allemaal erg cliché klinkt, maar ik voel gewoon de jeukende behoefte om dit bij iedereen in te hameren, omdat het enorm belangrijk is, en degenen onder jullie die niet helemaal begrijpen wat het nu echt betekent, zullen dat op een gegeven moment wel doen.
Hoe dan ook, als jullie geven om de meer micro-weergave van de voortgang, hier is een lijst.
-Meer sociaal: niet als dat nep-soort sociaal waar je kunt zien dat het je niet echt kan schelen, maar het echte echte soort sociaal waar je echt geeft om wat de ander zegt. Degenen met wie u communiceert, merken dit op! Deze heeft me betere relaties gegeven met iedereen om me heen en het is een ongelooflijke ervaring.
-Meer energie: ik voel me niet de hele tijd lusteloos en uitgeput en als ik dat doe, geniet ik er niet meer van zoals vroeger; het is eng als je je realiseert dat je je op je gemak voelt als je uitgeput / lui / ongelukkig bent ...
-Meer "leven": Het zou je verbazen hoeveel de wereld voor je opengaat als je actief gaat leven in plaats van mee te zitten tijdens de rit.
-Meer verbetering: het is grappig dat als je eenmaal succesvol bent in iets, je succes gaat zoeken in andere dingen, soms dingen die je nog nooit hebt gedaan. Ik ben bijvoorbeeld gaan sporten (dit keer serieus) en ben voor mezelf begonnen. Beide gaan redelijk goed.
-Meer gezondheid: (ik zou net 'gezonder' hebben gezegd, maar ik voel de behoefte om vast te houden aan het 'meer' ding. Merk op dat stoppen met PMO OCS of neuroticisme niet geneest) Om welke reden dan ook, of het nu gaat om gebrek aan stress of beter aandacht voor hygiëne / dieet / lichaamsbeweging of d) al het bovenstaande, mijn huid ziet er beter uit, ik krijg bijna nooit hoofdpijn, ik had vroeger pijn op de borst en nu niet, mijn rotzooi is overal ook gezonder.
Ik zou door kunnen gaan als je wilt, maar op dit punt heb ik het gevoel dat ik gewoon aan het wandelen ben. Als iemand van jullie enige specifieke vragen voor mij heeft, aarzel dan niet om mij te PM.
Naar 92 en verder: Om de zaken af te ronden, hoop ik dat jullie allemaal beseffen hoe nobel jullie allemaal zijn in het nemen van stappen naar jullie ideale beeld van jezelf. Als iets dat ik zei heeft geholpen, gemotiveerd, geschokt, resoneerde of geprovoceerd, dan heeft deze post zijn werk gedaan. Hetzelfde werk dat veel van uw berichten voor mij hebben gedaan.
Ik wil jullie gewoon bedanken dat jullie zo'n spectaculaire gemeenschap zijn. Er zijn niet veel groepen van zulke verschillende individuen die samen kunnen overleven, groeien en gedijen zoals deze: een verzameling individuen die echt proberen iets groots te doen; iets waar de meeste mensen nooit een bewuste stap naartoe zetten of er misschien zelfs aan denken: een betere jij opbouwen. Iedereen hier neemt het geduld en de kracht om te verbeteren en dit zou voor jullie allemaal een ongelooflijke bron van motivatie en trots moeten zijn. Wie je ook bent, waar je ook bent, ik ben trots op je. Ga zo door.
;
