Ik ben een 20 yo Europese gozer, 3rd jaar op de universiteit. Dit is mijn NoFap-verhaal, waarmee 9 maanden geleden begon. Verhaal 11 maanden geleden was ik verdwaald. Ik begon mijn leven en leven in het algemeen in vraag te stellen, ging op zoek naar zin in het leven en waarom mijn leven was zoals het was. Ik voelde me alsof er iets miste in mijn leven maar wist niet echt wat.
Het werd tijd dat ik meer vrienden had. Opgehaald boeken lezen, meditatie, nieuwe hobby (gratis duiken). Werkte meer uit. Stoppen met het roken van wiet, deed dit 5 weken achter elkaar bijna elke dag, terwijl ik het daarvoor af en toe deed. Besloten dat ik niet afhankelijk wilde worden van wiet. Gedurende deze tijd heb ik VEEL nagedacht over het leven en in dit geleden waar gaan we heen met vragen? Ja inderdaad, internet. Ongeveer 2 maanden in dit proces vroeg ik mezelf op een dag: "Waarom flap ik?" Googlede het en vond deze community. En zo begon mijn Nofap-reis ...
Geschiedenis opschonen De eerste keer dat ik zag dat P waarschijnlijk 13-14 jaar oud was, keek ik niet regelmatig vanwege de centrale gezinscomputer. Sommige maanden geen, sommige een paar keer. Toen ik 18 werd en naar de universiteit ging, kreeg ik mijn eigen computer en ja, je raadt het al, begon steeds meer te kijken, 2 jaar later keek ik bijna elke avond. Tijdens deze periode, beginnend bij 13-14, flapte ik heel regelmatig, niet precies elke dag, maar wat maakt het uit, laten we zeggen dat ik elke dag flapte. Meestal voordat ik ging slapen, denkend aan echte meisjes. Tijdens de middelbare school had ik succes met meisjes, maar ik was erg slecht met hen. Meestal besefte ik dat het te laat was als een meisje in mij geïnteresseerd was. Waarschijnlijk had ik hier wat problemen met denken dat ik niet mooi was (aangezien veel mensen in het begin zeiden dat ik mooi was, hier nooit veel om gaf, want hoe kan iemand zelf beslissen of hij mooi is?). En sommige problemen als gevolg van gepest worden toen ik jonger was, realiseer ik me dit nu pas. Jammer, maar het verleden is het verleden. Dus mijn vraag naar meisjes was altijd vrij laag, maar het aanbod was er.
Nofap starten Na het lezen van enkele verhalen en 'Your Brain On Porn' en in het momentum van zelfverbetering, zei ik tegen mezelf: "je bent geen P-verslaafde en je gaat het bewijzen door de 90 dagen-uitdaging aan te gaan" HAHAHA hoe verkeerd was ik ? Ik was er ook van overtuigd dat ik geen problemen had met sociale angst, want als het nodig was, kon ik naar mensen toe gaan om met mensen te praten, maar als het niet nodig was, deed ik dat zelden, terugkijkend had ik er zeker wat van. Had ook ED zonder het te weten, want ik kwam niet verder met meisjes dan kussen (voor de weinigen die ik kuste). Had geen spel. Had seks met twee meisjes op de middelbare school, beide waren ongemakkelijk en semi-mislukt (waarschijnlijk vanwege ED).
De Uitdaging MAN MAN MAN, wat een ding is het. De eerste 20 dagen waren gek, constant denken aan seks en seksuele dingen, daarna werd het iets beter naar een flatline-periode, dit was geweldig omdat ik geen interesse had om naar meisjes te kijken en geen libido. Flatline eindigde en ik had controleerbare drang. Bereikte 70 dagen zonder enige terugval. MAAR EN EEN GROTE MAAR Ik was er mentaal en schreef een bericht over hoe ik het bereikte en vrij was van dit spul, DIT WAS NIET WAAR. Misschien van masturbatie maar zeker niet van porno, omdat ik dacht dat ik het gehaald had, besloot ik het met meisjes te proberen via tinder, het slechtste idee ooit. Duidelijk teruggevallen…. Een paar weken worstelde om weer op het paard te komen vanwege een milde 'deprimerende stemming'. Tegelijkertijd was ik nog steeds op zoek naar mezelf en naar wie ik was en ben, vond ik een aantal interessante, voornamelijk positieve dingen, maar het was moeilijk te accepteren en kostte wat tijd. Eindelijk kwam ik op een punt waarop ik accepteerde wat ik had geleerd en weer op het paard stapte. Gedurende deze tijd flapte ik niet, maar ik had vaak sterke driften, niet elke dag, maar vaak en zocht online naar P en staarde naar meisjes in het openbaar, meer dan ooit tevoren. Moeilijke strijd om te vechten. Ik heb geen M of O, maar zoals je misschien denkt, naar stimulerende dingen kijken zonder M / O heeft geen zin en is op de lange termijn niet vol te houden. Nieuwe fase Dit spul ging door en het prostitutie-stadium kwam binnen ... Ik dacht aan redenen om naar een prostituee te gaan, want ja dat is beter toch ?, wekenlang controleerde ik het. Op een avond na een feest en dansen met een meisje was ik extreem geil, zoals meer in de afgelopen weken. Ik heb niets gedronken en was maar een beetje moe. Ik heb lang nagedacht en uiteindelijk een prostituee bezocht. WAT HEB IK DAT GEWOON GOED GELEZEN ???? !! Ja dat deed je…
Ik dacht aan het prostituee-gedoe Allereerst was het legaal en opnieuw was het helemaal niet dronken. Ik las veel berichten over jongens die zeiden 'doe het niet' enzovoort. Maar ik deed het toch en voor degenen die stress hadden: IK BEN NIET VERWIJD AAN PROSTITUTIE Het bleef bij de ene keer en dit is het NIET zal binnenkort veranderen. Het was eigenlijk geweldig om te doen voor mij, mijn geilheid was sindsdien beter, VEEL beter. voelde me meer op mijn gemak bij vrouwen (omdat ik wist dat alles werkte en seks had toch?). Ik weet dat 95% van jullie dit als BS zullen beschouwen, draai om en zeg "doe dat nooit ..." Ik deed het en het heeft me geholpen! Hoe grappig is het dat we naar een prostituee gaan (wanneer het legaal is) als de duivel, iets kwaadaardigs en zoveel angst (vroeger ook) terwijl fokken en porno oké is? Ja, een prostituee is geen geweldige optie, maar ik denk dat het in volgorde van gezond en 'minder verliezer' voor mij zoiets is:
- 1) Vriendin of spel om meisjes te scoren
- 2) Borden, F-vrienden
- 3) Celibaat
- 4) Alleen prostituee als het bovenstaande geen opties zijn en het celibaat onbeheersbaar is
- .
- .
- .
- 10000000000000000) Masturbatie
- .
- .
- .
- 9999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999) Porno
Doorgaan naar een nieuwe fase Nou, het verhaal is nog niet voorbij ... Het prostitutie-gedoe over en ongeveer 2 maanden niets bijzonders, wat betekent chillen, geen oncontroleerbare driften. Ik betrad een nieuwe fase, de vreemdste van allemaal: de angst om homo te worden, geen probleem met homo's. Geen gek idee waar dit allemaal over ging, maar het was vervelend, ik las erover in een paar posts van jongens die dachten dat ze homo waren geworden en na een paar maanden ontdekte ik dat ze dat niet waren. Deze fase duurde ongeveer 2-3 weken. Ik heb er niet te veel naar gezocht, maar man, dit maakte me bang. Dit is nu voorbij.
Stage onbekend Ik ontdekte een andere subreddit, zelfs krachtiger dan deze. Ik ga het er niet bij noemen omdat ik niet wil dat nieuwe leden of worstelaars daar komen en proberen te rennen terwijl ze nog niet kunnen kruipen. Sorry, op een dag zul je er klaar voor zijn en het zelf vinden! De fase waarin ik me nu bevind is onbekend omdat ik GEEN drang meer heb om porno te kijken, het kan me niet schelen om naar hete meiden op straat te kijken. Begon het spel te verbeteren en had er enig succes mee. Het lijkt erop dat ik mijn seksuele driften voorlopig onder controle heb, waarschijnlijk al een tijdje, maar wie weet? En ja, ik accepteerde ook dat ik een pornoverslaafde was. Ik denk dat de ontkenningsfase echt is, tegenwoordig kan het me niet schelen om het te zeggen.
bij te werken: Stadium dat ik ben vergeten Ik had een paar weken lang niet de mogelijkheid om te genieten van elektronische, populaire muziek (waar ik nooit echt om gaf), toen de radio op een plek stond waar ik meteen hoofdpijn zou krijgen. Het kunnen dopamineniveaus zijn die erg laag waren.
TL; DR Dit is een verhaal van een 20-jarige die "ontsnapte", lees het voor een beschrijving van verschillende stadia. LEES “Handige dingen die me op de been hielden” hieronder.
Voordelen Sociaal: goed, vreemden beginnen veel meer met me te praten, houden van praatjes, hebben geen sociale angst. Slaap: beter, minder nodig. Meisjes: meer interesse om ze echt door te nemen, maar geeft niet altijd zoveel om ze. Meisjes staan niet centraal in mijn leven. Energie: 0% sorteren van je sperma is kostbaar, voelt agressiever (positief) aan. BIJNA VERGETEN: ACNE: GEGAAN, doei, niet meer van die shit.
Advies voor beginners Begin VANDAAG, eigenlijk gisteren. Lees de dingen die nodig zijn, overtuig u ervan dat het niet is wat de maatschappij u vertelt of wat u hebt geleerd. Niet verslaafd? Hoe noem je iemand die de afgelopen jaren alcohol dronk, koffie voor elke dag? Of iemand die elke dag drugs gebruikt? Niet hetzelfde? BULLSHIT herdefiniëren van de definitie van verslaving die de maatschappij ons heeft geleerd. Waar denk je aan als je aan een verslaafde denkt? Iemand die halfdood in een sloot ligt met een naald en struikelende ballen op heldin? Nou ja waar maar waarom zie je het meest extreme scenario meteen? en tenslotte: Stel jezelf de volgende vraag: WAAROM IS PORNOVRIJ? WAAROM BESTAAT HET WEIRD-STUK?
- Installeer K9 op al uw apparaten
- Blijf doorgaan, harde modus is de manier, val niet voor de 1 keer per week is oké, maak je prioriteit om dit op te lossen, neem dan een vriendin of meisjes -> gezonder en beter
- Lees dingen als de mijne om de stadia te begrijpen die je zou kunnen doormaken, zoals flatline.
- Ga zo door.
- Lees "Nuttige dingen die me op de been hielden" hieronder
Advies voor jongens die de eerste keer of onder 5 keer terugkwamen in een behoorlijke hoeveelheid tijd (5 + maanden) JE KUNT DIT DOEN, blijf doorgaan, lees "Nuttige dingen die me op de been hielden" hieronder
Advies voor jongens die lijken te blijven recidiveren U VERLIEZER, waarom faalt u? Wil je stront voelen? WAAR zijn je ballen? Kun je echt niet de reden vinden waarom je blijft falen? -> sorry om te zeggen, bro maar overweeg dit: misschien ben je niet 'bedoeld' om geweldig te zijn, stop dit nu en ga terug naar alles wat je wilt, je kleine klootzak, dit betekent minder concurrentie voor mij en anderen die 'hebben gemaakt het 'in het datingspel en in het leven in het algemeen, ja blijf je uren verspillen, ja blijf jaloers zijn op de jongens die de meisjes krijgen, van deze gemeenschap komen en SORRY voor de harde woorden.
Nuttige dingen die me op gang hielden Er is geen magische knop om in te drukken, je moet dit alleen doen en het zal moeilijk zijn. dit is een lijst met dingen die ik in andere berichten heb gelezen en erg krachtig vond. Houd in gedachten dat dit een mentale strijd is, je vindt de donkere kant van je brein, je probeert 'comfort' te veranderen en de seksuele behoefte is een van de TWEE basisbehoeften na eten en drinken, dus vecht je tegen je dierlijke instincten.
- 1. Weet waarom het fout is gegaan: voorbeeld In het begin deed ik het best goed, totdat ik de eerste keer terugging. De terugval vond plaats omdat ik erin geslaagd was om alle triggers uit mijn leven te houden, op de lange termijn is dit onmogelijk bij te houden, ik was niet klaar voor de triggers (kan zo simpel zijn als een foto van een meisje in bikini op een bus stop commercieel). LEER OM MET TRIGGERS TE LEVEN Kom uit de seksuele conditionering, ontwapende triggers: verschuif 'hot girl in bikini' -> mmmm ik hou van, ik zie er graag fantaserend uit en word geil TO: 'hot girl in bikini' -> ga ik iets met haar proberen: JA -> probeer, NEE -> hete meid in bikini, dat is leuk, NIETS MEER !!
- 2. Dethatch porno en masturbatie in je geest en realiteit. Masturberen zonder porno is nog steeds shit, maar iets 'beter'. Porno geeft je het chaser-effect, ik garandeer dit: masturberen = terugval, masturberen + porno = terugval terwijl je meer wilt -> tweede ronde. U wilt geen van beide, zeker niet de mast.
- 3. STRESS NIET TE VEEL OVER EEN RELAPSE. (Ik weet dat dit moeilijk is).
- 4. Koude douches en meditatie. KOUDE DOUCHES: in eerste instantie nam ik ze niet, want waarom zou je gelijk hebben? Ik heb geleerd dat het, als meditatie, depressieve / depressieve momenten doodt -> JE BENT NIET TOT DE DEPRESSIE STADIUM! MAAK NIET DEZELFDE FOUT ALS IK, alsjeblieft, ik smeek je dat ik de afgelopen 3 uur niet heb besteed, want je gaat het negeren en een 'self-fulfilling prophecy' over mij doen ...
- 5. Als je zin hebt om te huilen, laat het uitstromen, sommige jongens (ik ook) meldden tijdens het rebooten te huilen. Huilen is gezond.
- 6. BELANGRIJK GEREEDSCHAP U blijft waarschijnlijk niet bij Nofap, u wilt ook andere dingen in uw leven verbeteren, heel goed meneer. Maar maak van Nofap uw eerste prioriteit, alle andere dingen of super, maar ze zijn secundair. Dit betekent een terugval in gezond eten? Voel je niet slecht, Nofap is jouw nummer 1! -> terugval hierop, zinloos voelen.
- 7. Stop met het behandelen van elke gebeurtenis of elk gevoel voor Nofap, misschien is dit in het begin waarschijnlijk altijd waar, maar als u doorgaat, is dit niet altijd een effect van Nofap. Dit is een deel van je leven, leer het te beheersen in de laatste fase en je zult vrij zijn, denk aan alles, want Nofap zal je nergens brengen.
- 8. Denk in fasen, niet in dagen, de voortgang is niet lineair en het is niet voor iedereen hetzelfde.
- 9. STOP PEDASTILIZING VROUWEN
- 10. Je hebt dit meer nodig dan je ooit zult beseffen.
Willekeurige opmerking Ik herinner me dat ik een artikel las dat was geschreven door een psycholoog en ons stom noemde en andere dingen. Zelfs gevaarlijk omdat we een groeiende gemeenschap zijn en ons richten op jonge mannen / jongens. Hij beweert dat we [slechts] genoeg onderzoek hebben gedaan naar de werking van de hersenen om gevaarlijk te zijn (bewijs dat deze subreddit geen shit is). Terwijl ik het las, voelde ik me boos en verdrietig tegelijk. Deze man beoordeelt een boek op zijn omslag, op een nogal ruwe manier. Hij groeide op in een tijd zonder technologie en porno en mist een cruciaal onderdeel van deze community: 'begon porno te kijken -18'. We zouden in staat moeten zijn om jongens naar zulke jongens te gaan om ze te vertellen: "hey, ik heb [NoFap] gelezen en geprobeerd en het lijkt te werken, kun je me verder helpen?" maar NEE, hij besloot een hater te zijn, zich niet eens bekommerd om de vernietiging van de levens van miljoenen mannen daarbuiten. VOOR ALLE MENSEN ZOALS: als ik met jou in dezelfde kamer was, Hitler en Stalin, en maar één pistool met 2 kogels had, zou ik je TWEE KEER neerschieten.
Nou dat was het denk ik, als ik iets anders bedenk, zal ik het toevoegen. Ik schreef dit om iets terug te geven aan een gemeenschap van willekeurige mannen over de hele wereld die elkaar helpen. Dit is een echte parel in een oceaan van middelmatigheid en vragen. Ik ben er trots op deel uit te maken van deze gemeenschap. Mijn badge zegt minder dan ik beweer, ik weet het -> reset. Je kunt een badge resetten, maar je kunt je voortgang niet resetten, een keer terugvallen is niet je voortgang resetten, je lichaam en geest werken NIET zo.
LINK - De man worden die ik altijd al wilde zijn.
By polDetremeri
;
